本来搞技术，接着管理，现在要在质量方面多投入了，希望很快进步。

8年半前，2002年9月底的某一天晚上，在顺德某台资企业做副总助理（秘书）的我，在办公室里百无聊赖地上着网，心里在思考着如果副总离开了，我真的要跟着那个继任的经理继续做助理（秘书）吗？虽然我并不了解他，可是听说过他的一些“光辉事迹”，比如小气、睚眦必报等等。是不是该换个工作？想着想着，不记得是怎么发现中国人才热线这个网站的，我注册了登记了简历，搜索到两个不错的企业，一个就是现在这个P公司，另一个是比较偏僻点的但也很出名的涂料企业。同时发出了求职申请，也有些牛刀小试的心情，并没有特别挂在心上。
第二天放假，我坐车到别处去看望同乡亦是高中同学，她混的挺不错的。在嘈杂的公交车上，突然接到电话，是P公司ISO部门的副经理，她首先电话面试了一番，问什么我不记得，只记得是我去到一个麦当劳这个相对安静的环境后打回电话给她的。就在麦当劳，我决定了我未来的发展方向。
然后是国庆放假，一回公司我就找副总请假，他很疑惑，不过也没有多问。第二天就赶去了P公司面试。
站在P公司门口，我就立即对它充满了无限的好感，环境非常整洁，厂房是灰中带浅红色，看起来质朴而大方。告诉保安是面试的，他通知了HR来领我进去中央办公楼的会议室等候。先是跟我电话的那个副经理面试，她姓刘，最初印象觉得她有点富态，可是很能说，很有能力和魄力，心中对她充满了敬慕；后来换了部门最大的经理，通称为吴工，她是一个非常和蔼的老婆婆形象，看起来她对我很满意，她说我面相很好，是旺夫像，心胸宽阔。虽然我英文不怎么样（有笔试的），总体还是不错的。（后话：后来我进去后才知道，刘副经理不是很满意，但吴工中意，所以我应该感谢吴工）中午时候，HR一个MM带我去食堂吃饭，这一顿饭让我更加坚定决心一定要进入这个公司，伙食太好了！米饭超好吃，吃起来有吃东北大木的感觉，糯糯的！菜得味道也好，比起顺德那是一个天一个地啊！HR MM带我去看看宿舍、厂区环境，都very good。看完后，就开始谈什么时候入职，带什么证件等等。
我异常兴奋，一个新的开始！那时的我，还像个傻大姐一样，傻乎乎的！ 收起阅读 »

下周 有重要人物来访，我司上下全部整理整顿，害的我们周休没有了，天天上班
据说是做专机来苏州的，随行几十号人啊
车间、办公室 不是做好，而是做精致

其实 并不想抱怨什么。。。
来公司将近一年了，担当system工作，面试时的科长让我感觉自己在这条路上可以走的更稳当，所以毅然来了。。。
九个月后，科长调至同集团的不同分公司，于是，所有的一切，逆转了。。。
不愿意说现在的科长怎么样，只是没有了希望，看不到前面是什么，又逢公司经济萧条，现在的混乱是我无法承受的，本想不管不问，在慌乱中求的自己的安稳，但是无奈，我不犯人，人却容不得我，十月份外审刚过，我就变成了领导眼中的“闲人”，在这样的萧条下怎能容得下我这样的“闲人”，我无奈，不愿意因为这样随便跳槽，但是也不愿意受到委屈。
办公室里，不管你是技术人员，品质人员，不管你是本科，还是大专，研究生，现场支援去吧，突然想到革命时期的下乡活动，到农村去吧，到人民群众当中，但是，到了人民群众当中又能怎样，看他们，每个星期上六天班，十二个小时，白班夜班一个星期一次调整，只有叫苦连天，只有辞职报告，只有抵触。。。
无奈中。。。
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1、我们太年轻 以致都不知道以后的时光竟然还有那么长 长得足够让我忘记你 足够让我重新喜欢一个人 就像当初喜欢你一样。2、一个人如果想做他喜欢的事情 就一定要做很多他不喜欢的事情 很多很多。3、我一点也不孤单 因为我的世界只有我一个人已经足夠热闹了。4、寂寞的人有两种 一种是什么话都听的明白 一种是什么话都听不明白。5、从前总以为收信很快乐 因为那表明远方有朋友 现在才知道 收信不一定是好事 因为那意味着朋友在远方。6、时间仍在 是我们飞逝。7、只要你要 只要我有。8、那些说给树听的话 嵌在树的年轮里 随流年一点点长成参天的回忆。9、记忆像是倒在掌心的水 无论你摊开还是握紧 总会从指缝中一点一滴流淌干净。10、看不见雪的冬天 我们把它当春天好不好？11、一路上有人太早看透生命的线条 命运的玄妙 有人太晚觉悟 冥冥之中 该来则来 无处可逃该走则走 无法挽留。12、我终不能改变那个开始 何不忘了那个结局。13、再美好也经不住遗忘 再悲伤也抵不过时间。14、成长的日子 撕了皮连着肉。15、迷宫般的城市 总有莫名的寂寞 你永远不知道你会错过什么 各种关于追寻的巧合和错过 编织着城市丛林里的忧郁和软弱。16、也许一个人最好的样子就是静一点 哪怕一个人生活 穿越一个又一个城市 走过一条又一条街道 仰望一片又一片天空 见证一场又一场离别 于是终于可以坦然的说我终于不那么执着。17、所有的把握只是在加速一种失去。18、人犯错误 大半是该用真情时太过动脑筋 而在该用脑筋时又太感情用事19、今生今世 我只是个戏子 永远在别人的故事里 流着自己的眼泪。20、来不及疼痛 来不及流泪。21、路是大地一道难愈的伤痕 因此人生每一步都是隐隐的痛。22、两个人之间的感情就像织毛衣 建立的时候一针一线 小心而漫长 拆除的时候只要轻轻一拉。23、要输就输给追求 要嫁就嫁给幸福。24、为寻找而寻找只会在寻找中迷失。25、传说人在最初是一个完整的圆 因为触怒了神 被分成两半 于是我们穷其一生都在寻找丢失了的另一半 可是既然都是半圆 那长的该有多相像呢 所以你很容易就找错了呢所以也不要对以前的人报以伤感与抱歉 大家只不过没有相遇到对的人 虽然曾经很相信对方是自己要找的人。26、too quick to live too young to die。27、血液和骨骼 神经和皮肤 厚厚的棉衣里厚厚的绒衫 明明是有着非常重量的两个人 怎么还是被季风一吹就散了。28、每个人都为自己而活 我们也许该毫无怨言。29、无尽的空间 以一种空虚填补另一种空虚。30、不是每个人都可以兴风作浪。31、我想知道 为什么一瞬间我们就在风里长大了 那些花开 那些日落 那些单纯清澈的时光 那些明亮的青春 以及年少的忧伤 究竟是怎样穿过我的身体 流淌的如此干净。32、人就活这一次 理应活的飞扬跋扈。33、天空 天很空 空得不想再容纳一颗灰尘。34、想起一段旅行 改变一个人的生活方式 想起一个人 改变一段旅程 。35、虹是看上去很近的那种远。36、因为不去想起 所以从未忘记。37、上帝撤下亚当的肋骨 便是女人 他这样说 她是你的肉中骨 骨中肉 你要好好珍惜。38、生活就是让弱者感觉无奈 让强者感觉无聊的游戏。39、要么爱我 要么永远不。40、什么是黑暗 什么是光明 即便把自己从混沌的黑暗中解脱出来了 但等待我们的仍然是一片空白 就像高考 就像混乱的爱情。 收起阅读 »

晚上做梦,梦见老同事借车钥匙,借后没还,内心非常焦急,早晨起来，看看车钥匙还在,原来是一个梦.
坐班车上班,下班后，第二天要开车,晚上检查一下车况,晕,前牌怎么变形了,醒悟,有人盗车牌,现在用的是防盗螺栓,而且强度非常高,没有揪下来,大喜.一看后边,忧愁!后车牌连螺栓一块揪掉了.郁闷~转转，还没有发现留有纸条什么的，报警.
笔录,开单子,第二天去补车牌,临时牌照.
也许，晚上的梦,就是一个提醒，有些事,发生过才知道. 收起阅读 »

家里被偷了2万块，心里很难受，这之外，让我想到自己还无力抵抗打击与意外，当时听了还觉得只要人没事就好，挂上电话后心里还是很难受的，很不是滋味。对于还是刚刚脱离救济水平的我很气愤的，同时感到自己的悲哀。回想起自己出学校这两年来的生活，真的发生了很多事。虽说现在是稳定了，和同学不相上下。过去一年感觉是自己的判决期，呵呵。刚到第一个公司时，什么都不懂，而且很胆小（现在要好很多），也是因为自己没自信和专业知识缺乏，每天做些可有可无的事，正经事没做一件，那时我们两个集团公司在一起，上下各一个体系专员，而后公司想省钱，把两个公司的体系整合在一起，而那时的我们，你拖我，我拖你，没一点进度，也对现场不了解，挨得很辛苦，也没想法说正好是一次锻炼自己的机会，要静下心去认真做好，后面遇上金融危机，两个公司合并，我们这个弱势公司被变相地裁了不少我，那时担心得要命，整天彷徨，想着要被裁了，从两个专员中选一个，而我肯定是被刷子的那一个，另一个专员是总经理助理，你说，我还有活路吗。后面年底前，公司整合完毕，我果然是被刷的那个，但幸好被我们的品质主管给救下，因为她老公就是大集团的品质经理，算是公司的第三把手吧，总之是挺牛的一人，管着不少人的。我被调到楼上品质部做统计文员，楼上的统计工作很多，一个人忙不过来，就把我给安插进去了，当时还是很感激的。但我那时还是很难挨的，一个是陌生的环境与降级对待，主要还是自已胆小，不懂人情世故，怎么说呢，这也是一个人的成长过程吧，而我又是那个成长慢与反应慢的人！呵呵，那时笨鸟先飞就好了。 收起阅读 »

加薪歌

年终来临万事忙，无所不奇出藤昌。
楼上生产够遭殃，如何管理不去想。
整天把人当猴养，就差没骂他爹娘。
想当初，拍胸膛，保证生产没商量。
现如今，茶儿凉，赶忙转移大战场。
为人父，儿他娘，只求工资涨一涨。
你加大米我加糠，只怨自己高智商。
若是真照此长往，十年不及种田郎。 收起阅读 »

从医院回来之后,没有听医生的要求全休一周就上班了,
结果复查的时候,因为没有休息好,导致伤口水肿,需要每天去换药,
来回医院加上换药需要两个小时,和领导商量,能否直接去,不算请假不够工资(请假所扣的钱比实际上班所得还扣得多),
商量结果是,每天早上8:00到10:00去换药,上班时间延迟到10:00到晚上19:30,哎!郁闷,平常强制加班一分钱加班费都没有,
现在用两个小时去换药都不行,住院请假连病假工资都没有,哎!!!!
复诊时医生建议休息,可又请不到假,哎!!!!!!!!!!!!!! 收起阅读 »

12.1 the bath is ready ?洗澡水烧好了吗？
12.2 it's been a long day 今天真累呀
12.3 i'm taking a shower我要冲个澡
12.4 is dinner ready?晚饭好了吗？
12.5 not yet 还没有
12.6 is it time for dinner yet ?该吃饭了吧?
12.7 mon what's for dinner tonight?今晚吃什么?
12.8 salisbury steak 吃汉堡肉饼
12.9 great 好极了
12.10 how soon can you get it ready?还要多久才能做好呀?
12.11 in about five more minutes再有5分钟
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1.作为一个品质主管某产品出了问题,但相关部门都推着没时间处理你怎么做?答：这是一个推行体系的问题，走不合格品处理流程就行，如果涉及到您说的这种情况，我又是刚来工作，我只好把产品所出的问题描述清晰，然后发邮件到责任部门和相关处理部门，抄送各部门老大和总（视公司规模大小而定）2.产线的直通率是多少?你怎么理解?有什么计算公式?答，每个公司的表达方式不一样，我的理解就是产品一次性合格率，计算公式就是，合格总数/总数*100%，个人不喜欢把问题复杂化3.当接收到一个客诉你怎么处理?首先要确定这个客诉是什么问题，针对问题进行归类，如果是产品，首先要核实库存产品有无此类产品，然后对此问题分析（利用qc工具）找到问题所在，确定责任部门，制定解决问题的措施（8d），回复客户。各个公司流程不一样，要以流程办事4.各个岗位的日常职责和不良品的处理流程和ISO流程？简单的介绍曾经工作过的单位几个部门的职责，以及你熟悉的生产，销售，质量，采购，认证等相应的职责，iso流程就是把这些部门串起来协调做事。面试的时候就说，每个公司的岗位职责都是不一样的，iso流程也是根据公司的现实情况而定。5.你的优点是什么?缺点是什么？优点，就狂吹就行，哪个公司不喜欢优秀的人到他公司做事啊，缺点也要少，人无完人，要让你的缺点能够被原谅。6.你的管理方式是什么？这个问题没有固定答案，每个人的思维和想法是不一样的，这个问题主要考一个人的思维框架结构，看怎么安排你的质检员，遇见管理上的问题是怎么处理7.你平时都怎样学习?自学，看到不会的东东主动百度，举一反三，还有就是能利用捷径就利用捷径，工先欲其事，必先利其器，好的方法是成功的一半。
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1至4，是最基本的，几乎所有相关面试均会遇到！5、6、7，就算面试工程师，甚至检验员我都会问到，尤其是5和7。简单的回复一下：1、召集相关部门及主管领导，开会解决就好了，会前准备好详实的问题数据即可！当然这个视公司文化而定，沟通效果好的公司，直接召集相关部门解决即可！2、可分几种理解，一种是单一的以成品来记（考虑线上维修），另一种可考虑半成品的返修，还有的是以送检时的成品来记。计算公式各人不同。按批，按套等等。我们的实际情况是根据产品不同，计算方式不同。3、客诉，最关键的，记住问题到你这为止（切忌将客户的电话转来转去）；记住客户反馈的问题，给客户做好解释，承诺好解决时间。然后分析、分发任务、答复客户。4、太基础，基本都清楚。根据公司具体情况可能会有轻微差异，合适的才是最好的。5、这个，我最喜欢问，我比较忌讳的是到这个问题上支支吾吾打马虎眼，尤其是针对优点，说的很没自信没底气的人很多，还有人会直言没有啥优点，相当不妥。我能接受有缺点的人，但不能接受没自信的人。事实上，踏实、任劳任怨、低调等等这些也是优点，很大的优点。6、个人不一样7、这是我最关注的，要有自己日常的系统学习方向，学习计划，方法及工具的拥有情况，业余时间的安排，每周最少学习小时数。很多人简历上的日常爱好是这样的：上网、听歌、交友，五花八门，唯独没有读书！当然这里不是叫大家去虚构一个读书的习惯，而是从现在学会去养成这个习惯。
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6.你的管理方式是什么? 管理方式有很多种回答方法。例如，可以按以人为中心或以事为中心，我是以管事为中心的。我倾向于将事情做好，不但是要有效果，而且要有效率，围绕事情调动资源。当然，我也并不会因此忽视对人的管理，熟话说：平时多流汗，战时少流血。养兵千日，用兵一时。。。。只有平时做好对人的管理，才能在事情出来时，有精兵良将可调。7.你平时都怎样学习? 我是自学为主，请教为辅，伴有思考加提炼。现在知识日益更新，只有自已有学习精神，才能跟得上时代。 几年之前，我跟别人学习较多；现在我自学较多。很多时候，我会将我学到的好东西，有时是和别人讨论，有时教不会的人。另外，我会注意总结提炼。我发现这是一个比较好的方法，能够将知识深化理解，甚至还会带点独创。转载请注明出自( 六西格玛品质网 http://www.6sq.net ),本贴地址:http://www.6sq.net/thread-255814-1-1.html

6.你的管理方式是什么? 管理方式有很多种回答方法。例如，可以按以人为中心或以事为中心，我是以管事为中心的。我倾向于将事情做好，不但是要有效果，而且要有效率，围绕事情调动资源。当然，我也并不会因此忽视对人的管理，熟话说：平时多流汗，战时少流血。养兵千日，用兵一时。。。。只有平时做好对人的管理，才能在事情出来时，有精兵良将可调。7.你平时都怎样学习? 我是自学为主，请教为辅，伴有思考加提炼。现在知识日益更新，只有自已有学习精神，才能跟得上时代。 几年之前，我跟别人学习较多；现在我自学较多。很多时候，我会将我学到的好东西，有时是和别人讨论，有时教不会的人。另外，我会注意总结提炼。我发现这是一个比较好的方法，能够将知识深化理解，甚至还会带点独创。
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8日23：10北京-长春航班
17点出发
天津-北京，城际
地铁-机场快线
20：30到T2航站楼，出奇的顺利！
获知长春大雪，航班延误到0点
1点30分安全降落长春
大雪高速公路关闭
老婆在高速路口进不来，晕！
3个人拼车400，长春的出租车历来就是个“黑”
到家时候已经是凌晨4点

给女儿定了生日蛋糕、买了一索爱的小音箱作为生日礼物
女儿期中考试很不错，估计还是前三名
女儿学校要迎接检查，女儿写了篇硬笔书法，帮女儿写了2幅书法条幅凑数
给女儿刻了一名章、一闲章盖上
女儿长大了

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Today Ajay ask me to provide the Quality Control Plan of Mysentry Project. This project is not a new project, for it had several trials from 2008. But there is not a QCP for this project. I need to prepare it. When I see the Email, i start to prepare it. It is strange that one project only has one QCP. In Nypro, every part with every process has it own control plan. And the format is not so good, many blanks have to fill N/A.My boss ask me to follow the actual practice when preparing the QCP.Ajay call me at 4pm. He is speaking in English. At first, I say hello to him in Chinese. He ask me when can i send him the QCP, I promise to send him before 5pm.After sending the QCP, I find two mistakes in it: put the wrong responsible PME name, and miss the In-process inspection. But I do not recall the Email. I want to wait for the feedback from customer and then update it. 收起阅读 »

体寒的人吃什么食物好?最好不是药
首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。
其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。
　　中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。　　天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。　　值得一提的是：用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒能力反而下降，往往会使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。　含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。　因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等
另外饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。　　　　　　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。　　　　　　　　温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。　　　　　　平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。　　　　　　从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。　　　　　　中性和和平性食物　　　　　　从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜　　　　　　平性食物有：　　　　　　大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。　　　　　　凉性食物：　　　　　　荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。　　　　　　寒性食物：　　　　　　小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。　　　　　　一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：　　　　　　那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。　　　　　　而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。　　　　　　不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。　　　　　　典型例子是螃蟹。《红楼梦》中“薛蘅芜讽和螃蟹咏”一回中这样写道：大观园内摆下了螃蟹席，公子小姐都不避腥，争啖蟹黄。这时贾母叮嘱道：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”林黛玉素来脾胃虚弱，才吃了一点螃蟹，便“觉得心口微微痛，须得热热地吃口烧酒”，用酒的热性来对抗蟹的寒凉。薛宝钗在螃蟹诗中还说：“性防积冷定须姜。”指明蟹性太凉，如果要防止冷积腹中，最好还是加点生姜。酒、姜皆热，因此常用来佐餐螃蟹，有时也用醋，“酿酒成醋”，醋也性热。　　　　　　有时进口的感觉和进食后的反应并不一致。例如荔枝，新鲜荔枝剥开后汁甘肉白，啜上一口，也觉甘凉，但倘若真像苏东坡说的那样“一日须啜三百颗”，保准上火无疑。橘子也是这样，其汁甘酸，食之并无热感。若多食则会引起口角、舌尖糜烂，皆因其性偏温所致。　　　　　　概而言之，食物的寒、凉、温、热(中医称作“四性)，是通过口感和身感两方面来决定的。有些食物寒热不明显，我们可称之为平性，平性的食物大多适宜于常食久食，如大米、猪肉之类。 收起阅读 »

PART ONE
* You are the Managing Director of a manufacturing company. Your factory will soon have a visit from health and safety inspectors.
* Write an email to your department heads:
* saying how long the inspection will take
* explaining why the inspection is necessary
* telling them how they should prepare for the inspection.
* Write 40-50 words.
Dear colleagues:
As I mentioned in the last meeting, the inspectors of health and safety will visit our factory at 9 a.m. to 5 p.m. the next Monday. The inspection is necessary for introducing OHASA18001 system. Please be prepared for the inspection by telling the staff to tidy up their workplace.
Regards

PART TWO
You work for Norlec, and electrical goods manufacturer, and your company director wants to find out which methods of advertising are the most effective. Recently the marketing department has asked customers how they first learnt about Norlec.
* Look at the information below, on which you have already made some handwritten notes.
* Then using all your handwritten notes, write your report.
* Write 120-140 words.
Report on the efficiency of different advertising methods
Introduction
This report aims to evaluate the efficiency of different advertising methods Norlec is currently using.
Findings
The key findings are summarized below.
Direct mails to customers did not achieve the expected results because not many people read them.
The number of prospective who learnt about Norlec from its website is likely to increase due to the new link to some wholesaler’s websites.
Printed advertisings are very effective particularly those in specialized magazines.
For this reason the number of magazines should be increased.
The other methods are similar to last year’s results.
Conclusion
It was concluded that radio and magazine advertisements are still the leaders.
Recommendations
In spite of the high annual costs for radio advertising, this method is suggested to be continued, because most customers were reached by it. Due to expected increase of prices for billboard advertising it is recommended to give this up.
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昨天晚上，有史以来加了我人生当中第一个长长的班，由于公司在本周要完成招商大会，故我们运营中心全体成员上周就加班加点处理一些临时任务，没有正常的周末休息时间，虽没有提前通知，也是在上周五晚上多半同事都回家的情况下才通知要加班的。
老实说，记不清这是我的第N次义务加班了，对于这种临时安排毫无怨言。晚上加班到10点半，走路回去都11点了，洗完澡，衣服都没精神洗，倒头便睡了；原以为在这种身体很困的情况下，可以踏踏实实地睡个好觉，却发现并不是那么回事诶~！！
凌晨四点醒来竟再也没法入睡，眼睛却又困得没法睁开，就那样躺在床上假寐着，本来平静的心情大概是由于睡了一觉的关系，思绪活跃起来，脑子里却像放电影似的，连日来的工作压力、生活不规律等受到了前所未有的不如意，如此种种，彻底扰乱了我的心情，迷惑了我的视线。这个时代，究竟是个怎么回事？我真的看不明白，也无法明白。回想这些日子一直在思索的问题，似乎又有了答案，人，是因为有了贪婪（贪念之心），有了野心，所以才有了那么多的勾心斗角，那么多的恩恩怨怨，那么多的是是非非。看来我来到这个世上，原或本就是一个错误？
我本是凡人，但我并不俗气之人，也并非不懂得人情世故，我本无意掺予，却不小心闯进是非之地，是我错抑或是我之过，否也！
我本不想去责怪，但总是逃脱不了被迫的局面，我虽不是神，但我有一颗与世无争的心。
夜，静静的。我、一个人孤独地睡在公司宿舍里，就因为那些乱七八糟的事情，任由思绪漫无边际地天马行空着！
一个自我感觉很无奈的人，就这样任由自己胡思乱想，任由自己去揣摩别人的心思，慢慢地觉得做人真的好难，要想做一个好人更是难上加难，以前的朋友如是说，我还深不以为意。认为：只要做好分内工作，说本分的话，不存害人之心。此刻的我才深深地体会，原来人可以活得这么累，会活得这么累，都是因为一个“贪”字。不然何以如此地累呢？
其实，也可以这么来概括，凡人、莫惹“世俗”事，凡人、莫做“勾心”人，凡事、莫起歹意、勿生恶念。总之，凡‘事’不要想太多，否则正如人们时常说的一句玩笑话：“想太多伤神又伤心”。
这么想着，心下豁然明了、如此而已，何必费心劳神呢。
思绪渐复平静、睡意在此刻恰又悄然来袭，忍不住，便又沉沉睡去………… 收起阅读 »

一、图表法：很浅显易懂的方法，但计算太过繁琐。
二、运输表法：运输表法的基本假设是：
1.每一单位计划期内正常生产能力、加班生产能力以及外协量均有一定限制；
2.每一单位计划期的预测需求量是已知的；
3.全部成本都与产量呈线性关系。
计划工作分主计划与生产计划，说起来其实很简单，但实际操作起来却也很复杂。首先我们要了解很多的前提条件，比如生产周期，由此结合公司制度、人员、机器设备、瓶颈工艺制订出产能。再如采购周期、批量、仓储能力、公司KPI指标等。然后才是一些基本规则：先来说说批量规则：

批量规则表示做MPS或MRP计划时，计算物品的计划下达数量所使用的规则，它分为分静态批量规则与动态批量规则；
最大批量：当计划下达数量大于此批量时，系统取此批量作为计划下达量。
最小批量：当计划下达量小于此批量时，系统取此批量作为计划下达量。
固定批量：每次订货计划数量按一个固定值下达，一般用于订货费用较大的物品。
直接批量：完全根据计划需求量决定的订货量。
固定周期批量：固定周期批量指每次订货的间隔周期相同，但批量数不一定会相同。
倍数批量：如果需求量小于批量，则按批量计算；如果需求量大于批量，则按
批量的倍数计算；
批量周期：
批量周期指如果物品按周期批量订货时，订货的周期。
批量物品按批量时的数量，系统在做计划生成时，可根据批量规则和批量自动计算订货数量，
批量的增量是此位数。
毛需求量（gross requirement）:
毛需求量指初步的需求数量，系统会根据计划参数的设置进行计算。
计划接受量（scheduled receipts）:
计划接受量指前期已经下达的正在执行中的订单，将在某个时段的产出量。
预计可用库存量（projected available balance pab）:
预计可用库存量指在某个时段的期未库存量，要扣除用于需求的数量，平衡库存与计划；
公式：预计可用库存量 = 前一段末的可用库存量 + 本时段计划执接受量 --
本时段毛需求量 + 计划产出量；
净需求量（net requirements）:
计算净需求量要综合毛需求量和安全库存量，并考虑期初的结余与本期可能计划产出的数量，
公式：净需求量 = 本时段毛需求 - 前一时段末的可用库存量 - 本时段计划接收量+ 安全库存量。
计划产出量（planned order receipts）:
当需求不能满足时，系统根据设置的批量规则计算得到的供应数量称为计划产出量，这些数量是建议数量，不是计划的投入量。
计划投入量（planned order releases）：
根据计划产出量，物品的提前期及物品的合格率等计算出的投入量称为计划投入量，可供销售量(available to promise );在某一个时段内，物品的产出数量可能会大于订单合同数量，这个差值就是可供销售量,公式： 可供销售量 = 某时段的计划产出量 - 该时段的订单总合.
装配提前期：
主生产计划的提前期是产品的装配提前期，它小于时区1的时间跨度。 收起阅读 »

客户投诉不断，昨天周六本来休息，可是领导来电，晚上到工厂处理问题，直到半夜12点才会的家

鉴于服务交易过程的顾客参与性和生产与消费的不可分离性，服务质量必须经顾客认可，并被顾客所识别。服务质量的内涵应包括以下内容：
　　服务质量是顾客感知的对象；服务质量既要有客观方法加以制定和衡量，更多地要按顾客主观的认识加以衡量和检验；服务质量发生在服务生产和交易过程之中；服务质量是在服务企业与顾客交易的真实瞬间实现的；服务质量的提高需要内部形成有效管理和支持系统。　1. 服务水平
　　好的服务质量不一定是最高水平，管理人员首先要识别公司所要追求的服务水平。当一项服务满足其目标顾客的期望时，服务质量就可认为是达到了优良水平。
　　2. 目标顾客
　　目标顾客是指那些由于他们的期望或需要而要求得到一定水平服务的人。随着经济的发展和市场的日益成熟，市场的划分越来越细，导致每项服务都要面对不同的需求。企业应当根据每一项产品和服务选择不同的目标顾客。
　　3. 连贯性
　　连贯性是服务质量的基本要求之一。它要求服务提供者在任何时候、任何地方都保持同样的优良服务水平。服务标准的执行是最难管理的服务质量问题之一。对于一个企业而言，服务的分销网络越分散，中间环节越多，保持服务水平的一致性就越难。服务质量越依赖于员工的行为，服务水平不一致的可能性就越大。
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服务是服务营销学的基础，而服务质量则是服务营销的核心。无论是有形产品的生产企业还是服务业，服务质量都是企业在竞争中致胜的法宝。服务质量的内涵与有形产品质量的内涵有区别，消费者对服务质量的评价不仅要考虑服务的结果，而且要涉及服务的过程。服务质量应被消费者所识别，消费者认可才是质量。服务质量的构成要素、形成过程、考核依据、评价标准均有其有别于有形产品的内涵。
　　服务质量是产品生产的服务或服务业满足规定或潜在要求（或需要）的特征和特性的总和。特性是用以区分不同类别的产品或服务的概念，如旅游有陶冶人的性情给人愉悦的特性，旅馆有给人提供休息、睡觉的特性。特征则是用以区分同类服务中不同规格、档次、品味的概念。服务质量最表层的内涵应包括服务的安全性、适用性、有效性和经济性等一般要求。
　　预期服务质量即顾客对服务企业所提供服务预期的满意度。感知服务质量则是顾客对服务企业提供的服务实际感知的水平。如果顾客对服务的感知水平符合或高于其预期水平，则顾客获得较高的满意度，从而认为企业具有较高的服务质量，反之，则会认为企业的服务质量较低。从这个角度看，服务质量是顾客的预期服务质量同其感知服务质量的比较。
　　预期服务质量是影响顾客对整体服务质量的感知的重要前提。如果预期质量过高，不切实际，则既使从某种客观意义上说他们所接受的服务水平是很高的，他们仍然会认为企业的服务质量较低。预期质量受四个因素的影响：即市场沟通、企业形象、顾客口碑和顾客需求。
　　1)市场沟通包括广告、直接邮寄、公共关系以及促销活动等，直接为企业所控制。这些方面对预期服务质量的影响是显而易见的。例如，在广告活动中，一些企业过分夸大自己的产品及所提供的服务，导致顾客心存很高的预期质量，然而，当顾客一旦接触企业则发现其服务质量并不像宣传的那样，这样使顾客对其感知服务质量大打折扣。
　　2)企业形象和顾客口碑只能间接地被企业控制，这些因素虽受许多外部条件的影响，但基本表现为与企业绩效的函数关系。
　　3)顾客需求则是企业的不可控因素。顾客需求的千变万化及消费习惯、消费偏好的不同，决定了这一因素对预期服务质量的巨大影响。
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给不了你想要的幸福，
所以选择退出，因为爱你所以让你选一个更好的归宿，
我求你别再说我太残酷，
谁能甘心认输，把自己的爱丢到了远处，
谁能体会这撕心的苦，
如果爱情的路还可以再铺，我不会让你再为我哭，
如今剩一个没用的不可原谅,
丢了自己的幸福的猪，
当初爱到末路我选择退出,
如今看这份爱丢的糊涂，
如果上天能给机会重新付出，
我愿意放弃一切压上所有赌注！！ 收起阅读 »

没有月亮的晚上
我们相信星光
缀满苍穹的星星
微笑着向我们道晚安
安抚我们心中的苦
呈给我们最美的祝福

没有路可走的时候
我们相信远方
别去留意肩上的行李
背负多少期待和创伤
只让艰辛而执着的脚步
跋涉茫茫孤族猎猎风沙

没有天堂的尘世
我们相信梦想
梦想给未来打开一扇窗
梦想让伤痛因爱而芬芳
梦想是岁月的珠贝
是生命的彩虹和阳光


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儿子马上就1周岁了，一直有爷爷奶奶带在身边。我和爱人在外卖命工作，总是很想儿子，几乎每个周末都要做些取舍

这个周末公司安排了管理技能的培训，已经决定要去参加培训。可是爱人却总是拖我的后退，说我是个狠心的妈妈。心里很苦恼，我何尝不想回家呢？我又何尝不想儿子呢？可是我们要生活呀？我应该说是个有野心的人吧，总是不断地给自己定下一个目标，如果年轻的时候不努力，老了可怎么办？况且中国的国情实在是不容乐观呀！我们的养老将会是个很大的问题，况且我们现在也是上有老下有小呀！

其实，管理方面的培训，往往都是课堂上心潮澎湃，下来之后也就芸芸众生了。可是毕竟是个机会呀，即使我学到了一句话，没准啊也会对我的人生起很大的作用呀。

希望我的决定是对的。儿子，妈妈现在陪你少一点，希望你将来能够理解妈妈；老公，不是我不爱你们，我是希望我们可以过得更好... 收起阅读 »

公司是负责制造模具，成型塑胶产品，喷涂作业和遥控器组装的。最近要建立2011年品质目标。我想提点建设性的建议，各位有什么好的点子，欢迎分享到我的下面邮箱地址：），来稿有奖喔！

hanxiaoqin12@gmail.com

In our daily life, there are many situations in which we have to ask for information we need. When we are trying to get information, we should know how to do it in a suitable way. First of all, make sure the other person knows you would like to ask him or her something. Secondly, don't be too abrupt , or you will give offence. Furthermore, since we use questions as a way of starting a conversation , it is important to know how to get the required information without becoming involved in a lengthy conversation. When we are seeking information we should remember to use polite expressions like "excuse me" , "sorry to trouble you", etc., to attract the person's attention before we ask a question for seeking the information we need. It is also necessary and polite to thank the person who has passed the information you need. When it comes to giving the information we often reply briefly, clearly and patiently. 收起阅读 »

The most important thing in learning english is keeping up
below learn words today
1/ what should i wear?我穿什么?
2/ the red one 红色那件.
3/ Hurry up and get dressed.快换衣服
4/ put those pajamas away.把睡衣收好.
5/ oh I washing those 我正准洗
6/ I'm leaving bye mom 我走了,再见妈妈
7/ study hard 努力学习
8/ Let's play hooky today 我们今天逃课吧.
9/ yes let's go 好,我们走
10/ you wearing your sweater inside out你毛衣穿反了
11/ it's upside down 上下起颠倒
12/ don't forget to take out the garbage 别忘记丢垃圾
13/ i won't忘不了 收起阅读 »

从小时候到处野，到现在自己的女儿都两岁了，时间真的是一晃眼就过了。每次听到女儿唱个好爸爸还真是有点汗啊，再过两年我要凭能给她快乐的日了。经济基础不行啊，到现在还住着租房呢。不知道以后的日子要如何过了？
昨天看到油米，方便面都在涨价了，我在想再过两年真的要回家种地算了，都涨的太快了，一个月的工资一半都在养家了，还不敢乱买衣服等之外的开销。以后丫头的读书的钱去哪里找得到啊。这日子越来越紧张啊。 收起阅读 »

心境是一种心理上反映出来的情绪，在不同的心理状态下就有不同的情绪，也就一定有不同的心境。心境是人的情绪的一种，是指一个人持续时间较长的精神活动的情绪状态。在心理活动的过程中，心理状态的好坏经常直接影响情绪。心境具有蔓延性和扩散性的特点。不同的心境可以使人们对周围的一切都染上各种各样的感情色彩，以致影响到人们的一生，同时还折射给周围的人群。 ??心境是一种使人的整个心理活动，都染上某一种色彩的又持久的情绪状态。心境有积极与消极之分，积极良好的心境。怎么才能使心境的动力平衡，这可是人们心境状态的水平维持在稳定的特质水平上，进行正常的生活和工作的前提。有一个良好的心境就有了成功的第一个前提。人生就如同流入大海的滚滚长河，九曲十八弯，什么艰难险阻，什么大风大浪都会遇到。此时此刻，就看我们怎样把握心境。当我们在遇到高山险阻时，因为有潜在理想的支撑，我们的心境依然如平静的湖水般的，以冷静的心态和一颗平常心去面对它，其实是再好不过的。 ??在人生的路途中，最糟糕的境地往往不是贫困和厄运，而是心境处于一种不着边际的疲惫状态。这时，曾感动过我们的一切不能再感动了，激情也不能燃烧了。其实，我们都明白，在迷茫时，懂得一个道理，要心情放松。即使跌倒，既是匍匐在地，也要准备着站起来，站不起来也要爬着向前。 ??苦闷中，我们需要的是一种心境，一种可以放开一切、空非空，真非真，幻非幻。这是一种难得的心境，当我们有了这种心境，就绝不会觉得苦闷，反而会正视人生。读书是一种心境。然而对于读书来说，这是远远不够的。读书需要有理解和消化的境界心态。熏陶出诚实、质朴的气质来。我们都在读书，读书心境也可以说是我们人生态度与境界。保持这样的一种心境其实，是不容易的，而且这样的心境保持，是需要一点修养的功夫，总不能在达不到自己所追求的目的时，便放弃了这一切。 ??心境曾有风情万种，若然失去红尘之梦，但流水转山回。车水马龙的繁闹，舞凤飞龙的叱诧，千岩万壑的沟坎。心境是明，是暗，流逝的是否还没流逝，前景是否可以消失前景。是为了登场，还是为了退场，还是为了鲜花。 ??心境是人的内心世界里变幻多变的东西，它看不见、摸不着，但它随时可以在人的外在表象上表现出来。美丽而健康的心境它需要我们用心去领悟和培养，需要我们储存和保养，需要沿途创新和开发。 收起阅读 »

统计量中位数(median又称中值)是将一群数据分为两半，使50%的数据小于中位数，另50%数据大于中位数，相对于平均数，中位数的优点是对不受离群值(Outlier)的影响。

从中位数可延伸到四分位数(Quartile)，第一四分位数(Q1)是指25%数据小于Q1，75%数据大于Q1，依此类推第二~四四分位数(Q2~Q4)，其中Q2就是中位数，再从此处推展就是百分位数(p-th
Percentile)，四分位数最常用来制作箱线图(Boxplot)，而百分位数用来制作常态分配机率图是基本统计学上很重要的统计量，居于百分位与四分位数同构型，所以本文只谈四位位数。

若使用Excel 函数来计算四分位，则须注意只有Excel 2010的Quartile.exc与Minitab或JMP计算一致如下图红框的部分 收起阅读 »

申請6SQ的會員已經有兩年多了，從這裡學到自己可能一輩子都不會忘記的知識---很感激這裡面的每一個人。
做QE也快有四年的工作經驗了，總體上來說，覺得自己好像一直都是Q這塊的“門外漢”，特別是數據分析這塊，簡直是不懂，很是慚愧！
從無知到知之甚少，可能也算是一種進步吧。就好比我現在一樣，因為英語這道門檻，工資都無法漲了，定位了。

其實我覺得這裡的版塊可能有需要更改一下，
1.因為很多資料都是從建站開始到現在一直累積下來的，導致很多新會員在進來的時候，都在提問題，而沒有去搜尋以前是否出現這樣的問題，那用戶就反復的去問，我們就反復的去回，導致有很多問題反復的出現，真是浪費網絡資源。
2.像新手區的人覺得自己差不多成熟了，就準備往高手區去的時候，一看裏面的內容，都傻眼了。因為很多東西可能聽都沒聽說過，導致很多人一直徘徊于新人區。新手區與高手區中間沒有一個過渡區，難免讓人覺得一下子難以適應！一某三分地 收起阅读 »