自从我发表了文章—---十年一剑，有很多朋友来问我，英语是怎么自学的，那我就在这里共享一下，我的学习经验，希望能够帮助更多的6SQ质量同仁，突破英语的困境。
1.Cracked my listening。学英语一定要有复读机和好的听力磁带，复读机很重要的，它就像个老外天天给你讲，你想它讲多慢，它就能讲多慢，一篇听不懂，就重复听十篇百篇千篇，边听边默写，每天坚持听1小时以上。刚开始阶段，每个英语句子我都要反复听反复写好几天。有些听不懂的，就带着耳机上床，有几次迷糊睡着了，耳机带到天亮。听力磁带也很重要的，我使用的是《新概念英语一》，英语语句结构简单，而且实用，发音也很有节奏，提高对英文的reaction。半年下来，书上的英语句子最少也听了50篇，我从公司带回的质量报表，默写了十几本。我老婆说我，学英语学走火入魔了，经常半夜帮我关复读机，而且半夜听见我用英语说梦话………

1. Extended my vocabulary。英文有60万--100多万个单词，比中国文字多很多，人的大脑是有限的。我用卡片的方式记单词，每张手掌大的卡片，就记10到20个单词，一半是日常用的单词，一半是质量专业词汇(质量英文简称和英文缺陷名)，再加上2个英语句型(典型的语法句子，它们就是轮廓，所有的句子都是万变不离其中，grammar is very easy)，经常放在口袋里，反复看看反复记，每张卡片都被我蹂躏的惭目忍睹。我个人认为，记住500--1000个常用的英语单词，和50个常用的英语句型，就已经足够英语交流。
2. Opened my mouth。大胆的说出来，别怕丢脸，Just imitated the pronunciation follow the tape and speaking。英语狂人李阳曾经说过：英语口语就是在丢脸中成长的，一次一次的丢脸，一次一次的刻骨铭心，英语口语就在这种锤炼中成长的。当然，机会是很重要的，一定要有使用英语的机会，所以我跳槽到外资企业，主要是想找些练习英文的机会。

总而言之，语言都是相通的，中文都不知道怎么说的，更不可能把英文说好，没事时可以自言自语，多尝试用英文表达出来。几年的英语自学告诉我：只要方法正确，基本上3个月会有上升一个台阶，学英语真没有捷径，它是一个体力劳动，用英文的思维多想，用英语多说。祝大家早日实现一口流利英语的梦想。
*补充一下：英语不是单纯的一门语言，它是几千年文化的沉淀，只有溶入到英语的历史和文化，才能提高英语的能力。就像中文的成语(守株待兔)，很多表意和实际意义都不一样。所以我认为，成人学英语不可能学到‘高手’对答如流，除非在英国或美国生活十年以上。我说英语的经验：Catch the key words ，Guess the main meaning ，Answer the simple sentences 。老外讲英文很快，也很灵活，他们说出一个句子，没有必要把所有的单词都必须听懂，只要抓住关键词(动词等)，就能猜出他的意思，再大胆的去回答，就这是沟通，这就是英语。其实，英语只是一个沟通工具，慢慢地随着科技的发展，它会越来越不重要了。 收起阅读 »

（先写一封情书试试：
Qm，我不喜欢你老在客户面前过度表现，在晒幸福吗？我觉得这样你过于强势，而我显得渺小。我怕你吸引太多的目光，我不想让你总是抛头路面，我想让在家好好陪着我们的孩子，可这不正是激励我上进的动力吗？我知道，你灿烂笑容的背后是我们幸福的流露，我爱你，Qm，我们以后好好沟通，好吗？今晚，老地方见.....
--------你的土豆）
下文摘自《男人来自火星，女人来自金星》
情书技巧
减轻消极感觉，以爱沟通的最好方式是使用情书技巧。以特殊的方式写出感觉会自动减少负面情感，增加积极的感觉。情书技巧提升了写信流程，以下是情书技巧的三部分。 一、写一封表达你的气愤、伤心、害怕、后悔和爱的感觉的情书。 二、写一封表达你想听听另一半说什么的回应信。 三、和另一半分享你的情书和回应信。 情书技巧很有弹性。你可以选择以上三部分或其中一部分，例如为了更能调整自己、更具爱心，然后心平气和对另一半说话，你可以练习第一部分和第二部分。 三部分都做，对你们两人则是有治疗力量的经验，但有时会显得太耗时间或不适当。有些情况下，最有力的技巧是第一部分，让我们探讨该如何写情书。步骤一:写情书 找个安静的地方写封情书，每封情书都表达你的愤怒、悲伤、恐惧、后悔与爱的感觉。这个方法使你能够充分表达和了解你所有的感觉，以致能够以更有爱心的方式与对方沟通。 难过时通常会有许多感觉，例如，配偶令你失望时，你可能气他不够敏感，气她不知感激；伤心他只有工作没有你，伤心她不信任你；害怕她不再原谅你，害怕他不像你那样懂得关心。但同时你又爱你的配偶，希望得到配偶的爱与注意。 我们通常需要先感受到消极的感觉才能发现爱的感觉，表达了四个层次的消极感觉后(气愤、伤心、害怕、后悔)，我们才能真正感受和表达爱的感觉。写情书可自然减少消极感觉，使我们能更完全地经验积极的感觉。写情书的基本指导原则如下： 1.读情书给另一半听，假设他正以爱和了解听你读信。 2.每封信包括五种感觉，先是气愤，再来是伤心、害怕、后悔，最后是爱。 3.用一些简单明了的句子描述每种感觉，保持五种感觉的句子长度相等。 4.每写完一种感觉，停一下，让下一个感觉涌上，然后写下那感觉。 5.爱的感觉没出来以前不要停止写信，耐心地等待爱出现。 6.在信末署名。再想想你需要什么，写入附注。 为了简化你的信，也许你希望以下面所列的模式来当作写情书的指导： 亲爱的-- 我写这封信与你分享我的感觉。1.表达气愤．我不喜欢……．我觉得沮丧……．我气……．我觉得困扰……．我要……2.表达伤心．我感到失望…………．令我伤心．我觉得受到伤害……．我要……3.表达害怕．我烦恼……．我害怕……．我惶恐……．我不要……．我要……4.表达后悔．我感到害羞……．我很抱歉…… ．…．令我羞愧．我不要……．我要……5.表达爱．我爱……．我要……．我了解……．我原谅……．我感激……．我谢谢你……．我知道……附注：我希望能听到你的反应。以下有一些典型的情况和简短的情书，可帮助你了解这个技巧。与健忘有关的情书 汤姆打盹过了头,忘记带女儿去看牙医，他的太太爱莎十分生气，但她不愿意直接以愤怒和否定面对汤姆，接着她坐下来写情书。之后，她能以更接受的方式亲近汤姆。 爱莎因写了这封信而不觉得需要教训或拒绝她丈夫。他们那晚没有争论，反而享受了一个愉快的夜晚。下一个星期，汤姆带女儿去看牙医了。 这是爱莎的情书： 亲爱的汤姆： 1.气愤：我很气你忘了，气你睡过头。我恨你每次一打盹就把什么都忘 了。我不愿再觉得这件事都是我的责任。你期待我做每一件事，我累了。 2.伤心：女儿错过了看牙医的时间使我伤心，你的健忘也让我伤心。我 伤心我似乎不能倚赖你，我伤心你把精神都放在工作上，拖着疲惫的身子 回家，只留给我一点点时间。你看到我时冷冷淡淡的，让我觉得受到伤 害，你的健忘也伤害了我，好像你一点也不在乎我。 3.害怕：我害怕我必须做每一件事，我害怕信任你，我害怕你不在乎 我，我害怕又要负起责任。我不要什么事都做，我需要你的帮忙，我害怕 你不负责任，害怕你工作过度，害怕你劳累生病。 4.后悔：你与医生失约令我不好意思，你迟到也令我很为难。我很抱歉 凡事要求你，抱歉没有接受你，羞愧没有更爱你。我不要拒绝你。 5.爱：我爱你，我了解你很累，也知道你在尽力而为，我原谅你的健 忘。谢谢你和医生再的时间，谢谢你愿意带女儿去看牙医。我知道你关心 我们，我知道你爱我。我人生中有你实在很幸运，我想要和你共度有爱的 夜晚。 爱你的爱莎 注：我想听到你说愿意下星期带女儿去看牙医。与冷漠有关的情书 吉米隔天早上就要出差旅行，当晚，他太太维亚想和他亲热点。她拿了一个芒果到卧室给他吃，他正躺在床上看书，简单地告诉她他不饿。维亚觉得受到拒绝，她走开，虽然内心受到伤害并且生气，但她没有回来抱怨他的无礼与迟钝，她坐下来写情书。 写完情书后，她觉得比较能接受与给与。她回到卧室说："你明天就要离开了，我们今晚应好好相处。"吉米放下书，他们有了一个亲密、愉快的夜晚。写情书帮助维亚产生力量直接得到配偶的注意。她甚至不需拿情书给配偶看。 这是她的信： 亲爱的吉米： 1.气愤：明天你就要出差，今晚你却一直在看书，使我十分难过。我气 你忽视我，气你此时不想与我共度。在你眼中，有些事总比我重要。我要 知道你爱我。 2.伤心：我伤心你不愿与我在一起，我伤心你对工作过度卖力，我伤心 你老是这么忙碌，我伤心你不愿和我说话。你的不关心伤害了我，我似乎 可有可无。 3.害怕：我害怕你不知道我为何难过，害怕你不在乎我，害怕与你分享 我的感觉，害怕你会拒绝我，害怕我们愈来愈疏离，而我无力挽回。我害 怕自已成为乏味的人，害怕你不喜欢我。 4.后悔：我硬要与你共处使我难为情，我也为自已的难过感到很糗。请 原谅我讲话带命令口吻，原谅我没有更有爱心与包容力。很抱歉你不想与 我在一起时，我冷漠的态度。很抱歉我没给你另一个机会，很抱歉我停止 了对你的爱与信任。 5.爱：我爱你，所以才会买芒果讨你高兴。我想多花时间和你在一起， 我要有个别致的夜晚。我原谅你对我的冷漠，原谅你没有立即回应我。我 了解你正沉醉在阅读中。让我们有个亲密的夜晚好吗？ 爱你的维亚 注：我希望听到你说："我爱你，维亚，我也想与你共度热情之夜，我 出差时会想念你。"与争论有关的情书 迈可和费妮莎对财务支出的决定有不同意见。数分钟后，他们开始争论。当迈可发现他正在咆哮时，他马上停止，深呼吸，然后说："我需要一些时间想想这件事再谈。"他到另一个房间写出自己的感觉。 写完信后，他回来继续谈。他的理性使他们能够和谐地解决问题。 这是他的情书： 亲爱的费妮莎： 1.气愤：我气你这么情绪化，气你误解我，气你在我说话时不能保持冷 静，气你这么敏感，这么容易受伤害，气你不信任我、拒绝我。 2.伤心：我们的争论令我伤心，使我觉得你怀疑我、不信任我、不爱 我。 3.害怕：我害怕犯错，害怕做了令你难过的事，害怕分享我的感觉，害 怕你怪罪我，害怕无能为力，害怕你不感激我，害怕在你难过时和你说 话，我不知道该说什么。 4.后悔：我抱歉伤害了你，抱歉没有同意你的意见，抱歉自己变得这么 冷酷，抱歉反对你的意见，抱歉我急地想做事，抱歉我使你难过，你不 该受到这种对待的。 5.爱：我爱你，而且要尽力爱你。我想我现在可以倾听你的感受，我要 支持你。我知道我伤害了你的感觉，我很抱歉没有认同你的感觉。我真的 非常爱你，我要成为你的英雄，我要你赞美我，我要我有自己的个性，也 要支持你有你的个性。我爱你，此时我们谈话，我会更有耐性、更理性。 你应得到这种待遇。 爱你的迈可 注：我希望听到你的回应是："我爱你，迈可。我很感激你的理性与体 贴，我相信我们可以解决问题。"与挫折利失望有关的情画 珍留话给她丈夫比尔，请他带些重要的信件回家。但比尔没收到留话，两手空空回家。珍的反应是强烈的挫折和失望。 虽然比尔没有错，但珍不断说那些信件对她的重要及她的失望时，比尔觉得自己受到谴责和攻击。珍不知道比尔将她的挫折和失望归于自己身上，他几乎要爆发出来，他试图让她觉得她的难过是错的。 为了不把自卫的感觉发泄给她，也为了不想破坏这个晚上，他聪明地决定花十分钟写情书。写完后，他充满爱意地拥抱太太，说："我很抱歉没有帮你拿信。我真希望我有收到你的留话。你还爱我吗？"珍以爱和感激回应。这晚他们以热情取代冷战。 这是比尔的情书： 亲爱的珍： l.气愤：我不喜欢你难过，不喜欢你为我。我气你这么不快乐，气你见 到我这么不高兴。好像我没把事办好。我要你感激我，高兴看到我。 2.伤心：我伤心你的挫折与失望，我伤心你和我在一起时不快乐，伤心 你的不快乐阻碍了我们的爱情，伤心你不感激我们共创的美好事物，伤心 我没有把你要的信件带回来。 3.害怕：我害怕不能使你快乐，害怕你会整晚都不快乐，害怕亲近你成 疏远你，害怕需要你的爱，害怕我不够好，害怕你会因此而反对我。 4.后悔：我很抱歉没有带信回来，抱歉使你不高兴，抱歉没想到打电话 给你。我不想使你难过，我要你高兴看到我。我有四天假期，我要这假期 充满意义。 5.爱：我爱你，我要你快乐。我知道你难过，知道你也需要时间面对自 已的难过，知道你不想破坏我的感觉，你只需要拥抱和同情。真对不起， 有时候我不知道该怎么做，反而让你觉得自己错了。感谢你是我妻子，我 爱你如山高海深。你不需完美，也不需快乐。我了解你现在正为信件而难 过。 爱你的比尔 注：我想要听到的回答是："我爱你，比尔。我感激你为我做的许多 事，感谢你是我丈夫。"步骤二：写回应信 情书技巧的第二步是写回应信。当你表达了积极和消极的感觉后，再多花三到五分钟写回应信，可算是治疗的方法。在这封信里，你可以写下希望从对方那里得到的回应。 方法是，想像你的伴侣非常有爱心地回应你受伤的感觉你在情书中表达的感觉。写一封信给自己，假装那是对方的回应信。信中包含所有你希望从配偶口中听来的关于你所表达的伤害的事，你可从以下的句子开始： ．谢谢你…… ．我了解…… ．抱歉…… ．我要…… ．我爱…… 有时候，写回应信比写情书更有力。写下我们应获支持的需要。当我们想像对方爱心的回应时，心里就会比较好过一点。 有些人很容易写出他们的消极感觉，但很难发现爱的感觉，这时写回应信探讨他们想听到什么就显得特别重要了。感受你以对方身分支持自己时有何抗拒，这可帮助你了解在事发当时要彼此以爱相待有多困难。了解配偶的需求 有时女人反对写回应信，她们期望配偶知道该说什么，她们有个隐藏的声音说："我不要告诉他我的需求，如果他真的爱我，他应该知道。"此时，女人应记得男人是从火星来，他真的不知道女人的需求，需要有人告诉他。 男人的反应通常是他那个星球的反映，而非他对她的爱的反映。如果他是金星人，他会知道该说什么，但他不是，男人真的不知道该如何回应女人的感觉。我们的文化大都没有教男人该如何知道女人的需求。 如果男人曾看过父亲对母亲的难过所表现的爱心言语，他就会比较知道该说什么。写回应信是教男人了解女人需求的最好方法。 写回应信是教男人了解女人需求的最好方法。 有时女人问我："如果我去告诉他我想听什么，而他也说了，怎么知道他是不是只说说而已？我怕他不是真心诚意。" 这是个重要的问题。如果男人不爱女人，他就不必担心她需要什么，但若他的回应符合她的要求，那么他就是真的试着去回应。 如果他的语气不够诚恳，那是因为他在学习新的东西，学习新的回应方式令人显得笨拙，他这时需要许多感激与鼓励，他需要配偶告诉他，他在正确的轨道上。 如果他支持她的心意不够诚恳，也不要太耿耿于怀，因为他会害怕他的努力白费。如果女人感激他的心意，下次他会更有安全感、更诚恳。男人并不笨，如果他感受到女人接受他，而他的回应可得到积极结果，他就会回应，只是要花点时间。 女人也可由听取男人的回应信而学习了解男人的需求。女人常被男人的反应搞乱了，她不知道为什么他拒绝她的支持，其实是她误解了他的需求。有时候她会反抗他，因她以为他要她放弃自己，但事实上，他是在要求她相信、感激、接受他。 为了获得支持，我们不仅需教导配偶了解我们的需求，也必须乐意接受支持。如果说出："你怎么做也无法让我开心。"不但有负作用，也会伤害伴侣。 以下是情书与回应信的例子。注意，回应仍是在附注里，但比以上的例子更长、更仔细。与他的抗拒有关的情书和回应信 席乐莎请求丈夫保罗支持时，他不但反抗她，还把她的要求视为负担。 亲爱的保罗： 1.气愤：我气你反抗我，气你没有帮助我，气我总是必须要求。我为你 做太多了，我需要你的帮忙。 2.伤心：我伤心你不要帮忙我，我伤心我是这样孤独，我要多和你一起 做事，我怀念你的帮忙。 3.害怕：我害怕请求你的帮忙，害怕你生气，害怕你的拒绝会伤害我。 4.后悔：抱歉我让你这么生气，抱歉我骂你、批评你，抱歉我没有给你 更多感激，抱歉我因为做得太多，而要求你要和我做的一样多。 5爱：我爱你，我了解你在尽力而为，我知道你关心我，我要以更有爱 心的方式请求你。你是我们孩子慈爱的父亲。 爱你的席乐莎 注：我想要听到的回应是： 亲爱的席乐莎： 谢谢你如此爱我，谢谢你分享你的感觉，我了解我把你的需求当成要求 时，对你是一种伤害，我了解我反抗你时，对你也是伤害，我抱歉不能时 常帮助你。你应获得我的支持，而且我要更加支持你，我真的爱你，也高 兴有你为妻。 爱你的保罗步骤三：分享你的情书与回应信 分享信十分重要，因为： ．可给你伴侣支持你的机会。 ．允许你获得自己需要的支持。 ．以爱与尊重的方式给与伴侣必要的回馈。 ．可促进关系的改善。 ．可教导你的伴侣知道什么对你最重要，也可教导他如何成功的支持你。 ．沟通破裂时，可帮助伴侣再交谈。 ．可教导我们如何以安全的方式来听消极的感觉。 以下有五个分享信件的大纲，每个例子都假设是女方写信，但这方法用在男方的写信上也有同样效果。 一、他读出她的情书和回应信，然后握着她的手，有爱心地讲出她希望听到的话。 二、她读出她的情书和回应信，他倾听，然后握着她的手，有爱心地讲她希望听到的话。 三、他先对她读出她的回应信，再读情书，这样他先知道该如何回应后，就不容易接受消极的感觉。先让他知道她对他的要求，这样他在听到消极感觉时才不会惊慌失措。他读完她的情书后，握着她的手，有爱心地讲她希望听到的话。 四、她先对他读她的回应信，再读情书。最后，他握着她的手，充满爱心地讲她希望听到的话。 五、她把信给他，他私下在二十四小时内读信，读完后，他感谢她写信，握着她的手，充满爱心地讲她希望听到的话。伴侣不能以爱回应怎么办 男女因过去的经验不同，有些人很难倾听情书，这时就不应该期待他们读信。但如果你的伴侣选择听信，有时他们可能不能马上以爱回应。让我们以保罗和席乐莎为例： 如果保罗听了伴侣的信后没有更具爱心，那是因为当时他无法以爱回应，但过后，他的感觉一定会有改变。 读信时，他可能觉得被愤怒与伤害攻击，而产生自卫，此时，他需要暂时停下来反省她所说的话。 有时人们听情书时，只听到气愤的一面，在没有听到爱的部分时，就把气愤当成情书的所有内容，但稍后重读信的内容，读到后悔与爱的部分时会令他恍然大悟。有时我读太太的情书时，会先读爱的部分再读全文。 如果男人读了情书后感到难过，他也可以写一封情书回应，这情书表达他读她的情书时产生的消极感觉。有时，我要等到太太写情书给我，才知道令我困扰的是什么，然后，突然我会想要写些东西。每次我写完信后，都能再次发现爱情的感觉，促使我再读她的信，听到她躲在伤害之后的爱。 如果男人不能马上以爱回应，他需要知道那没什么关系，不会受到处罚，他的伴侣需要了解和接受他需要一点时间思考的需求。他可能会说这些话来支持伴侣："谢谢你写这封信，我需要一点时间想想后再谈。"他要谨记不可批评这封信，分享信必须选在安全的时间。 所有以上分享情书的建议，也适用在女人很难以爱回应男人的信时。我通常建议伴侣互相读出对方所写的信。读出另一半的信非常有益，那会让对方觉得有被倾听。试试这两种方式，看哪一种较适合你。安全的情书 分享情书令人胆怯，写出真正的感觉也令人敏感，如果遭到伴侣拒绝，将会造成很大的伤害。分享情书的目的是敞开感觉，让彼此更亲近，如果写情书的过程很安全，情书就能发挥作用。收到情书的人必须特别尊重书写者的表达，如果他们不能给与真正尊重的支持，就不会愿意倾听。 分享情书必须有正确的意向，以下两种精神意图不可或缺：写与分享情书的意图 我写这封信是为了发现我的积极感觉和给你应得的爱，在这过程里，我 分享了令我沮丧的消极感觉。 你的了解将帮助我敞开心灵赶走消极感觉。我相信你在乎，你会尽力回 应我的感觉。我感激你愿意倾听我、支持我。 另外，我希望这封信能帮助你了解我的需求和愿望。听情书的意图 我保证尽力了解你的感觉，接受我们的差异，感激你尽力传达你的感觉 和爱。 我保证会倾听你的感觉，不纠正也不否认。我保证接受你，不试着改变 你。 我乐意倾听你的感觉，因为我相信我们可以重修旧好。 这些精神意图可帮助你记住尊重伴侣的感觉，以爱且安全的方式回应。刚开始练习情书技巧时，若能将这两种意图读出来，写情书会比较安全。迷你情书 你很难过时，不必花二十分钟写情书，可以试着写迷你情书，只要花三到四分钟就能获益匪浅，这里有一些例子：亲爱的马可： 1.你迟到使我十分生气！ 2.我很伤心你忘了我。 3.我害怕你一点也不在乎我。 4.我很抱歉我是个不肯原谅人的人。 5.我爱你，我原谅你的迟到。我知道你真的爱我，谢谢你付出的一切努力。 爱你的仙蒂亲爱的亨利： 1.我气你这么疲倦，我气你只看电视。 2.你不和我讲话令我伤心。 3.我害怕我们愈来愈疏离，我害怕使你生气。 4.我抱歉在晚餐时拒绝你，抱歉为我们的问题责备你。 5.我想念你的爱，你今晚会拨出一小时，或另排时间和我讨论我们生活 上的问题吗？ 爱你的蕾丽 P.S.我希望听到你说： 亲爱的蕾丽： 谢谢你把你的感觉写给我。我了解你想念我。让我们排出今晚八点到九 点这段时间聚在一起。 爱你的亨利写情书的时机与用意 你难过时、想让自己舒服一点时，都可以写情书。以下是常见的写情书方式： 1.写情书给亲密的配偶。 2.写情书给朋友、孩子或家人。 3.写情书给商业助理或顾客，信末可以"感激你的"、"尊敬你的"代替。不过，通常我不建议写这种情书。 4.写情书给你自己。 5.写情书给上帝或超自然力量，与上帝分享在你生活中的难过感觉，请求祂的支持。 6.把写情书的角色调换。如果难以原谅某个人，就假设你是那个人，以他的身分写情书给自己。你会惊讶自己很快就有原谅他的心了。 7.发泄性情书。如果你真的很难过、感觉很恶劣和主观，可在信里发泄，然后把信烧掉。除非你和配偶可以掌握消极感觉，否则不要期待配偶读这封信。 8.转移情书。如果目前的事件困扰你，使你记起童年的伤痛，就想像你回到那时候，写封信给父亲或母亲，分享你的感觉，请求他们的支持。 正如全书所探讨的，分享感觉与觉得受照顾、了解和尊重对女人十分重要，同样的，感觉受感激、接受和信任对男人也十分重要，假若女人分享难过感觉使得男人觉得没有被爱，就会出现大问题。 对他而言，她的消极感觉可能听起来像在批评、谴责、要求和气愤。他若拒绝她的感觉，她会觉得没有被爱。成功的关系端赖两个事实：男人拥有以爱来倾听与尊重女人感觉的能力，以及女人以爱和尊重来分享感觉。 关系的维系需要伴侣双方沟通他们不断改变的感觉和需求。期待完美的沟通是有些过于理想化，幸运的是，在到达完美之前有段很长的成长路程可以共同学习。 期望轻而易举的沟通是件不实在的事，而且，有时候要在不伤害听者的情况下沟通是很困难的，关系良好的夫妻有时候也为有效的沟通烦恼。了解他人的观点确实很难，尤其是对方说的又不是你想听的，同时，在你觉得受到伤害时，也很难尊重对方。 许多夫妻误以为他们无法成功的沟通是表示彼此爱得不够。无可否认地，沟通需要爱，但沟通技巧比爱更重要。幸运的是，技巧是可以学习的。强化爱的沟通 如果我们生长的家庭早已有爱与诚恳沟通的能力，成功的沟通就是我们的第二天性。但上一辈们所谓爱的沟通，通常指避免负向感觉而已。 在较不"文明"的家庭里，爱的沟通可能包括行动或将消极感觉合理化，如体罚、咆哮、打巴掌、鞭打及所有口语虐待所有试图让孩子从错误中学到教训的名目。 假设我们的父母学会不克制消极感觉的爱的沟通，身为孩子的我们就能透过尝试与失败，安全地发现与探索自己负面的反应和感觉。透过积极的角色典范成功地学习沟通尤其是沟通困难的感觉。我们逐渐学会以尊重及适切的态度表达各种感觉。如果在你的生活中就有这种模范，那就无须学习写情书的技巧了。 如果我们的过去不同，在成长过程中可以看见父亲细心倾听母亲传达她的挫折与失望，每天经验到父亲给与母亲爱的照顾，了解她对丈夫的需求。又看见母亲信任父亲，敞开分享她的感觉，没有否定他、责备他，可让我们经验到难过时不必以不信任、控制感情、阻止、否定、故施恩惠或冷漠来拒人于千里之外。 在过往的成长岁月里，我们逐渐能够主宰自己的情绪，恰如我们能娴熟走路一般。这是个不会被忘记的技巧，就像走路、跳跃、唱歌、阅读、维持帐目收支的平衡一样。 然而，大多数人都没这般幸运，反而是花了漫长的时间学到不成功的沟通技巧。因为学校及家庭中缺乏如何沟通感觉的教育，当我们有消极的感觉时，以爱沟通似乎是件不易做到的困难工作。思考过去沟通的经验 要了解沟通的困难，可针对以下问题，思考你的回答： 1.在你成长过程中，当你生气时，如果你的父母与你争论或避免与你争论，你 会如何表达爱？ 2.如果你的父母以咆哮和处罚控制你，你会如何避免用咆哮和处罚让你的孩子 听话？ 3.如果你长期受到漠视和失望情绪的打击，你会如何要求更多的支持？ 4.如果你害怕被拒绝，你会如何开放分享感觉？ 5.如果你的感觉告诉你"我恨你"，你会如何对配偶说？ 6.在你小时候，你犯错受处罚，你如何开口说："对不起。" 7.如果你怕处罚与拒绝，你会如何承认你的错误？ 8.孩提时，你不断被拒绝或被认为是个爱哭鬼、爱伤心的小孩，你会如何表达 你的感觉？ 9.孩提时，人家一直使你觉得你要求大多是错的，那你如何认为该要求你所需 要的？ 10.如果你的父母没有时间、耐心或没有意识到该问你的感觉或困扰，那你如何 知道你的感觉？ 11.孩提时，你觉得为了博取爱而必须完美，那么你如何接受配偶的缺点？ 12.如果没有人倾听你，你如何能倾听伴侣的痛苦感觉？ 13.如果你没有被原谅，你如何去原谅人？ 14.如果你在小孩时，人家不断告诉你"不要哭"或"你要什么时候才会长大？" 或"只有婴儿才哭"，那么你如何认为自己应该哭及治疗痛苦与悲伤？ 15.孩提时，在你还不了解对母亲的感觉不必负责任前，人家一直让你觉得该对 母亲的感觉负责，那么你现在如何能倾听配偶的失望？ 16.加果你在孩提时，父亲或母亲以对你咆哮我命令来发泄他们的挫折，你现在 如何能倾听配偶的气愤？ 17.如果你第一个信任的人以某些方式背叛你，你如何开放自己信任配偶？ 18.如果你成长的前十八年里没有统习排除被拒绝与被遗弃的威胁，你认为该如 何以爱和尊重来舆别人沟通？ 以上十八个问题可能令你百感交集，但有一个答案是相同的：爱的沟通是可以学习的，但我们必须身体力行，以弥补过去成长经验中的缺失。这世上没有人是真正完美的，如果你的沟通有问题，那不是诅咒也不是伴侣的错，只是缺乏正确的训练和安全的练习而已。 读了以上的问题后，你可能有些感觉浮上来，别错失了自我治疗的特殊机会。现在马上花二十分钟给伴侣写封情书，只需拿支笔和几张纸，以情书形式开始表达你的感觉。试试看，你会对这效果感到十分惊讶。说出完全的事实 情书是因帮助你说出完全的事实而有效。只探讨一部分感觉，无法得到治疗的效果。如： 1.感受气愤对你一点帮助也没有，只会使你更生气。你愈在乎自己的气愤，就会愈难过。 2.如果你没有摆脱悲伤，哭泣数个小时只会使你感到更空虚和精疲力尽。 3.只感受恐惧可能会令你更恐惧。 4.只感到抱歉而没有超脱，会让你觉得内疚与羞耻，也可能会伤害你的自尊。 5.无时无刻只想要感受爱，会使得你在压抑所有的消极情绪数年后，变得麻木不仁。 情书之所以有效，在于你写出自己所有感觉的完全事实，才能治疗内在痛苦。我们必须能感受四个情感痛苦的基本面--气愤、伤心、害怕和后悔。为何情书有效 我们的痛苦可由表达情感痛苦的四个层面而得到纾解，只写一种或两种消极感觉无法发挥效果，因为许多消极的情感反应并非我们真正的感觉，而是在不知不觉间用来防止真正感觉的防御策略。如： 1.容易生气的人通常是试图隐藏他们的伤害、伤心、害怕或懊悔。当他们感受到自己易受伤害的感觉后，他们的气愤便消除了，会变得更有爱心。 2.容易哭泣的人通常不容易发脾气，但当他们能够透过协助试着发泄气愤时，他们、心里会舒服一点，并且更有爱心。 3.人害怕的人通常需要去感觉和表达他们的气愤，才能消除害怕。 4.老是觉得抱歉与内疚的人，通常在感受他们自己心中有爱之前，需要感觉和表达他们的伤害和气愤。 5.那些感受到爱却不知自己为何老是沮丧或麻木的人，通常必须问自己这个问题："我是不是对某些事情生气和难过？是哪些事呢？"然后写出答案。这可帮助他们接触躲在沮丧与麻木之后的感觉。情书也可运用在这种情况中。感觉如何被隐藏 以下的例子传达男女如何以负面情绪避开或压抑他们真正的痛苦，谨记这个过程是自发的，我们通常不知道这些事正在发生。 想想这些问题： ．当你愤怒时，你微笑吗？ ．当你内心深处很害怕时，你却表现出气愤吗？ ．当你真正伤心或受伤害时，你会开玩笑或大笑吗？ ．当你感到内疚或害怕时，你会很快责备他人吗？ 以下的表格表示男女通常如何隐藏他们真正的感觉。当然，不是每个人都符合下列描述，它只是给我们一个方法了解，我们可能对自已真正的感觉相当陌生。真正感觉被隐藏的方法男人如何隐藏他们的痛苦 女人如何隐藏她们的痛苦(这过程通常是无意识的) (这过程通常是无意识的)1.男人可能把"生气"当作防止伤心、 1.女人可能把"关心"和"担心"当成 伤害、后悔、内疚、害怕等痛苦感觉 防止气愤、内疚、害怕和失望等痛苦 的方法。 感觉的方法。2.男人可能以"冷漠"和"沮丧"为防 2.女人可能以"陷入迷惑"为防止气 止气愤的方法。 愤、烦躁和沮丧的方法。3.男人可能以"激怒"为防止受伤害 3.女人可能以"感觉不好"为防止害 的方法。 羞、气愤、伤心和后悔的方法。4.男人可能以"气愤"和"正义"做为 4.女人可能以"害怕"和"不确定"作 防止害怕或不确定的方法。 为防止气愤、伤害和伤心的方法。5.男人可能以感到"受羞辱"防止气愤 5.女人可能会用"伤心"来防止气愤和 和伤心的感觉。 害怕的感觉。6.男人可能以"平和"与"平静"做为 6.女人可能以"期待"作为防止气愤、 防止气愤、害怕、失望、沮丧和羞耻 伤心、内疚和后悔的方法。 的方法。7.男人可能以"自信"来防止自己不够 7.女人可能以"快乐"和"感谢"来防 完美的感觉。 止伤心和失望的感觉。8.男人可能以"侵略"来防止害怕感 8.女人可能以"爱"和"原谅"作为防 觉。 止伤害和气愤感觉的方法。 收起阅读 »

十年一剑
2001年，对我的职业生涯来说是一个特殊的一年，在那年转行做了质量人，转眼已经快十年了。大专毕业后，去东莞一家台资厂做设计员，从自学CAD到Per-E，短短二年时间，我就能够独立负责英业达的一个小项目。因为工作关系，当时接触到一个改变我职业生涯的人：张正男先生，XX公司质量总监。白白的皮肤，金丝边眼睛，文质彬彬，不开口真看不出是台湾人。他的那段谈论，这辈子我都忘不了：……做设计有啥好，设计的职业发展太狭窄，会设计电脑机架(铁件)的，不会设计电脑面板(塑件)……….质量的发展就宽广，不管是铁件，塑件，还是电子件，质量管理的套路不变，而且除了制造业，其它各行各业都在开始推行ISO，质量人才很欠缺啊……..别犹豫了，到我们品保部来吧…….. 从此开始了我的质量修行路。
从注塑机台巡检开始，IPQC，QC组长，QC工程师，一干就是3年，对注塑，喷涂，组装的质量进行管控。接着就开始调槽，2年跳了3家公司，从电子制造业到汽车行业，从事过IQC日常管理及供应商质量管理，而且参加过新项目开发，对先期质量进行规划。其间开始自学质量相关知识，QC新旧7手法，ISO9001标准，ISO14000标准，ISO13485标准，QS9000及后来的TS16949标准，TQM推进，拜读讲过戴明，朱兰，克劳士比大师的质量著作等。 其中，台湾质量管理大师林荣瑞的《品质管理》，简直就是我的葵花宝典，每次我遇到工作问题，或者制做质量报表，都要在他的书中拷贝(可惜从来没见过他的真容，呵呵)。2006年开始，由于婚后家庭压力，我越来越发现，自已的工作能力增长与工资增长差距太大，我开始把工作瞄准的欧美外资企业。由于长期在台湾企业和私营企业工作，英语基本荒废，我从ABCD开始自学，后来进行一家新家坡企业，老板是新家坡人，华语不太好，我开始大胆用英语沟通，而且开始尝试与老外客户说。工作时不管是邮件，还是质量报告，强迫自已用英文表达。每天上下班路中及空闲时间，坚持听慢速英语，渐渐的我发现，老外讲的我能听懂了，再大胆的把自已的想法讲出来，英语沟通基本没问题。英语的突破，使我7年的质量工程师划个句号，职务提升到质量主管，及质量经理的发展空间。2010年，参加了公司组织的六西格玛黑带培训，并成功带出一个黑带项目，使自已的质量生涯迈出实质性的提升。
回首想想，十年时间过的真快啊！我把我的质量经历划分为4块：制程质量管理，供应商质量管理，项目质量管理，全面质量管理。刚入行前3年，主要是厂内生产质量管控，天天和生产那帮‘’野蛮人’’打交道，经常为了产品放行和报废吵架，锤炼了几身好功夫：一是对厂内制程和质量管控很熟悉；二是越是出货压力大，越能顶住质量压力；三是开会吵架不怯场，不比声音大小咱比道理多少，少说费说切入要害。有了3年扎实的质量基础，进入供应商管理链就好多了，把厂内的质量工具运用起来，直方图管理来料质量，控制图监控生产中异常，8D报告回复所有质量问题，建立SRS(Supplier rating system)，每月质量评分，直接传给公司老总，并要求较差的供应商老总来开会等等。后来，又转到NPD(New product department )，参与新项目开发，接解汽车质量体系，TS及5大手册虽然很繁琐，但老外的严谨的工作思路很佩服。运用DOE分析复杂问题，并找到合理条件参数；把厂内外以前发生的质量问题，运用FMEA分析，建立Control plan，系统性地防止质量问题发生。参与新项目开期间，我对质量的理解有了进一步的学习，更靠进客户和消费者，更能了解质量管控的重点，标准的界定，及无形的质量要求。08年开始，进入质量部门管理阶段，把管理的技巧和质量专业知识有效结合，从供应商送货，到厂内生产，再到客户端使用，建立一套完善的质量管理体系，以客户反馈为导向，持续不断的改善质量系统。
质量管理的理念和最先进的系统都是从国外传入中国，汽车产业制造强国德国，和电子产业制造强国日本，在质量管理方面都探索出自已一套方案。但是质量管理许多精华的东西，没有在中国这片土地上运用起来，造成中国制造业质量发展较慢，这是我们这代质量人的责任。路漫漫其修远兮 吾将上下而求索。 收起阅读 »

刚上班是还好，老大是女的，04年一直在公司做到现在，但是她下面就是没有几个得力的助手，我一直很努力的在帮她，不过我是空降在这个部门的，工资也比她高，说实在的，我在处理客户关系这段比她有优势，客户在我们经理面前给我的评价也还不错，但是前不久我就要辞职了，因为与她管理及观念上的不合，我们经理找我谈话，说她就这么点能力，只是在这里做的久了，云云。。。后来我又坚持了。。。。。但是的确是，她很多时候因为一些小事，直接绕过我直接去批评或指责我下面的人，这点我就是不太高兴，有事可以冲我来的。。。我下面的人都气的不行，本来就不是什么大事，动动就拿我们的人开刷。。。我在想是不是我走了，情况会好转呢、？ 收起阅读 »

今天冷不妨自个得一总结，
我想：总有一天我会变成个胖子！
同事笑说：为啥了？
答：因为我很烦的时候，就想着去吃饭，
唯有吃饭才能让我高兴，好像吃了饭之后就没有烦恼了，
或者说，吃了饭之后，烦恼就能解决了！
所以，每次下班去吃饭的时候，都是蹦蹦跳跳的下楼。

同事附和说：我也是这样。
但结果是：我们俩现在都是偏瘦一族，真有一天会变成胖子吗？
那会是什么样子了？眼睛眯成一条缝？......
并不是说胖子怎么样，
只是现在我还没准备好胖起来。
。。。。。。

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我和他是在去年认识的，他是93年的，我是89年的，比他大整整4岁。
我爸妈不同意，说他太小了，以后把我拖大了会不要我，宁可找比自己大4岁的，也不能找比自己小那么多的...
我妈也嫌他家那边交通不便利，离家也太远...
总之一句话，无论我怎样解释，我爸妈都坚决的不同意...
我也很想坚持，但是我真的不知道怎样去说服我爸妈了...
现在都谈了一年了，难道就这样放弃？找个我爸妈喜欢的么？
我该怎么办？？？
不想就这样分手，但是也不想让爸妈不开心，纠结！
希望大家能帮我出出主意，谢谢了!
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想过什么是哲学吗？可能大家都不是很说的清楚。看看下面这些“史上最著名的10个思想实验”，可能你对哲学会有自己的理解了。10．电车难题（The Trolley Problem）“电车难题”是伦理学领域最为知名的思想实验之一，其内容大致是：一个疯子把五个无辜的人绑在电车轨道上。一辆失控的电车朝他们驶来，并且片刻后就要碾压到他们。幸运的是，你可以拉一个拉杆，让电车开到另一条轨道上。但是还有一个问题，那个疯子在那另一条轨道上也绑了一个人。考虑以上状况，你应该拉拉杆吗？解读：电车难题最早是由哲学家Philippa Foot提出的，用来批判伦理哲学中的主要理论，特别是功利主义。功利主义提出的观点是，大部分道德决策都是根据“为最多的人提供最大的利益”的原则做出的。从一个功利主义者的观点来看，明显的选择应该是拉拉杆，拯救五个人只杀死一个人。但是功利主义的批判者认为，一旦拉了拉杆，你就成为一个不道德行为的同谋——你要为另一条轨道上单独的一个人的死负部分责任。然而，其他人认为，你身处这种状况下就要求你要有所作为，你的不作为将会是同等的不道德。总之，不存在完全的道德行为，这就是重点所在。许多哲学家都用电车难题作为例子来表示现实生活中的状况经常强迫一个人违背他自己的道德准则，并且还存在着没有完全道德做法的情况。9．空地上的奶牛（The Cow in the field）认知论领域的一个最重要的思想实验就是“空地上的奶牛”。它描述的是，一个农民担心自己的获奖的奶牛走丢了。这时送奶工到了农场，他告诉农民不要担心，因为他看到那头奶牛在附件的一块空地上。虽然农民很相信送奶工，但他还是亲自看了看，他看到了熟悉的黑白相间的形状并感到很满意。过了一会，送奶工到那块空地上再次确认。那头奶牛确实在那，但它躲在树林里，而且空地上还有一大张黑白相间的纸缠在树上，很明显，农民把这张纸错当成自己的奶牛了。问题是出现了，虽然奶牛一直都在空地上，但农民说自己知道奶牛在空地上时是否正确？解读：空地上的奶牛最初是被 Edmund Gettier用来批判主流上作为知识的定义的JTB（justified true belief）理论，即当人们相信一件事时，它就成为了知识；这件事在事实上是真的，并且人们有可以验证的理由相信它。在这个实验中，农民相信奶牛在空地上，且被送奶工的证词和他自己对于空地上的黑白相间物的观察所证实。而且经过送奶工后来的证实，这件事也是真实的。尽管如此，农民并没有真正的知道奶牛在那儿，因为他认为奶牛在那儿的推导是建立在错误的前提上的。Gettier利用这个实验和其他一些例子，解释了将知识定义为JTB的理论需要修正。 8．定时炸弹（The Ticking Time Bomb）如果你关注近几年的政治时事，或者看过动作电影，那么你对于“定时炸弹”思想实验肯定很熟悉。它要求你想象一个炸弹或其他大规模杀伤性武器藏在你的城市中，并且爆炸的倒计时马上就到零了。在羁押中有一个知情者，他知道炸弹的埋藏点。你是否会使用酷刑来获取情报？解读：与电车难题类似，定时炸弹情景也是强迫一个人从两个不道德行径中选择的伦理问题。它一般被用作对那些说在任何情况下都不能使用酷刑的反驳。它也被用作在极端形势下法律——就像美国的严禁虐囚的法律——可以被放在第二位的例子。归功于像《24小时》的电视节目和各种政治辩论，定时炸弹情景已成为最常引用的思想实验之一。今年早些时候，一份英国报纸提出了更为极端的看法。这份报纸提议说，如果那个恐怖分子对酷刑毫无反应，那么当局者是否愿意拷打他的妻子儿女来获取情报。7．爱因斯坦的光线（Einstein’s Light Beam）爱因斯坦著名的狭义相对论是受启于他16岁做的思想实验。在他的自传中，爱因斯坦回忆道他当时幻想在宇宙中追寻一道光线。他推理说，如果他能够以光速在光线旁边运动，那么他应该能够看到光线成为“在空间上不断振荡但停滞不前的电磁场”。对于爱因斯坦，这个思想实验证明了对于这个虚拟的观察者，所有的物理定律应该和一个相对于地球静止的观察者观察到的一样。 解读：事实上，没人确切知道这意味着什么。科学家一直都在争论一个如此简单的思想实验是如此帮助爱因斯坦完成到狭义相对论这如此巨大的飞跃的。在当时，这个实验中的想法与现在已被抛弃的“以太”理论相违背。但他经过了好多年才证明了自己是正确的。 6．特修斯之船（The Ship of Theseus）最为古老的思想实验之一。最早出自普鲁塔克的记载。它描述的是一艘可以在海上航行几百年的船，归功于不间断的维修和替换部件。只要一块木板腐烂了，它就会被替换掉，以此类推，直到所有的功能部件都不是最开始的那些了。问题是，最终产生的这艘船是否还是原来的那艘特修斯之船，还是一艘完全不同的船？如果不是原来的船，那么在什么时候它不再是原来的船了？哲学家Thomas Hobbes后来对此进来了延伸，如果用特修斯之船上取下来的老部件来重新建造一艘新的船，那么两艘船中哪艘才是真正的特修斯之船？ 解读：对于哲学家，特修斯之船被用来研究身份的本质。特别是讨论一个物体是否仅仅等于其组成部件之和。一个更现代的例子就是一个不断发展的乐队，直到某一阶段乐队成员中没有任何一个原始成员。这个问题可以应用于各个领域。对于企业，在不断并购和更换东家后仍然保持原来的名字。对于人体，人体不间断的进行着新陈代谢和自我修复。这个实验的核心思想在于强迫人们去反思身份仅仅局限在实际物体和现象中这一常识。5．伽利略的重力实验（Galileo’s Gravity Experiment）为了反驳亚里士多德的自由落体速度取决于物体的质量的理论，伽利略构造了一个简单的思想实验。根据亚里士多德的说法，如果一个轻的物体和一个重的物体绑在一起然后从塔上丢下来，那么重的物体下落的速度快，两个物体之间的绳子会被拉直。这时轻的物体对重物会产生一个阻力，使得下落速度变慢。但是，从另一方面来看，两个物体绑在一起以后的质量应该比任意一个单独的物体都大，那么整个系统下落的速度应该最快。这个矛盾证明了亚里士多德的理论是错误的。 解读：这个思想实验帮助证明了一个很重要的理论：无论物体的质量，不考虑阻力的情况下，所有物体自由落体的速率都是一样的。 4．猴子和打字机（Monkeys and Typewriters）另一个在流行文化中占了很大分量的思想实验是“无限猴子定理”，也叫做“猴子和打字机”实验。定理的内容是，如果无数多的猴子在无数多的打字机上随机打字，并持续无限久的时间，那么在某个时候，它们必然会打出莎士比亚的全部著作。猴子和打字机的设想在20世纪初被法国数学家Emile Borel推广，但其基本思想（无数多的人员和无数多的时间能产生任何/所有东西）可以追溯至亚里士多德。 解读：简单来说，“猴子和打字机”定理是用来描述无限的本质的最好方法之一。人的大脑很难想象无限的空间和无限的时间，无限猴子定理可以帮助理解这些概念可以达到的宽度。猴子能碰巧写出《哈姆雷特》这看上去似乎是违反直觉，但实际上在数学上是可以证明的。这个定理本身在现实生活中是不可能重现的，但这并没有阻止某些人的尝试：2003年，一家英国动物园的科学家们“试验”了无限猴子定理，他们把一台电脑和一个键盘放进灵长类园区。可惜的是，猴子们并没有打出什么十四行诗。根据研究者，它们只打出了5页几乎完全是字母“s”的纸。 3．中文房间（The Chinese Room）“中文房间”最早由美国哲学家John Searle于20世纪80年代初提出。这个实验要求你想象一位只说英语的人身处一个房间之中，这间房间除了门上有一个小窗口以外，全部都是封闭的。他随身带着一本写有中文翻译程序的书。房间里还有足够的稿纸、铅笔和橱柜。写着中文的纸片通过小窗口被送入房间中。根据Searle的理论，房间中的人可以使用他的书来翻译这些文字并用中文回复。虽然他完全不会中文，Searle认为通过这个过程，房间里的人可以让任何房间外的人以为他会说流利的中文。 解读：Searle 创造了“中文房间”思想实验来反驳电脑和其他人工智能能够真正思考的观点。房间里的人不会说中文；他不能够用中文思考。但因为他拥有某些特定的工具，他甚至可以让以中文为母语的人以为他能流利的说中文。根据Searle，电脑就是这样工作的。它们无法真正的理解接收到的信息，但它们可以运行一个程序，处理信息，然后给出一个智能的印象。 2．薛定锷的猫（Schrodinger’s Cat）薛定锷的猫最早由物理学家薛定锷提出，是量子力学领域中的一个悖论。其内容是：一只猫、一些放射性元素和一瓶毒气一起被封闭在一个盒子里一个小时。在一个小时内，放射性元素衰变的几率为50%。如果衰变，那么一个连接在盖革计数器上的锤子就会被触发，并打碎瓶子，释放毒气，杀死猫。因为这件事会否发生的概率相等，薛定锷认为在盒子被打开前，盒子中的猫被认为是既死又活的。 解读：简而言之，这个实验的核心思想是因为事件发生时不存在观察者，盒子里的猫同时存在在其所有可能的状态中（既死又活）。薛定锷最早提出这个实验是在回复一篇讨论量子态叠加的文章时。薛定锷的猫同时也说明了量子力学的理论是多么令人无法理解。这个思想实验因其复杂性而臭名昭著，同时也启发了各种各样的解释。其中最奇异的就属 “多重世界”假说，这个假说表示有一只死猫和一只活猫，两只猫存在在不同的宇宙之中，并且永远不会有交集。 1．缸中的大脑（Brain in a Vat）没有比所谓的“缸中的大脑”假说更有影响力的思想实验了。这个思想实验涵盖了从认知学到哲学到流行文化等各个领域。这个实验的内容是：想象有一个疯狂科学家把你的大脑从你的体内取出，放在某种生命维持液体中。大脑上插着电极，电极连到一台能产生图像和感官信号的电脑上。因为你获取的所有关于这个世界的信息都是通过你的大脑来处理的，这台电脑就有能力模拟你的日常体验。如果这确实可能的话，你要如何来证明你周围的世界是真实的，而不是由一台电脑产生的某种模拟环境？ 解读：如果你觉得这听起来很像《黑客帝国》，那么你说对了。这部电影以及其他一些科幻作品，都是在这个思想实验的影响下创作出来的。这个实验的核心思想是让人们质疑自身经历的本质，并思考作为一个人的真正意义是什么。这个实验的最初原型可以一直追溯至笛卡尔。在他的《Meditations on the First Philosophy》一书中，笛卡尔提出了能否证明他所有的感官体验都是他自己的，而不是由某个“邪恶的魔鬼”产生的这样的疑问。笛卡尔用他的经典名言 “我思故我在”来回答这个问题。不幸的是，“缸中的大脑”实验更为复杂，因为连接着电极的大脑仍然可以思考。这个实验被广泛的讨论着，有许多对于此实验前提的反驳，但仍没有人能有力的回应其核心问题：你究竟如何才能知道什么是真实？ 收起阅读 »

如果明知道改善好就改

人类十大遗憾
1、在人生最后一天，我们多数人会遗憾在这一生中从来没有把心中最美妙的歌曲唱出来。
2、在人生最后一天，从来没有活出最卓越的天生潜力。
3、在人生最后一天，从来没有开发过自己的最佳潜能，甚至完全没有接触过自己拥有的最独特的天分。
4、在人生最后一天，很多人到了临死前才发现自己这一辈子从来就没有以身作则，去启发过任何一个人。在工作上也从来没有帮助过别人。
5、在人生最后一天，我们会遗憾发现自己从来没有冒险去创造不平凡的成就。6、我们只是按着别人教我们的方式过活，所以，从来也没有活过自己真正想要的生活。
7、我们也遗憾自己，因为害怕而不敢成为一个领导者，结果一事无成，虚度此生。
8、我们或许也怪自己安于平凡，一生都不知道什么叫做是登峰造极。
9、我们更遗憾的是自己从来没有学会，化困境为成功的方法。
10、我们从来就没能够把平凡的石头变成黄金。
人生十大胜利
1、有些人会庆幸自己还好这一生已经尽了全力，用最高的标准来要求自己达成目标。
2、幸好自己因为有勇气面对恐惧、实现梦想而能获得众人的掌声。
3、庆幸自己的一生都在帮助别人，尽管自己也有许多的事情并不如意，但是自己总能在跌倒之后马上爬起来，从来没有失去过乐观积极的精神。
4、更庆幸的是自己这一生因为创造出惊人的成就，为人类做出了许多的贡献而受人推崇。
5、庆幸自己因为崇尚伦理、富有同情心，而经常激励启发别人。
6、庆幸自己是创新者，总是不断的开创新局。
7、庆幸自己这一生已经让所有的天赋、资源、和潜能都发挥的淋漓尽致，达到优秀的成果，而让同事把自己视为大明星，客户认为自己是英雄人物，亲朋好友觉得自己是个传奇，连不认识的陌生人都会拥戴自己。
8、庆幸自己成为了真正不需要头衔的领导者。
9、知道自己的善行在妄生之后还会流传下去。
10、自己这一生已经成为创造无限的典范。
领导力的五大精髓（天天要做的五件事情）
1、天天都要看清事实。用赢家和正面的思考来看事情。
2、天天保持健康的身体。
3、天天自我激励。
4、天天和家人密切地互动。
5、天天在思考自己究竟要给别人什么？给后人什么？一个人能给后人留下最大的遗产就是活出有意义的人生。 收起阅读 »

自从离开泰科后，也不接触质量了，所以6SQ来的也比较少。偶尔来看看，就走了。前几天上6SQ时，吻吻发短内说来上海参加10周年庆。哈哈，我赶紧关注了一下这个活动，但一看，我懵了。从 8：00-16：00，安排的很紧凑。想想，我还是算了，不去凑热闹了。发了短信给吻吻说，晚上去看她。

晚上去了，吻吻在酒店楼下等着我。她直觉那个人就是我，等我从驾驶室走出来，咱拥抱了一个。知道熊猫等也在上面，就想着来了就去见一见吧，虽然和熊猫同在上海，但都是只见过“死”的，没见过活的。

上去后，一帮人都在喝酒，反正都不认识，见到熊猫有点印象，打了个招呼就走了。因为吻吻想去外滩，所以开车去了，谁知正好绕错了路，吻吻在后面和我讲，坐在龙天旁边的是蚱蜢，他旁边的是小葱，还有老戴，质量厨师。我晕。全是名人嘛，竟然刚才都擦肩而过了。于是乎，就打电话质问熊猫，然后重新折回去见了一下传说中的“活”名人。

拥抱了那个可爱美丽的小葱
拥抱了那个太弱不禁风的龙天
拥抱了那个胖的可爱的熊猫
拥抱了老前辈老戴与厨师
拥抱了斯文的蚱蜢
拥抱了所有的人。。。。。。。。。

2008年无意找寻一个质量文件，发现6SQ。这也是我第一次玩的论坛，留过很多值得回忆的东西。所以，能有幸见到各位，是一件幸福的事。

吻吻，太让人爱了。和她聊天感觉很放松，她一路上都在说谢谢，其实我想说的是，其实我也正好借这个机会出来转转。上海外滩，离我那么近却又那么远，今天正好重新再看一遍。

从泰科出来一年了，可能一直处于紧绷状态。很久没有这么舒心地和一个人聊天，这么开心放松。谢谢，吻吻。亲一个。其实是我感谢你才对。
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初来公司，没能像老板承诺的那样给我安排单人宿舍，而是安排我在他的办公室度过了三个不眠的夜晚！
今天周末，终于可以回家休息了，期待回家中！
老板昨晚离开时也没怎么打算给我安排宿舍的事情，我该怎么办呢？
我该再找他谈吗？可是他身体很不好，下周一要去医院手术，我还该找他谈这事吗，还是先在他办公室将就呢？首先说明的是我家到公司很远，将近三个小时的车程呀！
我早上8点上班，十成是赶不到啊！
刚来时老板还去我家接我，可是昨天怎么说要我今天下午回家时坐公交啊，真是郁闷！
我最讨厌骗人的人，最讨厌利用人的人！
如果结果真是我预料的那样，我宁愿不相信这个老板！
老板有三家公司，为什么会是这样的经营结果？
办公室这么简陋，而且还安排我一个新来的人员在他办公室食宿，会不会有问题啊？ 收起阅读 »

请教：
已知项目的n 个数据，怎样在Minitab中找到应定上下限标准范围？并且按此上下限标准, 此组数据的Cpk 能达1.33？
我用平均值加减3倍标准差来拟定，举例见下表，但Cpk达不到，有好的方法吗？





No.

项目1

项目2

…

项目n


1

225

0.501

…

8.015


2

232

0.502

…

8.013


3

228

0.506

…

8.012


…

…

…

…

…


200

216

0.502

…

8.009


AVERAGE

225.3

0.503

　

8.012


MAX

232.0

0.506

　

8.015


MIN

216.0

0.501

　

8.009


STDEV

6.8

0.002

　

0.003


AVE-3STDEV

204.8

0.496

　

8.005


AVE+3STDEV

245.7

0.509

　

8.020 收起阅读 »

Come back now！
Everything goes back，although i donot like this.
But i think i will have a new begin later by myself.
I will forget anything happened in last two months.
A new life is waiting for me！ 收起阅读 »

回来了！

最近2011年质量工程师考试的成绩又出来了，考过了的高兴，没有考过的有些失落。我2007年通过的中级质量工程师考试，在这五的时间里面，我参加过4次的后续教育，每次的培训费用350-450之间不等，每次的培训费用都是我自己出的，公司根本不给报销；另外，拿到这个证书后公司根本没有因为这个额外的给予加薪或者其他的岗位补贴，我经常在思考，我通过这个考试的目的是什么？
大家通过考试后公司有给予你们加薪或者给予补贴吗？
每年你们有参加后续教育吗？
后续教育的费用自己出还是公司出啊？
通过考试你认为自己最大的收获是什么？
以上，欢迎大家讨论 收起阅读 »

对丽江古镇的深深失望更激发了我们对泸沽湖那种原始美的冲动， 7月~9月是当地的雨季，一周前由于山体塌方，去泸沽湖的道路封路了， 刚开放了2天。 我们决定事不宜迟，提前进入泸沽湖。

在磅礴的雨中，我双脚全湿的踏上了中巴车，司机叫五千， 是一个号称“全身都是技术的人”，一路上唱歌，开玩笑，妙语连珠。 去泸沽湖大约是6~8个小时，据说昨天的车就晚点到了晚上8点才到目的地。我们比较顺利， 经历了几次比较惊险的路段，也在五千的插科打混和全车的集体鼓掌中兴奋的度过，坦白说，我还是第一次做汽车要鼓掌的。 大约4点到了大落水，我们就乘了猪槽船（30元）到了湖中的里务比岛（鸟语花香的意思），湖水非常清澈，可视度在10米以上，坐在船上，一扫一路的疲倦。 当然也跟我本就喜欢水有关（我和Tracy注定是智者，哈哈）。上面有一个藏传寺庙，规模比较小。

晚餐我们来到了小落水的一间民居中，规模不小，那个香肠和辣子鸡至今让我怀念啊，太好吃了。 小女主人出来迎接我们，正在我们诧异她的美貌和歌喉时，她告诉我们，她是昆明花儿朵朵十强—平措卓玛。 于是大家纷纷要求她再唱几首歌曲，并为她照相，说不定是以后的大明星哦， 哈哈！ 听说后两天去的客人就没碰到她了，因为她去昆明比赛了，我们还是很幸运的。 特别喜欢这个人纯净歌声更纯净的小阿妹， 难怪我们的五千师傅在和她对唱时害羞的脸都红了。 我们这13个人由于乘坐同一辆巴士而结缘，到了晚上就更放开了，最后一路在车上唱回里格村，大家提议我们成立“泸沽湖巴士合唱团”， 关键是车上有好几位都是比较热闹的团友，所以气氛特别的好（当然也包括我啦）。

小落水的篝火晚会，由于我们去的有点晚了，加上天有点下小雨，关键的关键是本人不善长袖起舞（一生的痛啊，所以看见会跳舞的就很欣赏），结局就是坐了一个晚上的壁花小姐。唯一的收获就是在Tracy火眼晶晶的指引下，待了全场最帅的小伙子照了张相，虽然他可能由于照多了，有点不耐烦，是不是长的有点像何润东啊？后来才知道里格也有篝火晚会， 就走扎西家边上的一条弄堂里，只是我们觉得这个东西，浅尝即止，反正我们也不是奔摩梭帅哥去的。

第一天包车环湖： 乘猪槽船至尼塞， 然后汽车至小落水，大嘴村，赵家湾，草海。 包车费用200， 乘船4人以上30元1人。 途中司机会做景色优美的地方停下让大家照相，也可以你随时让司机停下来捕捉吸引你的那些花儿。
感觉，乘船的感觉很爽， 赵家湾如一个江南女子般清秀， 草海的没我就不是那么的喜欢了，但是确实是草的海洋。

第二条包车去永宁：永宁温泉 – 札美寺 – 永宁树屋

永宁温泉据说有2个，我们去的是摩梭温泉，应该是新的，据说老的泉眼很多被堵了。 水温非常适宜，在里面很舒服。 但是这个温泉最最大的特色是男女共用（仅半堵墙挡着）， 且全裸入浴，只有我们几个游客是穿着泳衣下去的。 于是，在我们惊叹她们的原始之际，殊不知，我们也成了当地人的风景。 正所谓“你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你”。

札美寺是当地最大的藏传佛教格鲁派（俗称黄教）寺庙，格鲁派中的“格鲁”一词意为善规， 指该派倡导僧人应严守戒律， 又因该派认为其教理源于噶当派，故称新噶当， 格鲁派既有鲜明的特点，又有严密的管理制度，因而很快后来居上，成为藏传佛教的重要派别之一。 为什么这儿要谈这么多藏传佛教的知识呢，因为想告诉大家，摩梭人全民都是信教的，诸如送我们的司机因中午喝了一点小酒，就绝不进寺庙的。 突然想起一句话：有信仰的人是值得尊敬的。 想起以前有些印度同事来中国很挑食，不吃荤，我们还都觉得很难伺候，现在想来，要尊敬她， 比较她在为她的信仰坚持着，只是一个毅力，是一种能量。

树屋： 自如其名，就是在树上的房子，这个我小时候梦想中的事情突然就呈现在了我的面前，屋子的主人是我们司机阿加二车的表哥， 交谈之余，发现该表哥还是属于当地很有文化很有见解的，他有一项伟大的事业就是在复原和创造摩梭象形文字， 我觉得意义非常的好，现在他们家漂亮的厕所上还有他的墨宝， 现在的树屋旁正在建客栈， 据说8月底可以竣工，感兴趣的朋友可以去住住看。我们在他们家喝茶， 唱歌，非常的开心， 少数民族能歌善舞大家都是知道的，并且在他们里面唱歌跳舞的水平就像我们读书成绩一样，很重要，也是当地衡量一个人的重要标杆。在这次旅途中，我们好多次都边吃边唱，这种感觉在我们号称大家的汉族是没有的，所以非常的吸引我们。


人物：

由于我们住在彼岸，所以就自然的租了彼岸的房东的车子， 包了3天， 司机叫阿加二车， 是个拥有1头长卷发的摩梭高大男子，回来后我在网上一查，乖乖，这可是个名人，而且据说是里格村舞王，里格村四大帅哥之一， 看来是我们有眼不识泰山了。 第一天由于我们不知道当地风俗，没有喊他一直吃午饭，搞的有点小不愉快。（我们以为司机都是有单独餐的）。第二条，大家就好多了，他带我们去树屋也没收钱。 第三天，阿加正好要去丽江维修车子，就带上了我们俩一起回丽江。一路上， 伴随着嘹亮的音乐，我们飞驰在山路上， 时不时开个玩笑，结果午饭后在一个笑话中倒车，激动的把后面的保险杠都撞了，正好前面是一个修车厂。 8个小时的车程就在年轻人快乐的歌声和调侃声中愉快的溜走了， 我喝水的杯子也忘拿了， 我和阿加说下次我去泸沽湖拿回来，他笑着说会好好保管的。 对了， 二车的意思是宝石， 娜姆是海水，所以我们一直喊杨二， 这么断句是错误的。


美食：

烧烤：我们去了里格有名的扎西家吃的烧烤，可惜扎西已经像胖胖的中年人了，没有网上描述的风采了。 烤乳猪，说实话不大好吃，肥肉一堆。 其他的比较正常， 茄子的考法比较特别，可以一试。

客栈：

彼岸：这个号称泸沽湖最美的地方我们是提前1个月定到的，总共8间房，订房要全额付款， 我们住了楼上的云房320一天，楼下的夏房220的两晚， 景色还是相当不错的。 就是早餐只有烤面包，蛋和麦片， 25元一份，原因是能干的老板娘不住在泸沽湖了，所以现在彼岸除了这个早餐别的菜单上传说中好吃的都不提供了，很是遗憾。

购物：

1. 苹果干：据说附近的盐源是个有名的苹果产地，在草海时那些穿民族服饰的小姑娘都甜甜的让你买， 5元1包，然后可以和她们合影。
2. 小鱼小虾干：在赵家湾的午饭中， 老板加了点辣子，炒出来的小鱼小虾干特别好吃香脆，于是我也各买了一包，就是现在在考虑哪里有买类似她们的调料。

阿加强烈推荐大家10月5日左右黄金周后去泸沽湖，那是最美的时候，到时满山遍野都是漂亮的花儿， 我突然在想，不知下次是何年？也许泸沽湖机场开通了， 这儿的美也会慢慢腐化了， 希望不是吧。

总之， 泸沽湖， 非常美， 强烈推荐， 心中的宁静天堂，就是别忘了多带点衣服哦！ 收起阅读 »

昨天晚上晚些时间，收到了来自 MALAYSIAN CUSTOMS OFFICER 的邮件，原来给我打电话的是 MALAYSIAN CUSTOMS OFFICER
邮件的内容是这样说的：


Hi Mr. Bob,
Sorry for contacting you through this way. One Miss Doreen Tom , who is on her way to China but on transit here in Malaysia is on detention by the customs for possessing some amount of currency which is above the normal sum required for ordinary entry by law. Interview with her revealed that, she knows you and, is on business negotiation to China, all her bags have been confiscated by the authorities, and a sum of money is required to issue her a customs clearance certificate to enable her continue her journey to China. Possible, you are required to make a payment of $2,300. 00 USD as soon as possible to enable her be released and issuance of the said customs clearance certificate.
I will be waiting for your reply. I am a customs officer and would like to help her by tendering this mail to you. I work in the Kuala Lumpur International Airport .
I will wait for your reply.
Regards,
Mr. Abduljamee Salim
这是个骗子，已经显而易见了。只可惜这些骗子的伎俩，实在是太差了，差的让人无法接受，在国内，有多少类似的骗子经验。
于是，我给予了他回复：
I'm very glad to get your Email/call Mr. Abduljamee Salim, and I think what you have done is only a joking.
I have thought Doreen Tom would tell me she is in trouble in somewhere, and she will let me give her some money to help, such as she was stolen in China or in other place.
What's more, you said you are a customs officer, and just now I checked your telephone number, I found there are so many info about you tel Nr in website. Have you checked this by yourself?

BARRISTER OMAR HUSSEIN, FIDUCIARY AGENT YAHOO LOTTERY PROMOTION, No.12A TAMAN FADASON KEPONGMALAYSIA.+60123510519DATE: 13/05/2010
Above is the info I get from website, so I think, this is a Scam, and I hate scam.
Sorry for my implite.Do not do this scam again, I'm not smart, but I will not pay for anyone else before I trust him/her, including you/Doreen Tom.
Could you tell me who you are really?

And the email you send to me, will soon be put on the website, I will let all the person know this, Mr. customs officer.
If you search, you can find what you tell me just now have been put on some website.

邮件给予他回复之后，到现在，再也没有收到他的任何信息，被识破以后，估计不会再来逗我玩了。
前几天把我好一顿紧张
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转正了，就这样转正了，没有很突然的感觉，毕竟在这儿实习了半年了~~ 虽说转正，依旧无人问津，新来的几个差不多都安排到位了，我将接手的两条调压阀装配线，据说是个烂摊子，前面两个工程师要去德国搞新项目了，说心里话，我压力挺大的！每天的培训悄无声息的进行着，没有固定的格局，直接在生产线旁边就开展了。我的脑袋慢慢的开始填补各种空缺。从基本生产文件开始，PQI，DSC，FPI，穿插着进行的就是设备故障维修，工位整改，甚至是协助SQE对付投诉。 最近汽车行业不景气了，我们陷入了淡季，客户也有了找麻烦的空闲！！上次海马烧了车子，来了几个人，当中有个年长的，实在招架不住，各种专业词汇，就是把我们往鬼门关推！带我的师兄还年轻，被搞得一愣一愣的，后来下班的时候发现，头发湿透了（我们在车间要戴帽子的），我再一次感到了压力。后来我们华领导过来解围：不就是个快退休的老头子么，让他说好了，你一定要表示谦虚的态度，拿出小本本记，不住的点头，说好，引出他的建议（他根本提不出建议的），顺着他的路走，再验证他的路行不通，这样他老人家就能知难而退了。。。果然是老江湖啊，听完领导的一番话，我真的是真的是受益匪浅，以后遇到类似的事情该怎么做，心里有了底哈！ 慢慢的，我能够一个人解决故障了，不管是运气还是真才实学，我感到了一丝自豪，窃喜吧。。。记得签完合同那天下午，领导找我们谈了很长时间的话，（后来据师兄们说，从来没对新员工讲这么久）我们公司是中德合资，算不错的了，以前只招有工作经验的人，再者就是海外留学生，很少很少有本科生，应届生，直接从学校出来的，根本进不来的。所以我们要有压力，要尽快转变角色，要脱离学生气，有责任心，有防备心，加强能力培养！！真正的考验我们的时刻！做人！做事！我们要时刻惦记着产量、设备、质量、各个方面，要快，要稳！！！说实话，那段日子，我经常做恶梦呢~想起来挺好玩的~~ 搞机械的，难免要挨骂，领导跟我讲：最好是呆在国企，苦一点，才能学到真本领，工艺工装，在我们这边能学的很少了，所以，不要什么问题都问老师傅，要自己想，自己查手册，不要埋怨老师傅，他们骂你就是教你！！！骂你就是教你！！估计这句话我这辈子都忘不了了！！！ 战死在生产线上！我真有这样的想法！希望自己的未来会好~~暗暗地买下这颗种子、、、 乱乱的、、乱乱的额 收起阅读 »

先说自己，本来一直在制造行业里面从事质量相关工作，从来没有想到会在研发型企业里面去从事质量。所以我总觉得人的一生，机遇还是很重要的，只要看你如何把握而已。
在制造行业，由于负责体系的缘由，对公司的各环节，整体流程还是非常熟悉的，但有一天，从一个熟悉的行业跑到一个不熟悉的行业里面做质量，就变得特别兴奋，觉得对自己来说是个挑战。
原来在制造业，对从事设计行业的工程师们是崇拜的，觉得他们从事的工作是非常神秘的，能设计出那么多种被人们认可的东西的模型是神奇的。曾记得，当时为做好公司的审核，领导安排我去制造行业的源头（就是能跟设计行业的工程师接触最多的部门）去学习，由于那段时间的学习，对我以后能跨入研发行业也奠定了一些基础。
也由于那段时间，让我对质量有了一定深层次的认识，更能理解质量行业里面被大部分人认可的一句话：对设计部门，质量是设计出来的；对制造部门，质量是生产出来的；对品质部门，质量是检验出来的。
自从跨入研发型企业，由于公司的规模等等原因，最近这段时间以来，一直在建立公司的所有产品结构清单，在这中间，也发现了很多问题，但由于时机还不成熟，所以很多问题还未得到有效解决。
今天，由于外加工的产品问题，加我后来建立的资料会签，三位领导进行问题的讨论，在他们与设计工程师的讨论之中，我更加明白了一些道理。
如何建立从设计到制造的衔接机制呢？ 收起阅读 »

也就是刚刚，我接到了一个电话，电话号码当然是国外的了，问我是否认识DOREEN，我说知道。他说DOREEN从伦敦出发，目前已经到了马来西亚，但是遇到了一些问题。具体什么问题，后面我听不懂了……
然后，就让他给我发邮件，我能看懂邮件。
根据目前的状况，第一感觉就是遇到了骗子，各位的想法呢？
我倒要看看邮件里面写了什么东西。
顺便说一下，给我来电的电话号码是+60123510519
我通过百度搜索该号码，竟然搜索到了。
Clearance Manager: Barrister Omar Hussein Mohd Email: omar24chambers@gmail.com Mobile Phone: +60123510519
这个地址，是一个雅虎邮箱中奖留下的电话号码。 收起阅读 »

周六也得上班啊，已经习惯了以前的双休和正常节假日，现在这么一变化真的感觉没有假期了，因为周日一般都要打扫卫生之类的工作，或者去丈母娘家。不过周六一般都没什么事情，也不是因为我不想干，是因为周六别人大都不上班的，只有我们公司上班的话也是一个巴掌拍不响啊。
昨天下班前说是22000要在21-23审核，然后测量体系按照预定计划是9月初，那么都快重着了。当然其实也没什么，但是我们公司最近在弄反倾销的事情，估计没有人内审之类的吧，这个问题得下周一上去确定好了初步时间再和管代还有老总讨论下，看是不是22000可以延后一点。
今天台风貌似没什么威力，雨也是一下一下的，比较淘气。
在办公室看了些明天考试的内容，也就是走个过场了，想要换行得付出更大的努力才行，但是我没有，那么除了运气上佳之外，没什么可能可以抓住这次机会了···其实比起转行来，能够在我们公司推行一些项目获得成就才是我想要的东西吧，想要证明自己吧。 收起阅读 »

标准、规范、规程的区别与联系

在工程建设领域，标准、规范、规程是出现频率最多的，也是人们感到最难理解的三个基本术语。

标准是由一个公认的机构制定和批准的文件。为了在一定范围内获得最佳秩序，经协商一致制定并由公认机构批准，共同使用的和重复使用的一种规范性文件。 它对活动或活动的结果规定了规则、导则或特殊值，供共同和反复使用，以实现在预定领域内最佳秩序的效果。

技术意义上的标准就是一种以文件形式发布的统一协定，其中包含可以用来为某一范围内的活动及其结果制定规则、导则或特性定义的技术规范或者其他精确准则，其目的是确保材料、产品、过程和服务能够符合需要。

按照《标准化和有关领域的通用术语 第一部分：基本术语》（GB3935.1）的规定，规范一般是在工农业生产和工程建设中，对设计、施工、制造、检验等技术事项所做的一系列规定；规程是对作业、安装、鉴定、安全、管理等技术要求和实施程序所做的统一规定。

标准、规范、规程都是标准的一种表现形式，习惯上统称为标准，只有针对具体对象才加以区别。

当针对产品、方法、符号、概念等基础标准时，一般采用“标准”，如《土工试验方法标准》、《生活饮用水卫生标准》、《道路工程标准》、《建筑抗震鉴定标准》等；

当针对工程勘察、规划、设计、施工等通用的技术事项做出规定时，一般采用“规范”，如：《混凝土设计规范》、《建设设计防火规范》、《住宅建筑设计规范》、《砌体工程施工及验收规范》、《屋面工程技术规范》等；

当针对操作、工艺、管理等专用技术要求时，一般采用“规程”，如：《钢筋气压焊接规程》、《建筑安装工程工艺及操作规程》、《建筑机械使用安全操作规程》等。

在我国工程建设标准化工作中，由于各主管部门在使用这三个术语时掌握的尺度、习惯不同，使用的随意性比较大，这是造成人们最难理解这三个术语的根本原因。

随着我国加入世界贸易组织和与国际惯例的逐步接轨，标准、规范、规程在使用上都逐步在发生着变化。

例如：近年来，我国卫生部门把一些涉及技术规定的、具有一定强制性约束力的规范性文件，统一冠名为“技术规范”或“规范”，以区别与自愿用或推荐性的标准等。工程建设标准化工作中，目前尚没有要求进一步规范这三个术语的使用。

关于作业指导书，是企业自己制定的。 收起阅读 »

今天得到通知，明天老婆可以出院了，这次手术很顺利，特别是肿瘤是良性的，让我们这么多天来一直悬着的心放回肚子里。昨天我陪了一晚的床，今天又在医院呆了一天，但心情好了，人就觉得轻松，到了这般时候居然还不困，真是邪门了。

肿瘤医院里住的是天南地北的病人，和老婆同屋的病友，是位来自内蒙的老大姐，她说她这是第三次做同样的手术了，因为前两次都复发了，所以这次到北京想彻底治好了。因为他们跑的地方和医院多，于是陪床的时候，大哥就给我讲了内蒙的医疗条件和医生都没办法和北京的比，中国真的是缺少好医生，孩子还是学医有出路。

我对他有这样的想法很是理解，但以我所知道情况看，中国是缺乏医生，但学临床的却不好找工作，因为大医院，好医院就那么多，消化不了多少毕业生。大医院的优势的专业化突出，如肿瘤医院的医生，每天都在做肿瘤手术，自然技术高超，同仁医院的眼科从来就是一号难挂，自然见多识广，久而久之，就形成了自己的优势，在里面工作的人员就水涨船高。而小医院，乡村医院，偏远地区的医院，没有这样的锻炼机会，医生自然难以显山露水。对于那些刚踏出校门的学生来讲，这一步走岔，可能就是耽误终生的事情了，难呀。

若人人都不学医，那么医生就会成热门了，唉，孩子的愁还是到时候再说吧，反正船到桥头自然直，该过去的都会过去。 收起阅读 »

朋友没有事，写了个简历挂在招聘网上，好象是智联吧（呵，有点象做广告，但他这么讲我也没有办法），过了不久，有一家猎头公司找他来了，说某一中部国企，需要他这样条件的人才，希望他填写一个表格，写上希望薪酬，大致的工作简历。
投了过去，一晃三月，当他以为这事就这样过去时，猎头来电，希望他前往面试，路费厂家承担，他告了一个假，搭火车就去了。走过了一段比较长的铁路，他坐上了接他的汽车，来到了这个公司，先是见了人事部领导，然后是公司主管副总经理，谈得不太细，但是也算讲明白了。随后他到车间看了一圈，有了初步认识，随后与主管副总又见面，又谈了一次，讲了他看到的问题并对到此企业工作的大致设想。那位领导点头称是，感到他说的企业关切的重要问题。随后，他与人事部领导吃饭交流，了解了不少这个企业的情况，总的感觉老总的思路很先进，但是下面还是没有完全理解和接受。期间与人事部领导谈得很好，彼此有了良好的印象，人事部领导甚至说希望与他有机会共事，表示很看重他的才华与沟通能力，认可他的为人。随后，他离开了这个企业回家听信，
两个多月很快过去，他得到了另外一个不错的跳槽机会，于是他离职了。在他工作了半月后，猎头又打来了电话，说这个企业同意他提出的要求，希望他前往与公司老总见面。这位朋友只好苦笑着说，不好意思，我已经找到了新的工作。求贤心是真有，就是办事效率有点低呀。 收起阅读 »

有一个富翁，非常的有钱。凡是可以用钱买得到的东西，他都买来拥有享受。
　　然而，他却觉得自己一点也不快乐不幸福。他很困惑
　　一天，他突发奇想，将家中所有贵重物品、首饰、黄金、珠宝通通装入一个大袋子中。
　　开始去旅行。他决定只要谁可以告诉他幸福的方法。他就把整个袋子送给他。
　　他找了又找，问了又问。直到一个小村庄。有位村民告诉他。
　　你应该去见这位大师。如果他也没办法。
　　就算你跑到天涯海角，也没有人可以帮你了！
　　终于见到了正在打坐的大师。富翁非常激动的说：
　　我只有一个目的，我一生的财产都在这袋子里。
　　只要你能告诉我幸福的方法，袋子就是你的了。
　　这时天色已黑，夜已降临。
　　大师顿时抓了富翁手上的袋子，就往外跑了。
　　富翁一急，又哭又叫的追着跑。毕竟是外地人。
　　不一会，就跟丢了。只见富翁一边哭道。我被骗了。呜。我一生的心血。
　　最后大师跑了回来，将袋子还给了他。富翁见到失而复得的袋子。
　　立刻将其抱在怀里。直说：太好了。！
　　只见大师再度出现在他的面前问：你现在觉得如何？幸福吗？
　　幸福。我觉得自己真的太幸福了！
　　大师笑说：这并不是什么特别的方法。
　　只是人对于自己所拥有的一切。都视之为理所当然。
　　所以不觉得幸福。你欠缺的是一个失去的机会。
　　这样你马上就会知道。你所拥有的有多重要。
　　其实你现在怀里所抱的袋子与之前的是同一个，现在你还愿意把它送我吗？
　　有趣的一篇故事。不知道它可以带给你多少的想法。
　　不知道。你有没有发现。当你失去或缺乏某些东西时。
　　你会念念不忘。然而一但拥有了。却又容易忽视它。甚至视而不见。
　　如果你恋爱过。你就会明白怎么回事。恋爱之初……
　　对方的一通电话一句问候一份礼物。都会使你高兴个许久。
　　只是。一旦关系确立。或结婚。这一切将会消失或者变成理所当然。
　　『理所当然』你有可能会珍惜吗？
　　就如常说的。人总是一直在意已失去的。却不懂得珍惜还拥有的。
　　人生最大的不幸。就是生在福中不知福。
　　最近在看一本书。幸与不幸都是福。最后用书中的一段话来作个结束：
　　人最大的不幸。就是不知道自己是幸福的。
　　我们很少想到自己还拥有什么。对于失去的。欠缺的却一直念念不忘。
　　所以说。上天为了要使我们有看见的能力。就安排了各种失去的课程。
　　藉由失去。让人学习『看见』的能力。---看见自己拥有的幸福--- 收起阅读 »

从8月1日开始，骑自行车上班了。
说起骑自行车上班，还是被儿子给“逼”的。
还是在三年前，儿子十二岁，嚷嚷着要买一辆自行车。由于以前丢过两辆捷安特自行车，所以，当时就没有给他买好车，找到前门自行车商店，征得儿子同意后，花将近600元买了一辆凤凰山地车，至今还记得买车后儿子高兴的神态，买后他就骑行20多公里，骑到家里。于是，这辆凤凰自行车就成了我们一家三口人有时候短途出行的工具。有时候儿子骑，有时候自己骑，有时候爱人骑。
转眼之间三年过去了，儿子提前半年被北京的一所重点高中录取。放暑假之后，他非要约三个同学骑车去野外生存三天，目的地是距家80多公里以外的108国道附近。头天晚上，四位同学收拾停当，早早睡觉，第二天8:00就出发了。
儿行千里母担忧，父亲又何尝不是如此呢？
儿子玩的这三天，刚好我在出差。儿子长这么大，第一次独自骑车出门远行，我一直担心儿子的安全问题。第一天晚上8:00多，给儿子打电话，他说已经搭完帐篷睡觉了，我才安心下来。
第二天上午10:00多，接到儿子的电话，凤凰自行车的前、后闸都抱死了，赶上108国道上、下坡较多，上坡骑不动。其他同学骑的捷安特自行车已经走了，他的车骑不动，只好推行。我听后，远在千里之外，也无能为力，只能叮嘱儿子注意安全，心里想着，等儿子回来后，一定给他买一辆好车。但还是一直担心儿子的安全问题，特别是自行车闸不好用的情况下，更是让我担心。
第三天晚上，我出差回来，看到儿子和三个同学都平安回家了，我一方面悬着的心放下了，另一方面，也为儿子的坚强感到高兴。他说，中途早就把自行车闸拆掉了，靠脚刹车，一路骑行到家的。我听后，当时就答应儿子，买一辆好车。
儿子回家后的第二天是周四。他利用周四、周五两天时间，在网上查了一些自行车的资料，最终选中了捷安特770型山地车。周六带着儿子，到捷安特专卖店去买回了他心爱的捷安特自行车，儿子好不喜欢。单车价格2298元，加上自行车锁、挡泥板、一副副把，共计2700多元。
给儿子买回自行车后，刚好他要到离家20多公里的体检中心去体检。于是，我骑着那辆凤凰车，儿子骑着他那辆“宝车”就出行了。一路上，儿子的车骑起来比较轻松，而我则使出了很大的力气，还是赶不上他。骑到目的地，儿子还是那么轻松，而我已累得满头大汗。于是，儿子体检完后，我就提出和他换车骑。刚开始儿子不同意，在我的软硬兼施下，儿子很不情愿地同意了。我骑上那辆捷安特，骑行20多公里，感觉果然轻松。
之后，遇到周末，儿子就非得约我骑车外出，当然，我是在骑着那辆老车、在极不情愿的情况下，陪儿子骑车出行了几次。
之后，儿子就非得“逼”我买一辆好自行车，骑车上班。
说到上班，很多年前买过一辆汽车，但由于那时候单位有班车，开了一年多，觉得用处不大，就把汽车卖了。
之后换过几个单位，要么有班车、要么单位有车，于是也就一直没有再买车。
最近由于工作关系，更换了上班地址，离家18公里。本想买一辆车，无奈从今年摇号开始就登记了，运气不好，一直没有中签。另一方面，和儿子商量几次，儿子都不同意。于是买车的计划也就先搁浅了------咱也得民主一把不是？
现在，熬不住儿子的一再“逼迫”，勉强同意儿子买一辆自行车骑车上班。但买什么车呢？山地车，比较笨重。普通车，看不上眼。公路车，不喜欢。只到7月30日，在儿子的一再催逼下，第五次到捷安特专卖店，一眼看中了一辆介于山地车和公路车之间的白色自行车，于是，毫不犹豫，刷卡购买下来，花费1598大元。当天下午，又到迪卡侬运动商店购买了骑车眼镜、手套、车包等。
买车后的第三天就是周一。头一天晚上，在搜狗地图和百度地图上反复核对了骑行路线，第二天早上，比平时坐地铁早出行20分钟，骑上新车上路了。
虽然做了充分的准备工作，但我天生方向感不好，骑到四环的时候，还是迷路了。结果，拿着Iphone导航才骑到单位，多绕了5公里，差点迟到，骑行1小时35分钟。
到今天，已经是第四天骑车上班了，由被动转为了主动。经过几个来回，也找到了最佳路线，单程时间也比第一次缩短了20分钟。逐渐喜欢上了骑自行车，体会到了以下10大好处：
1 不用等车；
2 不用挤车：不管是公共汽车，还是地铁------这一点也是本人坐车最烦的一点。特别是在地铁里和公交车上，各种味道的交接，最难忍受。每次下车，都感觉要晕过去了；
3 上班一身汗，下班一身汗，到家洗个澡，感到神清气爽，好不舒服；
4 绿色环保------也为环保事业做点贡献；
5 省去了单独花钱、花时间去各种俱乐部锻炼；
6 有益健康：骑车可有效治疗颈椎病、肩周炎、鼠标手这三种白领病；
7 自由掌握时间，除等红灯外，永不堵车；
8 经济：达到购车的盈亏平衡点后，省下来的坐车的钱足够吃早点了；
9 对意志力是一个锻炼：每当泄气的时候，想想“坚持一下”，这个坎也就过去了；
10 满足了儿子“逼迫”骑车的要求。
哈哈，是不是有点“阿Q”精神了！
骑行上班，自得其乐。
从此，爱上骑车，不用再为上下班发愁了，不用再为挤公交、挤地铁闻味道而恶心了！
不过，还要感谢儿子的“逼迫”。
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