题记----献给为家奔波的年轻父亲.
(你们为了爱的责任却牺牲了自己.)


“孩呀
你在家乖乖的要听妈妈话,等着爸爸回来”

每次提起行李
你总会留下这句话

捏着孩子 稚嫩的脸蛋
亲吻爱妻 离别时的泪眶
心根由上 盘旋的泪水
又无声咽下
一处处冰冷的机场 无情地
成为你奔波的中转站
从南京到上海再到广州
再一次次地 将足迹遍踏
钢筋筑成的华丽围墙
隔断不了妻儿 殷切盼你的目光
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如果把生活比作十字架
而你 就是被钉在半空的耶稣
疼痛你忍 幸福给家


祝愿所有已是父亲且辛苦着的好友.祝你们快乐!
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今天我们总监请了台湾的保险业鬼才陈立详到东莞来给我们整个区的分享他的成功,本来以为这种讲座无一例外是炫耀他的成功,没有什么意思的.但经理要求每个人必须去,所以就过去了.
但后来发现还是很值得的,特别是他讲的要想做好保险要先调整好心情和要把保险讲的连老阿妈都能听的一清二楚.不要总是说些专业术语,因为每个行业的语言不是每个人都一听就明白的.我觉得非常正确,一定要把深奥的专业语言转变成我们生活中的常用易懂语言,让每个人都能很容易的了解到保险的真谛和意义.
努力中...... 收起阅读 »

被公司派到美国出差，感觉中国人和美国的人的生活太不一样了，他们太休闲了，生活质量太高了。
先说坐飞机，中国都是年轻貌美的空姐，而美国很多都是50岁以上的空姨。
再说说工作，去我们的分公司上班，公司有一个房间是专用来吃东西的，一个大大的冰箱里有各种食品和水果以及饮料，早晨6点上班，8点吃早餐，下3点下班，一到3点，所有的机器马上停止了，周五的时候中午12点就下班了，工人在上班期间可以听音乐，可以吃东西，还有人引亢高歌，非常随意和休闲。
还有劳动者的权利，分公司的管理者要求一个工人加一会班，工人立即问：“每小时多少钱？”
再说说交通，过公路的时候所有的机动车都是先让行人先走，而且会很友善的示意你，所以在美国走路会感觉很安全。
还有环境，我们去的地方属于佛罗里达州，那地方干净的让你感动，在那里呆了8天，我的鞋底都是一尘不染的，酒店的房间没有一次性的拖鞋和牙具，但是即使赤着脚行走也不会脏，天空蓝得特别纯粹，空气中也没有粉尘，可以一眼望到很远的地方。
很多美国人见到我们，就问你是中国人吗？我们说是，他们会很高兴得说，我知道中国，中国很好，有一个饭馆的美国服务员阿姨，还问我来自中国的哪个城市。走在大街上，很多人会和你打招呼，给你让路，帮你开门。………
回来后老板问我感受如何，我说非常感动，感动于空气的纯净，感动于美国人民的热情，感动于美国人民礼貌，老板说其实还是中国好，在中国什么事也能办到，美国太死板了，他之所以这么说，我个人认为因为他不是中国人，而且也是因为他是老板。呵呵。
想传几张照片来着，无奈太大了，不让上传。 收起阅读 »

•邱姓夫妇开了一次桥牌派对，参加者还有白、夏、张３对夫妇；８人分成两桌对决。这４对夫妇关系密切，而且互有血缘或姻亲关系。已知：
１张先生的搭挡是自己的亲生女儿。
２白先生和自己的亲身母亲为对手。
３夏先生的搭档是他的亲生妹妹。
４邱夫人的对手是自己的母亲。
５白先生和他的搭挡是同母所生。
６邱先生的搭挡是他的岳母。
７这８个人之间没有伯父叔父和侄子侄女的关系。
请问这８个人是怎么分组打桥牌的。请问这８个人是怎么分组打桥牌的。 收起阅读 »

如此老板让人心痛!

我司状况,每一次的五金件都是差不多快要出货时才来料,而且次次的五金件都有问题,此次回来又是一大堆问题,不良率达80%.做为品质,我是认为没有一个可以接受,所以MRB报告上我签了RTV.
星期一来料的后IQC看完就出了MRB报告,报告签到采购那里就HOLD了,采购不签.到了星期三了,老板发火,骂品质为什么不放货,为什么不想一下交期再即,还要一味的退货.最终说出哪怕是十个里面有一个好的,也得挑选.这样做法,如何保证品质.
跟这样的老板做品质,如同虚设...认真做了,挨骂,不做更不用说了,自己做了其它部门没有做,同样挨骂...动不动就扣工资..成天将扣工资挂在嘴边听的人哪还有心情做事...

一大清早的如同疯狗一样,吼完生产吼品质,这些跟他做事的人能做好吗?一天的心情就这样没了..再做任何事都没意义..坚持吧,让疯狗吼吧,吼到过年就炒她..此地不干别处再生...



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主要负责公司进出货物数目统计录入，试用期一千八，转正两千五。上班时间早八晚五，单休。要求男性，三十岁内，有意者携有效证件来公司面试（电话预约）。面试合格次日上岗，均包食宿。转正统一上三险。公司地址：乘377.434.381.497.410.454.631.454.996.937.993.679等到新发地桥北下车即到。

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---酒之印象
在将酒液从原来的坛中过滤出来的时候，原本在底下的沉淀物会因为倾倒的动作而重新浮荡在酒液中。静置在一旁大概是一天的样子，我便观察到如此美丽的景象。
相机的像素虽然不佳，竟然也捕捉到了这丰富的层次感。
我们可以看到，酒液中的沉淀缓慢地向下聚集，最上部的酒色鲜亮和纯净，已经有了琥珀色的光泽。这颜色是熟透的紫葡萄皮上天然的色泽融合而成，极为通透而美丽。
而中间部分的色泽由深到浅，由明净到浑浊，形成了极为鲜明的七层，我命名为七色虹。
世间万物，若都能经过如此的沉淀，也能收获迷人的芬芳吧？

3L的大瓶，隔了两天就只剩下1L的小瓶装。朋友不远几百里地，带着个空瓶过来打包再带走。
喝的时候也不舍，小酌点滴又心疼地收起。
我的量只得这半杯，过了即醉。
直接倒在地板上就可沉沉睡去。
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2009年河北省部分事业单位公开招聘人员网上报名须知

欢迎报考河北省事业单位！为帮助您在规定时限内快捷准确办理报名手续，请务必认真阅读本须知。
一、网上报名
（一）报名时间：2009年10月14日8：30至10月19日17：00。
（二）缴费时间：2009年10月14日8：30至10月20日17：00。
（三）基本操作程序
1、应考人员仔细阅读本须知后，点击“我同意”，填写提交个人信息。首次报名的点击“首次报考”；查询审查交费状态或修改信息的点击“查询修改”。
2、按要求如实填写所有项目，特别注意“姓名”、“身份证号码”栏目务必准确填写，提交信息成功后系统不允许再修改。“姓名”项需顶格填写，中间不得加空格；“身份证号码”须在半角状态下输入，其中末位是字母的，不得用“*”号代替。
3、上传电子照片。为保证信息采集准确，照片必须符合规定格式要求。电子照片须是“近期、正面、免冠、证件照”，jpg格式，宽度1-2厘米，高度2-3厘米，30kb以下（上传的照片直观上要求基本占满照片框且清晰，不得使用生活照）。
考生提交信息后，即刻上传照片；未上传照片的不能进入审核状态。
4、信息审查。各用人部门或事业单位资格审核员对报名者提交的相关信息及上传的照片质量进行审查，符合报名条件的，予以通过；不符合的，说明理由。一般一个工作日内回复。
5、报名者通过报名序号和身份证号登录本网站自行查询审查结果。审查通过的，进入网上交费流程。提交的相关信息一经审查通过则不可以再更改；资格审查不通过的，可通过点击“信息维护”修改填报信息。
6、网上交费。根据河北省物价局、河北省财政厅冀价行费字[1999]30号文件规定，报名考务费为人民币每人100元。
资格审查通过的报名者交费前，需要准备好一张工商银行卡（可以使用他人银行卡），但必须开通网上支付功能（在工商银行办理，并办理随机口令卡或U盾等验证措施中的任何一种）、注册个人网上银行。
（四）报名注意事项
1、通过阅读《河北省2009年部分事业单位公开招聘工作人员公告》，已经完全了解本次招录政策，确认本人具备报考职位所具备的条件；
2、实行严格的自律制度，对提交信息的真实性负责，凡弄虚作假的，一经发现即取消考试和聘用资格；
3、报名时不得以他人身份证及信息或随意杜撰的信息报名，否则造成其他应考人员无法实现报名确认等情况而引起纠纷的，需自行承担全部责任；
4、报名者信息提交成功后，将会获得由系统提供的一个报名序号，该序号是考生再次登录的重要验证信息，请务必牢记。若忘记报名序号，按如下操作找回：进入原报名系统，点击“查询修改”进入登录页面，再点击页面下方的“找回报名序号”，按要求填写验证信息；
5、本系统以身份证号及报名序号作为登录的依据，报考人员请保管好自己的身份号码，否则他人误用造成的后果，本网站及河北省人事考试中心不承担任何责任；
6、委托他人进行网上报名的，请务必准确了解报考者信息，以免出现错误信息影响考试和资格复审。

二、网上打印《笔试准考证》
时间：2009年11月5日9:00至11月6日17:00
网址：河北省人事考试网：www.hebpta.com.cn
网上自助打印《笔试准考证》，要妥善保存，笔试后如进入资格复审、面试、体检等程序时需出示此证，谨防丢失。
建议使用激光打印机打印，黑白彩色均可，内容要清晰。《笔试准考证》只能从网上直接打印，不得拷贝后打印。

三、其他事项
（一）报名考务费减免对象和办法
享受国家最低生活保证金的城镇家庭报名者、农村绝对贫困家庭报名者，先进行网上缴费，待考试结束后，当天下午（11月7日13：00—17：00期间）到河北省人事考试中心录聘用考处（石家庄市桥西区师范街172号），凭家庭所在县（市）民政部门发放的享受最低生活保障证明、家庭所在县（市）扶贫部门开具的特困证明及特困家庭基本情况档案卡（复印件），审核并办理减免考试报名考务费用的退费手续。
（二）报名者必须在规定时间内完成网上报名缴费手续，未按时报名缴费者视为放弃考试报名，未在规定时间内打印准考证的视为弃考。
（三）为了严肃考风考纪，打造公平竞争的良好环境，防止违纪行为的发生，原则上应考人员参考时须持《笔试准考证》和第二代正式《居民身份证》或第二代《临时身份证》方可进入考场。
如果您在网上报名及《笔试准考证》打印过程中遇到技术问题请与河北省人事考试中心录用聘用考试处联系，电话：0311-83808508、83806307。
遇到有资格条件及政策问题，请与招聘事业单位或河北省人力资源和社会保障厅事业单位人事管理处联系，电话：招聘事业单位咨询电话见《河北省2009年部分事业单位公开招聘工作人员公告》；河北省人保厅事业单位人事管理处咨询电话0311-87909489、87909411。


河北省人事考试中心录用聘用考试处
二○○九年十月十三日 收起阅读 »

很久没有锻炼了，发现自己退步了。

也不知道是不是秋天来的缘故，性格变得没有以往温和了。

这两天不小心逛到论坛去，又开始去批判人家了

唉……闭嘴，继续修行！

中国人才流失居首位 科学工程领域滞留率达87%



正文我来说两句(12861人参与)




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2013年06月06日08:42


来源：人民网-人民日报
作者：盛若蔚




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2张芳曼制图　　本报北京6月5日电（记者盛若蔚）“我国流失的顶尖人才数量居世界首位，其中科学和工程领域滞留率平均达87%。”近日，中央人才工作协调小组办公室负责人在接受本报采访时指出，当前国际人才竞争越发激烈，必须以更加灵活的政策和机制积极参与竞争。　
　据了解，新中国成立60多年来，特别是改革开放30多年来，我国已经从人才资源相对匮乏的国家发展成为第一人力资源大国，拥有庞大的人才资源存量。到
2010年底，我国人才资源总量已达1.2亿人。随着我国高等教育事业迅猛持续发展，高等教育毛入学率提高到30%，主要劳动人口中受过高等教育的比例已
经达到12.5%。中科院对涉及生物与生化、计算机、物理、农业、数学、化学六大领域1907名全球顶尖科技创新人才进行筛选分析，发现全球顶尖科技创新
人才当前任职比例的国家排名中，我国在物理、数学和计算机领域具有领先优势，物理、数学位居第九，计算机位居第八。从一定程度上说，我们迈向人才强国已经
有了比较好的基础。　　但是，我国流失的顶尖人才数量居世界首位，其中科学和工程领域滞留率平均达87%。这位负责人强调，我国人才队伍的
规模、结构和素质等与世界先进国家和经济社会发展需要相比，还有很多不适应的地方，特别是高层次创新型人才匮乏，人才创新创业能力不强，人才结构和布局不
尽合理，人才发展体制机制障碍尚未消除，人才资源开发投入不足，“这些都需要我们在实施人才强国战略中予以重视并加以解决”。　　据介绍，
当前“人才战争”硝烟渐起，许多发达国家通过改革移民政策，加大人才吸引或留置力度，一些发展中国家也不甘示弱，纷纷加入全球人才竞争行列。近些年来，我
国在“千人计划”的引领下，已有近百万留学生回流，其中高层次人才两万多名。“我们要保持这一势头，必须以更加灵活的政策和机制积极参与国际人才竞争。”
这位负责人说。　　【专家观点】　　发达国家延揽人才力度愈加强化　
　刘旭涛（国家行政学院领导人员考试测评研究中心副主任、教授）：当今世界的竞争，说到底是人才的竞争。发达国家虽尚未走出金融危机的阴霾，但对人才特别
是顶尖人才的延揽不仅没有放松，反而愈加强化吸引力度。这对正在转型升级中的中国来说，是一个强烈的信号：必须以更大的决心和诚意，出台更有力的政策举
措，吸引广大出国留学人员回国或为国服务。　　中国顶尖人才大量流失的原因是多方面的，很多人滞留海外是因为国外的科研等条件更为优越，更
容易做出成果。这就启示国内有关部门在制定相关引才政策时，必须更加突出“以人为本”，为人才创新创业培育土壤。目前，“千人计划”已经初见成效，“万人
计划”开局良好。下一步，相信随着更加灵活的政策和机制的不断出台，顶尖人才有望加快回流，我们在国际人才竞争格局中将会占据越来越有利的位置。　　(人民网-人民日报) 收起阅读 »

1、在利益面前，没有亲情和道义可讲，任何人都可能成为对你背后下手的贼； 2、帮你除草、杀虫，对你示好的人，来你家的真实目的可能并不是这个，而是看你有没有可偷的东西； 3、越有钱的人赚钱的速度最快，温饱线上的人都在量入为出中挣扎； 4、很多事情都有捷径可走，有“背景”的人肯定升级快； 5、勤能补拙是有局限性的，每天靠除草、杀虫的经验只有那么多； 6、挖种子是排除人民币升级之外最快的升级方法，也就是说只要肯付出高昂的代价走歪门邪道，肯定能领先别人一步； 7、那种以“友情”为名义的化肥，是最不讲友情的东西； 8、想让狗干活，又不想给狗喂食，是不可能的，就算一条狗也会消极怠工； 9、狗会疯狂地咬穷人，当你身无分文，被咬的概率是100%； 10、广交朋友是硬道理，多个朋友就会多一条路；11、有些时候我们期待着有人来搞一点小事端，从而获得想要的经验； -12、不遵守时间是要付出代价的； -13、没事的时候多出去转转，总会有意想不到的收获； -14、未必撒下昂贵的种子就一定赚更多的钱，但被盗时种贵菜的损失肯定会更多； -15、任何活动都是有目的的，不管是促销化肥还是促销打狗棒； -16、集体的力量是巨大的，可以瞬间让一个人破产； -17、当有人告诉你快去某某的菜地偷菜时，不要把他当成最亲密的战友，因为当你成熟的时候，他也一定会这么告诉别人； -18、大地主都是排在前面的； -19、很多级别高而且地多的人在种白萝卜，不是他们傻，而是因为他们想升职，而且不差钱儿； -20、早晨很早就起床，并不是不可能的。 收起阅读 »

经过几个月的休息，又出来找工作了，经过近半个月的不停面试在面试，今天终于有了结果：两家公司同时让下个星期一去办理入职手续，哎！又要面临一次艰难的选择。。。。。

一向对周董的歌不感冒的, 只是听听, 可偶然间捉到这句"你若撒野今生我把酒奉陪 " 不禁感慨唏嘘! 这是怎样的气魄呀?! 英雄?美女? 一段佳话?

陆游的《钗头凤》词，是一篇“风流千古”的佳作，它描述了一个动人的爱情悲剧。据《历代诗馀》载，陆游年轻时娶表妹唐婉为妻，感情深厚。但因陆母不喜唐婉，威逼二人各自另行嫁娶。十年之后的一天，陆游沈园春游，与唐婉不期而遇。此情此景，陆游“怅然久之，为赋《钗头凤》一词，题园壁间。”这便是这首词的来历。
《钗头凤》陆游 红酥手,黄籘酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索。错，错，错！ 春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！ 　 《钗头凤》 唐婉 世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残。欲笺心事，独语斜阑。 难!难!难！ 人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊。怕人寻问，咽泪妆欢。瞒!瞒!瞒！ 唐琬这首词，是对陆游所作的《钗头凤》词的呼应。在唐琬看来，世道人情是那样的险恶，一条封建礼教就把她和陆游这对恩爱夫妻活活拆散。遭受打击的她犹如风雨黄昏中的残花。满腹心事无处诉说，只能忍受无奈和痛恨。此时唐琬，犹如秋千架上的绳索，飘飘荡荡，无法把握自己的命运。而更为不幸的是，改嫁后，连表达的自由也没有了。长夜无眠，角声凄凉，欲诉痛苦，只能强作颜笑。 收起阅读 »

1、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。2、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。3、 所用药物凡带有记号的一般可到中药店买，药店都有。4、 报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。5、 报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。6、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。7、 本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来 的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值 的。 、 民间实用土方（上）一、 内 科1、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。2、 多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。3、 头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。4、 头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。5、 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。6、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。7、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。8、 老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤一两、甘草一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。 9、 长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。10、 哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。11、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。12、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。13、 高血压、高血脂：芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。14、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。15、 肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。16、 消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。17、 胸闷气胀：白萝卜籽5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。18、 神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。19、 贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。20、 内热口干：芦根、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。21、 慢性肝炎：每次用白茅根二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。22、 胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。23、 急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。24、 胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。25、 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。26、 记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。27、 小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。28、 小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。29、 尿频（小便次数多）：生韭菜籽3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。30、 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。31、 痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。32、 打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。33、 打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。34、 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。35、 中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。36、 神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。37、甲状腺功能亢进症：黄药子9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。38、 慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。 二、儿科39、 小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。40、 百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。41、 小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。42、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。43、 婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。44、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。45、 打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。46、 经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。47、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。48、 腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。49、 误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。50、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。51、 流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。52、 儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。53、 腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。54、 小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。55、 考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。 ——————————————————–附：防病保健知识（一）1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、 儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力4、 烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。5、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。6、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。7、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。8、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。9、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。10、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。11、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。12、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。13、 吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。14、 吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。15、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。 ——————————————————–民间实用土方（中） 三、外科56、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。57、 劳伤腰痛：艾叶一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。58、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。59、 坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。60、 颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。61、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。62、 腿抽筋：桑树果一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。63、 四肢麻木：老丝瓜筋一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。64、 内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。65、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。67、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。68、 脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。69、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。70、 戒烟：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。71、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。72、 喝酒不醉：葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。73、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。74、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。75、 长寿保健药酒：磁石、何首乌、大枣、核桃、枸杞各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科76、 皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。77、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶、苏叶、各200克，蒺藜40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。78、 神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。79、 湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。80、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。81、 白癜风：乌梅30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。82、 手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。83、 手汗、脚汗太多：明矾5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。84、 手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。85、 冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。86、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。87、 鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。88、 疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。89、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。90、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。91、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散成糊状，外涂患处，内服三妙丸中成药有奇效。92、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。 ——————————————————–五、妇科、男性科93、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。94、 月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。95、 血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。96、 闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。97、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。98、 外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。99、 产后缺乳：莴苣籽5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。100、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。101、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。102、 子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。103、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。104、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。105、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。106、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。107、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。108、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。109、 前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。110、 前列腺肥大：冬瓜籽30克、黑木耳15克、秦皮15克，水煎服，日2次。 附：防病保健知识（二）1、 怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。2、 怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。3、 怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。4、 妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。5、 怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。6、 怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。7、 哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。8、 哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。9、 哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。 民间实用土方（下）六、五官科111、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。112、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。113、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。114、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。115、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。116、 流泪眼、沙眼：干桑叶1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。117、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花2钱，枸杞子2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。118、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。119、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。120、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。121、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。122、 耳鸣、耳聋：当归15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花30克，芦根30克，冬瓜皮30克，水煎服，每日2次，2周见效。123、 虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。124、 口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。125、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。126、 扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。127、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。128、 口臭：芦根（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。129、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。130、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。131、 流鼻血：藕节、芦根等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。 ——————————————————–七 、美容132、 除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.133、 皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).134、 除雀斑:杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.135、 黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.136、 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.137、 除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. 收起阅读 »

工作无冲劲
生活无激情
日子各种状况不断
混身没了力气
繁事不想理会
不知道这种状况还会持续多久....


是不是过久了都会有这感觉？

连续静坐会对身体循环系统、神经系统造成压力。
连续静坐不宜超过2小时，动、静相宜才有利于健康。
办公族可在连续静坐一个多小时后起来动一动，做做“中间操”。
在出行时，也应适当减少驾驶、乘坐机动车的次数，而多选择步行或骑自行车。

今天说的这番话，我连你也不想看到。

也许我太把你当自己人了，说话毫不客气。我会严厉地指出你的错误，如果再沿续以往而不创新，我想论坛很难有长足的进步，这是我的实话。我不想再指责什么了，我真的不想我们的付出不能得到应有的回报，我不想你还在用别人的错误来掩饰自己的问题。我不想让其他人看笑话，特别是那女人。

我说因为我直觉是那女人做的而更怒。呵，你觉得好笑。既然你到这个时候还在维护她，我都觉得我所做的一切都失去了意义。那笑声让我心堕入冰窖。

我并不是在威胁你，而你认为是。我在想，是了，原来你只是这样看我这个人的。在一起几年，原来你认为我还是会来威胁你。哈哈！！！你只是这样看待我的，我手上有什么值得拿来威胁你的东西？你是指论坛吗？论坛不会因为一个我而关门的，我也没有必要用这个来威胁你！我会持续运作到没有我照样能行！可是在你心目中原来我跟那女人是等同的，甚至还不如，实在是可笑。既然如此，既然你情愿让那女人去想尽办法地报复，又何苦把我卷入其中？我不想再管你和任何女人的任何事情了，永远不想管，永远不想理，都与我无关。

我到底是想从你身上得到什么，才这样心力交瘁地投入全部精力在做呢？我想我们早就陷入了一个误区，我在无穷无尽地给予，而你心安理得地享受。而只要我这里的事情有一点不妥，你就可以大义凛然地来指责我，指责我的一切，和指责我害了你，不能让你正常地生活工作恋爱结婚。

想到这些我就会冷汗涔涔，只是因为一开始的错误，也许就给了你永远指责我的证据。

每天我的压力都好大，我害怕考试通不过，害怕课上不好，但这些都被排在更后面，每天的时间我更大量地花在论坛上面，这些我想你应该知道。我害怕考试后如果事情处理得不好，你又将横眉冷对。今天身体的状态也不太好，肚痛又吃不下什么，但是没有人会在意我这些。今天我流了三次眼泪，到现在更是，泪水一直都止不住。

自从发生了L的事之后，我便明白这世界上真的已经不存在爱情，就如那天在车上，我只想给你最后的亲吻来告别不可能的爱情。你给我的爱早就变质了，只有我还在苦苦地支撑着所谓的信念。也许也只有我一个人在坚持着这样的信念。但事情发展下去后我会逐渐地明白，长久以来，长久以后，我只会是一个没有人疼爱的女子，在榨干了自己的最后一滴血和泪后，挥别而去。

望穿整个长夜，便望尽了我的后半生，我看不到一点点可以谓之为幸福的东西。我只有站在窗前，痛痛快快地，笑着，流泪。

---写给最悲哀的，我自己 收起阅读 »

每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。
人生的计划和行动，是需要靠章法来完成的，而不是靠一些怪招去谋划的。这就好比在拳击台比赛一样：两个拳手相互较量，激战正酣，进退躲闪、扑让攻守，都有相当灵活的步伐和拳路，他们的一招一式都是为成功而做准备的，这一招一式就叫手段。可惜的是，有很多人并不能看到这一招一式的寓意。
手段是成功的保证，没有手段的行动和计划一定是事倍功半的，孙悟空与牛魔王一比高低，靠的是什么？靠的是他七十二变的手段；“飞人”乔丹叱咤NBA赛场靠什么？靠的是他灵活自如、左右盘带，飞身灌蓝的手段。一名话，没有手段，你永远吃不到成功的甜果。
手段从何而来？对于那些成大事者来说，他们善于总结自己、反思自己、比较自己，从而避实就虚，找到自己人生的强项－－自己究竟能干什么和不能干什么，并付出实际的行动。这个过程就是确立自己成大事手段的过程。不明白这一点，一个人永远就会在错误的方向走下去。
成大事的九种手段：
1、敢于决断－－克服犹豫不定的习性
很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。
2、挑战弱点－－彻底改变自己的缺陷
人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！
3、突破困境－－从失败中撮成功的资本
人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。
4、抓住机遇－－善于选择、善于创造
机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。
5、发挥强项－－做自己最擅长的事情
一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。
6、调整心态－－切忌让情绪伤害自己
心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。
7、立即行动－－只说不做，徒劳无益
一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。
8、善于交往－－巧妙利用人力资源
一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。
9、重新规划－－站到更高的起点上
人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。
可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！
成大事必备九种能力
挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案
1、摆正心态，敢于面对现实
对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！
在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。
在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。
我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。
如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。
2、让你拥有过硬的自制能力
自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。
一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。
一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。
假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。
你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。
人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。
3、把情感装入理性之盒
一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。
为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。
4、独处可以激发思考的力量
如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人－－在独处的过程中激发思考的力量。
自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。
比别人先走一步，能创造一种成功的心境。
在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。
5、压力是最好的推动力
欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。
人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。
得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。
6、以变应变，才有出路
顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。
一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。
一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。
7、自信心是人生的坚强支柱
自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。
一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。
如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。
自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。
十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”
8、把精力投入到自己的强项上
大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。
成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。
在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。
没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。
不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。
勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。
9、要专心地做好一件事
如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。
最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。
一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。
把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。
成大事必备的9种心态
心态之一：积极向上
1.时刻想着出人头地
2.做“小人物”时要向“大人物”看齐
3.惟有进取心，才能成大事
4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源
5.放弃也是一种成功的开始
6.在平凡中做不平凡的事
7.保持年轻的心态很重要
8.永远积极、主动、热忱
心态之二：勤勉谦恭
1.壮志凌云地想，脚踏实地地干
2.勤敬产业，谦恭做人
3.勤勉高于天赋
4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才
5.养成勤奋的习惯会终生受益
6.有一份耕耘，就有一份收获
7.恒心与支持能“点石成金”
8.莫道君行早，更有早行人
心态之三：诚实守信
1.诚实是一种源自自身的本质
2.诚实守信才是大赢家
3.以诚信奠定成功基业
4.真诚的友谊会使你的事业更发达
5.做人要有正直的品行
6.诚实守信是成大事的“信用卡”
7.要成大事，择友不可草率
8.以真诚待人，用热忱做事
心态之四：敢于挑战
1.敢于挑战自我，克服贬低心理
2.挑战无极限
3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫
4.用于挑战激起成大事的信心
5.勇气是战胜困难的良方
6.胜人者力，自胜者强
7.毅力与恒心是成大事的基本功
8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路
心态之五：善于合作
心态之六：知足平衡
心态之七：乐观豁达
心态之八：宽厚容人
心态之九：永远自信 收起阅读 »

有一天，狼发现山脚下有个洞，各种动物都由此通过。狼非常高兴，它想，守在山洞里就可以捕获各种猎物。于是，它堵上洞的另一端，单等动物们来送死。第一天，来了一只羊。狼追上前去，羊拼命地逃。突然羊找到一个可以逃生的小偏洞，从小洞仓皇逃窜。狼气急败坏地堵上小洞，心想，再也不会功败垂成了吧?第二天，来了一只兔子。狼奋力追捕，结果兔子从洞侧面更小的洞逃生。于是，狼把类似大小的洞全堵上，心想，这下万无一失了，别说羊、兔子，就连鸡、鸭等小动物也都跑不了。第三天，来了一只小松鼠，狼飞奔过去，追得松鼠上窜下跳。最终，松鼠从洞顶上一个通道跑掉。狼非常气愤，于是，它堵塞了山洞里的所有窟窿，把整个山洞堵得水泄不通。狼对自己的措施非常满意。第四天，来了一只老虎。狼吓坏了，拔腿就跑。老虎穷追不舍，狼在山洞里跑来跑去，由于没有出口，无法逃脱，最终被老虎吃掉了。 美国管理学家蓝斯登说：“在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。”
管理启示：努力前行时，一定要找到退路 在你为实现理想而努力前行的时候，一定要找到你的退路，只有这样才能让生命进退自如。 让生命进退自如，需要经验。俗话说，学习如逆水行舟，不进则退。每时每刻，和命运较真的除了人情世故，还有意外风险、病毒痼疾，这都是阻碍生命之舟泊港的“逆水”。初生牛犊的少年郎，凭的是健康的体魄；血气方刚的青年人，讲的是一马当先；老谋深算的中年人，靠的是运筹帷幄；左右逢源的老年人，度的是修养人生。这都是经验之谈，经验出于积累。 让生命进退自如，需要健康的心态。这里不能不提及一个心态料理高手——邓小平，他在接受美国《财富》杂志的独家专访时，对心态只提了两个字：忍耐。正因为“忍耐”，在三起三落的履历中，他积累了无穷的睿智，包括对社会、人生、友情的及时总结，练就了非同寻常的“平常心”，终于抵达了生命的最高境界。 让生命进退自如，来自理智。当为情所困，为名所累，不妨收拾浮躁，审时度势，对生命重新定位，对雄关更新标准，坚定信念，从头迈步。得意中，留一条退路；失意时，觅一条出路。然后，不失时机地捕捉机遇，退一步海阔天空，这时候就会发现：百思不解的答案，往往就在身后，欠缺的只是蓦然回首。 让生命进退自如，重在处世。就像一副牌局，一路顺风时忘乎所以，阴差阳错时怨天尤人，都有可能与成功失之交臂。须知“塞翁失马，焉知非福?”得与失，成与败，功与过，往往是一念之差，一步之遥，一墙之隔，它们相互依存又此消彼长。惟有吃一堑，长一智，不以物喜，不以己悲，方能对大是大非吃得透、把得准、握得紧、摆得平。 人生是一场跋涉，挫折是一番风雨，理想是雨过天晴的虹。永恒的永远是境界，是寻梦岁月里，与快乐同行，与理想同步，让生命达到进退自如的境界。 你说想去征服高山，即使原定一日往返，除必备的指南针外，你的行囊中也应该包括一把小刀、一根绳索、一盒用塑料袋包好的火柴、一点盐巴、一块折起来不大的透明塑料布或雨衣和一个哨子。这些东西大多数都不是为你前进而准备的，而是为你的退路准备的。无论是登山的旅途，还是在你人生、事业的旅途上，“有退路”才是你寻取进路的必要条件。于是那把小刀，在前进时可以帮助你用来切割猎物、削竹为箭、砍木为叉；在你被毒蛇咬伤时，更可以用来将伤口切成十字，以吸出毒血。那条绳索，在前进时可以帮助你攀爬；在同伴遇险时，可以用来营救；在编织担架时，用来捆绑。那盒火柴，在你前进时，可以用来烹食；在你遇难时，则可能让你点起柴火，熬过高山上寒冷的夜晚。那块透明的塑料布或雨衣，在你前进时，可以用来防雨；当你困阻在深山时，更可以使你减少地面或环境中潮冷的侵袭，甚至在缺水时，用来收集地面蒸发的水气，使你免于干渴。那块盐巴，在你前进时，可以用来烹调鲜美的食物；在你困厄时，则能用来消毒、补充体力，甚至帮助你吞下难以下咽的野生食物。至于那只哨子，在你前进时，固然可以用为招呼队友，作为集合的讯号；在你落难而饥寒交迫，喊不出声音时，更可能因为有这只哨子，隔几分钟吹一下一而使搜救的人员找到你。在人生的旅途上，前进固然可喜，后退也未尝可悲，最重要的是在前进时要知道自制，免得只能进而不能退。后退时则要知道自保，使得退却之后，经过整顿，能够再向前行! 进退有度，才不至进退维谷；宠辱皆忘，方可宠辱不惊。 收起阅读 »

Excel中提示“本工作簿不能再使用其他新字体”的解决方法
2009年03月05日 星期四 03:37 P.M.





本工作簿不能再使用其他新字体
现象：在保存EXCEL文档，设置EXCEL中字体字号或者颜色，提示“本工作簿不能再使用其他新字体”的解决方法

原因分析：
1.当excel使用到一定时间,套用公式用到一定数量后就会出现这种问题
2.由图表的字体自动缩放而引起。工作表中含有大量的图表对象，并且这些对象被缩小成一条线，一般很难发现
3.工作簿中使用了在其他计算机上没有的字体。（不过我觉得这个可能性还是很小，因为一般人都用的宋体字，这个打印效果要好。一般不会用一些古怪的少用的字体）。
4.当excel使用到一定时间,套用公式用到一定数量后就会出现这种问题。
解决方法：因为产生的原因比较多，解决方法也不单一，所以请遇到这样的问题的朋友，试一下下面的方法。
1. 全选整个工作表，重新选一下字体，就可以将字体改颜色了。这个方法就是我遇到的情况，改不了字体颜色的解决方法。
2.你可以新建一个excel档案，把原档案复制粘贴到新档案后保存即可正常使用。
3.检查一下: 开始------控制面板-------字体,看看这个文件夹的字体是否完整，是否存在EXCEL被引用的字体，最好就是用上面第一个方法将表中的字体设置为最常用的字体，就可以排除这个检查了。
4.在EXCEL中一次点击菜单“编辑”-“定位”-“定位条件”-“对象”-“确定”，这个时候如果 发现有对象，，把它一拉大，原来就是给缩小的图表，于是将图表删除，一切就正常了。
5.上述问题有可能是由于自动缩放字体造成的，解决办法就是修改注册表来预防系统默认自动缩放字体。对于已经存在错误的工作表，可以通过修改图表格式-取消自动缩放字体，或者编制宏命令来解决。%
禁用现有图表中的自动字体缩放 方法 （1）：禁用每个图表中的“自动缩放” 1） . 选择一个图表。 2）. 在格式菜单上，单击图表区。 3）. 单击字体选项卡。 4）. 单击以清除自动缩放复选框。 5）. 单击确定。 6）. 为工作簿中的每个图表重复这些步骤。
方法 二：以编程方式禁用工作簿中所有现有图表的“自动缩放” 以编程方式禁用工作簿中所有现有图表的“自动缩放”，
请执行下列步骤：1）. 启动 Excel 并打开导致错误信息的文件。 2）. 在“工具”菜单上，指向“宏”，然后单击“Visual Basic 编辑器”（或按 Alt+F11）。 3）. 在 Visual Basic 编辑器中，从“插入”菜单中选择“模块”。 4）. 在模块中键入或粘贴以下代码： Sub AutoScale_Off() Dim ws As Worksheet, co As ChartObject, i As Integer Dim ch As Chart For Each ws In ActiveWorkbook.Worksheets ' Go through each worksheet in the workbook For Each co In ws.ChartObjects 'In each chart turn the Auto Scale font feature off i = i + 1 co.Chart.ChartArea.AutoScaleFont = False Next co Next ws For Each ch In ActiveWorkbook.Charts 'Go through each chart in the workbook ch.ChartArea.AutoScaleFont = False i = i + 1 Next MsgBox i & " charts have been altered" Application.DisplayAlerts = True End Sub 5）、点保存按钮保存刚才编写的宏，回到工作簿界面，点击“工具宏宏”，选中 AutoScale_Off（也就是我们刚才编写的宏的名称），点执行，一切搞定。 动字体 收起阅读 »

今天借着迎接SVW审核的东风，把生产过程各环节的薄弱项通过质量例会彻底的曝了曝光，总经理由于9月底的1次用户投诉，也感觉到目前车间存在的问题，终于在会议上明确表态，指示如何利用部门KPI来考核车间质量工作，并且要求在会议上谈到的问题每周把跟踪情况向她回复，同时车间里屡教不改的问题，QC可以直接把整改通知单抄送给她。至此，尚方宝剑终于真正拿到手了！剑是否出鞘在其次，至少领导表明了立场，支持质量工作，这对于真正推动产品质量、体系质量是至关重要的。完善生产部门自己的质量控制环的工作切实地迈出了第一步，为明年质量成本的深入，精益生产理念的推广打下了第一根桩。我相信2010年随着业务的多样化，又将是丰富多彩的一年。 收起阅读 »

瑕膏、粉底、隔离、防晒……还在为早上一大堆繁琐的化妆程序郁闷吗？其实，这些只需一支B.B霜就可一步搞定哦。下面，小编就为你心水推荐5款高人气B.B霜，将你的化妆程序化繁为简。












迷尚missha银色BB霜 ￥138
乍一看象是彩妆品，但并不是以化妆品的色来定肤色，而是以自然肤色的基础上演绎自然色彩，所以适用于所有皮肤。作为膏霜型产品无油光和油腻感，所以不再需要使用粉类产品来修饰。而且能有效遮盖皱纹和粗大毛孔，使肤质变得细致嫩滑。
　　




The Face Shop速洁毛孔三重功效B.B霜 ￥55
　　The Face Shop速洁毛孔三重功效B.B霜针对粗大的毛孔有神奇的效果，含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等天然植物成分，性质非常温和，无刺激性，无油。用了后皮肤就象婴儿BABY的脸一样红润自然，并且看上去是没有化过妆的。
　　




Lohashill B.B霜 ￥58
　　Lohashill B.B霜具有美白、遮斑点、补水、控油、隔离、恢复肌肤弹力、隐形毛孔、抚平细纹、遮痘痘、调整肤色不均等功效，可代替粉底液和隔离霜的双重性能，用后肤色自然红润，轻盈无感。












DODO多功能全效B.B霜 ￥68
　　DODO多功能全效B.B霜将一切化繁为简，结合乳霜、隔离霜、粉底液及防晒霜于一身，省却「四重烦恼」，让你化妆护肤从此融为一步，即时触发透感轻盈妆容！











Skin Food银杏绿茶三重功效精装B.B霜 ￥60
　　Skin Food银杏绿茶三重功效精装B.B霜纯植物配方，质地轻薄，在抗隔离电脑辐射、彩妆和脏空气对皮肤伤害的同时还具有粉底的修饰肤色、遮盖毛孔的作用，用后肤色如婴儿般粉嫩。
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BB霜是介于彩妆和基础护肤品之间的一类化妆品，它具有彩妆的功效，比如遮瑕、修饰肌肤颜色等，也具有基础护肤的成分。要发挥BB霜的神奇效果，就得懂得正确的使用方法。











　　BB霜在网络上大热，护肤功效+神奇的妆效受到众多MM的热捧，很多MM都受不住诱惑败了回家，却觉得效果不如理想。虽然BB霜号称是“懒女人”的最优选择，但使用起来还是有学问的，下面为MM介绍一些BB霜的正确使用方法，让你瞬间拥有如婴儿般的无暇肌肤。
　　1.使用BB霜前要先进行基础护理
　　用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。虽然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。
　　2.BB霜不能与粉底混合使用
　　如果将BB霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。
　　3.配合防晒霜使用效果更佳
　　BB霜因使用天然性成分，所以阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。
　　4.用BB霜后需要卸妆
　　BB霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶清洁完后，把卸妆水倒入在化妆棉上，然后把脸部的位置擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。　












　　BB霜使用Q&A
　　Q1：BB霜能遮瑕吗？
　　A：BB霜虽然具有遮瑕覆盖的功效，却有别于一般的的遮瑕膏，不能把脸部遮盖得很完美。
　　要使BB霜的遮瑕效果最好，可以在脸部要格外遮瑕的特定部位，增加BB霜的用量，注意要轻拍开。但如果需要较浓厚的底妆，还是建议擦上粉底类产品，达到长效持妆。
　　Q2：问题肌肤可以使用吗？
　　A：问题肌肤包括痘痘肌肤、敏感肌肤、油性肌肤等。油性肌肤可以选择有控油效果的BB霜，敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的BB霜，不要选择那种有光粒闪的。但痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，这样容易会加速痘痘的生长。
　　Q3：用了BB霜后还需要化妆吗？
　　A：如果你只是想化一个淡妆，擦了BB霜后就相当于擦了粉底，再适量涂一点腮红，把睫毛夹翘，涂一下睫毛膏、眼影就OK了。当然，如果你本身的皮肤很糟，就需要用其它化妆品进一步修饰!












　　5款热门BB霜
　　Skin79三重功效防晒修颜粉底BB霜 SPF25/PA++
　　质地水润，适合各种肤色。
　　谜尚魅惑完美无瑕修容霜SPF30+ /PA+++
　　集防晒，遮瑕，保湿多重功效于一身，可以代替乳液和粉底液。
　　The Face Shop速洁毛孔三重功效BB霜
　　含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等天然植物成分，性质非常温和，无刺激性，无油。
　　Skin Food芦荟防晒BB霜
　　含有多种维生素和美容成分的银杏及绿茶萃取精华，能有效修复肌肤。
　　Heme全效无瑕BB柔焦霜
　　具有美白、保湿、舒缓、预防老化等保养功效，让你保养、上妆一次完成。
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有些护肤品天天用，护肤程序天天做，可是你的做法对吗？不同的动作可能带来不同的效果哦。










　　1.卸妆油
　　在使用卸妆油的时候，一定要注意，双手和脸部需要保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。
　　大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
　　2.洁面
　　在使用洁面产品的时候，用温水先在手掌心打出泡沫，在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈，不要用力在脸上揉搓，以避免拉扯对肌肤造成伤害。















　　同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。
　　3.爽肤水
　　把爽肤水倒于手心一元硬币大小，合十后轻轻的拍在脸上，先拍在两颊，再拍到额头和下巴等部位，用双手轻轻地按压，这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水，更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。
　　而将爽肤水浸湿在化妆棉上，以鼻子为中轴线，横向涂抹擦拭全脸，这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果，擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
　　4.面霜
　　大家都习惯了将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
　　5.眼霜
　　由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。
　　由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
　　6.面膜
　　面膜有很多种，但是使用的时候有一个问题是共存的---水分的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使营养成分没有完全被肌肤吸收。
　　范冰冰向我们提供了一个敷面膜的小技巧：就是在敷面膜的时候，在旁边开一个空气加湿器，这样不但能为肌肤提供更多的水分因子，还有助于营养的吸收。在敷面膜的同时也可以加入一些轻拍等按摩动作，促进血液循环，以便更多的吸收营养成分。
　　7.颈霜
　　颈部保养不好，更容易出卖自己的年龄。涂颈霜前最好用温热的毛巾先暖敷2分钟，涂抹的时候要稍稍扬起头，用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按。在已经形成颈纹的地方稍作停留，将手轻按在上面几秒钟。最后用双手的食指和中指放于下颌骨下淋巴节处停留按压1分钟，促进淋巴循环。
　　此外，颈部更容易堆积死皮，每个星期都应该做一次温和去死皮的面膜。在日间如穿着露脖子的衣服，也应该注意使用具有防晒功效的护肤品。
　　8.磨砂膏
　　磨砂膏由于其去死皮的功效太强烈，且容易伤害肌肤角质层等原因，已经逐渐被淘汰，取而代之的是各种温和去角质产品。
　　然而磨沙膏还有另外一个使用手法--在长有粉刺的部位轻柔的使用，能去除堆积在发炎毛孔周围的死皮，使油脂能顺利地排出。还可以在夏天的时候用语裸露的膝盖和手肘等这样死皮堆积较厚重的部位。
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2.标准人数与制造统一