我可以毫无保留的说我是个平凡的人，既然是平凡人，所要做得事情无非也是在平凡的世界中体现。偶尔渴望天堂和极乐世界，那是一种精神的寄托，还是理想的追求？其实，真的有天堂和极乐世界吗？我想这还是个问题。
生活在这个平淡的生活中，也许人有些时候有些情绪，极度浮躁或者极度悲伤。但是，这些极度过后呢？还是回到平淡。这就是生活，这就是实实在在的人生，称之为过生活也好，过日子也罢，都可以，总之，人的一生应该在平安中度过才是最幸福的。
既然是生活，那么就日子就要一天一天去渡过，怎么去渡过？渡过的是好是坏？是忧伤还是快乐？都来自于我们内心深处的一种生活态度。活在当下，很多人其实也都知道，但是人们在物质充裕的社会中甚至忘却了那份本应该属于自己心灵深处的安静，而更加强烈的将浮躁建立在自己的情绪之上。甚至，有些人在面对压力的时候无法面对，选择了逃避。其实，大可不必这样，既然生活让我们选择了困难，我们又何尝不去乐意接受，况且这对自己的路也是一种经历和谱写。
有的人，将人生比作了歌，说人生就像在优美的乐章中不断舞动着，那种旋律是回味无穷的。有的人，将人生比作了诗，说人生在简练和雅致的语句中尽洒情怀，那种感叹与释放是多么的舒畅。还有的人，将人生比作了一张白纸，人一生下来就是一张白纸，什么都没有，然后等着人们自己去慢慢用自己的彩笔涂上自己的色彩，但是这种纸每人只有一张，而且是没有橡皮檫的，所以，抹涂色彩的过程显得极其珍贵，小心翼翼。
其实，一些的波涛汹涌，激情澎湃过后还是需要平淡的，平淡是生活的主题，唯有平淡，才能让一个人更能从心底去感悟人生，思考生命的意义以及自我存在的价值。有些时候的有些人，因为没有经历一些的风风雨雨，那么他可能体会的是简单，但是这种简单不仅仅是幼稚，吸取人生经验的方式有很多种，好比阅读就是最好、最便捷的一种方式。通过他人的人生过程也是可以给自我的人生产生感悟和启发的。
在忙碌的道路上也许很多人忘却了人生当中一种更重要的东西，那就是生命的健康。虽然有些时候我们偶尔也能够发现，健康是福。但是，在这个复杂和竞争激烈的社会，谁又能够很好的去在乎和把握住了它。平安，是个很好的名词，大家都要平安，平安是从内心深底的一种自我控制的态度，如果一味的让自己的欲行流淌的话，那么平安可能也只是个说说而已。把握住自己的心，镇压住自己的内心的浮躁，控制好自己贪婪的欲望，才是平安的前提。
生活中，平平淡淡才是真；人生中，平平安安才是福。
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建立量具 R&R 研究时，请考虑以下几个问题：
· "需要多少个部件？"
· "应该有多少个操作员测量这些部件？"
· "一个操作员需要对每个部件测量几次？"
虽然具体数量取决于具体情况，但在选择部件、操作员和试验时请考虑以下几点。 <!--kadov_tag{{<spaces>}}--> <!--kadov_tag{{</spaces>}}-->
第 1 点：选择表示过程变异的实际或预期范围的部件。
由于您必须估计部件间的变异，并将其与测量系统所产生的变异进行比较，因此从整个范围内选择部件会增加使估计值接近真实部件间变异

的几率。 <!--kadov_tag{{<spaces>}}--> <!--kadov_tag{{</spaces>}}-->
第 2 点：使用较多测量次数较少的部件，而不使用较少测量次数较多的部件。

• <!--kadov_tag{{<spaces>}}--> <!--kadov_tag{{</spaces>}}-->量具

的测量变异性对于靠近规格中心的产品比位于规格极限的产品小。在研究中使用许多部件会增加检测出此问题的可能性。

• <!--kadov_tag{{<spaces>}}--> <!--kadov_tag{{</spaces>}}-->如果对同一部件进行多次测量，则不太可能完整地执行测量过程的随机化。如果不进行完整的随机化，则您会忽略掉重要的变异源，而对测量变异性的估计也会过于乐观。

第 3 点：<!--kadov_tag{{<spaces>}}--><!--kadov_tag{{</spaces>}}-->如果操作员对一个部件得到的测量值之间变异较大，请在研究前对操作员进行培训以使其测量活动更稳定。
如果操作员之间的方差较大，则需要许多操作员才能得到较好的再现性变异估计。使用许多操作员实际上会增加研究的成本。 <!--kadov_tag{{<spaces>}}--> <!--kadov_tag{{</spaces>}}-->
示例
AIAG

手册 [1] 中的一个示例使用 10 个部件、3 名操作员和 2 个仿行，如果满足以下条件，则这是良好的样本大小：
1 10 个部件表示过程的变异
2 操作员之间的变异较小
3 来自同一部件的 2 个测量值互相独立 收起阅读 »

天天忙忙碌碌，象蜜蜂一样，丝毫没有蝴蝶般的悠闲。伸出双臂，幻想挽住流逝的时光，如精灵般滑过指间，消逝得无影无踪。
很快就到了发薪日子，这是无奈中的些许慰藉。

今天为了点问题开会讨论，结果销售和我们质量部的老板吵了起来。声音很大，还拍桌子。我坐在那里是一直打圆场，可没用。后来大家是不欢而散。。。。。。

青色的梦黑色的夜默默地流泪在脸庞滑落想着心痛心酸的话语想着没有轮廓的幸福除了沉默还能怎么挣扎梦是你带给我快乐是你把我的心承托使你成为我的依靠是你让我不用看方向跟着你走是你让我不顾及曾经的美好，选择你是你用温度包围我是你让我明白自己存在的价值是你的爱让我知道自己也和别人一样幸福是你改变了浮躁不自信的我是你让我找回放弃的情感是你让我认识过往的假象是你把我当成你的宝是你给我开心快乐的勇气但是梦累了每一次的阴天每一次的身体不适每一次的选择每一次的拥抱你都是让我任性每一句倔强的话每一次自私的责怪每一天真实的告白拖着疲惫带着微笑含着闷气说着冷笑话每天都在努力每天都在想念每天都会温暖每天……梦爱着丫头亲切的称谓，自私的专享撒娇的丑化，大度的容纳梦……默默地祈祷梦……慢慢的等待梦在等梦在盼梦在担心梦在疲惫丫头爱梦祈祷的双手在心中不停颤抖你用拥抱紧紧把丫头包围你用温暖的双手握着丫头的手幸福不在于多久幸福不在于不实在幸福也不是多不可及说过爱情像白纸，等待双方去写满说过爱情很轻，一阵风就能结束梦充满希望，丫头充满希望加油，丫头；加油，梦你是丫头的梦! 收起阅读 »

当初为了图便宜,各买了10个.
结果,看人家的狗太可爱,打过几次后就不忍心打了,到现在还有几根;
强力杀虫剂就用了一次,还有9瓶,晕哦~~~

马上就要回家了，太好了，回家把该办的事情办完，还能在家过一个中秋节，真是太棒了。想想有好多年没在家过过中秋节了。真期待啊。。。
记得小时候过中秋，我们小孩子在晚上吃了晚饭之后就会记着催爸爸妈妈赶紧吃了饭，因为很着急拿着月饼，水果去供奉月亮婆婆。还记得爸爸妈妈说过月亮里面有个猴子呢，可是我没有真正看见过。就算有的话，应该是嫦娥吧 。。。
儿时的记忆，不知现在家里是不是还保留着这样的风俗，期待中。。。。
倒计时，10、9、8、7、6。。。。。 收起阅读 »

家人是太阳.朋友是月亮,晒晒太阳生活安康.看看月亮心情凉爽,在阳光下温暖,在月亮下凉爽,带着好心情度过每一天........

（1）
那次聚会见你在那个角落
一点一点向你靠近你就会一点点向后退缩直到离墙壁不到二十厘米在我还没来得及准备你赏了一个巴掌将我在梦里掴醒
我双手捂住那半边脸夹
看到你那紧张又含蓄的面孔
真是又好气又好笑

已经好几天没玩论坛上面的游戏，
而且已经没兴趣了，
玩物丧志。

01、我等你，我等你找到一个可以不再让我等你的好原因， ­
在我们这个不完美的人生里，多少也需要一些无谓的浪费。 ­
­
02、如果坦白是一种伤害，我选择谎言。 ­
如果谎言也是伤害，我选择沉默。 ­
­
03、你相信男女之间能有真的友谊吗？ ­
那种平静、安定、完全可以互信互靠的友谊吗？ ­
我相信。因为惟有相信，才有可能。 ­
­
04、成全并不代表放弃，是自己对真爱的坚持。 ­
成全你，也是成全自我的开始。 ­
­
05、你就这样任性的走了进来，然后又温柔的走开，留下了温度和遗憾。 ­
­
06、忘了，有时候是最坦诚，最勇敢的答案。 ­
­
07、是不是不去面对，所有的问题就等于不存在？ ­
是不是不寄望，当下才可以走的更顺畅? ­
­
08、我不知道该如何表达我对你的爱，只能从我的最低音到我的最高音。 ­
也许太高的梦想，我永远也到不了； ­
也许最过于卑微的容忍，我永远也下不去。 ­
可是，这就是我，虽不完美，却勇敢真诚的用尽力量！ ­
­
­
­
09、喜欢一个人，到了一种程度，真的会什么都为他想了… ­
相爱的人若不适合在一起，何不Let him go？ ­
互相怀念，总比互相折磨美得多！ ­
­
10、想象自己是竹蜻蜓， ­
只要张开双翅勇敢地迎着风去， ­
便可以飞起来，自由地飞起来。 ­
­
11、不愿意承诺，只有在孤单的时候，才会想起最最熟悉的你！ ­
­
12、一个想要成功的人是应该一直往前看的， ­
但是我却是一个不停回头望的人， ­
我总以为在最初的地方， ­
有一个最原来的我在那里。 ­
­
13、我曾经以为，一个人的生活是不错的。不过那是“以为”吧！ ­
­
14、别问我分手好吗？就说分手吧！不然呢？ ­
­
15、一辈子孤单并不可怕，如果我们可以从中提炼出自由，那我们就是幸福的。 ­
许多长久的关系都以为忘记了当初所坚持与拥有的，最后又开始羡慕起孤单的人。 ­
­
16、有一些人，这一辈子都不会在一起， ­
但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子­
­
。 ­
­
17、爱情像存款里的钱一样少得可怜，孤单和欲望却像贷款一样不停地自动生息。 ­
­
18、节日是让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。 ­
­
19、因为有风有雨，所以，幸福更值得珍惜。人总是会活出一个方法，等待幸福。 ­
­
20、在一起的时候需要两个人做决定，分手的时候只需要一个人…… ­
­
21、什么都没有发生，同时也什么都无足轻重。然后你发现，原来生命就是如此。 ­
­
22、我只想问如果我和那最亮的星光之间有一条路，哪怕只是一条钢索，我会不奋力朝它走去吗？ ­
­
23、你许诺的那天因为太美好永远不会走却也永远不会来。 ­
­
24、我们一直在寻找幸福，可是幸福却是有过程的,而过程总难免酸、甜、苦、辣，所以，当你历尽艰辛，幸福可能就在转角处。 ­
­
­
­
25、两个人因熟悉而结合，然后了解多了，不得不分手……如果不是太贪心，这样的人生应该是可以了？ ­
­
26、可以吗？来得及吗？如果我愿意，你也愿意，那个秘密频道也还在，我会试着更坚定一点、更快一点，快一千万秒、快一秒，因为……我想跟你走…… ­
­
27、我以为我选择的是浪漫；我以为我选择的是一生，不是瞬间。他说我，不合适宜。 ­
­
28、人生本来非常简单，而且简单就是完美。 ­
­
29、到了今年，没有什么是一定要的。如果说有什么一定要的，那就是对自己好。 ­
­
30、人对回忆有两种态度，一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩，很庆幸我们都是后者。 ­
­
31、我最大的幸运是可以选择，从来没有被迫做过任何一件事。 ­
­
32、我比较在乎的是我在乎的人了解自己。 ­
­
­
­
33、不坚持，痛苦会一直留下来； ­
坚持下去，过程可能会辛苦一点， ­
但完成以后，看到那个成果， ­
再不会回想过程很辛苦，还会变成甜蜜的回忆。 ­
­
34、人的一生，最难的事情就是刚刚好！ ­
往前一步、往后一步会怎么样？ ­
没有人会知，总之就是刚刚好！ ­
就把“刚刚好”当成是人生追求的一个目标吧！ ­
­
35、爱上一个不该爱的人，但这没那么可怕； ­
爱上一个不能改变的人，才是最可怕的！ ­
­
36、爱上一个人的原因，也就是离开一个人的原因。 ­
­
37、道别时，总是无理的要求说“再待一分钟！”挂电话前，总是无理的要求说“再多说一分钟！”很多东西就是靠着一分钟一秒钟的累积. ­
­
38、爱情的过程远比计划的短，细节的感受远比知道的复杂，两个人从开始相爱到分手的思念，是爱情的前阶段。 ­
­
39、爱情的国度远比想象的久，两个人从接受了，是不再有任何关联的各自，爱情的后阶段。 ­
­
40、人生中有许许多多的问号，经历过了，有了感受的结论，却不等于是答案。问号是感受的开端。 ­
­
41、情人是一时的，闹不好就要分手；而好朋友才是一辈子的！ ­
­
奶茶刘若英是我最喜欢的一个明星。 ­
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生活就是一门外语，谁都有发不好音的地方！

今天你为你的目标做了什么吗？

也许昨天，你有了一个美好的梦想，同时也你也为此制定了明确的目标！可是你今天为你的目标做了什么吗？做了哪些呢？做的那些内容是贴近你的目标呢？也许今天做的不够，还有一些差强人意！但无论如何，为目标做了总比没有做什么要强一些！建议我们每天都问一下自己这个问题：今天我为我的目标做什么吗？ 收起阅读 »

今日再听戏说乾隆之问情 感怀万千.一时情难自控,便子夜写下次文.
问世间，情为何物，直教生死相许？.......　我喜欢这份这份古典忧愁的情怀，也许在古代我更多的是个婉约后生.
在现代都市里，许多真正浪漫真诚的感情,已不多见，都市人大都已经学会在现实面前冷酷到底，或是油滑世故因势利导，在情感生活上处于付出和获得都很少的状态。
看着MTV的东方云雀-蔡辛娟把问情唱歌的淋漓尽致,多么深情的歌曲.








是否台湾这些年再没这么好听的歌曲问世了 .人生在世，草木一秋。春风秋雨冬雪，苦辣酸甜乐忧。很多人，很多事，必将成为我们过往中的风景，美丽也好，凄凉也罢，终究都是要过去的。
　　已经活在这样一个现实里了，能爱上谁，又能去爱上谁呢？
　　记得有本杂志上说过，爱情是一场战争，一旦上了战场，总是会杀敌一千，自损八百的，可是还是有那么多的人蜂拥而上，也许，享受的就是那种所谓的痛并快乐着吧。

　　每一次，我无意中拥有现在这样的心情时，总是会立刻出现一些什么，一些人，或者一些事，让我回归自然，回归那种半疯半傻的自然。这次，我不知道是否也如此。
　　我知道的是，我不再希望如此，而已。

　　不知道那首歌为什么要叫做《问情》。
　　山川载不动太多悲哀，岁月经不起太长的等待。
　　有谁是要等的呢，路边的风景不过是些山花野草而已。
　　有的人，就都忘了吧。相忘，或者相望于江湖，也许才是对自己最好的交代。
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我发现自己的确是越来越喜欢这个网站了,最主要的原因是:1.自己遇到的一些问题,能得到很多有见地的意见;2.对一些共同的话题,能得到一些很客观的意见.龙大确实是做了件善事!

鉴于公司诸位同仁缺席情况日渐严重，现公司人力资源部规定全新请假政策，立即生效！！！ 　　病假：不准！ 　　我们相信，既然您有体力去看医生，您就有能力来上班。 　　辞职：不准！ 　　员工的辞职会给公司人力资源部门造成不必要的麻烦，同时，为处理你辞职所花费的费用完全不能为Supply Chain增加Value。 　　婚假：不准！ 　　实际上公司并不鼓励你结婚。 　　(1)作为一名公司经理人员，应该是一个足够冷静的人，不应该作出这种冲动的决定；(2)结婚会使员工不必要地丧失太多精力； 　　产假：不准！ 　　产假是耽误工时的一大主要因素。我们认为作为一名高素质的员工不应该在生孩子这类小事上耽误宝贵时间。为了提高员工效率，公司医疗福利小组已经开始提供克隆服务，三级以上经理可以安排供应商代为生产。 　　丧假：不成理由！ 　　您的出席并不能够给予生者任何好处，更不能使他/她回生。 　　长假：(如动手术等事假)此类请假我们不再批准！ 　　各位同仁请杜绝动手术的想法。只要您是本公司正式合同员工，您就不应该私自去除身体上的任何部分。本公司雇佣的是你的全部，若私自将您的一部分去除，则会违反与触及公司当初所任聘的相关合同规定。 　　死亡：这是唯一的正当理由！ 　　但您必须在三星期前通知HR，因为交接工作是你的指责之一。 　　另：根据报表统计，各位同仁花费过多的时间于洗手间！从今天起，请大家按各自名字字母的顺序轮流进入使用。例如：名字的字母开头是"A"的，可在8：00到8：15此段时间使用洗手间，(如AlexKong)名字的字母开头是"A"的，可在8：00到8：15此段时间使用洗手间，名字的字母开头是"B"的，可在8：15到8：30此段时间使用洗手间，(如BensonYuan)如此依序轮流下去。万一各位同仁不慎错过各自使用时段，您只能挨到明天，等到您所拥有的时段时方可使用。 　　敬请遵守，切勿自毁！！！ 爆笑，“朱坚强”答记者问：　　问：你被困了36天，现在被救出来，你觉得你是幸运的吗？　　 答：幸运个屁，猪油都涨价了，我却瘦成这样了！　　　　问：你为什么吃木炭呢？（好有水平的记者）　　 答：你以为我不想吃地瓜啊！　　　　问：你被救出来的时候，你知道你在下面被埋了多少天了吗？　　 答：你这猪头，明明知道我是猪了还问，我哪里会算啊！　　　　问：你还有亲人吗？　　 答：几个兄弟姐妹在地震前被卖到屠宰场了，不知道隔壁家的母猪还在不？　　　　问：失去亲人，你有什么感想？（是你，你有什么感想？！）　　 答：（猪）心很痛很悲伤。　　　　问：你喜欢博物馆给你起的名字吗？　　 答：不喜欢，很多网友都是倒过来念！　　　　问：你的猪栏塌了，你有什么感想？　　 答：没什么感想，猪栏不是我的！　　　　问：你打算到报告团去做演讲吗？　　 答：猪栏塌的时候，我已经哭一回了，我不想天天做报告天天哭，现在猪肉贵着呢——我还要长镖呢！　　　　问：如果给你一个愿望，你的愿望是什么？　　 答：我希望以后的“生命探测议”没有“种族歧视”！　　　　问：地震前你（动物）不是有前兆的吗，为什么不逃跑？　　 答：我是知道要地震了，但是我怎么跑得了啊，我只有等地震震坏了猪栏我才能跑啊.. 收起阅读 »

人生是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。 　　 承受痛苦。痛苦就人生而言，常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些痛苦来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗；有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨、一阵怒涛，让我们来不急防范；当我们屈服于痛苦的时候，他可能使我们沮丧、潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们承受了痛苦，我们就会变的坚强自信，那么，此时，痛苦就变成了一笔物价的财富。 　　 承受幸福。幸福需要享受，但有时候，幸福也会轻而易举的击败一个人。当幸福突然来临的时候，人们往往会被幸福的旋涡淹没，从幸福的颠峰上跌落下来。承受幸福，就是要珍视幸福而不是一味的沉淀其中，如同面对一坛陈年老酒，一饮而尽往往会烂醉如泥不省人事，只有细品慢咂，才会品出真正的香醇甜美。 　　 承受平淡。人生中，除了幸福和痛苦，平淡占据了我们生活的大部分生活。承受平淡，同样需要一份坚韧和耐心，平淡如同一杯清茶，点缀着生活的宁静和温馨。在平淡的生活中，我们需要承受淡淡的孤寂与失落，承受挥之不去的枯燥与沉寂，还要承受遥遥无期的等待与无奈. 　　 承受孤独。会使我们倍加珍惜友谊；承受失败，会使我们的信心更加坚定与深厚；承受责任。会使我们体会到诚实与崇高；承受爱情，则会使我们心灵更臻充盈、完美。当我们终于学会心平气和的去承受时，那么，我们的人生就达到了一定的高度 收起阅读 »

昨天客户来我公司进行环境方面的稽核,由于平时做的比较好,做的比较充分,顺利通过了客户的审核! 对于做环境体系我总结了以下经验:1. 首先要把文件做好,并要求文件要有可操作性.2.要切实按照文件在执行,并在实际操作过程中持续改进. 3.要善于向一些大公司学习,提高自已公司的各方面的能力.总之从05年到现在每一次客户稽核,都让我们学习了不少东西,使我们公司在不断地进步和提高,真的很感谢我们的客户! 收起阅读 »

考试目标：

1. 初级质量工程师

2010年1月份报名，6月份考试

1. 6西格玛绿带
2. TS内审员

其他：

1. 加强英语口语

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在春风和挑战中生存
入职场11年，困难和陷阱无数，始终为理想而奔波，偶像时有变化，陈安之乎、唐骏乎、一个个光辉的形象，够你顶礼膜拜了。
犹记刚涉世，跑到深圳，初出茅庐的毛头小子，做事风风火火，学习兢兢业业，对待上级和老同事们恭恭敬敬。偶尔忆之，不禁胡尔一笑。理论上的东西时时跑新华书店或深圳书城，没人教就自己钻，恨不得一天把管理的知识读个遍。
如今心态复归平静，学习之激情锐减，虽有一两个爱好仍存，篮球和书法犹时温习之，但迫于生活压力，很难感受到工作和学习的乐趣。况职场中处处是挑战，尔虞我诈是时常事，当然学会了游戏规则，处处是春风，左右逢源，不亦说乎。
人总是从单纯走向复杂， 但又有几人从复杂重回到单纯，做自己喜欢的事业，而不仅仅是赚钱。
而今钱仍然没赚到手，谈理想乎资格犹值得考量。
呜呼，奋斗时日无多，当快马加鞭，奋起直追 收起阅读 »

看了论坛上 的一篇文章，说的是一部美国刚上映的电影，叫《He's Just Not That Into You》，其实他没那么喜欢你。
有点小感触，其实我想说的是，其实你也可以不那么喜欢他。
一直以来，我都觉得如果我付出了多少，即使我不奢望能回报那么多，但我总认为对方能感知我的付出。但事实却并非如此，或许男女本来就是不同的群体，思维方式，感知都是不同的。
当我一次次地追寻着你的脚步，你却说，你总有一天会断绝跟我的所有联系。我不甘，我说：当我真的想联系你时，你是无论如何也逃不掉的。不知道我说这话时你是怎么想的。
现在，我再也不想联系你了，不是我追随不上，只是觉得真的没意思。
当一切美好的幻想轰然倒塌时，我的脚步也停止了。
在你心中，永远不明白我是怎么想的。
或许，有时你不经意还是会想起我，毕竟曾经这么难缠过
或许，什么也不会，犹如一场梦，醒来就忘却
其实，想要忘记也不是那么难
其实，我也没那么喜欢你 收起阅读 »

请教，在签到台怎么领红包？“点击下面广告,，然后点击最后的按钮获取工资,即可领取红包.”点击了广告之后，“点击最后的按钮”是什么按钮啊？找不到呀。

秋季是盛产水果的季节，梨、苹果、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃。但是哪些水果我们要多吃？哪些水果我们又要少吃呢？ 石榴 　　石榴 　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。 　　食疗作用 　　石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经； 　　具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效； 　　主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 　　相关人群 　　一般人群均可食用 　　1、适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者； 　　2、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。 　　食物相克 　　石榴不可与西红柿、螃蟹同食。 山楂 　　山楂 　　山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼 酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增 殖和浸润转移均有一定的抑制作用。 　　由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。 　　特别提示：中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂 片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养 不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。 　　注意：孕妇莫吃山楂！孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原。 　　食用禁忌 　　一、山楂不能空腹吃 　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 　　二、少吃生山楂 　　生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。 柚子 　　柚子 　　柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东等南方地区。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 　　营养分析 　　1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病伴有低钾血症患者(肾功能不全伴高钾血症患者禁用)最佳的食疗水果； 　2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇； 　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度； 　　4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效； 　　5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 　　相关人群 　　一般人群均可食用 　　1、患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合； 　　2、脾虚便溏者慎食。 猕猴桃 　　猕猴桃 　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！ 　　食疗作用 　　猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经； 　　有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效； 　　常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。 　　相关人群 　　一般人群均可食用 　　1、情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合； 　　2、脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。 板栗 　　板栗 　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！ 　　食疗作用 　　含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。 　　同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 　　中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。 　　食用禁忌 　　板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。 收起阅读 »

心态决定命运，35岁以前的心态决定你一生的命运，35岁以前看了后不要怕要赶紧行动，35岁以后看了后不要悔：

1、不满现状的人才能成为富翁。

2、敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人。

3、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心，中国成功人士大多来自小地方。

4、做一个积极的思维者。

5、不要败给悲观的自己。 有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍， 人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。

6、成功者不过是爬起来比倒下去多一次

7、宁可去碰壁，也不要在家里面壁

克服自己的失败、消极的心态，每天都是新的开始！ 收起阅读 »

我知道自己不该把自己的情绪迁怒入你，你高高兴兴打来电话，我却用那么不好的语气对你，你生气是应该的！

今天在家打了一天的麻将。。。。
不是少牌就是误牌的，而且还赢错牌。。。。真糗啊！
不过还不错，既然还赢了35大洋。。。
俺想想俺一天没咋胡牌，但是暗杠回头杠好象贼多。。。。我家老头子说：“你这是憨火！”

N年不打麻将，今天混了混PP都坐得蛮疼，腰也不咋舒服。。。。。看来坐功有待提高哇！ 收起阅读 »