序言
有人说，人的一生有三天：今天、昨天和明天。是的,人的一生并不漫长，是否过得充实、有意义，都掌握在我们的一念之间。? 在纷繁复杂的生活之中，顺也好，逆也好，一个人应该有一个能永远让自己获得动力和幸福的源头，有一个支撑自己整个生活和全部灵魂的支点，这个支点能使你从中获得生活的勇气和动力，能让你透过生活的平淡甚至痛苦，看到生活的美好。找准这个支点，便足以让你在困惑中，或从艰辛困苦中品味出生活的意义。? 人生路有很多种，惟一没有的路就是回头路，我们要把上一次的失败当作下一次的经验，这样才能走出人生的辉煌！? 也许你在困顿潦倒的时候又摔了一跤，也许你在春风得意的时候又获得了意外的成功，其实这些都没有什么。在人生这条曲曲折折的道路上，只要你坦然面对一切，你会发现：晴空万里的 生活与阴雨连绵的生活都是一种风景！? 不必拿别人的优势来比自己的短处，要知道，你的长处也许是他人永远也无法比拟的！ ?岁月流逝，无论生命的时钟把自己推移到什么位置，把握好自己，为自己的生活找准一个支点，那么，你的生活就会有滋味，你就会活得很充实！? 一杯清茶，三两知己。不妨坐下来读一读人生的100个哲理，从中找到适合自己的人生哲理，化解你所面临的人生难题。
修身养性篇1.别被不必要的“包袱”压垮
一对靠捡破烂为生的夫妻，每天一早出门，拖着一部破车到处捡拾破铜烂铁，等到太阳下山时才回家。他们回到家的时候，就在门口的院子里摆上一盆水，搬一张凳子把双脚浸在盆中，然后拉弦唱歌，唱到月正当空，浑身凉爽的时候他们才进房睡觉，日子过得非常逍遥自在。? 他们对面住了一位很有钱的员外，他每天都坐在桌前打算盘，算算哪家的租金还没收，哪家还欠账，每天总是很烦。他看对面的夫妻每天快快乐乐地出门，晚上轻轻松松地唱歌，非常羡慕也非常奇怪，于是问他的伙计说：“为什么我这么有钱却不快乐，而对面那对穷夫妻却会如此的快乐呢？”? 伙计听了就问员外说：“员外，想要他们忧愁吗？”? 员外回答道：“我看他们不会忧愁的。”? 伙计说：“只要你给我一贯钱，我把钱送到他家，保证他们明天不会拉弦唱歌。”? 员外说：“给他钱他一定会更快乐，怎么说不会再唱歌了呢？”? 伙计说：“你尽管给他钱就是了。”? 员外果真把钱交给伙计，当伙计把钱送到穷人家时，这对夫妻拿到钱真的很烦恼，那天晚上竟然睡不着觉了。想要把钱放在家中，门又没法关严；要藏在墙壁里面，墙用手一扒就会开；要把它放在枕头下又怕丢掉；要……他们一整晚都为这贯钱操心，一会儿躺上床，一会儿又爬起来，整夜就这样反复折腾，无法成眠。? 妻子看丈夫坐立不安，也被惹烦了，就说：“现在你已经有钱了，你又在烦恼什么呢？” ? 丈夫说：“有了这些钱，我们该怎样处理呢？把钱放在家中又怕丢了。现在我满脑子都是烦恼。”? 隔天一早他把钱带出门，整条街绕来绕去不知要做什么好，绕到太阳下山，月亮上来了，他又把钱带回家，垂头丧气的不知如何是好。想做小生意不甘愿，要做大生意钱又不够，他向妻子说：“这些钱说少，却也不少，说多又做不了大生意，真正是伤脑筋啊！”? 那天晚上员外站在对面，果然听不到拉弦和唱歌了，因此就到他家去问他怎么了？这对夫妻说：“员外啊！我看我把钱还给你好了。我宁可每天一大早出去捡破烂，也比有了这些钱轻松啊！”这时候员外突然恍然大悟，原来，有钱不知布施，也是一种负担。? 什么样的人生才是快乐的呢?? 放下沉重的包袱，不为贪婪所诱惑，择精而担，量力而行。这样的人生，自然是轻松而快乐的。?? 人生箴言： 不被贪婪所诱惑的人最没有负担。因为没有人与他结怨，他也没有心机来和别人计较。这种日子最轻松，这样的人生最快乐。 收起阅读 »

刚刚看见一个朋友提到这个。请问是什么意思？是否解释一下啊？

终于可以说话了，嘿嘿！真高兴

今天天气回暖了，天空蓝蓝的。
昨天晚上又做噩梦了，睁开眼我就不停地打你电话，可你不接，瞬间挂掉，3次以后，你回短信说：“睡觉呢怎么了有事吗？”，心底酸酸的，我回复说：“噢没事”
好累啊.....昨天逛街帮你买了羊毛衫，你晚上喝多了，打电话的时候我还在公交车上，第一次感觉你说话这么轻松这么贴心像个孩子一样，我舍不得挂你电话，可你也不说话，只说困，然后沉默，....8分钟以后你挂掉电话....... 收起阅读 »

我说“把每一天都当成生命的最后一天过，每过完一天，我就觉得自己又赚了一天。。。。。。“朋友笑着骂我“神经”，“只有这样你才会过的更加充实、更加快乐。。。。。。“时间就这样在快乐的闲聊中悄悄溜走了。。。。。。
与朋友聊天是不需要思考的，想到哪里就说到哪里。谈过去青涩的时光、曾经的变故、现在的生活、对未来的畅想。他对未来很有规划，所有的规划都与事业有关，他也在一步步的实现着自己的理想，但他也会说，他害怕等自己老的时候剩下的都是遗憾。。。。。。于我，一个没有太多规划的人，只希望每天都开心的度过，不要把自己的青春虚度，我也怕，怕自己虚度了自己的人生。。。。。。
把每一天都当成生命的最后一天过，只是想生活的更加充实，不要让这一天虚度；把每一天都当成生命的最后一天过，只是想告诉自己要快乐，不要为得失计较太多；把每一天都当成生命的最后一天过，不是不要目标、没有理想，而是要有了目标就努力去做。
我们总是说：等我有钱了怎么样、等我有时间了又怎么样，我们干吗总是在等？我们喜欢把一切美好的愿望都寄托在将来，可是我们谁能知道未来等待我们的又是什么？未来的阳光会更灿烂、水会更清、花会更艳吗？maybe yes maybe no.
活在当下，在力所能及的情况下作自己想做的事情，让自己的人生少留遗憾，仅此而已！ 收起阅读 »

今天早上上班时,看到一工作服标示:“QCFJ”。

想了半天不知道是什么意思？？？

房子是全部装修完了，昨天搞了半天的卫生，终于有点像样了。把家具放进去，应该还不错的。可惜，唉，装修都花了几万，买家具，简单算一下，买些必需的，都得1-2万才能搞定，真他妈的，难啊！得想办法搞点钱才行。

昨天下午审查完后，单位将我们从HY送到了QD乘坐动车返回，买好了17点10分的动车，之前我问过送我们的司机师傅对QD市内的交通路线是否熟悉，他说没有问题，可是当到了五四广场附近时，他突然停了下来说了一句让我们惊诧的话“我们走错了，我忘了怎么走啦！”他显得确实很着急的样子，这时候已经是16点48分了，我一听心里，他上路拦车想打听一下，可是车没有停下来的！我急忙下车，从后面正好来了一位约24、5岁左右的年轻人，我上前跟他说，我们急着赶火车，司机忘记怎么走了，能否上车给指引一下，要不给你X元钱，到了后再将您送回来，那家伙说了一句不用了后上车终于到了火车站，这时已经是17点58分了！
我们急忙下车收拾好行李刚要走，司机过来说人家要钱，我一听就明白了——无语！
进站后已经停止检票了——无语！
只好改签！
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他的话如此沉重，不回头也不敢低头，虽然我知道掉下来的肯定不会是眼珠子．．．．．．

这个世界不需要解释，懂你的不人需要，不懂你的人更不需人．．．．．．

从此我不再说，不解释，不反驳，我的沉默．．．．．．

11月19日，大岭山镇新林电子厂倒闭，工人在领取当地政府为工厂垫付的工资款 记者 周天宝 摄
　　大岭山新林电子厂倒闭了，厂里471名职工齐齐下岗。虽然拿到了新近一个月的保底工资，但是法院送达的一张调解书，却让他们有些不明白。
　　在调解书上，全厂的职工都成了被告，原告则是新林电子厂，诉讼理由是要求和员工解除劳动关系，并赔偿给工人经济补偿金。
　　工人质疑
　　厂子倒闭我们反倒成被告
　　大岭山新林电子厂1994年成立，专门生产LED显示器，是台湾歌林集团的子公司，“因为经营出现问题，其在大陆的两家厂最近都宣布倒闭。”新林电子厂原主管张思素说，跟着一起倒闭的还有深圳宝安的另一家电子厂。
　　今年9月中旬，新林电子厂就不接订单了，并给工人放长假。“10月份，我们几乎没有做事，只拿保底工资。”职工钱江艳说，进厂做事12年多，今年10月份的工资是拿得最少的，只有几百元。
　　放假时间一长，员工们渐渐都觉察出工厂出现了危机。“都传言工厂要倒闭了，让我们自谋生路。”车间生产线一名组长王巧红说，从10月开始就有政府部门的人进厂调查，给每个人按工龄结算出了经济补偿金，王巧红可以拿到1.1万余元工龄金。
　　随后，法院的一张调解书发到了全体职工手中，但调解书上他们都列在被告一栏，诉讼方是新林电子厂，诉讼理由是要求和职工们解除劳动关系，这让职工们大惑不解。
　　“明明是厂子倒闭欠我们的钱，我们反倒成了被告。况且这笔经济补偿金我们还没有拿到。”钱江艳说，调解书上写着的支付日期是11月12日，但是直到现在他们都没有拿到钱。 收起阅读 »

经常在一起的就偶们7个同学，都是同学6年的，初中到高中，一路爬到大学才是各自为零，重新开始的。
今天和红，还有涛和玉，说起过往的事情，感觉有回忆到了上学的时候。
活泼张扬的我，每次都是圣诞晚会的主持----每次都是饿着肚子，根本都没有时间吃东西的。所以，偶一直说，偶是最亏本的一个。嘿嘿，我们都是AA制的，然后买很多零食大家一起吃，老师是出双份的钱，要是遇见谁的生日是凑在一起的，那是宰死你没有商量，好像，最坏的就是俺啦，，，，，，，，，，，，，
我和玉，红三个的家都是距离不远的，晚自修下课都是一起回家的，经过小吃街的时候顺便是买--夏天是刨冰，冬天是糖炒栗子，还有烤红薯。
红的妈妈很早就过世了，有个后妈，经常把俺和她搞混在一起，说我们长的很象，不过同学也是这样说的，可以以假乱真的。但是我一直很鄙视的对她的说---要是是你亲妈会把俺们搞混吗，失败的后妈，，，，，，，，知道她会伤心，刻薄如我，还是会说，然后乱抱一气，安慰一下。
记得15岁的时候，离家出走了，因为是老师对我妈妈说，我考试没有考好是因为早恋------有个男生暗恋俺，俺就把这个写在周记里了。那个坏银语文老师还对偶评语说----这样的事情还是记在自己的日记里好。后来我一直恨着这个坏银语文老师，好失败啊。现在俺也还记得他有个讨厌的小胡子。。。。。 在外面一个礼拜--其实是到红的大哥那里去了，并且骗他说，偶是旅游，忘记带钱了。其实后来红告诉我，我一去的时候，大哥就打电话告诉我家里了，并且说了偶是没有带钱就去流浪的。这个经历，一直记得，也记得宁波一个好心的阿姨，她一看就知道俺是离家出走的，还把俺送到大哥那，可是不知道她的名字，所以偶对宁波人一直有着很好的好感。
一说就走题好远啦，回过头啦。
现在，咱们一个一个都独立的有自己的生活呢。红的经历是最坎坷的，妈妈在小时候就病逝，爸爸在大学的时候也病逝了，那时候癌症是一个惊扰偶心底的噩梦，那么善良的伯伯就没有了，就留下个分布清女儿的后妈和后妈的女儿，，，，，，，好在，红挣扎着，终于又了自己的事业，记者，那么让偶流口水的职业，一天到晚的走南闯北，还经常出国，，，，，
现在，也没有人说俺们很象啦，女大十八变啊。
玉，上学的时候好笨的呢，俺就是想不通啊，嘿嘿，最后最厉害的就是她，炒房产炒的肥肥的，不过俺们还是那么铁。俺经常笑话她的就是，你那腰围怎么和你的钱包不相称啊，瘦的就和非洲难民一样，，，，，，好像炒房产的都喜欢把魔爪伸向餐饮业，，，，，，，，，，玉和CC都是永远不停息的陀螺，，，，，，，，
涛，还是那么的甜甜温柔的，公务员就是养人啊，每次看见她，偶都要掐她的脸以示对她的不满---嘿嘿，俺最坏；
英，丽，辉，大家都是安安分分的上班一族，，，，，，，，
今天真是奇怪的一天，莫名的就想起那么多的往事，当然还有苦难的小哥，假如真的有天堂的话，假如真的有天使的话，小哥也会快乐的，，，，，，，，，，，

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1.黑龙江龙煤集团鹤岗分公司新兴煤矿瓦斯爆炸事故遇难人数升至87人，另外还有21人被困在井下，龙煤集团撤销新兴煤矿矿长副矿长总工程师职务.
又死了这么多矿工兄弟,光撤几个人的职务有什么用呢.安全设施不到位,政府监管不到位,权钱交易官商勾结,制度规定形同废纸,我们用的煤不带血才怪呢!最好的处理方式是,让这些矿长工程师们甚至安监局长每天也下井挖煤去,这才叫做到与人民同呼吸共命运.
2.中国籍枪手塞班岛扫射酿血案,造成当地居民及韩国游客11人死伤 杀人动机或因生意失败.
可惜了!你倒杀几个出国"考察"的公仆呀.
3.国研中心：第4季度中国经济增长有望超过10%.
那物价增长了百分之几十呢?说这些虚的有什么用呢,老百姓该买不起房还是买不起房,该没有工作还是没有工作.
4.物权法难抗城市拆迁法规 业主无奈燃烧瓶挡铲车.
父亲干不过儿子,这也符合中国国情.唉,真羡慕人家美国人民,未经允许闯入私宅者拿枪就干.就咱堂堂国家主人,连保护自己的房产都违法.
5.辽宁阜新市政法委副书记和阜新市公安局交通科科长被人大代表实名举报聚众淫乱,警方称纯属诬陷市领导牵头重新调查.
"老爷,您儿子随意糟蹋良家女子,您得管管呀?"
"放肆,哪有此事!来人!调查一下这人是何居心!"
6.公款吃喝者侵占社会财产,人大代表建议设“挥霍浪费罪”.
直接算贪污罪不更好吗?有区别吗?
7.妻子患白血病拒绝化疗,省钱先给糖尿病丈夫治病.
仆人大吃大喝,主人没钱救命. 收起阅读 »

特勤大队不是一线作战部队，我们说他们是仪仗部队，要进特勤大队不光军事素质要过硬，
还要有长相，至少要1.75的个头，身材相貌都要看得过去，他们一般都是在演习里出来，接
受上级的检阅，士兵都有这毛病，永远是自己的部队最好，每次演习，拉练，特勤大队都是
扮演追捕我们的角色，咱关系不太好，我们说特勤大队是仪仗兵，空架子，特勤大队说我们
是土匪军。呵呵~~土匪就土匪吧，毕竟我们是一线的作战部队，和平时期还有仗打，光这点
，特勤大队就眼馋得不行。

马上就8。1了，听说军区司令的大员要视察部队，我们连续几天都打扫卫生，我们讨厌这工
作，军营在大山里，为了伪装需要，我们很少打扫，这次费了很大力气，结果，通知我们到
军区去接受检阅。

8。1一早就排好对接受检阅，大头们快9点才出来，检阅完部队的装备等等之后，已经12点
多了，要检阅我们团了，太阳很大，我们就站在操场上顶着烈日，带头的听说是个上将，我
的队伍太远，看不清楚，原来给上将准备了遮阳伞，桌子，椅子，不过上将似乎并不买账，
也跟我们直挺挺的站着，一言不发，就这样站了2个多小时，部队里其他士兵已经倒了一大
片，不断的有士兵被医务兵抬出去，最后，连医务兵都倒了好几个。我们虽然也很难受，不
过毕竟受过严酷的训练，还撑的住，直到下午4点多，全团只有一半还能站着的了，上将终
于对着话筒说了句话：丛林特种侦察连的战士不错，一个没倒！然后就走了。我们的检阅就
这样结束了。后来听排前面的战友说，上将同志说了不只一句话，前面都是说：抬走，倒一
个就抬走一次，估计上将同志嘴也说干了。

这个8。1过的不错，连长还抽空跑到昆明军犬训练基地弄了只漂亮的黑背回来，没多久，听
说军区的文工团也要下来慰问演出，我们很高兴，咱这山咯啦里太偏远了，母的都不多见，
文工团听说要来我们这里慰问一个星期，可把我们高兴坏了，平常军区不咋答理我们，除了
有任务，这次看来是要好好的犒劳咱了，黑背我们给它起了个好听的名字叫“马达”，跟我
们连长姓，“马达”很活泼，我们训练的时候就跟着跑来跑去，它的到来给我们增添了许多
欢乐。

文工团是8月中旬来的，我们站在营房门口，手上还拿着野花，扯着嗓子喊欢迎欢迎，营房
已经再次打扫过了，窗明几净，还专门起了女厕所，搭了个临时的舞台，我的营房被贡献出
来给文工团住，我就跟其他战友挤到一起。文工团的战友一个接一个的从军车上下来，疲惫
不堪，我们簇拥着将他们送进了营房，趴在营房的窗口朝里望，跑前跑后的伺候着，生怕他
们累了似的。

文工团好多漂亮的女兵，看得我们都直流口水，连长不断的呵斥着，唉~唉~唉~注意影响，
别把女兵吓着了。女兵也好奇的看着我们。今天可以放大假了，晚上，我们围在训练场上，
唱歌，跳舞，文工团唱了一首又一首，我们还听不够，猛喊着：文工团，再一个，文工团，
再一个！文工团深受欢迎，后面他们嗓子都快哑了，也学着我们喊：侦察连，来一个，侦察
连，来一个！！来就来，连长很豪迈的喊，起了个头：前进！前进！！前进！！我们的队伍
向太阳~唱！！我们就跟着唱起来，其实我们不叫唱歌，叫吼歌，没办法，我们都是些破喉
咙，吼完的时候，文工团的已经笑得东倒西歪了，弄的我们怪不好意思。

接下来几天，文工团晚上给我们唱歌，白天看我们训练，感受我们的生活，有些女兵还给我
们洗衣服，这样的生活简直是神仙般的生活啊，我们训练格外卖力，男女搭配，干活不累，
我们还带文工团到附近巡山，告诉他们些野外生存的技巧，他们很好奇，巡山的时候我们把
所有负重都背了，深怕把女兵累着，我现在终于明白女子侦察连为什么被特勤大队宠成那样
了，人性弱点，我想。

文工团走了，好些天我们都觉得缺了点什么，每个女兵都被我们津津乐道的讨论一遍又一遍
，这个怎么样那个怎么样，我们又恢复了平日的生活，只是，身边多了个快乐的玩伴：调皮
的马达~ 收起阅读 »

我美美的睡了一觉，还梦到了小醉，颗粒和JILL，我太累了，不知道是什么时候，我被个战
友叫醒，他看来蛮紧张的，说：猎鹰你闯大祸了，我还懵懵懂懂，问他：回来了多少个，战
友说，现在你还想回来了多少个，你先关心一下自己吧，我关心自己，我不是挺好的吗？

穿上衣服出来，我被叫到指挥部，看到昨天被我抓到的小丫头站在指挥部里，里面还有团长
和师参谋长，阵式不小啊，我一进门，小丫头就指着我哭喊，就是他，就是他！

我怎么了？我想领导敬了礼，直挺挺的站着，心想，昨天这小丫头说让他老爸毙了我，不会
那么快吧，参谋长问我，是你抓住她的？我回答，是！参谋长问我怎么抓的，小丫头抢着回
答，参谋长狠狠的对她说：住嘴！我报告完毕，参谋长问，还有么？？我回答：没有了！

参谋长看来是蛮生气的，气呼呼的对小丫头说：胡闹！给我滚回去，黄团，给他们部队打电
话把她带走。

我被打发出来了，还莫名其妙，一个战友看着我出来了，问我，你没事？我能有什么事？他
吐吐舌头：你知道你的俘虏是哪路神仙吗，参谋长的女儿！！你完蛋了你。

参谋长的女儿怎么了？我可没打她，我完全按照俘虏规则来做的，看来女子侦察连不怎么样
嘛，都是些娇娇女，难怪高连那么讨厌。我到军医室抽血，这是丛林拉练完的必须步骤，因
为害怕我们会带回有害的微生物。

参加拉练的狙击手30多个已经回来了大半，我还不是最早回来的，最早的已经回来快一个星
期了，有个不好的消息穿回来，一个狙击手失去了联系，我们都带有单兵对讲机，每天有个
固定的通话时间，好让指挥部掌握我们的行踪，可是这个狙击手已经10多天没有跟指挥部联
系了，搜索直升机也没找到他，今天，看来指挥部要派搜索小组出发寻找他。

下午，高连来到指挥部，把神仙姐姐接走，还来看了看我，说：小子，有你的，把我们特勤
大队当猴耍，从我们眼皮子底下劫人偷车，我笑了笑，说：不好意思，你们太厉害了，根本
没给我狙击的空间，我只能这样。

陆续有拉练的狙击手回来，大多都是疲惫不堪，看来我运气不错了，一路还能吃饱，今天继
续吃粥就咸菜，我的肠胃功能恢复不错，晚上跟炊事班要了两个馒头，准备熄灯睡觉了，忽
然外面一阵骚动，我跑出营房一看，那个失踪的狙击手回来了，不过样子有点滑稽，背着枪
和弓箭，腿上别着野战刀，手中握着个石斧，还有些石制的其他工具，军服已经快变成了布
条，整个一石器时代回来的新人类，原来这小子想泅渡过河，谁知道一脚踩空，背囊和其他
装备被冲跑了，忙乱中就抓回了枪，枪是士兵的生命，这点我非常了解，在任何情况下都要
首先保护好枪，野外生存训练帮了这小子的大忙，他就用野战刀做了弓箭，还打制了石制工
具，很快他就去报道了，没有特殊情况，我是不会泅渡的，部队有句话：欺山不欺水，欺水
变水鬼！山一次爬不上去我可以爬第二次，水一次游不过去很难有下次了，我宁肯绕远路。

训练很快结束了，各部队的狙击手们互相交流着，然后我们到军区去参观特勤大队的训练和
装备，我又碰到高连，女子侦察连也来了，我看到了那个凶吧吧的神仙姐姐，但是没看到高
连带的那个眼睛亮晶晶的女兵，特勤大队的装备比我们好，训练跟我们差不多，女子侦察连
的女兵们一脸敬仰的看着我们，让我们觉得无比自豪。

之后，7月中旬，我们回到了各自的部队，继续原来的生活。回到部队，暂时没有什么事情
可以做，现在我的主要事情是将野战生存的体会写下来，我们连一共去了2个排，6个参加单
兵拉练的狙击手，大家这几天就是集合讨论，并写出来，存档，特勤大队还要参加其他的演
习科目，听说军区的司令都要来观摩，今年是建国50周年嘛，肯定有些大动作的。 收起阅读 »

目标房间旁边没多远就是女子侦察连的营房，这是野战营房车，妈`的~女兵的待遇比我们好
多了，我们野外宿营就是住帐篷，晚上时不时被蚂蚁骚扰，不知道营房车里有没有空调和淋
浴？我想，我从营房车下爬过去，顺便听听她们的卧谈会，虽然她们压底声音，我还是听到
了些，好像是关于高连的，看来我有熟人在这里了，就算是被抓住，高连不会对我怎么样吧
，好歹我也帮他出过主意嘛。一队巡逻队走过了，我轻手轻脚的溜到了目标房间，我打算用
10分钟时间干完事情，包括吃点东西，这里是仓库，应该有午餐肉罐头。

门口很容易就打开了，我溜了进去，“目标”就靠着墙边，我拔出刀，走过去，查点笑出声
来，目标的肩膀上竟然用硬纸做了两个上将的肩章！！上将同志，对不起了，我忍住笑，部
队里有时候就那么八卦。我用野战刀将上将同志的头切了下来，想了想，在上将同志的前衣
襟上用画图笔写上，“猎鹰到此一游！X年X月XX日XX时”就差泡猴尿了，我想。

我吃了些东西，等巡逻队走过后，我又溜了出来，直到现在为止，我干得不错，特勤大队的
伙食不错，除了午餐肉还有沙丁鱼罐头，这给我补充了不少体力，我轻车熟路的往外边溜，
在一个阴影下等巡逻队过去，巡逻队如约而至，等他们走远了，我正走了两步，忽然发现个
人影走过来，躲是来不及了，因为他就朝我走来，镇定！我大声叫道：站住！口令！是个女
兵，她说，哨兵哥哥，是我啊，我哪知道是谁，看来这些女兵被宠得不轻，我又说：站住！
口令！！要不开枪了！她好像很委屈，说，口令就口令！橡树！！不错，我还套出了口令，
我说，回去！谁知道这Y的竟然朝我走来，NND，再走近我就会被发现了，我的衣服跟他们的
根本不象，径直走过来，我缩回阴影里，心里暗暗叫苦，她离我很近了，好像发现我的衣服
有什么不一样嘴里说：咦？！你的衣服好脏啊，不能再等了，我突然跳出去，用左手捂住她
的嘴，右手将野战刀贴着她的脖子，她本能的想叫，却叫不出声，我说：小姐，你被俘虏了
，别出声！

一切都乱套了，女兵就是麻烦，我暗暗叫苦，该这么样处理这个姑奶奶？？
总不能就在这里等着，等下巡逻兵来了我就玩完了，我只好带着她先回到仓库，她已经吓坏
了，老老实实的被我推进了仓库，我把她绑了起来，搜身，找到把64手枪，她这时候才缓过
气来，没那么怕了，我在想怎么处理她，杀了她，不可能，这是演习而已，况且是个女的，
绑她在这里，不用多久她的队友就会找她，那时候我恐怕还没出营地就被抓了，打晕她，要
是她不经打怎么办？？一拳挂了我可罪大了！

看来只有蒙混出去了，既然我知道了口令，我就可以大大方方的从门口走出去，营地还停有
车，我还可以开车走，主意不错，现在就差身衣服了，我小声对她说，别出声，你要敢乱来
，我就打晕你！明白的话就点点头，她点头，我把封口布扯出来，对她说：战友，不好意思
，借你的衣服给我。她好像很恼火，说我会喊！我把刀用了点力，你是要我自己动手还是自
己脱，她把脸别一边：要杀要剐随便你，就不脱！姑奶奶~算我求你了，我心里想，女人对
自己的防护比男人强烈，我学过一点心理学，我说：我不杀你，但是我把你脸化上几刀还是
可以的，她开始怕了，嘴上还是很硬，笨蛋~这是仓库，自己不会找啊？对啊，我怎么忘了
呢？我重新封上她的嘴，点了根火柴，找到身迷彩服，不太合身，不过总好过没有了，还找
到两个肩章，少尉的，我在黑暗中穿上，感觉黑暗中有个恶狠狠的眼光盯着我，时间不能耽
搁太久，她的队友发现她不见了就麻烦了，现在怎么处理这姑奶奶呢，绑着，她会呜呜叫，
巡逻兵还有几分钟就要来了，只能带她走了，应该是劫持她，我说：战友，再帮个忙，送我
出去，她说，凭什么？我说，你现在是我的俘虏，你要听我的，她扭头不说话，看来，要威
胁她了，我二话不说，解开绳子，用她的枪顶着她出去了，她说：你不怕我喊？我说，每次
演习都有死亡指标的，估计这次我们还没用上吧，你要喊，我一紧张手指一动，我是没什么
，就看你觉得活够没有。她不出声，乖乖的往前走。

找辆车，出去，我盘算着，这样我很快就可以到达指定地点了，只要能离开营房，我就算成
功了，我们来到辆吉普车，她又耍赖了，说，没钥匙怎么开？钥匙？？当我第一天当兵啊，
野战营房里停车谁会拔钥匙的？要是被袭击，找不到钥匙怎么逃命？我将我的枪和背囊扔进
后车位，打开车门，左手拉着她，右手用枪对着她，慢慢进了副驾驶位，她也乖乖进来，然
后说：我不会开车，SHIT~~！我心里骂，怎么那么难缠，我说，侦察兵不会开车？？你骗谁
啊，快点！她把车打着火，开到了营房门口，哨兵拦住，问口令，我回答：橡树，哨兵有点
狐疑，问，干嘛出去，我说，有任务。哨兵还没放行，女兵不出声，我用枪一直对着她，哨
兵还想在问，我装作很不耐烦的说，耽误时间你负责？？他没在说什么，挥挥手放行。

车开出营房，女兵开始说话了，你什么时候来的？我说，来了很久了，她说，等下我把车开
到沟里去，我说，随便你，你开下去之前我会开枪，大不了一起死，而且你还比我先，女兵
很恼火！车开出了大概两公里多，前面是山路，我还真怕她把车开到山沟里，我叫她停车，
把她绑起来，扔到了后座，她骂骂咧咧，我当什么都没听见，现在我安全了，随她骂吧，我
说，再骂我塞你嘴了，她不出声了，估计塞嘴布的味道不怎么好，是我的备用袜子~~我上车
，打了几下没打着火，她在后面笑，还特种兵捏~车都不会开，妈
的~，除了在训练营里开过，我是很久没开车了，有点手生，但是我还是把车开走了，山路
不敢开太快，女兵还在吵吵嚷嚷，我不耐烦了，停车，拿出袜子，她一看，嘴里叫着，你是
谁啊，敢这样对我，我让我爸毙了你，我说，我是猎鹰，丛林特种侦察连的狙击手。现在是
演习，不是你耍威风的时候，干净利落的塞上她的嘴，我把车开到了指定地点。
我把车开到停车处，还专门找了个僻静的地方，把她关在车里，我要让这个小妮子吃点苦头
，告诉她兵不是那么好当的，然后报到，我提前回来了，炊事班给我做了碗粥，吃些咸菜，
刚拉练回来是不能吃太多，要先吃粥让肠胃功能恢复，然后洗澡，睡觉，小妮子我明天再答理她。任务完成了，还抓了个俘虏，其他的我可不管那么多。 收起阅读 »

我们的部队跟普通的部队不一样,普通部队跟我们相比,简直是天堂,武警部队就是天堂中的
天堂了,我们驻扎在大山里,与世隔绝,离最近的小镇还有4个多小时的山路,每天看到的都是
大山,营房,战友,大山,营房战友,没有批准,是不能离队的,每天除了训练还是训练,每天的娱
乐就是7点的新闻联播和唱歌,没事情的时候,没人会想起我们.祖国对我们来说,是指导员和
电视里看的,我们是隔绝在罐头里的,这样最好,不会变质,不会不忠于祖国!

感谢大家给我的鼓励,我一直有个想法,就是将我的故事写出来,但是我的文采不行,所以一直
没有实施,我想在这里,借红豆的一席宝地,慢慢的将我已经尘封的故事写出来

新兵生活对于很多当过兵的人来说,没什么好说的了,我想,从我进入侦察连训练开始说吧

97年,香港回归那段时间,部队要从两年兵里挑选侦察兵,每个人都可以报名,通过连队的准许
和初步考察后,我顺利的进入了复试,我有一技之长,就是射击,从小在部队长大,从我的爷爷
的爷爷开始,我们家就有从军的传统,我是拌着枪长大的,可以毫不夸张的说,部队当时所有的
现役枪支我都可以随便拿起就打个10环.
我们被拉到了一个训练营里,我们很兴奋,似乎我们已经是人人景仰,人人胆寒的特种士兵,带
队连长给我们介绍了基本情况和注意事项后,教官出现了,这是个个子不高,看起来也不怎么
强壮的人,跟我们想象中的特种部队队员简直大相径庭,不过想想,我也不是那么的看起来很
顺眼,也是个子不高,身材不怎么壮实的那类.
教官开始什么都没说,只是在我们面前走来走去,他的眼睛很威严,是那种让人永远也猜不透
他在想什么的人,之后,他回头对带队连长说了句话:你们选了那么久,就选了这么些垃圾给我
!!什么??我们是垃圾??!!我们可是整个部队里最好的士兵.
他终于回过头对我们说了第一句话:在这里,我就是皇帝,你们在这里没有名字,只有编号,直
到你们被踢回去或者从这里走出去,你们的命是我的,我不管你们在部队里多么威风,在这里,
回答我的话只有两句:一是:是!教官!!二是:明白!教官!!如果让我听到第三句,我就会让你们
-他-
妈-的-屁股开花!!听明白了吗!!!说得那么清楚,能不明白吗,我隐约感到,我的好日子到头了
~
接下来,是领训练服和些生活用品,还领到了我们各自的编号,我领到了4318,看着怪不舒服的
,不过318是我的生日,或许他会给我带来好运!

之后,分配房间,吃饭,无所事事,没人搭理我们,这里的人都是冷若冰霜,熄灯号响了,睡觉
大约凌晨3点,正是美梦时间,一阵急促的哨声想起,紧急集合!我们一阵忙乱,冲出门口,还没
回过神了,一条高压水柱劈头淋了过来,我们东倒西歪的终于排好队,教官说,确切点应该是吼
!你们这帮他~妈的臭虫,三岁小孩都比你们跑得快,没事了,滚回去睡吧!!
这晚,我们被教官整了3次,筋疲力尽~

5点,起床,教官吹哨集合,二话不说,先跑15公里武装越野,我们上气不接下气的跑完回来,等
着吃早饭,又一阵哨子,我们再次集合,这次不多,5公里而已,先跑回来先吃饭,妈呀~~~晚了就
难说了
很不幸,我没赶上早饭时间,饿着肚子跑了一天,教官好象对次乐此不疲,想想就5公里,15公里
,10公里,要不,围着操场跑,直到他说停,而且,还很喜欢让你拿着些很不舒服的东西,比如,没
有枪带的枪,断了个背带的背包,让我们怎么拿都不舒服的东西来跑,还有,边跑边大声的唱歌
,经常把我们弄得快断气,规定时间跑不到,继续,直到你跑到为止,就这样跑啊,爬啊,跳啊,半
夜还有不知道什么时候的紧急集合,有时候几天不让你睡觉,在我们看来,教官简直就是魔鬼
撒旦,不~~他比撒旦还撒旦.

3个月后,一些人被淘汰了,我险些在这些人里面,不过还好,我有个好处,就是做事就做最好,
就算有最后一丝力气,我爬都要爬到终点.
接下来是专业训练和小组训练,我们被分成不同的小组,突击组,渗透组,狙击组,机枪组,分别
进行不同的训练和磨合训练,我进了狙击组,专门训练狙击战术和情报判读等等~专业训练对
体能训练来说,舒服了很多,基本弹道学,枪支熟悉,狙击工具,狙击训练,情报判读,路径选择,
阵位选择,特种车辆驾驶,长途拉练,单兵拉练,时间一天天过去,我也慢慢成长成个几乎合格
的特种士兵

最后的考试到了,这是实战拉练,也是决定我们是被送回普通部队还是成为个真正的特战队员
,过了这一关,我们就不在是学员,而是在编的特种士兵,我也不再听那刺耳的4318,而会有个
好听的代号

凌晨1点,集合,教官给我们发了一张地图,一支枪,一发子弹,一把野战匕首,2两米,2钱盐,指
北针,水壶,狙击手的画图笔,背囊除了模拟负重,什么都没有,而且,背囊回来要过秤,少一两
都不行,直升机把我们扔到了大山里,我们从来没来过的世界.

我们小队5个人,开始了分工,我在地图上标示出目的地,现在位置,中途有可能得到补给的地
点,前进的分目标,前进的线路等等,他们开始制作野外生存工具,现在,我们暂时还是安全的,
2个小时后,我们有了2把弓,十几支箭,几根梭镖几把石刀,到达地图标示的第一个集合地点后
,我们发现了个重大问题,地图和地形不匹配,也就是说,地图是假的,没办法,我只好重新修正
地图,这要耗费很多时间,因为,每到一个集结地我都要修正地图,MD~~我心里恶狠狠问候了教
官他全家女性,都这时候了,还给我们下扳子!

前三天很顺利,每天推进10几公里,没有人打搅我们,除了该死的蚊子,沿途伙食不错,晚上用
头盔抓地老鼠,一路上还顺手抓了两条蛇,下鸟套还套了只不知名的鸟,每天睡上4个小时,照
这样的速度,我们用不着20天就可以跑完150公里,顺利过关了.

第四天,行军涂中,前锋侦察发现了个脚印,这不是我们的脚印,花纹不对,这是野战特种部队
的野战靴的印子,昨天傍晚下过雨,脚印有些模糊,曾经被水泡过,也就是说,这个脚印是前两
天留下的,从脚印的摩擦来看,是轻步兵,要么是大队侦察兵,要么就是渗透部队,我们搜索了
附近,没有发现大队的痕迹,难道是掉队的士兵??不可能,对于老特战队员来说,这是个低级错
误,脚印是向山下方向的,山下有个峡谷,是原来我选择的行进路线,看来,我们不能走这个方
向了,两天,对于特战队员来说,并不是个长的时间,他们有足够的耐心等我们从他们眼皮子下
面经过,然后干掉我们,丛林是他们最好的隐蔽,而我们根本不知道他们会在哪里等我们.经过
商量,我们决定改变行军线路,翻过大山,然后折返,从小河泅渡,然后在转过封锁,这样虽然线
路长了很多,但是比较安全,看来,今夜不能睡觉了!

很幸运,我们成功的躲过了第一轮伏击,但是付出的代价是,今天我们只行进了8公里,如果这
样下去,我们无法在规定的时间内到达目的地,当然,最近的距离在物理上永远是直线,在军事
上,直线是最远的,白天,直升机不时的从我们头上飞过,那是等信号弹的,如果有人坚持不住,
只要一拉信号弹,他就可以退出,我可不希望我被直升机吊走,训练那么久功亏一篑,岂不是太
冤枉了!

接连几天,我们都在老特种队员的追赶堵截下疲于奔命,我们开始怀念前几天的老鼠和蛇了,
应该留点,现在别说打猎,连水源边都有老东西们设下的陷阱和拌雷,连水都快喝不上了,只能
向丛林索取,晚上也不敢生火,我们象受惊的兔子,每时每刻精神都高度紧张,行进线路一改再
改,改的我恨不得长翅膀飞过去,似乎我们想什么这些老东西都知道,每条线路都有他们的人
在等我们,这几天我们几乎没有挪窝,就在兜圈,看来,我们被包围了,而且还跑进了他们的中
间!完了,我的特战梦快破灭了,都怪我,是我把我的小队带进了这个鬼地方,如果我另选条路,
哪怕远点都比在这里强!

第十天,天助我也,下了大雨,我们在雨幕中突破了包围,我们已经浪费了很多天时间了,现在
我们哪怕跑看来也赶不上了,怎么办??我忽然想起,目的地旁边不是有条大河吗?我学过,如果
不会走就跟着小溪走,小溪会变小河,而小河会汇入大河,这里还很危险,不能造船,于是我们
就叼着空心草,找了几个枯死的树桩,就这么抱着树桩顺着涨水的小河漂流,速度真快啊,转眼
就跑出30公里了,终于跑出了危险地带,我们立即找来树枝等等,做了个木筏,快马加鞭的赶出
去~~

命运之神终于眷顾我了,我们在第18天最早到达了目的地,我们合格了!!!我们成为了特战士
兵了!!!兴奋的感觉将所有疲惫一扫而光!!

训练结束了,我们呆了快一年的训练营要送我们走了,我很自豪,我是走出来的,而不是被踢出
来的,同来的300多人,只留下了80多个,我们用努力证明了我们是最优秀的,之后,我们将被分
配到侦察连里,我从个普通士兵变成了丛林特种侦察连的狙击手,代号猎鹰!!

训练营给我们开了欢送会,原来铁板脸的教官终于露出了笑容,我忽然觉得他也不是那么可恨
,如果不是他,我们就不能成为合格的特战队员,我要感谢他,但我知道,我永远不能在回到这
个地方,这是部队的规定,除非,我是以教官的身份回来,教官他训兵10年了,妻子没能随军,并
不是部队不允许,而是训练营的生活太苦,在这个与世隔绝的地方,活下来是需要勇气的事情!

我又重新成为了新兵,一个丛林特种侦察连的新兵,本来以为我很快可以出任务了,可以展现
自己的神枪狙击的风采了,可是,依然是常规训练,我在训练营里的小组被编成了个班,我们每
天的训练就是磨合大家,偶尔还有跟其他小队的进行对抗性训练.就这样又过了两个多月,终
于可以出任务了

任务很简单,抓个人,他在边境的一个小村里,据说是走私枪支弹药的,我的任务就更简单了,
找个位置作为观察手,随时报告情况,旁边还有个老狙击带着我,任务很顺利,渗透小组轻而一
举的就渗透进去了,剩下的就是怎么安全的把人带出来,这家伙身上绑着手雷,就象我们所说
的光荣弹,他死了不要紧,我们的命可比他的贵,渗透小组带着微声冲锋枪,贴着脚楼慢慢的接
近了"目标"我在瞄准镜里看着渗透小组的一举一动,感觉有喉咙发干,第一次执行任务,我有
点紧张,我知道,渗透小组只要有点差错,狙击手要以最快的速度干掉目标,我的战友的性命或
多或少的掌握在我手里,老狙击看出我的紧张,他跟我说了一句:别紧张!跟我换个位置,于是,
我从主射手变成了副射手

任务完成的很完美,没有惊动任何人,那家伙被摁在床上,根本来不及光荣就被我们逮住了.之
后移交给上级,第一次任务给我的感觉是:虽然有点紧张,但是好象不过瘾!跟我想象的不太一
样,不过渗透小组可不是这么看的,他们说,NND~~爬得一身的鸡粪,这家伙力气真-他-娘-的-
大!差点没把我们也光荣了!!

随后,我又出过几次任务,都是些小任务,这些任务我没有开过一枪,似乎就是个看客一样看着
战友渗透,抓人,带走,剩下的时间就是训练,有时候巡逻边境,日子很无聊,也很充实! 收起阅读 »

1995年,16岁,被老爸强行应征入伍(当时还真没想过去当兵)就这样,到了云南,做了一名小小
的士兵,新兵生涯很辛苦,想家,想妈妈,最受不了就是部队的伙食,而且还受老兵的欺负,慢慢
的,新兵变成老兵,开始喜欢上部队,战友情是最真挚的感情,2年兵(原来服役3年)碰上部队选
拔侦察兵,就去了,没想到我的一技之长(射击很好，没办法,从小在部队长大,枪我熟悉得很)
帮助我顺利的进入了侦察连,开始了魔鬼般的生活,半夜三点,紧急集合,一团忙乱之后冲到门
口,迎接我们的是一根水柱,全身湿透之后,教官说:没事了,你们回去睡吧-_-!!

每天枯燥的训练单兵动作,教官只教一遍,做不好,等着被踹吧,每天,动不动就15公里武装越
野,跑得我们口吐白沫,要死不活,做不好,重来,还要忍受教官那不堪入耳的骂声!直到你做好
为止,那时候,晚上我的眼泪哗啦哗啦的往下流,要退出很简单,说一声,我就可以回普通部队,
呆到退伍的时间,可我又不愿这样放弃,侦察兵啊,就是特种部队,多少士兵梦寐的,3个月后,
终于熬过了第一关,后面的训练似乎没那么可怕,之后就是小组训练和专业训练了,在火辣辣
的太阳下练习瞄准,中暑过多少次我都不记得了,只记得每次中暑,只听到教官一句:医务员~
之后灌藿香正气水,醒来之后是教官铁板的面孔:还撑得住吗?我能说不撑得住吗?那么好,继
续,没有命令不许起来!

终于,可以执行任务了，我们的任务很简单,打击毒贩,一般是抓,但也有消灭的,而且常常是
越境执行,当然,我们的越境是秘密的,我的一个战友就这样牺牲在缅甸的丛林里,再也没有回
来,刚开始,心情还比较兴奋,我终于成为个合格的特种战士,一个合格的狙击手,让人闻风丧
胆的杀手,一次有一次的任务之后,我开始思考,曾经一个个鲜活的生命就如此脆弱,任务是任
务,可是,每次我们执行任务的时候，基本不留活口,难道异乡的人就不是人?他们和我们一样
的黄皮肤黑眼珠,他们贩毒甚至养不活一家几口,毒品虽然让我痛恨,但这些人却让我同情.

距离:860
风速偏东1-2级,建议纠偏0.2度,温度合适,上下偏差适中,副射手建议,目标全身暴露,我选了
个完美的狙杀阵位,三秒钟后,随着我的85式一声闷响,目标的胸口绽出一团血雾,目标终结,
我简单的说了一句,眼睛依然在在瞄准镜上,他的孩子,一个全身一丝不挂的6
,7岁的女孩,在不知所措的嚎啕大哭,或许,他生前是个慈祥的父亲,是女孩眼中的神,然而,在
我的任务简报里,他只是个代号,没有名字,一个没有任何感情色彩的数字,在我的眼里,他只
是个目标,我和副射手带着复杂的心情爬出了阵位,回到集结地,在那里,直升机会把我带回国
,我的任务完成了.

一次又一次,我们小组执行了许多次任务,如果说其他任务也让我们良心有些不安,但这次,却
让我们愤怒,简报上说,一个官员出境被挟持,他带有机密材料,我们的任务就是把他解救出来
,并将材料带回来,一共三个人,两男一女,依然是晚上,渗透小组已经爬到了脚楼下,情报显示
,我们的目标就在脚楼上,这是一个村庄,一个热闹的村庄,确切点说,是个边境赌场,为了不惊
动任何一个人,甚至一条狗,渗透小组从晚上9点爬到了凌晨3点,突击组和狙击组,支援组已经
就位,但是该死的村庄却依然那么热闹,凌晨5点,还没有散会的迹象,不能再等了，天一亮,任
务就失败了,突击组也进入了村庄,在必要的条件下,他们会配合渗透组将人强行带出来,跟以
前一样,干净利落,没有惊动任何人,不,除了几个看守,不过他们再也不能告诉别人发生了什
么事情,人带出来了,但是,我们也愤怒了,什么重要官员,什么机密材料,原来是个贪官带着小
秘出境赌博,输钱被扣,他竟然还要求我们将带出去的钱给抢回来,结果,回答他的是我的一枪
托!

我们是什么??我们只是机器,但我们不只是机器,更不是杀人的机器,上级从来不告诉我们为
什么要执行任务,抓回来的人我们从来不知道他们会去哪里,我们只是执行,我开始思考这个
问题,然而,我们只是士兵,我们要永远服从上级的指示,哪怕他们要我们去死!

01年,我5年的特种士兵生涯还有一年就要完结了,依然是越境任务,任务简报上依然是个毫无
感情色彩的数字,在我们眼里,依然是目标,河马式直升机剧烈的抖动,我们已经习惯了,而且
还开玩笑说,中国的军事装备真好,出任务还一路有按摩椅!速降的时候,突然一阵侧风,河马
几乎失去了控制,我摔下来了,速降的半途,我带着20多公斤的装备摔了下来,我的右腿骨折,
严重错位,就这样,我在部队医院躺了半年,感谢部队医院的医术高明,要不,我将终生残疾,现
在,我的右腿依然比左腿短那么一点点,平衡感也没那么好了,医生说,我很幸运,因为这么严
重的错位能拉成这样已经是个奇迹了,我再也不能训练了,再也不能出任务了,我的位置,由另
一名狙击手补充,对于部队来说,我已经没有任何价值,我再也不是那个最优秀的狙击手,我只
是个躺在病床上的废人,出院后,我就这样无所事事的呆到了退伍,领了8万元的退伍费(包含
了伤残补贴)和一张退伍证,回到了社会,这个我隔绝了7年的社会.

社会我已不再熟悉,我努力的学习,可是,朋友都说我落伍,我不会应酬,不会见风使舵,不会拍
马屁,甚至,不会追女孩子,爱情对我来说,似乎是个我永远打不中的目标,我不知道,我在部队
里学到了什么,有时候,我想,我学到了杀人,狙击,爆破,抢劫??部队就这样将我放到了社会,7
年的青春,一条几乎伤残的腿,8万元钱,就这样画上了等号,值得吗?我不知道,我只知道,我在
部队献出了我的青春,我为祖国奉献了,无所谓后不后悔,现在,虽然我落伍,但我在努力的学
习,部队给我的不只是8万元钱,还有坚强的意志和永不妥协的精神.这就是我,一个曾经的特
种部队的士兵的故事.


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管理是把各项工作合理的分配下去，一是工作量合理，另一个是分配的人员能力与任务匹配。
领导就不同了，是把自己的理念一点一点灌输下去，使队伍趋于同质化，思考问题的出发点和方法趋于一致。
质量人要做管理者，也要做领导，做领导是终极目标，只有发挥了领导作用，是更多的人接受了你的观点，同意你的处事原则，才能够营造好的氛围，才能够管好团队，进而管好整个组织的质量。
但是，说一千道一万，还是先从管理做起。 收起阅读 »

作为质量人，你的定位是什么，决定了你的工作方法、工作态度、工作业绩。
你的定位是什么？我对质量人的定位是，质量人是一个特殊的管理岗位，他要付出辛苦要检查，他要管理所管辖的区域，他要对最终结果负责。
他是一个谋生的饭碗，也是一个高尚的职业。
你要把对质量的理解，自己的质量理念，想尽办法传递和影响周围的人员，让他们逐步接受你的管理理念。
换句话说，质量人不是简单的检验，更是布道者，更是训导师，更是精神管理者，说的有点悬。其实你想一想，如果你周围的人，把质量都推到你的身上，他们没有任何责任感，你如何管理公司、部门、工序的质量呢，你必须让他们知道，质量是每个人的责任，并想办法让他们逐步接受你的观点。否则你的工作不会有任何成绩，工作非常困难。
从某种意义上讲，质量实际上对人的管理，重要的是对观念的管理。
难，只要你做，而且方式合理，就会为同事、领导认可，但是，首先，你，必须有想法，否则就像牛一样工作，不会有很的结果。


质检要做好“三员”

质量宣传员

质量辅导员
质量检查员 收起阅读 »

报纸上看到，多特蒙德主帅克洛普说：在多特蒙德，足球就是一种信仰。这句话应该怎么理解，不是很明白。
信仰是对某种主张、主义、宗教或某人极度相信和尊敬，拿来作为自己行动的指南或榜样，信仰是人对人生观、价值观和世界观等的选择和持有

金融风暴似乎快过去了。
现在订单多到不敢接，还得向客人解释，请客人谅解。
哈哈！好现象啊！

今天和同事一起报名学车了，同一个驾校不同费用不同考试地点。因为我们都选择适合自已经济能力范围内的班别。同事选择河源牌，4980元（全包）学期2-3个月；我选择的是深圳牌3400元（不包长途费350和补考费）学6个月左右。听说考车牌越来越难也越来越贵呢，期望能顺利通过吧。 收起阅读 »

1. 若爱，请深爱。 放弃，请彻底。 等待，本身就是一个错误。 2. 看的开一点，伤的就会少一点。 3. 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情:错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。 4. 秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动... 5. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。 6. 人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。 7. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。 有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。 有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。 8.不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他

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下面针对一些常见病来介绍一下生姜的不同用法：
　　受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
　　感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。
　　感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。
　　吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
　　受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
　　空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
　　口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒：口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。
　　咽喉肿痛：在热姜水中加入少许的食盐，当茶饮用。
　　孕期呕吐：经常口含一片生姜就能治疗和预防。
　　小儿吐奶：用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。
　　消化不良、食欲不振：生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。
　　关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
　　痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
　　酒后头痛、头晕：可用生姜煮水喝，马上缓解。
　　手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。
　　长痱子：用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。
　　头屑多、掉发：经常用温姜水洗头，效果不错可试试。
　　狐臭：每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味。
　　另外，生姜还有解毒的功能。如误食了毒覃，轻者会舌麻、恶心、呕吐，最好的方法就是赶紧口嚼生姜，连吃几片，怕辣的人就多切几片生姜煮水喝，要连喝几次至症状完全消失；重者会引起神志不清、昏迷，在送入医院抢救后，等病情稳定了之后，就给病人喝生姜水，这样能更快速地驱除毒质。
　　中年男士易患高血压病，是由于体内寒湿重，经络瘀堵不畅造成的。可以在每晚泡脚的水中加入生姜，有助于去寒、降血压。同时生姜又是助阳之品，自古以来中医就有“男子不可百日无姜”之说，常用生姜水泡脚既可以去寒又不上火，而且降压、补肾，同时可以治疗男性前列腺炎等疾病。
　　生姜唯一的不足之处就是常吃会引起肝火旺，所以一般情况下，肝炎病人是忌吃的，口干、便秘、患痔疮的病人也要少吃。
　　克制吃姜引起的肝火旺，可以同时配一些舒肝、理气的食物，如山楂、菊花，用它们泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
　　有一位94岁的老将军，是我见到的高龄老人中身体最棒的，从外表上看绝对猜不出他的年龄，像是六十多岁一样。他脸色红润，皱纹很少，而且还没有老人斑，步履轻盈，一点没有一般老人走路时的沉重感。老将军的记忆力非常好，思维特别敏捷，他说从未感觉自己老了，也从未觉得身体是自己的负担。我看了看老人的手相，又摸了第二掌骨，证实老人确实身体硬朗，没有多病的迹象，只是小鱼际处略偏红，这是阴虚火旺之人的共同特征，再看老人的舌头，舌边上有些发红，证明他有些肝火旺。我就跟老人说，您身体内热有些大吧。老人点头称是，因为他特别喜欢吃生的姜和蒜，几乎每天中午、晚上吃饭时都会吃上一些，已坚持了几十年，因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。
老人又告诉我他每天用3～4朵菊花、山楂、十几粒枸杞、少量的决明子和一点绿茶，用滚开的水冲泡后，就是他每天喝的茶，这种饮法坚持了很久。我想，就是这些舒肝、理气的茶，缓解了老人长年吃姜、蒜造成的内热大、肝火旺，使他的身体一直保持一种平衡、和谐。如果老人只是吃姜、蒜，长年下来他的肝脏会受不了，眼睛也会出现问题的；但如果只喝舒肝、理气的茶，身体就会气虚、泻气、抵抗力下降，久之就会生病。而老人将二者综合起来，既用姜、蒜驱了寒，活了血，又及时疏理了肝火，不致瘀堵。而且，老人的饮食十分注重营养，近年来除了饭量比以前少了一些，饮食习惯几乎没变，照样吃鱼、虾和各种肉，还经常会喝上几两白酒，老将军说：“我的目标是150岁，我相信我能做到。”


第五章 驱逐让身体不平安的食物
　　一、西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手
　　我国多数地区处于温带，一年内四季分明，而“有夏无冬”的亚热带及热带气候，也只有身处华南地区的人才能够感受到。比如海南，几乎全年无霜，所以这些炎热的地区自然就盛产各种寒凉的瓜果，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、猕猴桃、柚子、芒果等等，来为这里的人们解暑降温之用。
　　广东地处中国的最南端，天气炎热，而广东人最爱吃各种煲，最善进补，看起来好像与那里的气候不符。其实只有这样长年进补，才能中和他们长年、大量吃下的寒凉瓜果，减轻这些寒凉之物对人体所产生的“泻”的作用，使体内的能量消耗不至于太多、太过。
　　我是南方人，刚到北方时怎么也不习惯，特别是吃了面食，肠胃就不舒服，后来也学着北方人在吃面食时加上生的大葱、大蒜，还真的就没什么事了。这就是因为麦子的属性有点偏冷，而生的大葱、大蒜能暖胃肠，所以能起到中和、平衡的作用。
　　像我们内地的人，既没有华南地区那样有夏无冬的炎热气候，也没有人家那样长年进补的习惯，却长年吃着那里盛产的大量寒凉水果，体质与气候不符，身体与食物不配，久而久之，身体就会失衡，肯定会生病。
　　现在的西瓜，个头越长越大，一般的家庭一顿是吃不完的，如果不愿意扔掉，只好放到冰箱里保存，因此寒上加寒。在我接触过的病例中，有很多的老人犯心脏病、患上脑梗塞以致中风偏瘫的，都与在天冷时吃西瓜有关。有一位六十多岁的女士，长年患有高血压，就是因为在秋天的时候吃了从冰箱里冰过的西瓜，半个小时后突发脑溢血去世了。一位七十多岁、患有心脏病的男士，已经因为心脏病发作，住在医院挂水，家人好心给老人买来西瓜，结果老人吃后心脏病加重，几天后就撒手而去。
　　香蕉也是大寒的水果，能清热、清脾、滑肠降血压，是完全为生长在热带气候的人们准备的。
　　在内地，香蕉一年四季都以低廉的价格在出售，因为它绵软、可口，所以家长特别爱给孩子吃，子女特别爱给老人买。
　　我母亲一直最爱吃香蕉，所以她的心脏病总是犯。她自己不买，别人也会送，而她看到香蕉烂掉就心疼，所以总会去吃。后来她自己也发现，吃过香蕉后不是胸闷就是咳喘会加重，或是会头晕，最后终于做到坚决不吃了。
　　香蕉能治便秘，这几乎是所有人都知道的，而便秘的人多半都是老人、女士和孩子，这些人身体虚弱，便秘严重，吃了香蕉就会排便，自然就会常常吃，所以常吃香蕉的老人，心脏病、脑缺血、脑梗塞的发病率最高；常吃香蕉的女士会患上痛经或其他妇科病，满脸长斑；常吃香蕉的孩子易感冒，咳嗽，哮喘，胃口不好。
　　另外，由于香蕉泻气厉害，成人吃后会患上失眠、抑郁症，而孩子则会胆小，不合群，严重的还会发展为自闭症。
　　现在很多的宣传都将西瓜、香蕉说得如何的好，使得人们在贪吃后身染重病，一边在花大量的钱去治，另一边还在常年不分季节，不分体质地继续吃着，加重了病情，最后的结果只能是人财两空。
　　只有在源头上卡住，让人们在寒凉的冬天里少吃甚至不吃西瓜、香蕉，才会少生病、不生病。　　
二、水果不吃不会生病
现在的孩子都不愿意吃蔬菜，不少家长认为只要保证让孩子每天吃到水果，那么维生素和矿物质就不会缺，这种错误的认识非常普遍。其实，蔬菜所含的营养成分在许多方面都具有水果所没有的优势，一般情况下，前者比后者的钙含量高18倍，磷高8倍，铁高11倍，胡萝卜素高25倍，维生素B2高8倍，维生素C高20倍。
　　蔬菜中还含有一些水果里所没有的调味物质，能刺激食欲，促进消化。如葱、姜能除腥，大蒜能杀菌，辣椒能增加消化液分泌等。大家都有这样的体会，只吃荤菜会很腻，吃多了肚子不舒服，而搭配着蔬菜一起吃下去，就没有这些不舒服的感觉了，这是因为蔬菜有助于蛋白质的消化与吸收。还有的蔬菜中含有大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，促进大便通畅。
　　蔬菜和水果相比，更重要的优势是：蔬菜比水果新鲜。因为吃蔬菜时大多都非常注重蔬菜是否新鲜，放了几天的蔬菜大家都不愿意去吃，都觉得没营养，吃了对身体有害处。而吃水果时，很多人就忽视了这个问题，水果不像蔬菜，绝大多数一年只能收获一次。秋天吃的果实是新鲜的，初冬时还凑合，可到了第二年，几个月放下来，这水果还新鲜吗？还有什么营养价值？常常可以看到这样的情景，这边新鲜的水果都已经下来了，那边还在卖已经积存了很久的水果，这种水果，人吃了怎么能不生病？
　　其实，不吃或少吃水果一点都不会影响健康，而长期不吃新鲜蔬菜却会给身体带来很多疾病。另外，吃蔬菜最重要的是吃应季的，而且一定要注意尽量选择污染少的食物，各种蔬菜在吃之前一定要先泡上20～30分钟，再冲洗干净后食用，这样才能彻底去除污染。
　　三、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜
　　一次，在姐姐家吃饭，她烧了萝卜排骨汤，香味很是诱人，家人都吃了，就我没吃。我一直不敢吃萝卜，吃了泻气，她们说，不至于像你说得这样严重吧，吃一些就会不舒服？最后在大家的劝说下，我只好喝了一碗。也就下肚10分钟左右吧，我的鼻子就不通了，讲话就开始闷声闷气了。
　　我对大家说，你们听到我说话的声音了吧，萝卜汤泻气，鼻子的反应是最敏感的，血液供应减少了就不通了。我搞食疗就是因为我的身体对食物太敏感，不得不让我去好好重视它、研究它。你们吃了没反应，是因为你们的体质不敏感，并不能说明萝卜在你们的身体内就没有泻气的作用。
　　一次，一位朋友的母亲患了老年性痴呆症，请我去她家帮她母亲看看。她告诉我，她母亲是广东人，在食物上特别讲究，很注意吃，而且她母亲年轻时开始练气功，坚持了几十年，身体状况一直很好，现在都八十多岁了，除了脑子不清楚外，身体的各个脏器都不错。见到老人，帮她看了手相，摸了第二掌骨，老人的第二掌骨清晰、坚硬，没有明显的凸凹，从手相上看老人确实身体素质很好，气色也不错，不像是营养不良、气血两亏之人。
　　我对朋友说，以前我遇到的老年性痴呆病人，身体多数亏虚得很严重，全身的血液少了，自然头部就会供血不足。脑供血长年不足后，就开始萎缩，记忆力和智力都存在不同程度的下降，你母亲与我以前见过的病人不同，这么大年龄了，身体还这么硬朗。你以后给你母亲多吃些海虾，海虾补肾，肾主脑髓，肾气足了，能改善脑部的供血，同时不要吃泻气的食物，如萝卜、山楂。她问为什么不能吃萝卜？我说萝卜泻气，会影响脑部的供血。她说她终于知道她母亲得病的原因了，她母亲最爱吃的就是萝卜，可以说这十几年来几乎天天离不开。
　　有一位朋友，四十多岁就患上了严重的多发性脑梗塞，生活不能自理。我知道这个朋友除了贪凉，爱喝冰镇啤酒外，最重要的是他们家爱吃萝卜。每天早餐桌上的小菜就是自家腌制的萝卜，每周还要专门吃上几回萝卜大餐。他自己病得不轻，他的夫人也常年头痛、头晕，经常住院，儿子学习成绩很差，上课总不能集中注意力听讲，这都与他们一家长年吃萝卜泻气，以致脑供血不足有直接关系，只是每个人身体状况的不同，反映出来的症状自然不同。
　　我们的祖先对萝卜却是赞美有加的，如“萝卜上市，医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“十月的萝卜小人参”等。食疗书中也这样介绍萝卜：“性平微寒，健胃消食、顺气利便、通气行气、宽胸舒膈、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀。”我国明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推荐，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到，萝卜能“大下气、消谷和中、驱邪热气”。
　　为什么古人这么推崇萝卜？古人的饮食完全是靠天吃饭，不像现代人，能随时吃到这么多反季的寒凉蔬菜和水果，而且当时科技不发达，体力劳动较多，易产生内热，而萝卜顺气、理气、消内热的作用可以说是“恰到好处”，比用清热、解毒、败火的药物对身体的伤害要小得多。
　　“冬吃萝卜夏吃姜”，是因为人们在冬天里的饮食多以温热为主，易上火，而萝卜特有的消食、化瘀、理气的作用能消解食物的火性，同时又能促进食物的消化吸收。而现代社会里，大量降温设施的运用，各种寒凉食物的长年食用，使人们体内的寒湿特别重，如果再经常地吃萝卜，对身体的作用就是寒上加寒、虚上加虚。
　　我常常跟朋友们说，你们吃萝卜，一周吃一次对身体影响不大，如果感到内热大了，特别是吃了辛辣的食物上火了，可以用萝卜来消内热，并不伤身体。而老人、身体虚弱的人以及孩子最好还是少吃萝卜，特别是已患有头、面部疾病的人，就不能再吃萝卜了，以免加重病情。
　　四、常吃苦瓜真的会让你苦命
　　有一年，我回老家去看母亲，发现桌子上放着一盒苦瓜茶，一问才知道这是大姐刚从海南带回来的。我就提醒母亲，苦瓜可是大寒的，您不能喝。母亲说，说明书上介绍得很好，说能治很多的病，我喝了几天了，没感到什么不舒服。我说您真的不能喝，喝了心脏病会犯的。母亲说广播里也在宣传苦瓜的好处，喝喝试试看吧。
　　看母亲这样坚持，我也没办法。但没过几天，母亲打电话来了，她感到很难受，胸闷、憋气，心脏跳得很慢，感觉就像跳不动似的。我赶紧回家，一看母亲的舌头全是白苔，就跟母亲说，都是苦瓜惹的祸，苦瓜大寒，还要在空腹的时候喝下去，让身体直接吸收，能不收缩血管吗？
　　我用7～8片生姜再加小半勺红糖，煮了水给母亲喝下去，然后又用艾叶水为她泡脚发汗、祛寒，最后又在她脚上、腿上注射了当归注射液，用来补血、活血。经过这一番处理后，母亲的不适已全部消失。我说，这下您知道苦瓜的作用了吧，苦瓜自古以来就是用来清热解暑的食物，知道什么叫苦伤心吗？就是苦寒伤心脏，苦味是入心经的，苦瓜吃多了就使心脏的血管直接收缩，您的心脏病能不犯吗？
　　一次，一位朋友反映，她的父亲最近几个月总说心脏不舒服，去医院检查发现有些心肌缺血，问我给父亲吃些什么比较好。我知道她的父亲有糖尿病，就问她父亲在吃什么药，她说她父亲正在吃一种用苦瓜制成的降糖药，吃了一年了，效果不错，血糖一直很稳定，但最近几个月常常胸闷，心脏上像压了一块重东西，有点透不过气来的感觉。我说你问问你父亲的舌苔情况。她赶紧打电话去问，回答是白苔。我说你父亲的心脏病都是由于长年吃那个苦瓜制成的降糖药造成的，应该立即将药停了。她说那血糖高怎么办？我问，你父亲平时的血糖是多少？最高的时候是多少？她说现在一般保持在5mmol/L左右，最高的时候是8mmol/L。我说你父亲的糖尿病不严重，完全可以用食疗控制。米饭不要多吃，菜的营养要加强，多吃肉类，经常吃红烧鳝鱼，每周2～3次。吃自做的固元膏，不放冰糖，每天早上吃一勺。水果尽量少吃，大寒的食物要全部停掉。每天晚上坚持用桶泡脚，同时加上艾叶能降虚火，糖尿病的病人都存在阴虚火旺，只要将虚火降下去血糖就不会升高，但艾叶不能多放，一次一小把，煮开后泡脚，每周2次就行了，用多了泻气。
　　另外，再坚持每天背部撞墙20～30分钟，直接刺激心脏、肝、胆、脾胃、胰腺的部位，能有效地疏通这些脏器的经络，促进血液循环，平时要经常自己检测血糖，做到心里有数。因为糖尿病的病人疲劳了、感冒了、心情不好时，血糖也会升高，经常检测血糖，血糖不超过7mmol/L时，不要用药，没必要将血糖降得那么低。当血糖偏高，首先要注意休息，放松心情，看看血糖是不是开始下降。如果血糖仍比较高，可以临时服用降血糖的西药，当血糖降到7mmol/L时，就可以减少药量，同时仍注意食疗及保健，当血糖稳定后就可以将西药停掉。
　　朋友的父亲后来一直按我教的方法进行食疗及保健，不但血糖一直比较平稳，而且心脏也没有不适了，去医院检查，心肌缺血的症状消失了。我说你父亲年纪还不算很大，而且只是由于药物引起的，自然恢复得就快，以后治病千万要记住，不能只顾一头，这样只能是越治病越多。
　　待续：现代人没有那么多的时间去进行户外锻炼，那么背部撞墙法可让你在家轻而易举地锻炼。天天泡脚有什么好处？养生为什么从床上开始？
五、牛奶该不该喝
很多朋友来信问我牛奶该不该喝的问题，在此，我将自己的观点阐述一下。
任何食物都是好的，就看什么体质的人在什么季节、什么区域吃，牛奶也是一样。饮用之前要搞清楚牛奶的属性。一般的食疗书中都将牛奶写成「性平」，而性平的食物是一年四季、不分区域、不分体质都可以放心食用的。
然而牛奶毕竟是由血液通过乳腺生成的，血在体内属阴，性多偏寒凉，不同品种的牛所产的奶只是寒凉的程度不同罢了。《本草经疏》里说：「牛奶乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒。甘寒能养血脉、滋润五脏，故主补虚馁、止渴。」
最早大量饮用牛奶的是游牧民族。他们每天大量地食用牛、羊肉，而蔬菜、水果摄入不足，于是就饮用牛奶来滋阴润燥，帮助胃肠消化荤食，并在牛奶中加入茶叶，每天饮用，以此来补充维生素。
牛又分黄牛和水牛，黄牛性温，水牛性凉。还有饲养的地区、方式以及饲料的不同等诸多因素，都会影响到牛奶的质量。不但牛奶中营养成分的含量不同，牛奶的属性也会发生变化。
一次，一位新疆朋友说起牛奶，说：「南方的鲜奶那也叫奶？就像喝水。新疆的奶非常浓稠，人喝后会明显感到温暖、有劲。」还有一位从澳大利亚回来的朋友也谈到牛奶，说：「国外的牛奶比国内的牛奶稠多了，喝了以后身体的感觉太不一样了。」
所以，在我们大家目前无法喝到浓稠的、高质量的牛奶时，只要掌握以下两条原则就可以了。
1.身体寒湿较重、手指甲上的半月形比较少的，而且脾胃虚寒，容易腹胀，大便溏不成形的，还有经常腰酸背痛的、舌苔经常发白的，不论大人孩子都要少喝牛奶，特别是稀薄的鲜奶。
2.手指甲上半月形较多，平时吃荤食、鱼、虾较多的人，还有抽烟、喝酒的人，平时吃疏菜、水果不多的人，我则建议他们经常喝奶，能起到滋阴、润燥的作用。
另外，孩子该如何喝奶呢？我认为质量好的配方奶粉要比市场上的盒装的奶在营养搭配上更加丰富、均衡。像我自己，喝这些奶就不适应，腹胀而且舌苔发白，喝好的配方奶粉，就不会出现。
所以我建议家长在给孩子选择乳制品时，一定要先观察孩子的舌苔变化，如果其它的饮食没变，而孩子的舌苔变白，你可以试著换其它牌子的奶粉，或在饮食中多增加一些温热性质的食物，以中和牛奶的属性。
六、孩子要尽量少吃紫菜
一个朋友打来电话，希望我能为一个朋友打来电话，希望我能为他4岁的女儿看病，说孩子一吃东西就吐，一个月住了3次医院，还瘦了5斤。家人急得不知怎么办才好。
当天这个孩子就由他的姥姥、爸爸带著来到我这儿，小脸瘦瘦的，一点精神都没有，舌上全是厚厚的白苔。姥姥说孩子以前长得可好了，白白胖胖的，很少生病，一个月前稍稍有些感冒，就给她吃以前常吃的一些感冒药，以前是一吃就好，这次不知怎么搞的，一吃东西就吐，只好到医院住院输液，输了5天消炎药，好了一些，可回家没两天又吐了，又再去输液一星期，昨天刚刚出院。现在孩子一点胃口都没有。
我告诉他们，孩子的舌上全是白苔，说明孩子体内，特别是胃肠的寒气很重，去掉寒气，孩子的胃口就开了。方法很简单，就是在孩子空腹的时候给她喝生姜红糖水冲鸡蛋。第一天在孩子空腹的时候喝3次，第二天喝2次，第三天早晨空腹时喝一次就可以了，如果孩子已能正常吃饭就可以了停掉了。　
同时，在孩子的饮食中要忌一切寒凉的食物，水果现在暂时不吃，蔬菜只能吃土豆、洋葱、山药、白菜、包菜，身体恢复后要尽量多吃平性的食物，凉性的蔬菜少吃一些，像紫菜、海带、苦瓜、荸荠这些寒性的食物就都不要吃了。
孩子的姥姥说，想起来了，孩子第一在次呕吐就是在连喝了2碗紫菜汤后，第二次呕吐是给孩子用冬瓜下面条之后，第三次呕吐是给孩子吃了西红柿后。
我说孩子这次生病就是你们给孩子吃错了造成的，孩子已经感冒，体内有寒，这时再给孩子吃冬瓜，喝寒性很大的紫菜汤，就寒上加寒，自然脾胃要受伤，住院输液，又是寒凉，而第三次出院后给孩子吃西红柿，虽然只是微凉，应该不至于伤脾胃的，可孩子已经连这都承受不了。现在孩子的病因知道了，你们只要按我说的去给孩子吃，他很快就会好起来。
第二天，孩子的爸爸打电话来说孩子好多了，已能吃稀饭、面条了，没再吐，5天后，又打来电话说孩子一直很好，胃口已经恢复正常，家里人非常高兴。
还有一位五十岁左右的女士，身体一直很好，也是在杂志上看到喝紫菜汤好，就每天喝一碗，结果一个月后就因心脏病发作住进了医院。她后来接受了我的食疗建议，以后一直很健康。
因为家长不懂饮食知识，给孩子喂养不当导致生病的；成年人只因听信了广播、杂志等媒体经常宣传的错误食疗知识，从而引起疾病的，这些现象实在太多了。现在的健康信息实在是太多太乱了，真假难辨，今天说吃这种食物长寿，明天又说吃这种食物致癌，诸如此类。
人们现在普遍都很注重食疗，更想用食疗代替药疗，用这种最安全的方法预防疾病，可往往是不知如何去做。这时，最好的方法就式系统地学习相关的食疗知识，这样运用食疗来保健与治病时才不会事与愿违、适得其反。
第六章 手是我们身体的“气象站”
一、防病从看手、摸手开始
十几年前，我在翻看一本中医古籍时，看到里面介绍的手诊方法非常简单、好学，就连完全不懂医疗知识的人，也可以按照其中所说的方法去诊断自已的疾病，准确率还挺高。我看过后，就经常对照著书，为自己、家人、朋友以及病人看手相。一开始的时候要先知道对方有什么病，再在他手上相应的部位去看，久而久之，就自己总结出了一些规律，再用这些规律反推到别人的手上时，就能说准病灶了。
迷上手诊后，我还经常去书店买各种现代的手诊书籍，有介绍手纹诊病的、有介绍指甲诊病的、有介绍第二掌骨全息诊病的、还有面部诊病的、耳部诊病的、头部诊病的、足部诊病的等等。我把古法与现代医疗方法相结合，眼界一下子更开阔了，原来深藏在人体内部各个脏器的病都可以在人体的特定部位轻而易举地找到相对应的各种信息。特别是人的手，就像一个显示幕，全身的脏器、四肢关节，都如小小的微缩景观，在手上体现得淋漓尽致。通过看手纹，不但让你全方位地了解到全身各脏器的健康状况，还可以通过手本身的色泽、纹理、青筋的变化，知道身体相应脏腑的病变；可以看到人体的先天素质，如小时候得过什么病、营养吸收好不好等诸多情况；也可以大致预测身体将来的情况。这些立体的、透明的、穿越时空的信息都放在了你面前，只要你再进行正确地综合分析，对疾病的处理就会直达病灶，从患病的根源着手治病，你就不可能去犯那些不知病因，却还在乱用药的庸医们所犯的错误。
自古就有「相家必良医」的俗语。手相所反映出的信息可以使你从那些通过局部、细节来看病的思维中跳出来，站在更高的层面上，掌握医家的治病大道。
下面我就把我这十几年总结出的手相诊病的方法教给大豕，都是最简单、最直观的方法，方便实用。
　 二、第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏
第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的。
我给病人诊病，首先就是摸这个人的第二掌骨。这不同于其它的面诊、舌诊、耳诊、手纹等这些都是针对一个个具体的脏器，而当你摸到第二掌骨的时候，一个人的整体状况及身体本质就会全部清晰地显现在你的面前。
当你沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻炼做得不错，现在身体素质也很棒。如果是这一类的人身体出现了不适，我会告诉他，你身体的底子很好，而身上的症状只是外在因素对身体的干扰造成的，比如是不是抽烟、喝酒、生活没有规律？是不是最近比较忙，严重缺少睡眠？是不是心情不好，事业、家庭不顺？这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰，同时再教给他一些饮食和按摩调理的方法，并让他多到室外运动，他的身体就会很快恢复。
如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。遇到这类人时，你不要管他现在是哪个病重，哪个病轻，只要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。只有及时地补足气血，才是治他的病、保他的命的根本。这种人千万别让他多去锻炼身体，只限于散散步就可以了，同时，在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍膀子，将气往上提，这对身体虚弱的人很实用。时间一长，气血补足，睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失。你并没有单独去治他哪个病，而是整体提高了他的身体素质，增强了抵抗力。只要将食疗和按摩长年坚持下去，他同样能够健康地活到百岁。
还有就是介于这两者之间的人了，这是我见得最多的。他们的骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这你就根据第二掌骨图中所标明的位置去找，看它对应的是哪个脏器。如头穴与足穴联机的中点是胃穴，胃穴与头穴联机的中点是肺心穴，肺心穴与头穴联机分３等份，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴，肺心穴与胃穴联机的中点为肝穴。胃穴与足穴的联机分为６等份，从胃穴端算起的５个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。〈请参考右图〉
掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后，你一摸就知道他是哪个器官有病了，而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛；还有的病轻，得病时间短的，在骨头上的凸起不明显，你就一边按压一边往下走，如果某处有明显的麻、胀、重、酸、痛的感觉，都代表此处对应的脏器有病。另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应较左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。
初学者最好先找一个身体健康的年轻人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一个老人摸一下，然后去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点，然后再去问他们有什么病，去找他第二掌骨的压痛点，反复揣摸。这种最简单的诊病法很容易学会，这时再去学其它的诊断方法，如手诊、耳诊、面诊等，来进行综合判断，就更准确了。
第二掌骨骨质的软硬，除了与人在骨骼发育时期〈6～20岁之间〉的体育锻炼有很大的关系以外〈那些爱运动的人，骨质都很强硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头则较多，这与当地的水质与日照时间的长短有关系。南方长年阴雨连绵，日照时间短，而北方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬。
第二掌骨还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。只要你摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明你身体相应的部位有病，有空的时候你就经常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时面积太大，不容易按准。要用拇指的关节处去拨，这样刺激的作用集中，力度大，还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位，都能起到很好的效果。
如果突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴位，就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好；如果女士得了妇科病，可以有空时就按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足够的刺激量。每天坚持２～３次；血压高的人，可以在第二掌骨处的皮肤上涂上润肤油，然后从头穴往足穴推，两只手各推200次后就有明显的降压作用，但此方法不能常用，常用泻气，只能用于应急。比如突然感到血压高了，头晕了，你就赶紧推，慢慢地就能感觉到头部轻松了，心里不燥了；胸闷时按压心肺的穴位同样能缓减不适。当吃了不舒服的东西后，胃肠难受，你就从第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分钟，胃难受想吐的感觉叫可以消失，继续推，两只手都推，一边推一边用劲按，很快就有要大便的感觉，当你及时排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃肠非常不好，不敢随便在外面吃东西，有时吃了不消化的食物，胃、肠要难受好长时间，掌握了这个方法后，只要一不舒服，我就推这个部位，不出半小时，就能及时排掉不消化的食物，很快就不难受了。有人问，那么此方用来治便秘不也行吗？我说也只是临时用，不能多用，多用同样泻气 收起阅读 »

五、土豆可以在治病中显灵
　　我从小就患有鼻中隔偏曲，但并没有明显的不适，就没有管它。后来发现鼻子通气越来越差了，特别是晚上只能朝左侧睡，右侧睡就不通气，只好用嘴呼吸，而每天早晨醒来后口干舌燥，嗓子特别难受，我知道是鼻中隔的偏曲慢慢加重了，已堵住了一侧的鼻腔，而当时治疗的唯一方法就是用手术矫正。
　　想到开刀后的痛苦，我又拖了一年。可每天睡觉时都用嘴呼吸也不是个事，长痛不如短痛，于是下决心到医院开刀。
　　当我手术后从全麻中醒来，钻心的疼痛就开始了，满满的纱条把鼻子撑得大大的，脸也因此而肿了起来，眼睛与鼻子相通的鼻泪管也给堵上了，眼睛总是泪汪汪的，疼得实在没办法，我问医生能不能给打个止痛针，医生说这是面部撑开所引起的胀痛，打止痛针没有效果，有人用镇痛棒试过都没有用，只有靠自己忍受3天吧。
　　这可真是度日如年，好不容易熬到了晚上，却越来越痛。没办法，我又去找医生，打安定和足部按摩等各种方法都用了，没有任何效果，实在没办法忍着吧。好不容易熬到了早上5点钟，突然想到，活血才增加了胀痛，那冷血不就能止痛了吗？我平时最喜欢用生土豆来消炎、消肿、止痛的，怎么一下给忘了！赶紧让陪着的家人去买几个新鲜土豆来。买回后，我赶紧将土豆去皮，切成薄片往脸上贴，好清凉、好舒服，过一会儿肿胀发烫的脸就敷热了。我又继续换新的，慢慢就感到疼痛在减轻，换了3次，半小时后竟然不痛了，脸也开始消肿了，就这样一直敷了一个多小时，等8点钟医生来查病房，都惊奇地看着我说：“你的脸怎么消肿了？”我开心地笑了，我不需要再忍受3天了。
　　第二天，我邻床的病人扁桃体切除，临去手术前她说，等我开刀一回来就用土豆敷，看看是不是我也不痛。不久，她手术回来，马上用生土豆片敷在颈子上，也只过了半个小时，嗓子就不痛了。
　　以前，我只要受了碰伤、扭伤、烫伤，都喜欢用生土豆敷。一次板凳砸在脚背上，疼痛难忍，就用土豆敷，一边敷一边不断更换已发热的土豆片，不到一小时，再摸一点都不疼了，走路也不痛了。脚扭伤的病人我也是告诉他们在扭伤的部位贴上生土豆片，再在另一只脚与受伤部位相同的地方按摩，很快就好。
　　还有一次炸鱼，油一下子溅到脸上，火辣辣地疼，我赶紧切个土豆片敷在上面，热了再换上新的，10分钟后就不疼了，而且脸上的皮肤没有任何变化。我遇到过不少脸上有小圆斑的人，一问，都是烧菜时油溅出来烫伤所留下的色素沉着，如果她们也知道用生土豆片及时敷上就不会留斑了。
　　土豆治脸上“痘痘”最彻底。脸上长“痘痘”了，只要发现开始冒，有些胀痛的时候就赶紧用生土豆片贴在上面，半小时后再更换，连换几次，这个小“痘痘”就再也发不起来了，如果小“痘痘”上已经开始有脓头，还是仍然用生土豆片贴在上面，一定要切得薄薄的，这样贴在脸上不容易掉，经常更换，这个已冒脓的小痘痘同样也可以消掉，只是要多贴一段时间，多更换，脸上就不会留下色素沉着与凹陷了。
　　胃溃疡、胃癌、食道癌也可用土豆来治疗。用生土豆榨成汁让病人喝，可治疗胃溃疡、胃癌、食道癌。胃溃疡、胃癌的患者应空腹时喝，只喝几口就可以了。食道癌的病人要躺在床上，慢慢地将土豆汁咽下，连咽几口就行了，让整个食道都布满土豆汁，每天2～3次，喝1～2个星期就可以明显地给局部溃疡、癌变的部位消炎、消肿、止痛。
　　喝生土豆汁的同时，还要喝生姜鸡蛋水，每天早上起床后和晚上临睡前肚子空的时候喝。一是可以滋养受伤的黏膜，二是祛寒、活血。白天时再喝生土豆汁，消炎、消肿，二者配合起来运用，效果不错。
　　我还接待过一位老年患者，前额处患带状疱疹，痛得她彻夜难眠，去医院输液输了3天了，也没什么效果。我让她用生土豆片敷，嘱咐她多喝温开水、搓脚心，这样才能将病毒及时排出体外。她回家后赶紧敷上了土豆，很快就不痛了，而且一次治愈，没有再犯。
　　用生土豆和生姜捣烂后敷在红肿的关节处，还可以治疗老年人常见的膝关节痛。
　　中医认为，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、皮肤湿疹等症，另外，不用担心营养的单一，因为土豆所含的蛋白无论是从营养价值，还是保健功能上来讲，都不在于黄豆之下，各种微量元素和矿物质比一般食物要丰富得多。
　　小小的土豆居然有这么多神奇的功效，实在是物美价廉的“灵丹”。
　　下面我将通过网络与一位甲状腺囊肿患者的通话实录展示出来，让大家更深刻地了解土豆的神奇疗效。
　　××：马医生，我目前正在加拿大接受甲状腺囊肿的治疗，请问您有什么建议吗？
　　马悦凌：你好。请将你的性别、年龄及身体自我感觉状况、每天大致都吃些什么，喝什么茶、吃什么保健品、有没有特殊的饮食嗜好、以前生过何种疾病、在医院里所做的各种检查结果及进行了哪些治疗都告诉我。
　　××：我的情况如下：
　　女，34，未婚。身体自我感觉很好。父母身体也很好。1999年去美国，其间从未去过医院，在家也很少吃药。不抽烟，不喝酒。吃饭比较注意健康，也比较简单。没有什么特别的爱好。吃素菜多，多为寒性（因为感觉身体内热，到目前脸和背上还时常会长粉刺）。有时喝茶，去年还喝过一点苦瓜茶。保健品是吃一些维生素。
　　在美国，压力比较大，由于自我感觉身体好，就没有很好地休息和放松过。平时也有一些锻炼，但去年由于学习紧张，就忽略了，身体比较疲劳。
　　去年11月底，我发现颈部左侧有凸起物。今年1月和2月在美国医院检查，发现是甲状腺囊肿（5.2×3.0×3.8cm），良性，验血正常。之后没有明显长大。
　　今年3月开始在加拿大找专家治疗，做了抽样，很多血水，说可能是由于感冒引发。去年11月时，我的确感觉不适。医生说很可能要手术，要再等等他的化验结果再说。
　　马悦凌：你好，我的处理意见如下：
　　1.一般得甲状腺毛病的人都与肾虚寒有直接关系，而且此病多会伴有乳腺及妇科方面的毛病，所以性寒的食物一定要少吃，苦瓜茶一定要停喝，因其大寒伤肾。
　　2.每晚坚持用温水泡脚（每周两次，再加入艾叶泡脚效果会更好），并坚持每天半小时背部撞墙，可以有效地控制症状。
　　3.肿大的甲状腺可以用生土豆切成薄片，敷在患处，经常更换，若能每天坚持敷上一小时或更长一些时间，可以起到消炎、消肿的作用，所以建议你先不急于开刀，先用我的方法治疗一段时间，若能有效控制就说明治疗对症了。
　　4.要加强营养，我写过一篇文章专门介绍了自己动手做固元膏的方法，这种补品对你很合适，可以试着做来服用。
　　××：马医生，我按照您的建议开始每天撞墙半小时，泡脚，按摩耳朵，很舒适，胃部消化能力也增强了。我已停止喝苦瓜茶并忌掉了寒凉食物，也去买了阿胶来试做固元膏。明天就开始敷土豆消炎。
　　关于乳房和妇科方面，我目前没有感觉什么问题。我会进一步观察，但内分泌方面需调整。
　　××：马医生，7月3日，我去见了医生， 他说囊肿已经开始变小，这是他期望的。我告诉他，我正向一个中国医生请教，这位医生觉得很神奇，让我按您的嘱咐，用土豆切片继续敷。我目前正在坚持撞墙，泡脚，按摩耳朵，晚上睡前坚持用土豆切片敷1小时，感觉土豆正在把体内的热毒发散出来。
　　马悦凌：继续坚持，量变到质变，会有消失的那一天。
　　××：马医生，说实话，刚开始我有一点点松懈，是您的来信让我坚定了信心。我一定好好坚持。
　　7月26日我去做了第四次抽样。医生看了说，囊肿已很小，也许土豆真的有神奇的功效。我昨天又做了固元膏，您文中写每日早晚一勺，不知我可否吃2～3勺，可否早中晚各吃一次？我开始用艾叶泡脚，感觉比只用水泡更好。
　　马悦凌：你好，很高兴知道你的囊肿明显缩小。确实，土豆有神奇的功效，但只限于生土豆，煮熟了就没有这种功效了。
　　艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱寒湿，但用多了人会气虚，所以一般每周加2次艾叶就可以了。
　　固元膏补益效果比较明显，你先从每天早上一勺开始，如没有明显的上火症状，再慢慢增加。
　　××：马医生，我现在一天用土豆敷两次。艾叶一周两次，固元膏刚做好时，我开始吃2～3勺，共2～3次，的确有一点上火，我现在每天早晚吃一勺。最近饭量在增加，体重也增加了7～8磅。
　　第五次抽样时，医生说，很好，只有一些液体。从颜色上看，已没有以前的血色，而是淡黄色。他还问我：“中国医生叫你吃的是怎样的土豆？”我说：“就是从超市买的。”他叫我8月底再来检查。
　　我会继续坚持泡脚、锻炼，一日两次敷土豆。另外，关于固元膏，我是否可以让其他人试用，比如孕妇或小产者可否服用？
　　马悦凌：固元膏是补血补肾的效用最好，特别适合妇女产后及小产后的康复。
　　××：马医生，我会将固元膏介绍给需要的人，让更多的人受益。
　　另外，这几天，我已看到颈部囊肿处无明显肿大，还有一块青色的瘀血印从里面渗出。
　　还有，昨天我早上5：00起床，晚上11：00才回家，一天都很忙，回家后身体有点燥热，有上火的感觉，下咽唾沫的时候喉咙有些肿痛，当晚用土豆敷后感觉稍好了一些，但今天还是感觉上火。请问怎么办？
　　马悦凌：上火时用艾叶泡脚会有明显的降火作用。
　　××：马医生，昨天做B超，原来在颈部左下侧的囊肿明显减小。今天下午，我感觉不舒服，喉咙仍很痛。我推测是因为前几天上火，甲状腺再次发炎。朋友建议吃3粒头孢氨胶囊，4小时后再服2粒。固元膏最近是否仍坚持吃？
　　马悦凌：可以吃几天消炎药，固元膏在吃消炎药时可以少吃一些，等火下去后再继续吃。
　　××：马医生，今天我去见了医生，检查后说：“只有很小一点了，很好。”我问他：“可以旅游吗？”他说：“可以，但要继续用土豆。”他对我用土豆的印象很深。
　　我发炎已好，下颚也明显好转。最近因为不是特别劳累，所以只是每天临睡前才用一次土豆疗法。
　　马悦凌：你治病的效果来自于对我的信任与你自己的坚持，其实很多事情都是一样，只要敢于去尝试，就会有意想不到的结果。
　　××：您对病理的理解及对身体的整体认知使我对中医有了更深的认识，同时您从治病中总结的生活道理对我的启发也很大。很多事的确是像您讲得一样，要敢于尝试并坚持。我会坚持用您的方法调理并向您告知我的情况。上次去见医生，医生说囊肿彻底消失了，我感谢他，他却说：“你有一个好医生。”我说：“是，你是很好的医生。”他说：“我指的不是我自己。”原来他是指我有您这位好医生。其实这位外国医生是很有名的，他的病人有的要等半年才能排到位置看病。但是他对您的治疗方法的确很吃惊也很佩服。您的确是一位难得的好医生，我能得到您的指点，真是天大的幸运。
六、大蒜能治很多医院治不了的病
　　记得5年前的中秋，我母亲买了几斤螃蟹，一家人围在一起边吃边聊，母亲一个劲地鼓动我们多吃，否则放到第二天就不新鲜了。那天我因受凉患了轻度感冒，流清水鼻涕，按理应该少吃寒凉的食物，可经不住母亲一再劝说，又抵挡不住螃蟹独特的鲜香，就吃了4只。晚上回到家，有些咳嗽，也没当回事就睡了。到了半夜，觉得胸闷，吸气很费劲，只能浅浅地吸，正常吸就会剧烈咳嗽，而且痰液很多，都是稀白痰，气管里发出“呼呼”声。我判断自己一定是患了哮喘，可是在此之前，从未有过此病，家里也没有准备相关的药物，半夜里又不愿往医院跑，只好自己折腾，拍胸、捶背、刮痧、拨火罐都用上了。虽然咳嗽有所减轻，但胸闷、吸气困难并没有明显好转，还是不能平躺，只能坐着。
　　我想此病很可能与白天吃螃蟹有关，可能是吃螃蟹过敏吧。因为由过敏引发的哮喘是很普遍的，可家里又没有抗过敏的药，后来想到螃蟹是寒性的，再加上原先的受凉感冒是寒上加寒，会不会就是受寒过重呢？我想，那就试试用暖性的食物中和一下吧。
　　我就取了7瓣大蒜，拍碎，放入小碗里，再放入半碗水，加上盖子，放到锅里蒸，蒸好后趁热喝下，喝下后暖暖的，很舒服。没过10分钟就感觉呼吸舒畅些了，而且咳嗽明显减轻，痰液也突然减少。看来是治疗对路了。于是半小时后我又蒸了一碗蒜水喝下去，很快，所有的咳喘症状全部消失，痰一点也没有了，我就舒舒服服地睡到天亮，第二天也没再犯，以前遇到风寒咳嗽时都是用蒸蒜水的方法治好的，没想到大蒜水治哮喘也这么管用。
　　通过这次亲身体验，一是了解了哮喘病人发作时的痛苦，二是感觉到哮喘的诱发因素与寒凉有直接关系。那么，在哮喘的预防和治疗上，重点就应是避免受凉，避免吃寒凉的食物。我把自己的经验告诉了许多哮喘病患者，事实证明，平时只要禁忌寒冷，就很少犯病，而如果一旦犯病，以喝大蒜水为主，并配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状。
　　有的人经常早晨起床后会流鼻血，但是捏住鼻子或用干燥棉球塞住鼻腔，血也就慢慢地不流了。我从小就多病，流鼻血对我来说就如同家常便饭，直到前几年我用生泥鳅去掉身体内的虚火并大量进补后，流鼻血的现象就再也没发生过。以前别人都说爱流鼻血的人是沙鼻子，不结实，其实不是鼻子不结实，是身体不结实造成的。当气血补足了，体质增强了，鼻子再怎么碰也不流血了。
　　可容易流鼻血的人如果阴虚火旺，就“补”不得，这时，你就要先让他将火泻掉，吃生泥鳅可以，用大蒜敷脚心同样有用。方法是将一头蒜剁碎后分成两份，敷在脚心处，然后用塑料薄膜将脚缠绕起来，固定住。成人最好是敷到脚心发辣为止，小孩只敷半个小时就可以了。越是感到脚心辣的人，说明气血充足，脚心对辣的吸收速度快，这种人一般敷过大蒜后，虚火很快降下来，鼻子也就恢复正常了。有的敷了1—2个小时都没有一点辣的感觉的人，虽然同样能降虚火，鼻子不再流血或明显减少了，但是气血两亏现象比较严重，要通过食疗及时补足气血。
　　还有，大蒜敷过脚心后，一定要洗干净，有的人非常敏感，到第二天脚还会辣得很痛。有的人用大蒜敷过脚心后，鼻流血的次数只是减少，但并未完全杜绝，这类人先要及时用食疗补足气血，半个月后再敷一次就可以了。如果不只是早晨起床后流鼻血，而是经常流的，最好去吃2—3条生泥鳅，就好了。
　　大蒜敷脚心不但能止鼻血，还能止浓鼻涕。有的小孩总是流浓鼻涕，吃药、打针效果都不明显，给他用大蒜敷一次脚心，第二天浓鼻涕就会减少，几天后就奇迹般地消失了。但应注意，此法只是对流浓鼻涕有效，流清鼻涕时则不能用，用了只会加重。扁桃体发炎的人，我也让他们用大蒜敷脚心降虚火，再配合两个手臂上肺经的按摩，效果就更好了。
　　这种疗法也可以用在患多动症的孩子身上。那些多动、脾气急燥，自控能力差的孩子同样是阴虚火旺造成，大蒜敷脚心2～3次后，孩子的虚火就明显泻了，脾气不急了，虚汗也少了。这时再给孩子多吃补血的食物，每天给他搓脚心20～50下，很多燥动的孩子都会平静下来，睡眠质量也明显提高，上课也能注意听讲了，学习成绩也会明显上升。
　　大蒜敷脚心还可以治疗那些性早熟的孩子，坚持1周左右，孩子提前发育的现象就会减轻，家长要注意观察，如效果明显，可减为3天一次。
七、横扫寒凉全无敌：生姜就是“还魂”药
　　生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语•乡党》中有：“不撤姜食，不多食”之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”在现存最早的中药专著《神农本草经》也里关于有姜的记载：“干姜，味辛温，主胸胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风；温脾，肠辟下痢。”李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。在苏东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云”。民间也有“朝含三片姜，不用开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。　　吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。 收起阅读 »

明天终于休息了