今天上班，心理上有点不适应。
快过中秋节了，公司的中秋节礼物已经送出了，一盒月饼。
可是我连月饼都没有，因为办公室人员没有月饼，只有五张克莉丝汀饼屋的现金券，每张面额二十块。
不过我自己本来就不吃月饼的，也就这样凑合了。
听同事讲，前年的中秋礼物是月饼加红包，具体数字不大清楚；去年是月饼加牛奶和水果；今年就只有月饼了。
听他在那里讲，老板越来越小气了。。。。。。
月饼还好，市场上标价为128的那种。
呵呵，我还是自己去买面包吃吧，每次经过克莉丝汀饼屋门前，四处散发的香味让我陶醉，这次可以去饱口福了。不过也买不了几个面包。
嘻嘻嘻。。。。。。 收起阅读 »

都说双鱼座是属于女生的星座，不错，也象女人一样细腻，温柔，敏感，脆弱。 当你有一天在街上遇上一个帅哥，他正从你对面走来，他面带微笑的注视着你，你心里美美的，也注视着他，你多么希望认识他，希望他和你打招呼，你错了，他会和你错身而过。当你回头再想多看他一眼时，会发现你的目光和他的目光交错在一起，因为他也回头看着你……这就是双鱼座的男人，他不会主动和陌生女人认识。 在聚会上，有朋友介绍你新认识了一个双鱼座的他，你对他一见钟情，或许他也是对你一见钟情，你好想和他交流，但他却只会对你微笑点头，用他那会说话的眼神告诉你，他也喜欢你，临别时，你心里多么希望他会给你留下名片或电话号码，但你错了，他转身就走，留下的是遗憾，因为他回到家时也会后悔不已。 双鱼座的男人，他不是高傲，不是冷漠，其实他内心很沸腾，只是太矜持，太含蓄，不会主动。 在学校里，你的同桌是一个双鱼座的男生，你会发现，他的各科成绩不一定都很好，但有些科目的成绩在班上他是最好的，因为双鱼座的男生会对某一项事物特别的敏感。他不会主动帮助你去解答任何的难题，但如果你主动向他请教，他会很高兴，超热情的去帮助你。如果某一段日子里，你发现他常常向你借用一些东西，而你却发现那些东西原本他就有，你不要以为他是小气，那是他喜欢上你了。 在公司里，如果你的上司是一个双鱼座的男性，你不必害怕他，因为他的性格从来就温和，平易近人，他从不苛刻，不严厉，不钻牛角尖。如果你的办公室同事是一个双鱼座男性，你会发现，他的工作很细腻，从不会犯大错误。他很健谈，在同事朋友之间，有时他的话语多得有些婆妈，但如果有一天你发现他对你少说话了，而他的眼睛却总是离不开你，那也许他是想和你恋爱了，因为双鱼座的男人，在同事和朋友之间话语很多，遇上爱情却是沉默少语，因为他觉得，爱情是用心，用感觉，用体贴去爱，他不是那个在大街上大声喊“我爱你”的男孩，他不是那个敢在车站人流中与你激情拥吻的男孩，他却是那个愿意在你耳边说一千次一万次“我爱你”的男孩。 都说男人都一样色，都是那只见到鱼就吃定了的猫，错了，双鱼座的男人，有很大的色心，但色胆很小，他遇到美女也会很谗眼，多看几眼，但你放心，他就象街边的那只小狗，喜欢追着汽车跑，但不代表那只小狗想坐车，那只是本性。 你想和他搞一夜情，别来这一套！双鱼座的男人很重感情，他当然也会对女色想入非非，他体内的荷尔蒙激素也很高，但他更富于理性，他认为：两性之间如果没有爱，就不应该做那些和爱有关的事情。 和双鱼座的男人恋爱，你会很幸福，因为他很体贴你，他天性就很理解女人，他会帮你买你喜欢的内衣裤，他会帮你买透明吊带裙，每月你的例假来了，他会帮你去买你惯用的卫生巾……然后会很理解你的“周期情绪”。 他有一手好厨艺，常下厨帮你做你喜欢吃的菜，如果你爱吃咖喱，他会买来咖喱粉,给你做“咖喱鸡”“咖喱牛腩”。如果你爱喝汤,他会提前几个钟头给你褒老火靓汤。如果你爱吃甜味，他会常从外面买回各种甜食。如果你有一天突然想吃酸了，那他会怀疑你怀孕了，因为双鱼座的他就是那么的敏感。 他十分体贴，凡事都为别人着想，和他们在一起，可以享受他们丰富而温柔的情感对待。如果你懂得擅用柔情攻势，就等于掌握了双鱼座全部的心，平常没事打个电话他们，即使只是简单的问候，或是一两句甜言蜜语，就能让双鱼座感动万分；在他们遇到困难或情绪低落的时候，你更必需要守在他们的身边，让他们感觉有一个安全的避风港，双鱼座对你的爱情自然就会更深了。 当他想和你亲热时，如果也正好合你意思，那你就不要拒绝他，你第一次拒绝了他，他也不会再第二次求你了，不是因为他小气，因为双鱼座的男人很少求人，他心里永远尊重你，他永远把你放在第一位。 记住，双鱼座的他是一个醋坛子，虽然他的些许醋意让你很得意，但最好不要打翻它，你和你的男同事或以前的男同学来往，一定要向他说明，他会理解你，如果你不说明清楚，他会把你想象得更坏，因为他的想象力很丰富。 千万别和双鱼座的他玩失踪，小心他会比你失踪的时间更长久，因为双鱼座的他喜欢清净，他可以单独一个人过很长的日子，不怕寂寞，但他会一天24小时去想你。 他是天生的“爱情宝贝”，他的直觉洞察到你心里情感的河流，他能够创造出你意想不到的浪漫，他能不断地调整自己以取悦于你，给予你一个女人应有的一切自尊和骄傲，让你感到自己是维纳斯下凡。他用美妙地、玫瑰色镜看待你，你在他的生活中如此的重要，他会喃喃不停地向你倾诉他的感情，他为你写火热的情书、讲温柔的情话：你是他的生命，你是他的女神，你是他生命沿循的理由，你是他人生的光芒，你是他情感世界中的女英雄…..。尽管他一幅看起来无助、脆弱的样子让人怜悯，但是爱情的力量能够使他克服一切问题和困难，他会放下自己来帮助你。 他在感情上非常地依赖于你，他不断地向你确证他仍然被爱。他并不是完全要占有你，如果你要告诉他你也要去会前面的恋人，他不但不会愤怒，他还要努力去理解。如果他发现他的对手会使你更幸福，他也许会悄然离开。 不管你和他争吵多么凶，他不会打你，因为他更心疼你，他是个软心肠的人，只要看到你流泪了，他就会不知所措，他情感上很脆弱，但他不会在你面前流泪，因为他的自尊心很强。 当你和他分手了，一年以后，或许他手机里的收藏夹还有你曾经发给他的短信…… 这就是双鱼座的男人，一个多情种，痴情郎儿。 收起阅读 »

大姐周五下午到了，晚上两人卧聊到十一点半，昨天又拖着疲惫尚且不清醒的头脑上课到晚上九点，赶到家差不多十二点了，超出我的极限了，平时都是十点睡觉的，想想看怎么受得了啊。
迷糊迷糊，今天所有的感觉都是迷糊。看来还真的有点精力不济了呢！

近日正在准备下个月的质量活动月方案，除了宣传、培训、竞赛活动以外，还要做求各部门做品质提升方案，改善内容大致定下来了，但是评比方案及标准还有待确认，不知各位质量同仁有没有什么好的建议？

如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人 。 有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。 有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。 男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了是因为她真的放弃了。 如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。 有一种爱,明明是深爱,却说不出来.有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.有一种爱,明知是煎熬,却又躲不开.有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来. 决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。 爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。 因为爱你，所以离开你。我喜欢这句话。有些感情如此直接和残酷。容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西 死的太快了。 感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！ 因为爱过，所以懂得，因为失去，所以容易满足，因为留恋，所以珍惜。。。。。我曾经爱过的人。。。最终消失的。。无影无踪。。。 收起阅读 »

抽烟不是一种生理需要，它是一种心理需要。我很赞同。确实，在孤寂的时候，坐在无人的角落，静静地点上一支烟，深深的吸上一口，是一种满足。或许，我是孤独的，所以我不开心的时候，从不向人倾诉。只是一个人，只有一个人，静静的抽烟，惆怅。我从不在别人面前哭泣，我不让我的眼泪出卖我的脆弱。尽管我并不坚强，我却从不向人述说什么。我觉得，没有人能懂。我也不希望有人完全懂我，所以，我把我的孤寂都寄予那一支小小的香烟。 　　点燃它的时候。我心里会有一种说不出来的安慰。看着小小的火光忽明忽暗，心里异常的平静，当灰飞烟灭后，心里总感觉很满足。我知道我是爱上了这个坏东西。有时候，就象一个瘾君子，对它有说不出来的渴望。我很依赖它，在无人的夜里卸下所有的伪装，让自己完全的放纵，就这样纵容自己，任由它侵蚀自己，不在乎会不会有害处。我就是这样，朋友常常说我是个任性的男人。我想我确实是的，任性一点有什么不好呢？何必委屈自己？ 　　人的一生很短暂的，所以，在我的有生之年，我一定好好的爱自己。就象那些一直爱我的朋友一样，明明不喜欢我抽烟，却会在我需要的时候为我点上一支烟。 　　我想我是幸福的。或许爱上抽烟，我也是不幸的。但是谁会去管这些呢？我只想说爱上抽烟，不是我的错，爱上孤独，也不是我本意~我相信了解我的人，都不忍责怪。生活在别处！没有人不想去追逐，只是我抓不住。 　　所以，我从不相信永远。谁会相信一支香烟有永远呢？当烟灭后，该心痛的依然，是孤单的依旧。因此，我从不奢求永恒。有谁见过，过客会变永恒呢？我只是个漂泊的灵魂，游离的灵魂从未有永恒！ 　　点的是烟，抽的是寂寞,吐的是灵魂！！！
收起阅读 »

爱情容不得我们搀杂一点点的杂质 往往有些时候我们会遇到一些 你不爱他／她 但他／她却愿意把一生交付于你的人 而你对他／她只有一点点的好感 有人说过喜欢≠爱 那么好感≠喜欢≠爱 但是你却没有拒绝他/她 是因为寂寞还是因为怜悯? 你寂寞想找个人来陪你 和你一起打发无聊的时光 你怜悯是怕你无情的拒绝会伤害他/她 因为他/她是爱你的人 其实我们谁都不是谁的谁 也没有谁离不开谁 我们把自己都看的太过于重要 认为别人离开了自己就会无法生存下去 只是需要时间而已 时间会改变一切 如果不爱 就放爱一条生路 离开 对你 对他/她 都是最好的选择 你不爱他 骗他你爱他 对他是一种欺骗 对自己的感情是一种不负责任 时间长了 会觉得累 因为你浪费他的感情 在挥霍另外一个你不爱的人的爱 在他对你嘘寒问暖的时候 在他对你百依百顺的时候 你是否会有点内疚 人要开心 要快乐就不能生活在有阴影的地方 那样你见不到阳光 感觉不带来自阳光的温暖 经常我们都会给自己一个理由 我离开了 他会难过会伤心我不能这么残忍 于是 我们就开始让自己安静下来 心安理得的享受别人的爱 而他/她得到的就是你还在他她身边 不过 这种不真实的情感 又能持续多久? 总有一天你会碰到一个你全心全意去爱的人 总有一天你会在他面前说 "我不爱你了" 只是时间的早晚 带来的伤害也就是早晚的事了 明明知道的结局 可你还是霸道的去享受去挥霍别人的爱 你的心里会好受么 不要把自己想的太过于伟大 不要用自己的怜悯或者寂寞去肆无忌惮的挥霍另外一个人的爱 爱情 我们都玩不起 爱一个人就全心全意的爱 让爱在彼此的心里深深的扎根 若不爱 请放开他/她的手 让他/她自己寻找一个爱自己的人 要爱就 好好的爱 深深的爱 若是不爱 就放手 收起阅读 »

国内哪家银行的缩写最牛？

1.中国建设银行——CBC（Construction Bank of China） ——“存不存？”

2.中国银行——BC（Bank of China） ——“不存！”

3.中国农业银行——ABC（Agriculture Bank of China） ——“啊，不存。”

4.中国工商银行——ICBC —— “爱存不存。”

5.民生银行——CMSB ——“存吗？傻比”

6.招商银行——CMBC ——“存吗？？白 痴！”

7. 兴业银行——CIB ——“存一百”

8. 国家开发银行——CDB ——存点吧！

9.“ 北京市商业银行——BCCB ——白存存不？”

10.汇丰银行——HSBC ——“还是不存。” 收起阅读 »

1苹果腹部减肥：
　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
　　2葡萄柚：
　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

　　3蕃茄腹部减肥：
　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
　　4菠萝腹部减肥：
　　有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
　　5香蕉腹部减肥：
　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
　　6奇异果腹部减肥：
　　维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
　　7柠檬腹部减肥：
　　柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！ 收起阅读 »

最佳调味品——醋　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

最佳蔬菜——苦味菜　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

最佳肉食——鸭肉　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

最佳饮料——热茶　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。　　据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

最佳水果——西瓜　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。　　夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

最佳粥——绿豆粥　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

最佳抗疲劳食物——果蔬汁　　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。


最佳防晒食物——西红柿　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。　　科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。
收起阅读 »

俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。当然，祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深的中医有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外的科学美白方案。一起看看吧！　

1 、面部厚黑的食疗中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。　　
食疗办法：　　
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。　　
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；　　
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，　　
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者：

2 、颈部糙黑的食疗中医学认为：
心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。　　
食疗办法：核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。　　米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。


3、腰腹部黑的食疗中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。　　
食疗办法：传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。　　常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。　　坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。

4、臂部紫黑的食疗臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。　　
食疗办法：维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。　　同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。


5、膝部糙黑的食疗维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。　　
食疗办法：　　富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。　　常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。

6、眼部圈黑的食疗如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来。　　
食疗办法：　　洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会。　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。

7、乳部晕黑的食疗随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。　　食疗办法：可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。成年女性则宜用人参5 g，莲子20 g，冰糖10 g，炖1-2小时，隔日1次。　　也可用胡桃仁120 g，捣膏，补骨脂、杜仲各120 g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。

8、妊娠纹黑的食疗妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色。　　
食疗办法：　　每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。
收起阅读 »

简要内容：专家指出，一味素食并不能让身体更健康，反而还会因为营养素的缺失而引发其他疾病。建议补充：芹菜、香菜、菠菜、韭菜、油菜都富含铁质，多吃一些富含维生素C的食物(如葡萄干、红枣等)能帮助铁质的吸收。
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
　　专家指出，一味素食并不能让身体更健康，反而还会因为营养素的缺失而引发其他疾病。
　　近年来，越来越多中老年人的血压、血糖、血脂亮起“红灯”，大家纷纷将罪名归到了饮食上。于是，一股素食风潮逐渐在老年人中兴起，一些患了糖尿病的老人甚至拒绝一切肉类，每天只吃米饭和青菜。对此，营养科专家指出，一味素食并不能让身体更健康，反而还会因为营养素的缺失而引发其他疾病，其中最常见的就是缺铁性贫血、骨质疏松、抑郁，甚至神经系统受损。“任何事情都不应该矫枉过正，节制饮食也一样。老年人每天的膳食中要保证优质蛋白的摄入，实在不喜欢吃肉的话可以通过多吃豆制品补充蛋白质。”专家提醒说。
　　六旬阿婆不吃肉血色素剩下5.6
　　今年62岁的陈阿婆两年前查出高血压，医生提醒她要注意饮食。于是，陈阿婆给自己制订了一套严格的“食谱”：早餐吃白粥＋馒头，午餐和晚餐则是米饭配个炒青菜，偶尔吃点菇类、豆腐或豆干。这套食谱陈阿婆坚持了近两年，再配合医生的降压药物治疗，血压确实一直很稳定。
　　可最近几个月以来，陈阿婆逐渐觉得自己上楼梯力气不够，“脚总是觉得软软的，感觉像站不稳似的。”陈阿婆说，有时走路久了也会觉得头晕眼花。直到前天，陈阿婆出门买菜，突然在小区门口晕倒了，邻居们连忙把她送进了医院。经过检查，陈阿婆血压、心脏都很正常，估计都不是使她晕倒的原因。然而，医生却惊讶地发现，陈阿婆的血色素只有5.6克，已经是重度贫血了。
　　经过询问病史，医生得知陈阿婆常年的饮食习惯后摇着头说：“吃素也要讲究科学，像这种完全不吃肉、不吃奶甚至连鸡蛋也不怎么吃的绝对‘素食主义’很容易出现营养不良或者贫血，血压、血脂可能是控制住了，但其他疾病却会找上门来。”
　　长期素食容易缺多种营养素
　　“长期吃素确实容易引发营养不良，并衍生出与之相关的疾病。”广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶指出，吃素更要讲究科学搭配，例如少了肉类中提供的优质蛋白，就要通过多吃豆类补充。而为了预防因为不吃肉而患上缺铁性贫血，则应该多吃富含铁质的素食，例如芹菜、香菜、菠菜、韭菜等，以及一些能帮助铁质吸收的食物，例如葡萄干、红枣。否则，身体很容易因为缺乏各种营养素而出问题。
　　为此，记者专门请教了几位营养专家，总结出了常年素食最容易缺乏的营养素，以及如何通过素食的巧妙搭配“补缺补漏”：
　　维生素B2
　　植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食就容易引起维生素B2缺乏，导致慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。
　　建议补充：玉米、豆类、豆制品、红菇、鸡腿蘑等富含B2的食物。
　　维生素B12
　　维生素B12大多存在于动物性食品中，植物性食物中的维生素B12大多缺乏活性。长期素食会导致维生素B12的缺乏症。从而导致巨幼红细胞贫血、抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经系统损害，可增加患心血管病的危险。严重缺乏者，还会出现特殊幻觉。
　　建议补充：菠菜、芥菜、橄榄菜、胡萝卜等都富含维生素B12。
　　铁质
　　因为植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁容易吸收。虽然素食的含铁量比荤食高，但吸收差，所以素食者体内铁的含量较低，易导致缺铁性贫血，容易食欲减退、疲乏无力。
　　建议补充：芹菜、香菜、菠菜、韭菜、油菜都富含铁质，多吃一些富含维生素C的食物(如葡萄干、红枣等)能帮助铁质的吸收。
　　钙质
　　完全素食的人钙摄入量比奶蛋素食者和新素食主义者都低，容易导致老年人骨质疏松，发生骨折。
　　建议补充：黄花、苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻、蛇瓜、红苋菜、小茴香、抱子甘蓝、香菜等都富含钙质。
　　锌
　　植物性食物中锌的生物利用率低，素食者锌的摄入量一般比非素食者低。缺乏锌质，会使老年人的免疫功能和性欲下降。
　　建议补充：青菜、豆荚、黄豆、芥菜等黄绿色蔬菜里含锌较多。
　　碘
　　鱼类是人体获取碘的主要食物，长期不吃鱼，容易造成“碘缺乏症”。老年人缺碘可能会患甲状腺肿，甲状腺功能低下、贫血，表情淡漠，无力、易疲劳，体能下降和生活适应能力差等。
　　建议补充：紫菜、海带等海生植物中含碘比较丰富，适合食疗补碘。
　　蛋白质
　　虽然素食者可以通过植物获得蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差些，赖氨酸等必需氨基酸要少些。蛋白质的“营养不良”使人血清总蛋白量及白蛋白降低，会导致身体消瘦、皮肤干涩、头发枯白、消化不良、精神不振、免疫功能下降，容易患感染性疾病，甚至引发肿瘤。
　　建议补充：豆制品是单纯吃素的老年人非常好的选择。豆制品富含蛋白质，代替动物蛋白。巧妙搭配谷类和豆类，可以满足人体对蛋白质的需要，红豆饭、八宝粥等都是不错的选择。
　　优质蛋白应占膳食比例1/3
　　那么，老年人到底怎么吃才能既预防心脑血管疾病又科学健康呢？
　　谭荣韶认为，按照最新版的中国居民膳食指南，老年人每天的食谱中起码应该有五类食物：蔬果、动物性食物（肉类）、豆制品、纯热量的食物（油脂），还有谷薯类。在这五类食物中，谷薯类应该是主食，建议每天摄入250克～400克，同时要讲究粗细粮合理搭配。例如一日三餐的主食不仅吃米饭，还要适当吃些燕麦、小米、荞麦等，以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
　　中老年人在以素食为主的饮食中要注意保证优质蛋白的摄入。按照有关标准，人体每天摄入的营养中，优质蛋白应该占1/3。以一个60公斤重的人为例，每天应摄入的蛋白质大约为60～72克，优质蛋白占1/3的话，就是20克左右。一般来说，每100克豆类中大约含有35克优质蛋白，以此类推，不吃肉的素食者每天至少要吃100克豆制品才能保证优质蛋白的供给。
　　专家还指出，其实在老人的膳食中，每天适量增加少量荤食对健康完全是无害的。因为荤食中的动物性食物可以为人体提供蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等营养成分。在以素食为主的膳食结构中适量增加动物性食物，不但可以使食物中的营养成分互补，而且有利于保持体液环境的酸碱平衡，有益于老年人的健康长寿。
　　谭荣韶说，中老年人最稳妥、最科学的膳食搭配其实可以参照今年最新颁布的“中国居民膳食指南”中的“膳食宝塔”，按照“宝塔”中的食物种类和分量制订一天的食谱。 收起阅读 »

贴片电阻额定功率及工作电压


贴片电阻的功率是指通过电流时由于焦耳热电阻产生的功率。可根据焦耳定律算出：P=I2 R。
额定功率 ： 是指在某个温度下最大允许使用的功率，通常指环境温度为70°C时的额定功率。
额定电压：可以根据以下公式求出额定电压。
额定电压(V)＝√
额定功率(W)× 标称阻值(Ω)
最高工作电压 ：允许加载在贴片电阻两端的最高电压。
贴片电阻的封装与功率、电压关系如下表：





封装
额定功率(W)@ 70°C
最高工作电压(V)
工作温度(°C)

英制(inch)
公制(mm)
常规功率系列

01005
0402
1/32
15
-55 ~ +125

0201
0603
1/20
25

0402
1005
1/16
50
-55 ~ +155

0603
1608
1/10
50

0805
2012
1/8
150

1206
3216
1/4
200

1210
3225
1/4
200
-55 ~ +125

2010
5025
1/2
200

2512
6432
1
200



图1 (-55 ~+125)功率及环境温度降额曲线图

图2 (-55 ~+155)功率及环境温度降额曲线图


注意事项 ：

设计和使用贴片电阻时，最大功率不能超过其额定功率，否则会降低其可靠性。
一般按额定功率的70%降额设计使用。
也不能超过其最大工作电压，否则有击穿的危险。
一般按最高工作电压的75%降额设计使用。
当环境温度超过70°C，必须按照降额曲线图(图1,图2)降额使用。
我们俗称的封装是指英制。 收起阅读 »

贴片电阻规格、封装、尺寸




贴片电阻常见封装有9种，用两种尺寸代码来表示。一种尺寸代码是由4位数字表示的EIA(美国电子工业协会)代码，前两位与后两位分别表示电阻的长与宽，以英寸为单位。我们常说的0603封装就是指英制代码。另一种是米制代码，也由4位数字表示，其单位为毫米。下表列出贴片电阻封装英制和公制的关系及详细的尺寸：





英制(inch)
公制(mm)
长(L)(mm)
宽(W)(mm)
高(t)(mm)
a(mm)
b(mm)

0201
0603
0.60±0.05
0.30±0.05
0.23±0.05
0.10±0.05
0.15±0.05

0402
1005
1.00±0.10
0.50±0.10
0.30±0.10
0.20±0.10
0.25±0.10

0603
1608
1.60±0.15
0.80±0.15
0.40±0.10
0.30±0.20
0.30±0.20

0805
2012
2.00±0.20
1.25±0.15
0.50±0.10
0.40±0.20
0.40±0.20

1206
3216
3.20±0.20
1.60±0.15
0.55±0.10
0.50±0.20
0.50±0.20

1210
3225
3.20±0.20
2.50±0.20
0.55±0.10
0.50±0.20
0.50±0.20

1812
4832
4.50±0.20
3.20±0.20
0.55±0.10
0.50±0.20
0.50±0.20

2010
5025
5.00±0.20
2.50±0.20
0.55±0.10
0.60±0.20
0.60±0.20

2512
6432
6.40±0.20
3.20±0.20
0.55±0.10
0.60±0.20
0.60±0.20 收起阅读 »

Lean / TPS: 一回事？不一回事？ 王森辉/文
笔者参加过很多的关于Lean / TPS的讨论，从亚洲到北美，从现场到网络。
有趣的是，关于这个屡次被讨论到的主题，始终没有一个很明确的定义。有些人用的是Lean，有些人用TPS (Toyota Production System)，更多的人是感到很迷惑。究竟这Lean 和 TPS是不是同一回事，如果不是一回事，那它们的差别在哪里。
Lean的概念, 也就是大家熟悉的精益，首先由一个叫John Krafcik的工程师提出的。他是NUMMI的工程师，在NUMMI他接触到了丰田生产，后来去MIT念MBA，期间写了一篇论文，提出Lean Production的概念。他的工作后来由MIT的汽车研究小组继续下去，后来就有了Jim Womack & Daniel Jones在90年出版的畅销书《The Machine That Changed the World 》，W&J两人用精益生产(Lean Production)来概括丰田独特的生产方式。随后在96年出版的 Lean Thinking 一书中，两人把这种生产方式做了进一步的提升和推广，提出了实现精益企业Lean Enterprise的5个步骤：
Step 1: Precisely specify Value by specific product.
Step 2: Identify the Value Stream for each product.
Step 3: Make value Flow without interruption.
Step 4: Let the customer Pull value from the producer.
Step 5: Pursue Perfection.
在笔者看来，W&J两人从丰田复杂的运营体系中抽出可以广泛应用的基本原则，提炼为一种纯粹的思维方法，并上升到一定的哲学和管理学的高度，为精益的推广作出很大的贡献。
值得注意的是，在W&J两人看来，尽管Lean从TPS原型中而来，企业实施Lean需要作出组织结构上的重新调整。但Lean本身作为一种思维方法，一种做事情的方法，是跟丰田企业文化无关的。因为他们认为如果跟企业文化相关，则由于每个企业的文化都不同，Lean是没有办法拷贝和推广的。
笔者认为，作为学术研究，W&J是对的。他们关心的是抽出一种可以普遍应用的原则、方法和工具。这也是西方人典型的解析事物、认识世界的思路。
但很显然，当把这些精益原则应用到实践中去的时候，绝非书上说的那么顺利和简单。因为所遇到的企业环境实际上是非常复杂的，例如企业文化，影响巨大而各不相同。W&J的研究成果过于学术化，专注于工具和方法，缺少企业实践，没有考虑复杂的环境如企业文化的支撑。
很多欧美企业按照W&J的5项原则实施精益，最后都以失败告终。他们学习了一些Lean的工具以后，以为只要按照那5个步骤一步一步走下去就会成功。这是一个很大的陷阱。
很多的欧美企业到中国投资开厂，同时也把他们对精益的认识和实施模式带进来，包括那些到处泛滥的培训教材。这很有意思，本来是发生在临近国家的事情，很多中国企业人士却还是通过远隔太平洋的美国企业及教材、书籍认识这个来自一衣带水、语言文化上都与中国有极深渊源的的日本式管理。
单纯的精益5项原则是不会成功的，尤其缺乏丰田式的企业文化的强力支持。
Jeffrey Liker, 一位Michigan大学的工业工程教授。他详细地研究了丰田生产方式中的管理风格和文化特色，在畅销书《The Toyota Way》书中详细列举了 14项关于丰田特色的管理原则，并总结成关于丰田之道的4P模型。（14项原则比较长，附后供参考。）笔者认为，这些东西才是真正使丰田迈向伟大的制造企业的道路。
根据笔者跟众多在北美做精益的人士的交流，笔者认为Liker是西方学者中少数能真正认识到支撑丰田生产方式中的非技术因素和企业文化的人。在他的著作和文章中，很多时候他都用TPS而不用Lean，以表示特有的企业文化的重要性。
全世界越来越多的西方企业学习精益，在经历了很多失败和教训后，人们逐渐认识到要成功实施Lean，必须向丰田学习其管理原则，必须要有深刻的企业文化的变革，而The Toyota Way基本上成了欧美企业家学习Lean的必读圣经。
Lean与TPS，是一回事吗？不是一回事吗？
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
附Jeffrey Liker : The Toyota Way 的14项管理原则
Section I — Long-Term Philosophy
1：Base your management decisions on a long-term philosophy, even at the expense of short-term financial goals.
Section II — The Right Process Will Produce the Right Results
2：Create a continuous process flow to bring problems to the surface.
3：Use "pull" systems to avoid overproduction.
4：Level out the workload (heijunka). (Work like the tortoise, not the hare).
5：Build a culture of stopping to fix problems, to get quality right the first time.
6：Standardized tasks and processes are the foundation for continuous improvement and employee empowerment.
7：Use visual control so no problems are hidden.
8：Use only reliable, thoroughly tested technology that serves your people and processes.
Section III — Add Value to the Organization by Developing Your People
9：Grow leaders who thoroughly understand the work, live the philosophy, and teach it to others.
10：Develop exceptional people and teams who follow your company's philosophy.
11：Respect your extended network of partners and suppliers by challenging them and helping them improve.
Section IV: Continuously Solving Root Problems Drives Organizational Learning
12：Go and see for yourself to thoroughly understand the situation (Genchi Genbutsu).
13：Make decisions slowly by consensus, thoroughly considering all options; implement decisions rapidly (nemawashi).
14： Become a learning organization through relentless reflection (hansei) and continuous improvement (kaizen). 收起阅读 »

寒山与拾得的对话，
“世间有人谤我、辱我、轻我、笑我、欺我、贱我，当如何处治乎？
“你且忍他、让他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再过几年，你且看他”。
与九阳真经里一段话倒时有异曲同工之妙----他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
修心第九重的说！ 收起阅读 »

如今女人少, 男人更少.

6σ管理中用到的DOE工具：
成对比较：当SSV可在基于响应而被选出的好件和坏件上直接进行测量/验证/检查时。
产品/过程研究： SSV不能在基于响应而被选出的好件和坏件上直接进行测量/验证/检查时。
零件研究：当问题是装配后产品的功能性问题，且此总成可在不损坏功能性零件的情况下被拆卸和重新装配时。
改进后零件的研究：当问题是装配后产品的功能性问题，且在拆卸过程中一些功能性零件会被损坏时。
多变差分析：当我们知道问题只由一个制造过程造成时，当我们确定了造成问题的制造过程之后，此工具被用来深入地研究某一特定的过程。
集合图：如果缺陷的性质是它可能在产品的任何部位上出现，且我们想研究缺陷出现在产品/过程中的形式。
变量研究：产品/过程特性描述或重新设计，设计参数的数量大于3。
全因子分析：产品和过程特性描述或重新设计，设计参数的数量不大于3。
成效比对分析
变差分析
响应曲面法：多个响应的过程优化。
散点图：在两个参数之间建立关系 收起阅读 »

我是天空里的一片云
偶尔投影在你的波心
你不必讶异
更无须欢喜
在转瞬间消失了踪影
你我相逢在黑夜的海上
你有你的
我有我的方向
你记得也好
最好你忘掉
在这交会时互放的光芒。

星期一到了……
小英在交完作業後，中午馬上被老師叫去罰站，附加唸500遍「我以後不敢編謊話欺騙老師了」。why？
何這名老師要殘忍的對待這名柔弱的小學生？
我們來瞧瞧她的作文是怎麼寫的……－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－星期日　　今天是禮拜日，雖然昨天去海洋公園玩到晚上11:00多，可是今天我們起了個大早，就到海洋公園旁邊的太平山去摘水果，因為奶奶跟爺爺就住在太平山。　　我們到了太平山下後，就鞋子脫了開始爬山，大約1分鐘就到山頂了。山頂上的空 氣很好，爺爺帶我們去他的果園。　　哇……爺爺的果園好大，種了好多果樹，有西瓜樹、草莓樹、菠蘿樹……因為我太小 了爬不上樹，爺爺就爬上西瓜樹，摘了一顆最大的西瓜丟給爸爸，爸爸用一隻手就接起來了！　　果園還有很多長在地上的水果，像蘋果、梨子、椰子等等……爺爺摘了一些椰子，用手把椰子皮剝掉，去籽，然後分給每個人吃。椰子好好吃喔！我吃了20幾個。表弟還拿椰子丟我的臉，痛死了！　　吃完了水果大餐，我們到太平山旁邊的喜瑪拉雅山去玩，聽老師說喜瑪拉雅山是世界上最高的山。　　果然老師沒有騙我們，我跟表弟爬呀爬，大概爬了2分鐘才到山頂，我熱死了。　　後來我們還是覺得很熱，就到山頂泡溫泉。好冰涼的溫泉哦～喜瑪拉雅山真是個 好地方。　　後來表弟問我有沒有錢，他看到山頂附近有賣麥當勞。死表弟，每次都跟我借！　　我們還在買的時候，聽到媽媽在太平山那裡喊我們回家，只好依依不捨的走了太平山跟喜瑪拉雅山真是個好玩的地方，我以後還要叫爸爸、媽媽帶我們來玩。
爸爸說如果這次考試，我第一名，這個星期日，他還要帶我去東京、北京、南京 去玩，我最想去西京，因為 我表妹就住在西京。　　她說其實課本是騙人的，西京有比喜瑪拉雅山更高的山，大概要爬3分鐘，上面還 有很大的夜市跟兒童樂園，還有清澈的小溪。　　我一定要好好用功然後叫爸爸帶我去這些地方玩。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－導師評語﹕內容矛盾百出　極盡誇大之能事不知所云　乃本人教書20餘年來所未曾見，下次請務必注意－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－這次老師又要求交600字的遊記，有了上回的經驗，小英不敢再亂寫了，確確實實地把
週日父親帶他去動植物公園的情況寫下來。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－星期日今天早上爸爸帶我們全家去動植物公園，沿路上蟬聲一直 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱
吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱 吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱吱，叫個不停，感覺很舒服。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－導師評語﹕內容屬實　能一改前非但全篇用了五百多個「吱」字，乃本人教書20餘年來所未曾見，下次請務必注意－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－老師這回也學乖了，怕學生亂寫一通，要求再交600字的遊記但要提出一天中的學習心得，小英這回和媽媽爬山回來很小心地查閱課本，終於發現有一件事驗證了課本的知識很高興地寫下來交給老師。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－星期日　　今天和媽媽去爬山，到了山頂，媽媽說安靜的山間會有回音喔。　　我和弟弟一起試著大叫－－「你好嗎」　　果然大約三秒之後就聽到﹕你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你 好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎 你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎　你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好嗎你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎你好 嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎 你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　你好嗎　　一個字都沒變，課本說的音波反射，我終於體會到了。真是有意義的一天。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－導師評語﹕能從中學習　為師十分高興，但全篇共用約二百句「你好嗎」乃本人教書20餘年來所未曾見，下次請務必注意－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－話說老師對小英的偷懶式作文不能茍同，不再出遊記式作文，想想如何激發小英作文潛能，
便再出一道：《最難忘的一件事》小英咬著鉛筆作出努力思考樣，終於下筆疾書，交出後自忖﹕老師應該不會再處罰我了，不禁面露傻笑。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　上星期五放學回家時，在我家門前看見一沱大便，當時我吃了一斤﹕「誰這麼缺德，在我家門前拉大便。」　　我趕快叫姊姊出來，姊姊看了也吃了一斤，破口道﹕「真沒公德心！這麼沒水準！」姊姊叫我拿掃把一起掃掉。　　媽媽知道後也出來看，同樣也吃了一斤，叫道﹕「作孽喔！」　　爸爸聽到媽媽的叫聲趕快出來看個究竟，也吃了一斤。「誰幹的？」　　鄰居王媽媽剛買菜回來，看了也吃了一斤。王伯伯、王小明出來看也都吃了一斤，不一會兒聚集了十多人，大家都吃了一斤，最後打119，消防隊員們在吃了一斤後總算把那沱大便給清除了，真是最難忘的一件事。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－導師評語﹕有進步 ，要注意錯別字是「吃了一驚」不是「吃了一斤」這沱大便總共有二十來斤　哪個人有這本事？ 收起阅读 »

第77节 你拿什么与他摊牌　　
感情受到再重的创伤，彻夜流泪，天一亮，还是得早起，涂很厚的胭脂，满面堆笑地工作。

　　没有人会因你失恋而同情你。

　　这是当代女性的幸运还是悲哀？

　　笑着笑着，眼泪落下来，落进给志谦冲的咖啡里。

　　志谦，你能喝出这杯咖啡比平日更苦涩吗？

　　以为自己够坚强，已经刀枪不入。

　　可惜，还是高估了自己。

　　进错了办公室、走错了病房、开错了单子、拿错了药、叫错了人、喝错了别人的杯子……

　　总之一切都是错，而且都是我的错！

　　我神情恍惚到极致，连一同值班的医生都看不过去了："锦诗，魂不守舍，是否家中出事了？"

　　我仓皇地点头掩饰。

　　最后，只得被安排坐在办公室里休息。

　　休息？那里休息得下来，大脑里各种念头一刻不停在疯狂交锋。

　　脑子里一团乱麻。

　　我干脆请假，匆匆召唤玺彤。

　　"陈志谦外面有人了！"我对着电话艰难地挤出这几个字。

　　"开玩笑!怎么可能？"玺彤在电话那头夸张地笑，掩饰她的难以置信。

　　"真的，我亲眼看见的！"我也愿意相信这只是我捏造的谎言。

　　"我马上来接你！别慌！"玺彤沉下声音说。

　　我顿时鼻子一酸："嗯……"

　　见到玺彤，我慌乱的心才稍微安定一点。

　　好友此刻完全如我的救命稻草。

　　平时说别人，我一套又一套，理智、尖刻、条理清晰、道理多多。

　　一旦事情发生在我身上，我立即缴械投降，变成天下第一糊涂人。

　　我详细将事情经过向玺彤说了一遍，虽然语无伦次，但是玺彤还是听明白了。

　　见我容颜憔悴，举止仓皇，玺彤只得从心底叹出一口气。

　　我俩相对无言，呆坐半晌。

　　事不关己，玺彤终于理出头绪。

　　"锦诗，现在不是慌乱着急的时候，你首先要做的是镇定、镇定、再镇定！"

　　我点点头，但无论如何也找不到镇定的感觉："那我要和志谦摊牌吗？"

　　"锦诗，除了你说的那个女人在志谦盘里切东西吃，他们还有无其他亲密举动？"玺彤皱着眉头。

　　"没有吧……"我仔细思量。

　　"看，没有捉奸在床，没有证据，你拿什么与他摊牌？"

　　"我……"我一时语塞、。

　　"现在最要紧是你要明白自己的心意，你到底要不要和陈志谦继续下去？"玺彤一针见血。

　　我茫然看着眼前的水杯："不知道……"

　　"那么，你先搞清楚状况，确定陈志谦和那个女人到底是什么关系，然后再想清楚到底要不要和他继续下去。"玺彤表现出超凡的智慧，"如果要继续，我们再商量对策，如果你决定放弃这段感情，那么到时候要哭要闹，要撕破脸我们都陪着你！"

　　玺彤握住我的手。

　　我看着她镇定的眼睛，觉得勇气开始一点点回到我体内，帮助我平静下来。

　　我突然感激自己一直以来善待我的好友，如今我落难的时候，终于也可以有人站在我身边支持我，做我的后盾。

　　告别玺彤，我决定再到志谦公司楼下守候。

　　站在那隐蔽的角落里，唯恐被人发现，有一瞬，我甚至以为那见不得光的人是我。

　　我全神贯注地望着那个大门口，连大气也不敢出。

　　紧张得一塌糊涂，我甚至可以清晰地听见自己的心跳，真担心它一不小心就蹦了出来。

　　我心里矛盾极了，一方面我生怕那个女人不来，让我等待落空。

　　另一方面我又害怕那个女人来，这样就铁证如山，证明志谦对我有了二心。

　　我开始体会到所有"捉奸"女人的心情。

　　世人都以为被捉到的那个窘迫无比，羞愧难当。

　　可是，谁明白那个"捉"的女人的心情？

　　亲手、亲眼撕破自己甜美爱情的残忍真相，让自己落入一个万劫不复的"弃妇"境地。

　　被捉的那个，要到被捉住的那一刻，才知道害怕。

　　而捉的那个，却早早就要承受各种苦痛的煎熬。

　　有人会说："那不去捉，不知道真相不就好了？"

　　可是，明明心里有根刺，不拔去，就得年年、天天、时时、刻刻经受这锥心的刺痛。

　　又或如，喉头分明哽着一个石头，不取出，生不得、死不得，永远不能顺畅呼吸。

　　短痛虽剧，但长痛更难耐。

　　谁愿意一直扮演那个永远装着懵懂无知、被蒙在鼓中，却实则心知肚明的人？

　　但凡有一点自尊的女人都无法忍受。

　　我胡乱想着，有好几次，都想干脆掉头离开。

　　眼不见为净。

　　可不看见，就真的干净得了吗？

　　要真地证实了，我和志谦是不是就该结束了？

　　我的心又开始痛起来。

　　要到现在，我才真正明白，志谦在我心里有多重的分量。

　　他根本已经是我生命的一部分。

　　我终于体会到什么叫度日如年。

　　终于，志谦从楼里走出来。

　　我的心已经提到了嗓子眼上。

　　他并没有往前走，像昨日一样停了下来，看手表。

　　那手表还是我去年送他的生日礼物，如今他却看着它，来等待另一个女人。

　　我觉得手脚冰凉。

　　果然，那个女人又来了！

　　他们还是相对一笑，然后并肩离去。

　　还是那个咖啡馆，还是那个靠窗的位子。

　　我的心跳都要停止了。

　　我站在昨天的那个位置上，一动不动，我几乎以为自己已经站成了一尊化石。

　　看着陈志谦，虽然距离很远，我看不清的他面目，但是他的眉梢眼角早已经深深烙进我的脑中，估计这一世，是永远都不会淡漠了！

　　我闭着眼睛都能够看见他气定神闲地与那个女子说话的表情，甚至能捕捉到他永远不急不缓的语调。

　　还好，我是理智坚强的梁锦诗医生。

　　换了林黛玉，看见这一幕，恐怕早就气得咯血身亡了。

　　他们这顿咖啡喝了颇长一段时间，我双腿都站得麻木了，寒风中，我觉得我的每处肌肤，包括五脏六腑都刀割一般的疼痛。

　　我忽然想到小美人鱼，她用甜美的嗓音换来双腿，走到王子面前，而且每走一步都必须承受刀割一般的疼痛，如此牺牲，可是王子还是爱上了其他的女人。

　　当她看见王子与另一个女人深情对视的时候，想必她也和我一样，唯一的知觉便是疼痛了吧？

　　还好，今天志谦没有和这个女人吃晚饭。


第78节：原来我也有暴力倾向
作者: 安 逸

　　天还没黑，他们就走出咖啡屋，然后各自走开。

　　分开的时候，那个女人的表情有点依恋，还用手在志谦的肩膀上拂了一下。

　　我厌恶这个女人的手，厌恶她对待志谦的含混暧昧的态度，厌恶她那张笑得贱兮兮的脸，生怕别人不知道她成功抢了别人的男人。

　　我手握紧成拳，真想用力挥出去，重重打在那个女人故作妩媚的脸上，或者，拼尽全力掌掴她，打到她面目全非。

　　我咬牙切齿地望着她的面孔，第一次发现，原来潜意识里，我也有暴力倾向。

　　可能暴力隐藏在每个人的体内，当你发现用任何方法都不能解决问题的时候，武力就会成为你下意识的唯一选择。

　　以前，每当看到电视里播放妻子歇斯底里，如同悍妇一样掌掴、抓扯丈夫的情人时，我都会瘪嘴，觉得太没风度，姿态太不大方雅观。

　　这一刻，我深深体会妻子的心，她们不过想用这最原始直接的方法，发泄自己的怨气，捍卫自己脆弱到不堪一击的爱情。

　　但是，这冲动被我硬生生压下来！

　　是的，观察了两天，我发现志谦和这女人只是关系熟稔，至多有点暧昧。

　　我是过来人，我刚刚经历了余绍明。

　　他们，还只是初级阶段，限于纸上谈兵。

　　这两天，我也明白，我根本不能失去志谦，失去他，我的生活、我的信念将全盘崩溃。

　　换作以前，我可能已经不顾一切，趾高气扬地跳到他们面前，一把眼泪一把鼻涕地扮演秦香莲，痛斥陈世美。

　　可是，我是州官，我放火在前。

　　我深觉愧对志谦，这一次，就当我们打个平手，我决定原谅他。

　　况且，一个男人不可能一辈子只对一个女人动心！

　　我深深吸一口气，将这口气忍下来。

　　必须将他们的感情扼杀在萌芽阶段！

　　我的手握成拳，指甲把掌心掐出了血痕，我需要这疼痛来让我镇定。

　　知己知彼方能百战百胜。

　　我看牢情敌，决定把她剖析清楚，看看她到底哪里吸引了志谦。

　　志谦打车回家。

　　我悄悄跟着她。

　　我发现，原来我还有做一名狗仔队成员的潜质，跟了她那么长时间，她都没有发现我的存在。

　　我跟在她身后，她走在我前面。

　　她很随意地走进商场，闲适地挑选衣服，有种漫不经心的慵懒。

　　她身段窈窕而略微丰满，长长卷发十分有女人味，随意散乱在身后，走路的姿势性感而轻柔，光背影已经对任何男人都是个诱惑了。

　　如果玺彤对男人是个赤裸裸的诱惑，而她的这个诱惑就隔了一层纱，有点蒙眬，有点高不可攀，反而更让人想接近。

　　在她面前，我简直像个中性人，完全没有任何女性的优势。

　　我紧紧盯着她，心里充满妒忌。

　　然后她打电话，声音温柔而圆润，十分动听，一边打，一边略微偏着头，还不时抿着嘴笑，似乎对方可以透过电话看见她，她随时要用最迷人的姿态出现在人前。

　　我开始觉得，这个竞争对手太过强大，强大到也许我根本无法再挽回我的感情、我的男人。

　　尽管商场里开足了暖气，但是我的背心还是一直发凉。

　　看她太久，我觉得自己完全没有和她竞争的能力，实力太过悬殊，我几乎想夺路而逃，当个逃兵，就此放弃，以免被比下去，输得落花流水。

　　如果眼神可以杀死一个人，那么眼前这个女人的背应该已经被我嫉恨的目光灼出了洞，可是她却浑然不觉，还是那么怡然自得。

　　够了，我已经不想再受折磨，我根本没法和她争。

　　如果志谦要离开我，就让他离开吧!

　　我已经丧气了，不战而败。

　　不想连最后的尊严也被抹杀。

　　正当我犹豫着要不要离开时，突然，一个男人从旁边走过来，亲热地搂住这个女人。

　　这个女人仰起脸看着这男人笑，然后很熟稔地伸出手，顺势把对方的腰环住。

　　哈，居然被我逮到。

　　原来这个女人也不简单，不知道志谦知道有另一个男人的存在吗？

　　也许这样的美人，有无数个男人。

　　我突然有种柳暗花明的感觉，似乎看见了乌云边上的金边。

　　就在这时候，他们转过身来。

　　我立即呆若木鸡！

　　这个男人，竟然是余绍明！

　　这一刻，我相信我脸上的表情一定丰富极了，可惜我自己看不到。

　　余绍明一眼便看见我，愣了一下，很快非常自然地迎上来。

　　我像个白痴一样看着他们。

　　"这是我同事梁锦诗医生，这是我未婚妻赵雅。"余绍明大方地向我们介绍。

　　我依旧像个呆瓜，杵在那里。

　　他们非常般配，一样的外貌出众，气质超然。

　　我脑子里一堆乱麻，这到底是怎么回事？谁来告诉我？

　　连赵雅大方地伸出手与我握手，我都僵在那里，嘴巴张得老大。样子一定很蠢！

　　我后悔自己如此失态，在这个女人面前一点仪态都没有。

　　可是，现在关系突然变得非常复杂，千丝万缕，我实在理不出头绪。

　　而且，我为什么要和这个女人握手？她正要抢我的男人！

　　不过，我也差点抢走她的男人！

　　想到这里，我心里更是乱成一团。

　　还好，余绍明帮我解围："梁医生最近工作压力很大，情绪不好！我们还是不耽误她时间了！"然后两人拖着手，迤迤然走开。不过，我还是发现，余绍明心有余悸地回头看了我一眼。

　　我站在商场里，花了整整半个钟头，想搞清楚到底发生了什么，可是结果还是一片茫然。我觉得自己快要崩溃了。

　　这到底是个什么世界？

　　我努力调整呼吸，告诉自己："锦诗，冷静、镇定！"

　　回到家，志谦正对着电脑。

　　我看着他的背影，千百滋味涌上心头。

　　这个背影，我看了5年，可是，现在他的心却已经不再向着我，面对我的，也许只有这个冰冷的背，或许很快，连这个背影我都不能再看到。

　　志谦并没有觉察到我有什么异样。

　　我如往常沐浴上床，闭上眼睛。

　　黑夜本来让人平静宁和，可是我的心里却烦躁、焦虑、恐惧、疑惑、不安、惊慌……

　　志谦睡得很沉，可是，我却睁着眼睛，木然盯着天花板。

　　这眼睛一定空洞而茫然，如同死去了一般没有生趣。



第79节：他的眼睛澄明而干净
作者: 安 逸

　　天一亮，我便沉不住气，从床上翻身爬起来，急匆匆赶到医院。

　　我心不在焉地做完交接工作，便打电话给余绍明。

　　我已经等不及发短信，那太慢，我无法忍受哪怕一分钟的等待了。

　　"绍明，我要见你！"

　　"什么事？"他沉吟片刻，没有平时的活泼。

　　"有重要事情问你！"我不想在电话里浪费时间，"我们在医院旁边的小水吧见面。"

　　"好。"他非常干脆，似乎也觉察到我语气里的焦急。

　　一坐下，我便迫不及待地问他："赵雅就是你交往了7年的女朋友？"

　　"对啊！"他笑嘻嘻看着我，"心里不舒服啦？"

　　我实在没心情和他开玩笑，也不想和他绕弯子，现在对于我来说，最重要的是挽回我的志谦，我必须和他商量对策，现在我和他又坐在同一条船上，我们共同背叛了我们的爱人，现在我们的爱人也共同背叛了我们。

　　我看着他："不，我想告诉你，我发现赵雅认识我男友，而且两个人关系很不一般，可以说非常暧昧！"

　　余绍明愣了一下，出乎我意料的是，他并不是特别意外。

　　"你知道啦？什么时候知道的？"他轻轻问我，然后长长吁出一口气。

　　"你早就知道了？"我看牢他，不给他任何喘息的机会。

　　他沉默了，微微低下头，没有说话。

　　"你一定早就知道了？你什么时候知道的？为什么不告诉我！"我几乎是吼出这一连串的问题。

　　我目不转睛盯着他，我一定要捕捉他的每一个细微的表情，我要知道到底发生了什么！

　　"锦诗，你冷静一点！"他握住我的手，试图让我平静下来。

　　我心一惊："难道，难道志谦知道了我们的事情，所以他找你女友？"

　　"不，他不知道！"余绍明赶紧回答，他看见我眼睛里深切的恐惧，慌忙解释。

　　"到底怎么回事？"我的喉咙干涩无比，连声音都在发抖。

　　"对不起，锦诗。"余绍明看着我，"你先答应我，别发火，别生气，别怪我，我就告诉你。"

　　"好！"我想也不想，现在我什么条件都可以答应他，就算让我当场给他下跪我也愿意，我只想知道到底发生了什么，只想要回我的志谦。

　　"你还记得，我告诉过你，我曾经发现女友一脸崇拜地和一个平凡的男人坐在一起喝咖啡吗？我当时嫉妒极了，怒火让我失去理智。我想知道这个平凡男人到底那一点吸引了赵雅，赵雅一直是个眼光很高的女人，7年来从来没有对我有过二心。于是我偷偷跟踪了这个男人，暗中观察他，然后也看见了你。然后，我很快发现原来你与我在同一家医院工作。由于陈志谦平时很少出门，我根本没办法接触到他，于是我想到了你！我想通过接近你来了解陈志谦。于是我跟踪了你，所以我们才会一次次在酒吧偶遇，我又主动申请调到急诊室工作，增加与你接触的机会。"

　　"余绍明，你真卑鄙无耻！"他的话让我脑子里嗡地炸响，如同一个手雷被硬塞进了我的脑袋，然后爆炸，同时把我的怒火也全部点燃，我跳起来，一把揪住他的衣服，"难怪我总在酒吧遇见你，难怪你对我那么热情，那么主动。你引诱我，就是想让我背叛我的男友来达到你报复他的目的！"

　　愤怒让我失控，想到我还与这个心怀叵测的男人拥抱接吻、情意绵绵，我恨不得立即将他就地碎尸万段。

　　"不，锦诗，不是你想像的！"余绍明抓住我的肩膀，用力钳制住我，不让我动弹。

　　我不想听他说话，我埋下头，歇斯底里地用力咬他的手臂。

　　可是他丝毫不肯把手放开："我并没有想引诱你！我本来只想接近你，通过你了解陈志谦。可是慢慢，我发现你也蒙在鼓中，你也只是个受害者。而且你和我一样，被一段漫长的日渐衰退的感情折磨着。我开始觉得我们同病相怜。后来，我又发现，你那么安静，连笑容都是恍惚的，十分让人心疼，我渐渐被你吸引，同时，我也看见你含蓄矜持外表下的热情。你迷住了我！真的我发誓，你迷住了我！所以才有了后来的一切，并不是我事先安排好的，我也并不想报复任何人！"

　　我看着他，开始恢复理智："是吗？"

　　"真的！连我女友都不知道我知道了她和你男友的事情。"他的表情认真而严肃。

　　我注视着他的眸子，他的眼睛澄明而干净，我相信了他！

　　"可是，你为什么不肯告诉我！要让我蒙在鼓里！"眼睛里的雾气，让我几乎看不清他的面孔。

　　"傻瓜，我怕你伤心！你那么爱他，一定经受不住这种打击的。后来，我想我，我尽量挽回我女友，让她离开陈志谦，在你不知情的情况下，把问题解决了，这样你便永远不会受到伤害！"他的声音也有些喑哑。

　　"为了我好？"我笑起来，眼泪滑下来。

　　他伸手，温柔地将我面颊上的眼泪拭去。

　　我觉得我像个虚弱的孩子，那么无助："真的会解决吗？你女友真地会离开志谦吗？"

　　"我保证，我们快结婚了！"余绍明捧起我的脸，"你放心，我一定尽快解决！"

　　我摇摇头，不，我不放心。

　　他的女友昨天，前天，也许每天都和我的志谦见面！

　　我的心揪在一起。

　　余绍明又耐着性子安慰了我很久。

　　我的情绪终于稍微平静，我看着他手上那个深深的牙印，已经浸出了血丝："对不起，我太激动了！"

　　他看着我毫不介意地笑："没关系，只要你不生我气，再咬两口都可以！"

　　"那你回家怎么解释？"我有些为他担心。

　　他对我眨眨眼睛："急诊室里随时有意外发生，情绪激动的病人、家属，谁都有可能咬我一两口啊！"

　　我终于忍不住笑了，不过这笑容连我自己都觉得牵强。

　　晚上回家。

　　志谦还是和平时一样，沉默少言，一切如常。

　　可是，看在我眼里，却是另一种感觉，我只觉得我们前两天还贴得很近的心，如今已经隔了万重山。

　　心绪紊乱，情绪低落，我什么都不想说，什么都不想做。

　　早早吃了两片安定上床。

　　我知道安眠药对身体影响极坏，可是比起伤痛的情绪，我已经顾不得我的身体了。

　　昏沉沉睡去，也不知道过了多久，只觉得口干舌燥。

　　挣扎着，睁开眼睛，想找水喝，却看见黑暗中，有一双眼睛静静注视着我。



第80节：短信充满感情，甚至诱惑
作者: 安 逸

　　我吓一跳，反手拍亮台灯。

　　原来是志谦，坐在床榻边看我。

　　"你干吗？怎么不睡？"我捂着狂跳不已的心问他。

　　"没有，就是想看看你睡着的样子！"志谦的声音异常得温柔。

　　"有什么好看的，傻傻的！"我想起那个风情万种的赵雅，心里像插了一根刺，立即痛了起来。

　　"谁说的？你睡着的样子特别可爱，非常平静，非常放松，毫无戒备，安静得像个孩子。"志谦摸着我的头发。

　　"我知道，睡着了就不说话，不会烦你了！"我有些恼怒。

　　"不，锦诗，你知道吗？每次看着熟睡的你，我才会真正觉得你是属于我的！你最美的时候就是睡着以后，只要一醒来，立即充满各种情绪，让人觉得很累！"他轻轻叹口气。

　　我怔住了，不知道该说什么，是的，我是属于他的，不管醒着还是睡着，我的心里始终只有他。

　　可是，他呢？他的心里是否只有我？他是否还能继续属于我？

　　我觉得嘴里蔓延着无边的苦涩，像一罐熬得正浓的黄连打翻在了口中，从嘴里一直流淌到心里，然后这种苦涩又从心里浸淫到我的五脏六腑、通过全身血液进入四肢百骸。

　　我整个人都是苦的，不，也许从今以后我的命运都是苦的！

　　我绝望地想着，翻身把水杯里的水一口气喝完。

　　可惜连这纯净无味的水，到了我嘴里，也变成了苦的，而且冰凉无比。

　　像极了我此刻的际遇，苦涩冰凉。

　　接下来的日子，我默默上班，默默下班，默默回家，安静得像个影子。

　　志谦一度怀疑我生病了。

　　可惜，我得的是心病。

　　只要他还坚持和赵雅见面，我的病就永远都不会好。

　　我发现，我以前不知道是太信任志谦，还是太忽略他，他一切反常的举动，我竟然都没有发现。

　　他常常会接到电话或者短信，说朋友约他，然后出门，一两个钟头后便返回。

　　是，也许从头到尾志谦并没有刻意隐瞒，是我自己太过迟钝。

　　如今，我留意他的每一个举动，偷听他的电话，甚至翻查他的手机。

　　像极了每一个被嫉妒冲昏头脑的妻子。

　　我不是不尊重志谦的隐私，只是，只要是女人，不管她受过多高的教育，有多好的素质，多么美丽，多么富有，多么有权势，当她们有可能失去自己的男人时，都会选择这种最原始直接的方法。

　　渐渐，我发现，志谦并不主动联系那个女人，很多时候是她主动打电话给志谦，邀约他。

　　她发给志谦的短信充满了感情，甚至诱惑。

　　可是志谦的回应并不特别热烈，当然，他也没有拒绝她。

　　我明白，也许短时间内，余绍明根本搞不定他的女友。

　　必须快刀斩乱麻，否则夜长梦多！

　　我决定不再理会余绍明，求人不如求己。

　　周末，一大早，我便背着志谦，用他的手机给赵雅打电话。

　　尽管我握着电话的手紧张的不断发抖，可是我还是准确地拨出了号码。

　　"志谦，是你吗？"圆润的女声清晰地从电话那头传过来。

　　"对不起，我不是志谦，我是他的女友！"我尽量让自己的声音保持冷静。

　　她沉默了，但是呼吸声出卖了她，她也紧张了。

　　我反倒平静下来。

　　"我想见见你！"我一字一句地说。

　　"不，我没空！"她几乎不假思索地拒绝了我。

　　"好，那我只有约见你男友余绍明了！"我使出杀手锏。

　　如果她已经不在乎余绍明了，那么这一仗我就输了。

　　"好！"她犹豫了一下，终于同意了。

　　我松了一口气。

　　她还在乎余绍明，那么我就有胜利的希望。

　　最近我脸色不太好，很憔悴。

　　出门的时候，我特地穿了我最好看的衣服，化了最精细的妆，直到我自己都觉得镜子里的我，明艳照人才出门。

　　我约她在她和志谦常常见面的咖啡屋见，而且我专门挑了他们每次都会坐的那个靠窗的位子。

　　我要她知道我什么都知道了，要从心理上压倒她。

　　她显然也刻意装扮过，可惜，也许太过紧张忐忑，脸上的胭脂抹得不够匀称。

　　我反倒心静如水。

　　我知道，自己必须用最好的状态来反击，否则我将失去我的所有。

　　一看见我，赵雅显然愣住了！

　　"你是绍明的同事？"她努力想掩饰惊讶，可惜她的眼睛还是泄漏了。

　　"对，我是你男友的同事，我叫梁锦诗，我们见过。"我微笑着看着她，努力让自己看起来亲切大方，温和有礼。

　　她因着这个意外，彻底乱了阵脚，坐下来的时候，两只手不断交错着互相捏着手指。

　　我看着她："你们的事情我都知道了。"

　　"不，我和陈志谦没什么。不过互相有点吸引。"赵雅急切解释。

　　我觉得这一刻，我的目光应该和张静初十分相似，平和澄静："是，我相信你们之间没发生什么实质性的事情。"

　　我心里偷偷说：可我差点和你男友发生了！算不算赢了你？你知道了，一定会被气死的！

　　我歹毒地想着，满足自己的愤恨的念头。

　　"难道你不知道我的存在吗？"我笑着问她。

　　"不，我知道的，志谦经常在我面前提起你，但是他没说你是个医生！"赵雅的表情有点窘迫。

　　"哦？他怎么说我？"

　　"他说你总爱闹情绪，逼着他做他不愿意做的事情，不大关心他。"赵雅有些犹豫不知道该不该告诉我。

　　"你们怎么认识的？开始多久了？"我觉得自己像个最温和的审问官。

　　赵雅看着我，不知道该怎么回答，她沉默了片刻。

　　然后她抬起头："既然你都知道了，我也觉得没什么好隐瞒。我认识陈志谦小半年，他的公司帮一家法国公司的产品设计广告，请了我当翻译。一开始，我只觉得这个男人平凡而沉默，但是通过工作接触，我发现他也是个工作认真而且十分有才华的男人，我被他吸引了，是我主动接近他的。"

　　"我不认为陈志谦比余绍明更优秀有吸引力！"我看着赵雅，觉得她在陈述一个十分荒唐的理由。

　　话匣子一打开，赵雅也有一点不顾一切的感觉了，她看着我，目光里甚至有点挑衅："我和余绍明恋爱了7年，我承认我十分爱他，我们开始几年也很美好。可是，你知道现在他对我有多冷淡吗？他整天埋首在那些枯燥的医学杂志里，要不就研究各种解剖图，根本那些骷髅和尸体比我对他更有吸引力。他长年上夜班，我常常等他等到在沙发上睡着。冬天的夜，一个人睡觉你知道是什么滋味吗？每天下班，他总说累，连温存都是在敷衍我。他甚至连我都上了半年拉丁文课也不知道。在他眼里，我连个陌生的病人都不如。我不要我的爱情就这样沉沦下去，我渴望有激情的生活，我渴望被人呵护被人重视，被人捧在掌心。"赵雅的语气充满了委屈。



-----------------------------未完,待续--------------------------------- 收起阅读 »

现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入"夜猫"一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？
　　伤害一：免疫力下降　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
　　伤害二：肠胃危机　　熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
　　伤害三：心脏病风险　　作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。
　　伤害四：肥胖　　凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
　　伤害五：耳聋　　一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
　　伤害六：皮肤受损　　一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
　　伤害七：记忆力下降　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
收起阅读 »

世上有很多故事，随着岁月的流逝，往往会加进很多改编的因素。这里是一个石油大王哈特的故事。蚯蚓搜索了一下，好像只有一个叫哈默的石油大亨，那是非常有名，而哈特好像并无此人。但是，蚯蚓依然认为这是个好故事，因为它提到的，在每一个城市都在不断发生。
有一个年轻人，因为家贫没有读多少书，他去了城里，想找一份工作。可是他发现城里没一个人看得起他，因为他没有文凭。就在他决定要离开那座城市时，忽然想给当时很有名的银行家罗斯写一封信。他在信里抱怨了命运对他是如何的不公，"如果您能借一点钱给我，我会先去上学，然后再找一份好工作。" 信寄出去了，他便一直在旅馆里等，几天过去了，他用尽了身上的最后一分钱，也将行李打好了包。就在这时，房东说有他一封信，是银行家罗斯写来的。可是，罗斯并没有对他的遭遇表示同情而是在信里给他讲了一个故事。
关于罗斯讲述的故事，历史上有很多版本，其中最有意思的一个版本是这样的： 　　"上帝创造大海之后，见大海里太冷清，就造了各种各样的鱼，给了它们流线型的身体和灵活的鳍，让它们在大海中自由自在地游动，大海里一时热闹起来。但上帝一时疏忽，忘了给鱼安上鳔。鱼的比重大于水，没了鱼鳔，一旦停止游动，就会很快沉入水底，被水压死。所以，一开始大海里的鱼都活不长。
　　"不久，上帝发现了这个问题，于是决定把鱼鳔赐给鱼们。这一下，鱼们不但能在水里随意沉浮，还可以原地休息。鱼们十分高兴，都觉得鱼鳔实在是太有用了。
　　"然而，上帝没有为鲨鱼安上鱼鳔，因此这个调皮的小家伙不知跑哪儿玩去了，上帝费了很大劲也没找到它。上帝心想：随它去吧，反正鲨鱼没有鱼鳔，就会沦为海洋的弱者，就让自然淘汰它吧。
　　"很多年以后，上帝想看看海里的鱼都怎么样了。一见到上帝，那些有鳔的鱼们都纷纷向上帝诉苦，说它们都被鲨鱼害苦了。这时，一群威猛的鲨鱼游了过来，其他的鱼吓得纷纷逃窜。上帝感到十分惊讶，他不知道是什么原因，使没有鱼鳔的鲨鱼成为海洋中最凶猛的鱼类。
　　"鲨鱼说：'我们没有鱼鳔，无时无刻不承受着巨大的压力，为了避免被水压死，亿万年来，我们从来未停止过游动。我们必须和命运抗争，这成了我们的生存方式。'"
在信的结尾，罗斯对年轻人说：城市就像一个浩瀚的海洋，而你要相信，自己就是一条没有鱼鳔的鱼......
那晚，他躺在床上久久不能入睡，一起在想着罗斯的信。突然，他改变了决定。第二天，他跟旅馆的老板说，只要给一碗饭吃，他可以留下来当服务员，一分钱工资都不要。旅馆老板不相信世上有这么便宜的劳动力，很高兴地留下了他。10年后，他拥有了令全美国羡慕的财富，并且娶了银行家罗斯的女儿，他就是石油大王哈特。

收起阅读 »

老总是个外国人，在中国待了快一年，听得懂简单的你好，谢谢什么的。有天他用免提打电话给别人，一听见电话那边说"您好"，他马上回答："你好"。结果电话那边接着说"您所拨打的电话暂时无法接通"，他就跟着嘟囔了一阵子，直到听见后面的英文，才明白是怎么回事。然后他默默地挂上电话，办公室里静了好一阵子，我憋笑憋得好难受。
去银行取钱 5000 因为怕有假钱（HD90打头的)我一张张仔细看 仔细摸最后。。。。。银行卡超时 被机器吞了星期五才能拿出来。。。
九岁时候去北戴河旅游，跟团那时候智商和口齿都不行同行两位阿姨，一个姓吕，一个姓戴团里小孩都称"吕姨"，"戴姨"有一次派我叫这二位吃饭，我冲进房间时候连跑带喘，舌头也卷了大喊一声"鲤鱼、带鱼、吃饭啦！"
一国王选婿,拉一牛至河边说:谁能让这牛先点头后摇头再跳到河里,我就把公主嫁给他.一屠夫上前对牛说:挺牛B啊? 牛点头.屠夫又说:认识我不? 牛摇头.屠夫一刀扎在牛屁股上,牛负痛跳入河中.国王嫌屠夫手段粗暴,屠夫要求再试一次,国王允.此牛又被拉到河边.屠夫上前对此牛说;认识我了不? 牛点头.屠夫又说:还牛B不了? 牛摇头.屠夫笑着说;知道咋办了不? 牛转身跳入河中
出门逛街，发现一店铺里挂满了各式各样的衣服，门口玻璃上贴着：开店大酬宾，高档西服30元/套，衬衫5元/件……心中莫名高兴：这么好的事情终于被我赶上了！于是急着往里冲，就在进门的一瞬间抬头看到：干洗店！
第一次乘坐飞机登机时，空姐在机舱门口迎接，看到我拿着票进来就问："请问你是哪个座的？"我便回答："我是天平座，你呢？"空姐答："我是天蝎座，我是问您是哪个座位。"
朋友告诉我说KFC出了新的"骨肉相连"，要我请她吃。那几天正是高温天气我昏昏沉沉到了餐厅，我对微笑着对KFC小姐来了句："请给我两个＼血肉模糊／谢谢！"无地自容。
一女售货员向一客户推销一包咖啡豆，本想说"曼特宁"，由于口误竟说成"来一包奥特曼"。 （实地实事）
甲：你家人什么都精通，是吗？乙：有点夸张，但都各有所长，我爸会弹琴，我妈会拉提琴，我姐唱歌。甲：哇！那你呢？乙：我能忍受他们。
湖北省随州市曾都区洛阳镇特大凶杀案嫌犯熊振林在武汉被抓。事后记者问他为什么没有潜逃，他回答到"他妈的，老子这三天，天天都在火车站排队买票"。公安局局长接受记者访问时表态，我们早就断定，他一定逃不出湖北，因为他根本买不到票。
男：包夜多少钱？女：200男：干什么都可以吗？女：恩男：太好了，那夜里帮我排队买票
一个老乡回家心切，票却很难买，便从废纸篓拿出一摞A4废纸钉在一起，封面写上访材料四个字，然后打车到国家信访局门口，下车就举着废纸大喊："现在民不聊生啊！"刹那间，一辆依维柯出现在他面前，一群人以迅雷不及掩耳盗铃之势把他推上了车，然后按照身份证地址连夜送到老家，一路上管了顿饭还没要钱…
有一天，有一个忏悔者来到教堂，　　他对神父说：[神父，我错了。]　　神父说：[只要你认错，天主一定会原谅你的。]　　忏悔者说：[我偷了一个人的脚踏车，而我现在要把它交给你。]　　神父说：[不！不要给我，把它还给施主。]　　忏悔者说：[我已经问过他了，可是他不要。]　　神父说：[那你就收下它吧！]　　神父下班后，就发现它停在后院的脚踏车不见了！！
一君从理发店扮酷回来，一开门，众女生惊呼：酷哥来也！他不好意思的挠挠头：哪里！哪里！只是剪了个酷头而已。恰巧老师从一旁走过，一本正经的说：捡个裤头也要交公！
我是银行的柜员，做外币的。一天，一高鼻深目，肤色黧黑的女子进来，用甚不流利的中文问我"这里，换钱可以吗？"我点头"可以，请问是什么币种？"女子手持一张100美元递来。我接过，"护照给我一下"（结汇需要护照）"什么？"女子一脸茫然"哦"，我马上换成英文"please show me your passport。""啊？？"还是一脸茫然我无语，心想"中东的人怎么连英文也不会说？"再重复一遍"passport！！"女子委屈地对闻声而来的大堂经理说"她的话，我不懂！我是新疆的！"我和大堂同时吼道"身份证！！！"女子连连点头。
汤姆上大学的时候交到了一位女朋友，有一天汤姆要约会，由于身上没钱，于是写信给汤姆的父亲，信里写道："寄钱来，我有约会。"汤姆的父亲的回信："寄约会来，我有钱"
金融危机来了，俺家也节俭了。有人结婚请全家。俺爸一合计，两人去红包包120，三人去要包220。一人一百，太亏了。儿子，来！给你5块去粥店想吃什么点什么。
两个大学生在酒吧里闲聊。　　A：你以什么为生？　　B：写作。"　　A：写什么？往哪儿投？　　B：写信——向家里要钱！
一楼住户不知从哪儿弄来一只大狗。初来乍到，它警惕性非常高，一有点响动就狂吠不已。我家在六楼，尽管每天上下楼蹑手蹑脚，但十有***还是要被狂吠一通。我胆子小，狗一叫我就拼命跑，生怕它突然冲出来。周日，我去接正在上英语培训班的小侄子到家里吃饭。刚进一楼，大狗照旧"汪汪汪"地叫起来，叫得我心惊肉跳。小侄子却一点也不害怕，扯起嗓子对着喊："吐吐吐"。奇怪的是，"吐吐"几声后，大狗居然偃旗息鼓，不叫了，并且发出可怜的"哼哼"声。回到家，我问小侄子用什么办法，居然能镇住这么凶猛的狗。小侄子洋洋得意地说："当狗对你汪汪叫时，它其实是在说one，你就回two，这时狗因为无法回你three，非常惭愧，就不叫了。"
弟弟很不喜欢妈妈煮的菜，偏偏喜欢吃泡面。妈妈就骂他："你不会出去买便当啊？吃泡面没营养！！"弟弟顶嘴说："我就是喜欢吃，怎样！""唉呀~妈妈跟你说，泡面真的不是什么好东西，你爸爸公司有一个年轻的小姐，为了都把钱存下来寄回家，所以早上吃泡面，中午吃泡面，晚上吃泡面。天天吃泡面，结果三个月以后她死了！"-弟弟(大惊失色)："真的假的？"-妈妈怎么会骗你？"-真的喔，那她是怎么死的？"-这个啊……买泡面时出车祸……"
紧急通知各位, 为了不影响他人过年的心情, 今年拜年禁止说以下内容："裁员广进"（财源广进）、"裁员滾滾"（财源滚滚）、"薪饷四成"（心想事成）、"遭裁禁饱"（招财进宝），请各位互相知照，以免造成不必要的麻烦！
我给大家讲个感人的故事给我滚！赶人的故事
有一位先生在十字路口等绿灯，这时，过来一个乞丐敲敲车窗说：给我点钱．先生看了下，说：给你抽支烟吧．乞丐说：我不抽烟，给我点钱．先生说：我车上有啤酒，给你喝瓶酒吧．乞丐说：我不喝酒，给我点钱．先生说：那这样，我带你到麻将馆，我出钱，你来赌，赢了是你的．乞丐说：我不赌钱，给我点钱．先生说：我带你去桑拿房享受"一条龙服务"，费用我全包。乞丐说：我不嫖妓，给我点钱．先生说：那你上车吧，我带你回去，让我女朋友看看：一个不抽烟、不喝酒、不赌钱、不嫖妓的好男人能混成啥样了。

课堂上老师正在教"战战兢兢"这个成语……老师："小明，你来念下这个成语。"小明："战战克克。"老师："小华，小明念得对吗？"小华："不对。"老师暗喜："那你说应该怎么念呢？"小华："战战克克克克。"
英语课上，老师将肯德基的广告语写在了黑板上，让同学们翻译，结果如下：We do chicken right!（正解为"烹鸡专家"）同学们的翻译是这样的：1、我们做鸡是对的；2、我们做正确的鸡；3、我们很正确的做鸡；4、我们正确的选择做鸡的；5、我们在右边做鸡；6、我们做鸡的在右边；7、我们做鸡的右边；8、我们做右边的鸡；9、右边是做鸡的；10、我们有做鸡的权利；11、我们要维护鸡权；12、我们的权利是做鸡；13、我们做鸡，对吗？14、我们做鸡好吗？15、对的，我们来做鸡吧！
地理课上我们：地理这么多作业，真没天理啊！！！地理老师：要什么天理，有地理就行了！！
我们小学的时候有参加活动的一天我一同学回去之后给他妈妈说："妈，我要参加学校活动。"他妈妈说："什么活动？"同学："小主持人比赛。"同学妈妈立刻从厨房出来惊异的问："什么？小猪吃人？！还比赛？"- -||
妻子："你的那篇小说写完了吗？"　丈夫："刚写完，准备再修改一下。"　　妻子："你的男主人公也很怕他的妻子吗？"　　丈夫："不，他对妻子的错误思想敢于进行面对面的批评和斗争。"　　妻子："你有切身体会吗？"　　丈夫："没有，我写的是科幻小说。" 收起阅读 »

有些時間流逝的太匆忙,有些東西急於想擁有,
在走走停停,忙忙碌碌中,
有時走的太快,快的跌跌撞撞,
有時追求的太多,多的讓人寢息,
然而.往往會遺失些美好的東西,
而這些東西也會一去不復返......
常想,不妨回頭看看,其實我也沒那麼在乎
想想,有些東西不一定要擁有...
如果,當初我想得到的現在又不想得到了,
如果,當初想擁有的不想再擁有了,
也或許,在乎的已經不在乎了,
我想,接下來我該做什麼,追求些什麼...... 收起阅读 »

　　永远不要放弃你所爱的人 ！ 　在日本发生了一件千真万确的事：有人为了装修家里，拆开了墙；日式住宅的墙壁通 常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。 他拆墙壁的时候，发现一只 壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，既觉可 怜又感好奇，他仔细看了看那根钉子，天啊！那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。 到底怎么回事？那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年！黑暗中的墙壁里的十年，真 不简单。不对呀？他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底 靠什么撑过了这十年？他于是暂时停止了装修工程看看它到底吃了什么 !他要一探究 竟。 过了不久，不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物 ...啊！他一时愣住了， 这是什么样的情形啊？为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁 月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后，很感动，真的也不去想它们之间的关系： 　 亲子，朋友，异性，手足 ....在人类的社会中随着计算机的普及，人与人获取相关的 信息更快速，但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢？ ... 所以永远也不要放弃你 所爱的人！ 收起阅读 »

最近发现一个特别棒的excel 学习的网站，分享给大家
真的很好
有很多的教材可以下载
快去看看吧
下面是连接：

http://club.excelhome.net/?fromuid=896561

很久没有来了
发现大变样啦
我自己也大变样了
换了工作
升级做妈妈啦