人之初，谈恋爱，总失败，
不懂爱，请走开，怕伤害，
别过来，受过伤，爬起来，
遇到爱，请再来，恋爱时，
心放开，小心眼，不自在，
路边花，不要采，对感情，
要忠诚，不埋怨，不欺骗，
当不爱，手放开，你不爱，
有人爱，分手时，笑常开，
这年头，寻真爱，别期待，
遇到事，要想开，不懂她，
别瞎猜，猜错了，不生气，
那才怪，伤感情，是小事，
失去爱，划不来，想离开，
说拜拜，现时代，没人爱，
不奇怪，是单身，没大碍，
无老婆，才自在，想要爱，
别无奈，请等待，爱会来，
有恋人，别人追，请走开，
他看见，不误会，才怪怪，
别发呆，这时代，就奇怪，
你爱的，她不爱，爱你的，
你不采，唯伤害，走过来，
不要怕，跟我来，新时代，
TMD，真奇怪！ 收起阅读 »

总是安静的释放自己的情绪
总是习惯的隐匿心中的失落
总是倔强的坚持脆弱的执着
总是假装的承受沉重的不安

总是微微的笑着说我很好。
总是无言的释怀淡淡的失落。
总是笑的没心没肺。
总是总是说，我很开心啊。我很好啊。我没事。真的。
转身之后消逝的笑，你们根本不懂。亦无从知晓。

总是四十五度仰望天空。
来寻找遥不可及的温暖。
总是背靠着墙壁，手指曲成寂寞的姿势。
单腿支撑身体，一脸的满不在乎，一脸的倔强与凄然。
总是对来来往往的人，摆出一副疏离的不可抗拒的疏远。

总是无言的解释一切。
总是希望得到很多很多的心疼，得到很多很多的爱。
总是渴望一些遥远的，甚至是奢移的支持，理解，安慰，甚至是认可。
总是沉默的掩饰明丽的失落。

我很好。我真的很好。
你们相信么？
我很快乐。我真的很快乐。
你们可以懂么？
我很坚强。我真的很坚强。
你们看穿过么？












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看着霓虹耀眼的夜晚
我们披着灯光
拖着疲惫的身体
藏着一颗依恋家乡的心

我们在这里“奋斗”
我们在这里“蜗居”
我们在这里“做主”
到头来
我们成为“外地人”“外面的人”...

北京这座耀眼的都市
灌注太多北漂人的青春
有一种奢靡的味道
也有一种让人却不得犀利
却依然吸引着八方来客

北京喧嚣繁华掩盖了寂寞
北京人情冷漠褪去了青涩
选择泯灭纯真
还是选择外衣坚韧
终于
我们选择对了在这里的生存方式

但 最后还是逃不过
我们的酒杯空了
我们心里的灯灭了
我们该回“家”了 收起阅读 »

今天XX公司面试，负责面试的人是厂长，面试品质主管的一共是6个人，最后筛选我和另外一个人，那个厂长说最终的决定是要老板看过我俩的简历再决定录用哪一位，如果被录用，下班之前会通知，现在让我郁闷是的不知什么原因老板没有录用我。很郁闷。。。。。

情系玉树 编辑：古夜龙一声震天吼 地动山又摇沙尘风暴及地卷 暴风雨呀四面飘大地开始哭泣 生灵四处乱逃有人不幸 有人庆幸 原来生命是如此的脆弱哀嚎声向生命发出警报 短短刹那 我们失去了所有房屋倒塌 尸体遍野已经分不清谁是谁此时顾不得自己虚脱的肢体只惦记着亲人和朋友呼喊...挖掘...鲜血染红了双手忘记了疼痛 不记得哭泣他们就这样创造了奇迹.......灾难过后 开始了新的援救国人举起援助的旗帜爱心从四面八方涌来花草树木根连根 撑起整个地球我们心连心一样能创造奇迹此时我们还在等什么是否加入我们一起奋斗此时我们还在想什么一秒钟能创造新的希望此时我们还在犹豫什么献出我们的零花钱就能拯救多一些生命此时哪怕是一瓶矿泉水也充满诱惑力.......此时你们反省了什么那些地质专家是否在内疚.......此时我们得到了什么我们得到的是教训我们是否反省地球灾害的来由导致今天我们失去了亲人 朋友 同胞最放不下的是那些幼小的生命........来吧！我们手牵手来吧！我们心连心让我们一起挽救幸存的生灵.......... 收起阅读 »

今天是青海玉树发生地震后的第七天，为表达全国各族人民对青海玉树地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定举行全国哀悼活动，全国和驻外使领馆下半旗志哀，停止公共娱乐活动。截至4月20日17时，青海玉树强烈地震已夺走2064位同胞的生命。在这一天我们举国哀悼，共同送别我们逝去的同胞。也许你还记得，在2008年，我们也是在汶川地震后的第七天，举国鸣笛，为在汶川地震中的逝者送别。　　;国家哀悼日承载了多少意义，没有人能说得清，但是我想至少有两层含义：首先，告别灾难的仪式是对灾区的幸存者最重要的心理治疗方式之一，其目的就是让他们自己真正去面对这个无法改变的事实，这虽然是痛苦的，但是只有面对事实，才能真正恢复过来。其次，哀悼日仪式对于我们这些还活着的人有更重要的意义，那就是让我们珍视生命、活在当下。　　青海玉树的时钟定格在4月14日7时49分,在那一刻来临之前，那些逝去的同胞和你我一样享受着自己的生活，但就在死神降临的那一秒钟，有多少人的生命时钟就此停止，有多少人的一生从此改变，让我们不得不感叹生命的无常——倘若那样的天崩地裂就发生在你我自己脚下，结果又会如何？从这个意义上说，我们每个人都是这次灾难的幸存者。如果死里逃生的是我们自己，那么在我们眼中，这个世界将是怎样？从死神面前回到人间，空气可能变得格外清新，每天的阳光都更加灿烂，我们再也不会轻易浪费生命中的每一秒。　　我们总是事过境迁再后悔原来错过了那么多生活的美好，从而唏嘘不已，于是生活就由一个又一个的遗憾连接起来。怎样才能让我们的生命中少一些遗憾？不妨把生命中的每一天都当做最后一天来度过，把生命中的每个人都当做自己的最后一个旅伴。所谓“活在当下”就是“饥来吃饭困来眠”，简单说就是“该吃饭时专心享用菜肴，该睡觉时便全心休息”。有人会说，我们不是每天都在这样生活嘛！果真是这样吗？在我们的生活中，有多少人是吃饭的时候还在想着其他事情，睡觉时不知为何人何事辗转反侧，应该负起家庭的责任时却又三心二意地“梅开二度”……很多时候，我们只是“活着”罢了，距离“生活”却相去甚远，如果生命就在此时结束，你会不会因没有享受到真正的生活而后悔和遗憾？　　当然，包括我在内的很多人，也许都会抱怨社会和工作的节奏太快，没有给我们那么多机会去享受。尼采的《查拉斯图拉如是说》把人生归纳为几个阶段：第一是“骆驼”的阶段，千辛万苦地努力去满足社会对人的要求，大多数人都在这个阶段挣扎；第二是“狮子”的阶段，即“要到自己想要”，这是一个功成名就的阶段，这个阶段的人们憧憬得到更多的财富、更大的名誉和更高的个人价值。也许现在正在青海玉树灾区第一线、不求回报地做着自己力所能及贡献的李连杰，就属于人生的这个阶段。在经历了印尼海啸的生死考验后，李连杰完成了一个从“功夫皇帝”到慈善家的转变，同时他正在回归尼采所说的人生第三阶段，即“婴儿阶段”。李连杰用自己的行动证明了一句古话：“人人皆有如来本相。”　　有人质疑，李连杰是在作秀。实际上对于明星做慈善是“作秀”的质疑始终不绝于耳。即便是“作秀”，又怎样呢？我们每个人不是都在自己的人生舞台上“秀”着吗？如果做慈善也是在“作秀”，我们不妨都秀一秀。如果每个人都能这样“秀”，这个世界会更好，不是吗？　　在举国哀悼的这一天，我们满怀悲伤与沉痛悼念逝去的玉树同胞，因为我们同根同种，骨肉相连。但是悼念日带给我们的不只是悲伤，还警醒生者珍惜生命、活在当下。这，也许就是灾难给予我们的布施吧。
伤亡： 截至4月20日下午17时2064人遇难 12135人受伤

玉树加油！ 收起阅读 »

创新从借鉴开始。。。
------记参观生活电器事业部电饭煲公司来料检验
在日常的生活中，大凡做一些事情，都总习惯找一个这样或那样的参照来比照下，例如：提到某人人品差时，总是说：这个人就像流氓一样；其实这个人本身与流氓并无任何关系；再有提到一个企业优秀或时，总是习惯拿行业最好的或最差的企业来做比照，也许所谓的标杆管理，竟也是诞生于这朴素的生活现象中吧！创新作为生活中的一部分，自然是需要找个参照来比照的，在这里可以理解为是借鉴，创新源于借鉴，从借鉴开始创新。
接手来料检验以来，一直有一个问题摆在我的面前，那就是数以百计的供应商外协物料问题，接手三个月来，不合格项目总数竟达386项，随着时间的推移与日俱增，如此庞大数量的问题点该如何是好？
最早我的思路是先大规模“织网”，所谓“织网”就是把这386个问题织成一个问题跟踪的网，然后将这张网通过培训，装到每个质检员的脑子里。克劳士比说：我们必须第一次把事情做好。既然第一次做好的机会我们已经失去，那么我们所能做的就是在第二次寻求突破，于是借鉴我在钣金过程控制时做的《钣金问题资治通鉴》，其实这个是在一次偶然的机缘在书店看到一本《资治通鉴》的书，这本书的目的是“资国以治，借古鉴今”。这是我第一次尝试创造性解决这个问题。
近日（12月4日）得以机会，前往生活电器事业部电饭煲公司来料检验参观学习，走进来料检验室，正对门的是一个方形的平台，紧挨在方形平台的一边是一排整齐的塑料文件夹，粗略估计约1000本左右，每24本由一个塑料文件框装起来，每个文件框分三个方格。在对方来料检验负责人的引导下，随机抽取一本，封面左上角有一块方形的不干胶纸标签，标签上标明的是塑料控制盒这个部件的履历，上面有建立的日期、主要的供方名称等基础信息，翻开第一页是零件的图纸，第二页是这个零部件相应的更改通知单，翻开第三页是一张特殊的黄颜色的履历卡，履历卡依据供应商不同分类，一个供应商一张履历卡，上面有供方的名称，历史存在的问题，曾经做过什么样的改善等，后边是近期的一些供方提供的报告，每一个零件都有一本这样的履历，有了这种履历，来料检验员就只要像医生给病人看病一样去检验这些零件，翻开履历卡，零件的所有过往“病史”一清二楚，这样就能够很好地避免相同的问题再度发生，同时对检验员的个人经验的依赖大大降低，有效降低人员调整对于检验员把控质量的影响。
经对方负责人的的介绍，这个零部件履历表就是借鉴医院的病历档案来建立的，他们的这种借鉴医院的方式来建立的履历表，在令我耳目一新的同时，也令我兴奋不已，一直困扰我的哪个问题终于找到了创造性的解决方案，同时比原有的《资治通鉴》的控制模式要高明许多。
生活电器事业部电饭煲公司的这种履历卡，于我们IQC的工作就是一种创新，但关键是借鉴，借鉴是创新的第一步，毕竟像李白一样，喝上一壶酒然后就等着一首绝妙的诗篇掉入自己的思维的人是少数的，这样的人叫“天才”，据说丰田的即时生产方式的创造，起初就是借鉴超市的货架更新货品的模式，丰田只是将运作模式由零售业借鉴到制造也业，生活电器事业部电饭煲公司的做法，其实也只是将运作模式从医疗卫生行业借鉴到制造业。借鉴以后还可以根据“6M法则”加以二次创新，6M法则即：a.可以改变吗？b.可以减少吗？c.可以替代吗?d.可以颠倒吗?e.可以重新组合吗?经过二次创新可以将借鉴的模式进一步完善，使其更加适应新的环境。
其实历史上的创新基本都是从借鉴开始的,现代的火箭早已载人进入太空,但是起初的时候借鉴的也只是一枚冷兵器时代的利箭,现代的飞机早已超过声音速度,但是起初借鉴的也只是一只小鸟而已；火箭借鉴一枚利箭,飞机借鉴小鸟,即便是万有引力借鉴也只是掉到牛顿头上的那个苹果,那么我们的工作中还能借鉴什么?
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今晚下了班就要考试啦，好紧张，希望有个好结果，第一关好不容易过了，如果第二关没过，哎，我就要带着遗憾离开这个公司了

经常地，我会在企业中发现这样一种现象：当企业的内部管理出现问题的时候，老板第一个想起来要追究责任的部门通常都是人力资源部。那为什么受伤的总是HR？
同时，我也经常在HR的专业场所发现这样一种现象：当我们的HR从业者们讨论组织的人力资源管理时，总是会自觉不自觉地陷入到对一个个具体问题的解决方案的寻找和讨论之中。甚至，更多的时候，我们还会“执着于”对某一个具体的工具、方法、技术的优化之中。我们的人力资源似乎总是在忙着“埋头拉磨”，而忘记了“抬头看天”。即便偶尔有人谈起“战略性人力资源管理”的时候，也往往会流于一种原则性，甚至是期待性的“高谈阔论”，似乎“让人力资源管理成为企业的战略合作伙伴”不过是一种遥不可及的“共 产 主 义理想”。
但是，事实真的是这样的吗？我们的人力资源管理难道永远只是一个“成本中心”？永远只是一个“二线部门”？永远只是一个老板意图的“传声筒”和“执行器”吗？甚至永远都是管理不善的“替罪羊”和“出气筒”吗？
如果不是，那么，真正的人力资源管理又应该是什么样子？我们的人力资源管理部门和人力资源管理者们到底应该做些什么？到底应该从哪些方面去努力和实践，来寻找自己的未来和价值？
最近我亲身遇到的一些案例和观察到的一些现象引发了我的上述思考。我愿意将我的观察与思考与大家共享，作为引玉之砖，一同来探寻企业人力资源管理真正应该拥有的未来。

案例与观察：人力资源管理的迷思

迷思之一：企业发展了，管理如何与企业一同发展？
典型案例：前不久，一个传媒企业的老总，带着她的主管人力资源的副总裁、人力资源总监来我们公司拜访，一个关键的核心议题就是——企业在不断的发展壮大，可是企业的管理方式还是当年“游击队”时候的做法，于是，老员工的激励、新员工的吸纳、新员工吸纳后的融入与训练、员工的业绩管理和评估、公司的治理结构和运行管理机制的建立等等一系列问题都出现了。人力资源管理部门到底应该做些什么才能让企业的整体管理水平和整个管理机制能够适应、甚至促进企业的持续发展，而不是像现在这样，制约企业的发展？

迷思之二：高薪为啥留不住高端人才？
典型案例：2010/03/15的《北京青年报》的一篇报道说：“基金经理大逃亡尘埃尚未落定，券商大牌分析师又开始抱团跳槽。”其典型代表就是“国金证券金牌分析师龚云华和周涛，以及多名分析师齐齐转投齐鲁证券麾下。”同时，改报还预言：“这在刚刚领完年终奖的投行业里，或许仅仅是个开始。”而对典型的“知识密集型行业”证券行业这无疑是“后果很严重”。
面临同样困惑的还有万科的老总郁亮（他在接受《中国企业家》杂志访谈时说，“员工都开宝马、奔驰了，到底该怎么才能激励和留住他们？”）和用友集团主管人力资源的高级副总裁郭延生（他在接受《世界经理人》采访是说：对于那些决定企业竞争力的人才而言，企业其实已经没有了“培训他们的能力”、没有了“用金钱刺激他们的能力”。事实上，早在“2007年的IT业已不再是最热门的行业，房地产、金融、外贸、旅游餐饮，甚至在传统的农业，高级管理者的薪酬水平都在上升”。）

迷思之三：大量的年轻求职者闲逛街头，企业却现“用工荒”
典型案例：在最近的电视报道中，我们经常看到对东南沿海地区企业“用工荒”的连篇累牍的报道。企业采取了包括放宽企业的年龄限制、提高一定的工资标准、甚至有人力资源管理者变得像“找工作的民工一样”打着“招工”的牌子招人等等多种招数，但都不能有效解决这个问题。
而与此鲜明对比的却是：我们在记者报道中看到，那些已经步入就业年龄的80后求职者们似乎对用工企业并不买账。他们已经不在拥有和他们的上一代人一样的“打工”理念。他们要求更好的工作条件、更好的薪酬待遇、更好的职业发展路径、更好的工作生活的平衡，他们不希望自己被称呼为“民工”，他们希望被当作“员工”来对待等等。
因而，在我看来，这种“用工荒”现象其实并不是真正的供求失衡导致的。而是企业和企业的人力资源管理没有真正把握劳动力供给市场发生的变化，并采取及时有效的应对措施。

迷思之四：怎样改进绩效管理才能“让老板满意”
典型案例：我一个客户集团本部的人力资源部负责人在和我探讨他们的人力资源年度工作计划的时候，提出了这样一个问题，“程老师，老板要求我们的绩效管理要变革、创新、持续改进，我们该做些什么才能让老板满意？”

走出迷思：重新思考人力资源管理的定位

其实，前文所展现的案例，在我们的日常工作中都是再常见不过的了。而且，每当有这种情况发生的时候，老板第一个想到要对此负责任的部门就是“人力资源部”。因此，人力资源部也常常因此被老板“狠批”。那么，到底问题出在了哪里？“为什么受伤的总是人力资源管理部门？”
如果我们想摆脱这种被动和困境，首先需要我们认真思考人力资源管理在企业经营管理中的一些最基本的问题：

1. 定位问题：人力资源管理到底在企业经营管理中处于什么样的地位？
2. 理念问题：什么是人力资源管理者应该秉持的基本工作理念？即我们存在的理由和价值是什么？
3. 专业认知：到底什么是真正的人力资源管理？即我们实现自身价值的方式是什么？

人力资源管理是企业运营管理的核心
我们都知道，企业运营管理的目的是：以一种能够为企业带来竞争优势的方式来配置和使用企业资源，而企业能够掌握的资源及其配置和使用的方式与效率决定了企业的竞争优势。一般来说，企业需要运营管理的基本核心资源包括三类：
① 物力资源（例如厂房、设备、技术以及地理位置等等）
② 组织资源（例如组织的结构、计划、控制、协调系统以及群体关系）
③ 人力资源（例如员工的经验、技能以及智慧）。
不难看出，在企业需要运营管理的三类基本核心资源中，显然人力资源是唯一的活的资源，也是唯一能够利用其它资源创造价值的资源，因而也是企业运营管理中最重要的资源。这就是为什么“CCTV中国经济十年商业领袖”排名第一位的联想集团董事局主席柳传志一直强调的：“办公司就是办人”的核心原因。
而如果我们仔细审视企业需要运营管理的三类基本核心资源，我们还会发现，在这三类资源中，有两类资源（组织资源和人力资源）都同人力资源管理的职能存在直接而且密切的联系，甚至说，都需要通过人力资源管理的职能、工具、方法和手段来实现。我想，这也就是为什么我们说：“企业的管理者首先都应该是人力资源管理者”的根本原因吧。

为企业创造价值是人力资源管理必须秉持的核心理念
我们的人力资源部门经常面临这样的窘境：一方面，领导对你在企业管理中发挥的作用期待甚高；另一方面，你做的事情又常常得不到企业各级管理者，甚至普通员工的大力支持和认可。那么，问题到底出在哪里呢？
从我自己多年的实际管理和咨询服务经验来看，关键的问题在于：我们的人力资源管理者没有清醒地意识到我们应该把“价值创造”作为我们工作的核心理念，并且真正有效地把这个理念贯穿到我们整个的人力资源管理实践中去。
事实上，如果你的人力资源管理实践和活动不能为你的内部用户，包括你的股东、老板、同事、员工等等带来积极的成果并帮助他们成功，你就不是在真正实践“价值创造”的理念。而且，你也无法向企业证明人力资源管理的价值，无法赢得别人的尊重，甚至不能赢得在企业中的一席之地。
而且，特别值得一提的是：你是不是为你的内部客户创造了价值不是由你自己的工作来定义的，是由你的用户来定义的。如果他们认为你的工作没有帮助他们的工作或个人成长取得成效，那么，无论你怎么论证自己主导的项目与活动多么合理、多么有用都是无济于事的。

真正的人力资源管理是一套完整严谨的管理体系
在平常和企业的人力资源管理者的交流中，我经常会发现一个非常关键的问题：我们的人力资源从业人员事实上对什么是真正的“人力资源管理”缺乏准确的认知。我想，这是导致他们在实践中无法充分发挥人力资源管理的职能作用、无法实现通过人力资源管理帮助企业赢得竞争优势的关键原因！
那么，到底什么是真正的“人力资源管理”呢？我认为，最准确的表述应该是：“人力资源管理是指对员工的行为、态度以及绩效会产生影响的各种政策、管理实践以及制度的总称。（雷蒙德••A•诺伊，《人力资源管理：赢得竞争优势》
而这个定义给我们的最大启发就是：真正的能够为企业赢得竞争优势的人力资源管理是一种以人为对象、以人为中心综合管理体系，它需要我们综合运用各项人力资源管理的职能、方法和工具（即：打出人力资源管理的“组合拳”），来对员工的态度、能力、行为、绩效产生影响，从而帮助他们创造价值。
事实上，由于“人”本身的复杂性，想要对“人”的态度、能力、行为、绩效真正产生影响，就不能简单依靠一项人力资源政策、措施或者办法来解决。我们很多的老板，甚至很多的人力资源管理者常常犯的一个错误就是：寄希望于通过一项人力资源管理举措或政策（比如，薪酬激励或绩效管理）来解决企业管理的问题。这就是忽略了“人”的复杂性，忘记了人力资源管理是一项“系统工程”。因而也常常事倍功半，甚至事与愿违。


走出迷思：摒弃典型的错误实践

很多的人力资源管理者慨叹自己的工作难以开展，除了上文所说的对人力资源管理作用的定位不清、指导理念理解不到位、人力资源管理的本质内涵认识不透彻之外，还有一个很要命的错误实践就是：总是选择孤军奋战，总是选择“把所有问题都自己扛”。他们忘记了一个最重要的问题就是：只有各级管理者才是真正对员工实施管理的人。因此，任何人力资源管理实践要想有效实施，都必须发动各级管理者参与到这些人力资源管理的实践活动中来，同时还要让他们熟练地掌握和运用这些政策、制度、工具、方法和技能。如果做不到这一点，我们就很难真正通过人力资源为我们的用户带来成长和工作成效的改进。
事实上，用友集团在实施2008-2010年“战略加强人力资源管理”的第一阶段工作中做的第一个重要人力资源管理举措就是：“在全国配置人力资源干部”。2007年用友公司人员规模达到4、5千人时，全体人力资源工作者加起来还不到30人，其中十几人在总部。从2008年开始，用友强制各地分公司配置人力资源经理，总部的各事业线配置专职的人力资源干部。而这些专职人力资源管理人员的一项核心职责就是帮助各级管理者掌握人力资源管理的方法和技能。
当然，有些时候，这个错误的发生不是因为人力资源管理部门认识不到位。而是公司的管理层认识不到位。他们错误地认为，直线经理们已经够忙了，应该由人力资源部门来代替各级经理的人员管理。他们期待着人力资源部门能够设计一些专业的、“有效的”制度、体系，而让经理们集中精力完成“本职工作”再为管理员工而费心。
但是，现代企业人力资源管理认为：人力资源管理工作的开展职责，是在各直线经理身上，而不是在人力资源部门的身上。因为，
² 平日与员工朝夕相处的，不是HR人员，而是该员工的直接上级。
² 最知道部属状况的，不是HR人员，而是该员工的直接上级。
² 最能够影响部属行为的，不是HR人员，而是该员工的直接上级。
² 最能够让部属愤而离职的，不是HR人员，而是该员工的直接上级。
尽管如此，让公司管理层和各级管理者意识到这一点的职责则毫无疑问的是在我们的人力资源管理者的身上。

赢在未来：实现人力资源管理价值的路线图

经过上面的讨论后，我们已经从迷思中走出来了。那么，走出迷思后的人力资源管理又路在何方呢？
在我看来，如果我们想真正让人力资源管理在企业运营管理中发挥它应有的价值，真正通过人力资源管理帮助企业赢得竞争优势，那么我们就需要完成以下四项修炼：

1. 充分了解外部商业环境因素（包括技术、经济、全球化、人口结构、劳动力市场变化等等）。企业不是在自我封闭的真空中运行。如果你不能事先了解、预见外部商业环境的变化，你就不能提前做出有针对性的人力资源方面的应对举措。而前述案例中出现的“用工荒”现象就会在你的企业出现，你就会因此成为老板眼中“不胜任的HR管理者”。
2. 真正了解企业的业务战略和各内部客户为实现这些战略而需要的人力资源管理方面的支持和帮助。并据此制定有效的人力资源管理战略。这是HR能够真正为企业创造价值的关键前提。
3. 让自己有能力为企业提供有效的人力资源管理服务。这包括：构建完备的人力资源管理机构、选拔培养充分胜任的人力资源管理专业人员。只有机构健全、人员胜任才能够真正结合企业实际需要把各项人力资源管理职能的作用发挥到位。
4. 系统制胜。这包括两个方面：一个是人力资源的高级管理者要学会运用人力资源管理的“组合拳”来实现管理目标；一个是要让各级管理者都掌握人力资源管理的方法和手段并自觉运用。事实上，一项迄今为止最具有综合性的关于人力资源管理的研究表明：“人力资源管理正在从一个专业化的、独立的职能向一种更广泛的公司能力转化，在这种公司能力的建设中，人力资源经理和直线经理人员通过培养起一种伙伴关系来获取竞争优势，并且达成企业的总体经营目标。”这也是为什么像海尔和美国的西南航空不怕参观、不怕分享管理经验的根本所在。因为他们的能力已经系统化，而且无处不在。

不是结语的结语

作为一名拥有丰富实战经验和扎实的管理理论基础的运营管理专家来说，我始终坚信：企业管理的核心就是人力资源管理；而正确的人力资源管理一定能为企业赢得竞争优势。限于篇幅，在今年系列文章的第一篇，我先和大家一同从迷失中走出来，寻找未来的阳光大道。今后的系列文章中，我将通过更多的案例和实战与大家一同分享我的经验、体会和心得。
我始终相信：只要方向对了，就不怕路远！您认为呢？ 收起阅读 »

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Ø 小宝成长过程中先后领取 高中教育金、大学教育金、创业金、婚嫁金如下：





阶 段

高 中

大 学

创业

婚嫁


孩子年龄

16岁

17岁

18岁

19岁

20岁

21岁

22岁

25岁

30岁


领取金额(元)

5000

5000

5000

30000

20000

20000

30000

50000

50000


合 计

1.5万元

10万元

10万元


21.5万
Ø 上述领取后，保单里面仍有18.5万元，如不领取可继续累积生息，以后保单价值为：





小宝年龄

30岁

60岁

70岁

80岁

…


李先生年龄

60岁

90岁

100岁

110岁

…


保单价值（元）

18.5万

66万

100万

150万

…


备 注

可作李先生养老补充

小宝的养老金


Ø 如果您主要考虑小宝上大学的费用，只需要存8~10年，甚至更短，即可轻松应对。
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中国平安_小张（15913707185），恭祝您身体健康、工作顺利，阖家幸福、平安！ 收起阅读 »

生活不容易！
人，“大气”和“小气”只在一念之间，现在才知道没有那么好把握！
男人做事讲究面子，所以不论在什么地方、什么场所，你都要给足他面子，可是这样让女人觉得很辛苦，
在初恋时，你会觉得这个男人(女人），人缘很好，所以你决定跟着他（她）；但是以后，你也会因为这个男人（女人）的人缘好而多了不少生气的事！
你我之间应该增添的就是“互相理解、互相体谅”吧！！！ 收起阅读 »

文/卢思浩
（一）
我有一个很传奇的室友，他基本不翘课，还能一周打三份工。传奇的地方在于，他其中的一份工作会占据他大量的时间，他从下午四点出门工作，可以一直工作到第二天凌晨4点回来，有时候甚至可以工作15个小时。在其他空余的时间里，他也会去餐厅打工，我一度怀疑我身边的这个人是不是地球人，因为在我看来地球人是需要一定的睡眠和休息时间的，然而他似乎不用。对于他这样的生活作息，我们一堆朋友基本都保持着一个态度：太拼命了，这简直是在透支青春。
后来我们发现，这样的劝阻跟你去劝说一个熬夜好多年的人不要熬夜一样无力。
身边的一个女神，在没有毕业之前一副女强人的态势，考研，社团活动，晚会主持，哪儿都有她的身影。她自己也说着不会那么快地想要稳定下来，然后她突然结了婚。我们几个人聚会的时候，有那么一次说到曾经她那么拼，现在放弃了那些会不会觉得可惜。她说了一句很玄乎的话：其实这就是属于我的人生，度过一个很苦逼很奋斗的青春，然后突然发现自己真正想要的。
好友前两天在凌晨4点给我发来微信，他那里是早上7点。他跟我说着自己最近的苦逼，设计遇到神甲方，说着他已经好几天没有好好睡。我突然很想说，如果他想要的东西少一点，是不是就不会这么累。然而我忍住了，因为对于他来说，苦逼就是他存在的方式，那是属于他的标签。
（二）
我突然想，我们所谓的存在的方式到底是一个什么样的东西。
到了某个时刻——对于我们中的大多数，也许现在就是这个时刻，会发现生命中的人都开始有了各自的轨迹。有的突然就结了婚，有的读起了博士；有的进了银行，开始在微博上吐槽起自己的职场生活；有的则依旧在旅行；学会计的最后做起了生意，学管理的最后进了银行，说着不想结婚的人，第一个结了婚。
他们都是我很要好的朋友，然而我们都有着不同的生活方式。比如我从来做不到为了赚钱去那么拼命，我也不想早早结婚。也许我唯一能做到的，就是和我好友一样，改方案改通宵。曾几何时，我们都是一起上课一起下课，一起在同一个地方生活，然而最后我们都走向了自己的生活轨迹。
而我在进入我自己的间隔年之后，我每天早上九点多起床，每天晚上三点多睡觉，有着不算规律的睡眠时间。每天下午看一会书，看到不想看为止，有时候会忘记吃饭，有时候看一小时就看不下去。回家对着word发呆两小时，写得出来最好，写不出来也是常态。没有四处的旅行，没有拍漂亮的风景，这跟我以前向往的间隔年完全不同，然而一两个月以后，我开始觉得，也许这才是我想要的间隔年。
我曾经也因为朋友有着比我更好的工作，有着更好的生活而苦恼不已。我曾经也被他人生活中闪闪发光的东西迷失了自己想要的，而我现在觉得，我没有必要去羡慕他们。因为他们有着他们想要的，我有着我自己想要的。总有人比我工资高，总有人比我去的地方多，总有人过的比我光鲜，这些都和我没关系。能知道自己想要的不容易，没必要为了那些所谓的标签改变自己。
在我和好友聊着未来会去往什么地方的时候，我突然得到一个结论，也许对于现在的我们来说，不管去什么地方，都会有点虚，生活在哪里都一样。
关键是如何生活。
（三）
在微博里我说：“有人相遇十天，闪婚了过的很好；有人一起十年，还是分开了；有人这年实现了梦想，春风得意；有人这年处处不如意，苦不堪言。这些都没关系，如果为了梦想，你愿意赌上你的时间，那就去赌；如果为了眼前的人，你愿意堵上自己的感情，那就去赌；只要你能为了梦想，愿赌服输，只要你能为了他，愿赌服输。”
我以前没有听懂女神的话，现在的我也许明白了：当你回头看的时候，你会发现一切都有迹可循。
为毛苦逼？为毛会走上现在这条路？你对着镜子问问自己，你会发现你现在的境遇从某种程度上来说，都是自己选的。既然是自己选的，就不要抱怨，有的时候一条路开始了就不能回头，也不要去回头，不为了别的，只因为既然在开始时你有勇气做选择，就要有本事自己承担起后果。
我们都在按自己的方式活着，也许看起来过的很有意义，也许看起来过的毫无意义；也许看起来过的很安稳，也许看起来过的不靠谱；也许你和我一样写着没人看的书，去没人知道的地方；也许你在喜欢着一个不可能在一起的人，为了他做很多别人看起来“不值得”的事。也许你因为喜欢旅行而被别人贴上富二代的标签，也许你因为感情而放弃工作被别人贴上傻逼的标签；然而这都是我们自己的生活方式，你已经为了他去赌了，你已经为了你想要的生活去赌了，就不要再去打听这条路会走多久了，更不要在乎别人给你贴的标签。
我们的生活标签是什么？我们所谓的存在方式是什么？你自己去定义。你知道，来到这个世界上，你就没办法活着回去。你和别人的不同，就在于你怎么活。没错，你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西。那是你的路，你必须自己走，才能找到出口。
但是亲爱的朋友，在给自己一个交代之前，在还没有彻底甘心之前，请继续努力下去，直到有一天我们都能够以自己的力量平稳地站在大地上，那是属于你自己的力量，不必害怕它消失。 收起阅读 »

　如今，戴隐形眼镜的人越来越多，但人们对其了解却少之甚少。如果你也是"隐形一族"，那么，以下11个问题就不得不注意了。 　　1.我们能接触到的隐形眼镜都有哪些？ 　　答：隐形眼镜按材质分为软性隐形眼镜和硬性透氧性隐形眼镜。前者我们经常能在市面上买到，可以用于不适合戴框架眼镜的临时场合戴，但不适合长期戴。后者则只能在正规医院或者视光医疗机构验配，可分为硬式透气性隐形眼镜（RGP）、圆锥角膜RGP和角膜塑形镜三类。此类隐形眼镜护理得当能长期戴，每2-3年需要重新验配。 　　2.可不可以戴隐形眼镜睡觉？ 　　答：软性隐形眼镜是不可以戴着过夜的，但是角膜塑形镜这种硬性隐形眼镜是需要在夜间配合治疗近视用的。因其材质的特性，有很高的透氧率，加上其特殊的角膜曲率设计，夜间佩戴能达到很好的治疗效果。 　　3.戴隐形眼镜可不可以化妆？ 　　答：戴隐形眼镜时可以化妆，但最好先戴眼镜后化妆，先取镜后卸妆。 　　4.每天用全功能护理液清洗，每周用蛋白酶片清洗，镜片还会脏吗？ 　　答：还会脏，通过护理，可以清除70%左右的沉淀物，部分粘附在镜片材料基质中的物质还会沉淀下来。 　　5.隐形眼镜度数为何与框架眼镜度数不同？ 　　答：主要因为眼镜架跟眼睛之间的距离不同。一般框架眼镜是置于眼前12毫米处，而隐形眼镜直接贴在角膜前面，不存在框架眼镜的顶点距离效应，同时根据一定的光学原理，400度以上的近视者隐形眼镜度数略低于框架眼镜度数，远视者则相反。 　　6.哪些人不宜戴隐形眼镜？ 　　答：糖尿病、孕妇及患有免疫系统疾病的人，因其影响眼部腺体分泌，容易造成眼干，所以不宜戴隐形眼镜。不规则散光、角膜边缘有新生血管的近视患者，则不能戴软性隐形眼镜。 　　7.隐形眼镜是不是越薄越好？ 　　答：不是绝对的。对于软性隐形眼镜来说，薄的隐形眼镜提高了舒适度，但是其成形性较差，不容易正确佩戴，同时镜片易干燥、脱水，造成角膜干燥、染色，而且镜片易破损。 　　8.可不可以戴着隐形眼镜去游泳？ 　　答：不可以。池中的微生物会污染镜片。另外，水流也可能冲走镜片。 　　9.年抛型隐形眼镜真的能戴一年吗？ 　　答：不是绝对的。软性隐形眼镜的材料会吸附空气中的灰尘，而泪液中的蛋白质等物质，日积月累也会吸附在镜片表面，建议最长不要超过10个月。 　　10.隐形眼镜可不可以矫正散光？ 　　答：RGP可以矫正轻中度散光，而且效果稳定，其更突出的优点是能够矫正角膜的不规则散光，如圆锥角膜和眼外伤等眼病引起的散光。软性隐形眼镜只可以矫正轻度散光，而且即使是专门定制的散光软性隐形眼镜，因其材质及设计上的问题，其矫正效果也不及RGP。 　　11.戴隐形眼镜会不会加深度数？ 　　答：本身度数已稳定者，戴隐形眼镜不会加深度数。而且，青少年佩戴RGP时，因其成像质量好，有效避免了框架眼镜的像差，不但不会加深度数，还能控制近视进展，夜间佩戴角膜塑形镜效果更佳。 收起阅读 »

文/星雨（梧桐树下club.xilu.com/yywt）　　曾经，从一个城市到另一个城市。无根的日子，漂泊成了代名词。南下福建，再到辗转广东广西，路经的城市，于我，多充满排外的冷漠。而南宁，用她最博大的胸怀，给了我这个异乡人最真切的温暖。于是，欣喜地留下，放任自己青春年少的喜怒哀乐......　　一呆，就是N年。　　我以为，那就是我的归宿地了，可清贫的快乐填不满日子的孤单。2001年，养父骨髓瘤晚期。晴天霹雳的绝望中，回乡守候那些无助的日子，一段邂逅的缘，一根电话线连接的情，一个可以依靠的肩，让我在那年的最后一天，收拾行囊，毅然踏上了告别南宁的列车。　　一别，竟是十年。　　身在南宁的闺密总在QQ里说，找机会回来聚聚吧。　　微笑着答：好。可心底清楚，为着生计忙碌奔波已成日子中的主题。困在柴米油盐酱醋茶的俗世中，隔了山，隔了水，隔了烟波浩淼的岁月，聚，又谈何容易呢？ 　　"出差广西。"2010年3月，突然得到消息的那个下午，惊喜中，竟是近乡情怯的恍惚。　　一别十年再相见，是泪湿衣襟，还是相顾无言？青春已一去不回，往事已终成云烟，年华蹉跎了的岁月，叫我如何在思绪零乱的夜里，追溯从前？　　装着淡然，却在抵达南宁的夜色中，眼眶湿润。　　在酒店门口，与等候的闺密和她六岁的儿子紧紧相拥，恍若隔世。　　在南宁停留的十多个小时，品不出中山街夜市烧烤的鲜美，尝不出从前常去吃工作餐的那家"老渝州"川菜的可口，找不到曾经租住过的小巷深处的旧居......　　隔着十年的光阴，记忆中无比熟悉的那些小街小巷，再也找不回旧日的痕迹。　　所幸，友情如昨。伴着欢喜与眼泪，和无数个曾经彻夜长谈的夜晚一样，那些藏匿于心底的秘密，在夜的深处，悄然打开。和十年前不一样的是，躺在我和闺密中间睡梦里不安分的孩子，提醒着我们，似水流年匆匆逝......　　期待的日子总是很长，相聚的时光总是很短。匆然中，我甚至来不及，尝一碗想念已久的螺丝粉。　　来不及感伤，心绪已然陷入琐碎的现实。为着各自的生活奔波忙碌，转瞬而逝的快乐时光，成了心底最最柔弱而坚强的珍藏！　　就让我在某个午夜梦回的夜里，将珍藏已久的记忆，再加上些许温情的片段吧！一如此刻，这些散落的碎片。 收起阅读 »

公司老总要求做新版标准的培训，并且要求请最好的培训老师，希望坛子里的TS审核员、咨询师能联系，预计时间在5月份或6月份。

中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下”。意思是春天这个季节适合梳头养生。祖国医学认为，人体内外上下，脏腑器官的相互联系、气血输养，全靠经络在起传导作用。经络遍布全身，无处不到，或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。头顶正中央有个“百会穴”就是因此得名。所以，通过梳头可起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也会顺应自然，向上向外升发，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛。所以，春季养生保健就要顺应天时，顺应生理，务使肢体舒展，气血调畅。春季勤于梳头，正是符合这一养生强身的要求。时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、木梳、玉梳为好。 收起阅读 »

1．鳄鱼无法伸出它们的舌头。2．北极熊是左撇子。3．鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。4．跳蚤可以跳过比它们３５０倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。5．一只被摘掉头的蟑螂可以存活９天，９天后死亡的原因则是过度饥饿? 6．长颈鹿没办法咳嗽7．猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类8．鲸鱼一分钟心跳只有９下9．一只成年牡蛎的性别会由男变女，此后一生中还会变个几次10．变色龙舌头的长度是它自己身体的两倍11．瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的12．大象死后还会保持站立姿势13．有些昆虫没有头还可以再活上１年14．乳牛听音乐时可以供应更多牛奶15．印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有１呎16．蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物17．一只毛虫身上有超过２千条肌肉18．河马跑得比人快 收起阅读 »

一、 管理的要义
管理实质上是一个组织中存在的通过人实现其目标的活动。举凡组织必有目标，举凡目标必定通过人达成，举凡组织中的人必定是群体，举凡群体必定需要管理。因此，管理的要点是：
1. 组织。为什么设立组织？组织存在的理由和价值是什么？ 2. 目标。组织的远景、中期和近期目标是什么？怎么设定？ 3. 人。组织中的人认同目标吗？个人行为与组织目标一致吗？ 4. 管理。如何通过人有效实现目标？有哪些管理系统和方法？
二、 定量、量化与量化管理
在实践中，人们发现管理是一项并不简单的活动，于是越来越多的人致力于研究管理，泰罗、梅约、孔茨、德鲁克、波特、科特、圣吉、柯维；越来越多的工商人士致力于探求管理之道。
研究或实践的路线虽各不相同，但主要有两条：偏重组织，偏重人。偏重组织的倾向于研究战略、结构和系统，偏重人的则倾向于研究价值观、文化和行为。与此呼应，前者强调“硬”管理，主张指标定量或量化，实行量化管理；后者则更强调“软”管理，主张以人为本，实行人性化管理。
所谓“量化管理”， 典型的理论和实践案例包括：泰罗的定额管理， "二战”后福特公司“蓝血十杰”的统计管理，质量管理中运用的过程统计控制，BPR中运用的测评技术，支持管理的IT技术系统，等等。但无论哪条路线，最终的目标是什么，才是关键所在，而这恰恰被研究者尤其实践者所忽视。
三、 目标、衡量指标与统计指标
目标是一个使用频率极高的管理术语，以致于人们几乎忘记了目标的本质含义，忽略了目标的基本常识，甚至忽略了目标的存在。
管理学派的林立，管理学科的细分，管理者风格的差异，管理环境的多变，这一切使得人们或专注于完善学术的逻辑体系，或专注于构建某个子系统的自我闭环，或专注于解决紧急的业务问题……
因而在管理实践中，常常出现这样的情形：公司制定了一揽子的衡量指标，并且指标之间逻辑关系清晰，形成完善的指标体系；公司将指标层层分解至各个部门或分公司，再制定相应的奖惩措施予以保障；公司分阶段统计指标完成情况，据此对各部门及其责任人进行奖惩。从理论上推断，在这样严密的“量化管理”下，公司理应不断达到目标。但往往事与愿违，公司总是难以实现目标。
究其原因，流行的“量化管理”存在着几大误区。
四、 量化管理的几大误区

1. 目标迷失与路线错误

大多数情况下，公司的衡量指标是用于考核的，目的是考核有了标准和依据。指标设计和制定一般是计划财务部或企管部或总办或人力资源部，高层领导很少直接参与设计，往往是事后审批。
职能部门站在“职能”的角度，为了职能管理的需要，为了一个子系统的目标，利用自身最擅长的专业知识和技能，精心设计出远远偏离公司目标的“个性化”指标体系：考核指标、计划指标、财务指标、经济责任制指标、统计指标……
而公司作为一个整体的系统的组织，要实现的远、中、近期目标是什么？似乎没有人关心，特别是公司高层管理团队，常扮演“冲锋队”或“救火员”的角色，以致于没有时间完成最重要的战略管理任务。其结果是，公司的目标要么缺失，要么发散，公司上上下下迷失方向；造成很多部门和员工工作上的路线错误，越“正确”地做事，越偏离公司目标。

1. 定量或容易量化

"What's get measured, get it done."这是一句管理名言，凡是能够衡量到的，就能够做得到。那么，衡量哪些内容和要点呢？衡量指标的设计或选取显然非常关键。
如何设计或选取指标呢？在实践中，高层或职能管理者常常会发现，有很多内容似乎是不可衡量的，尤其是“量化管理”派的理解：衡量==量化，衡量就难上加难。衡量不了的，也就难以做到，更不能加以量化考核。于是，选取那些定量或容易量化的指标，便成了自然的选择。
衡量的目的在于牵引公司全体员工的行为方向，使员工的工作目标与公司的组织目标相一致，通过整合员工资源以有效实现公司的目标。衡量指标必须支持目标实现，这才是设计或选取指标的真正也是唯一原则，可定量或易量化的指标可能违背这一原则，因此也就可能将员工的工作引入一个错误的方向。

1. 全面的指标体系

"二八”定律揭示：对事物总体结果起决定性影响的是少量的关键要素；而“木桶理论”则认为少量的瓶颈因素，才是起决定性作用的。无论如何，抓住属于关键或瓶颈的较少部分指标，就足以统揽全局，所谓“牵牛鼻子”。
实践中，很多企业力求指标体系全面、完整。包括有：计划指标体系、流程指标体系、统计指标体系、质量指标体系，等等。各职能部门独立管理一个相关的体系，为确保体系的“科学性”，设计具体指标时面面俱到。
其实，指标之间是相关的，例如两个指标的定义不同，但其内涵和外延可能均有交叉、重合的部分。指标用于衡量组织的目标，目的是将员工的行为引向组织目标的方向，因此，检验指标设计的水准，是看指标是否强化了公司所需的员工行为。
指标不在于全面、科学，而在于聚焦、有效。

1. 单一的财务指标

在全球化、信息化的社会背景下，企业的竞争规则发生变革，速度、客户、市场，已成为新的管理关键词。企业开始重新审视战略目标、战略管理程序，开始反思过去单一的财务指标体系。
单一的财务指标，注重对过去的结果的反映，不能主动进行分析和管理，也不能与组织的战略目标有机融合。财务指标代表股东的价值取向，偏重短期利益，引发公司经营管理者和员工的行为短期化；单一的财务指标导向企业内部，忽视了最关键的要素——客户，导致目标的偏离；单一的财务指标反映不出企业竞争优势所在——核心能力，难以引导持续成长和发展。
卡普兰和诺顿的“平衡记分法”，系统的提出平衡公司生存与发展的绩效测评指标体系，将指标与战略目标相连接，并建立起一套战略管理框架“模式”。

1. 指标量化到部门

公司先设计好指标体系，再根据部门职能分工，将指标分解落实到各个部门，最后将指标量化，作为考核部门绩效的标准。这是多数公司的实践思路。
这里存在几个问题：一是指标往往是整体性的，分解不了；二是很多指标是多个部门或团队共同承担的，落实不下去；三是不少指标无法量化，量化倒不如如何围绕“指标”制定工作计划；四是考核部门容易落空，因为部门是个组织结构的概念，考核就要到人，到管理者再传递到员工。

1. 系统重于管理者 不少公司应用IT系统监控和管理指标体系，及时发现绩效偏差，进行分析和改进。系统的优点在于动态的数据处理上，但缺点在于过分依赖系统，而忽视了管理者的作用和价值。

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下个月要举行婚礼，家里的新房子在装修，老公一个人忙里忙外，最近这个月公司又忙常常出差，昨晚还是晚上2点才到家开了10个小时的车赶回来的。我最近早孕反应比较大，自己都照顾不好自己所以什么事都帮不上忙，看着他忙碌辛苦的样子很心疼。我是个不善与表达感情的人，总也不知对老公讲什么好。但内心深处坚定自己的选择没有错。
以前刚谈恋爱时老公每天早上送晚上接，现在很是难得但心里也从未有过不满，知道他的不易，事业上需要拼搏，家庭需要呵护。男人在现在这个社会生活压力实在太大。
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放弃和选择在于以瞬间，要坚持自己的，给一个更好的蓝天！

无聊,在QQ空间里瞎逛,翻出以前的日记,把自个也笑坏了!嘿嘿....
(抱歉了,把全天下的男性都得罪了!)



经典的梦

XXXX 发表于2008年01月05日 22:09 阅读(5) 评论(1) 分类： Myfeel 权限: 公开









昨晚做了一个经典的梦，梦见和儿时的伙伴一起玩，两个很久没见面的伙伴。­
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他们问我，你为什么还不结婚呀？我当时很郁闷的说：嫁给谁呀？说实话，我觉得这个世界的男性很讨厌！­
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还解释了很多讨厌的理由，醒后只记得讨厌不爱干净这个理由啦。­
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想想这句话真的很经典：这个世界的男性很讨厌！­
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可能这个世界只有两个男性我不讨厌：爸爸和哲，小P孩我一直都是觉得他很讨厌的！­ 收起阅读 »

最近觉得自己好像非常容易烦躁，不开心，甚至发现生活都已经失去了目标，不知道每天工作的目的是什么，即时是周末和假期也没用办法让我兴奋起来，因为不知道用他来做什么。
昨天是难得的一个天气又好又可以休息的日子。早上打了电话回家，听说三叔家的弟弟五一要结婚了，让本来就想回家的我下定了决心，五一回家看看，一下子就有了盼头。于是制定了行程：蓝庭国际看房，市中心购物，太湖广场看电影。
看房：不得了不得了，去年这一片7千足够了，现在开盘预计一万一往上。还好我们买了，不然是打死也买不起了
购物：计划是一双小短靴，一条围巾。短靴很快搞定，而且很喜欢。有点小贵，但还可以接受。围巾暂时没买成。
电影：到了的时候刚好一场已经开始了半小时，下一场要七点半，“杜拉拉升职记”我很喜欢的一本书，曾经给我很多启发和帮助。老徐也是我比较喜欢的人，所以刚好就看这个了。剩下的三个小时，我们就倒广场上逛逛，美美的阳光，散步的人群，还有溜直排的小朋友，非常惬意。本来想到对门的博物馆看看，结果人家马上闭关了。
逛了一圈后发现还有时间，于是跑去旁边的茂业百货看看。哇塞，一进去我就发现我喜欢这里，比市中心的人少了N倍，打折的小牌牌也格外醒目。时间有限，我速战速决，搞了一件一直想要的粗线卡其色大毛衣，配我格子马裤和小短靴刚刚好，掩饰了发胖的肚子和大腿。
电影也非常好看，看得我们心潮澎湃，慷慨激昂的。觉得生活其实可以更加丰富更加精彩，我们都还年轻，还有很多的空间去发展，有很多的新鲜去追求。
他说，我要像黄立行学习，变成有型有才的男人
我说，我要向徐静蕾学习，先减肥，然后买多多漂亮的衣服。
哇塞，生活貌似有目标了，总的说来，昨天还真得是比较开心充实的一天。 收起阅读 »

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5NDE0MjY4.html

現在は２月前の同じことを再現しましています。
御免。
私はまだです
経験を活かして未来に頑張ります

带着对京城的崇敬及无限渴望之情,我心情澎湃的来到了天子脚下，一路上脑中徘徊着那句歌，“我爱你北京·#￥%……—*（）”（后面忘词了，发现只会这一句，恨自己没多学点）。
来到北京，感觉真好，下了火车，打了个的，直奔总部基地。北京好，这路上的车都不乱窜，有条不紊的前进，不像我们这里，出租车都疯了似的钻。两边高楼林立，路上也很干净，挺好。遗憾的是，出租车师傅不知道我要去的具体地点，还好有地图，很快就找到了。最后终于找到了我去的酒店，这酒店倒是有点小，找个大床间，进去一看，恩，小，好小的一个房间。价格225，大小及条件与我在上海时候的118的差不多，到底是京城啊，价格高一点。还好，可以接受。
那天小雨，出去看看吧，据说上课的地方距离住的宾馆很近，就出去转啊，转啊转，到底也没有找到我要去的地方，问了问路边的看车的师傅，他告诉我了，这才找到。师傅操的是天津口音，不知道怎么了，对天津口音非常有好感，尤其那“您”“您”的，听着特舒服。
路上，看到了“中国质量认证中心”的大牌子，觉得很温馨，原来在这里。还有很多企业，都在这里看到了牌子。
次日傍晚，出去逛逛，很近的地方，看到了“中国汽车技术研究中心”的牌子，更是兴奋了一会。
这总部基地，就是不一样啊，很多熟悉的东西，熟悉的企业，我心里这么想。
坐公交出去走走，朋友一行几个人。恩，倒也没觉出什么特别的地方，有商场，有银行，有广告，这些东西，我们那里也有，而且有些名字都一样。不过，看到XXX驻京办，XXX北京联络处，这样的地方，我们那地方就没有了。想想，这政府的人们还真聪明，这就像供应商在现场服务的一样，挺方便啊，比如现场如果出现什么问题，这在现场的人可以第一时间与顾客联系上。
到了天安门广场前，过地道的时候，有两个卖唱的，拉二胡。看到这，心里有点很不爽，这在天子脚下卖唱，是不是有点不合适？如果天子脚下都这样了，那全国人民又该如何？
进入广场，要安检，一切都正常。广场还挺大的来，足有我老家后面那块地那么大，站的笔直的武警，还有流动的警察，给人的印象不错。一会的工夫，就发现，这里照相的人还挺多，一会就过来一个，问照相不？一会又来一个……一会又来一个，这次不是照相，问，纪念品，天安门纪念品，10块钱。警察同志在里面开着车，逛啊逛，不断的用喇叭进行提醒，有步行的警察时不时提醒游客注意安全，别把包放背后，要抱前面，免得被人偷了。我窃笑，天安门广场前会有小偷？开玩笑，如果这里都有小偷，那岂不是……
瞻仰伟大的天安门，这天安门就是好啊，不过比起其他地方的高楼大厦来，似乎比他们矮一截，而且也不发光。天安门前面是条路，车水马龙，想想电视里面看的阅兵，领导门站在城楼上，下面是正步走的士兵，多么豪迈，原来就是在这条路上啊，公交车，小轿车，单位班车……
目睹了降国旗的过程，见过电视上的升国旗，还没见过降国旗呢。看这一过程的人还挺多。降完国旗，开始清场，所有人都离开。
再次去天安门，是一个哥们陪我（这里特别感谢阿铎哥们），他说，他以前上班，就从天安门边上的门口进去。我当时很诧异，这里面怎么会有单位？看着熙熙攘攘的人们顺着小门进入天安门里面，我也忐忑不安的跟着进去，进入里面发现，里面人也很多。哥们说，以前这边上，是训练的仪仗队的士兵，现在不知道怎么没有了。卖礼品的还挺多。远远看到午门，立刻就想到推出午门斩首了，看来对皇帝而言，也许这里是街门外边。哥们说，进入里面，要收80块，我带你到太庙看看吧，那里才两块钱，我说好。我们去了，门口的刚要收费，我哥们说，我们是XXX施工队的，然后门口的大姐就让我们进去了。太庙里面挺好，两边古树，倒也幽静。转了转，转到边上，有条河，据说河那边城里面就是紫禁城了，不禁肃穆起敬，想想那些大内侍卫，个个身怀绝技，啊，皇帝的地方。
后面，到了水立方，鸟巢，特意仔细留意了一下，毕竟冠军们从这里诞生，沿着冠军们走的路走一走，感觉自己好象身份也提高了一点似的。还有一层含义，那就是以前给我上课的老师中，有曾经介入鸟巢水立方的设计评估的，仔细看了看，还真有焊接的痕迹。
我哥们租的地房，28楼，套一，3500元每月，贼贵。如果以我的收入付这么多房租，饭都就吃不上了，上去都要坐电梯，这电梯运行过程中，支嘎支嘎的，还挺吓人。据说他们单位那地方，停车收费，1小时都8块。贵啊，要是买个奥托，停车还挺奢侈的来。别说，在北京还真有奥托、QQ，本以为这种车只有我们这里才会有呢。

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不知是什么原因开心农场总是打不开，真郁闷。

属于国家一类保护动物的是：->天鹅,
举重时运动员为什么搓白粉？->吸取手上的汗,
非洲国家边界按什么划分的最多？->经线或纬线,
举重比赛的级别是按：->按体重划分,
问仓储超市与其它超市最大的不同点是什么：->储售场地合一,
18世纪德国贵族热衷于收集并定制各种树木做的“木头书”，以木头做成的盒子，盒面用树皮制作，你知道盒子里面都用来装什么？->树叶、果实等,
鸵鸟受到惊吓或敌害时可能会：->会将头低垂到与地面平行，羽毛竖起,
最早制造香水瓶所用的原料是：->石膏,
持有哪种“伤残证书”，可在乘坐火车时享受购票减价待遇？->革命伤残军人证,
最早的四冲程内燃机用的是什么燃料？->煤气,
下面哪一种熨烫衣服的方法是不正确的？->尽可能长时间地熨,
冻疮是由于皮肤哪一部分受损而引起的？->毛细血管,
1978年10月国家标准局制定颁布的5吨以上集装箱标准有：（多选）->30吨,20吨,10吨,5吨,
世界上最大的宫殿是：->故宫,
我国曲艺中的相声是：->北方曲种,
世界上最靠北的首都是：->雷克亚未克,
反映波兰作曲家肖邦生平的美国影片是：->《一曲难忘》,
除法律另有规定或合同另有约定外，保险合同成立后，谁有权解除合同？->投保人,
国际奥委会为感谢萨马兰奇对奥林匹克运动的贡献，发行了一枚名为《感谢主席先生》的： ->纪念封,
古代女子成年行什么礼？->笄礼,
给折枝山茶花保鲜应该用什么？->淡盐水,
樟脑丸的主要成分是：->萘,
《义勇军进行曲》聂耳同谁所作的抗日歌曲？->田漢、聂耳 ,
下列行星中哪两个行星没有自己的天然卫星？（多选）->金星,水星,
声音在哪里传播更快？->水中, 收起阅读 »

1． 阿甘正传 “FORREST GUMP” 主演：Tom Hanks 汤姆 汉克斯 2． 电子情书 “YOU’VE GOT MAIL” 主演：Tom Hanks 汤姆 汉克斯 Meg Ryan 梅格 瑞安 3居家男人 “THE FAMILY MAN” 主演：Nicolas Cage 尼科拉斯 凯奇 Tea Leoni 蒂 里奥尼 4公主日记I.II. “THE PRINCESS DIARIES I II” 主演：Julie Andrews 朱丽 安德鲁斯 Anne Hatthaway 安妮 哈德威 5逃跑的新娘 “THE RUNAWAY BRIDE” 主演：Juliet Roberts 朱丽叶 罗伯斯 Richard Gere 理查 基尔 6新岳父大人 “FATHER OF THE BRIDE” 主演：Steve Martin 斯蒂夫 马丁 Diane Keaton 戴安 基顿 7BJ单身日记 “BRIDGET JONES’ DIARY I II” 主演：Renee Zellweger 雷尼 奇维格 Hugh Grant 休 格兰特 8奔腾年代 “SEA BISCUIT” 主演：Toby McQuaire 托比 迈奎尔 9蒙娜丽莎的微笑 “Mona Lisa’s Smile” 主演：Julia Roberts朱丽叶 罗伯斯 Julia Stiles 朱丽亚 斯蒂尔斯 Kristen Dunst 克里斯滕 等斯特 10甜心先生 “Jerry Maguaire” 主演：Tom Cruise 汤姆 克鲁斯 Renee Zelleweger 雷尼 奇维格 11热血强人 “Remember the Titans” 主演：Danzel Washington 丹泽尔 华盛顿 12铁血教练 “Coach Carter” 主演： Samuel Jackson萨姆尔 杰克逊 13重建人生 “Life As a House” 主演：Kevin Cline 凯文 克莱恩 Kristin Scott Thomas 克里斯丁 斯科特 托马斯 Hayden Christensen 海登 克里斯滕森 14．海上钢琴师 “The Legend of 1900” 主演：Tim Roth 蒂姆 罗斯 15．大话王 “Liar Liar” 主演：Jim Carrie 金 凯利 16. 单身插班生 “About a Boy” 主演：Hugn Grant 修 格兰特 17. 风流奇男子 “Alfie” 主演： Jude Law 裘德 洛 18. 妙手情真 “Patch Adams” 主演： Robin Williams 罗宾 威廉斯 19．变人 “Bicentennial Man” 主演： Robin Williams 罗宾 威廉斯 20. 猫屎先生 “As good as it gets” 主演：Jack NIckelson 杰克 尼科尔森 Helen Hunt 海伦 亨特 21．完美男人 “The Perfect Man” 主演： Hilary Duff 希拉里 荙芙 Chris Noth 克里斯 诺斯 22．婚礼男友 “The Wedding Date” 主演：Debra Messing 戴博拉 梅西 Dermot Mulroney 德莫特 麦隆尼 23． 男人百分百 “What Women Want” 主演：Mel Gibson 梅尔 吉普森 Helen Hunt 海伦 亨特 24. 老爸向前冲/冒牌老爸 “Big Daddy” 主演：Adam Sandler 亚当 桑德勒 25． 大鱼 “Big Fish” 主演：Evan McGregor 伊万 麦克格 收起阅读 »

这是个补肾的偏方，可救了我朋友一条命，我的朋友是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了（有病乱投医了），反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿，五天以后更明显了。现在已经全愈了。60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了。与肾有关的病都可以用








洋葱浸葡萄酒的惊人效果洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。 朋友回港时一酒商朋友介绍，当时半信半疑，因他是做法国红酒进口酒的生意，可能是为了推销他代理的红酒，但他却保证真的有这样的疗效，很多人都饮用，所以回到黄金海岸，便开始浸了瓶来试试，也把这个信息带给和他有齐所有的病症，听后大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少钱，不妨一试，果然不试尤可，一试其功效十分显着大加赞扬。因不用晚间上厕所，而且发觉浸了洋葱的红酒入口更醇，更易入口，今次饮过之后觉得效果甚佳，就将其公开给大家，希望人人健康。材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。饮用方法： 一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右； 二. 每日饮一至两次； 三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好； 四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。 五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。 看到这里大家是否觉得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？ 让笔者告诉大家，其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日本非常流行。 一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。 二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。 三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。 四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。 五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。 六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。 七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。 以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。 补充： 讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。 关心自己也关心家里的人喔！ 【洋葱比骨质酥松症的药有效】 家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。 研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。 医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。 洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。 【洋葱可以预防胆固醇过高】 据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。） 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方 【洋葱可以分解脂肪】 克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。 【洋葱可以预防胃癌】 洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。 【洋葱可以对抗哮喘】 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。 【洋葱可以治疗糖尿病】 很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。 【洋葱还有其他多种疗效】 洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。 感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。 收起阅读 »

颈椎24小时保养法 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 　　最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。 　　更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 　　　　亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。保养秘笈一 7：00 　　早晨主动调温　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。 养保秘笈二 10：00　　5分钟的颈椎操　 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。 　　 保养秘笈三 14：00　 　　两种按摩的方法　　 经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法： 　　（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。 　　（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。 　　 保养秘笈四 18：00　　　做做户外运动 　　软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。　　 保养秘笈五 20：00　 　　晚餐补肾加分 　　作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。 　　 保养秘笈六 21：00　 　　学学大鹏展翅 　　 看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。 　　 保养秘笈七 22：00 　　享受中药热敷 将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。 　　 保养秘笈八 23：00 　 选择健康枕头 　　 枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。 　　不良习惯让颈椎提前老化 　　颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。 　NO1：劳损纠缠 　　【中医解码】 毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤"的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。　　 NO2：寒湿偷袭 　　 【中医解码】 女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。 　　 NO3：不良姿势 　　【中医解码】 人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。　　 NO4：机体亏虚 　　 【中医解码】 营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。 　　颈椎病的几个症状 　　一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。 长期上网,经常面对屏幕工作的朋友们,综上所叙,你可以来个小测试你的颈椎还好吗？ 柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？ 　　 1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？ 　　 2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？ 　　 3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？ 　　 4. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？ 　　 5. 颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？ 6. 在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖 颈？ 7. 你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？ 如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。 朋友们:颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？当心，别让颈椎病找上你。让我们善待颈椎,善待健康! 收起阅读 »