現場生產的七種浪費.part4,共有四个部分
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昨天,香港老板娘给我们开会.参与部门是采购部和来料检验部(IQC会议决议由老板娘亲自决定:即日起,除采购部外,IQC及其它部门不得直接与供应商联系.相关信息由采购部转供应商.我无语!!!我们公司采购权力本来就是很大的.经过老板娘的这道圣旨,请各位高手讨论一下:决策层明显偏向某部门,且没有相互制衡(不是相互勾心斗角)的决议.对公司而言是利大于敝,还是敝大于利. 收起阅读 »

也说男人

针对男人的看法，我相信一千人有一千种类看法！即使是同一个人，也不同的阶段也有不同的看法！我的说说我的看法！（不仅限于以下内容）
首先，要负责任或者有责任心！无论做什么事，都要有责任心！在公司为你的工作负责（无论是什么样的工作），在家里对你的家庭负责：无论做家里是CEO还是Boss也好！你有责任让你的每个家庭成员活得开心，过的快乐！为你爱的和爱你的人负责！
其次，还要有爱心！小而言之，爱已，爱人（家人，朋友，亲戚及其它）大而言之，爱国家，没有国，就没有家！多干点益国益民的事！
第三，男人要有点追求，有点理想；现在世界变化快，今天你有的，明天未心会有！今天过得很舒服，明天就未必！有了理想和追求得，好好学习，天天向上还是有必要的！
第四，宽容和忍让；难免碰到你想不见的人，你不想做的事，宽容一点，只要不触犯原则，就由他去吧！
第五，要有原则性；什么事能做，什么事不能做，有一个底线！
第六，要尊师重教，老师要尊重（老师不论长幼，都要尊重），教育要重视在：无论自我教育还教育家里的小朋友）；
第七，要有社会公德：尊老爱幼，公车上，给老人让座，基本要求。。。。。。千万不能自已做在座位，无视老人和小孩站立着，那怕自己辛苦点！
第八，保持开心和健康，要助人为乐！
第。。。
第N….

（本文为原创，如有转载，请注明出处！谢谢！） 收起阅读 »

这是一个9001.14001与OHSAS18001标准一体文件的编写指导,依据标准条款详细的说明了编写的要求,供大家参考
三标一体文件编写指南 96PPT.rar(2008-07-05 16:17:01, Size: 107 KB, Downloads: 0) 收起阅读 »

经营目标管理暨经营指数说明表 ,详细的说明的构建一个MBO时,企业目标建立的案例,是具体的指标说明
经营目标管理暨经营指数说明表 18PDF.rar(2008-07-05 15:09:40, Size: 366 KB, Downloads: 0)

休假回来，每天都像打仗一样的忙碌。
忙碌，毫无意义的忙碌。
进步，每天进步一点点。——这是我对自己提出的要求。
然而，我没有做到。
扪心自问，忙碌得没有思考的空间。
翁翁的机器轰鸣，让我的大脑，在很多时候也是翁翁的混乱。
不能这样下去。
我的2008,不能这样走过。
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总会有无聊的人，来来回回的翻腾，兴风作浪。
今天，无端的被人告了一状，我还没有搞清楚，在这次事件中，为什么会告我一状？
我没有差错。
怎么会这样？只是为了撇清自己，就无中生有么？！
职场

제 2 과 한국 풍속과 예절 （风俗，礼节） 옛날부터 한국은 "예절의 나라"로 불리어 오고 이다. （古时，礼节，被称为） 한국에는 웃어른에 대한 예절, 아랫사람에 대한 예절, 가정에서의 예절, 이웃 간의 예절, 혼상 제례에 대한 예절 들 많은 예절이 있다. （长辈，晚辈，婚丧，祭礼） 文章来源自文国网(小语种学习网) http://www.veduchina.com%26amp ... 72%3B 하면 집안 어른 동네 어른 모교의 은사, 직장의 상사, 국가의 지도자 등을 말하는데 우리나라에서는 옛날부터 웃어른에 대한 예절이 매우엄격하여다. （屋里，乡村，母校，恩师，职场，领导者，严格） 한 집에서 살더라도 아침저녁으로 어른께 문안（问安）을 드렸으며 멀리（远远） 계신 친척 어른들께도 자주 문안을 드렸다. 대가족 제도（制度） 속에서는 무엇이든지 어른들 중심（忠心）으로 생각하고 어른들을 위해서 해야만 했다. 가장 좋은 자리를 내어드리고 제일 맛있는 음식을 대접하（给。。。吃的敬语）고 또 옷도 가장 값진（值钱） 옷감으로 지어 드렸다. 그리고 무슨 일이든지 웃어른께 상의（商议）하여 결정（决定）하고 웃어른의 말씀에는 절대 순종（顺从）하다. 어른들 앞에서는 큰 소리로 이야기도 하지 않았고 화（生气）도 내면 안되었다. 할아버지, 할머니 앞에서 아이들이 잘못해도 아버지, 어머니가 꾸짖（？）지 못했다. 그래서 할아버지, 할머니 밑（膝下）에서 자란（成长） 아이들이 버릇이 없다（没规矩）는 말도 있다. 그래서 할아버지, 할머니 밑에서 자란 아이들이 버릇이 없다는 말도 있다. 그리고 큰 소리로 웃（笑）는다거나 입（嘴）을 크게 벌리（张开）고 웃지도 않았다. 그래서 지금도 손을 입에 대（放在）고 옷는 여성（女性）들을 많이 볼 수있다. 담배를 피우다가 어른을 대하면 담배를 꺼버려（熄灭）야 하고 어른 앞에서는 다리를 뻗（伸开）고 앉거나 꼬（盘）고 앉거나 눕（躺）지도 않았다. 또 인사를 할 때 손을 주머니（口袋）에 넣（放）고 한다거나 어른이 물건을 주실 때 한 손으로 받는다거나 어른 앞을 막（随便） 지나간（随意走）다거나 하는 것도 예의（礼仪）에 어긋나（没有礼貌）는 것이다. 음식을 먹을 때에는 보통 어른들은 어른들끼리（伙儿，们）, 아이들은 아이들끼리, 여자는 여자들끼리 앉아서 먹는다. 그러나 나이 많으신 분들과 나이 적은 사람들이 한 자리에 같이 앉게 되는 경우（境遇）도 있다. 이런 경우에는 나이 많은 분들이 먼저 상좌（上座）에 앉은 다음 나이 적은 사람들이 앉는다. 어른들이 수저（匙和筷）를 들기 전에 먼저 먹는 것은 버릇이 없는 사람이다. 그리고 소리를 내면서 먹으면 안 되고 맛있는 반찬（菜肴）은 어른들에게 양보（让步，谦让）를 한다. 그리고 음식을 다 먹었어도 어른들이 수저를 놓（放下）을 때까지 자리에서 움직이（动）지 않는 것이 예의이다. 한구에서는 백일, 돌, 생일, 결혼식, 환갑, 진갑 같은 날에 늘 많은 손님들을 초대한다. （周岁，花甲，金甲） 잔치（宴会） 집에 갈 때에는 축하하는 뜻（意思）으로 적당（适当）한 선물을 가지고 가는 것이 예의이다. 어른의 새일이나 환갑, 진갑 같은 특별한 날에는 술이나 고기 또는 그분이 좋아하실 적당한 물건을 가지고 가는 것이 좋다. 때에 따라서는 돈도 괜찮다. 백일 날이나 돌날（周岁生日） 같은 때에는 장난감（玩具）이나 옷 같은 것이 좋다. 그리고 특별한 날이 아니고 그냥 방문（访问）할 때나 초대를 받았을 때는 꽃이나 과일（水果）, 과자（糖果，点心） 정도（程度，左右）가 좋다. 병원에입원（入院）한 환자（患者）를 방문할 때 대개(大概) 꽃을 많이 가지고 가는데 한국에서는 노란（黄） 꽃을 가져가지 않는다. 사람이 죽으면 상복(丧服)을 노런 베(麻)로 만들고 장례식(葬礼式的) 때는 희(白)고 노란 꽃만 사용하기 때문에 병원에 갈 때에는 노란 꽃을 가져가지 않는다고 한다. 상가（丧家）에 갈 떼에는 보통(普通) 화환(花环)이나 조의금(吊意金)을 가져가는데 조의금은 횐 봉투（封套）에 넣어 부의(赙仪) 또는 근조（谨吊）라고 써 가지고 간다. 옷은 희（白）거나 검(黑)은 옷이 좋고 눈에 잘 뜨이(显眼)지 않는 색도 괜찮다. 그런데 근래（近来）에 와서는 외국의 예절과 풍숩이 많이 들어와서 한국 예절에 많은 혼란（混乱）을 가져 왔고 옛 풍습들이 차츰(渐渐) 사라져（消失） 가고 있다.
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各位XDJM
有谁可以共享蓝光DVD电性能测试信号源，急用呀，

学校开学点名，有一个班主任别出心裁，对学生说：“我念学号，你们自己报一下名字，这样大家就认识了，好不好？”
　　“001号！”
　　“报告老师，我姓焦，我叫焦配。”　老师有点晕，问道：“这是谁给你取的？”
　　“我爹。
　
”　“你爹是干什么的？”
　　“002号！”
　　一个女生站起来：“报告老师，我姓张，我叫张德开。”
　　“003号！”
　　“报告老师，我是张德开的孪生弟弟，我叫张不开。”　“这是谁给你们起的名？”
　　“是我爸，他是卖钳子的。”　老师赶紧喝了口水。
　　“004号！”
　　“报告老师，我姓区，，这个字念”欧”，，我叫区夜，，哦也，，，这是我妈给我取的名，她说生我的时候刚好打爆了一个电脑游戏。”　老师的心脏有点不舒服了。
　　“005号！”
　　“报告老师，甘妮娘！”　“你怎么骂人啊？！”
　　“没有啊！老师，我是说我姓甘，叫甘妮酿，我老爸是造酒的。”　老师吃了一片药。
　　“006号！”
　　“老师，我姓苟，叫苟不理。”
　　“你老爸是开包子铺的吧？！”
　　“老师，您真聪明！”　老师已经有点站不稳了。
　　“007号！”
　　“我姓蒯，，读快，发第三声。，，叫蒯货。”
　　“你别告诉我你老爸是开货栈的。”
　　“老师，你可真老土了，我老爸是拉皮条的。”　老师的嘴角已经渗出了血。
　　“008号！”
　　“老师，你去死！”　“什么？你说什么？！”
　　“我是说我姓倪，叫倪去寺。我老妈是个信佛的人，我的名字有意思吧？”
　　“有意思，有意思。”　老师快哭出来了。
　　“009号！”
　　“老师，下回说。”　“为什么要下回说，你现在就说！”
　　“不是的啦！老师，我姓夏，叫夏汇烁，我老爸是个说评书的。”　老师已经感到天旋地转了。
　　”010号！”
　　“老师，我姓高，叫高完。”
　　“我姓梅，叫梅良心。”
　　“我姓吴，叫吴晴。”
　　“我姓毛，叫毛蓉蓉。”…………
　　老师仰天长哮：“天啊，我碰上了一群什么学生啊！”老师口喷鲜血，倒地气绝。

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一、 用人之道
去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。
佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥乐佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。其实在用人大师的眼里，没有废人，正如武功高手，不需名贵宝剑，摘花飞叶即可伤人，关键看如何运用。 　　 二、 鹦 鹉
一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两门语言，售价二百元。
另一只鹦鹉前则标道：此鹦鹉会四门语言，售价四百元。
该买哪只呢？两只都毛色光鲜，非常灵活可爱。这人转啊转，拿不定主意。
结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价八百元。
这人赶紧将老板叫来：这只鹦鹉是不是会说八门语言？
店主说：不。
这人奇怪了：那为什么又老又丑，又没有能力，会值这个数呢？
店主回答：因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
这故事告诉我们，真正的领导人，不一定自己能力有多强，只要懂信任，懂放权，懂珍惜，就能团结比自己更强的力量，从而提升自己的身价。
相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义，事必躬亲，什么人都不如自己，最后
只能做最好的攻关人员，销售代表，成不了优秀的领导人。 　　 三、 袋鼠与笼子　 一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到30米。
没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到100米。一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？”长颈鹿问。“很难说。”袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话！”
管理心得：事有“本末”、“轻重”、“缓急”，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。管理是什么？管理就是先分析事情的主要矛盾和次要矛盾，认清事情的“本末”、“轻重”、“缓急”，然后从重要的方面下手。　　 四、 扁鹊的医术
魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”
扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”文王再问：“那么为什么你最出名呢？”扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
管理心得：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补。而往往是即使请来了名气很大的“空降兵”，结果于事无补。
五、 曲突徒薪
有位客人到某人家里做客，看见主人家的灶上烟囱是直的，旁边又有很多木材。客人告诉主人说，烟囱要改曲，木材须移去，否则将来可能会有火灾，主人听了没有作任何表示。
不久主人家里果然失火，四周的邻居赶紧跑来救火，最后火被扑灭了，于是主人烹羊宰牛，宴请四邻，以酬谢他们救火的功劳，但并没有请当初建议他将木材移走，烟囱改曲的人。
有人对主人说：“如果当初听了那位先生的话，今天也不用准备筵席，而且没有火灾的损失，现在论功行赏，原先给你建议的人没有被感恩，而救火的人却是座上客，真是很奇怪的事呢！”主人顿时省悟，赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。管理心得：一般人认为，足以摆平或解决企业经营过程中的各种棘手问题的人，就是优秀的管理者，其实这是有待商榷的，俗话说：“预防重于治疗”，能防患于未然之前，更胜于治乱于已成之后，由此观之，企业问题的预防者，其实是优于企业问题的解决者　　 六、 救 人
在一场激烈的战斗中，上尉忽然发现一架敌机向阵地俯冲下来。照常理，发现敌机俯冲时要毫不犹豫地卧倒。可上尉并没有立刻卧倒，他发现离他四五米远处有一个小战士还站在哪儿。他顾不上多想 ，一个鱼跃飞身将小战士紧紧地压在了身下。此时一声巨响，飞溅起来的泥土纷纷落在他们的身上。上尉拍拍身上的尘土，回头一看，顿时惊呆了：刚才自己所处的那个位置被炸成了一个大坑。　　 七、 出 门
古时候，有两个兄弟各自带着一只行李箱出远门。一路上，重重的行李箱将兄弟俩都压得 喘不过气来。他们只好左手累了换右手，右手累了又换左手。忽然，大哥停了下来，在路边买了一根扁担，将两个行李箱一左一右挂在扁担上。他挑起两个箱子上路，反倒觉得轻松了很多。
把这两个故事联系在一起也许有些牵强，但他们确实有着惊人的相似之处：故事中的小战士和弟弟是幸运的，但更加幸运的是故事中的上尉和大哥，因为他们在帮助别人的同时也帮助了自己！
管理心得：在我们人生的大道上，肯定会遇到许许多多的困难。但我们是不是都知道，在前进的道路上，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺路？　　 八、 鱼王的儿子
有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为‘渔王’。然而‘渔王’年老的时候非常苦恼，因为他的三个儿子的渔技都很平庸。
于是个经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛。。。凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！”　　 一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？”“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”“他们一直跟随着你吗？”“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”
路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没传授给他们教训，对于才能来说，没有教训与没有经验一样，都不能使人成大器！”
九、 河边的苹果
一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。无功而返，弟子们都有些垂头丧气。唯独一个小和尚与师傅坦然相对。师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说，过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
世上有走不完的路，也有过不了的河。过不了的河掉头而回，也是一种智慧。但真正的智慧还要在河边做一件事情：放飞思想的风筝，摘下一个“苹果”。历览古今，抱定这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。　　 十、 右手握左手
桌上流行一首顺口溜：握着老婆的手，好像右手握左手。每当有人念出：熟悉的或不熟悉的一桌子人便会意地放声笑起来，气氛立刻就轻松了。当然，这是基于人家对该顺口溜的一致理解——感觉准确，描述到位。
有一天在餐桌上有人又念起这段顺口溜，男人们照例笑得起劲。后来发现餐桌上的一位女人没笑。男人们忙说闹着玩别当真。没想到女人认真地说：
最妙的就是这“右手握左手”。第一，左手是最可以被右手信赖的；第二，左手和右手彼此都是自己的；第三，别的手任怎么叫你愉悦兴奋魂飞魄散，过后都是可以甩手的，只有左手，甩开了你就残缺了，是不是？一桌子男人都佩服，称赞女人的理解深刻而独到，妇人淡淡地说 ：有什么深刻而独到，不妨回去念给你们各自的老婆听听，看她们说些什么。
男人当中有胆子大的果然回去试探老婆，果然老婆们的理解均与餐桌上的女士相同。她们都是左手，男人们当然要以左手计。而他们都是右手，他们当然作右手想 收起阅读 »

其实，我现在每天很开心的。只是偶尔自己或者别人提醒面临的种种困难，就有些沮丧，然后告诉自己不要盲目的乐观，快乐变成了被压抑的快乐。
昨天坐在班车上，听着歌，想着即将到来的周末，就觉得特别的幸福，很想很想微笑，忍不住的嘴角上扬。
忽然间，觉得自己傻的不行。为什么要考虑那么多呢，难道这些考虑会改变你的决定么？既然已经决定了，就让自己尽情的享受这个决定带来的快乐。
Yesterday is history, tomorrow is mystery, and today is the gift.
呵呵，活在当下，想微笑的时候我绝对不忍着 收起阅读 »

天气: 晴朗心情: 平静这个月，部门人员的绩效考核我已经上报人事部了。可我这个经理啊，非要跑到人事部去，把绩效考核表重新拿回来修改，把我评的高点人员的改成低，低的改成高！靠，偏差就在五块钱，有必要这样做吗？而且下属人员按理是由我来考核的，因为工作由我监督。我感觉她权力心很重，事无大小都得参与，只要她没参与的，那就不行啦！原材料检测方法，交到她那审核，审核了一个多月还没审核下来！我想啊，可能会死在她手上了。说她老女人嘛，有不老，才27，怎么会对权力这么看重呢！我的考评，是要考虑下属的心理啊，每个月低的人都低，高的一直高，（声明：她对人的考评只是按感觉来的），靠，那样低的人有情绪，工作由谁来做，有不是很多钱，高的55，低的50，有这个必要嘛？真搞不懂。总结出一点，一切工作由她来搞，自己乐得清闲也好。 收起阅读 »

今天周五了，想想这周的生活，似乎感觉一直都需要休息，需要补充上周末的疲劳。
我是个生活规律性很强的人，一旦生活规律被打破，不管身体上是不是真的很累，心里上总会觉得疲劳。
对比上一周很明显，以前还可以偶尔起床跑步，这周总是赖床到8点，说不出的累！
很想改变这种状态，因为生活中总会出现其他的人，不会只是我一个。。。。。
总是生活的自己一个人的世界中，虽然很惬意但是很不入流，已经感觉和其他人渐渐的疏远。
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办公室外侧的窗户下是一片草地，早上推开窗户透气时，总是习惯性的向外望，看看大路上来往的车辆，看看窗下那片嫩绿的草坪。今天的草坪上多了一位到访者，一个流浪汉？一个智障者？脚上穿一个鞋，短裤，短袖衬衣，有点脏，晃着腿趴在草坪上，另外一只鞋被甩在一米开外出，，就这样晃着腿趴在草地上。。。。。心被牵动了一下，每每看到这种景象，心底最深的那根筋总是紧紧的收缩，有点痛，有点悲伤。。。。。 收起阅读 »

抽不起好烟就只能用十块钱的“上海”打发了，不知道为什么近来一个月烟量大升，大有超过我老子的趋势。但是明显的，最近身体吃不消了，以前每天还能睡上六个小时，最近能睡上五个小时已经是上天保佑我了。 早晨起来，才发现原来才五点半，但是又睡不着，所以就坐着胡思乱想，过一会儿又想听歌，又怕被别人骂作神经病，只能翻开《元曲》来看了，看来看去也没有看懂什么，倒是看到了现在又坐到了电脑前面，把音箱开得震天响：she says baby let's go 。 倒是清静下来的时候能够能得到一丝的快意：伞打样已经确定了；刀已经从瑞士运到了中国来了；四个折页明天就要到工厂了，牌子明天就能到上海了；倒是今天突然间公司刚下达了一个五万个无纺布袋的任务，妈的，承重二十公斤，三色印刷，难道公司又准备大出血了，这帮不计成本的家伙，他妈的就是知道高档，这下看样子挨骂的又轮到我了——我不禁狂呼：为什么要把设计部从我的手中划出去。 哪又能有什么办法呢，上午又不是被狂骂了一次么，下次我一定得记得牢牢的：月工作总结报告是在四号上午十点之前放到他老人家的办公桌上——我才记起有这一回事啊。哎，想来就害怕：上个月可是连续通宵好几天才把一年十二个月的工作报告补上去了。我还以为连续十二个月不交都不出问题那老板肯定是不看报告的，原来是来这一剂。看样子明天得通宵把报告写好了，要不然后天就拿不出报告交上去，想来今天太吃亏了，谈判的时候竟然忘记说在下个星期一交，不自觉地说后天交，我的天，这又不是写作文，要不然我一个小时也能把它搞得服服贴贴的。 收起阅读 »

10种对皮肤有好处的食物 　　西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 　　牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。 　　大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。 　　蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。 　　肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 　　三文鱼：富含欧咪伽－3脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 　　海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 预防衰老的十种食物 ”药补不如食补“。现把防衰的十种食物介绍如下，以供参考。 1、苹果 含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽 2、胡萝卜 富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软 3、脱机奶粉 含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健 4、矿泉水 可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌 5、贝类 含有维生素B12 ，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽 6、小鸡 含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤 　 7、菠菜 含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观 8、橙子 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹 9、麦芽 富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美 10、金枪鱼 含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康自:Club. 收起阅读 »

天气: 晴朗心情: 平静距离奥运会的天数就是宝宝即将出生的天数,时间过得真快,宝宝很快就要和我见面了,不知道我们的宝宝长得什么样子,是像我多点还是像LG多点,期待宝宝的到来!

听说这本书不错
查了一下有两本
准备有空时翻一翻
战胜华尔街-审慎投资者指南
战胜华尔街—全美头号职业炒手的股票经
没事还是多看看书吧!
让历史告诉未来

现在在这家私企公司，每批成品都有问题。怎么做？让他们重工，重后很多次都有问题。让作业员改，可是同一处不良提醒过很多次也还有。换人吧，几乎没人来面试。要不招的人刚从家里出来的。什么都不懂，而且没文化，跟她讲什么根本没法理解。怎样的公司怎么做才能把品质控制好。我“晕、晕、晕”啊。 收起阅读 »

1.起床先叠被 　　人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 　　2.不吃早餐 不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。 　　3.饭后松裤带 可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 　　4.饭后即睡 会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。 　　5.饱食 容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体! 内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使 动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 　　6.空腹吃糖 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。 　　7.吃太咸的食物 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 　　8.留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 　　9.跷二郎腿 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。 　　10.瞇眼看东西、揉擦眼睛 眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会 由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 　　11.强忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于 紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。 　　12.伏案午睡 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。 　　13.俯睡 使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 　　4.睡前不洗脸 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。 　　15.睡前不刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。 　　16.睡懒觉 使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。 　　17.热水沐浴时间过长 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的?鷛 ¦和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的资料显示，若用热水盆浴，! 只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中 的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％C 　　18.赌博行为 赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血 压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病? 　 收起阅读 »

　　俄罗斯有句格言：对自己的父母心怀敬重，你将成为人间的寿星。而涵养就是精神健康，要长寿就得健康，不仅身体健康，还要精神健康。涵养，不仅周围的人需要，每个人自身也很需要。 　　有人会想：有涵养的人必定读过很多书，受过良好的教育，或者去过很多地方，还会掌握一些外语，对外族文化也有一定的了解。具备以上的条件，的确有可能成为一个有涵养的人，但不具备这些条件，仍然可以成为一个内心深处很有涵养的人。 　　一个真正有涵养的人，见到有价值的文物或艺术品，会由衷地喜欢，会产生审美的愉悦感；面对美丽的自然风光，会情不自禁地赞叹；面对深陷困境的人，会设身处地地为那个人着想，了解那个人，帮助那个人，而不是流露出粗鲁冷淡幸灾乐祸或者嫉恨。涵养不仅仅在于知识，还在于理解别人的能力。 　　涵养表现在数不胜数的生活细节中——争论时善于尊重对方，就餐时举止斯文温和，善于不动声色地帮助别人，做了好事却从不张扬，爱惜自然环境，不说粗俗的话，内心没有肮脏的念头...... 　　我认为的有涵养，还包括对待生活的态度。一些地方的人，虽然他们过着清贫的生活，可是家里出奇地整洁；尽管地处偏远的山野，却喜欢优美的歌曲，还自己创造出不俗的乐调；过日子有条有理，待客人真诚热情；既同情他人的痛苦，更能理解别人的快乐。这是多么高境界的涵养！可在有些地方，贫穷成为一切的借口：守着山林，家里却连一只待客的小板凳都没有，坐着晒太阳的功夫不能从山上砍几段木柴做几只板凳吗？用篱笆围一个厕所，顶上搭一块塑料布就可以遮风挡雨，为全家人带来方便。可有的山民，在他们要居住一辈子的地方，也不愿建一个茅厕，宁肯让全家人随处大小便，理由是反正山窝窝里也没人看。守着山泉，几个月不洗一次澡。这些都是因为贫穷吗？这种对待生活的态度，哪里谈得上涵养。 　　一个人的涵养还体现在对周围的任何事物有宽容的态度。精神力量薄弱，是一个人缺乏生活能力的表现——在公共汽车上挤挤撞撞的人，往往脾气暴躁；常常与邻里吵架的人，心理比较阴暗；缺乏审美情趣的人，比较容易抱怨，总觉得自己吃了亏，受了别人的委屈，这样的人生活非常贫乏。以至心灵的缺陷导致身体的衰弱，这样，涵养就和健康产生了联系。 　　和蔼，善良，积极的生活态度，向上的生存状态，不仅有助于人的健康，而且可以使一个人变得充满风度和魅力。你注意到了么？一个内心凶残的人，相貌是丑陋而可怕的；而一个有修养的优雅的人，会给人一种亲和力，让人愿意走近他，与他友好相处。 　　利哈乔夫的话：做一个有涵养的人——这是人的社会责任，同时，这也是对自己的一份责任。这是个人幸福的保障，也是围绕幸福走向幸福的“美好先兆”。当我们的身体开始经受病痛折磨的时候，我建议把目光转向内心，拷问一下我们自己：病痛是否精神因素造成的，如果是，那就寻找完善我们灵魂修养的途径，让自己变得有涵养，用精神的苦修，去疗治肉体的伤痛。我想，会收到疗效的！我相信！用精神的磨砺去战胜疾病的折磨，最终，我们会赢！ 　　 　　 收起阅读 »

1. Typical of the grassland dwellers of the continent is the American antelope, or pronghorn. 美洲羚羊，或称叉角羚，是该大陆典型的草原动物。 2. Of the millions who saw Haley’s comet in 1986, how many people will live long enough to see it return in the twenty-first century. 1986年看见哈雷慧星的千百万人当中，有多少人能够长寿到足以目睹它在二十一世纪的回归呢？ 3. Anthropologists have discovered that fear, happiness, sadness, and surprise are universally reflected in facial expressions. 人类学家们已经发现，恐惧，快乐，悲伤和惊奇都会行之于色，这在全人类是共通的。 4. Because of its irritating effect on humans, the use of phenol as a general antiseptic has been largely discontinued. 由于苯酚对人体带有刺激性作用，它基本上已不再被当作常用的防腐剂了。 5. In group to remain in existence, a profit-making organization must, in the long run, produce something consumers consider useful or desirable. 任何盈利组织若要生存，最终都必须生产出消费者可用或需要的产品。 6. The greater the population there is in a locality, the greater the need there is for water, transportation, and disposal of refuse. 一个地方的人口越多，其对水，交通和垃圾处理的需求就会越大。 7. It is more difficult to write simply, directly, and effectively than to employ flowery but vague expressions that only obscure one’s meaning. 简明，直接，有力的写作难于花哨，含混而意义模糊的表达。 8. With modern offices becoming more mechanized, designers are attempting to personalize them with warmer, less severe interiors. 随着现代办公室的日益自动化，设计师们正试图利用较为温暖而不太严肃的内部装饰来使其具有亲切感。 9. The difference between libel and slander is that libel is printed while slander is spoken. 诽谤和流言的区别在于前者是书面的，而后者是口头的。 10. The knee is the joints where the thigh bone meets the large bone of the lower leg. 膝盖是大腿骨和小腿胫的连接处。 

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今天的事情很少, 現在已經可以坐在位置上發呆了. 辦公室的同事也是懶懶的樣子, 估計情況與我差不多.
有時不明白高層的想法, 本是一個人可以完成的事情, 卻要分攤給兩三個人做, 三個人的工資不要說全部給一個人, 就是給一半想來一個人也可高效保質的完做工作. 郁悶……. 收起阅读 »

传统的观念认为，感冒是通过呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年来，美国加利福尼亚大学格林韦博士经临床观察又发现了六种患感冒的新途径。
　　1.“吃”出来的感冒：德国克兰霍弗教授研究表明，一些感冒是由于饮食不当引起的，诸如过多食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多，最终导致感冒；食用过多高糖食物，消耗体内水分和营养物质，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。
　　健康提醒：感冒期间不要吃油腻的食物
　　感冒期间不要吃油腻的食物。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。
　　2.“坐”出来的感冒：格林韦博士发现，活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2~3倍。户外活动少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。菲律宾某小岛唯一的电视塔因遭遇台风倒了以后，该岛各医院儿童感冒患者大幅减少。经调查，孩子们原来整天围在电视前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。
　　3.“熬”出来的感冒：有些人喜欢熬夜，经常熬到夜晚1~2点。睡眠不足，机体抵抗力差，因而引起感冒。中医认为，感冒主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒发生。
　　4.“愁”出来的感冒：医学研究发现，情绪与免疫是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力削弱，干扰素水平也降低，给呼吸道病毒以“可乘之机”。英国感冒研究小组为健康自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者心理压力分成等级，然后让他们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及性格外向的一组感冒病症状更严重。
　　5.“摸”出来的感冒：医学研究显示，手的触摸最容易传染感冒。英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住3天，由于他们保持了正常活动、营养和清洁，都没有传染上感冒。流感病毒普遍存在于感冒患者鼻腔里，从这里向外传播。流感病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再转移到所接触的地方，如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康人接触这些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等。
　　6.吃药引起的“感冒”：近年来，临床观察发现，有许多药物，人使用后，会出现类似感冒的症状。如果没有及时识别这些“感冒”的庐山真面目，而一味地服用抗感冒药物，徒劳无功。
　　常见的能引起感冒症状的药物有：⑴抗生素类：如利福平、链霉素、青霉素、头孢菌素类、红霉素、异烟肼、干扰素、左旋咪唑等。⑵疫苗类：如狂犬疫苗、麻疹疫苗、麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗和百白破三联疫苗以及钩体病疫苗、伤寒疫苗等。⑶心血管药：如藻酸双脂钠、胺碘酮、西利洛尔、肼苯达嗪、普鲁卡因胺、肝素、蝮蛇抗栓酶等。⑷三环类抗抑郁药：如丙咪嗪、阿咪替林、多虑平、氟西汀等。⑸抗癌药：如喜树碱、顺铂等。⑹抗结核药物。⑺其他：如西咪替丁和雷咪替丁等抗胃酸分泌药物及低分子右旋糖酐，中药如苦楝皮等也会引起感冒症状。
　　这些药物引起感冒症状很可能与引起人体异常免疫反应有关，或者是有些药物对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用。因此，合理用药也是避免发生感冒的措施之一。 收起阅读 »

《35岁以前成功的12条黄金法则》





35岁以前成功的12条黄金法则》是王大庆先生写的一部成功励志书。王大庆于1993年开始创业，经过10年的奋斗，一步一步地实现了自己的奋斗目标，公司从当初只有3个人发展到今天旗下一百多人，营业额从几十万元发展到数千万元。他以不到35岁的年纪能取得这样的成绩确实难能可贵。
成功自有成功的道理。王大庆在这本书中总结了自己成功的经验，并将其概括成为12条黄金法则："一个目标，两个基点，三项技能，四项原则，五分运气，六项要求，七分学习，八分交际，九分习惯，十分努力，十一个应该避免的人生陷阱，十二分努力"。书中有理念，有案例，又提供了一些行之有效的方法，既简单明了、通俗易懂，又揭示了成功的基本内涵，对激励年轻人努力奋斗、争取在35岁以前成功会起到一定的积极作用。



第一章:一个目标?
一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标2、你的人生核心目标是什么？杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。3、起跑领先一步，人生领先一大步：成功从选定目标开始4、贾金斯式的人永远不会成功为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想5、 如果你想在35岁以前成功，你一定在25至30岁之间确立好你的人生目标6、 每日、每月、每年都要问自己：我是否达到了自己定下的目标


第二章：两个成功基点
站好位置，调正心态，努力冲刺，35岁以前成功 （一）人生定位1、 人怕入错行：你的核心竞争力是什么？2、 成功者找方法，失败者找借口3、 从三百六十行中选择你的最爱人人都可以创业，但却不是人人都能创业成功4、 寻找自己的黄金宝地（二）永恒的真理：心态决定命运，35岁以前的心态决定你一生的命运1、 不满现状的人才能成为富翁2、 敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人3、 35岁以前不要怕，35岁以后不要悔4、 出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心。中国成功人士大多来自小地方5、 做一个积极的思维者6、 不要败给悲观的自己有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍。人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。7、 成功者不过是爬起来比倒下去多一次8、 宁可去碰壁，也不要在家里面壁克服你的失败、消极的心态（1） 找个地方喝点酒（2） 找个迪厅跳跳舞（3） 找帮朋友侃侃山（4） 积极行动起来

第三章：三大技巧
1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍2、你不理财，财不理你3、自我管理，游刃有余（1） 创业不怕本小，脑子一定要好（2） 可以开家特色店（3） 做别人不愿做的生意

第四章：四项安身立命的理念
35岁以前一定要形成个人风格1、做人优于做事做事失败可以重来，做人失败却不能重来（1） 做人要讲义气（2） 永不气馁2、豁达的男人有财运，豁达的女人有帮夫运35岁以前搞定婚姻生活3、忠诚的原则：35岁以前你还没有建立起忠诚美誉，这一缺点将要困扰你的一生4、把小事做细，但不要耍小聪明中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少

第五章：五分运气?
比尔·盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古训说明各占一半2、机会时常意外地降临，但属于那些不应决不放弃的人3、抓住人生的每一次机会机会就像一只小鸟，如果你不抓住，它就会飞得无影无踪4、智者早一步，愚者晚一步

第六章：六项要求
1、智慧（1）别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧（2）巧妙运用自己的智慧（3）智者与愚者的区别2、勇气（1）勇气的力量有时会让你成为"超人"（2）敢于放弃，敢于"舍得"3、培养自己的"领导才能、领袖气质"（1） 激情感染别人（2） "三o七法则"实现领袖气质（3） 拍板决断能力（4） 人格魅力4、创造性：不要做循规蹈矩的人25-35岁是人生最有创造性的阶段，很多成功人士也都产生在这一阶段5、明智（1） 知道自己的长处、短处，定向聚焦（2） 尽量在自己的熟悉的领域努力6、持之以恒的行动力：在你选定行业坚持十年，你一定会成为大赢家

第七章：七分学习
1、知识改变命运2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识a) 每天淘汰你自己b) 在商言商3、太相信的书人，只能成为打工仔4、思考、实践、再思考、再实践

第八章：八分交际
朋友多了路好走1、智商很重要，情商更重要：35岁以前建立起人际关系网2、人脉即财脉：如何搞好人际关系3、交友有原则4、善于沟通：35岁以前要锻炼出自己的演讲才能

第九章：九分习惯
习惯的力量是惊人的，35岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小1、积极思维的好习惯2、养成高效工作的好习惯（1） 办公室（2） 生活可以不拘小节，但要把工作做细（3） 学习聆听，不打断别人说话3、养成锻炼身体的好习惯4、广泛爱好的好习惯5、快速行动的好习惯

第十章：十分自信
1、自信是成功的精神支柱2、自信方能赢得别人的信任3、把自信建立在创造价值的基础上4、如何建立自信（1） 为自己确立目标（2） 发挥自己的长处（3） 做事要有计划（4） 做事不拖拉（5） 轻易不要放弃（6） 学会自我激励（7） 不要让自己成为别人

第十一章 11个需要避开的成功陷阱
1、只有功劳，没有苦劳2、不要"怀才不遇"，而要寻找机遇3、不要想发横财4、不要为钱而工作，而让钱为你工作5、 盲目跟风，人云亦云，人做我也做6、 小富即安，不思进取，知足常乐7、 承认错误而非掩饰错误8、 脚踏实地而非想入非非9、 野心太大而不是信心十足10、反复跳槽不可取11、眼高手低12、不择手段

第十二章 十二分努力
没有人能随随便便成功1、小不是成功，大不是成功，由小变大才是成功2、中国社会进入微利时代：巧干+敢干+实干=成功3、努力尝试就有成功的可能4、做任何事情，尽最大努力5、把事情当成事业来做6、我看打工者7、祝你早日掘到第一桶金 收起阅读 »

所谓的标准时间，就是指在正常条件下，一位受过训练的熟练工作者，以规定的作业方法和用具，完成一定的质和量的工作所需的时间。
　　在管理过程中，标准时间能带来极大的便利，它化繁为简，把不同的工作对象，不同的作业人员，不同的工作条件统一起来，以时间这样一个相同的度量单位来表示，使得生产计划、设备规划、成本预测及控制等工作简便易行。可以这样说，标准时间在管理所起的作用比货币在生活中所起的作用不遑多让。
　　因为标准时间作用极大，其准确性就应特别注意。首先应熟记标准时间的界定条件，标准时间就是:

在规定的环境条件下
按照规定的作业方法
使用规定的设备、工具
由受过训练的作业人员
在不受外在不良影响的条件下
达成一定的品质要求
　　完成一个单位的作业量的所必须的时间。这里的作业单位可以是一件，也可以是 一公斤、一吨、 一米、 一百米等等，具体应根据产品本身的特点和管理的需要加设定。
一般而言，标准时间可以以下列公式表示：
　　标准时间 = 观测时间×评价系数×（1+宽放率）= 实际时间×（1+宽放率）
　　其中，观测时间指的是实际观测得到的时间值的平均，而观测时间由于受到作业者熟练度、工作意愿、情绪等的影响，并能代表真实的情况，故此应加以修正，乘上一定的评价系数，求得实际时间作为标准时间的主体，而实际时间应考虑一定的宽放，作为疲劳、等待、喝水、上厕所等必须要项的预备，这样才得到标准时间。
标准时间在管理过程中作用巨大，是生产管理的重要衡量尺度。简单进行归纳，设定标准时间可以起到以下作用：

用来决定最适当的作业方法（对不同的作业方法进行比较时）。
以小组作业而言，可使作业者的工作时间保持平衡，作业效率得到提升。
决定每名作业者负责的机械台数。
为生产计划建立基本数据。
为标准成本建立基本数据。
为效率管理提供基准。
决定外协单价的基础数值。
建立衡量生产力，作业效率的基础数据。
作为作业途程计划的基础数据。
分析标准成本与实际成本的差异。
为人员安排的重要依据。
决定劳务管理费的基本数值。
　　标准时间是一项科学管理的基本工具，由于它能在企业管理的多个层面广泛应用，其设定的须公正，要得到相关人员的认可、领会才行，切忌草率从事，画虎不成反类犬。 收起阅读 »

今天应该是我人生算是高兴的一天了，因为我们和客户面对面的进行索赔比例的分摊，真过瘾．．．．．．，一向高高在上的客户和我们争的面红耳赤，人生最痛快的事情不过如比，终于我可以平等的和他们在一起诉说往日的恩怨了，干质量这么多年，沉淀在心中多年的恶气终于报发了．．．．．；
2006年初，我到了如今的这家公司，公司给客户开发排气系统，客户在技术协议中并没有标明，我们排气系统的工作温度和发动机出口温度，仅给了我们一份发动机台架试验，中间标明发动机在各转速下，发动机出口的温度，我们根据这份报告设计了我们的第一个产品，选择了各种不锈钢。
而这个台架试验的发动机是客户自己生产，发动机的点火装置——电喷系统为顾客的供应商A，在客户给我们的报告中，发动机最高转速时发动机的出口温度为743度，后我们批量后客户更换了发动机的点火装置的供应商B，该供应商出口温度上升到840多度，升高约100度，当然这个温度是我们后来才知道的，也是通过一份报告，当我们的大量产品被索赔回来时，现象都很一致前消异响和热端断裂，我们将前消解剖开来后都是前消的消声棉被烧焦，我们一开始也认为我们供应商的消声棉耐温出了问题，同时也认为我们的设计出了问题，更换了供应商和提高了消音棉的耐温性能，但后来我们继续查找原因时发现顾升高和客将电喷系统的供应商更换了，电喷系统使发动机出口温度和不稳定是一个主要的影响因素。
今天和顾客谈判时顾客的技术部门不同意，说要调出我司产品按生产时间索赔的数量折曲图，但调出后折曲图的峰值与电喷系统的供应商切换成供应商的时间是一致的，这回顾客没有什么方法，他们想我司其他的原因，但顾客的质保部门认为技术部门一定要吸取这个教育，他们同意我们的说法，08年7月8号我们要重新谈比例，各位祝我好运，我们会向客户讨个说法 收起阅读 »