「苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、菠萝、榴槤、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和葡萄、水蜜桃、柚子、橙、杏」

一日一苹果
「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。
吃木瓜帮助消化
木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。
据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待验证。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
医书云：「脾为后天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温，主要作用是衉湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
至于番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌之效。
多吃西瓜的利弊走在街上，挥汗如雨之际，来一片冰冻西瓜，或者一杯鲜艳西瓜汁，试问我谁能抗拒？其实，如果你懂医理的话，可活用「医食同源」之道，享受这美味多汁的
食物兼药物。
我有位病人周小姐就做过这方面的试验：有日，她自觉口干舌燥十分燥热，加上逛街后大汗淋漓食欲不振，于是她自己「处方」，用西瓜做午餐，预备补充水份兼清热。食完后约两小时，真的见效。不过，所收的不全是她预期中的清热之效。发生了甚么事？周小姐月经忽然提早，而且量多如水，吓得她急忙召车入急症室。
其实，西瓜本无罪，只是周小姐身体比较虚寒而已。西瓜有名「天生白虎汤」，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜；身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则如周小姐般发生血崩事件。
真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。相反，如周小姐般属虚热者，容易疲倦、头晕，则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加强健脾效果。
清热佳品的梨子
秋天已到，天津鸭梨、香梨、贡梨、沙梨、水晶梨随处皆是。随时买个梨子吃，便能清热润肺，十分方便。不过，原来梨子吃多了，也可以吃出祸。我有位病人谭小姐，有次患喉咙痛，一心以为梨子汁能清肺热，于是每天早午晚各喝它一大杯，谁知翌日天旋地转，竟然不能下床上班。
其实用梨子清热本来正确，问题在于谭小姐这条方用「药」过猛。须知一杯梨子汁已有几个梨子的精华，一天三大杯，相等于把十个梨子吃下肚，不但「热」气全清，更「凉」得过分。谭小姐又适逢经期，身体较差，当然受不住这样寒凉的食疗。
梨子自古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。
最流行的梨子食疗方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤，对于声沙口干颇有效用。但要注意，此方中的梨子带寒，雪耳偏凉，较适合本身带实热，或有虚火需要清热之人。如属身体虚寒，可不用雪耳。若以此方稍加变化，配川贝母3钱(9克)煮汤，可加强补肺气的功效。如配百合，则可养阴安神。
说到梨子偏寒这问题，研究得深入一点，可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒，跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更寒凉。
芒果也有药用价值
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。幸好，那喉涸声嘶，嘴唇浮肿的后遗症，可实时用淡盐水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果干解馋，既开胃又消滞。
奇异果防癌有道
奇异果，即kiwifruit，很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名狝猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。今日，奇异果供货商大力宣传奇异果含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。
难怪《食物抗癌经》将奇异果列为抗癌水果，因为维生素C这种抗氧化物能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。河南科学家曾做过一项实验：日服900毫克维生素C，尿中亚硝酸胺含量下降60%。
关于狝猴桃的药用价值，中国历代医书均有记载，认为它能「调中下气」，具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功。民间验方，用狝猴桃60克去皮生吃，能治内热心烦，并防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。究其药理作用，乃其维生素C能阻止致癌物质亚硝胺形成，其果肉又能降低血中胆固醇及三酸甘油脂。据说狝猴桃对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
狝猴桃的根也有药用功效，可惜此时此地药材店铺付之阙如。奇异果对某些人来说，果味似乎是浓一点，食后有苦涩之感，咳嗽时进食可能会加重病情，但这是否过敏，则不得而知。
果后山竹性至寒
榴槤和山竹在水果中，分别称王称后。不过，属性却刚好相反，一属大热，一属大寒。所谓寒者热之，热者寒之，体质素来偏寒者，若不理会体质而过量进食寒凉之物，例如山竹，定会令身体感到不适。
曾有一位病人在家中突然晕倒。寻根究底，原来正是跟山竹和体质过寒有关。话说当日汪小姐与两位闺中密友促膝夜谈。啤酒一罐接一罐地喝，期间有人感到饿了，但又不愿煮食或出外夜宵，于是建议将刚才买的数磅山竹剖开当餐。汪小姐平日未吃过山竹，如今一吃，竟然上了瘾，一个接一个地吃停不了口。
谁知黎明时分，汪小姐感到作闷头晕。初时还以为通宵不寝体力透支，怎知最后眼前一黑，就甚么也不知道了。幸好友人合力将她救醒。
我听后问她平日是否易晕、易疲累、易心跳气促(寒底)?是否多白带(子宫虚寒)?事发时是否正来经(身体较差)?答案竟然全中。如此寒底人士，「巧」遇山竹加啤酒再加上通宵虚耗体力，难怪会作闷作呕晕倒。
其实山竹性寒，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜

茶解之。
菠萝可生津和胃
往素菜馆吃饭，例必有两碟小食，就是菠萝和炸花生。不过，那碟菠萝通常是罐头货色，糖分极高。论营养价值，鲜果当然较高。据说，菠萝是在十六世纪由巴西传入中国华南，其果肉柔软、酸甜、能增进食欲，加上含丰富果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、维他命等营养素，甚受欢迎。
坊间相传菠萝湿热，多吃会引致腹泻，实则我认为它是冤枉的。事缘菠萝含丰富纤维，能刺激肠道，加速蠕动，所以有些人吃过菠萝后很快要上厕所。从医理分析，这香味馥郁的水果具收敛作用，酌量吃些不但不会腹泻，更可帮助止泻。
古代医学家李时珍更认为，菠萝可「健脾胃、固元气」。这看法与现代科学分析相同。菠萝含丰富菠萝脘，在胃中可分解蛋白质，帮助消化。不过，有一点要注意的，是某些人会对菠萝过敏，因此有些西医会奉劝气管或支气管敏感的病人戒食菠萝。
即使是一般人，也得将削皮后的菠萝浸盐水，让部分有机酸分解，减少其毒，令果肉更美味。如果吃菠萝后感到喉部不适，就是过敏征状，应立即停止进食，并喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
虚寒进补吃榴槤
榴槤有甚么好？捧场客爱其韵味独特，厌恶者却远闻其味也会避开。其实，论营养，这果中之王可说最全面，只不过它性质热而滞，未必人人宜吃。癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。
我曾医治过一位乳癌病人，她来见我时，病况颇为严重，患处溃烂渗水，医治一段时间后，情况喜见好转，病人也逐渐松懈下来。她虽然记得我声声叮嘱她莫吃榴槤，但却因误以为己经痊愈而破戒。
后事如何？真是不由你不信，吃后仅一天，己初步复原的乳房竟又再次含脓。虽然未必每位病人都如此，但从医理上去分析，患癌之人无论身体多么虚弱，始终带点热毒。同一道理，患皮肤病或阴虚肝热者，亦最好戒吃榴槤，免招烦恼。
最幸运的，可算是嗜吃榴槤，而体质又属虚寒之辈。因为榴槤性热，恰能壮阳助火。假如产后虚寒。不妨以此作补品。但同是坐月子，有人虚汗淋漓，四肢疲软，亦有人虚火旺，面红口干睡不着，如属后者，还是改吃樱桃(车厘子)好了。
如不慎榴槤吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴槤之热。
惹火尤物话荔枝
俗语谓：「一啖荔枝三把火」，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
这位陈先生本来患皮肤病，兼口干、舌燥、失眠，属于典型阴虚火旺之人。当他服用中药调理好身体后，竟然不听医生嘱咐，偷偷参加荔枝团；结果回港翌日，即十万火急找上门。
陈先生不打自招，承认「很有节制地」吃了少于十粒荔枝，岂料当晚即辗转难眠，口唇肿大。这都是因为火上加油之故，须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
传说荔枝壳煮水可治吃荔枝所致的身体不适，杨贵妃就是用这独步单方消除恶心、肢软乏力、头晕目眩等啖荔枝的后遗症。大家亦不妨一试。实热或阴虚肝火旺之人，切记少吃荔枝为佳，多吃不妙。体质平和或虚寒者，能饱享岭南佳果而无后顾之忧。
椰子清润纯误会
椰子是热带地方之宝，脂肪和蛋白质含量特多。随手摘来树上熟的椰子，已能提供一餐好营养。香港人对椰子最大的误会，莫过于以为它清润。其实椰肉性温，能补阳火，且能强身健体，最适合身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用，尤其是椰子糯米炖鸡，效力特佳，因为椰肉、糯米和鸡肉皆滋补，以炖汤方式处理，补益功效更加显著。
不过，依然是老话一句，体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。另外，一向被誉为清热清润的海底椰，其实一样性温带补。
要是你真爱椰香，可选清凉消暑的椰青水，或者弄椰子甜品时，加入其它配料来平衡，例如用沙参、百合、石斛，可清热养阴；加冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪耳或清补的黄耳又可中和椰子的温燥。
前人相信椰子能驱虫，特别是姜片虫。不过，今时今日，这种天然杀虫剂相信没有多大市场，反而是患寒咳时，不妨吃些椰肉，能止咳化痰补火。如果你不晓得分辨何谓寒咳，忽略了本身体虚、喉痒、无痰等征状，碰巧又喝了白菜汤而寒上加寒、咳个不停的话，椰肉或椰子炖鸡可以有效地纾缓这些征状。
请你吃柠檬
被人当场拒绝，戏称为「吃柠檬」，这种水果味道之酸，不问而知。所以，很少人切开柠檬生吃。不过，若我们曝晒后口渴不止，将柠檬切片含在口中，消暑解渴之效立见，比起清水甚至茶更有效。
更鲜为人知的，是柠檬也能衉痰，且衉痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。
某程度上，柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。中国更有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
同是酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，故吃之能降血糖，可说是水果妙「药」。
龙眼滋补非人人宜吃
夏天是龙眼、荔枝的黄金季节，论滋补力，两者不相伯仲，但晒干制成干果后，则以龙眼肉(即桂圆)取胜。原因之一，是荔枝肉性较热。其二，则是龙眼晒干后，养血安神之效大增，对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，远胜于荔枝只能壮阳火。
不过，无论鲜吃还是晒干煮汤，龙眼都不是人人皆宜。中医讲究食物性味和个人体质的配合，凡有内热、痰火的人都不应多吃此物。据经验所得，痛风患者吃过量龙眼，可能会引发关节肿痛，对于本身带热的哮喘患者，则会引发肺热咳嗽。燥热、有痰火、患皮肤病、胃胀(肝火盛)者，请切记不宜多吃龙眼。
如果你体质平和，吃一把龙眼并无问题，血虚者甚至可用桂圆炖红糖补身。不0当你外感初起时，就要忌口，因为这种性温味甘的水果可能会困住内热，耽搁病情。当你咳嗽时，无论是寒咳或热咳，亦请忌口，因为龙眼的特性，能令内热更盛、虚寒升级。
所谓食疗，其实就是「食」得对才有「疗」效。如果你「食」错了，就只能求治「疗」。龙眼虽然有养血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即无端心慌、心跳、易倦者，才可享用龙眼作食疗。心火过旺、口干舌燥者请勿越界，否则只会眼睁睁等天亮。
柿子全身都是宝
色泽红艳的柿子、和柚子、杨桃、菱角堪称中秋节四大天王。不过，若论用途之广，柿子更是王中之王。无论柿肉、柿蒂、柿叶、柿饼、甚至柿饼上那层白色的柿霜，都各有疗效。这是大自然蕴藏的治疗力量，亦印证出中国医学的智慧。根据现代营养分析，柿子所含的维生素和糖分较一般水果高一、两倍。古医书认为柿子能补虚劳，道理也许在此。据《本草纲目》所载：柿子味甘性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
柿蒂也能入药，主治呃逆和夜尿。柿叶在日本更大受推崇，以此制成的柿叶茶，含有大量人体必需的维生素C。据说能降血压、保护心血管、治失眠。实在值得再深入研究。
新鲜柿子一般较寒，所以身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒时忌食。更须留意的，是柿子含丰富鞣质，故入口味涩。最好去皮才吃，免得影响铁质吸收，或遇蛋白质食物时凝结，引致腹痛腹泻。
倒是柿饼性质较平和，能润肺理气，可作口果食物，或煮木瓜糖水均可，柿饼上那层薄薄糖霜，更是喉痛咽干和口腔炎的特效药，可谓中国食疗一绝。
香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，
用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
除湿止泻番石榴
番石榴俗称「鸡屎果」，香港果摊间中也有供应。医书说它「味甘性平」，可止渴生津、除烦、止泻、杜虫。其实，同名石榴的另一种安石榴，性质也相近。年轻一辈或许不知安石榴是甚么，其实就是过往男女过大礼时所用的结子石榴(每枚最少有籽一、二百粒)。
用安石榴的皮煮水，配红糖，可除湿止泻，对于因脾虚而造成的慢性泄泻十分见效。采安石榴的根部，再配以安石榴皮和槟榔片，是临床上常用的杜虫方，服后可令寄生虫神经麻痹、肌肉僵硬而被排出体外。此方优胜于化学驱虫药之处，是不含毒性，寄生虫并非被毒死才被排出，故大人小孩均可安心采用。
还有另一条方，是用安石榴皮配苍耳子，以炭焙热后捣烂研末，加食油调匀后滴入内耳，治化脓性中耳炎。安石榴能止渴除烦、固精补肾、调节糖尿。番石榴也有同效，仅杜虫效力较弱。要注意的是，用番石榴叶和果(或安石榴果)配方，只能控制血糖水平，并不能根治糖尿病。
以番石榴为主的降血糖处方有：(一)以未熟番石榴果、叶、油柑子煮水；(二)把番石榴干煮水或配猪横(猪的胰脏)熬汤；(三)以番石榴叶配番薯叶各十多片煎水。
番石榴如作水果吃，肝热人士应慎防便秘，因它具收敛止泻作用，去核吃较恰当；另一可行方法是配合其它纤维丰富的水果(如柚子)同吃。
清心润肺甘蔗汁
秋冬干燥，路过售卖甘蔗汁的小铺，顺道买了一杯蔗汁喝，颇能润喉生津。事实上，甘蔗药用，确有解除心胸烦热、口干燥渴的作用，甚至热病伤津，也能藉甘蔗化解。
不过，谨记要分清蔗有两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热
肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。竹蔗加生莲藕榨汁也有同效。至于肺热咳，咳至吐血之人，饮用后可得以纾缓。此外，据说此方对于泌尿系统受感染，俗称(赤尿)也有疗效。
蔗汁本身带凉，体质虚寒人士不宜多饮，若寒咳(痰白而稀)者误饮，病情有可能实时加重。相传将蔗蒸熟后才榨汁可免此弊端，但确实功效如何，仍有待验证。倒是竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效，小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜。若再加荸荠(马蹄)，可于小儿出水痘或麻疹时，当水常饮，清热解毒，既可帮助病毒透发，亦可加快痊愈。作为食糖的主要来源，甘蔗营养价值之丰富，实在毋须置疑。若嫌蔗汁单调，可用蔗汁煮饭，能够和胃宽中，令你胃口大开。
甜瓜止咳又惹咳
外出用膳，饭后奉送生果盘，组合多为西瓜、木瓜、哈密瓜，有时则为皱皮瓜。但经常有朋友说，怕吃哈密瓜或皱皮瓜后喉咙痕痒，故不敢多吃。现时，我们吃到的新强哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜，在古代统称为「甜瓜」。根据古医书记载，甜瓜性甘且寒，另《本草纲目》指出，它能「止渴、除烦热、利小便」。说到利水的功能，甜瓜实不及西瓜，但寒凉程度则不相伯仲。
不过，各种甜瓜的寒凉程度各有差别。哈密瓜和皱皮瓜比较没那么寒，但寒咳人士(咙痒痰稀)一样不宜。不过，由于它们能清肺热，因此热咳的人(喉痛声沙、痰黄)最宜食用，可收止咳、宣肺气之效。
至于兰州密瓜和美国密瓜，较哈密瓜和皱皮瓜寒凉，女性若易见晕眩、月经及白带量多者绝对不宜。就算是以密瓜造成的甜品，体质虚寒者及哮喘病患者亦不宜多吃。这两种密瓜有个特点，会令人体热上加热，或寒上加寒。身体燥热的人如吃密瓜，有可能会失声、咳个不停，原因是密瓜的「大寒」遇上体内的「大热」，两者相冲，令燥火突然?B升。至于体质虚寒的人，若吃密瓜，则是寒上加寒，可能令症状加剧，故此，都是少吃为妙。
枣能滋补强身
枣，在不少人心目中，并不算水果。因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，只要有枣树，就不怕饥荒。
可能你会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同?论营养，几种枣差不多，但仔细区分，大枣和胃宽中之效最明显，红枣则补血力最强，但也较燥，而南枣则偏于养阴补血。有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。有一条慢性肝炎方，用红枣煮鸡骨草(或溪黄草)和土茵陈，一温一凉，正好中和，但依然不宜饮用过量。
由于枣有通血管、降血压功用，如下列降压方中，不用红枣的话，也可用其它枣代替：
1.西芹四分一斤、配枣20粒煎水(一人分量)。
2.白背黑木耳4两(120克)(可通血管)，配枣20粒，(一人分量)。
常用的医疗处方中，除了大枣、红枣外，还有养血的酸枣，而纯粹作为水果的，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣。
无花果可治溃疡
无花果其实并非无花，只是其花托肥大而花朵细小才惹人误会。无花果亦非只有干品，新鲜摘下来可当水果吃。只是香港距离无花果产地太远，大家无此口福而已。
无花果别名文冠果、奶浆果、文仙果，根据药书所载，它用途甚多。《滇南本草》谓它「主清利咽喉，开胸膈，清痰化滞。」《本草补遗》指它「五痔肿痛、煎汤频熏洗之，取效。」
本地人每逢煮汤必加数枚无花果，这做其实十分有饮食智慧。根据研究，无花果可加速伤口复原，对于消化道溃疡颇有疗效。此外，无花果含丰富抗氧化物，具
有抗衰老的作用。
民间验方亦常用无花果，无花果鲜吃，可医痔疮出血。大肠癌患者用此方也有辅助医疗作用，因为无花果所含的果胶和纤维，遇水会膨胀，能吸附肠道内的有毒物质。无病无痛的人吃之，亦有排毒的保健作用。
与苹果相类似的是，无花果也有双向调节肠胃之效，脾虚泄泻的人吃之，可以止泻，相反，便秘的人吃它，则能润肠通便。鲜果或干品一样奏效。将无花果焙干磨粉，时常服用，有助胃溃疡愈合。不仅如此，果肉更含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必需矿物质和微量元素。下一次煮汤，可别忘记这「健康大使」。
西红柿开胃但湿毒
和一位患有风疹的病人提起，除要戒吃虾蟹外，还须包括西红柿(西红柿)，立时惹来哗然反应及质疑目光：「西红柿这么有益也要戒吃？」
西红柿健康有益的形象确实深入民心，医书也有云：「西红柿味甘性凉，能生津止渴，健胃消食」。不过，遍寻医书也不见记载的，是西红柿性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及其它类型皮肤病患者。
想当年，西红柿在西方曾被列为禁果，直至某日有人斗胆当众吞下一整个西红柿而竟然无恙，这色红味酸的果实才开始为人接受，以后再没有人说过西红柿半句坏话，所有论点都一面倒向好。例如：西红柿含丰富维生素C，一克重的西红柿约有25毫克维生素C，这维生素C由于得有机酸保护，煮时不易被破坏，故容易被人体吸收。此外，西红柿能降压，可作为高血压患者的辅助食疗；西红柿能开胃，尤其是夏天，可刺激小孩子食欲。
虽须紧记，肠胃虚寒(易泄泻)者、正患寒咳(喉痒痰白)者不宜多吃生西红柿，最好煮熟才吃。
至于风湿及皮肤病患者，即使煮熟了的西红柿也是少吃为妙。我在临床上亲眼见过一个良性肿瘤患者，本已用中药治愈，但某次吃下大量西红柿后，肿瘤翌日竟有复发的迹象。虽然这仅是个别病例，暂时亦只限于民间观察，但只要这问题有可能发生，就不宜拿身体来冒险。
杨桃精医咽喉痛
过了中秋还随时可吃到杨桃，都是拜货物流通所赐。现时我们买到的杨桃多为外国入口，生吃有消热、生津、利水之效。作为一种水果食疗，杨桃是治咽喉痛的能手。我曾经让不少病人试过每日吃两、三个杨桃，喉痛的情况很快有改善。分析其医理，喉痛时身体多半有实热或虚热，杨桃肉既能消热，又可生津，故能纾缓症状。不过，知道这验方的人并不多。
杨桃除了日常吃到甜酸爽口的新加坡品种外，还有中国出产的小个子杨桃，皮色青、味酸涩，有些人叫它作山稔。早在六十年代，山稔可随时在街上买到，但今日的年轻人却未必知道山稔为何物。
除了水果山稔以外，还有另一个品种的山稔，别名岗稔，它与杨桃不属同一品种，其花大朵而带紫色，其果则紫黑色，较葡萄略小，成熟时味带甜，未熟则酸涩，入口嚼得一舌头都染成红色，颇有山野趣味。
其实，岗稔可补肾补肝，其果对糖尿、肝炎，甚至肝硬化都有疗效，用其根配药煮水，可治慢性肾炎。如今它在水果市场上销声匿迹，原因可能是果细肉少，吃得费劲，被宠坏的城市人嫌弃，这算是我们走宝!可强身治病的水果其实多的是，
只要你稍为细心，再加一点正确食疗知识，真是毕生受用。
补血固肾双冠军的樱桃和葡萄
要补血补肾，你以为一定要吃当归和鹿尾巴？错。夏日当造的樱桃和葡萄(又称车厘子和提子)，正是补血固肾强精的果品。其中樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假。素患贫血、血色素低或须壮阳火的人，细啖樱桃确能利口利腹。
不过，樱桃性温带补，我见过不少本身心火过旺的病人，只是浅尝十数粒，已经热盛至不能成眠。本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火，可饮蔗汁解之，大家不妨一试。
至于葡萄，同样能养血固肾，强壮体质。不过，它的性质较樱桃平和得多，会动辄诱发虚火。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或喝葡萄汁补身。
葡萄不但果肉有益，连皮和核也是宝。法国人素来认为红酒有益健康，因为酒中的葡萄肉、皮和核，以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和<SPAN 收起阅读 »

HALT/HASS在Vista控制公司的应用
在过去几年中，单板计算机设计师已看到处理器的速度和整个电路板的性能已得到很大提高，但是，军用电路板的试验方法仍然一直采用高加速寿命试验（HALT）和高加速应力筛选（HASS）。　　高加速寿命试验（HALT）与高加速应力筛选（HASS）多年来一直成为电路板的主导试验方法 在过去几年中，单板计算机设计师已看到处理器的速度和整个电路板的性能已得到很大提高，但是，军用电路板的试验方法仍然一直采用高加速寿命试验（HALT）和高加速应力筛选（HASS）。 据美国加洲Vista控制设备公司的市场部主任介绍，该公司一直对电路板进行HLAT和HASS，大部分的HASS是作为环境应力筛选的一部分进行的。HALT因费用可能很昂贵而在有限的产品上进行，在进行HALT过程中，经常将产品试验到破坏后结束，当HALT达到某一极限后，便产生HASS的试验剖面。在进行HALT的过程中，通过增加应力试验来模拟产品在整个寿命期的工作。 Vista控制公司还利用HALT来确定产品的平均故障间隔时间（MTBF）。当设计师想真实了解一个产品是如何发生故障的，HALT是一种正确的选择。对任务与寿命关键的产品，它是一种理想的试验方法。 Dy4公司也对该公司产品进行HALT，作为一种设计完整性试验。该公司的市场部主任认为：HALT对确定产品寿命期的可靠性是无用的，但确实可大致了解产品的设计余量，使设计师能够根据具体的环境条件正确选择零部件。 在产品进行HALT和HASS试验之前，Dy4公司的工程师们对这些产品进行了长时间的试验，包括调试（debug）和诸如电压和温度的功能试验。HALT完成后，把HALT结果转换成HASS和ESS。 加拿大通用动力公司通常是在高可靠性的军用产品上进行HALT和HASS。该公司的商务经理认为：HALT对确定产品的环境范围是很有用的，他们也是通过进行HALT获得数据后再转换成HASS的试验剖面。一个公司进行HALT和HASS的数量取决于具体产品的特性和用户的要求。 收起阅读 »

加速寿命试验(ALT)简介
如何在实验室中以加速寿命试验(Accelerated Life Testing; ALT)的方法，在可接受的试验时间内评估产品的使用寿命，便成为整体可靠度试验工作中相当重要的一环，亦为可靠度试验中最具挑战性的课题。
　　 一般执行寿命试验之目的在评估产品于既定环境下之使用寿命，耗时较久，且须投入大量的金钱，而产品可靠度信息又不能实时获得并加以改善，导致失去许多"商机"与"竞争力"。因此，如何在实验室中以加速寿命试验(Accelerated Life Testing; ALT)的方法，在可接受的试验时间内评估产品的使用寿命，便成为整体可靠度试验工作中相当重要的一环，亦为可靠度试验中最具挑战性的课题。 基本上，加速寿命试验是在物理与时间上，加速产品的劣化肇因，以较短的时间试验，并据以推定产品在正常使用状态的寿命或失效率。如果产品的劣化机构单纯，拟订加速寿命试验计划较容易。但实际产品失效往往牵涉到很多失效机构，即使欲同时加速，加速程度也因失效机构而异，可能发生迥异于实际操作上的失效模式。因此，加速寿命试验之基本条件是不能破坏原有特性，要尽量选择失效机构不变化的试验条件，或失效机构容易单纯化的试验条件，使加速寿命试验结果之适用范围明确化。 例如某信息设备的输入电压限制为100~130V，若规划以200V为输入，当然就破坏了原有的设计特性。 一般说来，加速寿命试验考虑的三个要素为「环境应力」、「试验样本数」及「试验时间」。假如产品既复杂又昂贵，则样本数将较少，相对的须增加试验时间或环境应力，以加速其试验;反之如果产品造价较便宜，且数量多，则欲缩短试验时间的情况下，可考虑增加样本数或环境应力。惟如前面所叙述，加速寿命试验下的失效模式．必须与正常操作环境下之寿命试验相同，其试验结果才有意义。 谈加速寿命试验，最重要的是如何掌握其加速因子(Accelerated Factor)。假使相同产品，做二种不同应力(加速)条件的试验，其结果可得二个不同的特征寿命η1设为低应力试验条件)及η2(为高应力条件)，则η1/η2即为加速因子(高、低应力间相对的加速程度)，图6.20即为此种加速观念的示意图。在相同产品老化程度下，两种试验的时间显然不同，由图6.20所得T1/T2值即为加速因子。 收起阅读 »

差不多有4年没有写日志了,主要是在以前的公司呆了差不多5年了,公司将我们的上网账号取消了,所以也没什么时间来看了,现在来到新公司作为品质部的负责人,也想多学点东西,所以也经常上来逛逛.从中也学了很多.6SQ网站真的很不错,使我们增长了很多见识.

沙皇尼古拉一世平定了一场由自由分子领导的叛乱，并判处领袖李列耶夫死刑。当绞刑开始时，李列耶夫在一阵摆弄之后，绳索断裂了，他猛然摔落在地上。在当时，类似这样的事情会被当成是天意，犯人通常会得到赦免。?
李列耶夫站起身后，向着人群大喊：“你看，他们甚至连制造绳索也不会。”?
一名信使立刻前往宫殿报告绞刑失败的消息，并说：“陛下，李列耶夫这样说：‘你看，他们甚至连制造绳索也不会。’”听到这样的话，沙皇说：“那么，让我们来证明事实相反。”第二天，李列耶夫再度被推上绞刑台。这一次绳索没有断裂。?
你必定会为李列耶夫的愚蠢而发笑，却不会想到，类似的事情在你的身上也可能发生。想想你是否为了逞强而说过过激的话就明白了。?
你应该明白，如果想要用言语震慑别人，你说得越多，就越显得平庸，而且越不能掌控大局。同时，你说得越多，就越有可能说出愚蠢的话。?
如果你说的比需要的少，必定会令你看起来更了不起，更有权势。因为你的沉默会让其他人不自在，而人是追求诠释和解释的机器，他们想要知道你在想什么，如果你小心翼翼地控制住要吐露的讯息，他们就无法洞察你的意图。?
借助言语想要驱使人们去做你希望的事通常是行不通的，他们只会因为你的怪僻而反对你，毁灭你的愿望，不服从你。所以，在人生绝大部分的领域内，你说得越少，就越显得神秘。当你学会闭上嘴巴时，实际上更有机会拥有权力。?
请记住：话一旦出了口，就无法收回。控制你的言语，要特别小心讥讽之言，你从刺人的话中得到的短暂满足感远远不及你付出的代价。?
“言多必失”，“祸从口出”的万世警训在今天依然见证着它的价值，不能没有它的道理。?
古人早有明训：“言语伤人，胜于刀枪。”许多人常以“嘲弄”他人为乐子，也有部分综艺节目的主持人，戏称未能在比赛中过关的来宾“笨”，或嘲笑比赛者的长相“丑”。其中有些虽然只是属于玩笑性质，但总让人觉得不妥，毕竟“尖酸刻薄”、“有失厚道”的批评，会使听者产生不悦；因此，古人说：“丧家亡身，言语占八分”，似有其道理，真是叫人不得不谨慎。?
法国巴黎有一名“美食专栏作家”，经常在文章中特别赞誉某家餐厅，或严辞批评某些餐厅的菜肴。有一次，此专栏作家在专栏中对一餐厅的菜色作出“像猪食”的评语，以致激怒了餐厅老板。该老板事后特别邀请此美食专栏作家去试吃“精致美味的佳肴”，不料美食专家吃完后脸色大变，晕倒在地，送到医院时气绝死去。餐厅老板被警方逮捕收押后，坦承“设毒宴”下毒，他说：“批评我们的美食像猪食的人都该死!”这真是叫人瞠目结舌，“专栏作家”们下笔时可得小心点，就像你说话一样，若言词过于尖酸刻薄，批评太过分，可能也会“惹祸上身”。?
我们常常可以在影片中看到监狱中有一个叫做禁闭室的房子，用来惩罚不听话的犯人。房间不仅非常狭窄而且最重要的是那里既见不到阳光又没有人和你说话，你就这么静静地呆着，一呆两个星期或者更长的时间。实际上，正常的人即使是在里面关上一天都会觉得度日如年。因为人生性是排斥黑暗和沉默的，沉默使人感到没有依靠，有的时候真的可以让人为之疯狂，所以人常常会沉不住气。?
正因为如此，许多擅长心理战的高手才经常会利用“沉默”这张牌来打击对手，也往往利用它来达到目的。?
台湾有一个经营印刷业的老板，在经营了多年之后萌发了退休的念头。他原来从美国购进了一批印刷机器，经过几年使用后，扣除磨损费应该还有250万美元的价值。他在心中打定主意，在出售这批机器的时候，一定不能以低于250万的价格出让。有一个买主在谈判的时候，针对这台机器的各种问题滔滔不绝地讲了很多缺点和不足，这让印刷业的老板十分恼火。但是他在自己刚要发作的时候，突然想起自己250万元的底价，于是又冷静了下来，一言不发，看着那个人继续滔滔不绝。结果到了最后，那人再没有说话的气力，突然蹦出一句：“嘿，老兄，我看你这个机器我最多能够给你350万元，再多的话我们可真是不要了。”于是，这个老板很幸运地比计划多赚了整整100万元。?
沉默并不是简单的指一味地不说话，而是一种成竹在胸、沉着冷静的姿态，尤其在神态上更是要表现出一种优势在握的感觉，从而逼迫对方沉不住气，先亮底牌。如果你神态沮丧，像霜打的茄子一般，只能是山穷水尽的表现了。这只是表达力量的一种技巧而不是本身就是有优势力量。?
思想家说，沉默是一种美德；教育家说，沉默是一种智慧；文艺家说，沉默是一种魅力。是的，沉默即智慧，它使人深邃，而深邃的人更趋向成熟；是的，沉默即力量，它使人充实，而充实的生命才会永远年轻；是的，沉默中有含蓄，它使人想像，而想像给予人的往往更多。麻木不是沉默，蔑视不是沉默，昏睡更不是沉默……沉默是临产前母腹中的胎动，沉默是爆发前地下运行的岩浆，沉默是春寒里芽苞中萌生的新绿……?
沉默既是一种气质，也是一种风度，更是一种品格。?
受挫时要学会沉默——在沉默中镇定，在沉默中反省，在沉默中坚强，在沉默中撞击新的火花；成功时更需要沉默——在沉默中冷静，在沉默中清醒，在沉默中寻找新的起点，在沉默中确立新的目标。?????
人生箴言： 如果语言是花，沉默就是它的种子；如果语言是树，沉默就是它的根须。 收起阅读 »

[imgid=1]我写这个,不是说明我接受过贿赂.你也可以理解为此地无银三百两.
前段时间,在一家品质论坛跟同行聊天,他问我,如果供应商贿赂你,你会怎么办? 我回答,供应商能贿赂我,说明他们看得起我!我得感谢他们.但是,我不接受钱...他笑了笑,说我油.
作为品质人,资历上去了,职位高了,相应的权利也会大.自古钱权相伴随,这就造就了贿赂这个词.面对诱惑,谁人不动心,谁人不动情...此时,职业道德,职业原则,会强过钱的引力吗?每个人都有自己的答案吧.
这里,我只能下一个废话的结论,有权了,不图钱,那是跟上帝过不去.但是,良心会不安.
我会选择心安地生活.你呢? 收起阅读 »

福特汽车的创始人亨利.福特，在制造著名的V8汽车时，明确指出要造一个内附八个汽缸的引擎，并指示手下的工程师马上着手设计。
　　但其中一个工程师却认为，要在一个引擎中装设八个汽缸是根本不可能的。他对福特说：“天啊，这种设计简直是天方夜谭！以我多年的经验来判断，这是绝对不可能的事。我愿意和您打赌，如果谁能设计出来，我宁愿放弃一年的薪水。”
　　福特先生笑着答应了他的赌约，他坚信自己的设想：“尽管现在世界上还没有这种车，但无论如何，只要多搜集一些资料，并把它们的长处广泛地加以分析和改进，是完全可以设计和生产出来的。”
　　后来，其他工程师通过对全世界范围的汽车引擎资料的搜集、整理和精心设计，结果奇迹出现了，不但成功设计出八个汽缸的引擎，而且还正式生产出来了。
　　那个工程师对福特先生说：“我愿意履行自己的赌约，放弃一年的薪水。”
　　此时，福特先生严肃地对他说：“不用了，你可以领走你的薪水，但看来你并不适合在福特公司工作了。”
大道理：　　一个人如果从来不为更高的目标作准备的话，那么他永远都不会超越自己，只能永远停留在自己原来的水平上，被不断进步的社会和不断更新的工作淘汰。 收起阅读 »

美国石油大亨保罗.盖蒂曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。
　　在一次度假中，他开车经过法国，天降大雨，他在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
　　清晨两点钟，盖蒂醒来。他想抽一根烟。打开灯后，他很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，一无所获，他又搜索行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早已关门，他唯一希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。
　　越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？
　　盖蒂站在那儿寻思，一个所谓有修养的人，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量竟如此惊人的强大。
　　没多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
　　从此以后，保罗.盖蒂再也没有抽过香烟，当然，他的事业越做越大，成为世界顶尖富豪之一。
大道理:　　好的习惯使我们受益，让我们很自然地去做某些事情，而无须在意志方面付出巨大的努力；坏习惯则是我们行动的障碍，还腐蚀着我们的意志力，我们很容易受它的控制，成为它的奴隶，意志坚强的人也不例外。 收起阅读 »

1、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却每天笑个不停，身边的每个人都说我生活的好快乐，所以我也就

认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看见个相似的背影就难过，


看见秋天树木疯狂地掉叶子就忘了说话，看见天色见晚路上暖黄色的灯火就忘了自己原来的方向……





















2、你曾对我说，会用永远爱着我，爱情这东西我明白，但永远是什么？








































3、伟大的帝国骤然消逝于历史的天宇，是中国文明史的一个巨大变故。










伟大的原生文明淡出高端文明的视野，是中国文明史的一个深刻悲剧。










沧海桑田，白云苍狗，我们名族的历史脚步在艰难泥泞中并未停歇。虽然，










我们对那个伟大的帝国即那个伟大的时代，有着太多太深的误解，但是，










我们毕竟在那个时代的光焰所照耀的旅程上走了过来。时空渐渐暗淡，是










历史的烟尘淤塞了遥远的文明之光，还是现实的纷扰遮蔽了我们的视野，抑或，









我们已经飞入了历史的太空，再也不需要民族传统的根基？











蓦然回首，遥望帝国，一掬感动的泪盈眶而出。有哪个时代，承受了无尽指责，却依然









坚实的支撑着她的后世子孙们！































4、迷宫般的城市，总有莫名的寂寞，你永远不会知道你会错过什么，各种关于追寻的巧合和错过, 编织着城市丛林里的忧郁和软弱。






















5、也许一个人最好的样子就是静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，仰望一片又一片天空，





见证一场又一场离别，于是终于可以坦然的说：我终于不那么执着。



























6、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。





非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找!






























7、每个女人都有两个版本：精装本各平装本，前者在职场、社交场合给别人看，浓妆艳抹，光彩照人；后者在家里给最爱的人看，换上家常服、睡衣，诉苦。



婚姻中的丈夫往往只能看到妻子的平装版和别的女人的精装版。这是婚外恋的动机之一。


























8、漂亮是女超人的通行证——一句老话而已，也算颠扑不破的真理。明明是糖衣炮弹，最后也不见得赢得美人归，但就是使你信他地的讨好她。




而那些缺乏视觉效果的女子尽管有的明明是良药，因为苦口，男人通常下不了决心娶她。


























9、有的人为你而快乐，却被你悄悄冷落；有的人让他你拥有短暂的开心，却得到你永恒的思念。

























10、世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识、相爱，距离变得很近。忽然有一天，不再相爱了，




本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前变得更远。





























11、To be the world you may be one person,but to one person you may be the world!









对于世界而言，你是一个人，但对于某个人，你是他的整个世界！









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世界上很多非常聪明并且受过高等教育的人，无法成功。就是因为他们从小就受到了错误的教育，他们养成了勤劳的恶习。很多人都记得爱迪生说的那句话吧：天才就是99％的汗水加上1％的灵感。并且被这句话误导了一生。勤勤恳恳的奋斗，最终却碌碌无为。其实爱迪生是因为懒的想他成功的真正原因，所以就编了这句话来误导我们。
　　

　　很多人可能认为我是在胡说八道，好，让我用100个例子来证实你们的错误吧！事实胜于雄辩。

　　

　　世界上最富有的人，比尔盖茨，他是个程序员，懒的读书，他就退学了。他又懒的记那些复杂的dos命令，于是，他就编了个图形的界面程序，叫什么来着？我忘了，懒的记这些东西。于是，全世界的电脑都长着相同的脸，而他也成了世界首富。

　　

　　世界上最值钱的品牌，可口可乐。他的老板更懒，尽管中国的茶文化历史悠久，巴西的咖啡香味浓郁，但他实在太懒了。弄点糖精加上凉水，装瓶就卖。于是全世界有人的地方，大家都在喝那种像血一样的液体。
　　


　　世界上最好的足球运动员，罗纳耳朵，他在场上连动都懒的动，就在对方的门前站着。等球砸到他的时候，踢一脚。这就是全世界身价最高的运动员了。有的人说，他带球的速度惊人，那是废话，别人一场跑90分钟，他就跑15秒，当然要快些了。


　　
　　世界上最厉害的餐饮企业，麦当劳。他的老板也是懒的出奇，懒的学习法国大餐的精美，懒的掌握中餐的复杂技巧。弄两片破面包夹块牛肉就卖，结果全世界都能看到那个M的标志。

　　

　　必胜客的老板，懒的把馅饼的馅装进去，直接撒在发面饼上边就卖，结果大家管那叫PIZZA,比10张馅饼还贵。

　　

　　还有更聪明的懒人：
　　

　　懒的爬楼，于是他们发明了电梯；
　　

　　懒的走路，于是他们制造出汽车，火车，和飞机；
　　

　　懒的一个一个的杀人，于是他们发明了原子弹；
　　

　　懒的每次去计算，于是他们发明了数学公式；
　　

　　懒的出去听音乐会，于是他们发明了唱片，磁带和CD;
　　


　　这样的例子太多了，我都懒的再说了。
　　


　　还有那句废话也要提一下，生命在于运动，你见过哪个运动员长寿了？世界上最长寿的人还不是那些连肉都懒的吃的和尚？
　　


　　如果没有这些懒人，我们现在生活在什么样的环境里，我都懒的想！

　　

　　人是这样，动物也如此。世界上最长寿的动物叫乌龟，他们一辈子几乎不怎么动，就趴在那里，结果能活一千年。他们懒的走，但和勤劳好动的兔子赛跑，谁赢了？牛最勤劳，结果人们给它吃草，却还要挤它的奶。熊猫傻了吧唧的，什么也不干，抱着根竹子能啃一天，人们亲昵的称它为"国宝"。

　　

　　回到我们的工作中，看看你公司里每天最早来最晚走，一天像发条一样忙个不停的人，他是不是工资最低的？那个每天游手好闲，没事就发呆的家伙，是不是工资最高，据说还有不少公司的股票呢！

　　

　　我以上所举的例子，只是想说明一个问题，这个世界实际上是靠懒人来支撑的。世界如此的精彩都是拜懒人所赐。现在你应该知道你不成功的主要原因了吧！

　　

　　懒不是傻懒，如果你想少干，就要想出懒的方法。要懒出风格，懒出境界。像我从小就懒，连长肉都懒的长，这就是境界。 收起阅读 »

本人近日去长安负责一五金企业品质主管，说实话，我对体系已经忘记的差不多了，需要一个熟悉ISO的帮手，工资待遇在2000-2500之间，主要负责ISO体系推动，公司内外审主导，公司体系文件审查和修订。
有在东莞发展的兄弟姐妹愿与我同舟共计一起发展的请与我联系，公司为五金冲压厂分厂，主要是钣金加工，产品多为日本美国客户，公司有年终奖金。提供住宿，吃公司有食堂，月扣250。
QQ：1104324000 收起阅读 »

　　　一生我们错过许多，机会总在犹豫中溜走，握不住幸福只有努力争取．．．．．无法强求．
　　　时间的改变，往往结束了一切，往往已经习惯的东西如今远去．．．．．
　　一段故事，却只留下残忍的日记，曾经的曾经有个人，很爱很爱你．．．
　　一段经历．一种结局．一个回忆．．．．
　　也许我的出现注定了你的悲伤，只能对你说．．．对不起！
　　能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长冲突越淡．仿佛不断稀释的茶．
　　希望你永远幸福快乐！
　　　　　　　　　　　真心的祝你幸福＠！．
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03年，刚踏入社会的愤青，找不到一份工作，误入品质的一年内，网吧拍摄的。于广东。06年，进入品质行业后几年后，俨然成为一个……（你懂的）。于广东。11年，进入品质多数后，…………于江苏。

阿婆从外面捡了根棍子回家。
“哎，这更棍子留着打我们家不听话的孙子的。”阿婆说：“宝宝姐姐，阿诚诚和阿顿顿都听话。”
……
“阿婆，你这样讲，我就要掉眼泪了。”儿子伤心的说：“他们都听话，那就只有我不听话了。”

（2）查新档案应当立卷保管，文书档案按年度归档，项目档案按项目立卷。 （3）查新档案的保管须有固定场所和专用保密文件柜，并由专人负责管理。 （4）档案保管年限：文书档案应当长期保管，项目档案一般保管五年，逾期档案可予销毁。销毁档案须经所在单位主管领导批准，并建立销毁登记。 （5）应当使用计算机进行档案管理，每个项目的《科技查新报告》应当登录到国家查新工作数据库。12.查新程序查新机构可以参照下列程序处理查新业务。 12.1 查新委托（1）根据《科技查新机构管理办法》和本规范的有关规定，查新委托人自我判断待查新项目是否属于查新范围。 （2）查新委托人根据待查新项目的专业、科学技术特点、查新目的、查新要求以及需要查证其新颖性的科学技术内容，自主选择查新机构。 （3）向查新机构提交在处理查新事务时所必需的科学技术资料和有关材料。 12.2 查新受理 （1）根据《科技查新机构管理办法》和本规范的有关规定，查新机构判断待查新项目是否属于查新范围；判断查新项目所属专业是否属于本机构承担查新业务的受理范围。 （2）确定查新员和审核员。 （3）初步审查查新委托人提交的资料是否存在缺陷；是否符合查新要求。判断查新委托人提交的资料内容是否真实、准确。 （4）判断查新委托人提出的查新要求能否实现。 （5）确认能否满足查新委托人的时间要求。 （6）初步判别查新项目的新颖性。 （7）若接受查新委托，查新机构按照本规范的关于查新合同的要求与查新委托人订立查新合同。 12.3 检索准备（1）查新员认真、仔细地分析查新项目的资料，查新委托人提出的查新点与查新要求；了解查新项目的科学技术特点。 （2）在检索前，还要做好以下几项工作： ①明确检索目的。 ②根据检索目的确定主题内容的特定程度和学科范围的专指程度，使主题概念能准确地反映查新项目的核心内容。 ③确定检索文献的类型和检索的专业范围、时间范围。 ④制定周密、科学而具有良好操作性的检索策略。 12.4 选择检索工具在分析检索项目的基础上，根据检索目的和客观条件，选择最能满足检索要求的检索工具。 （1）手检时，根据专业对口、文种适合、收录完备、报道及时、编排合理、揭示准确的原则，选择检索工具书。 （2）机检时，在检索前根据查新项目的内容、性质和查新的要求选择合适的检索系统和数据库。 12.5 确定检索方法和途径（1）根据查新项目所属专业的特点、检索要求和检索条件确定检索方法。 （2）确定检索途径。 ①在手检条件下，文献的检索途径就是检索工具书中的目次、正文和辅助索引提供的途径。检索工具书提供的检索途径主要有：分类途径、主题途径、文献名称途径、著者途径、文献代码途径以及其他特殊途径。分类途径和主题途径是手检的主要途径。 ②在机检条件下，为了确定检索途径，先弄清数据库采用的是规范化词表还是自由文本式词表；指示主题性质的代码是标准的还是任选的；提问式如何填写；再将表达检索提问的各概念依照数据库采用的词表转换成检索语言，即主题词、分类词、关键词等。 12.6 查找（1）查找时，以机检为主、手检为辅。 （2）除利用检索工具书和数据库外，必要时还需补充查找与查新项目内容相关的现刊，以防漏检。此外，还应当注意利用相关工具书如手册、年鉴等。 （3）在得出最终检索结果之前，有时会出现查到的文献极少甚至根本没有查到文献，或者查到的文献太多的情况。还需要对每次检索结果进行检验和调整，以扩检或者缩检。 12.7完成查新报告 查新员按照下述步骤完成查新报告： （1）根据检索结果和阅读的需要，索取文献原文。 （2）对索取得到的文献，根据查新项目的科学技术要点，分为密切相关文献和一般相关文献，并将相关文献与查新项目的科学技术要点进行比较，确定查新项目的新颖性，草拟查新报告。 （3）聘请查新咨询专家。 在必要时，根据查新项目的所属专业和科学技术特点，以及其他实际情况，选聘若干名同行专家担任查新咨询专家。 （4）审核员根据本规范、相关文献与查新项目的科学技术要点的比较结果，对查新程序和查新报告进行审核。 （5）查新员填写查新报告。 （6）查新员和审核员在查新报告上签字，加盖"科技查新专用章"。 （7）查新报告由查新机构按年度统一编号，并填写"查新完成日期"。 （8）整理查新报告附件。 附件包括密切相关文献的原文的复印件、一般相关文献的文摘。 查新员应当对所有附件按相关程度依次编号。 12.8提交查新报告查新机构按查新合同规定的时间、方式和份数向查新委托人提交查新报告及其附件。 12.9文件归档 查新员按照档案管理部门的要求，及时将查新项目的资料、查新合同、查新报告及其附件、查新咨询专家的意见、查新员和审核员的工作记录等存档；及时将查新报告登录到国家查新工作数据库。13.附则（1）查新机构可根据《科技查新机构管理办法》和本规范制定机构内部的查新规章制度。 （2）本规范的附件包括：科技查新合同（附件一）、科技查新报告（附件二） （3）本规范自2001年1月1日起施行。


中华人民共和国科学技术部 发布 收起阅读 »

国科发计字[2000]544号 2000-12-08发布 2001-01-01实施 为了加强对科技查新（以下简称查新）的管理，规范查新活动，保证查新的公正性、准确性和独立性，维护查新有关各方的合法权益，制定本规范。 本规范由13部分组成： 第1部分--基本术语，对查新活动中所使用的基本术语进行了定义。 第2部分--基本原则，规定了查新活动应当遵循"自愿"、"依法查新"和"独立、客观、公正"的基本原则。 第3部分--查新委托人，规定了查新委托人的义务、行为规范、权利和法律责任。 第4部分--查新机构，规定了查新机构的受理、行为规范、查新收费以及法律责任。 第5部分--查新合同，规定了订立和履行查新合同的基本原则，查新合同的基本内容、形式与要求。 第6部分--查新人员，规定了查新机构在委派查新员和审核员时应当遵循的回避原则，查新员和审核员应当具备的条件，查新员、审核员的职责和查新人员的责任。 第7部分--查新咨询专家，规定了查新咨询专家应当具备的条件，选择查新咨询专家的原则，查新咨询专家的行为规范、职责与责任。 第8部分--检索，规定了检索年限；介绍了检索方法的选择、检索策略的制定、检索结果的检验和调整。 第9部分--查新报告，规定了查新报告应当包括的内容及要求。 第10部分--查新争议，规定了解决查新合同争议的原则和方法。 第11部分--档案，规定了查新档案应当包括的基本内容；给出了查新档案管理的基本要求。 第12部分--查新程序，规定了处理查新业务的程序：查新委托和受理、检索准备、选择检索工具、确定检索方法和途径、查找、完成查新报告、提交查新报告、文件归档。 第13部分--附则。 建议不了解查新业务流程的读者，先阅读第12部分，再从第1部分开始阅读；熟悉查新工作的读者，可从第2部分开始阅读；对于关注查新机构责任的机构负责人，可重点阅读第4、5、10部分；对于查新委托人，可重点阅读第3、5、10部分；对于从事查新业务的人员，可重点阅读第2、4、5、6、9、12部分；对于查新咨询专家，可重点阅读第7部分；对于查新档案管理人员，可重点阅读第11部分。 1.基本术语 以下给出的基本术语释义仅适合于查新这一特定领域，特此声明。 1.1查新 1.1.1查新 是科技查新的简称，是指查新机构根据查新委托人提供的需要查证其新颖性的科学技术内容，按照本规范操作，并作出结论。 1.1.2 查新机构 是指具有查新业务资质的信息咨询机构。 1.1.3 查新项目 是指被查证（待查证）的科学技术项目。 1.1.4 查新点 是指需要查证的内容要点。 1.1.5新颖性 是指在查新委托日以前查新项目的科学技术内容部分或者全部没有在国内外出版物上公开发表过。 1.1.6查新要求 是指查新委托人对查新所提出的具体愿望。一般分为以下四种情况： （1）希望查新机构通过查新，证明在所查范围内国内外有无相同或者类似研究； （2）希望查新机构对查新项目分别或者综合进行国内外对比分析； （3）希望查新机构根据分析对查新项目的新颖性作出判断； （4）查新委托人提出的其他愿望。 1.1.7查新委托人 是指提出查新需求的自然人、法人 或者其他组织。 1.1.8 查新人员 是指参与查新工作的人员，包括查新员、审核员及其他工作人员。 1.1.9查新员 是指具有中级（含）以上专业技术职称和查新资格，负责查新全部过程的查新人员。 1.1.10审核员 是查新审核员的简称，是指具有高级专业技术职称和查新资格，负责审核查新员所做的查新工作是否规范，并向查新员提出审核意见的查新人员。 1.1.11查新咨询专家 是指为查新机构提供查新咨询服务的同行专家。 1.1.12同行专家 是指最接近查新项目所涉及的科学技术内容的专家。 1.1.13查新合同 是指查新委托人和查新机构约定，由查新机构处理查新委托人的查新事务的合同。 1.1.14查新合同双方 是指共同订立查新合同的查新委托人和查新机构。 1.1.15查新报告 是指查新机构用书面的形式就其处理的查新事务和得出的查新结论向查新委托人所做的正式陈述。 1.2检索 1.2.1检索 在本规范中，是科技文献检索的简称，是指从众多科技文献中查找并获取所需信息的过程和方法。 1.2.2检索词 是指用于描述信息系统中的内容特征、外表特征和表达用户信息提问的专门语言的基本成分，是构成检索提问式的最基本的单元。 1.2.3主题词 是指以规定概念为基准，经过规范化和优先处理，具有组配功能，能够显示词间语义关系动态性的词或词组。主题词是主题词表的基本组成成分，是标引和检索文献的标准依据。在查新检索过程中，主题词是指经过主题词表标引，在检索系统实施检索时，从主题词表中选择的检索词。 1.2.4关键词 是指出现在文献标题、文摘、正文中，对表征文献主题内容具有实质意义的语词，对揭示和描述文献主题内容是重要的、关键性的语词。 1.2.5参考检索词 是指查新委托人提供的、仅供查新机构在处理查新事务中参考，而不作为查新合同双方约定的检索词。 1.2.6检索工具 是指用以报导、存贮和查找文献线索的工具。 1.2.7检索策略 是指为实现检索目标而制定的全盘计划，是对整个检索过程的谋划和指导。 1.2.8检索提问式 简称检索式，是指计算机检索中表达用户检索提问的逻辑表达式，由检索词和各种布尔逻辑算符、位置算符以及系统规定的其他连接组配符号组成。 1.2.9检索方法 是指查找文献信息的具体方法，分为手工检索和计算机检索两种方法。 1.2.10手工检索 简称手检，是指主要利用手工检索工具来获取信息的检索方法。 1.2.11计算机检索 简称机检，是指利用计算机来获取信息的检索方法。 1.3文献 1.3.1文献 根据中国国家标准《文献著录总则》（GB/T 3792.1-1983），文献是指记录有知识的一切载体；根据《文献情报术语国际标准（草案）》（ISO/DIS5127），文献是指在存贮、检索、利用或者传递记录信息的过程中，可作为一种单元处理的，在载体内、载体上或者依附载体而存贮有信息或数据的载体。 在查新中，文献是科技文献的简称，是指通过各种手段（文字、图形、公式、代码、声频、视频、电子等）记录下科学技术信息或知识的载体。 1.3.2文献信息 是指被文献化了的，以便通过动态系统加以存贮、交流、传播、利用的人类文化、科技等信息，也就是指以文献形式被记录的信息。 1.3.3参考文献 是指查新委托人列出的与查新项目密切相关的国内外文献（要注明著者、题目、刊名、年、卷、期、页），这些文献仅供查新机构在处理查新事务中参考。 1.3.4相关文献 是指与查新项目主题相关的同类项目的有关文献（要注明著者、题目、刊名、年、卷、期、页）。 收起阅读 »

看到这样一个故事：柯达公司在制造感光材料时，需要有人在暗室工作。但视力正常的人一进入暗室，犹如司机驾驶着失控的车辆一样不知所措。有人说，盲人习惯于在黑暗中生活，可让盲人来干。柯达公司遂将暗室工作人员全部换成盲人，大大提高了工作效率。 这件事对如何用人颇多启示。在社会各项资源中，人是最宝贵的资源，已成为人们的共识。时下，许多单位都给人才以特别的重视。然而，这种重视，较多的表现在如何收揽人才，而对如何用好人才，则注意不够。即使在这个问题上有所注意的，大多也是注意如何用人之长，而对如何用人之短，则少有问津者。柯达公司的事例，为我们如何用人，充分发挥人的潜能打开了一扇“窗户”：即使有明显短处的盲人，如果为他们找到适合的岗位，短处也可以变成长处。
佛教有句话：“一切众生，皆有佛性。”意思是说，不论人的智愚贤劣，都含有佛的因子，只要勤修定慧，明心见性，一旦修行到家，都能成佛。儒家也有句话：“人人可为尧舜”。也是说，凡人都有善的因子、才的因子，关键是要去发掘和发扬这些积极的因素。
这告诉我们，只要是人，都可以说是一个人才，区别在于有不同的层次，有高低上下之分。重视人才，当然首先是重视那些尖端的优秀人才，但也不可忽略其他的人才。因为任何单位工作的进行，都是一个复杂的系统，由各种不同的配件组成的，譬如一辆汽车，它既要发动机，又要齿轮和螺丝钉。齿轮和螺丝钉不能代替发动机，发动机也不能代替齿轮和螺丝钉。 当然，即使是齿轮和螺丝钉，也必须是优质的。层次低，质量却不能低。这在用人上，就要善于创造条件，将人的短处变为长处。这种转变是可能的。因为，长短相形，高下向倾，一切事物的两极都是相通的。在一定的条件下，一个人的长处会变为短处，一个人的短处会变为长处。柯达公司给盲人以暗室工作，就把他们的短处变为长处。在用人上，重用有才华的尖端人才，自然是善于用人；长于用人之长，也是善于用人；而能巧于用人之短，则更是善于用人。人们常说，要不拘一格用人才。能在用人上易“短”为“长”，是使“不拘一格”更具丰富性和创造性。 收起阅读 »

这是俺在奥地利的第一篇日志，网络一个半小时前刚刚接通。

网络真的很好，俺又能来看看大家了。
遗憾的是，俺在维也纳遭到小偷，电脑和相机都不见了，还有很多重要的文件以及日常用品。
这里的警察和中国一样，很拽，说着一口口音极重的英语。

今天刚刚买了一台电脑，呵呵，好贵啊！这里的东西要折成人民币，估计没一个中国人会买，一斤大米1.99欧元，750克猪肉，呵呵，14.99欧！

今天俺都想要放弃了，好在有几个印度人在帮俺(目前看来印度人还很热情的)，事情慢慢的熟悉起来，呵呵，又下了一次决心！

因为相机不见了，所以没法拍些照片放在网上给大家看。
申明的一点是，外国的月亮不见得比中国的圆，地上一样很脏，一样的认钱不认人！
说明的一点是，这里的人好像不管事，机场里像超市，人来人往，天晓得是些什么人，火车站更离谱，连个工作人员都看不见。这里的火车汽车没人管你买不买票，火车上还有人查票，汽车上根本没人查你票。

现在是晚上9点20分，该睡觉了，希望明天能看到铺天盖地的回复，呵呵！、
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2010年过的挺郁闷的一年，呵呵，这一年终于过去了。从明年、明天开始朝着新的目标努力了，不要偷懒，不要生气，积极起来，坚持不懈地学习和积累。自己的能力水平还差的很多。

年过完了,我要有新的打算,可是对于打算着的事情,我总感觉缺少许多的东西,也缺少很多的考虑.这个月底就要离职了,然后回家看看爸妈.可到底该如何去世做呢?

元宵节，
纷纷扬扬，
雪，美不胜收。
正所谓，雪随元夕到，美自雪中生。

1、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：对不起，这是私家车 2、我年轻过，你们呢，老过么？ 3、所有的人都站在一边并不一定是好事，譬如他们都站在船的一边。4、你说…你喜欢我?其实…我一开始…其实我也…唉跟你说了吧,其实我也挺喜欢我自己的. 5、作为失败的典型,你实在是太成功了 6、小时候刚学骑自行车，还不太会就跑到大街上，看到前面一个老大爷在走，自己感觉要撞上，就大叫，不要动，不要动。那个老大爷一下站在那里没有动，结果我拐来拐去，还是撞上了。老大爷站起来说，你瞄准呢 7、如果有300W，大家说是买奔驰好还是法拉利好呀。 回复：最好买300辆二手奥托，再雇300个司机，让他们跟在你后面开，一会排成s形，一会排成B形 8、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉！ 9、是这样的张总，你在家里的电脑上按了CTRL+C，然后在公司的电脑上再按CTRL+V是肯定不行的。即使同一篇文章也不行。不不，多贵的电脑都不行。 10、一食人族去上班，经理再三交代不能吃同事，答应。过几天忍不住，偷吃一个清洁工 人，当即被发现。其感悟是：千万别吃真正做事的人。 11、通往成功的路，总是在施工中。 12、在经年后，感叹，那两个少年：一个惊艳了时光，一个温柔了岁月。 13、如果她（他）对你说：“忘了我吧。”你告诉对方：“我一直没记住。” 14、你对咱的好 俺永远记得 俺做鬼都不会放过你的。 15、各位女同事,请不要对我放电,我老婆有来电显示. 16、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。 17、活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝 18、趁着年轻把能干的坏事都干了吧，没几年了。 19、挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心 20、人贵在言而有信——我说不还钱就不还钱! 21、老子曰：睡可睡，非常睡。 22、我虽然相信海誓山盟，但是未必相信你啊 23、特别的人从来不说自己特别，比如说我 24、最简单的长寿秘决————–保持呼吸，不要断气 25、孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说的对！ 26、善良就是别人挨饿的时候，我吃肉不bia ji嘴 27、漫漫人生路，总会错几步。 28、我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱… 29、我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身… 30、哪里跌倒，哪里爬起……老是在那里跌倒，我怀疑那里有个坑！ 31、唉～这人要一没正形，连头痛都是偏的 32、我这人不太懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。 33、人干点好事儿总想让鬼神知道，干点坏事儿总以为鬼神不知道，我们让鬼神太为难了。 34、问世间谁最坦荡，直叫我当仁不让 35、如果你容不下我，说明不是你的心胸太狭小，就是我的人格太伟大。 36、反正我这命老和他们算的不一样，不知道是他们没算对，还是我活错了。 37、上帝肯定会原谅我的，因为那是他的职业。 38、再烦我就把你绑草船上借箭去！ 39、人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根。 40、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。41、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。 42、你若先走了，转身时就不要怪我背对着你。 43、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。 44、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见 45、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找! 46、话说搭讪也要讲究技术，要在正确的时间正确的地点找到正确的人搭讪，比如此刻我就在线 47、我想我曾经爱你的时候也低到过尘埃里，但是并没有开出花，后来那些尘埃只是越来越多终于把我们都活埋了，原来爱情还真是不能太卑微，光有尘埃没有养料是不行的 48、觉得不快乐，是因为追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。 49、5岁的女儿让老爸帮她做某事。 老爸：“爸爸很累啦，你夸我两句吧，你夸我两句我就又有劲儿了。” 女儿：“老郑！” 老爸：“哎！” 女儿：“你家妞妞长得可真漂亮 收起阅读 »

今天第一天上班累坏了，还是家里好呀。想想在家时现在全家正在一起吃饭看电视呢，哎，啥时候可以不用上班天天在家玩又有钱花。。。。。。
这次回家也挺庆幸的没有安排我相亲，不过下次就逃不过去了，想想现在也老大不小了相就相呗这样也不会感到寂寞和孤单了，最重要的一点是不要逼我做不想做的事，不然后果可不能想象了。。。。 收起阅读 »

唱歌回来。。。
像平时一样吃饭、喝酒，像往常一样唱歌、跳舞，只是饭结束的有些早，歌也在匆忙中结束。
三天前，我作了第一个同意手下辞职的决定，那也是我的第一个真正意义上的助理，我清楚的知道自己要的是什么，所以对于那天的决定，我满意异常，毫无犹豫，不是因为小姑娘做的不好，只是因为公司不肯加人。
助理是一个90后的小姑娘，虽生却90，但脾气却乖巧、听话，虽然面待社会还显稚嫩，但小丫头人还是有自己的风格，穿衣简洁、得体，我解释为这是我们天秤座人与生俱来的艺术鉴赏气质。做事也麻利，只要她想做，速度经常超越我的想像，呵呵，这是为什么？因为她是天秤座，天秤从来不怕做不好，因为天赋告诉我们，只要愿意，我可能可以不落一切。
晚上算是为其践行，近几天才发现，小丫头与我们的关系正在大踏步的熟悉，大家一起常常的打成一片，无分年龄，无分男女，一派家人天伦和谐，其乐融融！
回到宿舍，不经意打开电脑，小丫头已经在QQ上签名：离开了、才发现自己有些不舍 有些留念；签名还是那样不注重标点符号，呵呵，我突然心也有点沉，第一次给别人回了签名：小丫头，人都要从不舍和留恋中长大的。 大家也都不舍你，但知道你有好的机会，都为你高兴的，中心和我们自己部门全视你为家人，而家人是无法拆开的！ 有空了还是可以一起像以前一样吃饭、唱歌。 你没有失去！
明天，又是一个早上，一个光明的早上，希望大家都能走好，希望小丫头能像在公司一样简单、天真、可爱、开心，我很看好你哦，呵呵！ 收起阅读 »

http://q.163.com/ts16949/
经过努力，体系管理培训之家的博客圈子终于成立啦，现在征集圈友，欢迎加入！

RT。。。
結婚的時候是冬天，感覺太冷了，外景也不好，就等五一天氣好的時候去，據說要提前兩個月定下來，越接近五一定越不好弄，俺想去蘇州拍，看網上評論腦袋里亂亂的，還沒定到底哪家拍的可以，初步預計經費3K左右，俺覺的這個價位只能是最低套餐了，俺其實想省錢去旅遊，但是不拍俺還有點不甘心。。。 收起阅读 »

好久没来了，最近一直很忙，年前先是忙着CCC和节能环保认证的审核，然后是日系设计开发控制流程的导入，刚过完年，又要等着马上就开始的ISO质量环保的外审，呵呵，忙里偷闲，向大家拜个晚年啦，祝大家虎年工作虎虎生威，日子生龙活虎啦！

这是我三年前写下的真实感受！！！如今献给大家分享。如有雷同纯属巧合！


用五年的时间忘记一个人如今将近十年而相逢相约回到十年前曾经相遇之地当初的地方没有什么变化而变化的是到这里的人怀着却是不一样的心情想着、说着曾经在这相遇的一切她说“你的记性真好。”我回答“是吗？”试问在自己真心付出的感情世界里所发生的一切你忘得了吗？有时倾听着她如今生活中的丈夫和女儿脸上充满着幸福我知道了她现在过得很好！我应该离开了今天的时间应该属于她丈夫与女儿的我很想多待一会但我还是提着背包走向长途汽车站望着玻璃外眼睛有点模糊了！生日快乐——相约的这天是你的生日！
—— 08年秋 收起阅读 »

还有6天，俺就要滚出去了。
今天一天，准备了70%的必需品，出于省钱的目的，在城隍庙逛了一圈，乱七八糟买了一堆。
心情很是复杂，一是对目的地的完全陌生，包括还要在第三地的转场，还是凌晨，人生地不熟，另一个还是留恋家乡，舍不得家人。脑海里冒出的是n年前的一首歌：为了前程去开拓，还是要分手，分离不是我的错，请原谅我，希望着，重逢时候，我们再携手！
计划中邀请原来的同事和现在的同事聚一聚，可是老板做了一回程咬金，俺一下子没了方向，不知道该感谢还是该。。。。。。
这几天有空在家整理行装，顺便有空在坛子里看看大家的日志，也算是自我放松。
天黑了，又一天要过去了，老人们在看电视，LP在陪女儿做作业，只有俺面对电脑发呆。。。。。。 收起阅读 »

2010年2月22日，大年初九，虎年开始上班啦！第一天说的最多的一句话就是新年好，新年好呀，新年好呀，祝福大家新年好！
刚到公司，就看到满地的鞭炮。从车间门前的路一直铺到车间里，边上是一个一个的小炮，像是冲天炮，还有大的烟花，8点整，铺天盖地的鞭炮声，加上烟花，加上员工们点的一个一个的小炮，噼里啪啦的，呵呵，好兆头开始啦！预祝公司今年又是大丰收哦！

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