昨天阳光灿烂，傍晚时，我就把厚厚的衣服洗了，心想着天气暖了，不需要穿这么厚的衣服，趁天气好把衣服洗干净收好。但没想到，今天一整天都阴阴沉沉的，刚上网看明后两天的天气，还竟然有小雨。晕死了。看来以后洗厚衣服时还得看看天气预告……

考试成绩出来了, 比我想象中要糟糕. 不过对于这半年来在英语方面的投入, 得到这样的结果也是必然. 很庆幸有这么一次考试让我认识自己的不足, 让我知道下一步要努力的方向. 我想, 通过公司有针对性的专项培训加上自己的努力, 应该可以扭转英语退步的局势, 呵呵! 收起阅读 »

The hare and the tortoise, by this time, had become pretty good friends and they did some thinking together. Both realised that the last race could have been run much better.
這下子，兔子和烏龜成了惺惺相惜的好朋友。它們一起檢討，兩個都很清楚，在上一次的比賽中，它們可以表現得更好。

So they decided to do the last race again, but to run as a team this time.
所以，他們決定再賽一場，但這次是同隊合作。

They started off, and this time the hare carried the tortoise till the riverbank. There, the tortoise took over and swam across with the hare on his back.
它們一起出發，這次可是兔子扛著烏龜，直到河邊。在那裡，烏龜接手，背著兔子過河。。

On the opposite bank, the hare again carried the tortoise and they reached the finishing line together. They both felt a greater sense of satisfaction than they'd felt earlier.
到了河對岸，兔子再次扛著烏龜，兩個一起抵達終點。比起前次，它們都感受到一種更大的成就感。

The moral of the story? It's good to be individually brilliant and to have strong core competencies; but unless you're able to work in a team and harness each other's core competencies, you'll always perform. below par because there will always be situations at which you'll do poorly and someone else does well.
這故事的有什麼啟示？個人表現優異與擁有堅強的核心競爭力固然不錯，但除非你能在一個團隊內（與別人）同心協力，並掌控彼此間的核心競爭力，否則你的表現將永遠在標準之下，因為總有一些狀況下，你是技不如人，而別人卻幹得蠻好的。

Teamwork is mainly about situational leadership, letting the person with the relevant core competency for a situation take leadership.
團隊合作主要就是有關情境（權變）領導這檔事，讓具備處理某一情境能力（核心競爭力）的人當家做主。

There are more lessons to be learnt from this story.
從這故事，我們可以學到更多

Note that neither the hare nor the tortoise gave up after failures. The hare decided to work harder and put in more effort after his failure.
我們了解，在遭逢失敗後，兔子和烏龜都沒有就此放棄。兔子決定更拼，並且投入更多的努力。

The tortoise changed his strategy because he was already working as hard as he could. In life, when faced with failure, sometimes it is appropriate to work harder and put in more effort.
在盡了全力之後，烏龜則選擇改變策略。在人的一生中，當失敗臨頭時，有時我們需更加努力。

Sometimes it is appropriate to change strategy and try something different. And sometimes it is appropriate to do both.
有時則需改變策略，嘗試不同的抉擇。有時候，兩者都要一起來。

The hare and the tortoise also learnt another vital lesson. When we stop competing against a rival and instead start competing against the situation, we perform. far better.
兔子和烏龜也學到了最關鍵的一課。當我們不再與競爭對手較力，而開始逐鹿某一情境時，我們會表現得更好。

When Roberto Goizueta took over as CEO of Coca-Cola in the 1980s, he was faced with intense competition from Pepsi that was eating into Coke's growth.
1980年代，當古茲維塔接掌可口可樂執行長時，他面對的是百事可樂的激烈競爭，可口可樂的市場成長正被它蠶食掉。

His executives were Pepsi-focussed and intent on increasing market share 0.1 per cent a time.
古茲維塔手下的那些管理者，把焦點全灌注在百事可樂身上，一心一意只想著一次增長百分之零點一的市場佔有率。

Goizueta decided to stop competing against Pepsi and instead compete against the situation of 0.1 per cent growth.
古茲維塔決定停止與百事可樂的競爭，而改與百分之零點一的成長此一情境角逐。

He asked his executives what was the average fluid intake of an American per day? The answer was 14 ounces. What was Coke's share of that? Two ounces. Goizueta said Coke needed a larger share of that market.
他問起美國人一天的平均液態食品消耗量為多少？答案是十四盎斯。可口可樂在其中有多少？答案是兩盎斯。古茲維塔說，可口可樂需要在那塊市場做大佔有率。

The competition wasn't Pepsi. It was the water, tea, coffee, milk and fruit juices that went into the remaining 12 ounces. The public should reach for a Coke whenever they felt like drinking something.
我們的競爭對象不是百事可樂，要是佔掉市場剩餘十二盎司的水、茶、咖啡、牛奶及果汁。當大家想要喝一點什麼時，應該是去找可口可樂。

To this end, Coke put up vending machines at every street corner. Sales took a quantum jump and Pepsi has never quite caught up since.
為達此目的，可口可樂在每一街頭擺上販賣機，銷售量因此節節上升，百事可樂從此再也追趕不上。

To sum up, the story of the hare and tortoise teaches us many things.
Chief among them are that fast and consistent will always beat slow and steady; work to your competencies; pooling resources and working as a team will always beat individual performers; never give up when faced with failure; and finally, compete against the situation. Not against a rival.

結論：龜兔賽跑的故事啟發我們良多。
最重要的是：
動作快且前後一致的人總是勝過緩慢且持續的人；
依著自己的優勢(專長)來工作；
結合所有的資源且團隊合作的人，總是打敗單打獨鬥者；
面對失敗時，絕不輕言放棄；
最後，與某一情境競爭，而不是限定某對手。 收起阅读 »

近期因家母感冒持续咳嗽多日,求看了多家医院,吃药挂盐水一直不见效,经朋友介绍一偏方,竟好了,现将朋友资料转贴于此,让更多朋友分享------供参考
1、柿拌蜂蜜治疗便秘： 早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。 2、风油精治咽喉痛 不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。 3、生姜止血： 把生姜捣烂，负在伤口处，止血效果特佳。 4、味精止牙痛： 把味精放在牙疼处能止疼。 5、豆皮治烫伤： 把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。 6、神经性皮炎： 鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7~10天后取出，去壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液涂擦患处2~3次，坚持7~10天即可痊愈。 7、谷维素的临床新用途: a治疗高脂血症：谷维素中有植物甾醇能使肠吸收出现障碍，降低血清胆固醇，抑制过氧化脂质增高和血小板聚集，并能抑制胆醇的生物合成，固对高血脂症有一定疗效。用法：谷维素每次一百毫克。每日三次，两周为一疗程。 b治疗心律失常：谷维素可调整植物神经功能，降低血液粘度,改善心肌的血液供应。对治疗室性早搏、房性早搏、房颤、室上速有效。 用法：谷维素每次五十毫克。每日三次，两至六周为一疗程。 c治疗急性细菌性痢疾：谷维素种的植物甾体醇具有抗炎，降低血管通透性等作用，使肠道粘膜充血、水肿及糜烂出血易于控制，还能通过调整会刺激免疫机能，使肠炎症状消失。 用法：谷维素每次50--100毫克，每日3次，空腹服，连用3-4日。 d治疗消化性溃疡：谷维素可增加间脑，下丘脑儿茶酚胺含量。通过调节植物神经中枢，抑制迷走神经活化，抑制胃泌素分泌，使胃酸分泌减少而达到抗溃疡的目的。用法：谷维素每次30--100毫克，每日3次，饭后服，一般用药10天后疼痛减轻，1-3个月溃疡愈合。 e治疗慢性荨麻疹：谷维素对慢性荨麻疹有较好疗效。用法：谷维素每次20毫克，每日3次，口服。 F用于镇静助眠，如神经官能症、月经前期紧张症、更年起综合症的辅助治疗。用法：口服，一次1-2片，一日3次。 注意事项：一，本品连续服用不得超过一周。如使用一周症状未缓解，请向医师或药师咨询。二，胃及十二指肠溃疡患者慎用。三，如服用过量，请及时向医务人员求助。四，当药品性状发生改变时，禁止使用。五，请将此药品放在儿童不能接触的地方。 不良反应：服后偶有胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。 8、治久咳不愈： 无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片，用香油炸黄(其他油无效)，加白糖一次 吃下，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右。 9、红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒： 可将一小杯红葡萄酒放至在文火上烘热。接着再往酒里打入一个鸡蛋，然后用羹匙稍加搅动成糊状，烧沸即可，稍凉后饮用，效果很好(轻感冒一次见效,重感冒2至3此见效)。 10、治疗高血压验方： 吴茱萸50克，用法：将吴茱萸研成细末，每次取5克药末，置脐中，用胶布固定，两天更换一次。 11、大活络丹： 功能祛风、舒筋、活络、除湿。 主治：风寒湿痹引起的肢体疼痛，手足麻木，筋骨不利，行动不便，口眼歪斜，言语不清等症。本品处方特点是寒热药并用，使苦寒药不伤脾胃，温补药不伤肝肾，且方中熟大黄活血化瘀，通行腑气，再配淡渗利湿之品使药力上下沟通。诸药协调，使祛风除湿、疏筋活络之功效更明显。实验药理证明能改善小鼠心肌耗氧量和大鼠心肌缺血的程度，对小鼠有显著抗炎镇痛作用，对血小板的粘附性有一定抑制作用，对血栓形成有显著抑制作用。实验还提示对全身各部分组织器官的血管有扩张作用。本品对中风经络患者，显效率73%，总有效率100%；对风寒湿痹患者，显效率66.7%，总有效率96.7%。疼痛改善成都96.7%，其中关节游走性疼痛改善程度达100%，恶寒怕风改善程度达90%。 用法用量：温黄酒或温开水送服，1次1-2丸，1日2次。 12、治脚癣： 用白酒泡芦荟，待芦荟色泽由绿变黄，取酒滴于脚癣患处，一日数次，几日后脚癣可愈。 13、治感冒验方： 取一年以上老芦荟叶5公分左右食用(可蘸糖或蜂蜜)一日三次，数日后感冒可愈(孕妇,经期妇女及腹泻者忌食)。 14、治冻伤： 将茄子秧适量，干辣椒2个加水煎成药汁，待温后熏洗并按摩冻疮部位，每次15-20分钟，每日2-3次，非常见效。 15、防治早生白发简方： 防治早生白发可用以下简便方法；取何首乌15克，女真子、黑豆各10克，泡沸水于热水瓶中每天饮用。以上三位药均有滋阴养血补肾的作用，常服还能辅助治疗属于肝肾阴虚型的高血压、习惯性便秘以及面部皱纹多等病症。 16、治关节炎偏方： 取红糖150克，鲜生姜250克。将鲜姜切成小块，捣碎，取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)，与红糖、老黄酒搅拌均匀，置锅中烧沸，约2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令发汗，待汗止，再换好衣服睡觉。病轻者，一次可愈，病重者需服2次以上。 17、黄连素治疗高血压： 黄连素含有小檗碱，可以直接作用于血管平滑肌，使血管扩张，故对高血压有一定疗效。服用方法是每次口服0.4-0.6克，每日3次。 18、黄连素治疗高血脂： 黄连素具有降低血清胆固醇，甘油三脂的良好作用。服用方法是每次口服0.5克，每日4次，1个月为一个疗程。 19、黄连素治疗糖尿病： 黄连素具有抗升糖作用，还能治疗细胞再生及功能型糖尿病，有较好疗效。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次，连服1-3个月。 20、黄连素治疗心律失常： 黄连素具有增强心肌收缩力和扩张冠状动脉的作用，这对于拌有心衰尤其是心肌缺血 致心律失常更有治疗价值。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次。连服3周对室性早搏等有较好功效；若配合镇静剂及门冬酸钾镁效果会更好些。 21、芝麻油治鼻炎： 春、秋、冬季是慢性鼻炎的多发季节，睡眠不好或劳累后也易发病，其症状是：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛，并伴随头疼、眼睛不适。可用消毒棉球蘸取新磨芝麻油涂于患处一次见效，俩次治愈。 22、六神丸新用途： (1)乙型肝炎：用本品10粒，每日3次口服，连服2-4周后肝功能可恢复至接近正常。 (2)心房纤颤：六神丸20粒，每日3次口服，可使部分房颤患者在较短时间内转为窦性心率。 (3)流感发热：本药具有抗病毒作用，成人每日3次，每次10粒，小儿酌情减量。一般服至次日体温可降至正常，能明显改善症状。 (4)腮腺炎：六神丸5-8粒，每日3次口服，同时用10粒以醋调制外敷。 (5)静脉炎：由药液外渗所致静脉炎或局部坏死，用六神丸8-10粒，以醋调敷。 (6)带状疱疹：疱疹破溃蔓延，疼痛难忍者，可用六神丸5-10粒以醋调涂患处，每日2-3次，3-7次获愈。 (7)急性乳腺炎：内服每次10粒，每日3次，同时外用30粒，研细调敷患处，每日换药1次。 (8)流行性腮腺炎：小儿发病每次服1-3粒，每日3次，温开水送服。并以六神丸5-10粒，研细，用陈醋或白酒调服患处，每日换药2次，有良效。 (9)白血病：六神丸对白血病有较好的疗效，每日90-120粒，分3-4次温开水送服，连服1周。也可与"化疗"同时进行。 (10)驱蛲虫：用六神丸10粒，水化后涂于肛门外。 (11)荨麻疹：取六神丸适量，研末，用醋调匀，外敷患处，轻者1次，重者3次即愈。 (12)扁平疣：局部消毒后，用手术刀将疣体表面角质层刮破，取六神丸数粒，研碎敷患处，胶布固定，5-7天即可结痂脱落而愈。 (13)牙痛：取六神丸2-3粒，置于痛牙处，上下牙对咬约5分钟后疼痛即可缓解。 (14)支气管哮喘：成人每次内服六神丸10粒，每日3次，一般用药1小时后症状即可减轻，3日后即可控制症状。 (15)蜂蝎蛰伤：六神丸10粒，用少许凉开水调匀外敷患处，可消肿止痛。 (16)中耳炎：取六神丸3支，枯矾6克，冰片3克，共研细末，用棉签拭干耳道浓液后将药粉送入耳内，每日1次，一般用药5次即可全愈。 (17)心绞痛：首次内服六神丸15粒，15分钟后再服10粒，心绞痛即可缓解。 (18)心悸及心律失常：每次内服六神丸20粒，每日3次，次日症状即可减轻。 (19)病毒性肝炎：每次内服六神丸20粒，每日3次，连服2-4周，肝功能即可恢复正常或接近正常，乙肝表面抗原和e抗原转阴均较快。 (20)止痛作用：①牙痛，取本品1-2粒，溶化后涂于痛牙的牙面上，经5-10分钟局部出现麻木感，牙痛即随之减轻或消失。②其他功效，a、支气管炎，本品中的蟾蜍有抗炎，抑制支气管痉挛之功效，并可提高T淋巴细胞的免疫活性，增强机体免疫力。成人每次口服5-10粒，一日三次，若配服抗生素类药，效果更佳，一般3-5日即见效。 b、可治疗肺心病，心衰，本品具有强心，改善心肌缺血的作用，每次取本品10粒，一日三至四次，连服3-5日即可奏效。 c、肿瘤：本品可增强网状内皮细胞功能，抑制肿瘤细胞的生长，对食道癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌等均有一定疗效。可口服本品每次10-15粒，每日四次，服后卧床休息1小时，七天为一疗程。 (21)服六神丸三忌：除说明书上注明孕妇忌服外，尚必须注意以下三忌：忌婴幼儿过量服用：小儿正在生长发育时期，许多生理特点与成人不同，对药物的反应有明显差异，有些家长为了使病儿迅速康复，往往超量用药，从而带来诸多意想不到的后果。六神丸的治疗剂量对成人无严重不良反应，但对小儿却易引起中毒，甚至危及小儿生命。小儿及新生儿有因过量服用经强救脱险和强救无效致死的病例时有报到，应引起家长的高度重视。 忌心脏病患者误服：六神丸的主要成分之一的"蟾酥"系一种具有强心作用的固醇混合物，其成分水解产物结构类似强心甙，会引起心律紊乱，有效成分蟾酥精的药理作用与西药的地高辛相似，而地高辛是一中效强心甙，六神丸与地高辛合用对心脏的作用增强，可出现强辛甙中毒症状，表现为迷走神经兴奋，心肌及心血管运动中枢受损，致严重心律失常。故接受强心甙治疗病人慎用或不用六神丸。 忌久服六神丸：六神丸所含成分大多气味芳香，辛散走窜。易耗气伤津，主要成分之一的蟾酥为毒性药物，而另一种的主要成分"明雄黄粉"是矿物质硫化砷，毒性较大，服后可致神精萎糜，神志不清等症状。故不宜久服，以免蓄积中毒，用药剂量应从严掌握。(“六神丸新传“见益寿文摘2003年第二期) 23、除臭脚方： 取白酒250-300毫升加冰糖50克冲热水2000毫升，调匀之后适温浸洗臭脚，每晚1次,3-5次即愈。 24、治疗带状疱疹系列方: (1)紫金锭(玉枢丹)：用醋磨成稀糊状外涂，1日3次，一般以3-7天为1疗程。部分神经痛者使用消炎痛、维生素b1、缓解疼痛、用该药1天后即可见疱疹停止发展， 继而开始萎缩,干涸,疼痛明显减轻，大多3-4天治愈。 (2)京万红软膏：直接将软膏涂于疱疹处，较大疱疹可刺破后涂药，每日2-3次。多数患用1-2支即愈。 (3)六神丸：用六神丸5-20粒(按皮损面积大小而定)，以米醋(盐水或开水均可)，2-3滴在汤匙内将药研化涂患处，不用包扎，每日3次，一般4天以内见效，疼痛、皮疹均消失，若同时加服板烂跟或龙胆泻肝丸等解毒、清利湿热，效果更快。 25、治感冒用柴胡； (1)解热作用：柴胡对多种原因引起的发热均有明显解热作用，柴胡解热作用的物质基础是柴胡早甙和挥发油，这些成分具有毒性低，退热迅速的特点。 (2)抗菌抗病毒作用：据研究证实，柴胡除有抑制流感杆菌，肺炎双球菌，金黄葡菌作用外，对大肠杆菌，绿脓杆菌，痢疾杆菌也有较强抑制作用。因此柴胡不仅能够应用于治疗流感，对感冒所引起的各种感染，如流行性腮腺炎，肺炎，急性支气管炎等多种感染，如流行性腮腺炎。肺炎，急性支气管炎等多种感染性疾患都有治疗作用。 (3)抗炎作用：柴胡能够用于多种炎性病灶的治疗，对感冒引起的鼻塞，流涕，打喷嚏等诸多症状的消除与柴胡的抗炎作用相吻合。 (4)镇咳作用：柴胡含有的柴胡皂甙有很强的镇咳作用。其镇咳作用于西药相当，但是却没有胃肠道反应成瘾性。 (5)免疫双向调节作用；柴胡能提高机体自身免疫力，增强防病，抗病能力，同时又能预防和治疗感冒引起的一些自身免疫性疾病，另外还有阵痛作用，所以，服用纯中药制剂柴胡滴丸治疗感冒，快速，高效，安全放心。 26、大白萝卜治痰吼： 白萝卜汁消炎作用很强。江白萝不捣烂，滤汁半小杯，加入少许白糖，每天晚睡前开水冲服，可消积痰除痰吼。 27、西红柿疗疾十法： 1 治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮合籽厚捣烂敷患处，每日2-3次，可治真菌，感染性皮肤病。 2 美容,防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。 3 防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒，抑制病变功效，坚持每天生食1-2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 4 治高血压：每天早晨选1-2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。 5 治贫血：将西红柿、苹果各一个、芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，长期坚持，可治贫血。 6 治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。 7 治肝炎：取西红柿丁一匙、芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳粥内烫熟，加入盐，味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。 8 防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。 9 退高烧：将西红汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。 10 治牙龈出血；将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。 28、土豆的奇妙药效： 土豆烤片适量食用可治心脏病每天吃一个土豆有预防中风的效果. 生土豆连皮取汁，每日晨空腹饮15毫升，可治胃、十二指肠溃疡。 土豆一个，挖一小洞，纳入独头蒜一个，蒸熟食，日两次治疗神经衰弱、贫血。 土豆皮捣泥敷患处，可治湿疹。 生土豆取汁，每日早、午饭各服一次，每次200毫升，可治便秘。 土豆煮熟，用皮敷患处，至烧伤颇佳。 土豆切片擦患处，可治蚊咬。 土豆花煎汤还可降血压。 29、治感冒方 一把糯米煮成汤，七个葱须七片姜,熬熟兑入半杯醋，老年感冒服之康。 取糯米100克，生姜15克切成片状，加水400毫升，温火煮沸，放入七个葱根煮至米熟，加入米醋30毫升，搅匀，饭后半小时顿服。出汗后注意避风保暖，多饮开水，适当休息，重者一日一剂，连服三天。 30、治胼子(脚垫)方 骨友灵药水擦胼子，每天擦两次，每次擦十几下，坚持可见效，逐步软化至全愈。 31、云南白药治牙痛 当牙痛发作时，用牙签挑取云南白药少许放入汤匙，然后加入开水一滴调成糊状，再用牙签挑取白药糊塞入龋洞，牙周或牙根部，一般用药3-5分钟即能止痛。此法屡用屡效。 32、胡椒的药用 (1) 感冒咳嗽：胡椒粉3克，放在胶布正中，贴于2-3胸椎之间，贴后局部发痒是药物反应，停药可恢复正常。 (2)胃寒胃痛：胡椒10粒、大枣3枚、甜杏仁5个、混合研末，用温开水调服，日一次。 (3)阴囊疹：胡椒粉10克，加水2000毫升煮沸，热洗患处，每天2次。 (4)痛经：胡椒粉3克以白酒冲服。 (5)胃下垂：胡椒粉15克，炖猪肚一个，隔日服一个。 (6)恶心呕吐：胡椒和半夏各3克，研末，冲开水服，日2次。 33、验方二则 〈1〉盐茶：取茶叶3克，食盐1克，沸水冲泡5分钟，代茶温饮，每日1-2剂。具有化痰降火，消炎利咽的功效。适用于牙周炎，牙痛 ，咽喉炎及赤眼等。 〈2〉牙痛茶：取大黄15克，生石膏30克，沸水冲泡2-3分钟，代茶饮，每日一剂。具有清热泻火的功效，适用于胃火牙痛，牙床腐烂出血。 34、上火时怎样选药 牛黄清心丸：主治心胃火盛引起的牙痛、口臭、便秘，也可用于痰火上攻所致的中风不语和半身不遂等症。 牛黄上清丸：主治火热上攻引起的头痛、牙痛，或毒火所致的疖疔、丹毒等症。 牛黄清胃丸：主治胃火上升引起的口疮、牙痛、心烦口渴和便秘等症。 龙胆泻肝丸：主治肝胆火盛引起的口苦、眼红、耳聋耳鸣、肋痛、黄疸等症。(因组方有关木通，此药伤肾可致尿毒症，不宜服用)。 取生姜、黄瓜各100克，葱白2-3根，将生姜、葱白水煎15分钟，冲泡黄瓜，喝汤吃黄瓜，每日一次。 36、蒜头冰糖对感冒有奇效 蒜头冰糖对容易感冒，扁桃腺发炎，有鼻病的人，是最好的天然药品。做法：将去膜的蒜头浸在冷开水的密闭容器中6-7小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，要用时打开即可。用来漱口，每日3-5次。 37、吃熟苹果可消除内热 日常生活中，遇嘴唇边生热疮，牙龈发炎，舌裂等内热现象时，可将苹果(大小不论)连皮切成6-8瓣，放入水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次一个，连续吃7-10个可愈。法还有润肠通便的功效。 38、蜂蜜萝卜汁疗燥咳 白箩卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀顿服，一日3次，连服3-5天。 39、扣击枕部治鼻塞 经常扣击枕部(与鼻对称)能治疗鼻塞。方法是，取站立或坐姿，嘴微张，下颌微收，用手掌侧轻轻扣击枕部(即后脑勺枕骨突出处)，连续扣击20次，鼻塞即通，每日3次。此法简单易行，便于掌握，效果迅速可靠。 40、治轻感冒 罗卜丝、姜丝，炒着吃或凉拌着吃即可。 41、治支气管炎 处方：鱼腥草20克，金银花15克，桑叶15克，枇杷叶15克，冬花10克，杏仁10克，贝母10克，甘草10克，蜂蜜50克。 用法：上药(除蜂蜜外)共放锅中，加水1000毫升，煎煮至剩300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜搅化即可，分3次服，或倒保温杯中代茶饮用，每天一剂。 说明：此方治疗支气管炎效佳。 42、治慢性咽炎 处方：玄参10克，麦冬10克，金银花6克，板兰根10克，石斛10克，桔梗10克，蜂蜜50克。 用法：上药(除蜂蜜外)共放药罐中，加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右，滤去药渣，将药液倒入保温杯中，兑入蜂蜜溶化即可，代茶水频频饮用，每天一剂。 说明：此方有养阴清热，利咽止痛的功效，适宜于慢性咽炎患者出现咽喉干燥，灼热疼痛，干痒音哑，口舌干燥或伴有呛咳者。 43、治高血压 处方：槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克。 用法：每日1剂，水煎2次，早晚分服。 说明：该方配伍巧妙，曾治200例，有效率96%。 44、尿路感染 处方：取胜槐角、白花蛇舌草、生地榆、半枝莲、大青叶各30克，正滑石、白槿花各15克，生甘草6克。 用法：水煎服，每日1剂，需连续服用。 说明：此方具有清热解毒，利湿通淋的功效，治泌尿系统感染，疗效显著。 45、鸡眼 六神丸适量，用10%洗必泰溶液消毒局部，用利刀削去鸡眼表面粗糙角质层，以不出血或刚出血为度；再用1%盐水浸泡15-25分钟，使真皮软化。取六神丸数粒研末，用陈醋调成糊状外敷患处，外用胶布固定，3天1次。 46、治春咳三方 方一：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克，加水3碗煎汤，温服以出微汗即愈。 方二：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，野百合100克，先煮烂野百合，和入前两汁即成。每日1次，于睡前服食。 方三：鸡蛋1个、生姜10克，将鸡蛋打碎，生姜切碎，两味搅匀，炒熟即成，每日服食2-3次。 47、香椿芽控制血糖 每次用香椿芽12克，清水煮后食用。或用沸水冲泡饮用，7天后就可产生较好的血糖控制效果。如果没有鲜嫩的香椿芽，也可用较老的香椿树叶子，每天用开水冲泡当茶水饮用，亦可收到较理想的效果。 48、足底按摩五注意 按照生物全息理论，人体各个器官在足不都有相应的反射区，足部有60多个穴位，足又成人体的“第二心脏”。有目的地刺激相应反射区能够调节神经反射，改善血液循环、调节内分泌，改善人体各部位器官组织的运转，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力和自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。进行足部反射区按摩时应注意以下几点： 一是，饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。 二是，治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位，以免挤伤骨膜。 三是，老年人骨骼脆弱、关节僵硬，按摩是不可用力过度。 四是，心脏病严重者、出血性疾病患者禁止按摩。 五是，结束后饮300-500毫升温开水以促进血液循环。 49、国公酒 主治：半身不随,散风去湿，活血化瘀，肢体麻木，关节炎，肩周炎，经常服用可强身健体。 50、再造丸 主治：舒筋活血，去风活络，坐骨神精痛，中风。
51、感冒的家庭防治 冬季是感冒的多发季节。这里介绍几种简便易行的防治方法: (1)薰蒸食醋法：首先关闭门窗，取优质食醋100克，放在火炉或其他燃具上薰蒸；室内不久顿时生香，而且醋分子飘散在空气中，能杀灭室内的感冒病毒，预防感冒的发生。在感冒流行期间，最好每日薰蒸食醋1-2次。 (2)饮糖姜茶法：冬季感冒大多是外感风寒所致，患者常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，家庭治疗时，可选用红糖、生姜、红花各适量，煎或泡汤成茶，每日饮1-2次，连续3-5日，不仅能暖身驱寒，而且有良好的防治感冒功效。 (3)呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着升起的热气作深呼吸动作，直到杯中水凉了为止，每日数次。这对初发感冒效果较佳。 (4)热风吹面法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是两侧太阳穴，吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻感冒症状，加速痊愈。 52、护骨药酒 活血通络,祛风,止痛。 53、局方至宝丹 主治：高烧,昏迷,清热解毒等功效. 54、洋葱药疗新说 ①洋葱最佳天然抗癌物质之一，对胃癌有特别的疗效，它可降血压,降血脂。 ②它具有扩张外周动脉和降低周血管阻力的效力，从而起到降血压作用。具有杀灭多种病菌,抗血管硬化和降低血脂的功能。 ③从洋葱里提炼出的"葱素"，是治疗心血管硬化的特效药。 ④洋葱内的槲皮苦素在人体黄体酮醇的诱导下，可以成为一种药用配糖体，具有很强的利尿功能，可以用来治疗肾炎、水肿等疾病。 55、咽痒咽痛可选的otc中成药 ①铁笛口服液：功擅润肺利咽、生津止渴，用于伴有口渴咽干，生音嘶哑之咽喉疼痛者。口服每次10毫升或2片(含片)每日2次。 ②藏青果冲剂：有清热利咽、生津润肺的作用，用于咽痒干咳者，温开水冲服,每次1袋(块)，1日3次。或用片剂2-3片含服，每日4-6次。 ③复方青果冲剂：功擅清热利咽，用于伴口干舌燥，声音嘶哑或失音之咽喉肿痛，开水冲服，每次1袋(10克)1日2-3次。 ④清咽丸：有清热利咽之功，用治声哑失音。口服或含化1丸(6克)或片剂4-6片，或滴丸4-6粒，每日2-3次，孕妇慎用。 ⑤利咽解毒颗粒：功擅清肺利咽，解毒退热，用治咽喉肿痛，口舌生疮,每次服一袋(20克)，每日3-4次。 ⑥金莲花冲剂：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，成人每次服一袋(8克)，开水冲服。每日三次。 ⑦川心莲片：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，口舌生疮，每次2-3片，每日3-4次，或小水丸50粒，每日2次。 56、流感、感冒有药可防 中药: ①取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟薰消毒居室，每日1次，连续3-5次。 ②取野菊花30克，水煎含漱或喷润烟喉。 ③取大青叶、板兰根、贯仲各30克水煎代茶饮，每日1剂。 ④六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳，服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3至5天。 ⑤服用银翘解毒片，每次3-5片，每日三次。 西药：金刚烷胺可防流感，金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3-5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效。 57、冰糖是止咳良药 杏仁10克(去皮尖)打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。 无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。 香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。 百合25克清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内，再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂,加入去皮切成块的雪梨，冰糖,再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。 银耳15克，百合10克，冰糖适量,加水小火久炖后服，可治干咳。 生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。 冰糖50克，黄精30-50克(冷水泡发)同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰,痰中带血。 秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之，早晚随意服用，可治虚弱咳嗽。 58、篦麻仁的妙用 蓖麻仁为戟科草本植物蓖麻的成熟种子，性味甘、辛、平，入肝、脾、大肠、肺经，有消肿拔毒、排脓祛腐、祛风通络、逐水泻下之功，临床外治用途甚广。 (1)面瘫:蓖麻仁适量捣烂成膏，外贴患侧面部。或加用全蝎，僵蚕之类祛风通络，或加冰片辟秽散邪，隔日换药1次，一般用药后2日即可见效。 (2)头痛：蓖麻仁、乳香等份，共捣烂，制成饼状，两侧疼痛者贴太阳穴，前额痛甚者贴印堂。三叉神经痛贴相关腧穴亦有显著疗效。 (3)眩晕：蓖麻仁、生半夏等份，共捣烂成膏。敷贴百会穴，先将穴位附近毛发剃净后，将药膏已胶布固定，同辅以局部按摩。对美尼尔氏综合症疗效尤为突出，一般用药后30分钟左右可获显著疗 效。 (4)耳聋、耳鸣：蓖麻仁21个、皂角半个、地龙一条、全蝎一只、远志、磁石末各10克，黄蜡溶化，棉裹,塞耳中。对神经性耳鸣、耳聋有效。 (5)骨节疼痛：蓖麻仁50克、乳香5克、生川乌15克，上药共研细，以猪油熬成膏，烘热后外涂患处，以手心按摩，觉热如火之状者效佳。 (6)颈淋巴结核：蓖麻仁、没药、大枫子、松香、木鳖子各等份，共捣成膏状，外贴患处。 (7)烫伤：蓖麻仁油500克、黄柏10克、冰片10克。将黄柏、冰片共研细与蓖麻油共调外敷患处。用药后可止痛，同时亦无继发感染之忧，收效迅速。 (8)尿潴留：蓖麻仁10粒、田螺5个、食盐9克，共捣烂外敷神阙穴，一般用药后20分钟左右即可见效。 (9)便秘：蓖麻仁2份、芒硝1份，共捣烂成饼状，外敷天枢，神阙穴，加用按摩则疗效更佳。 (10)高血压：蓖麻仁50克、冰片10克，共捣成膏，每晚临睡前贴双足涌泉穴，晨起除去，7日为1疗程，疗效显著。 59、芦荟鸡蛋治咳喘 咳喘是支气管炎症的常见症状，用芦荟鸡蛋治疗有较好的效果，具体方法是：取芦荟20克切碎放入一个容器中，打入一个鸡蛋，搅匀后，放锅内加香油炒熟，每天早饭前服用，连吃三天即可， 如果效果不错，可在以后每周吃一次巩固疗效，直至痊愈。 60、吃掉老年斑 要想不长或少长老年班，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均富含维生素E不但能"吃"掉老年斑，还能吃出健康长寿来。 61、独活寄生丸临床新用 独活寄生丸来源于唐《备急千金要方》一书。由独活、秦韭、防风、细辛、肉桂、桑寄生、杜仲等药组成。 功能: 补气血、益肝肾、祛风湿、止痹痛。传统应用于气血两亏之风寒湿痹，或腰膝冷痛、畏寒喜暖、肢节屈伸不利或麻木不仁等病症。近年来，通过临床实验证明，独活寄生丸还能治疗下列疾病。 (1)治疗过敏性鼻炎：用独活寄生丸治疗过敏性鼻炎63例效果显著。方法：口服独活寄生丸，每次1丸(9克)，日服3次，温开水送下，7日为1个疗程。63例经用药1-2个疗程后，其中临床治愈者54例，好转者7例。 (2)治慢性肾炎：用独活寄生丸治疗慢性肾小球肾炎59例，其中治愈者46例，显效者7例，有效者4例，无效者2例，总有效率为96.6%。用法：内服独活寄生丸，每次1丸，日3次，20天为1疗程。有效病例在服用本品2-3周后，尿蛋白可降至微量或阴性。 (3)治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例，好转者3例，无效者1例，总有效率为98.6%。 62、自制醋豆染发液 取黑豆250克，用米醋750毫升煮烂，然后去豆将汁煎稠，装瓶备用。用"醋豆液"染发会黑，无副作用、有白发者,，不妨一试。 63、治失眠方 灯心草30克，水煎代茶饮，睡前服效果更佳。 64、治慢性咽炎方 黄花菜(金针菜)干品30克、石斛20克、麦冬15克，开水冲泡代茶饮，每日一剂。 65、生姜治关节炎 每天吃生姜不少于5克，连服三个月有效，要注意膝部的保暖，生姜是稀释血液的良药。对心血管病有治疗作用，每天吃5克以上，三个月后，彻底治好了病痛。具体吃法：把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃。 生姜可除"体锈"：老年人的体表尤其是脸部总布满了点点"褐斑"，俗称老年斑，这是体内自由基作用的结果，人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤引起"锈斑"，作用于各脏器形成同样的"体锈"，它损害着人体的健康，若人体自由基过度活跃，可致人早衰。故人若想延缓衰老，延年益寿须及时清除体内的自由基即"体锈"，而生姜正是这样的除"锈"高手。现代科学也已证实，姜中含有多种活性成份，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的本领，它比人们熟知的抗衰老能手--维生素E的抗衰老作用还要强得多。劝君不妨常食之，它会使您青春常驻。 66、丝瓜可治眩晕症 用一根生丝瓜、七个生鸡蛋、先煮鸡蛋，八分熟时捞出扒皮、割七个口以进味。再和丝瓜(去皮切成段)一起煮，颜色变了即好。一天吃两次，早晚各一次，三天吃完。这样连续吃九天或十二天即治愈。 67、老年床上健身法 本法对行动不便的老人最为适宜。能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练，能使多种疾病得到有效的治疗。 锻练部位及方法: (1)开天门：由头部脑门开始、用双手手掌向左右分别推拿50-100次，能使脑血管血液循环加速，对脑病有特效。 (2)二龙戏珠：用双手掌用力摩擦多次，手掌发热后，手掌捂在眼眶上用力向左右推拿10次，每次10下，做完后两眼感觉特别清爽明亮,对眼疾有益。 (3)三阳开泰：双手母指按在太阳穴上上下旋转100下，要反复多次，能使大脑清醒，记忆力恢复。 (4)摇头摆尾：躺在枕头上，头部用力左右摆，每次100下，反复多次，对于颈椎病、肩周炎有特效。 (5)双手推腹：身躯抻长，双手搭在腹部，先轻后重在腹部往下推拿，先左后右，推拿50-100下，对五脏、肠、胃、消化系统均有良好作用。 (6)两腿抻筋：双腿抻直，脚尖向下方用力抻。可使筋骨经络血脉畅通，防止腿部抽筋，对手脚麻木有治疗效果。 (7)双脚按摩：双脚伸直，脚跟用力在小腿上下、左右、前后用力搓揉各50次，使小腿所有经络筋骨得到舒缓，防止抽筋和麻木。 (8)双背上下：双手十指交叉扣紧，手心向外，从头部用力往下抻，反复活动50--100次。能防止手指、双肩酸痛，对肩周炎病有特效。 (9)十面埋伏：身躯躺在床上两腿伸直，用力坐起，两臂向前抻直，45度向前弯腰十次再躺下，作深呼吸十次。 68、治鼻炎方 (1)辛夷花30克、鸡蛋10个、辛夷花熬水煮鸡蛋，吃蛋喝汤。 (2)白芷10克、冰片1克、共研细末。取少许吸入鼻孔，每日3-4次。 69、足浴疗病验方 (1)高血压病：钩藤20克，剪碎，用布包好(加入少量冰片)，于每晚睡前放入盆中，加温水浴脚，每次30-45分钟，可不断加热保持水温，每包用一天，10天为一疗程，连续1-2个疗程后显效。 (2)跟骨骨刺：夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小时，然后煮沸15分钟，先薰患处，待温度适当时足浴，每次20分钟，每日1-3次，2日1剂少则3-4剂，多者7-8剂疼痛即可缓解或消失。 (3)口角流涎：明矾15-20克，研末，用开水化开，再加温水，使水温保持在38-40度左右，水量以淹没足背为宜，每日1次足浴，一般2-3次即愈。 (4)足汗过多症：黄柏、煅龙骨各30克、白矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克，将药煎沸25分钟，先薰双足至水温降治皮肤能忍受时，再浴脚15分钟，每日早晚各一次。 (5)失眠：磁石30克、菊花、夜交藤、黄芩各15克，将上药水煎2次，去渣取液，趁热浸洗双足，每晚1次。 70、醋调中药热敷治疗肩周炎 川乌、草乌、樟脑各90克，制马钱子5克，研末备用。根据其病痛部位大小取药末适量，用醋调成糊状，均匀敷于压痛点，约0.5cm厚，外敷纱布，用热水袋热敷30分钟，日1次，15次为一疗程。有效率100%。 71、常见病的指压疗法 (1)头疼：食指按压双侧太阳穴，至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟。 (2)鼻塞：感冒时鼻塞，可用食指按压鼻翼迎香穴三十次，即可见效。 (3)牙疼：用食指按压痛侧颊车穴(此穴位于下颌骨角前上方约一横指)1-3分钟，牙疼即可减轻。 (4)胃疼：用双手拇指按揉两腿足三里，3-5分钟，疼痛即可减轻或消失。 (5)腿肚抽筋：当脚或小腿抽筋时，可立即用大拇指与食指夹捏上唇人中穴，并连夹20-30秒钟，肌肉便可松弛，疼痛消失。 (6)心绞痛：用拇指指甲掐另一手指的指甲根部，至有明显压痛一压一放，双手倒换三至五次，其症状可缓解。 72、黄瓜可治病 生黄瓜含有丰富的钾盐，对患有心脏病、水肿病人来说，多吃黄瓜大有裨益。此外，黄瓜藤、叶可治疗心血管病、肝胆病及皮肤病。 73、黑豆方除眩晕 我患眩晕症已有30余年的历史。近日得一黑豆方，我连服10天，果然病除。具体做法和用量是：黑豆一两、首乌、构杞各15克，煎煮1个小时，一日两次。 74、三七红枣鲫鱼汤治冠心病 三七为活血化瘀药，能扩张心脏冠状动脉，增加其血流量，降低血中胆固醇；红枣、鲫鱼营养丰富，又能养心活血。所以，冠心病患者可常服三七红枣鲫鱼汤。具体制法：三七150克，去核红枣15枚，去内脏鲜鲫鱼一条150克，陈皮5克，加清水2碗煲2小时，加食盐少许调味佐餐。 75、黑醋洋葱治冠心病 洋葱一个与黑醋200毫升，将洋葱削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋,浸泡4-5日后，每天食用1/3至1/4,分2-3次吃，一般食用一两个月后产生效果。此法可以降低胆固醇，防治冠心病，脑梗塞，心肌梗死，动脉硬化，脑卒中，高血压，头痛，肩周炎，便秘，更年期综合症及肥胖等。 76、治牙痛验方,偏方 (1)胡椒7粒、绿豆10粒，放在一起略微捣一捣，用布裹住如小黄豆大，放在牙痛处，用力咬紧,痛止。 (2)将少许味精点入牙洞中，顿时牙痛消失。 (3)将一个鸡蛋的蛋清(不要蛋黄)，半两白酒混在一起，搅拌后徐徐服下，立即止痛。 77、黑豆治冠心病 一市斤黑豆，洗净，除去杂质，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次，每次15-20粒有此病者，不妨一试。 78、神经科疾病的中药外治 (1)晕动病：患者乘坐车或船前半小时，取食盐块如豆大1粒放入肚脐，用胶布固定。下车、船后自动取下，如长途旅行，中途不需更换。 (2)面神经麻痹：蔓荆子6克、生黄芪6克、炙甘草9克、全蝎1条，共为细末，与生姜汁调为糊状，外敷于患侧面部(口角左斜涂右侧，口角右斜涂左侧)，24小时换药1次，5天为1疗程，用药期间应避免冷风刺激。 (3)三叉神经痛：生川乌30克、生草乌30克、白芷20克、马前子10克、黄丹100克、香油300克，将以上4种药物用香油浸泡3天，然后用文火将药炸焦去渣，掌握好火候进行炼油，即不让油冒烟又要将油炼好，再将药渣取出研成细末加入黄胆和炼好的油一块搅拌成膏状，切成小块备用。 用法：发作剧痛时将药膏放在硬纸上依照疼痛部位剪成圆形或长形，利用气热火热化软，贴在患处，用胶布固定好，每3-5日1次，一般1-2天可减轻疼痛，连贴2-3次疼痛可全部消失。 79、华佗再造丸的临床应用 华佗再造丸是由当归、川芎、白芍、红参、五味子、南星、冰片等组成，具有活血化瘀、行气止痛等功效。可用于瘀血或痰湿闭阻经络之中风瘫痪、手足拘挛麻木、口眼歪斜、语言不清等症。在临床中，华佗再造丸常可以治疗以下病症： (1)缺血性中风：表现为头晕、一侧肢体麻木或无力，休息后突然出现肢体不灵活或偏瘫、口眼歪斜语言不清，或素有心脏病，突然出现短暂的意识障碍、偏瘫、失语、舌紫暗或有瘀血，舌苔腻、脉涩或滑，辨证属于瘀血或痰湿闭阻经络者，可选用本品。 (2)中风后遗症：表现有半身不遂、语言蹇涩、口眼歪斜、肢体麻木、兼见舌苔白或腻、舌质紫暗、脉涩或弦滑等，属于瘀血或风痰阻滞经络所致者。 (3)胸痹：症见胸闷如窒、心悸、胸痛、或痛引肩背、舌紫暗或有瘀点，苔浊腻、脉弦涩或濡缓或滑，辨证属于气滞血瘀或痰浊阻络者。 (4)头痛眩晕：表现为经常头痛、眩晕、手足麻木、高血压者或头昏，行动迟缓、易哭易笑、舌质暗红、脉弦，属于肝肾阴虚，筋脉失养、气血瘀滞者均可服用本品。 (5)风湿寒痹：本丸有祛风湿，通经络的作用，对因风寒湿邪杂症，闭阻经络，气血运行不畅所致的肌肉、筋骨关节酸痛、麻木、屈伸不利的患者，可选用本药治疗。 (6)用法用量：该药为丸剂，每次服8克，每天2-3次，连用10天可停药1天，30天为1疗程。 注意：孕妇忌服。服药期间如有燥热感，可用菊花蜜糖水送服，或减半量服用；必要时暂停服药1-2天。 80、面粉和白酒治跌打损伤 用适量面粉,和白酒和好,敷在伤处,用纱布包好,固定,24小时换一次,2-3次可全愈. 81、治头痛 川芎15克,杭菊花15克,水煎后,冰糖为引(根据能吃糖多或少)将冰糖放入适量,将药水冲入,溶化后服,每天早晚分两次服,每天一剂,连服2-3天有效. 82、入秋萝卜治百病 它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱,萝卜营养丰富,还有较高的食疗价值,"萝卜进城,医生关门","入秋萝卜胜似药",民间常以它的药膳俱佳之功能治疗多种疾病. (1)治扁桃体炎:取鲜萝卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,调匀,以温开水冲服,每日2-3次,能消炎解毒。 (2)治哮喘:取萝卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加温开水调匀服之,每次服100毫升,每日3次,具有润肺定喘之功效。 (3)治高血压头晕:取萝卜汁150毫升,加红糖50克调匀,每日两次,每次100毫升,具有清热降压之效。 (4)治咯血:取萝卜汁1000克,水煎成浓汁,调入蜂蜜200毫升,一日内分三次服完。 (5)治偏头痛:取霜后萝卜适量,捣碎拧汁,加少许冰糖,炖后温服,每日两次,每次60毫升。 (6)治咽喉痛:取萝卜汁300克,青果10个共煎汤当茶饮,每日数次。 (7)治口腔溃疡:取萝卜汁100毫升,加等量白开水,作漱口之用,每日数次。 83、莱菔子(别名,萝卜子) 味辛,甘,性平,无毒。 功能、主治:健胃,祛痰剂.下气,化痰,消食.主治:胃炎,支气管炎,痰喘,食积,气滞,胸闷,腹胀,下痢后重,又能化癖. 84、一味蝼蛄治蓄水 蝼蛄性味咸寒,有利水消肿之功,用于小便不利,尿闭,大腹水肿等症。 病例:感冒发烧,热渐平,而小便量少,继之点滴难下,小腹膨隆沮按,此太阳邪随经入腑,邪与水结,膀胱气化失司所致,所谓蓄水症也。 治法:捉蝼蛄两只,置锅中微火炒黄,研细末,一次冲服,15分钟见效. 85、金匮肾气丸需对症服用 六味地黄丸源于北宋医家钱乙的著述中，实际是钱乙将汉代张机的金匮肾气丸去除两味药，由熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、茯苓、丹皮等六味组成。已熟地为君药，其甘温润厚，归肝、肾、心经，乃滋阴益髓，培元固本之要药；另佐使各位亦多入肾、肝胃经，相辅相助，主治肾阴亏血虚，形体嬴弱，骨瘦肢痛，头晕目眩，耳鸣舌燥，气短咳嗽等诸症。故六味丸可用于老年虚衰、消渴、结核肺痨、慢性肾炎、神经衰弱、久病衰弱等慢性消耗性疾患，由于本方剂药简、性味柔和、并主张小量服用，缓中取效，以迁就疾者衰者体质情况，故千余年来盛名不减，几乎无医不用六味丸。 六味丸之方源为金匮肾气丸(又称八味丸)，去掉的两味药是肉桂、附子，这两味药入肾经，以阴虚为主但阴阳协调主治下元虚冷，少腹拘急，腰腿酸软等证，具体治疗肾衰阳痿、前列腺炎、慢性支气管炎、更年期综合症等肾阳不足的疾患。以八味丸为基础的加减变方还有多种，如去肉桂、附子，加车前子、牛膝称济生肾气丸，主治脾肾双虚，腰强脚肿，腹胀便溏，喘急痰盛等疾。去桂、附，加五味子、麦冬称八仙长寿丸，主治肺肾阴虚、痨损咳嗽等疾。若单加五味子称七味都气丸，有纳气规元之功。去附、桂加知母、黄柏称知柏地黄丸，主治阴虚火旺，劳热盗汗等疾。去附、桂，加当归、芍药称归芍地黄丸，主治肾阴不足，相火内动，头眩耳鸣，两肋攻痛等症。加枸杞子、菊花称菊杞地黄丸，主治肝虚目疾，尤其对白内障有明显除浊之效。加西洋参、麦冬称参麦地黄丸，主治骨蒸痨热等症。 86、酒泡大蒜 可以防止脑血管出现血栓.;将大蒜去皮,泡在白酒里,两周后吃,(经酒泡后,大蒜就不辣了).在就餐 时当小菜吃。 87、大蒜生姜治心脑血管病 英国科学家发现,大蒜能降低胆固醇,使动脉粥样班块减少,因而可以防止动脉硬化及冠心病.吃法:将大蒜去皮,生姜切片放在盘中,浇上醋,就餐时当小菜吃.即可。 88、速效救心丸的新妙用 速效救心丸是一种常用的中成药,对冠心病,心绞痛等,有较好的防治功效.近年来还发现,该药在临床中,还有不少新的用途。 (1)支气管哮喘急性发作:方法为含化2-10粒,5-10分钟后显效,且年龄愈小,并发症愈少,显效时间愈快。 (2)头痛:偏头痛发作前半小时口服15-20粒,1小时后口服3粒,缓解后每日早餐后服8粒,10次为1疗程.血管神经性头痛:发作前半小时口服15-20粒,1小时后再服6粒;头痛缓解期:每天早饭后服8粒,连续10天为1疗程,有较满意的效果。 (3)尿路结石:舌下含服6粒,每日3次,患者多饮开水,并适当做跳跃运动;绞痛发作时增加6粒/1-2次,每次间隔20-30分钟,对绞痛有较好的缓解作用。 (4)急性胃肠痉挛性腹痛:疼痛剧烈发作时每次口服10-15粒,待疼痛缓解后,每次取4-6粒含服,每日2次。 (5)痛经:经行剧烈疼痛时,口服10-15粒,疼痛缓解后,每次含服4-6粒,每日2次。 (6)带状疱疹后遗神经痛:口服每次10粒,每日2次,同时可用该药20粒研细末后加适量陈醋调匀,涂患处,每日3次。 (7)癌痛:中度痛含服10粒,重度痛含服15粒,均冲服三七粉1克,每日3次,疼痛缓解后每日1次,止痛效果显著。 89、治各种胃气痛效方 白二十克,红糖五克共盛碗内,倒入白酒三十克点燃,待熟透燃尽熄灭,一日三次分服,连服3-5日,经临床观察,无论间断性或持续性胃气痛,均可迅速止痛,愈后无复发。 90、生姜的药用 (1) 治疗伤风感冒:生姜5片,红糖3克,煎汤趁热服下,或生姜5片,梨一个,水煎服。 (2) 治疗受寒胃腹疼痛:生姜5片,白胡椒7粒,红糖一汤匙,捣烂,开水冲服。 (3) 治疗慢性支气管炎:生姜7片,白萝卜250克,红糖30克,水煎服。 (4)治疗慢性胃炎,胃痛呕吐:生姜,桔皮各9克,共煎汤饮服。 (5)治疗呃逆:生姜三片,绿茶3克,刀豆子10克,红糖10克,将上述药放入保温杯内,用开水浸泡片刻,趁热饮服。 (6) 治疗声嘶失音:生姜50克,生萝卜500克,分别捣汁,取姜汁适量,萝卜汁10毫升和匀服。 (7) 治疗遗尿:老姜一块捣烂,浸泡在100毫升白酒中,每晚睡前用姜酒擦肚脐以下正中线的皮肤,以少红为度.连用5-7日。 (8) 治疗斑秃(鬼剃头):以生姜擦患处,1日数次。 (9) 治疗冻疮:生姜1块放热灰中煨热,切开擦患处。 (10)治疗脚癣:生姜100克切片,食盐50克,清水两大碗,放入锅内煮沸10分钟,倒入盆里稍降温后泡脚患处,每次泡半小时,轻者3次即愈,重者一星期可根除。 (11)消炎利胆,预防结石:生姜中的姜酚,可以抑制前列腺的合成,从而遏制结石的行成。 (12)降低胆固醇,有益心血管:生姜有抗凝及脂肪氧化作用,有利心血管,并可降低胆固醇。 (13)抑制癌细胞防癌抗癌:生姜可以抑制癌细胞生长,是人类抗癌的新武器. 91、保和丸新用 保和丸是一种常用的著名中成药,传统应用于食物积滞,嗳气吐酸,腕腹胀满,消化不良等病症,近年来发现,保和丸对下列几种疾病也有较好疗效: (1)慢性肝炎:方法是内服保和丸,每次6克,日服3次,30天为一疗程,服至症状消失为止,方中连翘有解热,抗炎作用,茯苓有利尿效能,共奏清热利湿之功,连翘尚有抗肝损伤作用,而且本药助消化之力甚强,故可改善慢性肝炎(无黄疸者)的症状。 (2)胃石症:方法是口服保和丸合剂,每次30毫升,日服3次.服药少则4天,多则10天.大便即排出黄褐色或深棕色坚硬粪块,胃内结石均会消失。 (3)食积胃痛:内服保和(丸)合剂,每次25毫升(或6克丸药),日服3次,连续服至症状消失为止,一般用药当天即可获效。 (4)胆道系统感染:口服保和丸,每次6克,日服3次,3天为一疗程,一般用药3个疗程可获良效。 92、核桃治病 取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服.15天为一个疗程.核桃具有消炎,润肺,化痰,止咳等功效.可治疗咽喉肿痛,咳嗽等疾病。 93、防治老年便秘方数则: (1)黄豆200克,水煎后分2次服,每天1剂,连服数剂。 (2)黑芝麻15克,核桃仁15克,研粗末加白糖少许,每日3次。 (3)蜂蜜200毫升,黑芝麻150克,将黑芝麻炒熟,捣碎和成膏调服,每天早晚各一次,每次30克。 (4)香油20毫升,蜂蜜20毫升,和匀成油调服,每次20毫升,1日1次,晨起空腹服下。 (5)新鲜萝卜100克,洗净,切碎捣烂挤汁,加少量蜂蜜调匀,清晨及睡前各1次,坚持数日。 (6)鲜桑椹50克,绞汁,温开水冲服,早晚各1次,连服数天。 94、乌贼骨粉治慢性哮喘: 乌贼骨(墨斗鱼骨)500克,砂糖1000克,将乌贼骨放入锅内焙干,捣碎,研成末,加砂糖调匀,装入瓶内封存.成人每服15-25克,儿童按年龄酌减,每日三次,开水送服.用来治疗慢性哮喘病有明显疗效. 95、想乌发食桑葚: 桑葚是桑树的果实.中国医学中常用它治疗神经衰弱及肝肾不足引起的头发早白症。 方法是:用桑葚1000克,加水适量煎煮,每30分钟取煎液一次,加水再煎,共取煎液两次.合并煎液,再以文火煎熬浓缩至较稠黏时,加蜂蜜300克至沸停火,待冷装瓶备用.每次一汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。 96、疑难杂症的良药: 露蜂房,为胡蜂科昆虫大黄蜂或同属近缘昆虫的巢,这种昆虫成群栖性,营巢于树木上或屋檐下.露蜂房是一味攻毒疗疮,散肿止痛的佳药,古今许多方药书中多云甘平有毒,因此一般医者常畏其毒不用或少用.据笔者临床观察及亲身体验,发现蜂房用途广泛,临床效果显著,尤其对某些沉疴痼疾具有良好的效果,.且临床中未发现明显的毒副作用,可谓是治疗疑难杂症的良药。 临床使用蜂房,可单味应用,也可配入复方;既可用于汤剂,也可做为散剂,散剂效果优于汤剂.其功效大致归纳如下: (1)攻毒杀虫:常用于痈疽,癣疙,瘰疠,癌症,乙肝等症。 (2)消肿止痛:常用于牙痛,关节肿痛,脓肿,各种炎症,癌症疼痛等。 (3)祛风除痹:用于瘾疹搔痒,风湿痹症等。 (4)兴阳益肾:用于阳痿不举,遗尿不尽,崩中漏下,带下清稀之症.分述如下: 乙型肝炎:对于乙型病毒性肝炎病毒(hbv)血清表面抗原(hbsag)及e抗原(hbeag)均阳性者,用露蜂房15克,丹皮15克,紫草12克,山豆根6克,黄芪30克,白矾,青黛各3克(冲服),白花蛇舌草30克治疗,一般坚持2-3个疗程,则hbsag,hbeag均可转阴。 急性乳腺炎,急性化脓性扁桃体炎:将蜂房洗净,晒干切碎,炒黄后研成细粉末备用,每六小时服一次,每次6克以温黄酒20毫升送服,效果甚佳,一般3天可愈。
101、菊花蜂蜜治喉炎: 取菊花适量洗净放入杯中,倒入开水浸泡数分中,待菊花沉入杯底后,再加入少许蜂蜜摇匀,每隔10-15分钟含服一次润喉,然后徐徐咽下.菊花有清热解毒作用,蜂蜜有润肺止咳之功效,常期服用有良好的治疗作用,同时可减少复发。 102、按摩"三脖"保健康: 人体的颈,腕,踝(俗称脖子,手脖,脚脖)三个部位称之三脖,三脖按摩区分别位于腕横纹上,内外踝上,第七颈椎上四横指宽的环型带.在三脖按摩区运用传统的推,拿,搓,揉等手法,由表及里,先轻后重进行自我按摩,日间随时可做,持之以恒,每区每次按摩5-10分钟,大多一个月即见效.一般健身强体三脖都要按摩.治疗疾病则各有侧重.凡心,肺,大肠,小肠之病应重点按摩手脖.胃,胆,膀胱,脾,肾,肝之病以按摩脚脖为主.头,胸,腹,四肢之病则重点按摩脖子.此法简便易行,效果理想,能够有效地调节和改善人体的亚健康状态,感性趣者不妨一试。 103、止痛汤: 主治肩背筋骨痛.药物组成及用法:槐花子,核桃仁,茶叶,黑芝麻各15克,混合,入器皿内盛水熬煎,熬剩一半后,热服神效. 104 黄芪精口服液新用: 除胸闷:用芪精口服液每次20毫升,每日3次,10日为一疗程,连服3各疗程,对冠心病,心律失常引起的胸闷有良好效果,如同时加服丹参片每次3片,每日3次,则疗效更佳。 105、治支气管炎方: 麦冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后开始服用,每天早晨或中午服1次,每次1大汤匙,每次服后接着含食1小片人参,吃两瓣大蒜,3颗核桃,以上1剂为疗程,连服2-4个疗程,可获满意疗效。 106、治慢性咽炎方: 取蜂蜜,核桃仁,芝麻香油,生姜各250克,红梨(魏县棕色皮梨)3公斤。 治法:核桃仁捣烂,生姜剁碎取汁,红梨剁碎取汁(用纱布包住挤汁).和香油一同倒入砂锅内,用文火煎成糊状即成。 服法:每日早晚各一羹匙,温服,轻症一服即愈,重症2-3服。 107、漱喉治咽炎: 每日早晚用凉水(冬天用温水)漱喉克治慢性咽炎.具体方法:先深吸一口气,然后将水含于口中,仰头漱咽喉,将气流慢慢放出,通过咽喉部时,产生"咕咕"声,并尽可能使局部发出震动,每次5-10秒钟,早晚各漱1-2次,只要持之以恒,慢性咽炎症状明显减轻或消失. 108、口干的中医治疗: 一般情况下,老年人不感到口干,因有唾液的润滑.老年人平时感到口干,可用胖大海6克,甘草3克,泡水代茶饮,或用芦根10克,白毛根10克,泡水代茶饮,甘淡滋润,生津止渴.若肺阴不足者,口干而咽喉干燥,鼻干,饮水而干渴不解,舌尖红,苔薄白而干,治以润肺生津,方用养阴清肺丸.胃阴不足者,口干而善饮,饱食之后,不久又饥,喜饮,尿频,大便秘结,舌红苔黄,治以滋养胃阴,方用玉泉丸,肾阴不足者,口干而多饮,小便频多,尿如脂膏而味甜,五心烦热,腰腿酸软,舌红少苔,治以滋补肾阴,方用知柏地黄丸. 109、香菇可防感冒: 医学专家研究指出,常吃香菇可以防感冒.这是因为香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,它能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁.厚壁形成后,感冒病毒即失去了对人体的侵袭能力。 110、十种中成药治六类胃痛： 胃痛主要表现为上腹胃脘部经常发生的疼痛,多兼有胸脘痞闷,恶心呕吐,大便溏薄或秘结等症.祖国医学将胃痛分为六大类型,现据国家第一批非处方药目录(中成药)收载的胃痛类药,就如何对症荐药分述如下: 1．寒邪型胃痛:症见突然胃痛,遇寒则痛增,遇暖则痛缓,恶寒,口不渴,治宜用散寒止痛法,可选用香砂养胃丸,温胃舒胶囊等。 香砂养胃丸:功善温中和胃.用于不思饮食,胃脘满闷或呕吐酸水,四肢倦怠等症.慢性胃炎,胃神经官能症胃及十二指肠溃疡见上述症状表现者均可服用.口服每日2次,每次9克.服药期间忌食生冷油腻食物. 温胃舒胶囊: 1．功擅温胃止痛.用于慢性胃炎,胃腕凉感,饮食生冷或受寒痛甚.口服每日2次,每次3粒.胃出血时忌用。 2．饮食停滞型胃痛:特点为胃痛常由暴饮暴食引发,胃痛胀满,嗳腐吞酸或吐不消化食物,呕吐后疼痛暂可缓解,治疗宜用消食导滞法,可选用香砂平胃颗粒等。 香砂平胃颗粒:功擅健脾,燥湿.用于饮食不节,食湿互滞,胃脘胀痛,消化不良.慢性胃炎,肠功能纹乱者见上述症状亦可服用.开水冲服每日2次,每次1袋(10克)脾胃虚弱者慎用;孕妇,老弱阴虚者不宜用;糖尿病患者忌用。 3．肝气犯胃型胃痛:特点为胃脘胀闷,攻窜作痛,痛连两肋,嗳气频繁,大便不畅,每因情志因素而起,治疗用疏肝理气法,可选用加味左金丸,气滞胃痛颗粒,胃苏冲剂等。 加味左金丸:功擅平肝降逆,疏郁止痛.用于肝胃不和引起的胸脘痞闷,急燥易怒,嗳气吞酸,胃痛少食为神经官能症等见上述症状者可服用.口服每日2次,每次6克服药期间忌生冷辛辣油腻饮食;孕妇及体虚无热者忌服。 气滞胃痛颗粒:功擅舒肝行气,和胃止痛,用于肝郁气滞,胸痞胀满,胃脘疼痛.胃神经官能症,慢性胃炎见上述症状者可服用.开水冲服每日3次,每次1袋(5克).孕妇慎服,糖尿病患者忌服。 胃苏冲剂:功擅理气消胀,和胃止痛.主治气滞型胃脘胀满,窜及两肋,嗳气则舒,情绪郁怒则发作加重,胸闷食少,排便不畅.开水冲服每日3次,每次1袋(15克).本品服后偶有口干,糖尿病患者忌服。 4．肝胃郁热型胃痛:特点为胃脘灼热疼痛,痛势急迫,烦燥易怒,吐酸水,口干口苦,治宜用疏肝泄热和胃法,可选用六味安消散,养胃舒胶囊等。 六味安消散:功擅和胃健脾,导滞消积,行血止痛.用于功能性消化不良,如腹痛,便秘,腹胀,腹泻等.口服每日2-3次,每次1.5-3克.孕妇忌服;妇女月经期,产后无瘀者,哺乳期应慎用或忌用;胃弱,气血虚弱,无食积滞者忌用。 养胃舒胶囊:功擅扶正固本,滋阴养胃,调理中焦,行气消导.用于慢行胃炎所致的胃脘灼痛,手足心热,口干,口苦,纳差,消瘦等症.口服每日2次,每次3粒,阳虚型慢性萎缩性胃炎者不宜服用。 5．瘀血停滞型胃痛:特点为胃脘疼痛,痛有定处而拒按,或痛有针刺感,治疗用活血化瘀法,可选用元胡止痛片等。 元胡治痛片:功擅理气活血,散瘀止痛.主治胃脘疼痛,痛有定点处而拒按,或痛有针刺感,胸胁痛,头痛,行经腹痛等.口服每日3次,每次4-6片.孕妇慎用。 6．脾胃虚寒型胃痛:特点为胃痛隐隐,喜温喜按,空腹痛甚,得食痛减,泛吐清水,纳呆神疲,手足不温,大便溏薄,治疗用温中健脾法,可选用附子理中丸(浓缩丸)。 附子理中丸(浓缩丸):功擅温中健脾,用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐,泄泻,手足不温.口服每日3次,每次8-12丸.孕妇忌服.服药期间忌食生冷食物。 111、茶叶是一味良药: 茶叶中富含茶酚,磷,醌,儿茶素,维生素E,黄酮类等物质,经常喝茶有益健康。 (1)茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低,从而降低血脂,软化血管。 (2)茶水具有收敛,消炎等作用,能预防肠道传染病。 (3)茶水可分解烟草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。 (4)茶水有抗菌,抗病毒,消毒等作用;对清洗小伤口,止血,止痛等作用相当明显;对消除患病部位脓液的臭味也有很好的效果。 (5)茶水漱口可防止龋齿生成,有利于口腔卫生。 (6)将煮沸的茶水冷却后,涂在嘴唇疱疹处.4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。 (7)茶水能消除某些蛇毒,如果被蛇咬伤,可用茶水冲洗伤口。 (8)茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌,胃癌,肠癌等消化道肿瘤的发病率。 (9)茶水可提神醒脑,清热解毒,具有明目,消滞,减肥之功效。 112 、归脾丸巧治心脏病: 近年来通过临床实践,发现归脾丸能治疗循环系统疾病,即心脏疾患,并有良好疗效。 (1)治冠心病:归脾丸治冠心病,用药20-30天后,心慌,胸闷,胸痛等自觉症状消失,食欲明显增加,舌上瘀点亦无,心电图显著改善,患者日常生活完全可以自理,方法是归脾丸(大蜜丸),每次一丸,每日3次。 (2)治窦性心动过缓及阵发性心动过速:用药10-15天后,诸症显著减轻,其抗心律失常的作用,具有明显的双向调节作用.方法是归脾丸(浓缩丸)每次8-10丸,每日2-3次。 (3)治心脏神经官能症:服药1周症状可相继减轻,较易消失的症状为耳鸣,失眠及精神倦怠,通常对高级神经机能表现衰弱,有各种抑郁,倦怠,催眠状态及工作能力低下的病例疗效较好.方法是:归脾丸膏剂,每次9-15克,每日2-3次,热开水兑服。 113、 洋葱,葡萄酒效果惊人: 葡萄酒有活血防止心血管病的功能,洋葱有降脂抗癌作用,两者相加其保健作用显而易见,且制作简单,价格低廉。当然其作用是否如处方里说的那样神效,估计也是因人而异.但有益无害则是肯定的。 (1)每天只喝少量葡萄酒,对膝盖痛,白内障,老人痴呆症的治疗在日本非常盛行,而且效果相当惊人。 (2)吃了药也无法降下来的"高血压",喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。 (3)无论用什么方法也无法降下来的"糖尿病"的糖尿值,喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。 (4)喝了洋葱葡萄酒后,恼人的"老花眼"的毛病,有很大的改善,不戴眼镜就可阅读报刊,杂志。 (5)一个晚上要上好几次厕所的"夜晚频尿症".喝了两天洋葱葡萄酒,不可思议的完全恢复正常。 (6)三年之间不服安眠药不能入睡的"不眠症",喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 (7)每天夜里醒来,一直到天亮都不能入睡的"不眠症"喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 (8)眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲劳,喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题。 (9)几乎无法治疗的“白尿症”(尿会混浊),喝了洋葱葡萄酒后病人的尿就接近透明。 (10)经常肚子会胀,非常痛苦的"便秘症"喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。 材料:洋葱1-2个,葡萄酒400-500毫升.(喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜。 作法1)将洋葱洗净,去掉表面茶色的外表皮,切成八等份半月型。 (2)将洋葱装入玻璃瓶内,加上红葡萄酒。 (3)将玻璃瓶盖好密闭,在阴凉的地方放置2-8天。 (4)将玻璃瓶内的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱,汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。 饮用方法: (1)一天喝的量约1/4杯(饮50毫升),年纪大的人一次约20毫升左右。 (2)一天喝1-2次。 (3)浸过的洋葱片一起食用更好。 (4)不喝酒的人,可用2倍左右的开水稀释饮用或每次倒入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。 114、治支气管炎验方: 麦冬,五味子各100克,泡入1000克蜂蜜中,浸泡6天后开始服用,每天早晨或中午服1次,每次一大汤匙,每次服后接着含食1小片人参,吃两瓣大蒜,3颗核桃.以上1剂为1个疗程,连服2-4个疗程,可获满意疗效。 115、治疗老年性皮肤瘙痒方： 处方:桑叶15克,胡麻仁15克,杏仁15克,炙枇杷叶15克,生石膏30克,党参30克,阿胶30克(烊服),麦冬30克,甘草6克。 加减:纳呆,夜眠不安者,加白术15克,茯苓,生龙骨,生牡蛎各30克。 用法:诸药除阿胶外,加冷水浸泡1小时,煮沸5分钟,取汁200毫升,温服,阿胶烊化分次冲服,日3次。 疗效:治疗18例,结果痊愈9例,好转7例,无效2例。 116、南瓜子治疗前列腺增生确有神效: 前列腺炎,前列腺增生是男性中老年人的常见病,也是疑难疾症.用南瓜子治疗前列腺增生效果很好,方法是:每天服用100克生南瓜子(分三次服),服用三天后,原有的尿频,尿急,尿痛甚至尿失禁等症状大有缓解.原每夜要夜尿三,四次甚至五,六次,近半个月只一次至多两次.由于睡眠增加,饮食增加,精神好了,说不出的高兴,这也说明中国的民间秘方对某些疾患确有神效。 117、茄子皮可治疣子: 我已年过花甲,去年冬季右眼皮下长一肉赘,并逐日增大.想了很多办 收起阅读 »

今天起床时就感觉到天气转暖了，伸手去摸自来水也不会觉得冰了，不用穿着厚厚的衣服，浑身轻松了不少。
我就喜欢这样的天气，一件T shirt,再加一件外套，风吹过来时爽爽的。天气不错！！！

心跳的厉害，我不知道自己怎么了，难道累了？我缺少睡眠的时候就这样，我赶紧躺在床上，希望睡一觉后能有所好转。开始是合衣而卧可睡不着，那就起来把衣服都脱了钻进被卧等待自己能做个好梦，结果两个小时后依然清醒着那。心依旧跳的厉害，当回想今天白天的事情才明白自己不是累的，是咖啡喝多了原因。
白天中午在麦当劳里等人的时候喝了一大杯咖啡还吃了一个汉保，（我一直对快餐没好感，可早上没吃东西看人家吃就要了一份）。不久友人请吃哈根达斯，要的还是一大杯咖啡冷饮，我想我心跳和咖啡有关。说到这里我很感谢那个请我吃哈根达斯的朋友，不过我更适合吃猛牛的雪糕绿色心情。我想我们根本就不是一个世界的人，坐在那里我找不到话题和朋友聊起来。我只是盯着玻璃窗外的人流，并想着自己工作的事情。乱，茫然，我想上海根本不适合我，我一直梦想着去养猪，即使我是货真价实的城里人但骨子里就是一个典型的农民。有人说我遇到了困难在逃避逃离上海，我承认我在逃避但上海的确没有叫我挽留或者留恋的东西。即使我现在能留在上海，但我还能留几年？两年？三年？五年？有区别吗？我不知道！ 收起阅读 »

1 目的
通过对不合格品的记录、标识、隔离、评审和处置，防止不合格品的误用、转序、出厂。
2 范围
适用于本公司原辅材料、半成品、成品中的不合格品及在用户处发现的不合格品的控制。
3 职责
3.1技术设备部是本程序的归口管理部门，负责制订控制程序并监督其实施。
3.2生产分厂负责生产过程中的不合格品的记录、标识、隔离、处置，并组织不合格品的评审。
3.3相关部门负责各自区域的不合格品的记录、标识、隔离，并参与不合格品的评审、处置。
4 工作程序
4.1不合格品定义
凡经检验和试验，不满足规定的技术规范或质量要求的原辅料、半成品、产品均称为不合格品。
4.2不合格品的标识、记录、隔离
4.2.1不合格品的标识
一旦发现不合格品，应立即由发现不合格品所在的部门将不合格品放置在规定区域内或进行标识。标识方法有：印章、标签、标牌、符号。
4.2.2不合格品的记录
经检验人员判定的不合格品，由发现不合格品岗位负责记录不合格品批次、数量、原因、有关责任人或生产厂家等相关内容。需评审时，由分厂填写不合格评审单并组织评审。
4.2.3不合格品的隔离
一旦发现不合格品应由发现不合格品所在部门采取一定的隔离措施，以防止不合格品的误用或混淆。
4.3不合格品的评审、处置
4.3.1不合格品的处置方式有：返工、返修、降级或改做它用、例外转序、报废、让步放行（接收）、调换赔偿等。
4.3.2采购物资入库前不合格品的评审处置
1) 采购物资在入库前检验时发现不合格品，检验人员应立即通知仓储部门拒收，并以书面形式通知后勤采供部。辅材存在轻微不合格时（指对产品质量无明显影响）可根据实际情况由生产分厂组织评审，采取相应措施，生产分厂保存记录，并通知相关人员对该批产品做好记录、标识、隔离，以便可追溯，并由后勤采供部通知供方采取纠正和预防措施；存在严重不合格时（指对产品质量有明显影响），应对不合格品拒收。原料不合格时不得投入使用，特殊情况须经总经理批准。
2) 采购物资入库后至使用过程中发现不合格品，发现人员应立即停止发放或使用，同时做好标识、记录、隔离，报分厂组织评审。生产分厂负责根据评审结果进行处置，让步接收需经管理者代表批准。由分厂相关人员负责对处置结果进行验证，并保存相关记录。
4.3.3半成品不合格品的评审处置
经检验在生产过程中发现不合格品，由分厂负责组织对不合格品进行评审，按评审结果进行处置。批量在5吨以上的技术设备部必须参加。例外转序须在征得营销部确认后由管理者代表或其授权人签发，通知岗位为生产者、使用者、检验人员及营销部，必要时由营销部通知用户。
4.3.4成品中不合格品的评审、处置
1) 最终检验和试验过程中发现个别不合格品，检验员应按产品标准对不合格品进行评审，同时进行降级或报废处理，特殊情况下做返工处理（如膜卷窜边等），返工后需重新检验；若发现批量不合格品,由生产分厂组织相关人员对不合格品进行评审；批量在5吨以上的技术设备部必须参加。如让步接收则由营销与顾客协商处理办法，以满足顾客要求，并经管理者代表签发，生产分厂负责根据评审结果进行处置。生产分厂负责保存相关记录并运用统计技术对不合格原因进行分析，提出相应的纠正和预防措施，由责任部门负责整改。
2) 仓储或发货等过程中发现不合格品时，分厂组织相关部门对不合格品进行评审，提出处置意见，分厂负责处置和整改。处置方法有：降级或改做它用、报废、返工返修、让步放行等。
3) 本公司产品的让步放行须征得营销部的同意，由管理者代表审批，适用时应征得用户的同意。
4.3.5用户处发现的不合格品的评审、处置
详见《用户投诉及信息反馈处理程序》和《已出厂产品的退、换货及赔偿处理程序》
5 相关文件
《用户投诉及信息反馈处理程序》
《已出厂产品的退、换货及赔偿处理程序》
6 相关记录
不合格品的评审处置单
客户投诉处理表
产品退换货“后处理”申请处置报告单
技术服务信息反馈单
质量反馈信息卡 收起阅读 »

如果你在一个平凡的家庭长大,
　　如果你的父母还健在，不管你有没有和他们同住—— 　　如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净； 　　如果有一天，你发现家中的碗筷好象没洗干净； 　　如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮； 　　如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废； 　　如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘； 　　如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃； 　　如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯； 　　如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，就像他们不再想要天天洗澡时； 　　如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果； 　　如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜； 　　如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭； 　　如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了； 　　如果有一天，你发现在吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉，（那是吞咽神经老化的现象) ； 　　如果有一天，你发觉他们不再爱出门…… 　　如果有这么一天，我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了。 　　如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你请你千万千万要常常探望，不要让他们觉得被遗弃了。 　　每个人都会老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他，才会有耐心、才不会有怨言，当父母不能照顾自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。 　　当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。 　　 　　从我们出生开始，喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，关心和行动永远都不停歇。如果有一天，他们真的动不了了，角色互换不也是应该的吗？ 　　 　　为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。 　　 　　树欲静而风不止、子欲养而亲不在——你留意过自己的父母吗？
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写的非常好，我特意放在我的日记里面，就是要不断的提醒我，无论工作再忙，也要常常给他们打个电话问候一声，有机会一定要抽空回去看看。

可能有很多像我一样的人，毕业以后就独自到外面谋生，远离家乡，远离父母，每年才回家一次看看他们。

其实每次回家见面的一刹那，父母眼睛中饱含的期待，都让我感到愧疚，他们的白发在一天天变多，身体也没有以前硬朗，

可我这个儿子却不能在他们的身边照顾他们，让他们享受天伦之乐，我算是个孝顺的儿子吗？不是。。

我只有选择好好的工作，多挣些钱，买到大房子，然后把他们接到自己的身边，然而这样他们开心了吗？也不一定，说不定他们根本过不习惯城里的生活，

他们早已习惯了农村的起早贪黑，早已习惯了农村的宁静。。

其实父母的心又有几个做子女的能真正了解呢？ 也许他们根本不在乎你每月给他们汇去的钱，

他们都一一帮你存了起来，也许他们根本不需要住多大的房子，只需要一个和和气气，完完整整、平静的家。

每次打电话都跟爸妈说，家里的地都退了吧，年纪大了，重的农活就不要做了，天太热就不要出门，地里的菜也不多就不要出去卖菜了，不要不舍得花钱，

去城里的时候，就挑个不错的餐馆吃饭吧。。可爸妈都是说，身体都好着呢，你要照顾好自己，在外不容易，我们吃的穿的都不缺，生活也很好。。

我还能说什么呢？人都有老的时候，也许那时候我们才能真正体会吧。

当你不能回家，多给他们打打电话吧，至少在他们生日的时候，尽管只是简单的寒暄。。。也能让他们温暖心头！ 收起阅读 »

根据一些朋友的要求，现在把验货故事之通讯设备补充完整如下：

眼镜听说我要检查二十多箱就傻眼了, 他刚开始不同意，后来就说尽量配合我们的工作，不过如果等我们把二十多箱检验完，可能要搞到明天去了。

在征求了客人的意见后，我们最后把抽检箱数定为十箱。因为客人希望我们当天就把货验了，能够给出一个判定结果。
于是我要求眼镜多找几个工人来帮忙。

又等了十几分钟，眼镜才找了四个人来帮忙。
这些木箱边上全是铁皮钉死的，得用钉锤一个个撬开才行。这东西太大了，箱子大，箱子里面的东西有大有小。验一箱得搞半天，还要拍照，确实比较麻烦。

但我还是很仔细的核对装箱清单，检查清单中的产品质量。
在开箱过程中，与几个工人聊了起来。原来他们都是中专学校招到这个厂的，看他们年纪青青的，也象是学生。现在很多工厂都这样，到内地招学生工，可以解决学生的就业问题，更可以解决工厂的劳动力问题。这些学生工说他们没有加班费，希望我少开几箱。我说你们搞快点就不用加班了。

就这样，一直搞到下午快六点了，十箱终于搞完了。产品没什么问题，但是数量点不清楚。

我给眼镜说相关缺少的文件还需要再发给我，你们现场的摆放问题我也要写在报告上。眼镜说没关系，他们厂就是这情况。
于是我就收拾好东西，打车到了车站，坐上了回广州的大巴。
在车上我在想：怎么回事？这样一个知名通讯产品的大公司，东西堆得乱七八糟的，数量都搞不清楚！不过后来的几次验货让我领教了更麻烦的事情…以后会详述。

第二天我就根据客人提供的参考报告来写报告，参考报告是以前中国船级社的报告，居然简单得很，就一张纸。于是我加入了检验内容并图文并茂的配备了相关表格进去，并发出了报告。当天下午客人说我这报告做得不错，并说以后还要很多货要去深圳这家工厂验。

我没有想到，后来居然连续去了十次！
第二次再去这家厂验货就换了个北方的MM接待我，MM说话挺爽快的，比较配合我的工作，给的资料也齐全。不过开箱的工人就不大情愿帮忙了，原来他们待遇不怎么样，MM叫他们干活还要求着他们，晕！这么大的工厂，这么多人的工厂，这么漂亮的工厂，原来是马屎皮面光！很多工人都不想干活，能混就混… 收起阅读 »

明天就是情人节了
我除了祝别人情人节快乐之外
一无所有
是我自己放弃的吗?
这样的放弃到底是错还是对?

一个人活着不容易，想做一番事业更不容易。
要想活得更好，活得不累，
要永远记住两句话：
永远做一个平常的人，
永远保持一颗平常的心。

說起來，我做與ISO相關的工作有三年多了，其間也拿了三種體系的內審員証書，可真正來做一家公司的ISO專員時，又感覺自己好像不懂什麼。從網站上看到同行人的貼子，更覺自己是不是在這個行業中是不是太嫩了點。以後是不是該繼續走下去？！
性格？自己也不是很清楚，呵呵。。。。。。是不是太混了呀？自己的性格是什麼樣子的都不清楚，是呀！白活了這二十多載！同事說我是變色龍，看起來像淑女，有時說起話來卻又。。。。。呵呵。。。是有點哦！記得我跟前家公司的品保副理講話時，一個課長一旁開玩笑說我是不是在講相聲，說話太快，不給副理說話的機會。。。。。。有的時候，從上班到下班，一句話都不講。這個樣子，做ISO專員？能行嗎？呵呵。。。真不知道以後怎麼走了。
再看看工資待遇吧！一個月二千來塊，好像也沒有再往上漲的機會了，文憑吧！也才不過是個高中畢業。唉！ 收起阅读 »

今年的雪好大啊！瑞雪兆丰年！

寒冷而漫长伴随着雪的惊扰过犹不及在冰封的路面遥望春的身影年是一个分水岭跨越显得漫长荒芜在心头蔓延觊觎远去的列车三两残酒半包纸烟装饰漆黑的夜和衣而睡

虽然上海有点小雪，延误一点还是回来了。
幸亏提前改签了航班，不然现在又困在虹桥机场了。
金猪年的工作全程结束，可以猫在家里过一舒心年了，尽管年后又要重新奔波，毕竟那是明年的事儿了！

These days it snows heavily in most Chinese south areas. Many people can't go home for spring festival because the heavy snow jamed the road home.
The normal tickets are hard to buy. Many people have to buy illegal tickets.We call it Huangliu ticket. Perhaps every year there are some people doing the business selling illegal tickets.
This year the problem is more terrible.Some people bought the tickets.But unfortunately the road was jamed for heavy snow.The bus or train can't go through and give up. Today one friend told me a story and it was a misery joke.
One guy spent more 200 yuan than normal price in buying 3 pieces illegal tickets. Then on the train starting day, the train was canceled for heavy snow. He had to return the tickets. But the 200 Yuan could be returned. So he lost 600 Yuan without doing anything. He was angry.
The stock indication drops down in these days.
Approaching to new year, I won't do anything except thinking new spring festival.
So above information is misorder.
Anyway may friends have a good mood in spring festival.
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正在公司组织QC小组或者NWT小组活动，现在德国的公司工作，使用比较先进的管理方法和统计方法，至少有案例可以参考，而且，比较容易得到认可。不至于被认为是浪费。

真是惨了，怎么就变成了愤青涅，对事情怎么这么挑剔涅，好像很看不惯有些人的言谈，，
完了完了，，克制克制的说！~~
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世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好、不好，，，，， 收起阅读 »

呵呵,前几天心血来潮,有点很冲动 的感觉.
很想使自己的风格有所变化,在朋友的提示下,马上行动,
尝试了多年以来一直坚持的披肩发,烫了染了..........
大卷的环花加上洋气的棕红色头发,显的真的整个人变了很多.........
给同事和朋友看了.......都感觉不错............大胆这次在自己的家园里放一张..........

看我的朋友万万别用砖块砸我........ 收起阅读 »

老鹰一次生下四、五个小鹰，而老鹰的喂食方式并不是依照平等的原则，而是哪一只小鹰抢得凶就给谁吃，在此情况下，瘦弱的小鹰吃不到食物就饿死了，最强壮的存活下来，代代相传，老鹰一族愈来愈强壮。

物竞天择，是适者生存。处于激烈竞争中的企业，“公平”只有在不违反效率的情况下才可以作为企业的原则。竞争是人类进步，在企业内部应该建立适当的淘汰机制。 收起阅读 »

又换了管理者代表,
我们公司不知搞什么,一年换一个管理者代表,
就得了这个,就不了那个,不知听说的,
新的管代很是变态,不问个青红皂白的乱说一通,都不知他想怎样,
体系知识不知道多学点,喜欢怎么做就怎么做,没有思路的,

从半夜就开始下，淅淅沥沥的。。。搞得我一直都睡不安稳~
早上起来发现下过雨之后感觉果然清爽了好多，就像刚洗过头发一样
嗯。。。。。。

昨天有幸参加原来SB公司部门的年会，这个是一个很好的学习的机会。当开完会，吃完饭，安排大家洗浴。大家在浴场大厅换鞋后在闲聊是无意看到一个服务项目明示排，上面罗列各种项目和价钱。看了后有点吃惊 。
敲背----30
。
。
搓背----18
。
。
搓奶-----18
大家一片茫然并在窃窃揣测名字的意思。最后有一猛男问一同来的女同事，女同事答曰：用牛奶涂抹后搓背。
大家一致恍然大悟。我表示怀疑，为什么加牛奶和不加牛奶搓背是一个价钱？！？！ 收起阅读 »

铁路公交航空公司一直说他们在亏损，每年国家为了是他们正常运转还要不是给他们补贴。难道国家领导人真就相信他们的鬼话，如果上班挤过公交的人，为买火车票深夜排过队的话肯定不会相信。我挤过公交，详情以前写过几篇博客就不起重提了。今天我为买08年火车票零点我冒着小雨在上海龙阳路售票点站排，当我看到售票点我就傻眼了，已经有30多个人了。我还在不挺的告诉我：幸运的话也许有我的票。当我无意的一回头的时候，那点希望彻底没有了，在一个角落一个银行自动提款的玻璃房间有10多个人，而且他们是领过票的。（有人为了维持排队次序每人发票号，和银行里的差不多）我怎么办？我回家，午夜连车都没有！还是坚持到底把，怎么也要试试运气呀。身上好冷呀，连个毛衣都没穿，下身穿的就更少了，两条单裤。一国4点我就不行了，和前后的人打好招呼就跑到离售票点步行20分钟的网吧里上网来了。上网是假吹空调是真，实在是太冷了，而且非常困。但我不敢睡觉，毕竟包里有不少银子呀。网吧里吸烟的人也多了，连个小P孩子都吸，还有小女生在吸，厉害呀。我还是写个博客打发时间把。 收起阅读 »

　 黑夜寂寂无边,不知身有何物.心在何处! 静心思虑,方知一身本无长物,赤条条来,孤单单走! 既是一无所有,能否一无所求? 此时便想,若是变成一棵大树,生根长叶,繁繁茂茂.岂不甚好? 终有一天,你会在月华如水的夜里,看到一棵静默的大树. 枝叶繁茂,树影婆娑! -----也许那就是我! 收起阅读 »

毕业到现在已经半年了，刚进企业的时候，什么都不懂，而公司的培训让我感觉还是学校里的一个学生，一点都不像工作的人。
现在，我的激情不如当初，有点厌倦工作。很可怕，才半年，正确的应该才三个月，是公司的原因，还是我个人的原因。我如何安排我的未来？？？？ 收起阅读 »

针对目前大多数企业在成本管理的认识和实践上的不完善性，本文把MBA课程中关于资源分析的新理论——价值链分析法，应用于成本管理，从而分析成本行为的结构性影响因素，并通过控制其来重建价值链，从战略高度降低成本，文章还对企业如何获得成本优势的持久性进行了分析。 关键词成本管理价值链分析法重构价值链 大多数企业在成本管理方面容易陷入种种误区，如管理者较重视生产成本的控制而忽略对营销成本、服务成本和后勤成本的控制；重视对构成企业运作流程的每一个单项活动进行成本分析，而忽视了把握各项活动之间联系的高度来审视企业成本；3，成本分析的方法过分依赖于会计方法和制度，而对没有纳入会计核算范围的成本行为缺乏分析等等。 美国哈佛商学院MBA课程中就企业资源分析提出一个新理论——价值链分析法，即运用系统性方法来考察企业各项活动和相互关系，从而找寻具有竞争优势的资源。笔者认为，企业成本管理的本质目标应该是通过企业行为取得低于其竞争者的累积成本，赢得成本优势。所以欲借助价值链理论，从企业行为的角度而非会计方法角度来考察企业成本。本文拟从以下几个方面来叙述：1，识别企业自身的价值链，并以此来归集成本和分摊资产；2，从价值链角度分析企业成本行为的结构性影响因素；3，通过控制各种影响成本因素或重构企业价值链的途径，从战略高度上来降低企业的成本；4，长时间的维持巩固企业成本优势，取得成本优势的持久性。 一、运用价值链分析法确定与成本管理有关的价值活动企业的价值活动可以分为五种主要活动和四种辅助活动。五种主要活动包括（1）投入性活动，如收货、储存和配置等相关活动；（2）生产作业，即将投入转化为最终产品的相关活动；（3）产出性活动，如产成品的运输、储存、客户联系、定单处理等；（4）销售活动，旨在让顾客了解和购买商品，如广告、促销、销售机构的费用等；（5）服务活动，包括培训、修理、维护保养、部件更新等，旨在提高产品的附加值。 四种辅助性活动包括（1）采购活动，指购买用于企业价值链所有投入的活动，如购买原料、用品，购建固定资产等；（2）技术开发活动，所有价值活动都涉及技术成分，如新产品研制、技术改造、商标、专利、专门技术、软件开发等；（3）人力资源管理活动，包括员工的招聘、培训、发展、激励等；（4）企业基础设施，既指厂房设施、机器设备等硬件，也包括总体管理、计划、财务、法律、质量管理、公共关系等大量软件。 企业的价值活动还有其他分类，如根据所生产产品的关系，可分为三种：1，直接活动，指直接为买方创造价值的活动，如供应、生产、销售等活动；（2）间接活动，指保证直接活动的持续成为可能的活动，这类活动范围广，内容多，容易忽视；（3）质量保证活动，指那些确保企业各项价值活动质量的活动，如商标注册、聘请法律顾问、兼并收购等资产重组等活动。这种分类对于成本管理有实际意义，值得注意的是，间接活动和质量保证活动的成本，在企业的成本管理中尚未得到正确认识和足够重视，本文将着重说明。 二，以企业价值链来归集和分摊成本从成本管理的角度而言，企业的价值活动即成本行为。管理者能抓住企业成本的主要组成部分，而那些目前所占比例较小，但正处于增长状态，并且最终能改变企业成本结构的价值活动却容易被忽视，把价值链分析方法应用于成本管理，可能会克服这一点。 企业每项价值活动的成本包括： 1，外购经营投入成本：为生产而投入的原材料、储备物资、低值易耗品；2，人力资源成本：企业为获得或重置人力资源而发生的支出，如人力资源取得的成本（招聘、录用、安置等），人力资源发展成本（在职教育、岗位培训、脱产培训、进修等），人力资源保持成本（工资、奖金、福利、医疗、住房、社会保险等），人力资源离职成本（退休人员工资福利、职位空缺损失、职位交替前后效率损失；3，资本化费用：指受益期在一年或超过一年的一个营业周期以上的支出。如固定资产（建筑物、机器设备、劳动工具、运输工具等），无形资产（专利、商标等），递延资产（企业开办注册费等前期费用、装潢费、租借设备的改良支出等）。 在成本管理中，企业必须将以上成本分摊到价值链的各项价值活动中去，分摊的目的是产生一个反映成本分布的价值链，比较各价值活动的成本的分布，从而找出可以改善成本的突破口。 如何分摊成本？总的原则是：外购经营投入成本和人力资源成本应分摊到它们发生的活动中去；资本化费用分摊到使用、控制它们或者对其使用影响较大的活动中去。通常采用三种分摊方法：1，当成本与企业价值活动的因果关系可以直接认定时，可直接分摊，如生产成本；2，虽不能认定直接关系，但可确认会产生未来收益时，可以根据资产特性分摊，如固定资产按受益期计提折旧，无形资产计提摊销金额等；3，既无因果关系，又不能预计其效益，则成本在当期立即确认为费用，如利息、业务招待费、诉讼费等立即计算为当期费用。 以上成本分摊应以某一会计年度或者经营年度为时期界限，它有别于会计记帐的分摊，这种成本分摊的数据主要是供战略决策参考，故精确度要求可根据成本效益原则调整，适可而止。 通过成本归集和分摊，可以发现过去未被重视的间接活动成本和质量保证活动成本之和，占总成本的比例，远远超过管理者原先的估计，而且随着现代企业面临知识经济的挑战，在信息技术方面的投入会加大，网络系统、自动化系统和决策支持系统的建立，使得非直接成本在总成本中的比重有越来越大的趋势。 三，影响企业成本的结构性因素企业是环境的产物，企业外部和内部环境中的诸多因素在对企业的价值行为发生着影响，并进而影响着企业的成本。这些因素之间的相互作用，决定了企业的价值行为；但也应看到又没有哪一种因素能成为企业成本水平的唯一因素，即企业成本是一个多元函数。分析企业价值活动的影响因素，有助于企业从来源上判断其成本行为，并对如何改变其成本行为有一个深层次的认识。 结合《管理学》、《财务管理学》、《生产管理学》、《市场营销学》等学科的基本理论，以及众多企业成本管理实践，可以发现以下影响成本的结构性因素： 第一，企业规模选择。规模的扩张导致了专业化协作、技术管理水平等诸生产要素达到一种新的配置比例平衡，激发出新的生产力，显著降低了成本。但是，当规模超过一定程度，会导致协调的复杂性和管理效率的降低，生产的自然条件趋于恶化，即规模经济超出临界点，转化为规模不经济。企业要把规模调整到恰当的程度，以取得尽可能低的成本。 第二，级差地租效应。地理位置显然是影响企业成本的一个独立性因素，地理位置导致了企业在劳动力、管理、能源、基础设施、原材料、产品消费需求、运输模式、通讯、工资水平、税收负担等方面的差异。地理位置优越的企业有可能取得超过社会平均利润的超额利润。企业的地理位置有其历史、产业规模、国家政策等的外部原因，但这不等于说企业在这方面无所作为。企业可以重新设计其开展价值活动的地点，甚至可以搬迁基础设施，盘活、置换地产等方法来降低成本。 第三，学习知识效应。企业进入某一产业后，随着时间的推移，企业会在生产的决策计划、组织调度、提高劳动效率、改进运作流程、资产利用效率等方面，发现和学习到众多降低成本的机理和经验，这种学习活动所带来的直接结果是企业产品的单位成本下降。这就是学习知识效应，或称知识溢出效应。这种效应既可以使企业通过学习获得降低成本的经验，也同时因其自身知识在整个产业内的溢出，又使企业丧失成本优势的持久性。 第四，生产能力的利用程度企业生产能力的利用程度不仅取决于环境条件和竞争对手的投资行为，也可以通过企业生产和营销策略的选择而置于企业自身控制之下。企业在每一生产周期的不同阶段，其生产能力利用率更多地受到季节性、周期性和其他导致需求波动因素的影响，对这种利用率的变化的调控水平，决定了企业成本削减或增加的合理程度。 第五，整合和联系。 整合问题涉及到企业对外协作的态度，也即自制还是外购的战略。过多的自制，会使企业经营方向向纵深化发展，但会造成企业资源分散，经营日趋凝重，对市场反应迟钝；而过多的外购，会使企业过分依赖外界，自身发展专业化。这两种情况都不利于企业降低成本。适当地利用整合，可以避免利用高于自制成本的市场成本，使企业回避侃价能力较强的供应商，并带来联合作业的经济性。企业有时要解除整合，此时除了应考虑此举是否有利于降低成本，还应考虑是否有损于企业战略。联系问题是包括企业价值链的内部联系和营销渠道内的纵向联系。价值链中活动是相互联系的，改变其中一项活动的实施方式，有时会产生意想不到的降低成本的结果。 四，寻求成本优势的战略途径企业获得成本优势的途径有两条：一是针对以上提出的影响成本的结构性诸因素，根据重要性原则选择占总成本比重大的价值活动，控制或改变影响它们的结构性因素，来获得成本优势；二是再造原有的价值链，采用效率更高的方式来设计、生产和销售产品。 （一）控制影响成本的结构性因素1，选择规模。可以用图象来说明通过选择规模达到降低成本的目的。图1说明了三种不同规模的成本结构，甲、乙和丙分别代表规模小、中、大企业的平均成本曲线，根据市场需求选择规模。如需求为Q1时，则规模选甲，因为此时甲的平均成本A1较低；同理，当需求无Q3时，选择乙规模，平均成本A2较低。而丙代表的规模，只有在需求相当大时才是可取的。如上海华联超市的连锁店在35家以下是亏损的，当发展到35至70家时是微利，目前已发展为165家，成本利润率达12%。 2，控制地理位置因素。此因素在企业生产空间组织、原料和产品运输分配方面对成本发生影响。选择地理位置要考虑：靠近原料产地；能源供应充足；水源有保证；气侯适宜；运输成本相对低；人力资源分布；接近消费市场；社会文化习俗影响；教学科研机构的分布等。 3，学习知识管理。学习曲线效应使得企业加强学习管理成为必须。企业应结合竞争战略制定学习战略目标，对战略知识进行评估以确定知识技术换代周期，确定支持学习战略的组织结构，把学习纳入评聘合同并作为人事评价依据，审定内部培训计划和学习网络效率和质量，确定赶超竞争对手的切入点和基准点。对于知识溢出要保持必要的戒备心理和防范措施，运用法律手段保护知识产权。企业应充分利用国际互联网INTERNET，熟悉世界金融市场、资本市场、人才市场、同行业市场的运作、发展趋势，对各种机会和危机要具有一定前瞻性。深圳华为高科技公司由于善于分析世界市场变化情况，并采取一定防范措施，在几年前的金融风波中受损甚微。 4，均衡生产作业和调节市场需求波动。 企业可从生产和销售两个环节予以控制。生产过程控制的目的是预防和制止生产中脱离目标的偏差，保证生产的均衡和稳定。平衡线法、图表控制法、生产卡法等都被证明在节省成本方面是行之有效的。在销售上，通过策划在一定程度上调节需求波动，如把产品拓展到周期性、季节性不明显的产品中去，研究需求量稳定的客户，旺季撤淡季夺，把竞争者挤到需求波动大的细分市场。 5，识别联系和恰当整合价值链内部的成本因素往往是相互联系的，企业如能准确认识这种联系并加以利用，是可以改变成本状况的。如企业质量成本是由预防检验成本和产品损失成本两部分构成的，前者成本加大了，产品质量上去了，则损失成本就会降低，反之，前者小后者就大，只有两者之和最小，才是最优质量成本。同理，可以控制存货成本和持有现金成本。整合和解散，都具备降低成本的可能性，系统地、全面地、恰当地运用整合是非常必要的。联想电脑公司在广东东莞开设了200多家零部件工厂、20多家总装调试中心，成本优势明显，是正确认识和处理整合和联系的典范。 （二）再造价值链重构价值链能够取得重大成本优势，源自两个机理：其一，再造不等于改进，价值链重构将从根本上改变成本结构；其二，企业在经历了一段曲折后重新确认影响成本的重大因素，从而改变其竞争基础。再造价值链方法如：采用不同的工艺；利用自动化差异；变间接销售为直接销售；采用新的分销渠道；前向（朝原料）或后向（朝产品）整合等。 举两例，一是日本资生堂一直企望通过本部的分销渠道将产品（化妆品）打入中国，但进展甚微，后在上海浦东搞合资，直接在中国产销，这一重构价值链举措，大幅降低了关税、运费和人工成本。二是美国西南航空公司曾长期穿梭于大机场，与众多大公司正面交锋，盈利不佳，后来另辟溪径，在中小城市间提供短程廉价服务：停机到再起飞只要15分钟，以增加航班密度，相当于延长航程；机上不设头等舱、不指定座位、不供餐，以削低票价；乘客可到登机口自动售票机购票，以节省佣金；全部投入新的波音飞机，以降低维修成本，这样再造了价值链，获得明显的成本优势。 五，长期维持、巩固成本优势成本优势的战略性价值取决于其持久性：只有当企业成本优势的来源，对于竞争者来说，是难以复制和模仿的，成本的持久性才会存在。维持成本优势的基本思路有两条：一是开发成本优势的持久性来源，并扩张其数量；二是构筑壁垒（如同国际贸易中的关税壁垒），以防止经验扩散而竞争者入侵。具体操作如建立同盟取得特许经营权，保持级差地租，寻求政府政策扶持，谋求市场垄断地位等，均可成为持久性成本优势的来源。 例如四川长虹近年不断大打价格战，凭借低价位争夺市场份额，通过取得令竞争对手望洋兴叹的市场规模来开发和拓展成本优势的持久性来源。又比如，美国微软公司是依靠创造专有排他的“视窗”Office软件，并运用保护知识产权的法律条款等壁垒，来巩固其骇世惊俗的成本优势。1998年微软与通用汽车公司（全球500强之首）相比，销售额是后者的5%，而利润却占44%，股票市场价值是后者的2。4倍，成本优势可见一斑。 综上所述，在企业成本管理中运用价值链分析方法的关键在于，认真分析和认定影响成本的结构性因素，然后针对这些因素寻求成本优势的战略途径，并开发成本优势的持久性来源，才能维持和巩固成本优势 收起阅读 »