过客

每个人都是一个过客,只是匆匆的擦肩而过,也许彼此微笑一下但绝不会逗留,因为每个人都是自私的会因他人而阻止了前进的脚步。
每个人都是一个过客,只是匆匆的擦肩而过,也许彼此微笑一下但绝不会逗留,因为每个人都是自私的会因他人而阻止了前进的脚步。

哦耶,嘻嘻~

哦耶,后天就可以放假回家了哦~明天发奖金,嘻嘻~好期待!回家后先休息一天,然后去卖东西,已经选好卖什么东西了,去体验生活。嘿嘿~
哦耶,后天就可以放假回家了哦~明天发奖金,嘻嘻~好期待!回家后先休息一天,然后去卖东西,已经选好卖什么东西了,去体验生活。嘿嘿~

An glass envelop

玻璃信封   我的女儿简从未想过会接到荷兰一位同龄姑娘的来信。去年,当我们横渡英吉利海峡时,简把写有她姓名和住址的一张纸条装进了一只瓶子,又将瓶子扔...

玻璃信封

  我的女儿简从未想过会接到荷兰一位同龄姑娘的来信。去年,当我们横渡英吉利海峡时,简把写有她姓名和住址的一张纸条装进了一只瓶子,又将瓶子扔进了大海。此后她就再没去想那只瓶子。但10个月以后,她收到了荷兰一位姑娘的来信。现在这两位姑娘定期通信了。然而她们还是决定利用邮局。这样会稍微多花点钱,但肯定是快得多了。
My daughter, Jane, never dreamed of receiving a letter from a girl of her age in Holand. Last year, when we across the England channel, Jane put a note with her name and address into a bottle, then she throw the bottle into the sea. She has never to think it after this.But ten months later, she received a letter from a girl of Holan. Now these two girls write to each other regularly . But they had dicided to by postoffice.Though it will cost a little money , but it is faster .

My daughter, Jane, never dreamed of receiving a letter from a girl of her ownage in Holland. Last year, we were travelling across the Channel and Jane put apiece of paper with her name and address on it into a bottle. She threw the bottleinto the sea. She never thought of it again, but ten months later, she received a letterfrom a girl in Holland. Both girls write to each other regularly now. However, theyhave decided to use the post-office. Letters will cost a litt1e more, but they will certainly travel faster. 收起阅读 »

无论爱与不爱,下辈子都不会再见。

梁继璋 英文名Michael,前香港电台第二台节目主持人,也是一位名DJ、作家,曾从事广告、电视台等媒体创作。 给孩子的备忘录 - 我儿: 写这备忘录给...

梁继璋 英文名Michael,前香港电台第二台节目主持人,也是一位名DJ、作家,曾从事广告、电视台等媒体创作。
给孩子的备忘录 - 我儿:
写这备忘录给你,基於三个原则:
(一)人生福祸无常,谁也不知可以活多久,有些事情还是早一点说好。
(二)我是你的父亲,我不跟你说,没有人会跟你说。
(三)这备忘录里记载的,都是我经过惨痛失败得回来的体验,可以为你的成长省回不少冤枉路。
以下,便是你在人生中要好好记住的事:
(一)对你不好的人,你不要太介怀,在你一生中,没有人有义务要对你好,除了我和你妈妈。至於那些对你好的,你要珍惜、感恩外,也请多防备一点,因为,每个人做每件事,总有一个原因,他对你好,未必真的是因为喜欢你,请你必须搞清楚,而不必太快将对方看作真朋友。
(二)没有人是不可代替,没有东西是必须拥有。看透了这一点,将来你身边的人不再要你,或许失去了世间上最爱的一切时,也应该明白,这并不是甚麼大不了的事。
(三)生命是短暂的,今日你还在浪费著生命,明日会发觉生命已远离你了。因此,愈早珍惜生命,你享受生的日子也愈多,与其盼望长寿,倒不如早点享受。
(四)世界上并没有最爱这回事,爱情只是一种霎时的感觉,而这感觉绝对会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你,请耐心地等候一下,让时日慢慢冲洗,让心灵慢慢沉淀,你的苦就会慢慢淡化。
不要过分憧憬爱情的美,不要过分夸大失恋的悲。
(五)虽然,很多有成就的人士都有受过很多教育,但并不等如不用功读书,就一定可以成功。你学到的知识,就是你拥有的武器。人,可以白手兴家,但不可以手无寸铁,紧记!
(六)我不会要求你供养我下半辈子,同样地我也不会供养你的下半辈子,当你长大到可以独立的时候,我的责任已经完结。以后,你要坐巴士还是Benz,吃鱼翅还是粉丝,都要自己负责。
(七)你可以要求自己守信,但不能要求别人守信,你可以要求自己对人好,但不能期待人家对你好。你怎样对人,并不代表人家就会怎样对你,如果看不透这一点,你只会徒添不必要的烦恼。
(八)我买了十多二十年六合彩,还是一穷二白,连三奖也没有中,这证明人要发达,还是要努力工作才可以,世界上并没有免费午餐。
(九)亲人只有一次的缘份,无论这辈子我和你会相处多久,也请好好珍惜共聚的时光,下辈子,无论爱与不爱,都不会再见。
你的爸爸 - 梁继璋 收起阅读 »

今天大跌啊!

今天开盘就大跌,应该与美台军售有关!经济这么脆弱啊,重拾的信心这么经不起考验!中国经济真正强大了,也许不会出现这样的心跳! 美国经济何以强大?...
今天开盘就大跌,应该与美台军售有关!经济这么脆弱啊,重拾的信心这么经不起考验!中国经济真正强大了,也许不会出现这样的心跳!
美国经济何以强大?经过200多年的发展、本土没有战火的殃及!美国人是最懂得投机的,布雷顿森林体系确立了美元的主导地位,这位美国聚敛世界财富大开方便之门!其实国内的经济学家,真正懂得运用货币跟美国叫板的几乎没有,我们鲜见有经济学家出来挥舞着货币的大棒跟美国佬玩!
美国人都行事风格呢?我们可以看看他们很多保险商的认证(诸如UL、FM等等),指派一个美国鬼到世界各地进行检厂,应该过得他不会不让过,不应该过的这些鬼也绝对不让过!而且,即使检厂通不过的,被检方也觉得心安理得!而我们审核一个企业要安排一个审核组!而且通不过的话双方都很难堪!过不了都觉得对不起国家、对不起人民、更对不起企业员工和自己!一个美国鬼=一个审核组(2、3、4人等等)!
只有我们自己做好了自己的工作,自己才能有希望!我们的心理才能坚定!不像股市这样疯狂! 收起阅读 »

公司年会,被拉去跳肚皮舞

公司这周六年会,本来上了一个独唱 结果偏偏被几个同事拉去跳肚皮舞 只能练习两天, 晕死 一把老骨头了 哪里扭得动啊 汗~~~
公司这周六年会,本来上了一个独唱
结果偏偏被几个同事拉去跳肚皮舞
只能练习两天,
晕死
一把老骨头了
哪里扭得动啊
汗~~~

可真委屈啊

前天晚上睡的可真迷糊,半清醒半睡着的感觉,小家伙嗯啊一声,当下想是怎么了,大概是被子踢了,把手伸过去一片乱抓,光不溜丘地就是没摸到被子,紧接着就是小家伙一声大嚎...
前天晚上睡的可真迷糊,半清醒半睡着的感觉,小家伙嗯啊一声,当下想是怎么了,大概是被子踢了,把手伸过去一片乱抓,光不溜丘地就是没摸到被子,紧接着就是小家伙一声大嚎,然后哇哇地哭了起来,赶紧赶紧一手栏着他拍拍,还好一会就没声音了.一大早醒来,孩子他爸就在喊了,怎么把自个儿小脸抓破相了,一瞅,真的也,又长又深地一条红杠杠在小脸上,当场就心痛地不得了,起床后爷爷奶奶看了也是,还批评小家伙怎么能把自己的脸抓成那样.后来再一想,可能是我晚上给他盖被子时抓破的哟,那时抓来抓去到处都是光光的,再说他自己应该不会抓那么深那么长的,半夜哭地那么凄惨,肯定是那时候抓破的.是小家伙不会说话啊,要是会说话了肯定大喊是妈妈抓的. 收起阅读 »

概率论与数理统计专业(质量管理方向)研究生招生

招 生 简 章 华东师范大学创建于1951年10月,是直属教育部的全国重点大学,拥有雄厚的师资力量和先进的教育设施。华东师范大学金融与统计学院的专业和学科设...
招 生 简 章
华东师范大学创建于1951年10月,是直属教育部的全国重点大学,拥有雄厚的师资力量和先进的教育设施。华东师范大学金融与统计学院的专业和学科设置比较齐全、师资力量雄厚,拥有四个硕士学位点和四个博士学位点。金融与统计学院经过多年的教学实践和市场摸索,并融合中外先进管理思想,现已形成独具一格、开放兼收的“南派”体系,为了迅速提高从事应用统计与质量管理工作的技术以及管理人员的专业理论水平,以适应当前经济建设的需要,促进现代统计管理科学性和应用性的研究与发展,华东师大金融与统计学院特举办在职人员研究生课程进修班。● 培养目标
随着入世后我国对外开放程度的逐步提高,行业竞争不断升级,人才缺口越来越大!上海站在全国改革开放的最前端,市政府将应用统计与质量管理人才列为上海市紧缺人才之一,上海管理人员正面临着更大的机遇和挑战。华师大金融与统计学院在应用统计与质量方面有着先进的科研成果和雄厚的师资,我们将努力打造专业化的高端管理人才。● 招生对象
各企事业单位等机构中高层管理人员、业务精英;各(上市)公司管理人员;以及有意于从事相关专业工作的社会各界优秀人才。● 报名条件
大专及以上学历者(有学士学位者可申硕)● 学制
在职不脱产学习两年,每月周日上课,四个学期完成课程学习。● 师资及课程设置
由华东师范大学金融与统计学院长江学者、教授、博导及著名专家、学者联袂授课。
学校题库考的课程1、必修课:(1)现代概率论 (2)高等数理统计 (3)多元统计分析 (4)线形模型 (5)时间序列2、选修课:(1)金融数学(期权理论) (2)精算理论 (3)投资组合理论 (4)金融工程 (5)统计质量管理备注:全国统考的课程:基础外语● 考核与发证
1、根据研究生课程进修班的要求,经过考试,培养方案规定的各门专业课成绩均合格,达到规定学分者,颁发《华东师范大学研究生课程进修班结业证书》(钢印、红印、统一编号)、写实性成绩单(红印)。以上证书可作为学员评聘专业技术职务职称具有同等学力的参考依据。2、符合国家学位办以及华东师范大学研究生院规定者,可申请硕士学位。按学校有关规定为其安排指导教师,进入硕士论文撰写程序,论文答辩通过后颁发华东师范大学理学硕士学位(教育部门统一监制、统一编号)。● 报名时间和地址
报名时间:每周一至周日,9:00-17:00,额满为止。咨询电话:021-62233020 13661767124报名地址:上海市中山北路3663号华东师范大学理科A楼1611室 金融与统计学院培训中心注:报名时,请携带本人身份证复印件、学位复印件、一寸正身免冠照片2张及报名费人民币200元。● 开学时间与上课地点
每年9月 华东师范大学中山北路校区华东师范大学研究生院华东师范大学金融与统计学院2009年5月
转自:http://www.huamaoedu.com/zaizh ... iyan/ 收起阅读 »

茆诗松:质量数理统计拓荒人

茆诗松,1936年生,1958年毕业于华东师范大学,1958年开始在某校任教,先是教数学,1984年转入华东师大新成立的数理统计系,任系主任,2002年12月被...
茆诗松,1936年生,1958年毕业于华东师范大学,1958年开始在某校任教,先是教数学,1984年转入华东师大新成立的数理统计系,任系主任,2002年12月被学校聘为终身教授。作为我国数理统计专业的开拓者之一,当年正是在茆诗松等一批数理统计学者的带动下,我国首次在复旦大学、南开大学、华东师范大学设立了数理统计专业,开此先河,为我国数理统计专业培养了大批人才。1977年高考恢复以后,茆诗松从首批学生中收了8个弟子开设讨论班,进行数理统计方面的探索与研究,这几位学生如今已经各有建树。这种培养方式,在以后的教学中经常采用,为我国培养了一批又一批急需人才。其中硕士生40多名,博士生18名,可谓桃李满天下。他还在无失效数据处理、加速寿命试验、参数设计、退化数据处理等方面卓有建树,发表相关论文多达七十余篇。正是意识到数理统计在生产实践、在经济建设中的作用和价值,推动这项工作就成了茆诗松最开心的事情。2001年,我国建立质量专业技术人员职业资格考试制度,66岁的茆诗松一下子又忙碌起来,又是编写教材,又是培训辅导老师,一直延续至今从未间断。用茆诗松的话说:数理统计在经济建设上的应用价值得到了政府的认同,由国家主管部门出面推行数理统计,让我特别兴奋!要推广数理统计,让我做什么都愿意。因为在质量领域数理统计方面的贡献,上海质量管理科学研究院授予茆诗松终身研究员称号。在此期间,茆诗松做成了几件“不容易”的事情。一是与上海质量管理科学研究院合作出版《应用概率统计》刊物;另一件是成功开办在职人员“现代统计质量管理研究生课程进修班”。2005年1月27日,为期两年的研究生进修班举行了结业典礼。24名来自各行各业的质量工作者,拿到了自己的结业证书。这本结业证书的意义非同一般,因为这是我国第一次开设与质量管理紧密相联的研究生课程进修班,它的举办推动了统计学科在质量管理科学中的运用。茆诗松为质量科学领域培养了一批懂统计、懂质量,又能应用于实践的人。他不仅与其他老师合编了全国首创的一套6本《六西格玛管理系列丛书》,还每周到上海质量管理科学研究院来与科研人员们共同讨论统计质量问题,有时还讲授一些新方法,介绍一些新思想。他希望自己能为质量科学领域多培养些懂统计、懂质量,又能应用于实践的人,这样的人能把统计变成生产力。对于现在应用于生产实践的六西格玛管理,茆诗松说,只有充分运用数理统计的工具才能摘到挂得更高的苹果,否则不过是捡起地上的苹果。茆诗松希望自己能把所学所获多一点传授给自己的学生们,让更多的人能摘到挂在树上的苹果。茆诗松与周纪芗的《概率论与数理统计》、《概率论与数理统计习题解答》两本教材更是其心血之作,临近退休茆教授才开始这两本教材的写作,可谓厚积薄发,第二版就获得了国家教育部优秀教材一等奖(2002年)。因为他在质量方面的贡献,茆诗松获得过多项有关奖项和荣誉称号,它们包括:全国优秀质量管理工作者(1993年)、上海市育才奖(1997年)、宝钢优秀教师奖(2001年)、全国质量管理突出贡献者(2002年)。 收起阅读 »

爱铸坚城(三十六)

我在校友录上和大家说我结婚但没有办酒席,事实上那个酒席的规模也实在是太小了,一共才花费了800元的酒水,包括饭菜和包房费在内。我说等我有钱的时候再办一个像样的,...
我在校友录上和大家说我结婚但没有办酒席,事实上那个酒席的规模也实在是太小了,一共才花费了800元的酒水,包括饭菜和包房费在内。我说等我有钱的时候再办一个像样的,把大家都请来,所以这一次大家也不必随份子了,在心里祝福我一下就可以了。但我对小松可是一点也没有客气,我说:“我地址你是知道的,看你的表现了!”结果他把我的地址在校友录上公布,注明:“她可以不要钱,但我们不能不送礼物,因为她这个人小气的很,以后记恨大家时她会说:‘哼,还同学呢,我结婚你们都不送我礼物!’那会她自己说过什么就都忘记了,女人都这样。”   他说完这些话我倒是真真窃喜了一阵子,说实话,我最喜欢收礼物了。但这次我结婚没有请大家,也不好意思和人家要份子或是礼物,正好,小松帮了我,呵呵,哈哈,嘻嘻,嘿嘿。   我收到的第一份礼物是小松寄来的,1000元钱和一个婴儿的小衣服。我把那件小衣服放在身前,在镜子里比,想着自己也曾经这么小过,或是比这还要小,结果现在长这么大了,都结婚了。我爸爸妈妈把我从这么大点的一个小东西养活教育到这么大,真是不容易,我现在还没有做好当父母的准备,连做妻子都要从头学起。   第二份礼物是良寄来的。那个包裹很大,我没敢在严君面前打开,怕万一里面有什么纸片或是暧昧的留言,也怕是礼物贵重的让人怀疑这是谁送的。等严君不在的时候我才悄悄打开纸箱,零七八碎的东西有好多,数了一下正好二十四件。想起他说过:“我娶你的时候,如果你二十二岁,我就送你二十二件礼物。”如今我二十四岁,但我嫁的不是他,而他,依旧履行了一半承诺,送了我和年龄一样数目的礼物。   我一件一件仔细的看,有小梳子,太阳镜,绑辫子的头花儿,丝巾,项链,一双鞋,一件内衣,甚至还有一包卫生巾,总共二十四件。有一张小小的纸条上写:“有些东西或许我不该送,但我实在想不出女孩子能用到的二十四件东西,想了三天,找了六天,才把这些找齐。只想祝你幸福,直到永远!不知道你是否还把我当成朋友,但在我心底,没有人可以替代你。”我吸了一口气,吸的很慢,却吐不出去,好像那口气就再也没有出来过,就那样闷在了我的心口。或许当初良爱我,没有我爱他那么深,没有我那样的勇气,可是现在,他却忘的比我慢。他订婚的时候,我只是心里有点点感觉,早已把我们过去的誓言忘在脑后,那时我好像也说过要送他什么东西的,现在也回想不起来。而他,在我结婚的时候,却记得这么费心的送我礼物,在他的内心深处,我依旧是一个活生生的人,而不只是一个回忆里的影子。   我把那些东西分别放在不同的位置,不是很显眼,好像这个家并没有增添过什么。过去他和我所有的纪念,都在我爱上严君后的某一天扔掉了,包括那枚蓝宝石戒指,一样不剩的全都扔了,管他是被谁拣到呢,至少他不再属于我。可是现在,我的家忽然出现了这么多他送的东西,打开每一个柜子都能看到。而此时,新婚的喜悦已经渗透了我的每一根毛孔,我对严君的爱已经可以经受得起所有回忆的袭击。我坦然的把他送的太阳镜像发卡一样别在头发上,照镜子的时候严君回来了。他说:“咦——我的大白兔老婆真的长出耳朵来了,摘下来我看看。”我拿给他看。他说:“这不会是你自己刚出去买的吧?”我说:“不是,是一个同学送的结婚礼物。”他问:“男的女的?”我想都没想就说:“女的。”他说:“和你关系一定不错,这个眼睛是夏奈尔的。”他把太阳镜对光看了看,继续说:“我对名牌很熟,这个眼镜在中国至少要卖2000多。”我还以为也就十几块钱呢,不过我当时没有为自己得到一个价格不菲的礼物感到开怀,他还不如不告诉我呢。于是我又进屋拿了条丝巾和一双鞋给他看,问问这个值多少?他问:“都是一个人送的?”我利马说:“不是,分别是三个人送的。”他说:“这人真是有品位,而且和我的眼光还很像呢,鞋是意大利的一个品牌,MIUMIU。看样子是新款,应该不会低于3000。丝巾是XXX(我忘记了)出的,是一个英国的一线品牌出的二线产品,但价格也不会低。你人缘真好。”   为了不引起他的怀疑,我没把其他东西都拿出来询价。但有一样东西我知道多少钱,就是那包卫生巾,在超市里买的,价签还没拿掉呢,5块8。   我想给他打个电话,和他说声谢谢,但我还是没有打,只在校友录上写了句:“虚荣女人收到许多虚荣礼物,高兴的我想喊一句虚荣真好,人如果一点也不虚荣,会失去多少快乐!但如果一个人只剩下虚荣,活的也会很累。所以我希望大家不要把我惯坏,送我的礼物最好有纪念意义,但不要太贵,我承受不起的,因为你们都还要结婚的,到时候我可不保证回那么厚的礼,呵呵。” 收起阅读 »

爱铸坚城(三十五)

严君去卫生间的时候我急忙凑近我哥说:“喂,你怎么那么傻呢,为什么要把秋儿姐姐的事告诉甄玉?我和严君在一起前也有过一次刻骨铭心的恋爱,但我对他从来都没有提起过,只...
严君去卫生间的时候我急忙凑近我哥说:“喂,你怎么那么傻呢,为什么要把秋儿姐姐的事告诉甄玉?我和严君在一起前也有过一次刻骨铭心的恋爱,但我对他从来都没有提起过,只是说过去爱过,但遇到他之后就忘了,好像从没爱过一样。表面上看我现在说的是善意的谎言,实际上我正在自己慢慢的淡忘,早晚有一天我会把那个人当成陌生人一样,那天这个谎言也就是真实了。如果我告诉他了,等我忘记的时候他还没忘呢,不是自己找事吗!”他说:“我原本以为甄玉的性格很温柔,也很宽容的,我告诉她是希望她放心,我过去那么深爱的人回来找我,我都没有动摇,说明我对我们婚姻的负责心啊,可是她一点都不领情。”我说:“你真的是我见过的最笨的男人了,女人才不想听到什么负责心呢,她想要的是爱,因为爱在一起,反之她会伤心的。”他说:“要么怎么说你是我哥呢,呵呵。”我说:“哥——你能不能振作一点啊!我看到你这样特别的心疼。还有啊,我们为什么要是兄妹呢?如果不是的话,我们从5岁就开始恋爱,一直爱到老,多好!”他说:“可不吗,你一生下来我就认识你了,还给你换过尿布呢,呵呵,拎着你的小脚丫。可是话说回来,不是兄妹能那么小就认识吗!”我伸手去揪他的鼻子,最讨厌他老说小时候给我换尿布的场面了。   此时严君刚好从卫生间出来,见此情景说:“嘛呢嘛呢,不许和我老婆动手动脚!”他说:“你有没有搞错?我是她哥!”严君说:“天皇老子也不行,这是我媳妇。”说完一把搂住我亲了一个特别清脆的吻。哥说:“是你老婆先和我动手动脚的。”严君说:“哦,那我就不管了,那是我媳妇占人家便宜了!”气氛并没有因为有我和严君这两个活宝贝而变的轻松,我哥那张耷拉的老脸不知什么才能舒展,也不知道他什么时候可以放我们这对小夫妻回家亲密,拜托他快点。   我哥忽然问我一个不好回答的问题:“你说我妈刁不刁?”我反问:“说实话吗?”他说:“我知道答案了,你也觉得她刁,是吧?”我点头。他说:“认识她的都说她刁,我也不知道那会我爸那么优秀的人为什么娶她呢?”我说:“这个我知道,因为我老爷是反革命嘛,所以他没有选择的,和你妈结婚我老爷可以少受点批斗,听我妈说你妈的爸爸是那会一个什么组织的头目,管斗谁不斗谁的,还负责指挥怎么斗。好像是因为你老爷说好话,才保住了我老爷的一条命。”他说:“我也听我爸说过一些,那个年代真是的!”严君有点不耐烦了,说:“那个年代的悲剧多了,不过我们这个年代再有你这样的人,娶个自己不爱的老婆结婚,还非娶不可,呵呵,自己闹的。”我哥说:“你们是不会理解的,我在一个婚姻不幸的家庭长大,成天看着他们吵架,几乎都是我妈在找我爸闹,后来我爸爸就一个人搬研究院住去了。”他看着我说:“你还记得吗?”他手指着额头上的一个疤,说:“当初我妈向我爸仍剪子,结果戳我脑袋上了,你还到医院里看我呢,还哭呢,说不许我死,记得吗?”我说:“记得,但还以为是个意外呢,不知道是他们打架弄的。”他说:“我妈那么凶,我爸都没有还过手,所以我从小就讨厌我妈那种女人,一心想找个温柔的妻子。哪怕没有什么激情呢,只要她好好的对我,不要老是和我吵架,我什么都可以为她做。”   我忽然很理解我哥当初娶甄玉时的心情,他和我不一样,我是在幸福家庭长大的,心里对爱对婚姻的期望值都很高,我哥,他的要求那么低,只想找个不和自己吵架的妻子,好好的过。可是从来没有人教过他如何珍惜如何选择,他又天生是个心软的人,凡事都先想别人。严君也不再不耐烦,语气温柔了许多,他说:“再努力一下吧,看看这个婚姻能挽救不,如果不能,你也不能像你爸那样,被折磨出肺癌,不到六十就去世了。”   送别我哥,我们一路散步着走回家。   一进门他就把我抱起来往卧室跑,我连捶带打的让他放开,还是被他扔在床上。还想说什么都来不及,他的唇早已堵住我的嘴。一番热烈的吻之后,我们穿的已经不多了,我打心眼里佩服我们家那位,他脱女人的衣服比脱自己的还快,特别是一只手的两个手指就能轻松解开胸罩的挂钩,那么多挂钩的美体内衣,要是我自己都要解个两分钟,他就用手轻轻的一挤,两下,居然开了,服了!我一边嬉戏一边说:“你丫解过多少女人的裙子?怎么拉链在哪儿你向来都知道。”他说:“一看式样就知道拉链在哪儿,不是早告诉你我是采花贼了吗?!”我说:“今后只许采我这一朵花,听到没有。”他说:“我马上就要采了。”这么激情的时刻忽然发现TT用没了。我又不是在安全期,他说:“还有一种避孕方式,应该也没问题。”真的,那时我实在没有理智赶他下去买个TT,于是就这样冒险着做了。   这样的一个夜晚,却变成了我未来接近三个月的煎熬。 收起阅读 »

爱铸坚城(三十四)

我哥来的那天连电话都没打给我们,直接就来了。我刚和严君结婚的时候,我们的关系就像一只树袋熊和树的关系,我整天缠着他,控制不住,生怕他会烦。我那时还特别痛恨他的腰...
我哥来的那天连电话都没打给我们,直接就来了。我刚和严君结婚的时候,我们的关系就像一只树袋熊和树的关系,我整天缠着他,控制不住,生怕他会烦。我那时还特别痛恨他的腰带,有时我表面过去和他拥抱,实际上小手已经在下面活动了,轻松就能解开,然后撕着他的裤子磨他脱下来,其实也不是想做爱,我就是喜欢看他穿的少少的在房间里。他不同意,说好多的窗户,又不能天天挂窗帘。为了防止被我解开裤子,他频繁的换腰带,但每个锁扣是怎么回事,我总是很快就能掌握开启的窍门。其实现在也好不到哪儿去,只不过从我缠他变成了我们互相缠。   我哥来的那天我正在耍着流氓,听到敲门声,严君高兴的提着裤子跑进屋了,他可解脱了。我扫兴的去开门,看到那个倒霉蛋模样的我哥,我真想告诉他:“不要轻易到新婚夫妇的家里来,特别是不要不打电话就来!”但看到他那失落的神态,也只能表示同情和心疼了。   那天我知道了一件让我后悔内疚的事。我哥说他最后一刻决定娶甄玉是因为我告诉他甄玉知道他有外遇,都没有声张,只是和我说完后自己默默的承受那件事。如果我没有告诉他那件事,那天他只是觉得内疚,或许找别的方式补偿,不会那么匆忙的娶她。当时他还以为他找到了难得的宽容的懂得爱的女人,而现在,他也不知道自己娶的是谁,到底爱不爱他。严君听了一会儿,就假装自己有公事要忙,跑里屋躲着去了,我知道他的心情,他一看到我哥就不想说话,想找个地方把他打一顿。可是我不会答应的,所以他就只能跑屋里去眼不见心不烦。   我发现我哥已经好长时间没有修理头发了,胡子居然也很长,幸好我们家人的鼻毛不长,要不还不知道是什么样子呢。我说:“我带你去理发好吗?”他说:“算了,就这样吧。谁看啊!”我说:“人活着是为了自己,打扮也不都是为了别人,你自己不照镜子吗?”他说:“不照。”说真的,我那时也很想打他,他就像一块滚刀肉。我说:“哥,你还记得吗?我上小学的时候,你上初中,我非要你去接我不可,要同学们看看我有个英俊的大哥哥,后来他们都和我说你好看,还有一个和我要好的同学说她长大要嫁给你呢。你知道我那个时候多自豪吗?还有我上高中的时候,不是也在过生日的时候拉你去见我同学吗,当时他们说我以后的男朋友不好找了,因为整天看到这么优秀的哥哥。”我说这些话的时候自己都被感动了,那真的是肺腑之言,至今我仍怀疑,如果我们不是兄妹的话,事情会怎么样,或许都没有了这许多的故事。   他说:“你现在还为有我这样一个哥哥感到骄傲吗?颓废的要命,整个一个烟鬼,好坏人也不分,还不听别人的劝说。我感觉你像我哥哥,如果没有你,我都不知道该怎么过了。”他小声说:“你们真的要走了?”我点头。他说:“他对你好吗?”我说:“比你对甄玉和秋儿姐姐都好。”他仰在沙发上闭上眼睛。   此时严君在屋里冲我挤眼睛示意我过去,对我说:“赶快把你哥给我赶走!”我说:“没你这么过河拆桥的,没有我哥,我们俩能认识吗?”他说:“该认识还是会认识的,就因为有了他,当初差点让他给我们闹散伙。”我说:“你再这样说我生气了,你当不当我哥是你哥们了!”他说:“当,所以我TMD看见他就生气,让他离婚之后来找我们,否则就别来,要么就好好的过,看他一次我就闹心一次。”他说这些的时候声音很小,我哥不可能听到,可是我哥却在此时从沙发上站起来说:“算了,我不打扰你们了,我走了,一个人找个地方散心去。”严君急忙拦住他说:“北京的八大胡同都没了,你丫想上哪散心去呀!”其实严君根本不会让他就这样离开我们的,他说那些话无非是想发泄一下,因为他那种果断直率的人就看不得这样的人。   正好我们手里有好多工作要弄,于是我把一大堆需要翻译的东西交给我哥,他见到工作还是很开心的,实话实说他的工作能力和外文水平要比严君高出很多,尽管严君到现在也不承认。   晚上我们请他出去吃饭,让他叫上嫂子,他把脑袋差点摇掉了。吃完饭,本来想让他回家,可是他一点也不识相,非要拉我们这对亲密的跟一个人一样的小夫妻去泡酒吧,谁想起啊?不想去!可是我和严君无奈的看了一眼彼此,谁也没说,乖乖的随他去了。我们围坐一圈,我和严君的脚在底下调情,手也在桌子底下互相挠,表情很平静,心里很甜蜜,还有一个人,心里说不出的苦涩。 收起阅读 »

爱铸坚城(二十五)

  我一听她说这样的话,心一下子落地了,说真的,这正是我所期望的结局。她说:“我情愿要个真诚的朋友,也不想嫁个虚伪的丈夫。”我说:“你想通了就好,其实我哥那家...
  我一听她说这样的话,心一下子落地了,说真的,这正是我所期望的结局。她说:“我情愿要个真诚的朋友,也不想嫁个虚伪的丈夫。”我说:“你想通了就好,其实我哥那家伙没那么好。”她说:“不,他很好,我现在一直永远都会爱他,但我不打算和他结婚,因为我太爱他,他那样伤害我,我受不了。昨天晚上我一直在想这个问题,觉得自己太傻了,不能再这样委曲求全,因为委屈也求不来全。”我说:“甄玉姐姐,那以后我们还是好朋友好吗?”她说:“当然好,如果你哥哥他愿意,我可以当他的情人,情人就无所谓背叛了。”我听完这话只感觉晕,真真真是不理解。可是设身处地的想想,她那时的心情不是语言能表述的,也不是我能体会的。我和她说:“不管怎么想,最好还是先见见再说,或者我把你的这个意思带过去,看他怎么说。”她说好,然后告诉我一个秘密的电话,是她和一个朋友借的手机,让我有消息后打那个电话告诉她。   我找到我哥的时候他灰头土脸的,严君也被折磨的精神萎靡,我说告诉各位一个好消息,甄玉不打算和我哥结婚了。严君当时就笑了,说:“好好好,省得他那么难以抉择了,这回人家自己想通了。”我们正兴高采烈的,发现我哥好像傻了一样,他说:“不是说好了吗,她为什么不结了?”我想事情已经如此,让他知道了那天冷饮店里的对话也无所谓了,就全盘告诉他了。他听后把钱包拿出来,把那张照片撕碎,然后头也不回的往外冲,我们拦住他问哪儿去?他说:“我要把甄玉找回来!”仇恨的看着我和严君,就好像他俩是被我们拆散的一样,昨天晚上是谁在那里喝闷酒,结婚跟要上刑场一样的?这会他就好像失去了珍爱的女人一样,快要发狂了。我说:“上哪找啊?你找不到她了。”严君急忙把我拉到一边说:“你看不出来吗?他这是失去的时候才知道珍惜了,你要是知道甄玉在哪儿,赶快告诉他。”我小声问:“他是动真的了?还是昨天晚上喝的哪个神经错位了?”严君说:“我是男人,我了解男人,放心他是动真的了,你快告诉他吧。”   我告诉他甄玉的电话,他一听到甄玉的声音就哭了,他说:“长这么大,我从来没有遇到过像你这么爱我的女人,你怎么能头也不回的离开我呢?”那边说什么我不知道,他接着说:“谁说我不爱你了,你回到我身边吧,我保证从今天开始重新做人,过去的那个人昨天晚上已经喝死了。”我心想:但愿他真的死了。   接下来就是如电影结尾曲一样的浪漫片段,他们在登记处会合,我哥一见她就把她举的高高的,那一刻甄玉的眼睛里添满了从未有过的幸福神采。她说:“不打算和你结婚了,这些东西我也没扔,想着以后孤独的时候看一看,当初自己心爱的男人也曾经想过娶我。”那个晚上我们四个人一起吃饭,问他们什么时候举办婚礼,他们却摇头说不举办,我哥说太麻烦了,当新郎头疼,甄玉说听他的。我说:“好,省钱了。”然后他们就连结婚照都没照,甄玉连一身新衣服都没穿,就当了新娘子,不过她是真的很幸福,因为我哥在她眼里不是一个男人,也不仅是一个爱人,而是一份骄傲和一个梦想,如今成真了。   我哥结婚那天我倒有点失落,严君说:“你和我一样,看到美女结婚我就想:丫怎么不是我的呢。所以你看到帅哥结婚,哪怕那个帅哥是你哥,你都在担心他结婚以后不能对你如过去一样好了。”我说:“这失落不到一秒就过去了,如果你和别人结婚,那失落有可能持续一生,想起来就难过。”他说:“傻丫头,我们不是马上就结婚了吗,你讨厌登记的烦琐手续,那好,我们就先举办婚礼,最主要的是入洞房,等什么时候你不嫌麻烦,我们再去开那一大堆证明。其实我们之间还真不需要什么法律的保护,我保护你,你保护我,我们一起保护着婚姻和爱情。”   我找到严君的奶奶,送上贺礼,求她给我们算生肖八卦什么的,看匹配不,之前我查了书,书上清晰的写着肖马的女人嫁肖虎的男人注定有美满的婚姻,算我们的阴历生日,书上说女人属于旺夫命。所以把我的生肖给他奶奶前,我就已经知道结果一定是OK了,如果书上说不好,我就把假的生肖给奶奶。没想到他奶奶说:“不用算,一看就合。”我说那您给我们定个日子吧,奶奶乐的眼睛弯弯的说:“这孩子,就你知道问问奶奶,他们都当我老糊涂。”我说:“不不不,您虽然年纪大,但还是耳聪目明的,我们结婚的日子,未来孩子的名字,就都交给您了。”她说:“我可能都等不到你们要孩子了。”我说:“就冲抱这个从孙子,您老也得给我们做个高寿的榜样,到时候还要您给做几身小衣裳呢。”她说:“针线活我没问题!”   严君和我从奶奶家出来后说:“我好像有年头没像你今天这样和奶奶聊天了,一年说的话都没你今天说的多。”我说:“你奶奶就是我奶奶,你妈妈就是我妈妈,以此说法,你的一切都是我的,所以,我会尽可能让你快乐。”   我们的婚期临近… 收起阅读 »

爱铸坚城(二十四)

回到家,在我的床头看到一个好看的信封,妈妈这么短的时间就为我写好了回信,字字动情。用两个词可以概括那封信的内容——祝福!理解!长路奉献给远方,玫瑰奉献给爱情,我...
回到家,在我的床头看到一个好看的信封,妈妈这么短的时间就为我写好了回信,字字动情。用两个词可以概括那封信的内容——祝福!理解!长路奉献给远方,玫瑰奉献给爱情,我用所有的真情奉献给爱人,用我今后的幸福回报给家人,妈妈,放心,我会过的好好的。我的幸福早已不是男人赐予的,而是来自内心的乐观、坚强,因此,无论我的爱情和婚姻是什么结局,都不会影响到我幸福的人生。人或许有享不了的福,睁开眼睛让我戴上英国女皇的皇冠,发现故宫博物院的所有古董都进了我的家,我会马上晕倒的。但人没有吃不了的苦,再大的打击我都能承受,无论是情感还是物质。   一周后哥哥和甄玉领取了结婚证书。我和严君找到了房子的买主,也找到了美丽的红盖头。   哥哥和甄玉登记前还有个不小的插曲,在那时这个插曲美丽如电影的结束曲,但在生活中,这只是一个不知道结局的开始。   第二天哥哥就要和甄玉去登记了,头一天晚上却跟我和严君在酒吧里泡到深夜,好像有家不能回一样,严君说:“你不懂,这要是我也这么干,头天不见面,第二天见到才特别的激动,对不,哥们?今天晚上到我家住吧。”我哥说:“好,最好明天后天大后天你都能让我到你家住。”严君说:“好啊,那我到你家住!”我拿着一个啤酒瓶子笑着对严君说:“你试试。”他说:“哎呀,我这么纯洁的人,你想哪去了。”然后嬉皮笑脸的逗我那郁闷的哥哥。我那天实在有点看不下去了,从来没见过一个快要结婚的人跟他那样的,我舅舅死的时候他都没这么郁闷悲痛。和甄玉有约定,不能把那天在冷饮店里的事说破,那是属于我们女人的秘密。   我说:“哥,要是明天登记处站了一个人,和《四个婚礼一个葬礼》的情节一样,秋儿姐姐在那等你呢,告诉你她和那个美国人离婚了,现在孑孑单身,但心里一直都爱着你。你怎么办。”他说:“不可能的,她现在过的好着呢。”说完又猛的干了杯酒,我说:“我是说如果,你试想一下,或者说我明天到登记处门口告诉你,我是我们家领养的,和你没有血缘关系,要知道我可比甄玉认识你早,5岁就暗恋你了,你怎么办?这个婚还结吗?”严君在旁边笑的直捂肚子,指着我说:“没有比你丫再坏的了!”我哥看看我,又看看严君,说:“不结,然后去把这老小子干掉,哈哈。”那最后两声干笑难听极了。我说:“哥————现在真的不是和你开玩笑,你要知道明天的事关系到你的终身幸福啊。”严君补充道:“还关系到甄玉的终身幸福。”我说:“对啊对啊,你现在这么个样子,依我看最好不要结婚了,再等等吧。”他一个劲的摇头,说:“你们不要管我了,就跟富有的人同情要饭的一样,让人讨厌,我今天晚上要喝遍酒吧街的酒,明天开始我就不再是我了!”   我和严君实在对他无能为力,任由他喝完这个喝那个,酒量还真好,可能是我们家的遗传,那天晚上我们花费了2000多元的酒钱,是我买的单,心疼的要死。我哥那会已经不知道身在何处了。我们把他带回家,发现家里没人,想来可能甄玉的小女人情愫上来了,回家悄悄告别旧日生活写上一晚上的日记,也有可能。严君没有回自己家,守了我哥一个晚上,他特别爱干净,看到别人吐自己就受不了,后来他说那天他比我哥吐的还多。我可怜的小宝贝。   第二天我哥清醒之后找不到甄玉了,所有为了结婚开的证明也都不见了,他对严君说:“她不会是自己去和我登记了吧?光拿东西,见不到男方,人家给盖章不?”严君说:“傻X呀你!”然后两个人就分头去找甄玉,一个去单位,一个去家里,结果哪都没有,我哥哥想起给我打电话,我这里也没有,我想起给我舅妈打个电话,结果知道她在哪儿呢,给我舅妈送了餐午饭,暂时还没有离开,我问她这么重要的日子怎么失踪了,她说:“我不打算和他结婚了。” 收起阅读 »

我的日志

工程思想--- 扎实的专业基础; 冷静的头脑; 敏捷的思维; 哥欠缺的是什么? 2010年补强计划进度记录!
工程思想---
扎实的专业基础;
冷静的头脑;
敏捷的思维;
哥欠缺的是什么? 2010年补强计划进度记录!

20100130

很久没有写日志了,公司掐断了所有外网,感觉没有太多的影响,工作好像更加投入,但是仍然有很多不是很顺心的事情发生,但是由于部门内部提升了一个副经理和一个主管,所以...
很久没有写日志了,公司掐断了所有外网,感觉没有太多的影响,工作好像更加投入,但是仍然有很多不是很顺心的事情发生,但是由于部门内部提升了一个副经理和一个主管,所以分为还是比较好。
希望在组织结构方面有所调整,我也希望更换一个位置,毕竟这个工作都有些厌烦了。刚好售后服务业务整理的不错,得到总经理的认可,在这个时候更换一个位置比较好。
也许下周就更换岗位,也许年后,不管何时,等着吧
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2008年9月:残酷的竞争(话外篇)

以前的日志上有朋友评论说我们公司的竞争制度好,在这里我不得不说下我们公司的体制,正是我们公司的体制导致了我们的壮大,那就是竞争,你死我活的竞争。 有别于...
以前的日志上有朋友评论说我们公司的竞争制度好,在这里我不得不说下我们公司的体制,正是我们公司的体制导致了我们的壮大,那就是竞争,你死我活的竞争。
有别于体制固定的国企和一些私企,我们集团更像是十几个大型公司拼凑而成的,在这里上至总经理,下至普通员工,都必须时刻为生存而战,如果你的公司垮掉,则按照集团的法则,这个事业群将被拆分,并被其他事业群吸收,成为其他事业群的一部分,你的工作绩效,奖金将重新计算,甚至你的资位,管理职都会随之变化。
我印象最为深刻的就是我们集团内的某事业群,07年的时候因为接到了一个国际级客户的大量订单,导致红极一时。有道是:天下攘攘,皆为利往,大凡07,08年进入集团的人,无不想进这个事业群,多拿一点绩效,多挣一些钱。
可是他崩溃也就是一瞬间的事情,08年底由于竞争对手(集团外部,也是本地一家很大的企业)的挖角,导致客户流失,订单减少,这个不可一世的事业群在3个月内就迅速崩溃,被其他事业群拆分。留下来的部门也只能苦苦支撑,而再无翻身之力,一时间,提到这个事业群,人人自危。
有时候我在想,为什么我们集团能够发展壮大,为什么能一路冲上世界500强?也许这种残酷的竞争制度是一个很好的注脚,适者生存,不适者淘汰。为了生存,大家必须提高效率,不断前行。而整个集团资源统一利用,使得在竞争的同时,又能够成为各个事业群发展的助力。
罗课就是用这种残酷的竞争的手段选择了我,我想当初如果他选的是我的那个同事,现在他是不是比我干的要好?我是不是又比现在做的更好?
无论怎样假设,过去的终究是过去了,我无法得到这个问题的答案,所以我只能寻求另一个问题的答案,那就是,在这条曲折坎坷的路上,我能走到何处? 收起阅读 »

冬天的雪

昨天夜里,又下了一场大雪,早起出门,天空仍旧飘着雪花儿,身在雪中,感受着冬的神韵,那是一种别样的情境,雪花儿漫天飞舞,天地之间浑然一色,壮观、令人心...
昨天夜里,又下了一场大雪,早起出门,天空仍旧飘着雪花儿,身在雪中,感受着冬的神韵,那是一种别样的情境,雪花儿漫天飞舞,天地之间浑然一色,壮观、令人心旷神怡。
班车行驶在去往公司的路上,道路两旁,白雪覆盖,像盖了一层厚厚的棉被。远处,山峦绵延起伏,错落相连,几家农舍伫立在山脚下,一缕炊烟飘向远方。

雪还是在下,山是白的,地是白的,树是白的,远山近景一片苍茫,大地被白雪覆盖起来,白茫茫的,这就是北方特有的雪景。 冬天的雪,洁白、干净,将大地装点得一片银色。
“六出飞花入户时,坐看青竹变琼枝”。这是南方的雪景,还有“夜深知雪重,时闻折竹声”,都带有江南的气息,风吹竹林,翻着绿波,即便是叶落光了,但绿色依然,当枝头挂满雪花,竹枝的承重能力经受了考验。寒风中,瑞雪预视了明年的好收成,所以古代有瑞雪兆丰年的说法 。

中午,雪停了,阳光倾洒大地,返着耀眼的光,远处,几个儿童在堆雪人儿,画上了眼睛,描好眉,一根辣椒当鼻子,蛮有情调,一张大大的嘴巴乐得合不拢。几个人围着雪人儿转啊转,乐啊乐,充满了童趣。雪,是孩子们最好的玩具,打雪球,堆雪人,拉雪耙犁,在冰面上抽冰猴…………






  
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回家倒计时

离过年回家还有4天了,好激动.好开心.好失眼.........
离过年回家还有4天了,好激动.好开心.好失眼.........

终于可以写日记了

好不容易添加了10个好友,可以写了
好不容易添加了10个好友,可以写了

行业角度解读仪器仪表

近几年来中国乃至全球能源市场的不断升温,加剧了过程控制领域的竞争。过程自动化厂商一直在争先恐后地发展新产品与新技术,以确立自己的技术优势。而在中国...

近几年来中国乃至全球能源市场的不断升温,加剧了过程控制领域的竞争。过程自动化厂商一直在争先恐后地发展新产品与新技术,以确立自己的技术优势。而在中国过程自动化市场上,由于正值国内过程自动化用户技术革新与产品更新换代的高峰期,这种竞争就显得尤为激烈,一时间,新的标准、概念、技术等层出不穷,为激烈的市场竞争增添了无穷的活力。   那么,在石油、化工、电力等具有代表性的流程行业,过程控制技术应用的现状如何?其对过程自动化产品与技术的需求又呈现出怎样的特点呢?为此,中国仪器仪表行业协会副秘书长、高级工程师董景辰从行业的角度,对过程控制自动化的若干热点进行了解读。 仪器仪表:节能环保促精细化流量仪表地位凸显   另外,中国国情对国内过程控制行业的一些新要求,也为某些特定种类的自动化产品提供了广阔的市场。董景辰谈到,由于近年来对国内过程控制行业节能环保的要求不断提高,测试测量领域中的流量仪表成为国内市场的关注热点,其中最受关注的是质量流量计以及超声波流量计。   由于越来越多的指标,已经从粗略估算发展到需要定量分析,很多原料、排量就需要得到高精度的计量,所以质量流量计以及超声波流量计使用的场合越来越多,需求量也越来越大。这也反映了国内企业通过精细化管理节约成本的意识已经得到了显著提高。   另外,董景辰还表示,目前在国内的大型项目中,仪表总承包也已经成为越发显著的趋势,而这种方式对于国内的仪器仪表厂家提出了很大的挑战。他指出,国际一些规模较大的过程自动化厂商实力较强,大多拥有提供完整系统方案的能力,更具备作为总承包商的资质,一旦成为总承包商,将作为仪表产品采购的主导者,拥有相当的决定权。而国内仪表企业则多注重产品线的维持,其经营压力也比较大,在这方面大多还不具备较强的竞争力。在这种情况下,国内仪表企业应该投入更多重视,提升主导型的竞争力,而不仅仅满足于在国际厂商的旗下分一杯羹。
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人生如棋,落子不悔

人生如棋,落子不悔 人生如棋,黑与白的交接,生与死的交融。  道之生,无常之变;道之灭,无妄之灾。 一盘棋,输赢乃兵家常事,赢了不必...
人生如棋,落子不悔 人生如棋,黑与白的交接,生与死的交融。  道之生,无常之变;道之灭,无妄之灾。 一盘棋,输赢乃兵家常事,赢了不必张狂,输了也该拿的起,放的下。 输一盘棋,可以重来,而人一步。生之路却不容走错 人生如棋,所以有了"闲敲棋子落灯花"的闲适, "常人只消一盘棋"的洒脱, 以及"玲珑局"的玄机。 人生如棋,是一种竞争,也是一种调和,   漫漫人生,变换不定,令人也难免举棋不定。   人生如棋,棋局万变,棋势无定。   棋中不同角色各有千秋,   你扮演的角色需要你的功底,你吟唱的诗句需要你的累积。   还有多少棋子供你支配?已有多少收获在你心中?   是否应该更小心地,把所剩无几的棋子,放在最佳位置上?   用现有的能力组合最佳的效果。   人生如棋,人如棋子……   有时需要听从别人的摆布,什么时候才能走出棋局,做一个棋手,   那需要你的努力和机遇。   也许,正因为有棋落无悔的规则, 所以才有棋如人生的说法。   又或许,不论多高的棋家都控制不了棋局的最终结果,   犹如无论多深的智者都预知不了人生,   所以,人生如棋,落子不悔! 收起阅读 »

上班族抗疲劳方法之全攻略

加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题,你可...
加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题,你可以参考以下的营养建议:
即使不饿也要吃早餐
研究表明,吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明,早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。
每隔2-3小时吃点什么
每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是,加餐并不是让你不停的吃东西,因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择,它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升,从而使你感觉振奋,并且可以减低对于甜食的渴求。
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度,以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维,全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维,因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运转
深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度,并帮你保持清醒的头脑。
摄入充足的水分
水分对于人体的重要性不言而喻,如果人体缺少水分,血液就会开始变稠,并且不能将养分输送到各个器官,人就会感觉疲劳。因此,人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话,一些水分含量高的水果也是不错的选择,如西瓜、橙子等。
避免在午后摄入过多咖啡因
来自美国哈佛大学医学院的安东尼教授认为,每天摄入200-300mg的咖啡因(2-3杯咖啡中咖啡因的含量)可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因,则会严重影响到人们的睡眠,使你在第二天感到极度疲乏。
加强运动
人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭,悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等都会引起大脑的疲劳,从而引爆身体的疲劳感。人生在世难免遭遇喜怒哀乐,只有积极的调解才能使自己的身心时刻处于最佳状态。
利用淋浴缓解身体疲劳
55%的活动参与者认为利用“水疗”可以有效的缓解疲劳。如果没有条件淋浴,往脸上喷些水也能起到不错的效果。
保持良好的形象
良好的形象有助于帮助人们建立自信,因此,无论何时都不要以邋遢的外形示人。相信我们,良好的形象会有助你保持一天的好心情,并助你成功。
给情绪一个出口
将苦闷留在心中也许很符合成年人的作风,但是向他人倾诉却能有效的帮你摆脱负面情绪,使你尽快恢复到最佳状态。
听听音乐
音乐可以迅速有效的帮你摆脱负面情绪,因此,当你感觉疲倦的时候,不妨打开音响听听自己喜欢的歌。
尽量少生气
科学研究证明,愤怒对于人的身体有很多负面影响,它会影响你的心肺功能,并且让你更容易感到疲倦。
采用瑜伽呼吸法
当人们处于压力下时,通常习惯浅而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法则倡导人们缓慢的深呼吸,这样可以增加氧气吸入量,从而使人更加精神。
保持周围环境清洁
混乱的环境会给人失控的感觉,因此,定期清理工作和生活环境使它们井然有序,可以有效的调解心情,助你远离压力。
学会休息
如果有太多事情要做,你是否会因此减少自己的睡眠时间?调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作,这通常使得他们在白天过于疲惫。有句老话叫不会休息的人就不会工作,那么该如何改变你的现状呢?下面有些小建议供朋友们参考借鉴:
晚上八点以后关掉电脑和电视
电视和电脑屏幕发出的光线会驱散你的睡意,因此为了保证睡眠,最好在8点前将他们全部关闭。如果你不得不在晚上工作,那么尝试提前一两个小时关掉他们,你会有意想不到的收获。
收起你的闹钟
当你躺在床上却无法入睡时,不停看表只会增加你的压力使你更难入睡。专家建议,如果你遭遇睡眠问题,那么在设定好闹钟之后最好把它们放在你看不见的位置,这会让你忘记时间,尽快进入梦乡。
别把房间弄得过凉/热
过凉或过热的房间都会影响你的睡眠质量,把房间温度设定在合理的范围,可以帮助你尽快入眠。
适度锻炼
有氧运动可以帮助你迅速进入睡眠状态,同时,适度的运动也有利于建立正常的生物钟,使你的身体运转的更加顺畅。
如果你过于担心一件事,那就把它写下来
如果你无法克服对事情的焦虑,那么试着把它写下来,然后认真分析下这件事情发生的可能性有多大。研究发现,人类忧虑的事情有七成都是不会发生的。 收起阅读 »

想离职,走了

今天突然之间想要离职了,想要走了!
今天突然之间想要离职了,想要走了!

亏欠

这种伤痛没人懂 多情的总被无情捉弄 喜怒哀乐你操纵 为什么爱情来去匆匆 爱太多.才心痛 哭的再多你不会感动 做的再多你无动无衷 有一天你会后悔今日...
这种伤痛没人懂
多情的总被无情捉弄
喜怒哀乐你操纵
为什么爱情来去匆匆
爱太多.才心痛
哭的再多你不会感动
做的再多你无动无衷
有一天你会后悔今日的放纵
爱越真.痛越真
这辈子被你伤得最深
爱越久.心越冷
最爱你的人你亏欠一生
爱越久.越残忍
爱到最后只留下伤痕
爱越真.才心痛
山盟海誓都变成心头的针 收起阅读 »

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