一个人掌握何种技能取决于他的兴趣、能力和聪明程度，也取决于他所能支配的资源以及制定的事业目标。但是，由于经济发展前景不确定，掌握对你的事业有所帮助的技能显得尤为重要。以下是最受雇主欢迎的九种技能。
　　一、解决问题的能力
　　每天，我们都要在生活和工作中解决一些综合性的问题。那些能够发现问题、解决问题并迅速作出有效决断的人行情将持续升温，在商业经营、管理咨询、公共管理、科学、医药和工程领域需求量骤增。
　　二、专业技能
　　现在，技术已经进入了人类活动的所有领域。工程、通讯、汽车、交通、航空航天领域需要大量能够对电力、电子和机械设备进行安装、调试和修理的专业人员。
　　三、沟通能力
　　所有的公司都不可避免地面临内部雇员如何相处的问题。一个公司的成功很多时候取决于全体职员能否团结协作。因此，人力资源经理、人事部门官员和管理决策部门必须尽量了解职员的需求并在允许的范围内尽量予以满足。
　　四、计算机编程技能
　　如果你能够利用计算机编程的方法满足某个公司的特定需要，那么你获得工作的机会将大大增加。因此，你需要掌握C++，Java，HTML，VisualBasic，Unix和SQLServer等计算机语言。
　　五、培训技能
　　现代社会一天产生和搜集到的数据比古代社会一年的还要多。因此，能够在教育、社区服务、管理协调和商业方面进行培训的人才的需求量逐年增加。
　　六、理财能力
　　随着平均寿命的延长，每个人都必须仔细审核自己的投资计划以保证舒适的生活以及退休后的生活来源。投资经纪人、证券交易员、退休规划者、会计等职业的需求量也将继续增加。
　　七、信息管理能力
　　信息是信息时代经济系统的基础，掌握信息管理能力在绝大多数行业来说都是必须的。系统分析员、信息技术员、数据库管理员以及通信工程师等掌握信息管理能力的人才将会非常吃香。
　　八、外语交际能力
　　我们需要从别国进口原材料和商品，我国的商品和服务也要出口到全球市场。掌握一门外语将有助于你得到工作的机会。现在热门的外语是英语、俄语、日语、汉语和德语。
　　九、商业管理能力
　　掌握成功运作一个公司的方法对企业至关重要。这方面最核心的技能一方面是人员管理、系统管理、资源管理和融资的能力；另一方面是要了解客户的需要并迅速将这些需要转化为商机。 收起阅读 »

管理者在工作中，要远离三只猫，一个是绩效考评中不能养的“猫”，一个是解决问题时不能碰的“猫”，还有一个是遇事不顺时不能让下属踢的“猫”。 一、绩效考评中不能养的“猫” 故事：有一个主人，养了一只猫，养了一条狗。当主人不在家的时候，狗打起精神看家护院，而那只猫只知道睡懒觉。当主人回来的时候，那条狗已经累的不行，知道主人回来家里不会有贼了，于是倒在地上睡觉。那只睡醒觉的猫，伸一下懒腰，开始极尽能事地讨好主人。那个主人越来越喜欢猫，越来越讨厌狗，于是就把狗的口粮给克扣了，把好吃的都给了猫。狗越来越瘦，猫越来越肥，猫肥的捉不了老鼠，主人开始抱怨狗不帮猫拿耗子，最后把狗赶出了家门，狗走的时候一步三回头，不知道自己为什么被赶走。 狗的职责是看家，无论在主人面前的表现如何，家里没有被贼偷的结果说明成绩是好的，而猫的职责是捉老鼠，无论在主人面前的表现如何，家里老鼠泛滥成灾的结果说明成绩是差的。 在企业中有些管理者对待自己的下属，就像那个主人一样，不了解事情的真相，只关注行为，不关注结果。这样的做法，使得那些兢兢业业在企业中努力工作的人受到了不公平的待遇，而那些当面一套背后一套擅做表面文章又没有做出实际业绩的人却是要风得风要雨得雨。这样做的结果就使得那些真正为企业做实事的人缺少了工作的热情，从而影响到企业的绩效。 所以，在绩效考评中，别养这样的“猫”。二、解决问题时不能碰的“猫” 故事：有一个地方，有一群老鼠，每天在快乐地生活着，无忧。突然有一天来了一只猫，猫就使得老鼠的不得安宁。想解决解决不掉，怎么办？老鼠们开会讨论，有一个老鼠说：“如果猫的脖子上有一个铃铛，来的时‘当、当、当’，我们提早做准备就万无一失了，老鼠们公认是一个好主意，但是接下来的问题是：谁去给猫的脖子上挂铃铛？去一个牺牲一个，去两个牺牲一双，都去了就全军覆没。 “猫”的问题，是人们已经意识到了那是问题，是真正意义上的问题，但也是无能为力解决的问题。既然如此，就不要在“猫”的问题上下功夫了。如：国家出台了什么样对企业有限制的法律法规、竞争对手出了什么新的产品、不可再生的矿产资源最多能够开采20年，自己喜欢的奶酪已经丢失之类的问题都属于这类问题。 这样的问题不能碰，谁碰谁倒霉，这样的问题也不要再抱怨，牛奶已经洒到地上了，抱怨也无济于事，对于这样的问题，必须要从其他的地方寻找突破口。 所以，解决问题的时候，“猫”的问题，别碰！三、遇到不顺心事情时，不能让员工踢“猫” 故事：有一个总经理，早晨起来跟太太吵架了，心情极其不爽地到了公司。副总来汇报工作，工作没做好，总经理冲副总发脾气。副总挨了批评，很郁闷，恰巧车间主任来汇报工作，工作也没做好，副总就冲车间主任发脾气。车间主任挨了批评，便去车间找员工的麻烦，员工无端挨了批评，一整天都不爽，回到家里之后，家里的猫来讨好这位员工，这位员工冲着猫，狠狠地踢了一脚，还恶狠狠地吼道：“滚一边去！” 不良的情绪会传递，这就是企业管理中著名的“踢猫”理论。作为管理者带队伍的时候要学会排除不良情绪，不良情绪是我们对于外界环境中不好事件的不当回应，情绪的好与坏是我们选择的结果。任何事情都有两个方面，如果只看到不好的方面就会悲观消极，只看到好的方面就会盲目乐观。“星星之火，可以燎原”的观点就是顾及到了两个方面：看到不利的一面，但是心态上一定要积极。 作为管理者遇到不顺心事情的时候，清楚了不良情绪排除的做法，就不会轻易地将不良情绪转嫁给下属，这样团队的积极性才能够得以稳定。 所以，遇到不顺心事情的时候，不要让员工回家踢猫。 愿这三只猫，尽量不出现在你我的工作中。 收起阅读 »

给工作在6SQ一线的劳动者致以节日的问候！

有句话,离职看老板,在如今的大难当头情势下,拍好老板马屁,与你的上司和睦相处变得尤为重要.对我们的身心、前途都有极大的影响。以下9 条准则供参考： 1.倾听当上司讲话的时候，要排除一切使你紧张的意念，专心聆听。眼睛注视着他，不要埋着头，必要时作一点记录。他讲完以后，你可以稍思片刻，也可问一两个问题，真正弄懂其意图。然后概括一下上司的谈话内容，表示你已明白了他的意见。切记，上司不喜欢那种思维迟钝、需要反复叮嘱的人。 2.简洁简洁，就是有所选择、直截了当、十分清晰地向上司报告。准备记录是个好办法。使上司在较短的时间内，明白你报告的全部内容。如果必须提交一份详细报告，那最好就在文章前面搞一个内容提要。 3.讲一点战术不要直接否定上司提出的建议。他可能从某种角度看问题，看到某些可取之处，也可能没征求你的意见。如果你认为不合适，最好用提问的方式，表示你的异议。如果你的观点基于某些他不知道的数据或情况，效果将会更佳。别怕向上司提供坏消息，当然要注意时间、地点、场合、方法。 4.解决好自己分内的问题。没有比不能解决自己职责分内问题的职员更使上司浪费时间了。 5.维护上司的形象你应常向他透露新的信息，使他掌握自己工作领域的动态和现状。不过，这一切应在开会之前向他汇报，让他在会上谈出来，而不是由你在开会时大声炫耀。 6.积极工作。有经验的下属很少使用“困难”、“危机”、“挫折”等术语，他把困难的境况称为 “挑战”，并制订出计划以切实的行动迎接挑战。在上司前谈及你的同事时，要着眼于他们的长处，不是短处。否则将会影响你在人际关系方面的声誉。 7.信守诺言如果你承诺的一项工作没兑现，他就会怀疑你是否能守信用。如果工作中你确实难以胜任时，要尽快向他说明。虽然他会有暂时的不快，但是要比到最后失望时产生的不满要好得多。 8.了解你的上司。一个精明强干的上司欣赏的是能深刻地了解他，并知道他的愿望和情绪的下属。 9.关系要适度。你与上司单位中的地位是不同的，这一点要心里有数。不要使关系过度紧密，以致卷入他的私人生活之中。与上司保持良好的关系，是与你富有创造性、富有成效的工作相一致的，你能尽职尽责，就是为上司做了最好的事情。 收起阅读 »

富士康发生了一系列跳楼事件，为了有效应对媒体和社会的质疑，公司高层在会上研究决定，对所有楼层的外围安装防护网，让想跳楼的都跳不了。目前该项目已经如火如荼般展开。当然，会上也不乏反对的声音，有人就提出，员工不跳楼但是可以选择其他的自杀方式。结果不幸被言中，紧随着第12跳，一个女孩子割腕自杀，幸运的是自杀未遂。不过，这种小儿科的事情难不倒富士康的那些高管，于是一系列雷人措施“惊艳”出台：1.园区内所有楼层安装防护网，楼顶上锁并安排专人执勤，防止“跳楼死”；2.园区内所有建筑予以拆除，并使用高弹性材料重建，避免“撞墙死”；3.所有地面覆盖厚厚的红地毯，防止“撞地死”；4.园区内禁止使用带锋刃的物品，避免“割脉死”；5.所有餐厅和便利店取消自选，采用限量供应，防止“饭噎死”；6.对园区内所有游泳池防水，并不再对员工开放，以防“溺水死”；7.禁止员工使用脸盆、水桶等容器物，防止员工“自溺死”；8.园区内禁止供应热水和冰水，所有饮水机温度设定在22~35度之间，防止出现“热烫死”或“冷冻死”；9.园区内禁止使用绳索类细长物，禁止员工着装带有系带的衣服，鞋子不可有鞋带，以防“上吊死”；10.园区内禁止出售或使用敞口杯，饮水必须使用吸嘴，避免“水呛死”；11.所有员工，包括主管，禁使用辱骂性、侮辱性、批评性、歧视性语言，避免员工“被气死”；12.禁止对员工进行殴打、搜身、强迫脱衣服搜身等，防止“羞愤死”；......为从源头有效遏制具有自杀倾向的员工进入公司，公司高层也对人员招募制定了一系列对策，其中包括：1.对前来应聘的员工进行“蹦极”测试，凡是敢跳的或跳后未失禁的，禁止录用；2.对所有应聘人员进行“心理承受力”测试，凡是被辱骂祖宗三代而出现情绪激动的，禁止录用；3.要求所有应聘人员当众脱光衣服，但凡拒绝或情绪出现激动的，禁止录用；4.对所有应聘人员进行“扇耳光”测试，但凡泪盈满眶或出手还击的，禁止录用；......
经过半年的试运行，公司的自杀事件被有效遏止，并突破了连续30天无自杀的纪录。周立波在凤凰卫视的“一周立波秀”中对此事作了详细报道，并高度评价这是“21世纪最具创意和创新的管理方式”。随后，中央电视台新闻频道对富士康的成功经验进行了连续一周的采访与报道，引起了社会广泛关注和强烈反响。富士康的成功管理经验使中国在世界企业管理上终于占有了一席之地，13亿中国人着实自豪了一把，中国劳工部借鉴了富士康的成功经验，并在全国进行推广，成就了2011年零自杀的纪录。温家宝总理在凤凰卫视的独家采访中自豪地说，“中国已经不需要花费大量的人力和财力来消除贫富差距，因为即使差距再大，也不会出现自杀这样的恶性事件了”。

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睡眠
近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟大电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，列如陪伴妻子，照看小孩或老人。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有四分之一的人会在工作时进入睡眠状态。
长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟，晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降，那么，倒班的人该如何补充睡眠呢，专家建议，可以从以下几个方面改善：
首先从工作安排上讲，如果工作时间是12小时，即两班，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内，如果工作时间是8小时，则应限制在5天之内，并且，在连续上夜班之后最好能有48小时的休息时间，如果可以，尽量不要在一周之内安排1次以上的黑，白倒班。因为，我们的身体应付白、夜班不断变换，要比长时间只上白班或夜班困难得多，此外，还要避免往返上班占用太长时间，这样会使补觉的时间大大减少。
生活习惯方面，很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。上夜班，最好上午能锻炼一下，三四十分钟的慢跑，游泳等有氧运动都可以。常倒班的人卧室要少用红色对神经有兴奋作用。
饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿，香蕉、胡萝卜、研究发现，这四种蔬菜中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠，尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的聂入，不要聂入含咖啡，酒精和尼古丁的食物或饮料，这些只会暂时给人造成一钟身体活动正常的错觉，使睡眠时间更加缭乱。
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七、第一次开课
虽然之前也算是做过几十场培训，但是还没有一场培训像这一次这样让我激动不已，因为这是我作为内部讲师的第一场公开课，面对的学员就是公司的同事，而这一刻不正是我所期盼的吗？要成长，一定要有实践的机会，因为这才是真正的战场，也只有在这个舞台才能学到实际的东西，也才有走的更远的机会。
有挑战，才有动力！我已经做好准备了。
在培训的前一天下班前我先到培训室布置好会场，这次参加的学员有15位，现场我摆了三张圆桌，成V型摆放，把有写着学员的名字牌子放到对应的桌上，由于参加的学员有同部门的，所以我在摆放时尽量让同部门的错开，那天我把会场布置的看上去比较满意才离开。
第二天我比平常早半小时进公司，吃完早餐就先到培训室，这时离开始还有四十分钟的时间，我先把培训室的电脑打开，放音乐，整理我准备好的课件，放好我需要的一些道具，然后再调整一下各个桌子，一切都准备好了以后看时间也还有半小时，这时候也很怪，本来在昨天准备会场的时候心情还有些许紧张，而这个时候反而很冷静，呵呵。
大概过了五分钟，陆陆续续有参加今天的培训的同事来了，我跟每一位进来的同事打招呼，然后带每一位到他们所在的座位，然后从他们进来开始到课程的正式开始，我跟每一位同事，不管认识的还是不认识的都打一下招呼，彼此都认识一下，到了最后两分钟，我看人都到齐了，于是我走回培训用的电脑边，关掉音乐，把课件点到幻灯片播放，然后整理一下衣服，当时间到培训的时间时，我慢步走向正中央。
一切好像很自然地进行。
我走到培训室最中间，然后微笑面对大家，用非常有激情的声音开始了我的开场白：各位亲爱的伙伴们，大家好！我是XXX，今天很高兴能够在这里来跟大家分享XXX，在开始我们今天这个课程之前，我先跟大家介绍一下我自己，在我们的大屏幕上有五组有关于我个人的信息，但是其中有一组信息是不真实的，请各位把它找出来。
大家别抛砖，如果有看前面的应该还记得这是TTT训练课老师的开场白，而我把它换了个面目就据为己有了，因为我觉得以这样的一个方式开场会让大家觉得轻松，不会一般培训严肃的感觉，另外这个开场白是不是别人其实不太重要，重要的是谁来应用。
跟我预料的差不多，三组学员都很积极地提出他们的看法，因为其中有熟悉的同事，所以很快的大家找到了那组信息，然后我顺着这些信息介绍了一下我自己，让大家先了解我的一个情况，从这个效果看我觉得还是不错的，既建立了信任，也让大家放松下来。
接下来我进行了分组（本来就三组），让每个组选出了自己的组长，然后为自己的组起一个组名，大家看到这里是不是觉得眼熟？没错，这也是我参加“TTT训练”开头老师做的，其实方法不重要，重要的是你如何应用和拓展，经过分组和起组名，我们各组的学员进行了内部沟通，让大家在交流中彼此熟悉，把心中的那块冰块破掉。
在起名后我们正式开始了我们课程，我想我找到了引导学员的方法，而不是尽情挥洒自己，以下几点是我在授课过程中总结出来的技巧：
1、不要指名道姓问问题。
记得以前在学校的时候，老师一问问题看没有人回答，基本都会指某个人来回答，这个人要么是老师觉得他会的，要么是上课不怎么听，老师想让他出丑，我自己就曾经多次被老师点名回答问题，在老师点名以前我的心就跳得很厉害，很怕老师点到我，一是不会，二是被点到会紧张，这样的心情相信很多人都经历过，而在培训中我更有类似的体验，因为我比较喜欢坐在前排，培训老师讲课的时候我会很积极回应（微笑、点头），然后有好几次老师在台上问问题，希望有人来回答，然后经常是点我的名，我有好几次都回答不了，感觉很慌张，大概是因为自己有这样的体验吧，所以我在我的第一次开课中尽管我设置了好些问题，也是需要学员来回答的，但是我绝不会去点名，我会这样问：有谁愿意跟大家分享一下？谁来？然后我就看着大家，从左边走到右边，我发现结果每一次都会有人主动回答问题，我告诉自己一定不能点名，我不想造成大家这种因为被点名而慌张的情绪，我更愿意看到的是学员的主动参与，通过这种方式，我发现学员的参与度很高，也不会让任何一个人感到尴尬。如果实在没有人出现回答怎么办？那么我会一步步引导，先从简单的确认开始，让大家一步步跟着我的思维走，最终也会得出我想要的结论，而学员也会认为这是大家一起的推论。
2、提高学员兴趣和注意力的方法。
（1）提问题。
我们很多人对如何营造良好的课堂气氛很困惑，因为在很多人所做的培训当中学员的注意力很不集中，私下玩手机的玩手机，打瞌睡的打瞌睡，要不就是身在曹营心在汉，对于这种状况我觉得可以通过提问题来提高学员的注意力，我们都知道，当老师突然提出一个问题的时候，我们因为担心会问到自己，所以马上会精神集中起来，去思考问题，所以我们在培训的过程里尽量不要自问自答，把一些结论通过问题来引导学员自己得出，这比你自己讲有效得多，而且当问题抛出来了，学员的注意力就会高度集中，课堂的气氛也会活跃起来。
提问题的方式也很重要，一般可以通过开放式/封闭式/反问式等方式提问，比方说当我们说到得出一个结论的时候我们需要让大家确认，可以这样用封闭式提问：各位，同意吗？这时候大家都会说：同意。当我们需要大家给出更多的意见的时候我们可以用开放式的提问，比如说，刚才我们分享了这个故事，对大家有些什么样的启发呢？谁来跟大家分享一下？
（2）穿插故事和游戏。
大家不要有一种误区，认为培训就一定是很正式很严肃的，其实在我看来不管是什么样的培训都可以做得生动，我在之后做过内部7S培训，就是把问题和案例分析相结合，结果这场培训与之前我做的一样的主题却有不一样的效果，全场没有一个人打瞌睡，大家都能够积极配合培训的进程，而且培训完后问及大家的感受时，大家都表示与之前的培训很不同的感觉，也更能学到东西。所以我是认为只要有一定的技巧，不管是多知识化的培训，都可以通过一些方法来让学员更好地参与。
而游戏和故事就是最好的方式之一。
我在讲这个课的时候穿插了大约5-6个故事，有2个游戏，三个小时的课程说长不长，说短不短，如果都只是自己在讲，学员一定会对你审美疲劳，这个时候如果在讲的过程里穿插一些故事，大家对故事一般都会比较感兴趣，气氛也就会显得轻松，而游戏的重点是学员的参与，当自己置身其中的时候，你让他注意力不集中那都不可能的。
当然，故事和游戏也不是越多越好，根据课程的需要设置才是最好的，要不然什么都审美疲劳了。
3、在与学员沟通中尽量呼唤学员名字。
我们都是需要得到尊重和重视的，所以如果我们在培训中能够多关注学员的名字，一定可以获得学员的更多信任，比如有学员出来回答问题时，我们可以说我们请XXX（一般叫昵称，比如阿华或者小林等）来跟我们分享一下，学员回答完毕后，我们可以说：非常感谢XXX给我们带来这么精彩的分享，掌声在哪里？请大家把最热烈的掌声送给我们XXX。如果我们没有制作学员牌子，那么在学员出来回答问题的时候可以这样说：来，先跟我们大家介绍一下自己。这样也就可以记住了。
4、多用“我们”。
很多人喜欢在讲课的时候说：你们。。。。，当我们说“你们”的时候，就是人为地划分界限，这样学员也不会对你产生信任，我更喜欢这样讲：我们今天在这里、我们阿华、我们谁来分享一下、请大家回去后…。当我们使用了“我们”，大家这种心理的距离就会拉近，学员也会有被认同的感受，这样在培训过程里大家也更愿意配合讲师。
5、每一个大要点结束做一下总结。
当课程讲过去后，我们的学员还能记得多少？培训不是老师在上面讲完了就算了，我们要永远记住学员是我们的顾客，我们是为学员服务的，所以怎样让学员学的更多才是我们的努力的方向，所以如果我们可以在讲完一个大要点后跟学员一起回顾每一个小点，通过这种总结的方式学员会记得更牢，而学习的效果也是最好的。

在三个小时的课程里，我中间让大家休息了一次，在三个部大部分的课程里，第一、二部分我感觉还是做得挺不错的，第三部分由于是案例分析，之前在这一块下的功夫少了一点，讲起来似乎枯燥了一点点，但是学员也还是比较配合，到第三部分结束我看了一下时间，已经2小时45分了，离结束还有15分钟，从时间控制上我想做得还不错，因为最后还有培训满意度调查和一个小互动要做，我在结束前让大家写下听了这个课程后在接下来想去做得三个目标，然后让周围的组员给你签名留念确认，这个做法其实也是引自“TTT训练”中的技巧，这次我把它引用过来后发现学员们感觉都挺震撼，因为还没有类似的互动，让大家觉得很新鲜，后来有个学员跟我说这个设计实在太棒了，呵呵，还是要感谢TTT训练的老师。
到所有的项目都完成的时候，时间刚好到了整整3小时，这个课程总算在计划中完整地完成了。如果您要我对自己的表现打下分，我想我会打85分吧，毕竟这是第一次公开课，还有一些细节做得不够好，但也是因为有了这次的经验，让我更加清晰地知道路该怎么走。
这个课也让我正式搭上了内部讲师的列车，而我的培训师的修炼之路也开始朝一个新的方向进行。
梦想，虽然是梦想，但是总有实现的一天，只要你愿意付出比别人多很多的努力，所谓的神话不过如此。
相信我，大家都是最棒的！只要努力和坚持！
结束了吗？还没有，还有最后一个篇章《我们都是培训师》，敬请期待！ 收起阅读 »

我怎么少了几个日志。。。没刷除。。。难道是系统升级给升掉了。。。

27岁生日了，有点怕怕的。
老了。。。。。。

每天面对生活、工作的压力，内心很累的她，每次看上去都很开心、很自信，没有烦恼，像个小孩，好多人都会佩服她一个人也可以那么坚强、勇敢。但其实不是这样的，她不想让关心自己的人，爱自己的人，看到自己难过的一面，她更害怕一个人独处，特别是当夜深人静的时候，她不知道一个人会发生什么事，坐在窗前冥想走过的点滴。­　　­　　她貌似很坚强，因为在别人看来，她什么事都能微笑着去面对，但事实上她的心是世界上最脆弱的，只是长期的伪装使得别人很难发现她内心深处的创伤。­
　　她只想简简单单、快快乐乐的活着，期待并且相信每个人给的笑容都是真心的，希望身边的人都是真正的喜欢自己，帮助自己的。即使别人小小的意见，也会另她难过好久，她真的真的很介意，介意自己不被人喜欢。因为，她总是为别人想的很多，对别人总是比对自己好；把能对喜欢的人好当做幸福，喜欢别人比喜欢自己多。­
　　她总是那样，前一秒还伤心的流着泪，后一秒出现在朋友面前的时候，已经满脸溢着灿烂的笑容。有人说她是向日葵，是的，她在意的人就像是太阳，在面对太阳的时候永远是明艳的花瓣，而太阳照不到的背面，那悲伤藏得那么好，不愿被看见。­
　　她向往放纵自由的生活，却必须为了谁很努力的朝另外的一个方向活着，很累很累，却仍是心甘情愿。离自己的梦境越来越来远，不得不面对从未想过的争夺和复杂，恐慌、不知所措。只有面对最信赖的人时，才会卸下盔甲，委屈的流下眼泪。因为在她心里，笑就是开心，哭就是难过，接近就是喜欢，远离就是讨厌。但其实不是，她明白了，心好伤，眼泪就没忍住。哭过之后，笑笑得擦干眼泪，说，没关系，我可以做的很好的。­
　　她好像无所不能，好像总是不会有烦恼，好像什么问题都能轻而易举的解决，总是欢喜欢现在流泪的人面前，笑嘻嘻的逗着笑。而面对自己的问题，她却茫然无措，面对自己的悲伤，她只会躲在人们看不见的角落里慢慢由伤口越裂越大。­
　　她的想法非常简单，说出来的就是心里所想的，肚子里不会拐七道八道的小弯，无心的话可能会引起别人的误解。所以，请别记恨她，她从不愿伤害谁，小小的错误就能让她懊悔很久。­　　­　　她其实非常单纯，甚至你曾经给了她一个微笑她也会一辈子记得你的好，因此她的世界观其实也很简单，她很容易受蛊惑 ，请不要轻易的伤害她的感情，因为一旦伤害了，那就将永远弥补不回来！

她很坚强，不过都是伪装的，她笑得很快乐，很自信，那也是她伪装的，她要花很大的精力去做好她认为应该做好的事。于是，她一直在努力，一直在坚持，她忘记自己很累了~~~~ 收起阅读 »

以下不属于《四书》的是：
A.《论语》
B.《大学》
C.《春秋》
D.《孟子》

都是10:00开始，五套只转播足球，没办法，电视看足球，电脑看网上直播。南非的那个什么呜呜啦真的都厉害，从头到尾响个不停，太像无数苍蝇在轰鸣了，听的真是头晕的说。足球进场了，排球的还在联系，保全同志挺是可以的，这届新女排的队员我都挺喜欢的，等待开始中。

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一句玩笑，一句调侃，划清了界线，抵消了誓
曾经以为你是天
曾经以为我可以永远躲在你的臂弯
曾经以为我们可以一起走很远很远
原来是我一直活在梦里面
直到你不停地轻叹哀怨
我才明我们抵不过严寒
收拾好心情去寻求属于自己的那一片天
一句别走了算是对我做最后的挽留
迎着风，向前走，我不允许自己回头
缘份已尽又何必强求
没有你我依然能够
梦已醒，我们只剩乌有
还自己自由，我亦不再是狱中囚
就此对你做别挥袖
告诉自己，我们永没有以后 收起阅读 »

鸡蛋在当代社会中，可以说几乎成了必需品了。早餐吃个鸡蛋，补充下营养，恐怕是很多人的选择吧。
那么对于这么一个不能存放太久，需要保持新鲜的社会重要商品来说，德国人又是怎么管理它的呢？

必须首先说明的是，我在德国没有见过散装鸡蛋，最多时我见过30个一盒的。而通常在超市里，基本都是6个或10个一盒。
大家不要小看这么一盒鸡蛋，在上面可是有很多的秘密等着你去发掘呢！下面以我购买的鸡蛋为例，让大家看看德国人到底是怎么个严谨法！

盒子上的白色标签：
最上面标明鸡蛋食用时间到1月26日止；左下标明需要在5度到8度之间存放；右下标出鸡蛋大小为“L”，表示“大”，如果是“M”表示“中”；
比较有意思的是，一盒标有中号的鸡蛋和一盒大号鸡蛋价格是一样的。

这是啥意思呢？如果是什么产品批号也就罢了，恐怕一般老百姓也就不求甚解。
可德国人偏偏在盒子的侧面，非常详尽的对它进行了解释。这么一解释才让我发现了德国人的牛逼之处！

大体翻译一下：
第1位号码表示鸡的饲养方式。
“０”是BIO绿色鸡蛋，表明下这种蛋的母鸡生活在大自然环境中，没有固定的鸡舍，自由觅食，吃个虫子啥的，饲料里没有任何化学添加剂，除了生病平时不打预防针。
“１”FREILANDHALTUNG是表明下蛋的母鸡是露天饲养场放养的，除了自由觅食外还添加人工饲料，要定期打预防针，有固定鸡舍。
“２”BODENHALTUNG表明蛋是圈养母鸡生的，这种母鸡还算“幸运”，它们的生活环境起码比较宽松。
“３”KAEFIGHALTUNG则表明产蛋的是饲养在笼子中的母鸡，它们的生长环境最差，一层层的鸡笼十分拥挤，这样的环境下生活，鸡的心情可想而知。
德国人其实很明白，自由放养，日日歌唱的鸡和备受压抑整日挤在一起的鸡下的蛋是不一样的！如今在销售的鸡蛋上表明身份，价格当然有贵有贱，大家看的清楚，吃的明白。如上图我买的鸡蛋首位数字是3，表明这是待遇最差的鸡下的蛋啦！
2-3位字母表明产地，BE是比利时，DE代表德国，DK是丹麦，FR是法国，NL为荷兰 。
4-10位号码表明产蛋企业以及饲养笼子的号码。有了这些编码，鸡蛋质量只要有半点问题，食品监测部门就会顺藤摸瓜，一直追查到生产商！
德国人向来以严谨著称，各方面安全意识非常强，在食品安全问题上更是一丝不苟。大家从这个小小的鸡蛋里，多少就能看出些端倪吧！真是没法比较啊！！转载请注明出自( 六西格玛品质网 http://www.6sq.net ),本贴地址:http://www.6sq.net/thread-246879-1-1.html 收起阅读 »

怎么说也是过节的说，打算去买点儿菜，做点儿东西庆祝下的说，呵呵
排骨、韭菜、鸡蛋、面粉、大米、芹菜、黄豆芽、豆腐丝、里脊肉、茄子、甜玉米，呵呵，先这些吧，，
哦，还有皮蛋的说，可以煮点儿粥喝一下……

端午将至，我的心情越发的浮躁，记忆不自觉得又拉回了两年前。。。
两年前的端午，你在等着我，我记得买好的粽子你一个都没煮一直留到我去，你可知那时我是多么的幸福？回想着我们在一起的喜怒哀乐，我的眼里泛着泪光，嘴角却挂满了微笑。。。
上天总是那么喜欢开玩笑，在我感觉最幸福的时候，你却突然离去，我一团迷雾。。。好长一段时间我一直在梦幻里，总以为你是在开玩笑，我也就痴痴地等。。。可是你没有回来。
我一直对你说人各有志，都有自己的追求，我知道你也一样有着自己的追求和奋斗的目标，我了解你的心情却猜不透你的心思，你的眼睛总是那样深遂到我望不见底，我也就习惯了在你的手掌上漂浮。。。
在你离开后，我就从天堂掉进了地狱，我一直想你想到心都死了，没有了你，我做什么都是一个人，少了份依赖，多了份恐惧，那段时光不停地受挫折，可是不觉得痛苦，神经已经麻木到失去知觉。。。。
现在已经是两年后了，所有的一切我都走过来了，在你离开的日子里没有你的任何消息，我不知你那边是怎样的情况，虽然我一直都很受伤，可我一直惦念你，不知你是不是也和我一样，说实话，我希望你幸福，至少要过得比我好，因为我现在很好，如果你的生活和事业都已经按照计划步入了规道，我为你祈福！
又是一年端午节，当你有时间回顾过去的时候，是不是也和我想起你一样的想起我？不管怎样，我觉得只要彼此都过得好就够了，不论之前怎样，我们以后一定会都很幸福、很幸福。。。 收起阅读 »

唐僧师徒一行，经历九九八十一难终于见到了如来佛求取真经. 如来问：你们带U盘了么 唐僧师徒 。。。如来又问： 移动硬盘呢 。。。。。 如来继续问：iPod也可以哇
悟空挖起耳朵来 如来叹了口气：那你们就原路回去吧，我用QQ传给你们 唐僧：靠，早知道加你QQ就完了，老子还走么远干嘛!四人将要走的时候，佛祖忽然问道：你们带 PSP了吗
四人回答：没带
佛祖惊讶：那多无聊呀，你们怎么过来的 四人相互看看说：我们一路打怪升级过来的
........N 难后..... 唐僧回去以后，加了如来QQ，发现很慢。 如来一个电话：喂，小唐，你丫铁通56k 小唐：是 ，去年才装的。 如来：YUN，你还是再来一趟吧 回去后唐僧打开QQ，发现如来没有传过来 于是Q如来：是不是我们网络太差传不过来？ 如来说：那你再来一次吧，带上U盘 收起阅读 »

昨天一天,太烦了,什么事都凑在一起了.不过,幸亏有亲朋好友的鼓励.总算一切都过去.我要好好的面对以后的每一天.加油!

如果你们要分手了，试试用这个办法，如果真爱，就还会在一起的！！我和你背对背开始往前走...我们说好当我们走到第一百步的时候再回头如果还能看到对方...我们就忘掉以前所有的不快乐重新开始!如果看不到彼此...就一直走下去...永远不要回头!当我走出第一步有一种叫悲哀的东西漫过心底...我们的爱情路只剩下九十九步...我们怎么走到了今天这一步?曾几何时...我们一起在雨中漫步衣服湿了也不觉得冷曾几何时...我们在雪天里呼着热气吃冰淇凌当人们投来惊异的目光中 我们竟哈哈大笑我已走过二十步你呢?我好想回头看看你看看你是不是一样和我步履维艰!你还记得吗?你教我学电脑的时候跟我说过...编程时会遇上一种情况叫"死循环"进去了就出不来...你说你对我的爱就是死循环当时我很感动!我走完五十步时有个卖烤红薯的老头问我要不要红薯...我摇了摇头他就推着车子走了!为何他不再多和我讲几句话?那样我便可以停留一会儿...不要再走下去八十步已然在我身后你是否也在想我们前段不愉快的日子?我们为一点点小事天天争吵...不知为什么我总是对着你哭你便心乱如麻...烦躁不安!然后我们都无端地说出一些互相伤害的话终于有一天你对我说:"我们不能再这样下去了...长痛不如短痛...分手吧!"九十九步了我艰难地抬起沉重的脚迟迟不愿放下我怕放下脚时回头再也看不见你...我怕放下脚时回头将永远失去你...我怕放下脚时我从此再没有幸福可言...我怕......脚终于落下了泪也顺颊而下我不想回头也不愿回头我控制不住自己蹲下身痛哭起来!突然一双宽大的手抱住了我的双肩我回过头看到了你看到了你充满了深深自责和浓浓爱意的双眼! 收起阅读 »

10岁的孩子被送进了美国学校，上英文课，老师布置的作业是写论文，题目居然大得冲天：《我怎么看人类文化》；上历史课，老师让孩子扮演总统顾问，给国家决策当高参；在中学的物理课上，作业竟然是一个市政研究项目城市照明系统的布局；而道德教育，居然是从让孩子们爱护小动物开始。　　没有统一的教科书，没有统一的考试，没有对学生的三六九等的分类排位。这就是呈现在一个中国记者眼前的美国教育。面对与中国教育截然不同的西洋景，种种的疑虑、困惑接踵而至，美国教育究竟要培养什么样的人才？没有残疾的孩子，只有残疾的教育。这究竟是教育学者的危言耸听，还是对人与教育之间客观规律的深刻认识？　　我们中国人是否认真反省过我们的教育？我们中国的教育有缺陷吗？如果有，在哪里？我们这样一个正在全面谋划自己未来前程的民族，应该怎样审视我们为孩子们提供的教育环境？　　美国小学给10岁的儿子留的作业是写一篇论文，题目吓我一跳：《中国的昨天和今天》。学习二战史，美国老师竟然让10岁的孩子回答这样的问题：如果你是杜鲁门总统的高级顾问，你将对美国投放原子弹持什么意见？种种不可思议的事情，种种躲闪不开的冲突与思考，我由此遭遇美国教育。　　当我牵着10岁的儿子登上中国东方航空公司飞往美国洛杉矶的班机时，心中就充满了疑惑：我不知道在孩子这么小的年龄就把他带到美国去，是不是一个失策？一位朋友的劝告还响在耳边：最少应该让孩子在中国接受完基础教育再到美国，因为中国的基础教育是最完整、最系统的。多少专家也认为，美国的高等教育很出色，而基础教育绝对不如中国扎实。　　直到我把儿子送进了那所离公寓不远的美国小学的时候，内心的忧虑终于得到证实：这是一种什么样的学校啊！学生可以在课堂上放声大笑，每天在学校最少让学生玩两个小时，下午不到3点就放学回家，最让我开眼的是儿子根本没有教科书！那个金发碧眼的女教师弗丝女士看了我儿子带去的中国小学四年级的数学课本后，温文尔雅地说：我可以告诉你，6年级以前，他的数学是不用再学了！面对她那双充满笑意的蓝眼睛，我就像挨了一闷棍。一时间，真是怀疑把儿子带到美国来是不是干了一生中最蠢的一件事。　　日子一天天过去，看着儿子每天背着空空的书包兴高采烈地去上学，我的心就觉得沉甸甸的。在中国，他从一年级开始，书包就满满的、沉沉的，从一年级到四年级，他换了三个书包，一个比一个大，让人感到知识的重量在增加。而在美国，书包里没了负担，孩子精神上就更松快了，这能叫上学吗？一个学期过去了，把儿子叫到面前，问他美国学校给他最深的印象是什么，他笑着送给了我一个字正腔圆的答案：自由！这两个字像砖头一样拍在我的脑门上。　　此时，真是一片深情怀念中国的教育，似乎更加深刻地理解了为什么中国孩子老是能在国际上拿奥林匹克学习竞赛的金牌。不过，事已至此，总不能再把他送回国去呀？也只有听天由命了。　　不知不觉一年过去了，儿子的英语长进不少，放学之后也不直接回家了，而是常去图书馆，不时就背回一大书包的书来。问他一次借这么多书干什么，他一边看着那些借来的书一边打着计算机，头也不抬地说：作业。　　作业？我忍不住凑过去看，儿子打在计算机屏幕上的标题是：《中国的昨天和今天》。这是一个小学生的作业？这样天大的题目，即便是博士，敢去做吗？于是严声厉色地问儿子这是谁的主意，儿子坦然相告：老师说美国是移民国家，让每个同学写一篇介绍自己祖先生活的国度的文章。要求概括这个国家的历史、地理、文化，分析它与美国的不同，说明自己的看法。　　我一时语噎：真不知道让一个10岁的孩子去运作这样一个连成年人也未必能干的工程，会是一种什么结果？偌大一个中国，它的地理和文化，它的历史和现状，一个10岁的孩子能说得清么？我只觉得一个10岁的孩子如果被教育得不知天高地厚，弄这些大而无当的东西，以后恐怕是连吃饭的本事也没有了。　　过了几天，儿子完成了这篇作业。没想到，打印出的是一本20多页的小册子。从九曲黄河到象形文字，从丝绸之路到五星红旗……热热闹闹。我没赞扬，也没评判，因为我自己有点发懵，一是我看到儿子把这篇文章分出了章与节，二是在文章最后列出了参考书目。我想，这是我读研究生之后才使用的写作论文的方式，那时，我30岁。　　不久，儿子的另一个作业又来了。这次是《我怎么看人类文化》！如果说上次的作业还有边际可循，那这次真可谓是不着边际了。　　儿子猛不丁地冒出一句：饺子是文化吗？　　饺子？文化？我一时竟不知该如何回答。为了不误后代，我只好和儿子一起查阅权威的工具书。真是没少下功夫，我们总算完成了从抽象到具体又从具体到抽象的反反复复的折腾，儿子又是几个晚上坐在计算机前煞有介事地做文章。我看他那专心致志的样子，不禁心中苦笑，一个小学生，怎样去理解文化这个内涵无限丰富而外延又无法确定的概念呢？但愿我这个虎头虎脑、从来就对吃兴趣无穷的儿子，别只是在饺子、包子上大作文章。　　在美国教育中已经变得无拘无束的儿子，很快就把文章做出来了，这次打印出来的是10页，又是自己设计的封面，文章后面又列着那一本一本的参考书。　　他洋洋得意地对我说：你说什么是文化？其实特简单就是人创造出来让人享受的一切。那自信的样子，似乎他发现了别人没能发现的真理。后来，孩子把老师看过的作业带回来，上面有老师的批语：我布置本次作业的初衷是让孩子们开阔眼界，活跃思维，而读他们作业的结果，往往是我进入了我希望孩子们进入的境界。　　没有评价，既未说对，也没说不对。问儿子这批语是什么意思，儿子说，老师没为我们骄傲，但是她为我们震惊。　　是不是？儿子反问我。　　我无言以对。心中始终疑疑惑惑：弗丝老师希望他们进入什么境界？　　儿子6年级快结束的时候，老师留给他们的作业是一串关于二次大战的问题。你认为谁对这场战争负有责任？你认为纳粹德国失败的原因是什么？如果你是杜鲁门总统的高级顾问，你将对美国投放原子弹持什么意见？你是否认为当时只有投放原子弹一个办法去结束战争？你认为今天避免战争的最好办法是什么？……　　如果是两年前，见到这种问题，我肯定会抱怨：这哪是作业，这分明是竞选参议员的前期训练！而此时，我开始对美国的小学教育方式有了一些理解。老师正是在是通过这些设问，向孩子们传输一种人道主义的价值观，引导孩子们去关注人类的命运，引导孩子们学习高屋建瓴地思考重大问题的方法。这些问题在课堂上都没有标准答案，它的答案，有些可能需要孩子们用一生去寻索。　　看着12岁的儿子为完成这些作业兴致勃勃地看书查资料的样子，我不禁想起当年我学二战史的情景：按照年代、事件死记硬背，书中的结论，有些明知迂腐也当成圣经去记，不然，怎么通过考试去奔光明前程呢？此时我在想，我们在追求知识的过程中，重复前人的结论往往大大多于自己的思考。而没有自己的思考，就难有新的创造。　　儿子小学毕业的时候，已经能够熟练地在图书馆利用计算机和缩微胶片系统查找他所需要的各种文字和图像资料了。有一天我们俩为狮子和豹的觅食习性争论起来，第二天，他就从图书馆借来了美国国家地理学会拍摄的介绍这两种动物的录像带，拉着我一边看，一边讨论。孩子面对他不懂的东西，已经知道到哪里去寻找答案了。　　儿子的变化促使我重新去审视美国的小学教育。我发现，美国的小学虽然没有在课堂上对孩子们进行大量的知识灌输，但是，他们想方设法把孩子的眼光引向校园外那个无边无际的知识的海洋，他们要让孩子知道，生活的一切时间和空间都是他们学习的课堂；他们没有让孩子们去死记硬背大量的公式和定理，但是，他们煞费苦心地告诉孩子们怎样去思考问题，教给孩子们面对陌生领域寻找答案的方法；他们从不用考试把学生分成三六九等，而是竭尽全力去肯定孩子们的一切努力，去赞扬孩子们自己思考的一切结论，去保护和激励孩子们所有的创造欲望和尝试。 收起阅读 »

在创新中崛起

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2009-09-29 10:44

　　六十年风雨，中国由弱而强，中华民族已经走进世界大舞台的中心，开始扮演举足轻重的角色。今天，没有人怀疑中国在全球制造业中的领军地位，更没有人怀疑中国这个巨大经济体的可持续发展能力。看到成功，一些头脑发热的人可能会说，中国已经成功崛起，赶超美国只是时间早晚的事情。真的是这样吗？中国真的可以轻松成为经济强国、科技强国吗？中国的崛起之路如此平坦吗？
　　数一数中国制造，却不拥有品牌和知识产权的产品有多少；和欧美一流的大学比一比，看中国高校在代表科研水平的核心期刊里的曝光率是多少；或者，和发达国家比较一下最能转化为产品和财富的专利数量……很明显，一些盲目自信的人只看到了中国的经济总量，却看不到中国在经济发展源动力上可能存在的不足。他们只知道用看得见的经济数据来衡量中美之间的差距，却并不懂得，那些看不见的东西，比如对创新的激情，成熟的市场机制，完善而人性化的教育体系，才是美国之所以能作为超级大国立足世界的根本。
　　如果苹果公司在推出手机产品的时候，不是用颠覆性的创新思维重新定义“手机是什么”，而是亦步亦趋地沿用成熟的软硬件平台和传统设计思路，那么，iPhone的全球销量很可能还不及一部普通的中国山寨手机。如果谷歌公司在诞生时，不是用颠覆性的创新思维重新定义“什么才是最好的搜索结果排序方式”，而是满足于实现一个足够好的搜索引擎，那么，今天的谷歌也许只是一家为某些网站提供搜索服务的小公司。难以想象，离开了创新，一个国家的高科技产业该何去何从。而离开了科技，任何与崛起有关的话题就只能停留在梦想阶段了。
　　青年是科技创新的生力军。中国有为数众多的受过良好教育，聪明、勤奋的青年，他们从来都不缺乏理想。但是，青年一代要实现自己的梦想，要助力中国崛起，最最欠缺的还是创新的思维方式，以及创新所必备的多元化的能力。我接触过很多青年创业者，他们或是有想法，或是有技术特长，但往往不知道如何与人相处、合作，如何管理和运营。许多创业者的知识积累过于单一，缺乏多角度的思维和开阔的视野。例如，一个擅长软件开发，拿过无数编程比赛冠军的年轻人，他虽然可以开发出精妙的代码，但如果他不理解市场需求，不懂得如何与人沟通并推销自己的创意，他的创新就很难落实为具体的产品，也不会有多少投资人愿意支持这样的创业者。
　　归根结底，中国青年一代普遍存在的缺少情商培养，视野狭窄，不够主动等问题，主要还是偏重应试教育的大环境造成的。比较中美两国的教育体系，我们不难发现，中国的教育虽然有注重基础知识和基本能力训练，注重培养组织纪律性和逻辑思维能力等优势，但在创新最最需要的素质，如跨领域思维，多元化思维，自我表达，沟通合作等能力的培养方面，与美国相比还有较大差距。这也是我为什么一直鼓励青年学生多实践，多表达，勇于突破既定模式的原因。
　　我一直在探索一种可以帮助青年创业者实现创新梦想的有效方法。我亲手创建的“创新工场”就是希望帮助缺少经验的创业者，通过培养有创业潜力的青年，开发有商业价值的创意，以批量化方式向市场输入创新公司，并持续提供创新人才、专业人才和资本支持。这样的方式可以将中国本土人才的创新能力，中国巨大的市场规模，以及国际化的创新运营体系结合起来，尝试一种全新的“批量创新”之路。
　　创新是中国崛起不可或缺的一环，而青年一代是创新的主角。如果让年轻人在更注重素质培养的教育体系中成长，如果能为青年创业者提供最好的创新平台与产业环境，将年轻人的创新激情转化为市场上的成功，也许，不久的将来，中国就会出现乔布斯那样的风云人物和全球化的高科技企业了。 收起阅读 »

1.早上最宜，苹果、梨、葡萄。
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
2.餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4.夜宵安神，吃桂圆。
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响, 对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。 收起阅读 »

端午节快到了，我要把我仓库里是四十多束鲜花和小动物随机选择的送给大家。不管你得到的礼物大小，是我的一片心意哦。祝大家端午节快乐。

五、两次试讲
参加完“TTT”训练后，我很快接到了通知，我进入第二轮了，我还以为不需要再次选拔了，但是事实告诉我，这只不过又是一个开始而已。
在接下来我们要全面的修改自己的课件，做好全面的准备，然后进行我们的第一次试讲，我们一共有两次试讲机会，如果通过了就可以成为正式的内部讲师，如果没有通过，那么对不起请你下次再来。
从接到通知到第一次试讲，我快疯掉了。
之前我们的几次选拔都只是讲部分内容，这次试讲是要讲全部内容，而且因为刚参加完“TTT训练”的缘故，我们要根据这个来做出更大的改进，但是也因为这样，我快疯掉了。
因为我根本就不知道该怎么下去，参加完训练后我很兴奋，好像我找到了一条光明大道，然后我开始尝试去修改自己的课件，但是几天以后我看到课件头就痛了，我不知道怎么进行下去啊，其实现在想想，那是因为我那时候还没有完全消化训练的原因，听完课因为有了想改变的方向，但是对要进行的方向似乎很模糊，所以就很难继续下去。
在压力面前，我学会逼自己去改变。
试讲的时间越来越近了，我始终没有办法逃避（我也不会逃避），那么我总要做点什么吧。我还记得我不断地在网上找资料，不断地对着我的课件做不同程度修改，那时候听说《思维导图》可以帮助设计课件，于是我也找了全套的《思维导图》来看，结果好像觉得更复杂了。
试讲前一周。
还有一周就要讲了，我终于把课件大部分修改了，自己虽然还是不太满意，但是时间很紧，也没有办法了，接着我每天晚上在家里不断的设计开场白和结束语，也多次背课件的主要要点，还有一个就是训练自己的姿态，我对着家里的镜子（长方形）边讲边观察自己的动作，开始自然很难，有意识的时候可以改过来，当不注意的时候姿势又跟以前一样了，那时我有豁出去的想法，我告诉自己，一次不行就两次，两次不行就三次，一定要改掉以前的习惯，功夫不负有心人，在短短一周内，我基本把课件弄熟了，手部动作也更加合理了。
第一次试讲。
我从头到尾几乎没停过，两个小时的讲课总体很流畅，但是评价只有两个字：失败！
公司的专职培训师跟我分析了我的优缺点：
1、认为我能讲但是过分依赖自己的讲授，与会员互动太少，这样自己一堂课下来嗓子会受不了（我当时嗓子已经冒烟了，之后也因为用嗓过度一度失声）；
2、我的肢体语言有很大进步，但是移动的太少，只站在一个地方；
3、课件设计比之前简洁好看很多，但层次不分明，有些重点设计和讲授不合理，会有硬伤存在；
4、光会倒知识，没有考虑学员的感受。
分析得很全面，我也都认同，但是我回来以后我却陷入了更大的困惑，之后因为用嗓过度导致咳嗽了一个多月，也就没什么心情去做，直到第二次试讲的来临。
距离第一次试讲大概有一个多月了，突然通知我要试讲第二次，给了我一周的时间准备，这是决定我能不能正式开课的重要时刻，我一定要全力以赴，那一周我把全部的心思都投入进来，经过长达三个月的思考，我觉得我对于如何做有了一些新的感触，好象没有以前那种迷失了，但是由于时间紧迫我已经来不及做很大的改变，于是在原来的课件基础上修改了一些，而在讲授技巧上我则提高了不少，在试讲的前一天，我当着下面兄弟的面我先试讲了一次，让他们给我提提意见，大家说感觉还可以，对我来说也是一种鼓励。
第二次试讲。
该来的始终会来的，我们能做的就是积极面对。
第二次试讲大概可以说是完全转变我的一次试讲，让我更深层的了解培训师所具有的技巧。虽然，我还是失败了。
相比上一次，我的讲课似乎因为紧张反而更差了（长达一个多月没认真准备，加上当时咳嗽还没好），在讲的时候经常性忘词，语言也缺乏感染力，我讲了两个小时还只是讲了1/3（计划讲4小时），公司培训师让我停下来，然后我们就我存在的问题进行了很知心的沟通，也正是这次沟通，让我在培训师的道路上又迈出了坚实的一步。
我们聊到我的表现时她说我觉得你这一次不如上一次，我说是的，然后我聊了我的困惑，我说我很想做好，很想按照“TTT训练”的技巧去做，但是我好像迷失了方向，我脑子里一片空白，她跟我说很明白我的感受，同时她认为其实我已经在改变，目前这个阶段是因为之前的训练颠覆了我的之前的认知，让我反而无所适从了，而因为我有在尝试改变自己，所以她说她相信我能够做得好！
这一段鼓励我的话让我倍受感动，我也曾经多次问我自己：我是怎么了？为什么从很自信变得这么没自信？现在看来，我们每一个人的思维在进行变革的时候因为这种改变很大，所以反而不知道怎么继续下去，但是，太阳总会出来的，随着黑夜的过去。
公司培训师接着建议我更改培训主题，说我更适合讲那个课程，然后带着我把她对于这个新课程的想法全部分享给我，最后说尽管我这次试讲失败了，但是还会再给我一次机会，也是最后一次，而最后一次试讲将会安排以实际培训的方式进行。
我听着她的分享，对于即将要培训的课程越来越明朗，我似乎进入到一个新的领域，她的这种更细致的分享方式让我对之前训练开始有了更深刻的理解，因为之前还只是单方面的传授，而现在经过了我很长时间思考和思想的变革，现在的分享则让我有了贴切的感受，所以我对于自己下一场的实际授课好像不仅没有压力，相反的还有种跃跃欲试的感觉。
嗯，自信源于实力！
我相信，故我能！
感悟：
1、很感谢公司培训师给了我第三次机会，这是一次意外的机会，如果没有这次机会我想我之后在培训这一块的收获肯定会少很多。我们的人生所获得机会虽然不排除有运气成分，但是我更相信是由于你自身努力的结果，所以我们不要把机会系靠在运气上，多点付出一定会有更多机会出现。
2、很多时候我们在接受新的思想的时候在刚开始时总会很难接受，这就像虫子在变成蝴蝶之前需要经历破茧而出的痛楚，我们也一样，无破不立，不要固步自封。
3、改变自己的习惯和行为不是一朝一夕的事，如果我们充分理解这一点，我们在日常的管理当中对于员工行为的改变就可以采取多次宣导的方式，而不是一次讲完就要员工改变自己的行为习惯。 收起阅读 »

TTT训练感想（4）
有很多人都参加过自己公司组织的“TTT训练”，也基本上反映老师讲得不错，对自己的触动很大，但是在企业中，这些参加过“TTT训练”的朋友却很少有人能够在培训中带来很大的变化，于是大家把这个责任又推到了培训老师身上，说老师是绣花枕头中看不中用，于是有的公司又换了老师来讲，最后发现还是差不多，百思不得其解啊。我如果没有参加过这个课程，我想我可能会有这样的想法，认为是老师请得不够好，但是在我参加完这三天的课程特别是最后一天之后，我终于明白要改变自己的行为习惯谈何容易啊，不是接受一两节课就能够做到的，要改变就一定要有强烈的意愿和行动力，而我们很多公司的内训师（兼职）都是各部门的主管级，他们是想做好培训工作，但是如果要这些领导天天练嗓子、练姿态，您觉得有几个人会去做？如果大家只是听听课而不是用行动来改变自己，那么我可以断定，以后这样的情况还会出现，因为问题不在老师身上，而在我们自己身上。
以此为感想（4）开头。
参加了两天的训练课，我觉得收获很大，在前两天的小组互动中队友对我的评价也还不错，这让我还有些洋洋得意，当然这要感谢前两年我开展培训的经历，但是我也发现我的改变有限得很，随着最后一天实战演练即将到来，我的心情又开始紧张起来了。
最后一天的实战演习是让大家在学了前面两天的课程后把学到的技巧应用出来，不管讲的好不好，最后都由我们所有学员对你进行评价和给一些改进的建议，这本来是好事，但是因为这次实战演练也将决定最后谁能够留下来，这才是压力所在。
实战演练的规则是：每个人上台讲15分钟，可以选取自己所提报的课程里的一小段来讲，在讲的过程里，学员如果有问题将会举手提问，而在台上的“老师”就要回答问题，15分钟到后不管讲没讲完都将咔嚓，而在场的公司专职培训师和老师就会根据你的表现打分。
在回到家里时我想我得为此做些努力，于是我花了一些时间熟悉课件，就先熟悉某一个要点，在熟悉要点以后我开始了我在家里的修炼，当时我想为了避免上场紧张，我得先把开场白想好，怎样开始和怎样结束都要先设计好，我想好词以后我就尝试着说出来，但是我发现我好失败，尽管我想好了要怎么讲，但是嘴巴却很笨拙，总是结结巴巴的，一句说完了，后面那句就很绕了，我记得我开头讲的那句“各位亲爱的伙伴们，大家好！”当晚讲了几百遍，我不仅要能够顺畅的讲出来，而且还要要求自己有感情和准确的表达，但是我发现还是有难度，因为这种讲授方式跟我之前的讲授方式有很大的不同，我感觉好像迷失了方向，不知道该怎么下去了，但是我仍然很清醒，因为我知道不管怎样我还是得试一试，于是我当天晚上花了几个小时的时间不断的讲我要讲的内容，开场白和结束则是讲的最多的，而内容我还是做到了记住要讲什么了。
在训练完自己我突然发现原来我一直觉得自己做的培训不错那是因为没有遇到真正的老师，而陷在自我满足里，如果我想朝专业讲师迈进，我想我得付出更多的努力，现在的努力还远远不够。
决定能否成为内训师的一刻终于到来了。
我是紧张的，虽然我还看不出其他人紧不紧张，但是从后面大家的表现中我是能够看出来没有不紧张的，所以如果有朋友觉得自己上台很紧张，别担心，每个人都有紧张的时候，只是有些人将紧张化成动力，把激情发挥到极致而已，而你，一样能做到！！！
我们一共有16个人，在昨天的课程结束后我们就采取了抽签的方式来决定今天上场的次序，每一个同事上场讲课当我们觉得有疑问的时候都会举手提问（我们是一帮残酷一叮，给选手制造障碍，呵呵），而这个时候由于台上的“老师”没有心理准备，一下子竟然不知道怎么回答，要不就是很紧张，还有的就是据理力争，肯定自己的说法，也有的同事因为想将学了的应对技巧想应用出来结果反而做得别捏。这样的糟糕表现其实也是很正常的，我们都还不是专业培训师，在处理问题上难免会有习惯做法，而不会一下子就把学到的技巧应用上来。当每一个同事讲完以后我们每一组都会派一个人给同事提建议，培训老师和公司的培训师也会把自己的建议给出来，让大家看到自己身上的不足，这样也更有利于学员的成长。
我不太记得我排在第几个上场，好像是比较靠前的，由于我之前有准备好开场白，所以开场白讲的倒还好，接着就讲培训的要点，这个时侯我发现我的喉咙好干（其实没讲几句话），尽管还在讲，但是我自己也明显感觉到思路有些错乱了，这个时侯有位同事提了个问题，我们的第一反应是别人提问题，你解答问题，于是我就阐述我对问题的看法，但说出来后才想起来，我应该先鼓励学员，比如说很谢谢你这个问题，这是一个很有意思的问题，可是我直接就回答了，尽管在我回答后下面都没意见了，但是我看得出对于我的回答大家并不是很满意，当我讲到剩下2分钟的时候，铃声响了，这是提醒我们还有2分钟，到剩下30秒的时候又提醒我还有三十秒，该做总结了，于是我草草结束讲解，把准备好的总结讲完。
讲完后很多同事都提了好些建议（其实我们看别人比看自己清楚，这也是我们经常需要别人给你提供意见的原因），其中我仍然记得很清楚的是：1、我的手部动作很单一，总是绕着圈；2、我站在一个地方很少动过；3、我的眼神比较飘，很少固定一个地方；4、我的PPT做得很简单，还可以增加一些美化的图片；5、我在讲解过程中有负面暗示，这很容易误导学员；6、事例太多；7、讲得太多，比较辛苦。
真的很感谢同事和老师给我的建议，这些问题我自己很少察觉，当被指出来的时候我想我知道我该朝那个方向努力了。
一天的实战演练终于结束了，对于我自己的表现我觉得虽然不是很满意，但是我相信应该能够留下来，因为我知道当我为此做了很多的准备之后，我的表现一定可以因为我的准备而更加的好，所以我相信只要我们一直有在做准备，当某一天出现一个机会的时候，我们一定可以比其他人更适合获得这个机会。
在“TTT训练”结束的半月之后我接到通知，我正式成为了公司的内部讲师。
到此，“TTT训练感想”这个大篇章也终于得以完结。
几点感悟：
1、不是我们要讲什么，而是学员想知道什么。很多人做培训的时候把自己的工作经验统统都拿出来分享，但是却很困惑，因为他把嘴皮子都磨破了，可是学员却好像不怎么感兴趣，其实我们要讲什么是我们以为我们可以讲什么，但是在这里有一个问题，我们的受众是谁？不是我们自己，是学员，所以我们一定要先了解学员的需求，而不是我们能讲什么就倒什么，结果当然是南辕北辙了。
2、培训的内容不是越多越好。有些公司难得做一次培训，在培训中准备了很多信息，巴不得学员多学一点（出发点很好），结果几场培训下来，问学员学到什么，接过很多连培训的主题都不太清楚，我们每个人在一段时间内接受的知识量是有限的，与其填鸭式培训，不如精简式讲解，把学员迫切想了解的知识点讲出来就好了。
3、有些培训师很能讲（口才很棒），一堂课下来几乎停过，讲到嗓子都冒烟了，回头看看我们的学员，有无精打采的，有打瞌睡的，那种心情可真郁闷啊。我们每个人特别是培训师一定要善于保护自己的嗓子，在培训中要充分利用互动来让学员讲，然后讲师引导，这样既可以把“被学”转化成“想学”，讲师的嗓子也能够解放出来。
4、没有天生的培训师，我们看到的所谓神话，背后都是汗水。
5、如果举办一场培训的效果不怎么好，请不要说学员不配合，还是先找找自己的原因吧，如果您真的掌握了培训技术，我想没有什么课讲不好，而没有学员不想学。 收起阅读 »