2006-9-29
国庆假期纪录——启程

“启程”听起来似乎永远给人于愉悦的感觉。当然我说的也是。虽然提前N天都没有买到那人见人爱的卧铺票，但有硬坐可以坐着去湖北也算是非常不错的。29日下午的车，记忆之中那是第2286次列车，也是我不喜欢的“绿皮车”，我想应该没有几个人喜欢。我们是吃完中午饭出发的。共四人，自己、APPLE、LILY、285（杨晶）。到车站时还算比较早。我们花了10元/人进了卧铺候车室，里面确实是比较舒服的，大沙发、大电视、干净的环境另外还送一瓶水 ：），还能提前上车（这点是关键）我们提的东西确实也是比较多，作为第一次去APPLE家里我想应该要多带点嘿嘿。经济条件允许的话我想还会多带点吧，尽管自己不愿意带太多的行李。还好我们都不喜欢在车上吃东西，带上去自己吃的都是水和饮料之类的。
一切都按计划进行，很顺利的上了火车，285让他在候车室里没出来，因为他出来再进就又要多花10元了嘿嘿~~他是5点多的车。上了车等着车走吧，我想这漫长的路程足够让我“享受”的。

用手机照了几张照片，别人的不能发（怕侵犯肖像权）发张自己的嘿嘿！~~~

PS：非常不好意思（系统提示，照片只能发200.2KB以下的图片）发不上来咯哈哈~~

[ 本帖最后由 sobranie 于 2006-10-9 16:57 编辑 ] 收起阅读 »

在部队里，大家都叫他们军嫂，

那么到我们的6SQ，我想应该叫他们“Q嫂”呵呵，应该是比较合适吧。

她们的小BB（为来的BB）呵呵，照片很多人都会帖出来给大家

现在的“Q嫂”没有做过统计不知道有多少，但是将来一定会越来越多，那么我们的QBB也会越来越多，龙天是不是应该开一个版块出来送给我们的QBB呢！嘿嘿~~

在没有开之前，先发起一次“头脑风暴”像全6SQ的公民征求“版块名称”

要求：

要突出主题 QBB（质量宝宝）

有创意

字数在3到5个

名字需要解释其含义。

被征用的sobranie个人奖励1000JB。


版块将会有BB照片，BB成长日记，BB健康等内容。 收起阅读 »

前些日子我的女朋友看了一杂志，其中就用这样一篇文章，我也看了一下，确实是值得借鉴的。

好东西不能留在家里啊，因为他是《玉女心经》不是“玉女”，是“玉女”的话大家就不要怪我了呵呵~~~

其实这篇文章男同胞也可以看看，有很多值得借鉴的地方。

职场女性玉女心经："我的最大财富是人脉"

“我的最大财富是人脉”，回想起PK台上与来自台湾的王淑柔激烈对抗的一幕，汪敏玉终于松了一口气。接受记者采访时汪敏玉一语道破了成为“Linkist知性女人人脉秀”周冠军的秘诀所在。的确，在最关键的时刻多年来积累的人脉帮了她。

不仅如此，在汪敏玉的职业生涯中，人脉同样成就了她的辉煌。一个普通的办公室文员，两年内晋升为知名大公司的总经理秘书，成为老总的得力助手；三年内毅然放弃总经理秘书职位加盟当地最优秀的猎头公司，专为职场人士作“嫁衣”。出色的人脉管理，不但为自己插上了腾飞的翅膀，更为自己的人脉圈带来无限的价值。近日，记者有幸与这位第一周冠军（同时也是“人脉女王”总决赛的热门人物）进行了面对面的采访，共同分享“知性女人”背后的精彩故事。

初入职场：做一个有心人

初入职场，汪敏玉进了一家还算说得过去的企业---杭州当地某知名的民营软件企业，成为了当时比较风光的IT人士，主要负责老板和销售部门的行政文字工作。尽管收入不算低，但是汪敏玉总觉得在能力各方面与周围的人相比还差了一大截。

“当时最大的体会就是，工作跟学习不一样了，很多事情自己都不懂”，与众多的大学毕业生一样，刚走出校园的那份稚嫩和天真同样深深地烙印在汪敏玉身上。然而正是汪敏玉这种高度的自觉意识，成就了她作为职场新人的第一步辉煌。天生大方、豪爽的性格，使得汪敏玉总是寻找着各种各样的机会以虚心学习的心态去跟同事、领导交往；后来，这种态度得到了办公室主任的高度赞赏。“办公室主任一直比较看好我，甚至非常细心地教导我”。正因为如此，汪敏玉理所当然地成为了当时十几个同期进入公司的应届毕业生中比较出众的一位。

跟其它的应届毕业生一样，那个时候刚出校门朋友比较少，人脉圈子无非还是以同学为中心。不过，汪敏玉还有一个人脉圈子。“因为我们公司是集团公司，我几乎跟比我们大几届进来的其他部门的毕业生、公司同事都能谈得来，而且主动向他们学习、了解情况，交了不少好朋友，形成了自己在公司的小圈子”。谈到这一点，汪敏玉显得很自豪。

更为重要的是，在软件公司担任文员期间，汪敏玉养成了一个好习惯。“我做文秘的职业，让我养成了收集、记录各种联系方式的良好习惯，让我成为了一个有心人。这对我的职业生涯以及人脉管理奠定了良好的基础”。记得有一次，汪敏玉与杭州的一个酒店签协议，对方商务部经理是一个开朗大方的女性，协议上写了她的手机、姓名。于是，细心的汪敏玉每到节假日就给她发祝福短信，后来就一直保持联系并成为了好朋友。据汪敏玉现在回忆，每次在杭州订不到房子的时候，总是能找到她帮忙；甚至现在由于工作需要“猎”到酒店的高层，她也能帮上忙。

人脉升级：内外兼修

积极努力的工作姿态让汪敏玉的职业生涯比一般人提升的更快。在离开第一家公司之后，经过朋友推荐汪敏玉加盟了第二家科技公司。

“第二家公司，让我真正感受到自己在成长。”在汪敏玉看来，个人能力、机遇和人脉关系，是职业生涯走向成功的关键所在。因此，到了新公司之后汪敏玉在提升个人能力的同时，也在不断地扩充自己的人脉，从而为自己赢得更多的发展机遇。

首先，汪敏玉还是决定从自己最熟悉的工作做起，但是这次不一样。汪敏玉在担任总经理办公室文员三个月之后，主动申请调换到生产部门负责质量检验，之后又主动申请调换到事业部。在调换部门的过程中，汪敏玉各方面的个人能力得到了极大的提升，热情、开放、豪爽的汪敏玉更是以自己的人格魅力在公司中高层逐步建立起了自己的内部人脉关系。“按照时髦的说法，就是有了比较深厚的‘群众基础’”，汪敏玉风趣地告诉记者。

因为有了比较好的内部人脉关系以及在多个核心部门的能力训练，当总经理秘书提出辞职之后，汪敏玉成为了呼声最高的人选，最终众望所归成为总经理的得力助手。从此以后，汪敏玉如鱼得水，外部人脉关系也得到了全方位的升级。据汪敏玉介绍，公司总经理是一个各路朋友都很多的一个领导，包括有很多国外的同学，同时公司经常有客户、朋友来。“我记得当时我负责接待时，总经理就给我布置了一个任务，每个客人来，我都要跟他们交换名片，每个电话来，老板没接到的我都要做电话记录，那时候我就记录来电人姓名、电话、公司、名称，记了足足三个笔记本”。说到这里，汪敏玉还向记者展示了随身携带的这三个厚本子。“这样，我的人脉也逐渐从同学圈子、公司小圈子扩充到合作伙伴、客户等圈子，认识的朋友从身边的朋友扩展到外省，甚至国外（如法国、印度、韩国、泰国等地）。”汪敏玉如是说。

经营人脉：为人脉圈创造价值（7个MSN+6个QQ+3个Skype+Linkist）

从应届大学生到办公室文员，汪敏玉走出了职业生涯的第一步；从办公室文员到总经理秘书，汪敏玉走出了人脉提升的第一步。然而，就在自己五年职业生涯之后，汪敏玉再次挑战自己的职业巅峰，进入了一个完全陌生的领域----猎头行业。

“这才是我真正感到兴奋而为之努力奋斗的事业”，谈到猎头职业汪敏玉掩饰不住自己的激情。“如果说以前我是在积累人脉，那么从事猎头工作之后，每天面对人脉、每天经营人脉，我才真正意识到人脉的重要性。”据汪敏玉介绍，由于工作需要，自己的人脉圈子大大地拓展开来，覆盖各行业高中低三个档次。现在汪敏玉有7个MSN、6个QQ、3个Skype，都是用来维护以前的领导、同事、同学、朋友以及相关联的不同的人脉圈子。与此同时，汪敏玉还利用Linkist联络家平台进行人脉关系的管理，目前在Linkist联络家的第一层核心友人近2000人，成为Linkist联络家的最高级别会员，在Linkist联络家上的人脉关系排行也总是位居前列。微软等全球知名公司纷纷主动与汪敏玉联络洽谈猎头业务合作。据汪敏玉介绍，去年就曾在Linkist联络家平台上“猎”到了一家日本知名企业的厂长。

由于从事猎头工作的缘故，汪敏玉对经营人脉有着自己独到的见解。汪敏玉认为，“人脉积累要本着为对方创造价值的基础；在人脉圈中，你要能够清晰地告诉对方，你能给他们带来什么价值，这样你在人脉圈子中才有意义。”因此，汪敏玉希望第一时间把好的工作机会传递给自己的人脉圈，为自己的人脉圈创造更多的价值。不过，汪敏玉坦言，如果不是从事猎头工作，肯定会对人脉圈子进行梳理或删减，真正形成有价值的、小而精的人脉圈子。

在谈到未来的职业规划时，汪敏玉始终离不开“人脉”。“短期计划就是通过人脉，为生活工作提供更多的便利；未来三年五年之后我有可能在工作上做调整，但是人脉关系以及人脉管理的方法还是继续保持着的，这是我一生中最大的财富。” 收起阅读 »

　　2006年8月13日清晨，江西武功山最高峰金顶景区的惊现“云海佛光”。当日上午，武功山四绝（高山草甸、奇松怪峰、云海佛光、飞瀑流泉）之一的“云海佛光”在雨雾过后连续出现多次，持续有半小时，令观赏到此美景的游客惊叹不已。

最先登陆月球的人------嫦娥姑娘(且无需任何设备，极尽环保)


　　跑得最快的人--------孙先生(大号悟空，一个跟头十万八千里)


　　最高的男高音--------张三爷(人称翼德，挡阳桥上一声吼，喝退曹兵，河水倒流！)


　　具有最强杀伤力的女人-------孟姑娘(又叫小孟姜，无需动手，只要泪流，长城倾覆！)


　　最高大的人-------如来(如花的哥哥，孙先生在其手上连翻一百单八个跟头也没能逃出其手掌心，如来身量可见一斑！)


　　具有最强杀伤力的男人-------赵云(长板坡救阿斗杀了一个七进七出！)


　　最有魅力的女人-------陈圆圆(别人起兵打仗，谋权篡位与她何干？！)


　　长得最另类的人--------刘备(贵为皇叔，臂长过膝，两耳垂肩)


　　最有魅力的男人--------唐僧(所到之处神飞鬼跳，皮肉细滑得让人垂娫三尺)


　　最骨感的美人儿--------白姑娘(就是精精姑娘呀，半夜三更不睡觉的那个，长夜漫漫无心睡眠)


　　最害羞的人--------关公(除了他，还能有谁？？)


　　最佳厨师-------孙二娘(将包子楞能做出人肉味儿来)


　　最有海量的人-----梦德兄(不要以为是什么李白、李太白那哥俩儿的，抖个一百来篇的诗就以为了不起了，人家曹老先生肚子里面能划小船儿的！)


　　最懂兽语的人-----叶公(就是他啊，连天上的龙都能给招来，舍他其谁？)


　　最好吃的桃------蟠桃(为什么就不用我多言了吧？！那可是王母她老人家待客用的！)


　　最疼男人的媳妇儿-----虞姬(为绝夫君后患不做累赘，自断香魂！)


　　最知名的宠物-----吠天犬(在天上当差的，只可惜总是改不了吃屎的习惯，不是我瞎编，问问孙大侠就知道喽！)


　　拥有最多女婿的人-------岳飞他妈(人称岳母)


　　最爱钓鱼的人--------姜子牙(就是不怎么专业，居然不知道要用钩儿钓鱼的)


　　游泳最棒的人-----张顺(外号浪里白条，李逵怎么样？能打吧？在水里就不是张顺的对手了！)


　　最佳调酒师-----吴刚(最拿手的是桂花酒，但有一点不好，就是总是闹绯闻) 收起阅读 »

谁有我郁闷呀！
谁能比我郁闷~

真他奶奶的讨厌！
挖坑来害我！

天气: 冷心情: 平静
1.自我认知l4s #"y6A!p6Qv Y　穷人：很少想到如 何去赚钱和如何才能赚到钱，认为自己一辈子就该这样，不相信会有什么改变。ar9Y n1gCTrT9g富人：骨子里就深信自己生下来是要做穷人，而是要做富人，他有强烈的赚钱意识，这已是他血液里的东西，他会想尽一切办法使自己致富。 2.休闲k[!_q8[a六西格玛品质论坛`v-F'b r　　穷人：在家看电视，为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕，还要仿照电视里的时尚打扮自己。六西格玛品质论坛2{w-i$?4Y``:Xbbs.6sq.net%u&zg/WNh　　富人：在外跑市场，即使打高尔夫球也不忘带着项目合同。 Gpb])y7a q&]3bP　3.交际圈子质论坛 M}9R5BnO+vQHyi　　穷人：喜欢走穷亲戚，穷人的圈子大多是穷人，也排斥与富人交往，久而久之，心态成了穷人的心态，思维成了穷人的思维，做出来的事也就是穷人的模式。大家每天谈论着打折商品，交流着节约技巧，虽然有利于训练生存能力，但你的眼界也就渐渐囿于这样的琐事，而将雄心壮志消磨掉了。富人：最喜欢交那种对自己有帮助，能提升自己各种能力的友。不纯粹放任自己仅以个人喜好交朋友。bbs.6sq.net.sU_?kGlj#1|l　　4.学习,six sigma,TS16949,MSA,FMEA+BNq3My\/|　　穷人：学手艺。bbs.6sq.netX\k4w v|c
].eY,~&q　　富人：学管理。 　　5.时间穷人：一个享受充裕时间的人不可能挣大钱，要想悠闲轻松就会失去更多挣钱的机会。穷人的时间不值钱的，有时甚至多余，不知道怎么打发，怎么混起来才不烦。如果你以因为买一斤白菜多花了一毛钱而气恼不已，却不为虚度一天而心痛，这就是典型的穷人思维。f)GnE |8G富人：一个人无论以何种方式挣钱，也无论钱挣得是多是少，都必须经过时间的积淀。富人的玩也是一种工作方式，是有目的的。富人的闲，闲在身体，修身养性，以利再战，脑袋一刻也没有闲着；穷人的闲，闲在思想，他手脚都在忙，忙着去麻将桌上多摸几把。 　6.归属感kL　　穷人：是颗螺丝钉。穷人因为自身的卑微，缺少安全感，就迫切地希望自己从属并依赖于一个团体。于是他们以这个团体的标准为自己的标，让自己的一切合乎规范，为团体的利益而工作，奔波，甚至迁徙。对于穷人来说，在一个著名的企业里稳定地工作几十年，由实习生一直干到高级主管，那简直是美妙得不能再美妙的理想了。\G富人：那些团体的领导者通常都是富人，他们总是一方面向穷人灌输：团结就是力量，如果你不从属于自己这个团体，你就什么都不是，一文不名但另一方面，他们却从来没有停止过招兵买马，培养新人，以便随时可以把你替换。 　　7.投资及对待财富-质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA:u5ox.Rp/_w%A 穷人：经典观点就是少用就等于多赚。比如开一家面馆，收益率是100％，投入2万，一年就净赚2万，对穷人来说很不错了。穷人即使有钱，也舍不得拿出来，即使终于下定决心投资，也不愿冒风险，最终还是走不出那一步。穷人最津津乐道的就是鸡生蛋，蛋生鸡，一本万利……但是建筑在一只母鸡身上的希望，毕竟是那样脆弱。六西格玛品质论坛)bK.j-J+rl U'l%B:Q)h,JX H　　富人：富人的出发点是万本万利。同样的开面馆，富人们会想，一家面馆承载的资本只有2万，如果有1亿资金，岂不是要开 5000家面馆？要一个一个管理好，大老板得操多少心，累白多少根头发呀？还不如投资宾馆，一个宾馆就足以消化全部的资本，哪怕收益只有20％，一年下来也有2000万利润啊！ -质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA$Y,]%dI zdbmI　8.激情六西格玛品质论坛H mY5D1V!|c"Zbbs.6sq.net1^#3I`3G　　能不能干成大事，首先要看有没有激情。　穷人：没有激情。他总是按部就班，很难出大错，也绝不会做最好。没有激情就无法兴奋，就不可能全心全意投入工作，大部分的穷人不能说没有激情，但他的激情总是消耗在太具体的事情上；上司表扬了，他会激动；商店打了，他会激动；电视里破镜重圆了，他的眼泪一串一串往XL，穷人有的只是一种情绪。-质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA4r;z2Y)xH(q?8po |　富人：“燕雀安知鸿鹄之志？”“王侯将相，宁有种乎？”有这样的激情，穷人终将不是穷人！激情是一种天性，是生命力的象征，有了激情，才有了灵感的火花，才有了鲜明的个性，才有了人际关系中的强烈感染力，也才有了解决问题的魅力和方法。 :CHw m,?!Md%j:U　9.自信穷人：穷人的自信要通过武装到牙齿，要通过一身高级名牌的穿戴和豪华的配饰才能给他们带来更多的自信，穷人的自信往往不是发自内心和自然天成的。六西格玛品质论坛 x5`N Hs!Q0e H富人：李嘉诚在谈到他的经营秘诀时说：“其实也没什么特别的，光景好时，决不过分乐观；光景不好时，也不过度悲观”。其实就是一种富人特的自信。自信才能不被外力所左右，自信才可能有正确的决定。 8aD&e4lq)f])HKq3vX#M#A+a5QeZE]　　10.习惯　穷人：有个故事，一个富人送给穷人一头牛。穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草，人要吃饭，日子很难。穷人于是把牛卖了，买了几只羊，吃了一只，剩下的来生小羊。可小羊迟迟没有生下来，日子又艰难了。穷人又把羊卖了，买成鸡。想让鸡生蛋赚钱为生，但是日子并没有改变，最后穷人把鸡也杀了，穷人的理想彻底崩溃了。这就是穷人的习惯。富人：据一个投资专家说，富人成功秘诀就是：没钱时，不管多困难，也不要动用投资和积蓄，压力使你找到赚钱的新方法，帮你还清账单。这是个好习惯。性格形成习惯，习惯决定成功。 ,six sigma,TS16949,MSA,FMEAD{W0t/Pe
YaB U　　11.上络5rCUk e/xB)Tv-N qn
D `　　穷人：上网聊天。穷人聊天，一是穷人时间多，二是穷人的嘴天生就不能闲着。富人讲究荣辱不惊，温柔敦厚，那叫涵养，有涵养才能树大根深。穷人就顾不了那么多，成天受着别人的白眼，浑身沾满了鸡毛蒜皮，多少窝囊气啊，说说都不行？聊天有理！o9y/`G`G　　富人：上网找投资机会。富人上网，更多的是利用网络的低成本高效率，寻找更多投资机会和项目，把便利运用到自己的生意中来。 　　12.消费花钱,six sigma,TS16949,MSA,FMEAO:StsG;{\ \　　穷人：买名牌是为了体验满足感，最喜欢试验刚出来的流行时尚产品，相信贵的必然是好的。 Z[:zLd?　　富人：买名牌是为了节省挑选细节的时间，与消费品的售价相比，他们更在乎产品的质量，比如会买15元的纯棉T恤，也不会买昂贵的莱卡制品。 　　13.回帖bbs.6sq.net.XOYU%xdC/df#? 穷人：一般穷人都只看帖，不回帖。想的是：我回帖自己不会增加财富。 富人：一般富人看帖后觉得有道理就回帖。想的是：我回一帖，将来自己可能会赚到更多的回帖。 收起阅读 »

在哪里都少不了这个参数，最可气的是开始都没提到这个问题，最后都谈到细节了人家问了这个，你工作多久了？我心里想简历上难道没写？？！后来因为这个把我拒太不够厚道了，早知今日何必当初？！

从上次被‘诱惑’以来，总觉得自己该换换环境，找点施展的空间。
想起换都头麻，因为确实需要考虑很多东西。大多数认为的钱大概只占几分之一；
哎，刚结婚难道就要‘分居’？ 带着老婆闯荡天下？
不确定因素太多了...

这几天天天有饭局，同事请客的理由也是五花八门的，比如领导用了30年的钢笔失而复得，为了感谢捡到的同事，两个部门10来个人就去吃了一顿。我跟领导两年了知道她对这只笔的感情，但其他人实在想不通，纷纷在猜想这笔是不是年轻时候的订请物之类的，要不然怎么会没心情工作呢,呵呵。还有是说发工资了，没钱也得请大家聚聚吃。
昨天晚上饭友老大打电话过来问我吃了没，“刚吃过，怎么不早点打过来，不过可以陪你们吃一下”我发嗲。吃饭就这几个人，心里有数。匆匆过去，今天又是什么好事情请客？老大说房子里没店不能上网了，还不如出来请你们吃饭。哈哈，他那房子天天停电就好了。
吃饭中，老大又在关心我的人身大事了，说我一大把年纪了该抓紧了。一想到过年走亲戚时，姑姑阿姨舅妈婶婶，我欲哭无泪，怎么办啊。老大说很简单，饭桌上三个男人随我选，今年和我回去过年，帮我跑跑龙套，免费的，负责差旅费就OK。晕死，这种主意，真是太烂了。这帮人，老大比我们大三岁，同事甲、同事乙都是差不多，不过谁叫我是一女的，人家男的就我这岁数根本就不急。同事甲说，他有跑龙套的经验，而且那次请他帮忙的女孩子还对他的表现打了个优，哈哈，不错。
过了本命年就真的老了，过节的时候你没个人，人家就觉得你犯了滔天大罪。^_^好可怜，要承受孤独之外，还要看人家脸色，这年头。 难道年纪大了就一定要有男朋友，谁说有人追就要同意，真是受不了。为什么有些人就这么讨厌，看来这帮同事大哥是要派上用场，帮我跑跑龙套了。 收起阅读 »

请问什么原因造成部分元件(IC)过回流炉后焊点发黑?
一共有4块板不良,每块上有3到5个不同的IC有这种现象.

从9月11号起,刚刚毕业的我在这个公司已经待了3个月多17天了.
当时的心很浮躁,在我回家的第2天就找到了这家公司.然后就开始了我第一份正式的工作.
11月以前,在公司的组织下我们去上海参加了一次为期一个星期的培训.回来以后就给我们落落续续的搞了一些日常的培训.怎么开会了.怎么思考了.怎么解决问题了^^更多的时间是没什么事情,就去看看厂,大扫除啊什么的.最长的一次就是帮老公司的工程师打下手打了1个多星期.
恩,就是这些了.我自己都不大记得了.老了???????呵呵,实在是有点零散,有点凌乱.
11月份开始,随着公司建立体系的感召.我开始接触质量体系.虽然以前也听过什么ISO的,但总体上还是很陌生的.没办法,就开始在网上找了.呵呵,以前写论文写多了都成习惯了.在11月2号.我找到了6SQ,也是从那时候起开始真正的接触质量这一片领域.
记得刚开始的时候,我第一次看的就是SPC,忘了当时是怎么想的.反正就是第一次看的.那时候就有了一个模糊的感念.不过到现在还是有些搞不明白的地方,汗那~~~~~~
边看边学,先是照着别人的范例修改,哈哈,改好了就是自己的了.结果一天我就改了5--6个程序文件.给我们老大一看,不合格数惊人啊,一篇文章就会有好几十个不合格(有点夸张).那些短短的还好.越长就错越多啊,原来多写也会多错啊.以为只有多说多错呢.现在发现什么多了都不好啊.呵呵,开玩笑的.你还以为真的是这样,告诉你你被耍了!!!!!
12月25号,程序书总算些完了.作业指导书也写的差不多了.但问题是明显的啊,没有怎么疏通一下程序书.结点上的问题有点大啊.革命尚未成功,同志还须努力啊.
12月8好,这个有纪念意义的日子里.我们新厂正式开始试生产了.历时13天,知道12月21号.才把12个毛坯给加工完成.其中只有2个算是勉强可以的.合格率16.7%.我倒.........
在网上看多了什么PPM的,3.4PPM.晕,我还以为这是真的,其实我被耍了.(用的爽了,哪都用用).
12月21号以后又开始了俺的文件生涯.............何处是岸啊.


收起阅读 »

持续快一个月了，眼睛总是很痒，揉它，还是痒，不解瘾，继续揉（这是正常反应），还伴有微痛（这是病情加重了的表现），并且眼睛看东西越来越模糊了。
对此我很是担心，去测了一下视力：左75　右50，视力还算不差！
医生就是医生，因为时间关系，前天去看了一下公司附近的诊所，医生说我的眼睛是太疲劳，受了感染，充血发炎了，给我开了两瓶眼药水，外加一瓶中岑药。（心里暗喜----还好不是虹膜炎）
用了两天，感觉好些了。
看，我漂亮而有神的眼睛回来了。 收起阅读 »

没时间写了，
大致就是：感觉般般，组织者有些不负责任的感觉
集合后也没介绍一下子就全走了，走得非常快，以至于我落队了，就在我要退出的时候有个叫开心的和我一起走了，唉！
感觉不是特别好，到时候来回来的途中和我一起走的那个大姐人挺好的，比较照顾我们这些新加入的~
多少有些安慰了！
我拍照技术不行，手抖得厉害，晚上拍得更差
传几个相对来说好点儿的
家楼下集合的地方：

到达后新人表演节目

返回了~~~


收起阅读 »

天气: 晴朗心情: 高兴 看了老多别人的BLOG了,俺有点羡慕了.所以今天俺自己也搞一个来玩.
这个是我第一次搞这个,有几许兴奋,兴奋以后终于有自己的了;同时也有几许的担忧,呵呵,不知道能坚持多久.
希望这里能留下我成长的痕迹.
也希望有很多很多人来看看.
收起阅读 »

寓言（一）
“批地养猪?不可能的事情。”领导说。
“要求批地的是子虚部。”秘书说。
“子虚部是做什么的？”
“子虚部是专门卖猪肉的。”
“没有听说过。”领导说。
“申请人是哪里的？”
“上面派来的”
“哦，上面的……上面的恐怕得罪不起，批准。”

收起阅读 »

没有留意,12月份论坛的访问量比前几个月的突破性提高



2006-07 8264440 (7.7%) 2006-08 8066206 (7.5%) 2006-09 8826077 (8.2%) 2006-10 8849434 (8.2%) 2006-11 8672574 (8.0%) 2006-12 11421982 (10.6%)
感觉有点某名其秒，好像网站也没有什么大的操作和宣传啊，访问量怎么会突然提升?
想了一下，应该是由于量变而到质变。
6SQ的会员现在已经达到了12万了，还有很多只看不注册的。
会员量的不断提升。。。。。带来了流量的变化.
这么多会员了，2007年应该做什么?
将在接下来的一两周进行总结与规划. 收起阅读 »

昨天账户刚好上凑了个整数,2006没几天了
账户的收益率归了一下零，准备备战2007了.
2006年由于有以前套牢的资金,也有后期半路上加入的资金，也有帮家人投资的资金，加入的时间都不同，收益率算起来比较麻烦.
2007年不打算再投入新资金，如果有钱就用来打新股吧，运气好年无风险收益可以达到10%,比存银行总强一些吧.
2007的期望收益率应该是多少?
以前计划有100%就行了
后来在一个论坛上看别人讲，大牛市的收益应该达到1000%才算合格，因为牛市不常有，熊市的冬天需要资本储备。
所以咱的目标也要改的远大的一些.
保100% 争200%
2006年解套年，2007是收获年!
收起阅读 »

6SQ不知道能否搞个小型的讨论股票的区域,呵呵.
不说赚钱,也长见识.

——聆听心灵的跳动声悟懂人生四句话 一位少年从小就勤学好问，对人生的理解存在许多的困惑，便来到海边向一位智者请教。 他问：“我如何才能变成一个自己愉快同时也能够给别人愉快的人呢？” 智者说：“孩子，你小小年纪就有如此的胸襟已属难得，但生活确实存在许许多多的问题与困惑，这需要你一点一点去体会。现在我送给你四句话，你一定要牢记，它会对你有帮助的。” “第一句话是：‘把自己当成别人’。” 少年向智者请教此话怎解。 智者回答说：“在你感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当你欣喜若狂之时，也把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些。” 少年似懂非懂地点了点头。 智者接着说第二句话：“把别人当成自己。” 少年又问这句话什么意思。 智者回答：“这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候，给予恰当的帮助。” 少年这下好像懂了。 智者继续说第三句话：“把别人当成别人。” 少年说：“这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下，都不可侵犯他人的核心领地？” 智者哈哈大笑：“很好，很好。这一点是世俗间人们最容易遗忘的一件事！因为人们往往妄想着要去改变他人，却在无意之间伤害到了对方……” “那么，第四句话又是什么呢？”少年迫不及待地问。 智者不紧不慢地说：“第四句话是‘把自己当成自己’。” 少年说：“自己已经是自己，为什么还要把自己当成自己？我一时体会不出。” 智者说：“这句话理解起来的确太难了，那么就留着你以后慢慢地品味吧。” 滋养心灵： 智者简单的四句话，却道尽了做人与处事的哲学。生活中应该如何去对待别人才能赢得尊重是一门艺术，而应当如何认识自己才是最难理解也最难做到的。做好自己，这需要我们用一生的时间去体会。 拨正人生的指南针 在肯·莱尔发现比塞尔之前，那里还是一个封闭而落后的地方；而现在它每年要接待数以万计的旅游者，俨然已经成为了西撒哈拉沙漠中的一颗明珠。肯·莱尔第一次到这里便听到了一个带有神秘色彩的消息：这儿的人没有一个走出过大漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。 肯·莱文当然不相信这种说法。他用尽各种方法向当地人询问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了反驳这种说法，他做了一次试验，从比塞尔村一直向北走，结果三天半就走了出来。 明明是可以很容易地走出沙漠，可为什么比塞尔人办不到呢？肯·莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么。他们带了半个月的水，牵了两峰骆驼，肯·莱文收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面，不对这个比塞尔人的行进进行任何干涉。 大约八百英里的路程耗去了十天的时间，却没有把他们带出沙漠，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。 在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。 肯·莱文在离开比塞尔时，带了一位叫阿古特尔的青年，就是第一次和他合作的人。他告诉这位汉子，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。 （刘燕敏） 滋养心灵： 生活就像穿越沙漠一样需要参照物。一个人为自己的生活设定了目标，那样活着才有动力，前进的时候才有方向。 天才选择给自己铺路 一个住在贫民窟里的小男孩喜欢踢足球，可是因为家里穷，买不起足球，于是便找来一切可以利用的东西当作足球，比如塑料盒、汽水瓶、椰子壳都充当过他的“足球”。 有一天，当他在一片空地上踢着“足球”时，被一位路过这里的足球教练看到了。教练被他的那股劲头感动了，主动送给了他一只足球。他得到足球后如获至宝，练习得更加勤奋了。不久，他就能准确地把球踢进远处的随意摆放的一只水桶里。 圣诞节到了，但男孩没有钱为送给他足球的恩人买一份像样的圣诞礼物，妈妈摸着男孩的头说：“那就让我们为他祈祷吧。” 小男孩跟妈妈祷告完毕，向妈妈要了一只小铲子跑了出去，他来到教练住的别墅的花圃里，开始挖坑。 就在他快挖好的时候，教练向他走过来，问道：“孩子，你在做什么？”小男孩抬起满是汗珠的脸蛋，说：“教练，圣诞节到了，我没有礼物送给您，我愿给您的圣诞树挖一个树坑。” 教练把小男孩从树坑里拉上来，深情地说：“我今天得到了世界上最好的礼物。明天你到我的训练场去吧。” 三年后，这位十七岁的男孩在第六届民办杯足球赛上独进六球，为巴西捧回了第一座金杯，从此，世界足坛上又添加了一颗耀眼的新星——贝利。 滋养心灵： 路是人走出来的，而要想走得好一点，你就要为自己铺路。 命运与人生 命运是可以重塑的，雕塑家就是我们自己。每个人都是自己命运的建筑师。 有时候，多数人都会埋怨自己命运不济。这种埋怨只是浪费时间，空耗精力。命运是不容谈判的。但命运是可以改变的。 我们有反抗命令的自由。这有如玩纸牌，牌不到手不可改变，但却有运筹、随意支配它的自由。 意志与命运常相违背。意志第一，还是命运重要？两者都第一，两者都重要。 运气、命运就像一个圆圆的球，可以滚动到任何人面前。对于某些“生不逢时”的人来说，最好的活法是少些牢骚。侥幸之心人皆有之，但靠侥幸活着，最终被侥幸之心所害。 所谓厄运，大半都是只图眼前利益，而忽视长远前途的结果。 幸运与偶然有关。做事不能依靠幸运。幸运决定于自身。深藏未露的才干，优良的素质，博大的情怀，都可能给人带来幸运。 迷信、愚昧、狂妄的人是不会有幸运的，因为他们把思考权交给了他人，就不会走自己的路了。 苦、辣、酸、咸、甜，人生五味，每人都要品尝。 我欣赏：能把苦、辣、酸、咸，在心中过滤，并演化成甜。这是一种心灵的博大，理智的高贵，神的境界。 一个人有时需要沉醉于一种幻想中。因为这时，会把幻想的模糊情味，当作真实的美酒，聊以自慰。 爱美之心，人皆有之。巴黎圣母院中的“丑八怪”加西莫多，对埃斯梅达拉的美貌，也看得两眼发呆。爱美，是人的天性，连神仙也不例外。七仙女爱董永，因为看董永“忠厚老实，长得好”。“忠厚老实”是内在美，“长得好”是外在美。 人缘好，既给别人带来愉悦，也给自己带来快乐，现实没有完满，这是真理。一个好梦也能转变人生。 人生中，难免有两种失去，一种是物质，一种是精神。两种失去虽都不是滋味，但精神的失去要比物质的失去更难耐。面对失去，唯一的补救办法是泰然处之。别让失去影响生命本身的完美。 被人冷落，好比哑巴吃黄连，有苦说不出。但是，如果能咬着牙挺过去，越过冷漠的荒原，前面就是生命的绿洲。经不起冷落的人，很难有所成就。 （赵文志） 滋养心灵： 愚者将命运交给别人，智者将命运交给自己。 心态决定命运 学生已毕业多年，仍感恩于老师的栽培，常与老师保持联系，最近遇到了许多不顺心的事情，又来到老师处抱怨，说自己工作很努力却永远也比不过很会向上司献媚的同事；丈夫长期出差在外很少能够给自己体贴与关怀；生活的压力如此之大使她连要一个孩子的勇气都没有。总感到生活中的问题接踵不断，身心疲惫，甚是烦恼。 老师二话不说，拉起学生的手，走向厨房。她烧了三锅水，当水沸腾之后，她在第一个锅里放进萝卜，第二个锅里放了一颗蛋，第三个锅则放进了咖啡。 学生望着老师，不明所以，而老师只是像母亲一样温柔地握着她的手，示意她不要说话，静静地看着滚烫的水。一段时间过后，老师把锅里的萝卜、蛋捞起来各放进碗中，把咖啡滤过倒进杯子，问：“你看到了什么？” 学生说：“萝卜、蛋和咖啡。” 老师把学生拉近，要学生摸摸经过沸水烧煮的萝卜，萝卜已被煮得软烂；她要学生拿起蛋，敲碎薄硬的蛋壳，她细心地观察着这颗水煮蛋；然后，老师要学生尝尝咖啡，学生笑起来，喝着咖啡，闻到浓浓的香味。 学生不解地问：“老师，这是什么意思？” 老师解释：这三样东西面对相同的环境，也就是滚烫的水，反应却各不相同：原本粗硬、坚实的萝卜，在滚水中却变软了；这个蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外壳起初保护了它液体似的蛋黄和蛋清，但是经过滚水的沸腾之后，蛋壳内却变硬了；而粉末似的咖啡却非常特殊，在滚烫的热水中，它竟然改变了水。 “你呢？孩子，你是什么？”老师慈爱地问虽已长大成人，却一时失去勇气的学生，“当逆境来到你的门前，你有何反应呢？你是看似坚强的萝卜，在痛苦与逆境到来时却变得软弱、失去了力量吗？或者你原本是一颗蛋，有着柔软易变的内心，在逆境面前却变得坚硬顽强，但最终还是被环境改变？或者，你就像咖啡？咖啡将那带来痛苦的沸水改变了，当它的温度高达100摄氏度时，水变成了美味的咖啡，当水沸腾到最高点时，它就越加美味。孩子，你现在是什么？你又希望自己是什么呢？” 学生慢慢地啜饮了一口香浓的咖啡，她的心中已有了答案。 滋养心灵： 人生的挫折、逆境和苦难是无法避免的，但我们却可以改变自己的心态，让身边的一切变得更美好。 换个角度看生活 《禅海珍言》中有这样一则故事： 在一个村庄里，住着一位特别爱哭的老太太。她雨天哭，晴天也哭，长年累月心情懊丧、以泪洗面，日子过得十分凄苦。 一日，一位过路人看到她又在自家门前掩面哭泣，便问她：“老太太，你怎么总是哭呢？”她边哭边回答：“你有所不知！我有两个心爱的女儿，大女儿嫁给了卖鞋的，小女儿嫁给了卖雨伞的。天晴的日子，我想到小女儿家的伞一定卖不出去；下雨的时候，我又想到大女儿家的鞋肯定没人去买。想到这些，我怎能不伤心落泪呢？” 过路人劝她：“老太太，你不要哭，为什么不试着反过来想一想呢？天晴时，你应该去想大女儿的鞋店一定生意兴隆；下雨时，你该去想小女儿家的伞一定卖得很多。” 老太太经过他这样一点拨，破涕为笑了。之后，她的生活依旧平淡，时常会看天是晴还是下雨，但每次看都是笑呵呵的，嘴里不时念叨着：大女儿有福了或小女儿运气好啊，从此，她的生活很愉快、幸福。 滋养心灵： 圣保罗说：“更新你们的心态，你们就能获得新生。”生活的确如此，它给我们带来的或悲或喜，全然在于你用怎样的角度去看生活。 拥有生命的光彩很简单 曾在网上看到这样一篇文章，感受颇深，摘录下来与大家分享： 人们总是认为生活很复杂，是因为没有找到正确的方式，其实，生活可以很简单。 有一只小鸡破壳而出的时候，看到有只乌龟经过，它想有一个壳保护自己才安全吧，从此以后小鸡就背着蛋壳过了一生。 原来脱离沉重的负荷很简单，不盲目模仿别人就可以了。 有一支疲惫不堪的淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，只有一人快乐地走着，别人问：“你为何如此惬意？”他笑着：“因为我带的东西最少。” 原来快乐很简单，放下沉重的包袱就可以了。 有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的面试官看到了，因此他得到了这份工作。 原来获得赏识很简单，养成良好的习惯就可以了。 有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲回答：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。” 原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。 收起阅读 »

转眼在这家公司做了大半年了,这是一家比较小型的日资公司,公司今年2月份成立,三月份投产,质量管理部在我来的时候也就是四月份成立的,六月份就推行ISO9001:2000,现在也拿到证书了,质量管理部也从一个新的部门成为公司的主导部门了;管理也比其他部门超前大约半年的时间才能赶上来;同时我也培养了一个人,完全有能力把质量管理部带好的;质量管理部员工的素质都比其他部门的高出很多.具体的工作包括:bbs.6sq.net J$^2\Mk F.S
]I,g B&^9XX"l oY;o'x^2CI六西格玛品质论坛)V:^zd4\of&sf一、部门建设方面：O&v7O2BTo$M1、2006年4月质量管理部成立，规划了部门课长、QE、QA、IQC、IPQC、FQC、OQC和文控文员等职位，全面组成了质量管理部的管理组织架构。质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA2、质量管理部成立后，实行有计划地开展工作，制定先期策划的文件《质管部工作规划》、《质管部培训计划》、《质管部管理规定》、《质管部管理组织架构图》、《质管部各职务说明书》、《质管部营运流程》等全套文件，使部门工作顺利开展。bbs.6sq.net.i&a?%U
Wch!BX3、在技术支持文件上，质量管理部收集了全套《规格书》、《产品标准》、图纸、BOM表、样品及《样品确认资料》、技术标准资料；制定了全套《进料检验规范》和《成品检验规范》、《QC工程表》、和部分工艺资料等。六西格玛品质论坛4[Ef]F J'tYC4、在检验工具方面：质量管理部目前已经制定了系统化管理规定，同时都已经经过计量单位检定合格的，同时都有责任人保养和管理；和《年度管理保养计划》。nU+v.b.|5z#Z#a5、各种控制表格及统计表格和（质量日报、周报、月报等）的填写规范及质量事故报告的几种常用格式（5W2H法、三现五原则、8D报告、PDCA）；六西格玛品质论坛0bB7F(C^9SF6、在人员管理方面：通过本部门的培训和会议，把工作职责和要求都灌输给质量管理部所有成员，同时开发他们的工作积极性和四大职能；在工作中需其他部门配合的事都主动的追踪，主导其他部门完成。对于其他部门无法完成的，则由质量管理部指导其完成。7、ISO质量管理体系的建立及完善；把工作职责、流程细化，达到统一、规范；质量统计的系统性评估。v uM#xip-e其他部门的管理体系文件也是我做的，然后给他们部门确认。质论坛&| t%k8aue6i.e二、质量控制方面： -质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA4k"p[5B+b_[7q)aE1、 质量手册：已颁布比较完善的质量手册和24份程序文件，对公司的整个系统都有控制，规范所有的运作流程，构成比较完善的质量管理系统。、 三阶文件：成立文控中心，各文件的受控管理，保证文件的唯一性、有效性、完整性。防止文件错误导致质量事故。
g9_ftK3、 对业务部的控制：-质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEA e)EC9#QM.`z"Ka、 控制其订单接受流程，及时收集客户提供的资料。完整分类管理，按流程发放到相关部门。%BScn0w ^)gb、 客户沟通资料的管理：及时记录，月统计分析报告，对客户的沟通记录及时知会相关部门更改。)fBD%}Jc、 客户满意度调查：定期对客户作满意度调查，分析，评估，制定改善计划。作出顾客意向分析。六西格玛品质论坛8P"T9_'P pd、 对PMC的控制：收集最新采购资料、最新生产资料、最新物料库存信息、客户信息，定期评估分析，生产能力和供应商能力评估；然后合理的制定物料需求计划、生产计划和出货计划，然后跟踪完成，确保计划的准确性。对仓库的控制：要求仓库严格按照流程操作，合理的物料管理、存放，物料信息的及时更改，呆滞品的及时处理，物料再检系统的建立。确保仓库的物料信息准确，都是良品。4、 对采购部的控制：借鉴广州本田公司的QAV体系和广东美的集团供应商管理体系，对供应商资料的收集、整理、统计、分析，定期或不定期对供应商作出评审，然后对有需要的供应商制定“辅导计划”。以提高供应商的意识和提高采购材料的质量。收集供应商的检验报告和材质分析，综合评估。分析供应商需要改进的地方，进行指导。bbs.6sq.netg MS W{c、 不良信息和物料的处理：对批次不良的处理严格按质量管理部的要求，开出“品质改善要求兼报告书”限期回复，同时验证措施是否有效。r%O1A)O!b$I.^ M%Pd、 统计供应商产品质量，供应商的重新评审与可接受性的效果评估；分析供应商产品的中长期的发展趋势，对质量下降的供应商提出质量改善要求，同时对有需要的供应商向质量管理部提出“辅导计划”。监督实施。bbs.6sq.netbHw4}8W5、 对技术部的控制：Tb
T+yHtqXa、 新产品参照新产品的控制程序，严格执行新产品的打样流程。样品管理：按封样管理出具产品（部品）样品、限度样品及临时样品，执行样品管理规定。六西格玛品质论坛L/O)]3#!Ew|c、 品质控制要点：为质量管理部检验和制造部生产出具依据。6、 对人力资源行政部的控制：新员工的培训计划，年度培训计划和个人发展培训计划，对各部门的人力提供良好的发展。提高员工的工作能力。、 对制造部的控制：实施对产品制作的过程监督，设立首件检验、巡检、专检岗位，对生产领料、生产条件、生产工艺、制作流程、员工自检的监督。控制生产加工工艺，作业指导书等文件，减少出错机会。dV-Yn$Uc、 品质控制流程、品质工具、品质事例的培训，提高员工的品质意识。kD8^6x#)z$sd、 人、机、料、法、环、测的规范化，“三不”政策（不接收、不制造、不流过）的实施。-质量-SPC ,six sigma,TS16949,MSA,FMEAf/Sh cl3dBG8、 质量管理部的控制：2#\)E$vV8_J]*I#}/xOa、 进料质量控制：供应商质量评审组（MRB）建立、制作并管理进料样品，纠正/预防措施单的实施。制程质量控制：巡检日报实施及规范、制程品质异常通知单实施及规范、制程统计的实施及规范、产品评价组的建立、质量统计及分析改进、完善改进现场的检验工具。品质管理体系的建立：品质手册、程系文件、三大标准文件、各种表格的制定。六西格玛品质论坛0NL&NOJTze、 新产品制作流程的规定：先期产品的品质策划、试产程序、品确程序、量确程序、品质安定化推进程序。bbs.6sq.netT(bwmM7s
jf、 实行生产件批准程序，供应商管理、评审程序，产品评价体系。样品制作确认程序，封样管理，缺陷样品管理，GB/T2828-2003的运用，IQC程系管理。D7R] L{,B&^h、 各岗位QC的设置，QA、QE设置，目标管理，制程统计管理，QC七大手法的运用， i、 完善的品质保证体系的建立，成立内部体系审核组，各履历档案的建立，有效性评估。~"a]^^Fj、 完善的客诉处理体系的建立，客户档案的管理，客户意向分析。QCC改善圈的成立，潜在失效模式分析程序，规范化量测系统管理。 收起阅读 »

昨天，有一家客戶來我司稽核，在稽核完的總結會議上我要求我們公司明年需推行 6 sixgma，當時我一聽到

讓腰板挺起來-腰肌勞損的防治(轉貼) 腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。

腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
1．临床表现
主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
2．预防原则
长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
3．治疗原则
主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
（2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。
（3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。
（4）理疗和功能锻炼：
常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。
按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法：
推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。
捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。
压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。
叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。 抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。
抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。
按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。 点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。
除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考：
①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。
让腰板挺起来——腰肌劳损的防治 收起阅读 »

天气开始变冷了，不过心是热的。

留白

质量是企业生存的一个最为基本的条件，故每一天我们都得认真对待！！！
应该时刻提醒自己与同事们一道，把此事放在重要的位置上。

首次元旦能休息3天，
不能在让时间都停留在电视上面了，计划一天出去走走玩玩！
想象周围似乎也没什么好去处！
带回查查看附近能游玩的地方后做个决定的说！

认真执行下面方案，你就会成为一个快乐的人：1.承认自己是有缺馅的，不是十全十美的人.2认识到挫折和不幸的正面效应,善于从失败中觅出成功之路.3.必须诚实且富于责任感,拥有正义 的力量,以此来吸引朋友帮助你,避免失落心理带来的孤独.4.能屈能伸,拥有处世的圆滑性和交际的弹性.5.从对别人的帮助中求得和睦,扫除孤芳自赏的心理.6.在宽恕中求得安宁.7.坚守信念,始终不渝.8.养成足以陶冶情操的业余爱好.9.不要过多想你身上的疾病,不要过多沉溺于自己的感觉.10.要培养自己的幽默感. 收起阅读 »

人做事情总是要名正言顺，要有个说法给个交代，要找个托辞做个解释，仿佛有了理便一切有了着落。有时人们迷恋理由甚至到了掩耳盗铃的程度。 所谓借口，其实是“没理找理”，所以找借口时便要绷起脸来，一副“理直才气壮”的样子，方能得逞。而时机未到便慌慌张张地辩解，只会勾起人们的怀疑和警惕。 1．胡搅蛮缠也得有说法 人类是理性的动物，事无巨细，都要起个名字，有个叫法，给个说法。即使是个无赖之人，也不愿让人说自己无理取闹，他们总会有自己的“歪理”；皇帝杀臣下、除异己，也得给文武大臣有个解释，尽管是“欲加之罪，何患无辞”旧常生活中，我们总有很多时候为自己找个遁词。借口随处都需要，只是编造技术有好有赖。 有一个很有趣的故事：一个印度人因偷窃被当场捉到。不料，小偷一点儿也没有畏缩，反而理直气壮地说：“如果我拿了东西又逃走，那才算是偷，但我现在只是拿到东西而已，了不起把东西还给你罢了。”说完就大摇大摆地溜走了。无独有偶，有一位朋友初次到印度旅行时，与人发生了纠纷。他在餐厅进餐时，曾几次离开座位，有一次他回来时正好看到一名男子从他挂在椅背上的上衣口袋中掏出钱包，想取走里面的钱。我的朋友出言指责时，那个人居然说是在替他“清扫皮包”，一直到最后都不承认自己偷窃。 看来印度的小偷是找寻借口的高手，在我们看来，这个小偷当然应该是理屈词穷，不会想到他还有什么可以诡辩的了。但他却能理直气壮，并能说出一定的逻辑，倒确实不简单。从这里，起码可以看出对方在险恶环境下所拥有的镇定和机智。另外，人一旦承认错误，很可能一直翻不了身，而被对方牵着鼻子走。 当然，这里并不是鼓励大家采取拒绝承认错误的态度或学习颠倒黑白的行为。这里想强调的是，有些人面对初次见面的人，就以理亏的口吻说话，这种无谓的谦卑，反而会使自己站不住脚，并无益处。 如果不长眼色，不明世事，胡乱找借口，就会惹大麻烦，甚至丢了性命。 刘备与关羽、张飞等人肝胆相照，与诸葛亮鱼水相得，同曹操比较的确可称忠厚，但也并非心无芥蒂。当年攻取四川时，刘备曾与刘璋在涪县会见，刘璋部下从事张裕在座。张裕脸上多须，刘备拿他开玩笑：“我从前在老家涿县，那地方姓毛的人特别多，县城东西南北都是毛姓人家，县令说：‘诸毛怎么都绕涿（借指‘啄”，即嘴）而居呢？”’张裕回敬说：“从前有人作上党郡潞县县长，迁为涿县县令，调动之际回了一趟家。正好这时有人给他写信，封面不知道如何题署好，如果题‘潞长’，就漏了‘涿令’，题“涿令’，就漏了‘潞长’，最后只好署“潞涿君’。借“潞”为“露”之谐音，讽刺刘备脸光露嘴无须。 后来张祖归刘备。他对天文、占卜皆通，曾劝刘备不要取汉中，说取汉中于军不利。刘备不听，出兵攻取汉中，证明张裕预言不准。张裕又私下向人泄露“天机”，说魏文帝黄初元年刘备将得益州，九年后将失去益州。刘备不忘当年受辱，借机要杀张裕。诸葛亮问张裕犯了什么罪，刘备说：“芳兰当门而生，不得不锄去。”他找的这个说法，其实并不高明，论借口编造术实不如张裕，可是刘备是主子，权力大，最终占了上风，可见一个人不能持才胡闹，诡辩成性。借口术用于作恶，也不能有好下场，比如北约轰炸科索沃，多少人相信是“出师有名”呢！ 2．“名”正则“言”顺 有一位中学教师，脑筋很灵光，工作中很讲究策略，“找借口”能力令人佩服，把找寻借口用在学生身上效果奇佳。他的班上有一个姓胡的同学，人很聪明，升初中的考试成绩是全班第一名。可仅过半年，期末考试却落到班级第26名。这位老师左思右想，也找不出他退步的原因。后来，他了解到，这孩子有尿床的毛病。被褥尿湿了，家长很恼火，这“丢脸”的事使他自惭形秽。原来是精神上的负担，影响了学习成绩。面对这样一个棘手的问题，怎么办呢？这位老师在一篇文章中回忆道：“我思考了两天，看了一些有关的书籍，终于在一天放学后，办公室人都走光了，我找他谈心。扯了一些班里的事以后，我问他：‘听说你会尿床，是不是？’他一听，脸噌地一下红了，头也挂得低低的。我把他朝身边拉了拉，握住他的手说：‘其实，尿床没什么大不了，老师研究过，十几岁的少年儿童中，有相当一部分人都尿床，只不过是许多家长不声张罢了。’他一声不吭。我继续说：‘老师我也尿过床。’‘真的？’他惊奇地问我。‘怎么不是，而且一连延续到初中快毕业。有时一夜尿两三次，睡梦中，我急死了，到处找厕所，找到一个墙角，拉开裤子就尿，结果就尿了一床。’‘哎呀，我也是这样。’他仿佛找到了知音，羞怯之情一扫而光。接着，我们你一句我一句地扯开了‘尿经’，讲到好笑的地方，一起放声大笑。这时，我们已没师生之别，好像两个‘尿友’在交流经验。 “后来你是怎么不尿床的？”他突然问我。‘我啊，到了十五岁就自然地不尿床了。’我装着回忆的神情说，‘那时我初中还没毕业，不知不觉地就好了。’他掰着手指算着：‘我今年十三岁，再过两年，我也会好了？’‘那当然！’我肯定地说，‘尿床不是病，到了发育的年龄，就会自然地好了，你用不着烦恼。’当我们走出办公室的时候，他精神轻松多了。 “后来，由于家庭、老师的默契配合，那位学生终于摆脱了困境，学习大有长进。” 广告人可以说个个都是找借口的高手，当即溶咖啡在美国首度推出时，曾有这样一段故事。公司方面本来预测这种咖啡的“简单”、“方便”会大受主妇朋友的欢迎。没到事与愿违，其销售并无惊人之处。姑且不论味道问题，大概是因为“偷工减料”的印象太强的关系，因为在美国，到此时为止，咖啡一直都是必须在家里从磨豆子开始做起的饮料。只要注入热水就能冲出一大杯来，怎么看都似乎太过便宜了。 所以，厂商便从“简单”、“方便”的正面直接宣传，改为强调“可以有效利用节省下来的时间”的广告战略。所谓“请把节省下来的时间，用在丈夫、孩子的身上。” 这种改变形象的作战，去除了身为使用者的主妇们所谓“对省事的东西趋之若鹜”的内疚。因为“我使用速成食品，一点也不是为了自己的享乐，而是因为可以把节省下来的时间用到家人身上之故。”此后，销售量年年急速上升，自是不在话下。 任何事物都有一体两面。说到传统，其背后的意思就是古板。单只强调即溶咖啡的省事与便利，要完全去除其负面印象可说是相当困难的，但是，如果将“偷工”改变一种看法，就成了节省时间。总之，借口强调偷工的反面意义，即溶咖啡便紧紧抓住了消费者的心。 人都是这样，做事情讲究名正言顺，你给他一个名，他是很乐于做些自我欺骗、掩耳盗铃的事的，尤其是事情对自己有利的时候。实际上，嗜酒者从不主动要求喝酒，却以‘只有你一人，我陪你喝”，或者“我奉陪到底”，“舍命陪君子”这类借口未达到心愿，表面上既不积极，也不干脆。 这似乎是中国人特有心理，即做事时总想理由推卸责任。即使他知道自己的责任，也会一味推卸。利用人们的这种心理，先替对方准备好借口，对方就不会再推辞。比如，送礼给人时，先要说：“你对我太照顾了，不知如何感激，这是我一点小意思，请您接受。”由于有了借口，所以对方减少了内疚意识，定会欣然接受礼物。 3．送礼的六种最佳“理由” 送礼是在人情往来中不能少的手段。送得好，方法得当，会皆大欢喜，境界全出。送得不好，让人挡回，触了霉头，定会堵心数日。所以，只有巧妙掌握送礼的技巧，才能把整个送礼过程上划一个漂亮的句号。 送礼者最头疼的事，莫过于对方不愿接受或严辞拒绝，或婉言推却，或事后送回，都令送礼者十分尴尬，弄得钱已花，情未结，赔了夫人又折兵，真够惨兮兮的，那么，怎样才能防患于未然，一送一个准儿呢？关键便是借口找的好不好，送礼的说道圆不圆，你的聪明才智应该多用在这个方面。有以下办法： ①借花献佛。如果你送土特产品，你可说是老家来人捎来的，分一些给对方尝尝鲜，东西不多，又没花钱，不是单买的，请他收下，一般来说受礼者那种因盛情无法回报的拒礼心态可望缓和，会收下你的礼物。 ②暗渡陈仓。如果你送的是酒一类的东西，不妨假借说是别人送你两瓶酒，来和对方对饮共酌，请他准备点菜。这样喝一瓶送一瓶，礼送了，关系也近了，还不露痕迹，岂不妙。 ③借马引路。有时你想送礼给人，而对方却又与你八竿子拉不上关系，你不妨选受礼者的生诞婚日，邀上几位熟人一同去送礼祝贺，那样一般受礼者便不好拒绝了，当事后知道这个主意是你出的时，必然改变对你的看法，借助大家的力量达到送礼联情的目的，实为上策。 ④移花接木。老张有事要托小刘去办，想送点礼物疏通一下，又怕小刘拒绝驳了自己的面子。老张的爱人与小刘对象很熟，老张便用起了夫人外交，让爱人带着礼物去拜访，一举成功，礼也收了，事也办了，两全其美。看来，有时直接出击不如迂回运动能收奇效。 ⑤先说是借。假如你是给家庭困难者送些钱物，有时，他们自尊心很强，轻易不肯接受帮助。你若送的是物，不妨说，这东西我家撂着也是闲着，让他拿去先用，日后买了再还；如果送的是钱，可以说拿些先花，以后有了再还。受礼者会觉得你不是在施舍，日后又还，会乐于接受的。这样你送去的目的就会达到了。借机生蛋。一位学生受老师恩惠颇多，一直想回报但苦无机会。一天，他偶然发现老师红木镜框中镶着字画竟是一幅拓片，跟屋里雅致的陈设不太协调。正好，他的叔父是全国小有名气的书法家，手头正有他赠的字画。他马上把字画拿来，主动放到镜框里。老师不但没反对，而且非常喜爱。学生送礼回报的目的终于达到了。如不能“雪中送炭”，“锦上添花”也是良策。 借路搭桥。有时送礼不一定自己掏钱去买，然后大包小包地送去，在某种情况下人情也是一种礼物。比如，你能通过一些关系买到出厂价、批发价、优惠价的东西，当你为朋友同事买了这些东西后，他们在拿到东西的同时，已将你的那份“人情”当作礼物收下了。你末花分文，只不过搭上点人情和工夫，而收到的效果与送礼一般无二。受礼者因交了钱，收东西时心安理得，毫无顾虑；送情者无本万利，自得其乐。 4．借人口中言，传我心腹事 借别人的口，说自己的话，是找寻借口时重要的技巧。难堪的事经由“我听人说”一打扮，就变得不再尴尬；有风险的话，通过别人传过去，便有了进退的余地；不想或不便直接面对的人，也可经第三者从中周旋，穿针引线，化解矛盾。 现将此类借嘴的方法列举如下： ①找个“媒婆”传信息。从前社会上有一种人，叫“媒婆”，专门从事介绍男女相识、牵线搭桥的勾当。那时候男女授受不亲，结婚前不能恋爱约会，有什么要求愿望全靠她来传递，可以想见这项工作何等之难！如果没有一张伶牙俐齿，不会察言观色，没有一套过硬的交际本事，恐怕是难以胜任的。 如果你在求人时，能够找到这样一位人才，让他尽其所能，从中撮合，传递信息，论理说情，真是再好不过了。 ②拉出“婆婆”来垫背。孙犁在《荷花淀》中描写几位妇女：“女人们到底有些藕断丝连。过了两天，四个青年妇女聚在水生家里来，大家商量。‘听说他们还在这里没走。我不拖尾巴，可是忘下了一件衣裳。’‘我有句要紧的话得和他说。’‘我本来不想去，可是俺婆婆非叫我再去看看他——有什么看头啊！”这几个青年妇女的丈夫都参军走了，她们的共同心理是很想念自己的丈夫，都很想去驻地探望一下。但是，由于害羞，不好当着众人直接说出来，就各找了一个借口来表达本意，仿佛到驻地去理由是充分的，非去不可。这就委婉地说出了自己的意愿。 这种假借他人之口的表达方式，常常是从侧面切入，暗中点明自己要说的最主要的意思。 ③借个“幌子”唬一唬。某人为了推销百叶窗帘，他知道某公司的经理与某局长是老相识，便打听到经理的住处，提一袋水果前往拜访，彼此寒暄后，他说出了几句这样的话： “这次能找到你的门，是得到了王局长的介绍，他还请我替他向您问好……” “说实在的，第一次见面就使我十分高兴……听王局长说，你们的公司没有装百叶窗帘……” 第二天，百叶窗帘便成交了。此人高明之处就是有意撇开自己，用“得到了王局长的介绍”这种借人口中言，传我心腹事，借他人之力的迂回之法，令对方很快就接受了。 ④让对方主动说出口。尴尬，有时是相对的，而不是相互的。同一句话，己方难以出口，由对方先开口，说出来却可以自然而然。这时诱导对方先开口无疑是上上之策。 王某准备借助于好友赵某的路子做笔生意，可就在他将一笔巨款交给赵某的第二天，赵某暴病身亡。王某立刻陷入了两难境地；若开口追款，太刺激赵某的未亡人；若不提此事，自己的局面又难以支撑。 帮忙料理完后事，王某是这样对赵夫人说的：“真没想到赵哥走得这么早，我们的合作才开始呢。这样吧嫂子：赵哥的那些关系户你也认识，你就出面把这笔生意继续做下去吧！需要我跑腿的时候尽管说，吃苦花力气的事情我不怕。你看困难大吗？要干的话，早一天好一天。”看他，丝毫没有追款的意思，却还豪气冲天，义气感人，其实他明知赵妻没有能力也没有心思于下去。结果呢？赵妻反过来安慰他道：“这次出事让你生意上受损失了，我也没法干下去，你还是把钱拿回去再找机会吧。” 5．不妨借个“羊”替罪 英国一家珠宝店开张营业，正当顾客珊珊而来时，突然女王陛下驾临。她径直走向珠宝首饰柜台，并对周围惊喜交加的人们点头招手，微笑有度。女王御驾光临的消息不径而走，这家新店铺的声誉骤然倍增。前来参观、选购的人群熙来攘往，热闹非凡。没有赶上这一盛况的，也纷纷闻风而来。 后来，人们才知道——更多的人也许很难知道，那天光临的并不是“女王陛下”，而是一位面貌酷似女王的老百姓——珍妮女士。由于她有那么难得的相貌，这家珠宝店老板将她重金聘下，作为珠宝店的广告模特儿，并让她在开张之日正式出场。这一招真是事半功倍，取得了花几十万英镑广告费也难收到的宣传效果。自然这种事待人弄明白时，老板会说他并没有讲那是女王驾临，是顾客自己认珍妮女士为女王的，此事与店方无关。真的有了官司，“替罪羊”肯定是一大群。顾客没有把柄，也拿这巧施借口的老板设办法。此法在许多场合中，都有很大用场： 一天，一位办理房地产转让的房产公司推销员来到一位朋友家，带着朋友的朋友的介绍信。彼此一番寒喧客套之后，他就讲开了：“此次幸会，是因为我的上司赵科长极为敬佩您，叮嘱我若拜访阁下时，务请先生您在这本书上签名。…”边说边从公文包里取出这位朋友最近出版的新着。于是这位朋友不由自主地信任他。在这里，赵科长的仰慕和签书的要求只不过是个借口，目的是对这位朋友进行恭维，使他开怀。 在被恭维者面前，若以第一人称的语气这样说，则必有谄媚的味道，会使人很容易观察其目的。但这位高明的推销员有意撇开自己，用“我的上司是您的忠实读者”这种借他人之口的迂回之法，就比‘我崇拜您”更巧妙、更有效，更容易使人接受，尤为高超的是，一旦遭到拒绝，是第三者的面子不够大，与本人无关。这个第三者无形之中成了一个挡箭牌。 有的时候，挡箭牌仅仅是为了遮羞而已，可少了又断然不行，比如问一些敏感话题。“请问你们夫妻一星期做爱几次？”想必不会有人回答这个问题。但市场调查的问卷颇多必须问到年收入、地位、学历等很难获得回答的事项。因此，在进行这类调查时，询问者有时会改变询问的方式，使对方容易回答。 例如前述的“请问你们夫妻一星期做爱几次？”可以改成“你认为跟你们上下年纪的夫妻平均一星期做爱几次？”这不是直接问对方而是问别人怎么样。“一星期差不多x次吧！”如果对方举出具体的数字，那个数字大致就是他本人的情况了。 再比如反驳对方，也可以第三者的口气来说。一般人是否有接受批评或反驳的雅量，主要取决于反驳或否定的方式。否定或反对自己意见的人就站在眼前，是一般人难以忍受的事。 反过来说，即使是非常强烈的反对意见，只要借社会大众或不在场的第三者的口气来表达，多半不会引起直接的反感。在日常生活中，很多夫妇都惯用“都怪他不好”来找借口，而双方都心照不宣地乐做替罪羊，别人也多半会看到争吵而原谅了他们的过失。例如，赴宴迟到，夫妇彼此可以互相责备：她换件衣服换那么久，或者他找地图、找路，找得太久。 收起阅读 »