为什么必须持续培训-转载

为什么必须持续培训-转载 有一家企业的老总问我,培训究竟有什么作用,值多少钱。这个问题让我开始非常认真地回顾这些年做培训的经历。特别是刚刚过去的这两年。我...
为什么必须持续培训-转载

有一家企业的老总问我,培训究竟有什么作用,值多少钱。这个问题让我开始非常认真地回顾这些年做培训的经历。特别是刚刚过去的这两年。我到各个公司做了400多天培训,有不少想法很愿意跟大家分享。

三、四年前,绝大多数中国经理认为培训和教育没有什么区别。表现在他们会请大学教授来"讲课";会要求培训讲师"增加信息量";一个培训安排越多人参加越合算;培训时间要长,练习时间要短,少做练习多讲课;最好每天晚上讲两个小时;讲义要厚,最好有书发,"要不然我付你那么多培训费干嘛?";座位要规规矩矩摆成教室形状;有时在培训之前,领导还会训话":"大家要注意纪律,不要交头接耳,不要讲话。"

有不少公司花巨资兴建培训中心,教室的桌椅都是固定的,根本不能移动。还有一些公司在会议室里培训,中间赫然摆着一张巨型会议桌,所有培训学员围坐桌子两边,每人面前摆着茶杯和笔记本,象参加公司会议一样等待老师前来"培训"。这样的摆设相当限制培训效果。而且由于离工作场所太近,学员随时进出,或者有同事来找,或者要打电话或接电话。学员很难进入角色。

特别是每次要做练习或者分享的时候,不少学员以为老师没有教东西,于是更是进进出出处理公私事务了。事实上,在中国做培训最困难的事情之一就是让学员愿意投入到练习、分享、讨论、活动中去。因为不参与体验就一定没有感觉或收获,没有亲身的感觉就很难认同培训的价值,于是更加难以投入到体验过程中去了。你会看到坐在后排的学员往往对培训的评价偏低,而且他们往往任何时候,无论是开会还是培训,都愿意坐在后面。就是这个道理。不参与练习和活动就永远只能停留“听课"阶段,很难真正掌握技能。

难怪培训之后,很多学员只在脑海中留下一个感觉,"好"、"还行"或"不好",对待培训的态度跟看电影差不多。过不了多久,等到感觉淡化,培训仅有的痕迹烟消云散,不少学员就会抱怨搞培训没有用"。如果学员在现场只带耳朵听"信息",不积极投入参与、练习和分享,因而不能形成深入的冲击和感受,课后又不主动尝试改变自己一贯的行为,最后的结果一定是行为照旧,结果照旧。不是培训"没有用",而是"没有去用",当然"没有用"。

于是,现在越来越多公司认识到"知"不等于"会",培训的功能必须超越信息传授。在不少公司,几年前还是大班"听,"讲演般"听"课,现在已经演变成真正意义上的培训:人不多,信息不大,反复练习,重技能不重信息。

培训不是灵丹妙药,课堂无法改变几十年形成的习惯。胡适先生早已有言在先;种下思想,收获行动;种下行动,收获习惯;种下习惯,收获品德;种下品德,收获命运。"种瓜得瓜,种豆得豆。有什么样的行动,就有什么样的结果。要想争取新的结果,当然要先改变行动。没有任何药能够"药到病除",行为依旧而结果翻新。因此,培训一定要鼓励学员改变行为。

减少受训人数;减少单位时间的培训强度;增加双向交流,鼓励学员踊跃参与,更多练习、活动、讨论、参与、分享和思考;远离日常工作场所的环境;灵活多样、移动自如的教室布置;不仅要求学员动耳朵,还要他们动脑,甚至动手、活动身体;不仅用左脑,还要用右脑……,所有这些改变都有助于培训的功能从最初的传授信息,向传授技能,甚至改变人的头脑深化。

几年前,中国的经理们看重培训带来的信息;现在,越来越多的企业追求培训带来的技能;而真正懂得欣赏培训的公司开始看重培训给学员带来的头脑的改变。为什么这么说呢?

做培训这一行的好处之一,就是能见识各种类型的企业,以及对比这些企业中的人。如果有机会主持公开招生、学员来自不同公司的课程,更是可以尽情对比观察不同学员带来的各自公司的文化,以及这些文化给他们打上的深深烙印。

培训课上,有的学员面无表情,有的却是如沐春风,呈现自信而友善的微笑;有的端坐一隅,拒人千里之外,有的却轻松自如,主动与他人交往,容己也容人;有的热情与讲师形成共鸣气氛,教学相长,有的却是要么抬头听讲,要么低头顾自翻看讲义,永远闷声不语。

前者心态狭隘、自我封闭,团体意识欠缺,后者却是自信、乐观、开放,善于与人沟通,注重团体的成功。前者经常说培训没有用,而且说培训内容多么不符合中国的国情和我们的实际,后者经常告诉别人什么什么培训改变了自己;前者来培训课上抓治病的药,后者来学习健身的方;前者画地为牢,作茧自缚,而后者却勇于承认自己的不足,愿意开放和吸收于我有用的东西……

成功的员工往往不是智商高的人,却一定是"情商"高的人。现代管理培训很大程度上就是要把受训学员培养成后者这样态度积极、开放、自信、有团体精神,并且善于学习的高情商的人。这是从要求通过培训得到更多信息,到依靠培训养成具体技能以来,从事人力资源与培训的专业经理,甚至企业最高负责人应该十分注意的方面。

回答那个企业总经理的问题,我说:"培训可以提供’信息’,但这样的培训只值书的价钱,付多了浪费;有的培训可以形成技能,值得你花大价钱;而真正好的培训可以改变人的头脑,这是无价的。之所以你需要不断做培训,就是因为你必须改变员工的头脑才能突破制约成功的瓶颈。" 收起阅读 »

2001的春天

大雪纷飞的2000年底我来到了这家港资的民营公司。 2001年的春节我在北京过的,也是到北京的第二次过春节在外面过的。这是一家国家管理比较...
大雪纷飞的2000年底我来到了这家港资的民营公司。
2001年的春节我在北京过的,也是到北京的第二次过春节在外面过的。这是一家国家管理比较严的科技公司,在这一年的时间里我享受到了什么叫先到先得:
我的工作就是检查那些产品是否可以正常使用,是否卡盘、跳盘,是否能够正常安装。更有意思的是能经常第一时间看到新上映的大片或电视剧,特别是MTV或CD。
和我一起工作的同事年龄和我是同一年年龄段的。一开始都是有说有笑,到后来为了一些利益或权利,变得像仇人似的。
我当时是在质检室,公司为了正规化,就从外面找了位质量经理负责组建质量部,最后由于排挤和不支持,这位“空降兵”被迫离开了这家公司。随后上来的是排挤“空降兵”的一位很小人的一位人。也就是这位小人为了自己的利益和权力,我不得已在“小人”上台4个月后,也就是2002年初我辞职了。
在2001年的8月一位加入我们质量部的和我同岁的一位女孩走进了我的视野。从此,也开始了我的第一次真正意义的恋爱。
这段爱情持续到2003年“非典”爆发,这位女孩说她向往的是衣食无忧的生活。当时我的税前薪水是2K左右。在和我分手前她一直在向我暗示她的好朋友给她介绍男朋友了等等之类的话,“非典”过后她盒一位税前4K的大她2岁的男人同居了!因为分手是我打电话给她时,她才告诉我要和我分手。她当时就是在那为男人的住处接的。


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亿万富翁给大学生的忠告

年轻的亿万富翁给大学生的忠告! 一、读大学读什么?上网看什么? 大学生和非大学生最主要的区别绝对不在于是否掌握了一门专业技能……一个经过独立思考而坚持错误观...
年轻的亿万富翁给大学生的忠告!
一、读大学读什么?上网看什么?
大学生和非大学生最主要的区别绝对不在于是否掌握了一门专业技能……一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定……草木可以在校园年复一年地生长,而我们却注定要很快被另外一群人替代……尽管每次网到鱼的不过是一个网眼,但要想捕到鱼,就必须要编织一张网。另外, 80%大学生几乎泡在网吧里, 做什么? 玩游戏! 19%大学生看一些新闻和娱乐类网站, 只有1%的学生关注商业和创业, 他们去世界经理人社区探讨管理和创业问题, 去华尔街日报关注国际财经动态问题....
二、人生规划:三岔路口的抉择
不走弯路就是捷径……仕途,商界,学术。在这人生的三岔路口,你将何去何从……与其跟一百个人去竞争五个职位,不如跟一个人去竞争一个职位……学术精神天然的应当与尘嚣和喧哗保持足够的距离……商场不忌讳任何神话。你也完全可能成为下一个传奇。
三、专业无冷热,学校无高低
没有哪个用人单位会认为你代表了你的学校或者你的专业……既然是概率,就存在不止一种可能性……如果是选择学术,冷门专业比热门专业更容易获得成就……跨专业几乎早已成为一种流行一种时尚……大学之间的实力之争到了考研考场和人才市场原来是那样的微不足道
四、不可一业不专,不可只专一业
千招会,不如一招熟……十个百分之十并不是百分之百,而是零……在这个现实的社会,真正实现个人价值才是最体面最有面子最有尊严的事情……要想知道需要学什么,最好的方式就是留意招聘信息……很多专业因为不具备专长的有效性,所以成为了屠龙之术……为什么不将“买一送一”的促销思维运用到求职应聘的过程中来呢
五、不逃课的学生不是好学生
什么课都不逃,跟什么课都逃掉没什么两样……读大学,关键是学会思考问题的方法……逃课没有错,但是不要逃错课……英语角绝对不是学英语的地方……为了英语丢了专业,那就舍本逐末了……招聘单位是用人才的地方,而不是培养人才的地方……既要逃课,又要让老师给高分
六、勤工俭学的辩证法
对于贫困生来说,首先要做的不是挣钱,而是省钱……大部分女生将电脑当成了影碟机,大部分男生将电脑当成了游戏机……在这个处女膜都可以随意伪造的年代,还有什么值得轻易相信……态度决定一切……当学习下降到次要的地位,大学生就只能说是兼职的学生
七、做事不如做人,人脉决定成败
学问好不如做事好,做事好不如做人好……会说话,就能减少奋斗三十年……一个人有多少钱并不是指他拥有多少钱的所有权,而是指他拥有多少钱的使用权……一个人赚的钱,12.5%是靠自身的知识,87.5%则来自人脉关系……三十岁以前靠专业赚钱,三十岁以后拿人脉赚钱……你和世界上的任何一个人之间只隔着四个人
八、互联网:倚天剑与达摩克利斯之剑
花两个小时就写出一篇天衣无缝的优秀毕业论文……在互联网领域创业的技术门槛并不高,关键的是市场眼光和营销能力……轻舞飞扬已经红颜薄命了,而痞子蔡却继续跟别的女孩发生着一次又一次的亲密接触……很多大学生的网友遍布祖国大江南北,可他们却从未主动向周围的人说一声:你好,我们可以聊聊吗
九、恋爱:花开堪折方须折
爱情是不期而至的,可以期待,但不可以制造……越是寂寞,越要警惕爱情……既然单身是可耻的,那西门庆是不是应该被评为宋朝十大杰出青年……花开堪折方须折,莫让鲜花败残枝……一个有一万块钱的人为你花掉一百元,你只占了他的百分之一;而一个只有十块钱的人为你花掉十块,你就成了他的全部
十、性:上帝死了,众神在堕落
爱要说,爱要做……我只有在肉体一下一下的撞击中才感到快乐。经过之后,将是更大的寂寞更大的空虚……为何要让别人的虚荣成为对自己的伤害……当她机械地躺在床上张开双腿,她的父母正在憧憬着女儿的未来……一朝春尽红颜老,花落人亡两不知十一、考研:痛苦的安乐死
NM没有比浪费青春更失败的事情了……研究生扩招的速度是30%,也就意味着硕士学历贬值的速度是30%……同样是付出三年的努力,你可以让E1的值增加1,也可以让E2的值增加2甚至增加3……读完硕士或博士并不等于工作能力更强……面对13.54万的成本,你还会毫不犹豫地投资读研究生吗……努力就会有结果,但不一定是好结果十二、留学:“海龟”变“海带”月薪2500元的工作,居然引得三个“海归”硕士争相竞聘……对于某些专业而言,去美国留学和去埃塞俄比亚留学没什么两样……既然全世界的公司都想到中国的市场上来瓜分蛋糕,为什么中国人还要一门心思到国外去留学然后给外国人打工十三、非统招:养卑照样处优
她在中国信息产业界创下了几项纪录。她被称为中国的“打工皇后”。而她不过是一名自考大专生……要想把曾经输掉的东西赢回来,就必须把自己比别人少付出的努力补上来……非统招生不但要有一定的实力,而且必须掌握一定的技巧,做到扬长避短出奇制胜……路在脚下。好走,走好
十四、毕业:十面埋伏的陷阱母校不把自己当母亲,你又何必把自己当儿女……听辅导班不过是花钱买踏实……人才市场就是一个地雷阵……通过多种方式求职固然没有错,但是千万不要饥不择食……只要用人单位一说要你交钱,你掉头就走便是了……这年头立字尚且不足以为据,更何况一个口头约定十五、求职:做人不要太厚道
求职简历必须突出自己的核心竞争力……求职的时候大可不必像严守一那样“有一说一”……一个人说假话并不难,难的是把假话说到底,并且不露一丝破绽……在填写自己的特长时,一定要尽可能详细……一份求职简历只要用一张A4纸做个表格就足够了……面试其实是有规律的,每次面试的时候只要背标准答案就行了,
十六、骑一头能找千里马的驴美国铁路两条铁轨之间的标准距离是4英尺8.5英寸,为什么呢?因为两匹马臀部之间的宽度是4英尺8.5英寸……垃圾是放错位置的人才……世界上最大的悲剧莫过于有太多的年轻人从来没有发现自己真正想做什么……中小型企业或许能够让你得到更充分的锻炼……从基层做起并不意味着可以从基层的每一个职位做起……要“钱途”,更要前途
十七、写字楼政治:白领必修课大公司是做人,小公司是做事……职员能否得到提升,很大程度不在于是否努力,而在于老板对你的赏识程度……公司的事情和秘密永远比你想象的还要复杂和深奥……在适当的时候装糊涂不但是必要的,而且是睿智的……就把你的同事当成一群你可以叫得出名字的陌生人好了
十八、创业:29岁以前做富翁瘦死的骆驼比马大……撑死胆大的,饿死胆小的……不再是“大鱼吃小鱼”,而是“快鱼吃慢鱼”……对于趋势的把握是一个创业者最重要的能力……高科技行业留给毕业生的空间已经很小……欲速则不达。在创业以前通过给别人打工而积累经验是非常必要的……市场永远比产品更重要……钱不够花,怎么办?第一,看菜吃饭;第二,借鸡生蛋…… 收起阅读 »

副总离职前的报告

一位要好的副总离职前的报告,他的儒家理念"和谐与抱怨" 和谐与抱怨 一、 定位与策略 担当公司的副总经理兼制造工程...
一位要好的副总离职前的报告,他的儒家理念"和谐与抱怨"
和谐与抱怨
一、 定位与策略
担当公司的副总经理兼制造工程部经理,如何定位,是本人工作的方向、目标及其行动准则,以及预期取得效果等事项的关键。
稳定人心、有序生产、规范运作——这决定了我的行动准则必须更多地务虚。不为解决某个实际事务,而从系统角度,如何解决普遍性问题!即,以方法、案例处事,不就事论事!
根据05年度的公司现场管理现实、产品结构的加工流程特征,首先要花一年左右的时间整顿插线生产,以最后的、最困难的部门改进,推动前面的部门改善—即所谓的拉动式管理;然后,才是电线与绞线生产的整合。一个中型公司的顺利运作,必定有一个稳定的规范化系统,包含人力资源问题。其中,着重在于人的心态调整。二、行 动
1、2005年6月,为解决插线员工流失率问题、生产品质问题、劳资问题,酝酿并实施插线的整体改革,结果是引起员工“罢工”。
启示:基层管理干部,对于公司政策的理解与执行,以及自身的管理素质存在很大的问题;第二是信息沟通出现断层;第三,“民心”所向的焦点与公司层面的政策推动存在差异。
调整人为环境:作为制造业,在硬件不变的情况下,心态对业绩效益的改进是一个看不见的重要因素!规范劳动纪律、物件摆放、约束上下级报告与传达的有效性---这是一项非常艰巨的工作,得到明显改进,花费了约6个月。2、调整生产模式:对于插线生产,当合理的作业流程与硬件不匹配时,硬件设施的改进时不可待!作业台从设想到实现,花去约3个月时间,也得到相关人员支持与帮助。废弃流水线、周转箱,直接的效果是:缩短产品流动时间、降低易疏忽的不良。3、调整管理模式:对于插线生产,不良处理不及时、半成品寻找困难、大流程易推卸责任、改进措施推进困难、多品种少批量等现实,迫使我们改进管理模式:解散按加工流程分大组模式 → 按订单情况:对多品种少批量生产,实施按产品类别专业化分组(约3个月成形);对动态变化大批量生产:以注塑机为产能核算中心,实施分小组动态管理。令人遗憾,我的最终目标是:以注塑机为产能核算中心,实施小组动态管理模式的高级生产管理,没能实现。因为,这里还需要生产统计的合理性条件。4、计划与统计的演化:
1)本公司生产计划工作的困境,单单凭自身的精确计算与策划,实践证明解决不了根本性的问题!现场管理的畅通与否、生产工艺的保证与否,直接决定了计划实施的成功可能性。故而,以解决现场问题来保证计划工作顺利的策略,成就如今的生产计划。尽管还在前进中,但怎能与一年前相比呢?电线生产所面临的困扰不解决,在本公司无从谈计划工作的顺利进行。
2)8个月前,本人所提出的统计模式,由于种种因素的变动成就现在的每日生产统计报表。作用是什么呢?直观一点,就是计划达成情况的简单反映。对于生产现场的业绩改进,有推动与帮助作用吗?生产统计的数据,本来作为反馈、辅助的工具,现在,失去了根本的原则立场。
3)“文员”概念,在现在的现场管理中,必须取消,包含人员招聘的定向问题,统计概念必须深入到管理者的头脑中。这里,涉及公司成本核算、业绩改进分析、材料损耗分析、库存控制、人力资源的有效使用等一系列影响公司决策层面的因素。
4)如果在搬厂房前,因为各种因素而不能实施精细化的数学统计与分析,那么,现在,2006年度应该可以了。理由是:现场管理模式已基本确立、稳定。5)按本人对公司发展的进程把握与设想:2006年度,统计与计划工作,是重点关注的内容之一。没有这个基础,我们工作中的方方面面,会增加一定的困难。
7、工艺、及其标准化的建立:1)以完成品图纸张贴于现场,并作为加工依据,明显地影响了产品品质保证及其生产加工的可靠性。
2)尽管现在从无到有、从不完善到有所改进,工艺卡的系统性问题依然很大。这里,现场管理人员由于习惯的心态而有意无意地阻碍了进步的速度。即,我们没有意识到、体会到:系统化、标准化给生产进程、效率提升、降低不良所带来的好处。最终的体现是:生产会议/MRB天天开,没完没了,从而,管理成本无法降低、人际关系不顺畅。这是一个恶性循环。如何解决?
3)本人意识到:标准化、系统化是最好的方法。因而,逐步地开始引导,尽管步伐不快,至少概念性的意识在现场管理者头脑中已体现。这个软件性的潜在影响,很需要耐心地对待。从公司现状看,需要2~3年认真地去做。
8、心态建设:所谓的“心态建设”,这里更强调:“人为环境”。“人为环境”的健康与否,直接地影响我们的管理成本。
作为管理人员同时作为打工者,如何面对上司、同级、下属,确实存在玄机与智慧的因素。但就工厂内部管理者的角度而言,如何衡量、把握自己所处的位置与所拥有的权限,以及如何约束自己或被约束,值得研究与深思。这方面,在我们公司,一年来所感触到的,尤其深刻。中层管理人员的考试回答中,几乎没有人提到:我错了时、我不对时,如何面对上司、同级、下属,如何补救。
为什么我们的“授权”、“越权”现象那么多?
我有时也越权,但是,尽量地克制或事后补救。让各级管理者拥有权限,也就是让部下有信心地做事。这个理念,即方法,改变了现场班组长的工作作风:不再忙于与员工一道做事,而侧重于不良补救与生产计划的如何安排与实施。员工层面,良好的严格的纪律规范,影响产品品质的稳定。
用人不疑,疑人不用。35岁以下的人,更多地需要引导与鼓励;30岁以上基本定型的人需要肯定优点,更多地摒弃缺陷,使之充满自信;45岁以上的人,更多地需要与之协商、沟通。作为管理者,我一直坚持“善待别人,但不过度迁就别人”,绝不采取压制别人、打击别人,以满足自我心理的需要。精益生产问题:
上述的一些基本问题得到一定程度的改进的今天,本人以为可以提倡“精益生产”概念了。至少,在06年以前,我没有发表这方面的言论。现实,是最好的明证。“做专、做强、做精”的策略,今年开始提倡,是对的。如何去做呢?方法呢?
插线班组长培训、员工培训的计划切实实施,是一个途径。06年上半年度的教育培训,就是为下半年乃至今后公司发展做基础工作的。这里,作为改进“人力资源”的一个方面,为什么不是工作重心呢?我们的一些行动,很明显,偏离了公司策略。偏离基本策略,能谈目标与发展吗? 四、 管理的感悟1)何谓“管理”?我不以为从现存的汗牛充栋的书籍中能找到标准答案。西方人的“待人”、“处事”,侧重在一个“理”字上;中国人/东方人则侧重在“管”字上。所以,我更多地倾向对于管理的表述是:管人且理事。
为什么“心态决定一切”、“细节决定成败”、“方法总比问题多”等书能畅销呢?首要的,我们缺少对人、对人的思想的研究。因而,当新鲜的语言表述出现时,由于时尚的作用,引起一阵骚动。西方经济学早于陈述清楚:“阳光下没有新鲜的东西”。
撇开政治、伦理道德因素,“管理”,也许是:如何把一群人或一堆事务,按预定的方向推动。
2)在不同的“人为环境”下,管理的方法一定不同。这里,涉及到对于“管理玄机”的把握“度”。 例如,对于部下,在就某个问题的争论时,不主动介入,表面上看起来上司“不作为”,但,反过来,通过争论,部下理清了思路,这难道不比指示式的“管理”更好吗?领导,不是天天有所“作为”的,上述例子中的不作为就是“作为”。 孙子兵法讲到:“城有所不攻”; 老子道德经中讲到:“无为而无不为”。
“管理”,是一把“双刃刀”,弄得不好,不仅伤及无辜,更要命的是:还要伤及自己。--谁愿意伤害自己呢?在一个组织中,“管理”,引起人的“和谐与抱怨”。
近年,“和谐”一词的流行,表明了我们生活的另一面是多么的不和谐!
4)“水,至清则无鱼”。猎杀鱼的,本来很多,更何况在清水中游动的鱼呢?管理,不可以“至清”;制度,不可以面面俱到,待人处事要适当地模糊,如何使制度的缺陷,用其它的方法去补救、或达到“制度外的自我约束”,这是高级管理者的一个重要工作。孔子明确地告诫我们后代人:“行藏有度”;岳飞因为“不聪明”才成了“英雄”,巧妙地转移视线,把秦桧推到被人发泄的中心,---这就是我所理解的“智慧”!秦桧比我们聪明百倍,可是聪明过了头。
5)现代人的平等观念,使我们的管理工作更复杂。“上班时是上下关系,下班后是平等的同事关系”,事实是那么的简单吗?心理对抗,加重了管理的难度。为什么好的制度不被有效执行?没有从心理层面上把握,那么,心理对抗与固执己见,造成了人际间的压抑、紧张关系。经济核心思想,可能解决不了长久的问题。所以,“心态决定一切”等书籍的流行,不无理由。
6)狭隘的固则己见、心理对抗,很显然,在我们这里已成了前进途中的障碍。这种心理障碍,我感触颇深,但又不能用更好的语言表达。典型的,就看看我们的会议过程吧。
7)管理上的真理只是一时成立,智慧无法表达;管理需要有序,但是,物理学告诉我们:纯粹的有序,是不可能的,否则,世界将乱套!8)讲“团队”概念是时髦的,也许,受了很多外在影响,我一直不说“团队”一词,而讲“组织”一词。愚以为:“组织”是与“有机”相牵连的,生命科学中讲“组织”,总是牵带“有机”概念的。
在国际标准化系统翻译成中文时,似乎没有“团队(Teamwork)”的陈述,应讲“协同工作”。同样,“Plan”,有时,需要译成“计划”,有时,必须表达为“策划”。
“organization”—“组织”,在国际标准化中,用得相当多。特别在ISO标准化文件系统中,“有机的组织”,描述得相当清晰。在所谓的管理书籍中,“组织”一词,用得最多。讲“团队”的媒体,是主流的吗? 9)“从来就如此”一定是对的吗?鲁迅早就怀疑,事实也一再教导、提醒我们。可我们偏偏满足于“从来就如此”地、很有理由地做着错误的行动、语言表达。
五、生活琐事
1)面的制作以前,没有机械做面的时候,凭着经验,用适当的水、面粉,先进行调和。若水或面粉的一种不匹配,则再适当地添加。经过反复的搓、揉后,用擀面棒,在桌子上反复碾、推,于是,面团逐步展开成面皮子,最后,把面皮子折叠,若要面条的,切细就可以;若要做饺子或馄饨的,则先切得宽一点,再要展开,切成方形。 上述的叙述也许不太确切,但反正就是这个过程吧。­ 当我们把自己手中做出的东西,终于从锅子里捞出后,趁热吃时,喔,多么香!
现在,我们只要按比例加水与面,让机械完成,速度很快。要买的,出钱购买就是;再或者,干脆到面店或馄饨店,出钱等别人服务就是。以钱来换取方便与时间。
香吗?
对于人事工作,是否有启发?
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管理决定成败

管理决定成败   市场竞争的形势迫使越来越多的企业将总部的职能下放到一线市场,纷纷成立了驻外分公司或者类似分公司的分部,以适应日趋激烈的竞争需求,驻外分公...
管理决定成败

  市场竞争的形势迫使越来越多的企业将总部的职能下放到一线市场,纷纷成立了驻外分公司或者类似分公司的分部,以适应日趋激烈的竞争需求,驻外分公司的成立的确是缩短企业与市场的距离,但另一个更严峻的问题却困绕着公司的高层管理者,由于随着驻外分公司的成立,总部权利的下放,由于分公司自身的管理混乱导致市场资源严重透支,分公司财务严重亏损、分公司人才严重流失等等问题如同洪水猛兽般汹涌而至,所以,分公司建设与管理的重要性也日益重要,本文以分公司管理为基础就如何加强分公司的管理与建设谈一些心得体会,旨在抛砖引玉,共同探讨。

  管理中的一个核心

  任何一支优秀的团队都有一个优秀的团队核心人物,对于分公司而言,分公司总经理就是这个团队的核心。打造一支优秀的团队,首先必须有一位优秀的分部总经理,总经理的个人品质、职业素养、业务能力、自我修炼、自我约束都非常重要。首先得身体力行,从以上等各个方面都要给团队每位成员做个表率。所谓“己所不欲,勿施于人”,在对别人提要求的同时,首先自己要能按要求去做,若自己却离这个要求很远,岂不成了“只许州官放火,不许百姓点灯”,那样就无法得到员工的信任。

  作为分公司总经理要具备自我总结的职业素养,总结自己的成功与失败,在总结自己的同时,也要总结别人。如果每点进步都得靠自己或者团队的失败来换取,那样成功所需的时间太长,所付出的代价就太大了。

  作为总经理要具备自我修炼的能力和意识,“心态决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格、性格决定命运”这句至理名言道出了习惯和人的命运的关系。如果个人有太多的陋习,就很难胜任分部总经理这一岗位。

  管理中的两项原则

  第一、有法可依,有法必依

  法制社会讲究有法可依、有法必依。分公司的管理也是一样,首先必须有法可依,要做到有法可依,首先必须建立健全分公司的管理制度,制度的建立和健全对任何一个企业都很容易,制度的建立只能说达到10%的管理水平,其余90%的管理因素得依靠“有法必依”,要让“法”在具体管理工作中得到真正落实,如果有了制度却不执行,那么情况可能会比没制度更糟糕,所以制度的制定务必考虑到执行的可行性,否则不如没有制度。

  第二、公平公正的原则

  优秀团队的建设首先必须在团队中提倡公平公正的“正气”,要让这个团队每个队员都感到公平,只有公平了,团队中的各员工就不会相互猜忌,分公司就会变成一个人,一个声音,影响到团队建设最大的因素是利益,所以从人员的录用、岗位的安排、工资考核、内部考勤等事项都必须本着公平公正的原则,一旦有不良作风影响到团队,尤其是部门管理人员将部门职能权力化和商业化,并屡教不改的,必须坚决将其除名。

  管理的四种意识

  第一、管理高度意识

  分公司的管理应是从最基层的管理做起,但分公司总经理的管理意识却必须有一定的高度,分公司总经理首要职责其实就是管人,要有这种高度的思想,人是一个企业、一支团队的灵魂,是生命,企业的管理首先得立足于人的管理,只有将人有效的管理起来,分公司的管理工作才能水道渠成,立足于人,由人管事,管理就会变得很轻松,若立足于事,因事而被动去管人,管理工作就处于被动状态,这就要求分公司总经理站在一定的高度对分部进行管理。如果分部总经理自己事无巨细,越俎代庖,高度不够不说,也根本无法将所有事物管理到位,这不是一个管理者的作为。

  第二、制度与沟通并行意识

  制定缜密的管理制度是分公司管理与建设的必然趋势,是分公司能良好运行的制度保障。制度不局限于业务方面,还包括例会制度、卫生制度、考勤制度、作息时间制度、公章使用制度、办公用品申报制度、分部人员晋升制度等等,从各个方面规范员工的行为。

  然而管理不能单靠制度,制度只能保证员工把事情做完,但无法保证员工把工作做好做对,有了制度保证的同时还得靠有效沟通去端正员工的态度,提高员工的工作激情,所以管理者与被管理者之间的有效沟通,对团队管理而言很重要。

  分公司总经理需要与分部员工进行贴心的有效沟通,任何员工都希望被领导者关注,一方面,沟通有利于对分部人员的了解,了解每个员工的优点和缺点,“人无完人,金无足赤”,每一个人有优点但同时又有缺点,优秀的领导者是将员工安排在合适的岗位,做合适的工作,让团队中的每一位成员能人尽其才,充分挖掘每位员工的优点、避开缺点,才能更好地发挥每一个人的长处,共同实现个人价值与企业价值。

  另一方面,沟通也是保证日常工作有效开展的手段之一,通过沟通了解员工的工作进展,工作心态,工作中困难,以有利于及时处理问题解决问题,沟通不仅包括业务员工作上的汇报,也包括分公司总经理主动与业务人员、管理人员进行沟通。除了平时私人之间的交流、聚会外,固定的沟通方式就是例会,对于一些无法直面指出改进的地方,就可以通过这种例会的方式来暴露问题、总结问题,同时制定相关的制度,用制度来解决问题。

  第三、目标导向与过程管理意识

  大部分企业对员工只考核结果,其实以目标导向型的考核体制本无可厚非,但目标导向存在的弊端是“盲羊补牢”,是根据结果推测过程,但试想,所有事物都必须等出了问题再去考核,这个成本是否太高?若加强过程管理既可避免问题的出现,又可以降低成本。

  所以分公司的管理应从过程开始,比如:要求营销人员做工作日志,总结当天工作完成情况,规划次日的工作,提出市场存在的问题,并且坚持核批制度,营销员工作日志原则上由分部总经理或总经理助理核批,就日志中提出的问题和建议进行书面回复或者电话沟通,同时每周一对上周日志的完成情况进行通报,进行奖惩。

  第四、赛马思想和人性化管理意识

  要使分部员工人人都保持工作的激情,按马斯洛的需求层次理论必须首先做好三项工作。

  首先是物资激励制度的建立,严格业绩考核制度,通过绩效考核鼓励员工出业绩,提高收入水平改善生活质量,以此来保证工作激情的持续性,高额的收入是确保员工珍惜工作岗位的首要因素,同时也只有有高额的收入才能保证公司制度有效执行,保证各项规章制度有效实施,保证负激励制度的有效性。

  其次通过岗位梯队的规划来规划员工的职业生涯,通过企业设立不同的岗位来促使员工保持高昂的工作激情,努力工作以获得更高的岗位,分公司可以将业务人员划分为四个等级,如见习业务员、业务经理、办事处副经理、办事处经理,任何岗位都是根据员工的业绩和综合考评来定岗,对连续3个月表现不错的员工,会有升职的机会,而对连续3个月任务完成率很差的员工则会被降职甚至被淘汰。

  分公司的人才建设要有上述赛马意识,比如30个业务编制,我们保证有34个业务人员,始终有人在盯着最差的人员的岗位,好比狼和羊的关系,跑得最慢的羊将会被狼吃掉,跑在前面的将被提拔被晋升.

  最后通过人性化管理来调动员工的工作积极性,分公司召开月例会时,分公司全体员工都会为在这个月里过生日的员工共同唱支生日快乐歌,由分公司管理人员送份生日礼物,让员工感到了团队的温暖,感受到同事的关心,此外,也可以经常组织员工开展一些户外团体活动,比如羽毛球比赛,篮球比赛等等,既丰富了大家的业余生活,也增强了凝聚力。

  管理其实也是一个系统工程,管理的触角涉及到每个岗位、每件事,每个动作,总之而言,将认为不重要的事管起来,将简单的制度长期执行下去并用心去做就是好的管理,企业的竞争是资本竞争、产品竞争、技术竞争、人才竞争、管理竞争,但无论是哪中竞争都里不开管理,可以说管理决定了成败! 收起阅读 »

ProE高级技巧(不传之秘笈)!!希望喜欢

1.将PRO/E的图形放到word文档里 方法一:先在Pro/E中在线框模式(在绘图模式下也可以)下直接另存为*.CGM文件,然后在WORD中插入,此方法效...
1.将PRO/E的图形放到word文档里
方法一:先在Pro/E中在线框模式(在绘图模式下也可以)下直接另存为*.CGM文件,然后在WORD中插入,此方法效果非常好,图像是矢量图形,所以可以任意缩放也不会模糊,此方法适合线条图
方法二:直接使用抓图软件(如HyperSnap-DX)抓图,修改后粘贴到WORD

2.POR/E渲染用自定义图片
视图 > 颜色和外观(野火版)中

3.如何将Pro/E中的零件调入3D MAX中进行渲染
先将零件输出为igs文件(方法为File > Save a Copy > 出现Save a Copy对话框,在type栏中选择IGES(*.igs)
在3D MAX中调入igs文件进行渲染

4.渲染功能
野火版的使用了CDRS相同的渲染引擎,效果好多了;渲染功能在View > Model Setup > PhotoRender
改变零件中的实体或曲面的颜色功能在View > Model Setup > Color and Appearance

5.关联视图
view->Relate View ,点选视图,点选需要关联的Item。

6.创建打死边Wall。
Sheetmetal---Wall---Extrude---use radius,
一:使用钣金件内侧边拉伸建立特征,其inside radius必需为0;
二:使用钣金件外侧边拉伸建立特征,其inside radius必需为0;要画外侧轮廓线。

7.创建压边
先切除缺口;
Sheetmetal---Wall---Extrude---use radius在切除边上拉伸特征。inside radius设为0。

  1. 翻孔攻丝
打底孔;
Sheetmetal---Wall---Swept-.>Use Radius 草绘翻孔高度直线;定义Radius;
Cosmetics---Thread,注意选择翻孔上来的直孔璧。

  1. 修改Partial view或detail view的显示边界
View-〉Modify View-〉Boundary;

  1. 将视图转换为与模型无关
Modify view-〉Snapshot

  1. 伪造Drawing尺寸
选尺寸-〉Proparents-〉在Text中将D改为O;
写你自己的尺寸;也可以标注公差:如:
#O300#++0.05#--0.02 基本尺寸300,上偏差0.05,下偏差-0.02
注意:只对手工添加的尺寸有效,show的尺寸不行。

12.三维标注
在Config中加入allow_3d_dimensions Yes

13.Shell抽壳时间,不能有锐角边界,最好C1连续; 厚度不大于最小圆角半径(曲率半径)

14.组件中模型的简化表示(利于快速刷新)
Views-〉Modify View-〉View State
组件模示中建立简化表示(SimplifiedRepresentation)

15.显示球标
BOM-〉Show-〉Show all;
修改球标类型:Change Type-〉选重复区域-〉选Simple等(也可以定制,选Coustom)

16.筛选表格
Table-〉Repeat Region-〉Filters
可以使用关系式:&fam.inst.param.name!=**

17.表格分页
Table-〉Pagination

18.关于关系式的输入 
我们在添加关系式时,可以不点击“增加add”,而点“编辑关系edit relation”。

  1. 2键鼠标支持:2button_mouse_mmb_support:yes_no
yes :ctrl+shift+左键——旋转

20.工程图里PRO自己带的字体不好.有很多缺陷.在加入其它字体以后,计算机速度又跟不上,所以在开始标寸法时,还是用PRO自带的字体,最后要出图时才改为加入的字体,这样就不影响速度问题了。

21.iges曲面,遇到实在不能直接修复的面,建议切换到legaacy模块,使用里面的曲面remove,不提倡直接用重新定义里面的删除; 22. 外面读入的曲线,如果修改较少,建议直接用曲线里面的数据来自文件,比较好,如果你准备作比较大的改动,还是建议进入legaacy模块,用里面的修改曲线,调整比较方便(适用于2001以前的版本),如果是2001以后的版本,建议直接用style比较方便;
  1. 对于非规则的曲面,如果直接延长不行,可以用高级里面的 surface free form ,这个菜单同样适合修复iges曲面,模具建构分模面等等;
  2. 多使用轴点功能,能为后面建构特征做定位用,在工程图里面,对于非回转体的中心线,如果在part里面,建构特征的时候,已经在对称中心加上轴点,可以直接打开基准轴的显示,得到中心线;
  3. 在草绘截面里面,对于草绘线条,可以直接按者ctrl键拖动线条的端点进行延长(野火里面);
  4. 对于在草绘里面采用特征边做截面的特征,如果遇到特征修改造成失败的,建议进入草绘后,不要直接删除,先选中所有的草绘线条,然后使用移动或者旋转命令, 总之是使草绘线条与原特征边尽可能的错开,然后重新使用新的特征边做草绘截面,再使用取代命令,一定要注意特征之间的对应关系;
  5. 为了减少碎面,在草绘里面,对于多段相切的线条,如直线和圆弧连接,可以先选中所有的线条然后进入编辑菜单选择转换成样条线(野火
  6. 在创建较复杂零件时,可以将零件分成多个零件分别创建,
然后用:特征---创建---外部复制几何 将他们合并在一起。
这样可以省去很多基准和参照,避免已绘制特征的干扰。

29.旋转阵列的要点:
1.如果你准备直接阵列(非先旋转复制一个特征后,再阵列 ), 在选择草绘截面的绘图平面后,不能用系统缺省的参考方向(除旋转阵列以外基本都可以),一般指定一个水平或者垂直参考平面,此处一定要用旋转参照产生一个 基准平面,人为增加一个角度增量,我一般取90或者180等特殊的角度(目的的是便于画草绘截面符合正常的看图),进入草绘后,特别特别注意,除了阵列的 旋转中心作为原点参照,其余的参照绝对的不允许,如果是用使用边或者偏移边的截面,同样在完成草绘之前要删除他们的参照,满足了这些条件,旋转阵列一定成 功;
2.也可有先做一个草绘点,把点先阵列,接着做阵列的第一个特征的时候,也是完全用前面的基准点为参照,完成特征后直接阵列就可以;
3.如果觉得上面的比较麻烦,还有就是常用的手法,做好第一个特征后,先旋转拷贝出一个特征,然后用拷贝的特征做阵列,如果这样还是会失败的话,最后一 招,万能,就是先把第一个特征的曲面先拷贝,然后旋转拷贝曲面,后面直接用曲面来阵列(这一招也适用于同时要阵列较多特征的场合,免除做组阵列的麻烦

30.Trail文件应用
用写字板打开trail.txt,将里面你要恢复到的地方之后的操作删除掉后存盘用PROE打开即可。



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质量是免费的?

天气: 晴朗心情: 平静质量是免费的,虽然它不是礼物(可以不劳而获),却是免费的。-克劳斯比 六西格玛品质论坛I Ei-L:[/`k5W 今天公司由...
天气: 晴朗心情: 平静质量是免费的,虽然它不是礼物(可以不劳而获),却是免费的。-克劳斯比 六西格玛品质论坛I Ei-L:[/`k5W 今天公司由于质量问题导致了大批退货、成本上升、客户满意度下降,最后导致了市场的丧失,进而引发了公司的生存危机。 m3K!V+xNl^回顾公司最近几年在质量问题上产生的各种问题,归结起来可以发现我们对质量的五个错误: 第一个错误——出厂产品与公司质量标准不符 联信经常在出厂的产品上用各种方法标示“特采产品”,“材料不同”,“版本不同”等等,这样似乎就说明了每批产品又各有不同。大家可能觉得这没什么错,因为我们已经很尽心地标明了产品不一致的理由,而且也保证这些小瑕疵,不会影响产品的外形、功能和适用性。但我们忽略了这种情形代表了我们对自己的产品质量疏于控制,而且事实上如果按照原来的约定行事反而不会浪费金钱。 `;t F0O5V7{.]Dv|Sh 这种将质量不一致的情况,视为当然而处之泰然的态度,产生了一连串的问题。由于问题连续产生,逐渐使大家相信“生活本来就是这个样子“,因此造成恶性循环。既然大家认为这种情形无法改善,就只能用其它的方法去满足客户的要求,比如降价。 第二个错误——为有效设定工作表现的评核标准或质量的定义,造成员工各行其是 六西格玛品质论坛8}I8#UK#V8X h4HO 在公司,质量标准似乎有以现行状况为依据的倾向,比如说,产品有4%的不良品时,质量标准就订为“标准不良率4%“。这样的质量标准看似精确又科学,其实根本只是显示出公司在制造能力上的无能程度而已。 当员工发觉未能符合进度,或未能有效控制材耗时,他们自然会发展出“进度优先,成本次之,质量第三“的观念。 “良品率“是生产过程中常用到的一个术语,当大家都认定在操作过程中无法避免错误时,下一步就是制定一个容许错误的数字。当良品率预定为85%,那便是表示允许15%的错误存在。 2P#?!ovP3r}K4Lx由此员工常常因为弥补错误而受到公司的奖励,公司的内部文件也往往骄傲地报导员工们如何秉承“传统的优良服务“精神,殚精竭虑地达到客户的要求。但是我们忽略了一个问题:如果一开始就做对的话,那么所谓的”殚精竭虑“根本就毫无必要。 bbs.6sq.net [v#d L DL令人惊奇的是,管理人员完全不了解这些修理和重做的行动会浪费多少金钱。 5[&V-Eg? 第三个错误——质量有经济成本的 质量是免费的而且能创造收益。 公司将约20%以上的营业收入花在了对不良品的处理上,这些花费所占的比例很高,数目也很确实。若采取预先预防错误的质管方式,那么只需花费少量的金钱来教育员工和调整工作程序,就能省下一大笔金钱。 j(m3v Hc5] 第四个错误——质量问题都是实际在线上作业的人造成的 yB3?/ZU-xl许多主管抱怨说工人士气低落,工作质量很差。事实上管理阶层才是造成质量不良的最大原因,在第一线上的工人的表现固然很容易别挑出错误,但他们的一举一动却是深受上面管理者的计划及行动影响。 第五个错误——质量是质管部所该做的事 很不幸许多质管部同仁也认为该对公司的质量负责,比如说产品退回厂内后,大家通常不太追究生产和研发部门的问题出在哪里,却认定这是质管部门的错。生产部门振振有词地以为自己每天生产这么多东西,当然会有不良品产生,这种谬误可谓深入人心。其实质管部的工作是用各种可行的方式,尽量客观准确的测试及评估各部门的工作是否符合明定的要求标准,他们激励大家,培养大家“以改进质量为己任”的积极态度,并安排适当的教育及训练计划,他们并不是替其它部门做别人应该做的事。 J-z"x~ b-V8p 公司在质量上最大的问题在于管理层不肯正视问题的根源。管理层普遍采用“头痛医头,脚痛医脚“的方法来逃避问题,其实这就像挤压气球,这里扁了,另一边又鼓了起来。 我们非到问题丛生,尤其财务已发生困难时,事情的严重性才会暴露出来。这种情形和服用迷幻药大同小异,主要病症总是“矢口否认“。所有的受害者都说:”我有办法处理的“。我们非到一败涂地时,绝不肯承认自己无法处理。对公司而言,则是非到市场颓废,利润消失时不肯承认错误。阻止公司进步的最大障碍,往往就是管理阶层的顽固不通。 综上所述,公司目前要有效的达到质量管理的目标,必须由最高管理阶层开始做起,因为最高管理阶层是公司的灵魂,为公司设立目标并推动下属完成。唯有高层管理者肯定质管的价值,率先积极参与及承诺,并且组织专业的管理部门大刀阔斧的推行质管计划,奖励有成就的人员,并持续不断的执行和改进,来面对变动的外在环境,这样质量管理才能真正落实而非昙花一现。 收起阅读 »

QA手记之潘潘的形象设计计划

周日难熬的课程结束后,住得蛮近的一位同学热情地拉我去颇为高级的美发店消费,还说要请客。这倒是让我颇为心动,毕竟长了这么大,向来对自己的外形不是很在...
周日难熬的课程结束后,住得蛮近的一位同学热情地拉我去颇为高级的美发店消费,还说要请客。这倒是让我颇为心动,毕竟长了这么大,向来对自己的外形不是很在意--发型是习惯成自然的,体型是煤气罐般的,衣着是上个世纪九十年代的,生活是单调乏味的……何不借着这个机会好好捣持一下~ 仔细看看收费项目,确实吓人一跳,冷烫药水最便宜的一种也要300!随便剪剪头发也要50多!倒是同学十分大度,说:“又不是天天来,我曾经一次消费400多!这是一劳永逸的事情,搞定了以后就照着这个模板搞头发了……”他倒是满看得开的,也许人们都有从众心理,我又是一个特别容易被同化的人,那就豁出去了!生平第一次“做头发”,当然这么贵的花费是不能让人家一人负担的。 从七点半到九点半整整两个钟头,估计我从出生到现在也没有花这么多钱和时间在头发上,不过搞出来的效果还是挺容易让我接受的,原本自比为“烘山芋”的我略为有了些变化,用同学的话说就是:“即便是烘山芋也是那种端坐在餐桌边用精致的餐具食用的品牌烘山芋……”对此我只能摆出这样一个表情了


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学习方永刚同志

昨晚看面对面,访方永刚同志,通过访谈我再一次感受了他的魅力. 这个人很真,很豁达,很健谈。 他的每一句话都很朴实很普通,但是又都像是经过厉练浓缩过一般,很经...
昨晚看面对面,访方永刚同志,通过访谈我再一次感受了他的魅力.
这个人很真,很豁达,很健谈。
他的每一句话都很朴实很普通,但是又都像是经过厉练浓缩过一般,很经典。
访谈时间不长,我沉浸在欣赏他的话语中,还来不及体味它的经典节目就结束了。
都怪我资质太愚笨了。 收起阅读 »

英语吵架必备100句

英语吵架必备100句 [list=1] you make me sick! 你真让我恶心! [*]what's wr...




英语吵架必备100句


  1. you make me sick! 你真让我恶心!
  2. what's wrong with you 你怎么回事?
  3. i'm very disappointed. 真让我失望。
  4. you're a jerk! 你是个废物/混球!
  5. don't talk to me like that! 别那样和我说话!
  6. who do you think you are 你以为你是谁?
  7. what's your problem 你怎么回事啊?
  8. i hate you! 我讨厌你!
  9. i don't want to see your face! 我不愿再见到你!
  10. you're crazy! 你疯了!
  11. are you insane/crazy/out of your mind 你疯了吗?
  12. don't bother me. 别烦我。
  13. knock it off. 少来这一套。
  14. get out of my face. 从我面前消失!
  15. leave me alone. 走开。
  16. get lost.滚开!
  17. take a hike! 哪儿凉快哪儿歇着去吧。
  18. you piss me off. 你气死我了。
  19. it's none of your business. 关你屁事!
  20. what's the meaning of this 这是什么意思?
  21. how dare you! 你敢!
  22. cut it out. 省省吧。
  23. you stupid jerk! 你这蠢*!
  24. you have a lot of nerve. 脸皮真厚。
  25. i'm fed up. 我厌倦了。
  26. i can't take it anymore. 我受不了了!(李阳老师常用)
  27. i've had enough of your garbage. 我听腻了你的废话。
  28. shut up! 闭嘴!
  29. what do you want 你想怎么样?
  30. do you know what time it is 你知道现在都几点吗?
  31. what were you thinking 你脑子进水啊?
  32. how can you say that 你怎么可以这样说?
  33. who says 谁说的?
  34. that's what you think! 那才是你脑子里想的!
  35. don't look at me like that. 别那样看着我。
  36. what did you say 你说什么?
  37. you are out of your mind. 你脑子有毛病!
  38. you make me so mad.你气死我了啦。
  39. drop dead. 去死吧!
  40. don't give me your shit. 别跟我胡扯。
  41. don't give me your excuses/ no more excuses. 别找借口。
  42. nonsense! 鬼话!
  43. you're a pain in the ass. 你这讨厌鬼。
  44. you're an asshole. 你这缺德鬼。
  45. you asked for it. 你自找的。
  46. get over yourself. 别自以为是。
  47. you're nothing to me. 你对我什么都不是。
  48. it's not my fault. 不是我的错。
  49. you look guilty. 你看上去心虚。
  50. i can't help it. 我没办法。
  51. that's your problem. 那是你的问题。
  52. i don't want to hear it. 我不想听!
  53. get off my back. 少跟我罗嗦。
  54. give me a break. 饶了我吧。
  55. who do you think you're talking to 你以为你在跟谁说话?
  56. look at this mess! 看看这烂摊子!
  57. you're so careless. 你真粗心。
  58. why on earth didn't you tell me the truth 你到底为什么不跟我说实话?
  59. i'm about to explode! 我肺都快要气炸了!
  60. what a stupid idiot! 真是白痴一个!
  61. i'm not going to put up with this! 我再也受不了啦!
  62. i never want to see your face again! 我再也不要见到你!
  63. that's terrible. 真糟糕!
  64. just look at what you've done! 看看你都做了些什么!
  65. i wish i had never met you. 我真后悔这辈子遇到你!
  66. you're a disgrace. 你真丢人!
  67. i'll never forgive you! 我永远都不会饶恕你!
  68. don't nag me! 别在我面前唠叨!
  69. i'm sick of it. 我都腻了。
  70. don't you dare come back again! 你敢再回来!
  71. stop screwing/ fooling/ messing around! 别鬼混了!
  72. mind your own business! 管好你自己的事!
  73. you're just a good for nothing bum! 你真是一个废物!/ 你一无是处!
  74. you've gone too far! 你太过分了!
  75. i loathe you! 我讨厌你!
  76. i detest you! 我恨你!
  77. get the hell out of here! 滚开!
  78. don't be that way! 别那样!
  79. can't you do anything right 成事不足,败事有余。
  80. you're impossible. 你真不可救药。
  81. don't touch me! 别碰我!
  82. get away from me! 离我远一点儿!
  83. get out of my life. 我不愿再见到你。/ 从我的生活中消失吧。
  84. you're a joke! 你真是一个小丑!
  85. don't give me your attitude. 别跟我摆架子。
  86. you'll be sorry. 你会后悔的。
  87. we're through. 我们完了!
  88. look at the mess you've made! 你搞得一团糟!
  89. you've ruined everything. 全都让你搞砸了。
  90. i can't believe your never. 你好大的胆子!
  91. you're away too far. 你太过分了。
  92. i can't take you any more! 我再也受不了你啦!
  93. i'm telling you for the last time! 我最后再告诉你一次!
  94. i could kill you! 我宰了你!
  95. that's the stupidest thing i've ever heard! 那是我听到的最愚蠢的事!  (比尔·盖茨常用)
  96. i can't believe a word you say. 我才不信你呢!
  97. you never tell the truth! 你从来就不说实话!
  98. don't push me ! 别逼我!
  99. enough is enough! 够了够了!
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明星做广告有什么错?

明星做广告怎么了? 产品质量不好是商家的事情,是质监部门的事情,广告的播放是广电局的事情。 这跟明星有什么关系?
明星做广告怎么了?
产品质量不好是商家的事情,是质监部门的事情,广告的播放是广电局的事情。
这跟明星有什么关系?

精益生产2

(续) 面向产品族的“制造单元” 连续的装配生产线和专用的自动化设备是福特开创的大量生产的象征。用这种生产线实现了大批量的连续流和单件流。但是大批量生产线是...
(续)
面向产品族的“制造单元”
连续的装配生产线和专用的自动化设备是福特开创的大量生产的象征。用这种生产线实现了大批量的连续流和单件流。但是大批量生产线是针对每一个产品的,更换品种需要花费更多的时间。精益制造的设备布局的特点是按“制造单元”布置。制造单元是以柔性设备为核心的若干台设备的组合,将这些设备按照每一个产品“族”相类同的工艺顺序排列,在制造单元内完成制造这些产品/零件族的全部过程。制造单元不是针对每一个零件的,这样就不是精益制造了。制造单元起码有以下几个特征和功能:
² 面向一个“产品/零件族”。“族”是一组形状和制造过程相同或相似的零件。因而精益的制造单元是柔性的,大大地减少了由于换型造成的生产停滞。
² 制造单元内的设备顺序是按工艺流程排列的,考虑到进出口的方向是一致的,经常排列成U形,所以又称其为U形单元,从而保证了物流的流程距离最短,而消除了多种形式的浪费。
² 工件在制造单元中按流程顺序自然流转,从而简化了管理,节省了信息的传递和信息流距离。
² 制造单元内的工人是多能的,单元团队的成员之间是相互支持和相互替代的,使更加发挥工人和团队的积极性,
所以建立制造单元是实行精益生产的关键步骤之一。而构建制造单元需要有以下技术的支持:
² 利用成组技术(Group Technology)的相似性原则,将产品和零件分成为若干“族”。在这个过程中,采用成组技术分类编码是必要的。但是很多企业径直采用目测和经验的方法分类,也取得可行的效果。
² 利用工艺流程分析和聚类分析等方法形成与零件族工艺设备相对应的设备组。这个过程可以凭经验完成,最好用专业的应用软件实现。
² 绘制产品族的价值流图(value stream mapping)。价值流图是借鉴日本的经验在美国广泛应用的一种识别浪费的方法。利用价值流图分析现行过程存在的过程停滞和浪费,计算不增值过程所占用的过程时间。按照分析结果重新设计业务流程。
² 在车间现场按经过优化的族的工艺流程布置设备组,形成U形或直线的生产单元。
² 不断的进行工艺路线的改进和优化,不断的进行制造单元设备类型和位置的调整。
² 将工程技术人员的办公桌安放在各个制造单元的中央,加快对现场问题的反应速度
为了方便的构建和调整制造单元,布置精益制造单元的厂房采用整体地基,准备在任何地方安置设备,而设备也放在简易的可移动拖架上,多数并不与地面固定。在美国和中国的许多实践打消了关于设备精度、安全和寿命的所有疑虑。水、电、气的管道从设备上空下来。
构建制造单元是在现场落实精益思想的物质保证。在《精益思想》一书中,虽然没有突出“制造单元”的标题和原则,但是在“从思想到行动”的多个实例中首先行动的就是构建制造单元,并且说干就干。其中普惠公司将复杂的航空涡轮发动机全部零件分成为80个族,每个族由一个制造单元负责生产。为进行单元布置,普惠公司的7000台设备至少移动过1次。普惠公司的这种模型在我国国内已有多处。
精益制造环境中的信息系统
由于精益思想强调发挥人的作用,实行简单易行的拉式生产计划与控制和可视化管理等,有人就认为精益环境中不需要信息化的片面认识。快节奏不间断的价值流和高效率的团队工作对在精益环境下的信息系统提出了更高的要求。以精益思想为指导的ERP系统将是面向精益制造的新型企业应用。但是ERP是诞生在大批量生产环境下的管理信息系统,在重要的管理理念和管理模型上对精益制造环境将是不适应的。新型的精益ERP仍旧是集成的企业级的信息集成框架,起着单一数据缘、共享数据库和各种业务过程紧密集成的作用。但是在更多的方面,精益ERP将会有更深刻的脱胎换骨的改进。
² 计划管理模式上,精益ERP将是面向用户、由用户订单直接驱动的拉式系统,扭转了以扩大批量为目标的计算方法,减少了推式计划的层次,增加了对每一个内/外订单的各种状态的跟踪能力
² 具备功能强大的产品构型器,为提供ATO/ETO/BTO等体现客户价值观的需求创造条件
² 提供构建精益BOM和综合BOM的方便工具,简化管理和缩短信息过程
² 为了实现不间断地价值流,精益ERP是按照有限能力原则设计的,与多种现场排序原则相结合,准确给出增值流动的可能性
² 以约束理论为指导,物料按用户需求的节拍平稳流动,如果系统出现能力瓶颈,系统将按照瓶颈的流速控制投料的速率,保证在最小库存前提下充分发挥瓶颈资源的潜能
² 在精益ERP中,设备管理和工具管理将不再是“外围功能”,而是帮助企业实现全员维护管理TPM和提供能力可行性的重要入口
² 精益ERP的质量管理能够担负精益生产中质量数据采集和进行6SIGMA质量分析工具的作用
² 精益ERP支持精益企业与客户和供应商的紧密关系,支持多种协议和交付方式的客户订单和采购订单,提供客户和供应商直接访问相关信息的能力
² 有足够的建立客户化的成组技术编码系统和给零件编码的能力,进行聚类分析和价值流分析,辅助企业建立精益制造单元。同时,通过相似性族的类比,快捷和准确的向客户提供交付期/报价信息
² 具有丰富的、与精益制造可视化管理相对应的各种电子化的看板和图表
精益ERP的实施将帮助和引导企业加速它的精益作业的历程,是精益制造不可缺少的技术支持。


结束语
按照“过程、人和技术的集成”的观点,全面的认识精益思想,将帮助企业把握建立精益企业的要点,具有较好的可操作性。
日本的汽车工业通过丰田生产方式打败了美国强大的大批量生产的汽车工业而崛起,美国的企业通过实施精益制造复苏了70~80年代制造业的衰退,多少公司靠了精益生产方式走出了困境,目前精益思想又成为渡过经济“缓增”时期的手段。 2000年美国 IndustryWeek对制造企业的普查显示,世界级的企业普遍采用了JIT/连续流生产、快速换模技术、看板系统、减少批量和预防性维修等所有丰田在60年代发展的的生产方法。并且IndustryWeek's分析从1991到2000年期间的优胜企业中,大多数都是采用精益制造方式获得成功的。精益思想/精益制造已经成为新一代的生产方式。(完 收起阅读 »

灯具试验知识

电线插头插座开关灯具申请UL实验室的设备要求 部份产品申请UL认证时,UL要求工厂必须具备实验室测试能力。配备实验室的目的: 一是: ...




电线插头插座开关灯具申请UL实验室的设备要求


部份产品申请UL认证时,UL要求工厂必须具备实验室测试能力。配备实验室的目的: 一是: 工厂可以对产品进行品质测试,二是:UL认证后的跟踪服务检测。只有实验室审核通过,UL才可以颁发产品的认证证书. 所有仪器设备都安排在公正、权威的法定第三方进行计量,根据标准的要求和生产商的需求,有针对性的制定了以下比较常见的产品实验室方案:一、UL电线实验室要求 1.合适的测试环境: 配备温湿度计和冷暖空调等; 2.光学测量设备: 配备投影仪、显微镜、数码影像等; 3.负重厚度计: 如有第2项,可不配备; 4.千分尺: 平面砧脚,测量导体直径; 5.精密天平: 进行水中称重,配备防风罩、镊子等; 6.强度拉伸机: 1英寸标记器、哑铃刀等; 7.高压测试仪: 量程符合UL要求; 8.绝缘电阻测试仪: 量程符合UL要求; 9.水浴设备: 符合UL要求; 10.印字测试仪: 450g并尺寸符合UL要求; 11.直流电阻测试仪: 量程符合UL要求; 12.火花机: 量程符合UL要求,并对整条生产线接地有要求; 13.燃烧测试仪: (可选项)符合UL VW-1、FT1、水平燃烧、垂直燃烧等要求; 二、UL燃烧实验室要求:1.测试箱: 测试环境; 2.测试支架: 适合水平和垂直固定电线的支架; 3.火焰喷枪: 喷枪; 4.喷枪支架: 喷枪支架; 5.燃烧气体: 甲烷气体; 6.秒表: 秒表; 7.自动控制箱: 控制燃烧频率; 三、UL插头实验室要求:1.极性和导通测试设备: 测量插头极性和导通等; 2.绝缘电阻测试设备: 配备#7铅珠、测试盒等; 3.高压测试仪: 测试茬插头耐压等; 4.静态拉力测试仪: 进行导线牢固性、端子牢固性、绝缘牢固性、应力消除等测试; 5.突拉机: 进行突拉、承受40A电流、护套保持力测试等; 6.高温拉力测试设备: (可选项)配备老化炉、钢板等; 7.摇摆测试仪: (可选项)符合UL要求; 8.压接高度测量仪: 针形砧面,测量端子压接后的高度; 四、UL开关实验室要求 :1.变频电源: 调节测试电源在需要的范围; 2.开关试验机: 适合开关的动作模式; 3.温度测试仪: 记录测量开关关键点的温度; 4.老化炉: 塑胶外壳开关老化后机械性能测试; 5.温湿度计: 实验室温湿度控制; 6.高压机: 进行高压测试; 7.秒表: 时间或速率控制; 8.砝码: 插入式接线开关的吊重测试; 9.功率表: 试验参数检测; 五、UL灯具实验室要求:1.变频电源: 调节测试电源在需要的范围; 2.温度测试仪: 记录测量灯具关键点的温度,进行Temperature Test; 3.老化炉: 塑胶外壳老化性能测试 Mold Stress Test; 4.灯具专用测试设备: 配备灯具进行温升测试; 5.高压机: 进行高压测试 Dielectric Voltage Withstand Test; 7.砝码: 进行Strain Relief测试; 8.功率表: 试验参数检测; 9.可调板: 进行稳定性测试 Stability Test; 10.淋雨/喷射装置: 进行淋雨/喷射测试 Rain Test; 11.电阻测试仪: 进行固定灯对地电阻测试; 12.温湿度计: 实验室温湿度控制; 13.异常测试设备: 进行灯具异常测试; 六、其他:1. 电阻负载箱: 电压:0~400V,电流可根据客户要求订制,作低压电器试验负载; 2.断路器磁脱扣试验台: 符合GB14048-94; 3.电机性能综合检测仪: 可测功率、耐压、电容电压、功率因数、频率、主付相电流; 4.变压器电量测量仪: 带恒流负载; 5.剩余电流动作保护器 动作特性测试台: 电压测量范围:50~500V,电流测量范围:0~50~100A,剩余电流测量范围:0~20~100~200~1000~2000mA; 6. 稳定性试验机: 符合标准GB4706.1-98要求,可用于电冰霜,洗衣机,空调机等大型家用电器的稳定性试验,工作台倾斜角0-15°可调,旋转速度1转/分,被试样品最大可达200kg,工作电源AC220V 7. 弹簧冲击试验器: 符合本标准第21条,能量0.5J±0.04J 8. 恒定湿热试验箱: 温度:室温~80℃,湿度:85%~98%R·H,温度均匀度±2℃,湿度容差:±3%R·H。HS-100 转自:电源网 收起阅读 »

灯具安规知识

UL&CSA灯具的一般要求 一)、灯具产品分类 &Tu1;fQxe bCzn>Vu=cm A、依使用方...
UL&CSA灯具的一般要求
一)、灯具产品分类 &Tu1;fQxe bCzn>Vu=cm A、依使用方式区分为:可移动灯饰:如桌灯、立灯、壁灯、吊灯、夹灯。 p3}n]F)V /c|dM,~ 固定灯饰:吸顶灯、壁灯、吊灯。 R|Ab<vo- RJ#$VJy B、依光源区分:钨丝灯、卤素灯、荧光灯及其它灯类(如高强度放电灯) C?i!8~Gc c= E>) C、依使用电压区分为 <K_ h:jaHz Mx54X>+ 高压灯:120伏/240伏 ^XHi%2` }Z]smAv~ 低压灯:12伏/24伏 _ `dp `2 Gs|DD=y'Y 或其它灯类 OPbyk,.h~ 61c >6ux 6 gEOREf {Ru_$2lV (二)、灯具的一般结构要求(以可移动灯饰之钨丝灯为例) \LfCZ ^(yz>-HH A、重要零件:插头、插座、电源线、灯头、开关、微调、灯罩、灯杆、底座、灯泡。 .[1.}Z'YP -d#,#-?27 插头、插座、电源线、灯头、开关、微调等关键部件必须通过UL或CSA认可,如果塑胶作为外壳或影响到安全,也要通过UL认可并符合一定的参数要求。 Z.{nblkve fTTc"u\/X B、结构要求: 2WN_V+v0^ {qnd(< 1. 有足够的强度及构造于使用时不会造成火灾,电击或其它对人造成伤害的危险。 :X$>vk Hmd;U9 2. 灯具旋转臂或接头之旋转角度不得超过360°。 #`ZffdL e|j]LqNr z 3. 导线线径至少美规18号线。 8$}[n?an a9ROP\ZBH 4. 灯具电源线须符合拉力要求,使外拉力不会传输至内接点或内配线。 7^ %e)<r. fz$Tq"M{J 5. 安全间距: 空间距离:6.4公厘。 爬电距离:9.5公厘。 8MP/}]?8 \?;L/fLY' 6. 插头需符合极性要求。 w# 0R6t2 Sky/A6XnC 7. 带电体不得外露。 ^2/Nm1 -AenGg}]& C、零件要求: ) (7~6s ,V8ZNQ#P 1. 插头:NEMA 1-15P有极性或5-15P 型之标准插头。 4^s3s}rZ (UD Z5 2. 插座:不得超过二个单体插座底或一个双体插座。 ~[0! g <XbX+Z+wb 3. 电源线:至少美规18号线、至少 SPT-2、至少1.5公尺长。 PUWO\ I# .2#AI[  4. 灯头:使用UL合格品,防止其松动。 =2LXTd0d _NE 灯头种类: /!uQ1#MH J5?lL^y$ - Medium 型 (E26)、Intermediate型 (E17)、Candelabra型 (E12) 5qg?x^G :<e5+o - 金属外壳、电木外壳、陶瓷外壳 56zn~:^Sp {j|kW1|. - 附开关、不附开关 ;]\.v-jrC3 %rDp Q`+J 5. 开关及微调控制器:使用UL合格品、适当之电气额定值。 "_8)!2h1v ,}F2AgpND 6. 灯具不一定要有开关。 i.Eez #l eVv1&E$ 7. 如果应用塑胶作为外壳,或靠近发热源,该塑胶也要取得相关UL认证。 ,9\xYF#  c ^V lg D、UL贴标: '0X~%Sc"* 64/7>3 出货标:必须向UL订购,不得自行印制。 Q Gx_on"E cy^0g^?tD~ 警告标:UL警告标(如灯头标)必须向通过UL认可的印刷企业购买。 br+.{ k0 收起阅读 »

價值$20美金的時間

天气: 阴雨心情: 平静也许大家都在辛苦的工作,却忘记了身边关心着你的家人 我想说的是:我們应该花一点时间來陪那些在乎我们, 关心我们的人而不要让时间从手指...
天气: 阴雨心情: 平静也许大家都在辛苦的工作,却忘记了身边关心着你的家人
我想说的是:我們应该花一点时间來陪那些在乎我们,
关心我们的人而不要让时间从手指间溜走……

人生致命的八个经典问题

天气: 阴雨心情: 平静 问题一:如果你家附近有一家餐厅,东西又贵又难吃,桌上还爬着蟑螂,你会因为它很近很方便,就一而再、再而三地光临吗?   回答:你一定会说...
天气: 阴雨心情: 平静 问题一:如果你家附近有一家餐厅,东西又贵又难吃,桌上还爬着蟑螂,你会因为它很近很方便,就一而再、再而三地光临吗?   回答:你一定会说,这是什么烂问题,谁那么笨,花钱买罪受?   可同样的情况换个场合,自己或许就做类似的蠢事。   不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端,三心二意,不负责任。明知在一起没什么好的结果,怨恨已经比爱还多,但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去,分不了手。说穿了,只是为了不甘,为了习惯,这不也和光临餐厅一样? ——做人,为什么要过于执著?!   问题二:如果你不小心丢掉100块钱,只知道它好像丢在某个你走过的地方,你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗?   回答:一个超级愚蠢的问题。   可是,相似的事情却在人生中不断发生。做错了一件事,明知自己有问题,却怎么也不肯认错,反而花加倍的时间来找藉口,让别人对自己的印象大打折扣。被人骂了一句话,却花了无数时间难过,道理相同。为一件事情发火,不惜损人不利已,不惜血本,不惜时间,只为报复,不也一样无聊?   失去一个人的感情,明知一切已无法挽回,却还是那么伤心,而且一伤心就是好几年,还要借酒浇愁,形销骨立。其实这样一点用也没有,只是损失更多。   ——做人,干吗为难自己?!   问题三:你会因为打开报纸发现每天都有车祸,就不敢出门吗?   回答:这是个什么烂问题?当然不会,那叫因噎废食。   然而,有不少人却曾说:现在的离婚率那么高,让我都不敢谈恋爱了。说得还挺理所当然。也有不少女人看到有关的诸多报道,就对自己的另一半忧心忡忡,这不也是类似的反应?所谓乐观,就是得相信:虽然道路多艰险,我还是那个会平安过马路的人,只要我小心一点,不必害怕过马路。   ——做人,先要相信自己。   问题四:你相信每个人随便都可以成功立业吗?   回答:当然不会相信。   但据观察,有人总是在听完成功人士绞尽脑汁的建议,比如说,多读书,多练习之后,问了另一个问题?那不是很难?   我们都想在3分钟内学好英文,在5分钟内解决所有难题,难道成功是那么容易的吗?改变当然是难的。成功只因不怕困难,所以才能出类拔萃。   有一次坐在出租车上,听见司机看到自己前后都是高档车,兀自感叹:“唉,为什么别人那么有钱,我的钱这么难赚?”   我心血来潮,问他:“你认为世上有什么钱是好赚的?”他答不出来,过了半晌才说:好像都是别人的钱比较好赚。   其实任何一个成功者都是艰辛取得。我们实在不该抱怨命运。   ——做人,依靠自己!   问题五:你认为完全没有打过篮球的人,可以当很好的篮球教练吗?   回答:当然不可能,外行不可能领导内行。   可是,有许多人,对某个行业完全不了解,只听到那个行业好赚钱,就马上开起业来了。   我看过对穿着没有任何口味、或根本不在乎穿着的人,梦想却是开间服装店;不知道电脑怎么开机的人,却想在网上聊天,结果道听途说,却不反省自己是否专业能力不足,只抱怨时不我与。   ——做人,量力而行。   问题六:相似但不相同的问题:你是否认为,篮球教练不上篮球场,闭着眼睛也可以主导一场完美的胜利?   回答:有病啊,当然是不可能的。   可是却有不少朋友,自己没有时间打理,却拼命投资去开咖啡馆,开餐厅,开自己根本不懂的公司,火烧屁股一样急着把辛苦积攒的积蓄花掉,去当一个稀里糊涂的投资人。亏的总是比赚的多,却觉得自己是因为运气不好,而不是想法出了问题。   ——做人,记得反省自己。   问题七:你宁可永远后悔,也不愿意试一试自己能否转败为胜?   解答:恐怕没有人会说:“对,我就是这样的孬种”吧。   然而,我们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓,为了恐惧失败而不敢尝试成功。  以关颖珊赢得2000年世界花样滑冰冠军时的精彩表现为例:她一心想赢得第一名,然而在最后一场比赛前,她的总积分只排名第三位,在最后的自选曲项目上,她选择了突破,而不是少出错。在4分钟的长曲中,结合了最高难度的三周跳,并且还大胆地连跳了两次。她也可能会败得很难看,但是她毕竟成功了。   她说:“因为我不想等到失败,才后悔自己还有潜力没发挥。”   一个中国伟人曾说;胜利的希望和有利情况的恢复,往往产生于再坚持一下的努力之中。   ——做人,何妨放手一搏。   问题八:你的时间无限,长生不老,所以最想做的事,应该无限延期?   回答:不,傻瓜才会这样认为。   然而我们却常说,等我老了,要去环游世界;等我退休,就要去做想做的事情;等孩子长大了,我就可以……   我们都以为自己有无限的时间与精力。其实我们可以一步一步实现理想,不必在等待中徒耗生命。如果现在就能一步一步努力接近,我们就不会活了半生,却出现自己最不想看到的结局。   ——做人,要活在当下。 收起阅读 »

自我减压

重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。 有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。但是通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率。...

重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。
有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。但是通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率。而且可以减掉身体局部的脂肪。


做重量练习的时候,你可以说:“今天我要锻炼我的大腿.' 而做有氧练习却不能这么说。


握法错误会倒置筋路受伤
握哑铃的手腕应该朝内弯曲,疲劳的时候手腕容易向外弯曲,那非常容易受伤。


另外,做哑铃健身最重要的是持之以恒,即使每天你只锻炼5分钟,也要一直持续。下面有许多锻炼动作,你不可能在同一天内锻炼完所有的部位。所以建议你可以第一天锻炼上半身,第二天锻炼下半身。如此轮换。


好了,我们开始吧。

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春天来了

春天来了,出去走走真好.
春天来了,出去走走真好.

有人来过了,请谈谈你的爱好

我个人的喜好比较广泛,现在对养鸟比较感兴趣,我现在的一只虎皮鹦鹉,它现在已经和我们全家人溶在一起了,就连吃饭时它也要站在桌子上和我们一起吃,最让人高兴的是它已经...
我个人的喜好比较广泛,现在对养鸟比较感兴趣,我现在的一只虎皮鹦鹉,它现在已经和我们全家人溶在一起了,就连吃饭时它也要站在桌子上和我们一起吃,最让人高兴的是它已经学会说"你好"了,这在小型的虎皮鹦鹉中是很难得的一件事.有兴趣的朋友来看过后可以留言聊聊. 收起阅读 »

丰田制造之魅

存与私人信箱
存与私人信箱

丰田制造的本质

私人信箱
私人信箱

终于有自己的空间了

天气: 阴雨心情: 平静上这个论坛有5个月了, 每当有需的资料时都来这光顾一下,收获蛮多. 每天一上班就登录这个论坛, 去领领金币以补充下载花费的.
天气: 阴雨心情: 平静上这个论坛有5个月了, 每当有需的资料时都来这光顾一下,收获蛮多.
每天一上班就登录这个论坛, 去领领金币以补充下载花费的.

英语学习网站

以下是我转载的几个学习英语的网站,仅供参考1.http://www.24xuexi.com/Article/hy/(24小时学习网) 2.http://www...
以下是我转载的几个学习英语的网站,仅供参考1.http://www.24xuexi.com/Article/hy/(24小时学习网) 2.http://www.ywhc.net/article/Index.asp(英文荟萃)(内含口语8000句) 3.英语听力资源汇总http://www.hjenglish.com/subject/data/enlisten.htm 4.http://www.hjenglish.com/doc/enlisten/511_1016.htm(英语听力mp3下载) 5.http://www.4english.cn/(英语之声) 6.http://www.52en.com/tl/(英语听力特区) 7.http://www.putclub.com/(普特英语听力) 8.http://202.114.65.51/fzjx/dmtjx/english/dxyyjd.htm(大学英语精渎听力下载) 9.http://www.edgeenglish.com/(爱鸽英语) 10.http://www.iselong.com/English/c/16index.htm(万千英语族) 11.http://www.pass-e.com/sort.php?sortid=8(真题网) 12.http://www.52en.com/(我爱英语网) 13.http://www.nutshellsoft.com/(英语精华网) 14.http://www.qjjj.net/(清剑精品资料) 15.http://www.meno.com.cn/engexam/CET/Index.html(美诺学习网) 收起阅读 »

越简单越幸福

陈晓旭出家了,她说以前觉得有钱了就会幸福,真的有钱了发现自己并没有更幸福.幸福是什么呢,我想个人有个人的定义,但是从生活的改变我发现了很多,单从旁边人的生...
陈晓旭出家了,她说以前觉得有钱了就会幸福,真的有钱了发现自己并没有更幸福.幸福是什么呢,我想个人有个人的定义,但是从生活的改变我发现了很多,单从旁边人的生活观察,最开始没有钱,用大宝觉得挺好的.挣了点钱,开始用雅芳了,随着年龄和工资的增长又开始用薇姿了,现在用上了兰蔻了,发现还有更好的.买了车买了房,还要换更大的,更好的,这就是生活,总是永不满足,永远有更多的欲望.反而是已经退休的父母,看看他们,生活没有变,这几年什么都没有变,反而觉得日子过的很幸福.老妈总是说,健康是福.只要健康就好.我们呢?大多都是用健康换来的金钱,等病的不轻的时候又用钱买命.等有了命却又拼了命的赚钱.
我现在要过一种简单的生活.因为我要留出更多的时间享受属于我的幸福. 收起阅读 »

多特软件

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TS 启动会

今天公司召开TS启动会,随时占有下班时间,但我是很高兴的,公司在质量管理方面要上一个新台阶。希望公司能从根本上认识质量管理,更能以人为本!
今天公司召开TS启动会,随时占有下班时间,但我是很高兴的,公司在质量管理方面要上一个新台阶。希望公司能从根本上认识质量管理,更能以人为本!

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