1、食品中的致癌物质主要包括：亚硝基化合物、高脂肪物质、高浓度酒精等。其中亚硝基化合物的前体物在不新鲜的食品中如腐烂变质的食物中含量较高，人体在有萎缩性胃炎或胃酸成分分泌不足时，胃将亚硝基化合物的前体物合成为亚硝基化合物。
2、食品污染中的致癌物质主要包括：
农用杀虫剂，家用的洗涤剂可能含有致癌的化合物，与这些接触的食品可被污染。
一些激素类制剂可通过兽医治疗或饲料添加剂进入食用家禽家畜体内，从而诱发与内分泌系统有关的肿瘤。
一些食品包装材料含有多种环芳烃基类物质，具有潜在的致癌性。如食品包装袋、包装纸等。
空气中的致癌物质通过土壤、水等途径蓄积于食物中。
3、食品中的添加剂，如防腐剂、食用色素、香料、调味剂及其他添加剂中含有的亚硝胺类物质。
4、食品加工储蓄是导致的致癌物，熏制食品和腌制食品中含有大量的环芳烃基类致癌物质，霉变的大米，玉米，豆类中所含的黄曲霉素对人和动物都有很强的致癌作用。
咸鱼：咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30-40倍。鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质，应尽量少吃。
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。
霉变食物：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。
隔夜熟白菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
槟榔：口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝酸。
喝不开的水及沟塘水：胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21，患直肠癌的可能性将38。 收起阅读 »

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：


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碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。 收起阅读 »

快过年了，亲朋好友聚会时难免会多喝几杯。但是从以往的经验来看，由于不知道醉酒后应该怎样正确休息，很多人因为姿势不当而酿成了悲剧。
醉酒一般是因为饮酒过量而表现为中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态，如果采取不正确的姿势休息很可能会出现呼吸困难等症状，严重者还会导致呼吸循环衰竭甚至危及生命。特别是下列三种姿势，醉酒者不宜采取。
平卧位：
这是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
俯卧位：
醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。 俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
坐位：
深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
正确的姿势：
对于醉酒者而言，保持正确的姿势，预防醉酒后体位不当而可能出现的严重并发症，显得更为重要。因此我们建议：首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅；然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。 收起阅读 »

不管今后的生活怎样，我们都应该乐观。
无论家庭锁事多么烦心，我们都得面对。
人的一生，不如意之事何其多，但凡斤斤计较，不开心便会占据整个生活的主题，所以敝人发表以下论点:
对人，不能要求太高，不能总要求别人达到自己的想法
对事，不能期望过多，失望时候的安慰少之又少
对工作，积级上进，服从安排，努力进取便可,知足常乐也...... 收起阅读 »

咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

真是发现越来越有意思了,我买的奴隶安抚了一会后让他给我打工, 结果逃跑了,当初买他的钱也没了........
怎么会这样呢?

《字字带泪?D?D写在三十岁到来这一天》 By 王潇 2008年11月3日谨以此文献给我的众姐妹，共勉。
事业篇
无论是打工还是创业，其本质无外乎向老板或客户出卖自己的有形或无形产品。一言以蔽之：大家都是出来卖的。既然是出来卖的，一要卖相好，二要敬业，三不要嫌买货人。所以，第一要保持美丽，第二要多做事少抱怨，第三看在钱的份上要适当妥协。
付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。
我们是动物进化来的，即使高级也还是动物，达尔文主义一直适用。只有把自己训练成更敏捷、更强壮的动物，才能活得好点。所以懒散消极肯定不是长久之计，要是在动物世界，在金字塔底的你还这么耗着，已经死了。
这个时代的规律就是没有绝对公平竞争，接受这一点，然后武装自己投身到轰轰烈烈的不公平竞争中去。顺应规律而行，也是达尔文主义。
先赢了再说。享受你战利品的时候，你心里可以继续愤世嫉俗。不要滥用怜悯给竞争失败的人，因为下一次也许会是你。
争取半天的愿望没有实现，一要怪自己学艺不精，二要怪自己运气不好，然后赶快行动起来争取下一个愿望。前面投入的时间精力，统统算做沉没成本。勇于承担沉没成本是出来混的第一课。

感情篇
谈恋爱的条件，就是让自己从精神到物质，从灵魂到肉体，因为有了对方都比从前的状态更好。否则何必呢？
如果男人现在对你一般，不要指望他会在婚后对你更好,他对你最好的时刻一定是追求期和热恋期。如果这两个时期你尚且对他不满，那你要好好想想了。
不妨让他为你多花点时间和钱，通常人投入的越多，就越难割舍。
就算你为已经他投入了很多时间和钱，该离开的时候也要利索点离开。勇于承担恋爱的沉没成本，是展开新生活的前提。
如果你看中他的钱，在适当的时候要到这钱才是你的。打铁要趁热，要钱要趁爱！
你的直觉往往比事实还准确。
两个人最终过起日子来，"也就那么回事"已经是非常好的结局，因为很多人发现婚后"完全不是那么回事"。
一个身体再性感，展开后翻来覆去看也就两个平方米，互相失去兴趣是正常的规律。只是晚点失去兴趣的那个人会觉得受伤。
成功的感情关系里，爱情是一定会转化成亲情的。亲情就是Happyl ending。如果爱情没了亲情又没形成，那该关系已经失败。通常人们用生育来协助这一转化的完成。
老人说的道理大部分都是对的，比如结婚要找个踏实顾家的男人，但是这些道理只有在谈上两三个让你遍体鳞伤的恋爱后才会明白。撞了南墙自然懂得回头，怕就怕一直没回头。
男人也是人，他不是必然比你还要聪明、勇敢、勤劳和富有。如果你不能爱一个男人的本尊，而是爱上你期待中的他的话，你会一直失望，而他会因压力过大而沉默和崩溃。
对一个人的崇拜不足以支撑琐碎的日常生活。偶像要走下神坛，他谈完世界观也要去大便。
自古以来，就有白蛇和青蛇，白玫瑰与红玫瑰，男人得陇望蜀防不胜防。不如别防了，剩下精力多挣点钱，或者美容保养。万一失了阵地还保有战斗力再抢一块。

生活篇
越年轻的时候，越可以应用"试错法"，即在不违反健康，不触犯法律的基础上，搞清哪些东西是真正适合自己的。为了让以后的岁月做对的几率更大，不妨前期多试点错的，磨刀不误砍柴功。
每个人先天能量区别很大，有的人寡淡无味，有的人跌宕起伏，都是按自个儿的能量定额来的。先天能量这个东西没法攀比，自己跟自己比，满足就好。关键是正确估计自己的能量。
欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福。所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。这是我们的欲望决定的。
别人的任何选择和决定都有他自己的道理，尽量理解和不干涉。但如果伤害到你的心灵和财产，一定要干涉。
面子是别人给的。别人会把面子给那些那坚持表现出诚实、勇敢、勤奋和靠谱的人。不以以上这些元素作为给面子准则的人，你也不用在意他给不给你面子。
不用等到什么时机都成熟了再开始做一件事，在游泳中学会游泳，在开车中学会开车，摸着石头是可以过河的。前提是输得起。
通常来说有两种状态：痛苦的哲学家和快乐的猪。痛苦的时候，尽量搞清痛苦的缘由，否则就成了痛苦的猪。
美容篇
作为女性，你的外表和你的性格共同决定你的命运，这是残酷的现实。
无论哪朝哪代、东方或西方，端庄路线是永远不会错的。装也要装的像。
腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键，是少女和大妈的分水岭。要拼死保持。
学好化妆术，拾掇好再出门。你自己会开心，别人对你会多点耐心，百利而无一害。
如果你单身，建议你保持时刻准备着的状态，也就是说尽量随时都看上去很美。很难说哪朵云彩下雨，也许转角就遇到爱。
当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对?l的渴望还不够强烈。
后记
以上的种种经验教训只能解决技术上的问题，长得是不是美，工作是不是如意，男人是不是好，其实全在运气。 收起阅读 »

今天打电话去查了上个月因为经济危机扣掉的40%的工资,看是否换给我们了,果然换了,开心呀,就是年终奖没原来多了,只有一千大洋,原来是一个月的工资,虽然不是很多但比这还是要多很多的.

三、二、一、出发～～～
23号的火车，24号到家。也许是年龄越大，对家的依恋就越强烈，今年到广州打工以来，总是会在不经意间想家。真是越大越不争气了。终于到回家的时候了，心里还有些许的激动，屁股早已经坐不住了。
回家，在一个月之前妈妈打电话的时候就问起了。起初，是想给他们一个惊喜，在不进行任何提前通知的情况下，一个人到了家门口才打电话告诉他们我回来啦。哈哈～～～～～～我想他们肯定比我还激动吧。我越是不说，妈妈的电话就越是频繁，最终还是给她吃了一颗定心丸。不用猜就知道她23号晚上肯定睡不好，肯定会跟爸爸说：现在××点了，倩倩该到××了。然后实在是躺不住了，就要早早的起床熬粥，等我到家之后喝点粥暖暖身子。爸爸每次都会将时间算的很准，在我快要下车的时候只要电话一响，我就知道那肯定是爸爸打过来的，他在准备接我。这次弟弟在家，应该是他了吧。一向喜欢睡懒觉的弟弟那天会很例外，不仅早早起床，还会三下五除二吃完早餐要去接我，可怜的是他总是匆匆忙忙到了目的地，然后等上半天不见人影，于是又百无聊赖的往家里跑一圈再去接我，哈哈～～～～可怜的弟弟哟，为什么那么心急呢？姐姐不是都已经告诉你大致时间了嘛。接到我之后肯定会免不了要损我两句￥%#￥%#%……&&#￥￥。唉～～做他姐姐也真是够“倒霉”的，一见面就要经受心理上的打击。哦，老天，我祈祷着这次就免了吧。这次回家和妹妹说了我到石家庄的时间，也不知道她能不能买到那天的票，两个人一起坐车一定有聊不完的话题。嘻嘻～～～有妹妹真好，总不会让我觉得孤单。
回家后，先喝上一碗热腾腾的小米粥，然后对我的变化要稍加评论，呵呵～～～···一般都会是说我又瘦了，要多吃点才行。嘻嘻～～其实我每天都吃的很多，可他们总是觉得我吃的少。看来这次在家又要增肥了。如果姐姐他们也在的话，那一定很热闹，两个小外甥就够折腾了，今年还多一小宝贝，哦，小宝贝应该会走路了吧，应该会叫姨姨了吧。回去了要多抱两下才行，抢也要抢过来。呵呵。。。。 晚上妈妈将早已经提前晒好的被子拿出来，钻被窝里暖暖的，闻着太阳的味道和妈妈聊天，就觉得自己是世界上最幸福的孩子。
哦，饿了，姨姨给我留的柿子是什么样了呢？她一定花了不少心思去保管。姐姐肯定留了自家的红枣给我（嘻嘻～～偷偷BS她一下，肯定不是她自己晒的），妹妹给我带的麻花一定不少，她总是说我像猪一样喜欢吃，所以要多带一些给我。我这次回家用节约的150块钱作为第二次购物的资金。嘻嘻～～包包背在肩上有重量才有成就感嘛。再说了，年轻人还怕这点小事情？
回家，朋友们也已经发了无数条信息给我了，年后说什么也要去看看他们，素娟的小baby是不是更漂亮了呢？一定要抱抱的说，如果不让我抱的话，我就打哭她。嘿嘿～～～焕君的新家是什么样子呢？这家伙从来都没有给我发PP，不知道她准备要我睡哪里呢？嘻嘻～～～反正我是赖定她了。一年的时间，她肯定有好多好多好多的话要跟我说，我这个心理咨询大师又要无证上岗喽。当然，她还会要给我传授一箩筐的经验才罢休，呵呵～～～又多了一个无眠之夜。
期待早点回家，早点到家，早点见到我想念的亲人和朋友们。告诉你们，我回来喽！！！ 收起阅读 »

晚上在看电视时,小鱼打电话过来.

她的男友分公司撤销,被合并到总公司.但总公司并未设她男友的相应职位,于是只能做低等得多的岗位,从工程师降到一般技术员,月薪减少50%.如不能协议调整合同,公司愿意赔偿一个月的工资解除合同.

她自己被公司放三个月假,只收取770的最低工资.但其实,她所在的公司并未受太大的风暴冲击,订单和出柜都和往常没太大区别.公司只是借机对人员进行清洗.等放完三个月假,也许等待的只是办离职手续而已.

痛斥完公司的无良之后,她问我:该怎么办?

我也无奈.对于她男友的情况,公司的做法无可厚非.因为工作地点,岗位,薪酬的调整应该双方进行协商,协商不成的情况下做好经济补偿解除合同即可.而她本人的情况,公司在放假的情况下提供了最低工资保障,即便回去上班时被告知办离职手续,只要按相关程序赔偿,对公司变相裁员的作法她也没撤啊.

我只能建议,年后她俩应该把心思放在如何寻找新的工作上,而不是一直把精力放在对公司的愤恨上.

触摸着在金融风暴下无力容存的民众的心理,其实她们的情况也代表了相当多被公司抛弃的人们的状况.除了接受合理的赔偿后另寻他处,能否在这期间重新自我增值,以免再被时代的车轮给抛弃呢?

啃着棒棒糖,我陷入痛苦的思索中......

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前幾天, 我買了幾個奴隸, 由於不懂得管理,被我整跑了.資產也一掃而空, 搞得我人產兩空.從這個游戲當中,我突我明白一道理, 作為企業管理者,也善待員工, 只要馬兒跑, 不給馬吃草, 這樣的企業最終也會像我買的奴隸一樣, 是很難生存長久.
奴隸, 不僅只顧他去挖煤,銷售奶粉,當搬運工,當奴隸累了,體力不支的時候, 給一瓶飲料,一個棒棒糖是解決不了問題的,還是在適當的時候帶他(她)去喝酒吃飯, 以增加體力, 因為身體是革命的本錢, 也是為你賺錢的基礎.所以我們善待奴隸, 也要善待我們的員工. 員工才會有成就感, 企業才能持續經營,奴隸才不會逃跑. 收起阅读 »

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祝福短信

01.春节祝你乐开花：美丽胜鲜花，浪漫如樱花，吉祥似雪花，运气逢桃花，富贵赛牡丹花，打麻将杠...
02.运气追着你，美事跟着你，金钱贴着你，贵人帮助你，祸事躲着你，小人绕着你，爱人念着你，家...
03.四大幸事：除夕订到年夜饭，出门拦到出租车，串门拿到压岁钱，初一放假到十五；祝你正财、偏...
04.佳节到新年到！猪你一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照...
05.恭祝您的事业蒸蒸日上，新年更有新气象！ 新的一年，新的开始；心的祝福，新的起点。
06.脑袋摇摇，大路条条；耳朵扇扇，阳光灿灿；屁股拱拱，幸福统统；尾巴翘翘，开心笑笑；金猪哼...
07.新年好！衷心祝福你：上帝保佑你！真主关心你！菩萨爱护你！要云得云，要雨得雨。花天酒地，黄...
08.祝您(吸气)一帆风顺二龙腾飞三羊开泰四季平安五福临门六六大顺七星高照八方来财九九同心十全十...
09.春风洋溢你；家人关心你；爱情滋润你；朋友忠于你；我这儿祝福你；幸运之星永远照着你。衷心祝...
10.春节祝福语:棒棒的BODY，满满的MONEY，多多的HAPPY，心情天天很SUNNY，无忧无虑像个BABY，总之... 收起阅读 »

清晨六点八分......和老O一起喝酒，老O突然晕倒youyi不知道从哪里冒出来告诉我说：问题很严重老O的血有问题搬来了一个显示器我测试的结果是 显示器是红色的youyi说那是我的血O的结果是 显示器是红色的但是哗哗的在流动youyi说，O的问题很严重

对面是我公司的卫生所但是今天是星期六能治病的医生都不在我说，要不然等到周一？youyi点了点头，就消失不见

我和老婆搀着老O回到我家老O似乎瘦了很多，象竹竿老婆的嫂子在屋里打扫卫生老O好像没什么了

翌日，我和老婆继续搀扶着竹竿看到一个药店我去给竹竿买药

我们继续向前说要坐3路公交车但是我们走进了一个死胡同穿出来的时候看见一个象火车车厢一样的长途车黑色的铁桶一般我大叫：莱茵之星

到了3路公交车的首发站那是我小时候乡政府的供销社两个人在厮打背后是毛主席语录

没有坐公交车我和老婆一起和竹竿前行
对面过来一个骑单车的小伙子对我们说：你们两个和一个在一起呢？
我问他：谁和谁是两个？谁是一个？

竹竿给我了一封情书是我老婆待字的时候寄给他的或者并没有寄出竹竿说：你知道gatecat?情书内容大致如下：竹竿追求老婆但是老婆并不喜欢竹竿老婆那时候在读研究生说认识了一个叫gatecat的人请竹竿不要再纠缠
竹竿问我：你是gatecat吗？门和猫？我思考中

穿过一个广场有一个很小的门我们走着

老婆还是老婆竹竿却越来越象我的同学
大路旁边长了很多秋梨我问：这是不是秋梨同学说：是，但是我们不把它叫秋梨秋梨上面落满了苍蝇整个道路上都是苍蝇我从脸上扇落一个变成一个硕大的甲克虫

同学不知道去哪里了
但是隐隐听到他和别人对话的声音我和老婆一起向前我问：这里是城关镇什么乡？一个小男孩回答我：山寨乡我说：这个我高中时从没有到过的一个乡

老婆说：这就是我家起伏的山坡上一栋栋用土坯盖起来的巍峨的高层的家属院斑驳的墙壁上长满绿色的青苔
忽然想起来和老婆结婚两年从来都没有到去过老丈人家
老婆似乎已经到家了我一个人在后面逡巡怕什么，反正我们的儿子都已经两岁了丈母娘再不满也不会把我赶出去

亦步亦趋中到了一个山坡前山坡上搭着一个梯子我正在犹豫的时候一个中年妇女从上面出现有那么累吗？这里不是很难走我应了一声，不知道叫她什么她扭身进了一个大院我跟着爬着梯子上到一个山坡看见院子里面很多的人似乎老婆就在某一层楼的某个房间那个妇女坐在一个大盆前面洗衣服旁边一个男人正在收拾钢丝床上的蔬菜几个南瓜哦，不，是青椒青椒长成了南瓜大我觉得他们应该是岳父岳母我应该说点什么呢我想先假装咳嗽一下可是真的咳出了痰我吐哪儿呢我吐哪儿呢？......早晨七点十分

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奥巴马发表就职演说


据美国媒体报道，当地时间1月20日上午12点05分(北京时间21日凌晨1点05分)第56届(第44任)美国总统奥巴马发表了就职演说。奥巴马说，美国仍然是年轻的国家，但这个时代受到挑战，我们必须凝聚力量，重新塑造美国。
亲爱的同胞们：
今天我站在这里，为我们将面对的任重道远而慨叹。感谢你们对我寄托的信任，同时缅怀我们的前人所做出的牺牲。感谢布什总统为美国做出的贡献，以及他在总统任期交叠过程中的慷慨合作。
至此，共有四十四位美国人曾进行过总统宣誓。这一誓言曾在国家和平、欣欣向荣时做出过。然而这一誓词更曾在乌云笼罩和风暴袭来之时被宣读。美国人民之所以能够走过那些艰难的时刻，不仅仅是因为领袖的能力或远见；更是因为我们，我们人民，保持着对先人理想的忠诚，对我们国家创始文件的追随。
对于我们这一代美国人来说，也是这样，也必须这样。
国家正面临危机，这一点大家已经没有疑问。美国处在战争之中，面对一个有巨大影响力、充满暴力和仇恨的网络。我们的经济严重衰退。这来源于部分人的贪婪和不负责任，更由于作为一个整体，我们未能做出面对一个新时代的艰难决策。人民失去房屋、工作机会减少、商业活动遭到破坏。医疗保障过于昂贵，学校教育系统出现太多失败。而我们对能源的使用，日益让对手强大，与此同时又威胁着我们的星球。
这些，是从数据和统计中可以看到的危机信号。还有难以度量但同样深远的问题，那就是整个国家信心的缺失。那萦绕在我们头上的恐惧，认为美国的衰败不可避免，认为我们的下一代人不可能再有太高的期望。
今天我要对你们说，我们面临的挑战是真切的、严重的，而且有很多重。解决他们不可能很轻松，也不可能在短时间内发生。但美国人民，请记住这一点：这些挑战会被解决。
今天，我们聚集在一起，因为我们选择了希望而不是恐惧；我们选择了为共同的目标团结在一起，而不是冲突与争执。
今天，我们共同终结那些虚假的承诺、陈腐的教条、以及指摘与怨言。这些已经困扰了我们的政治体系太长时间。
我们的国家仍旧年轻，但借用圣经中的话，该是抛开那些孩子气的时候了。现在，需要重新拿出我们的坚韧精神，选择自己的历史。我们要延续代代相传的宝贵礼物，延续神圣的理想，那就是上帝赐予我们的承诺－－人人平等，人人自由，人人都有机会去追求最大程度的幸福。
在重温我们国家伟大的同时，我们必须明白，伟大不是凭空而来的，而是赢得的。在我们的历程中，从来没有走捷径或是退而求其次。这一历程不是为懦弱者准备的，不是为那些享乐高于工作、只知追求名利的人准备的。相反，是那些甘于承担风险的人，实干家，创造者－－有些众人皆知，而更多的在辛勤工作中默默无闻－－是他们带着我们穿越漫长、崎岖的道路走向繁荣与自由。
为了我们，他们把仅有的财物装进行囊，漂洋过海追求新的生活。
为了我们，他们开拓西部，在条件恶劣的工厂中流血流汗；他们忍受鞭笞，开垦贫瘠的土地。
为了我们，他们战斗和牺牲在协和镇（Concord）、葛底斯堡（Gettysburg）、诺曼底和科萨恩(KheSahn)。
一次又一次，这些男男女女，他们奋斗和牺牲；他们将双手磨破为了给我们带来更好的生活。在他们眼中，美国超越了我们每个人雄心的总和，超越了个人、财富和派系的差别。
今天，我们仍在这样的历程上。我们仍旧是地球上最繁荣、最强大的国家。美国工人们的效率并不比危机开始之前低。我们的头脑具有同样的创造力。我们的产品与服务和上周、上月、或者去年一样有需求。我们的能力从未被削弱。但墨守陈规、维护狭隘的利益、面对艰难的决策畏首畏尾的日子将一去不复返了。从今天开始，我们必须重新找回我们自己，掸去身上的尘土，开始重塑美国的重任。
环顾四周，有无数工作等着我们。经济状况期待着我们大胆和快速的行动。我们会付诸行动－－不仅仅是创造就业机会，同时还要为未来的增长打下新的基础。我们将建设公路、桥梁和电网，以及将我们紧密联系起来、提供商业信息的数字高速公路。我们会重新树立科学应有的地位，并利用技术手段提高医疗保障的质量，同时降低其费用。我们将利用太阳、风与土壤，来驱动我们的汽车和工厂。我们将改革我们的学校和大学，以满足新时代的需要。这些都有可能实现，更会去实现。
现在，有人还在怀疑我们的信心──他们认为我们的国家无法承担这样的重大计划。他们太健忘了，他们忘记了这个国家曾经取得的成就，他们忘记了当拥有了理想、共同的目标和必要的勇气，这些自由的人民曾经取得的辉煌成就。
这些愤世嫉俗的人无法理解这个国家所发生的转变──那些陈腐的政治已经缠绕了我们太久太长。我们现在面临的问题不是政府太大还是太小，而是政府所扮演的角色──应该帮助家庭获得体面的收入，购买他们的所需，有尊严地退休。当这些答案都是肯定的时，我们才能继续前进。如果答案是否定的，一切都将不复存在。我们这些管理公共财产的人应该负起责任──把钱花在刀刃上、改掉恶习、光明正大地行事──因为只有这样我们才能重塑人民和政府之间的信任。
市场力量的好坏不是我们的问题。市场在创造财富和推进自由进程方面是无可代替的，但是这场危机也提醒了我们没有审慎的监管，市场的力量将如野马一样脱缰──一个仅有财富的国家不可能持续繁荣。我们在经济上所取得的成功不仅体现在我们的经济总量上，也体现在我们的繁荣程度上，体现在我们为每个渴望成功的心灵所提供的机会上─这并非出自恻隐之心，而是我们实现共同利益的必经之路。
我们拒绝在安全和理想之间妥协。我们的建国先辈们，面对我们无法想象的凶险，却依然用几代人的鲜血维护了神圣的法律和人权。那些理想依然在照亮着这个世界，我们不会因一时的困难而放弃这些理想。我要对那些正在看着我们的国家和人民说，无论你身处繁华的都市还是像养育了我父亲那样的小村庄：对于那些追求和平与尊严的男人、女人和孩子，美国将永远是你们的朋友，我们将继续和你们一起前进。
我们是这种传统的捍卫者。我们继续追寻这些信念的指引，我们将直面这些挑战并更加努力─更多的沟通与合作。我们会负责地将伊拉克还给当地的人民，并在阿富汗保卫来之不易的和平。我们将与老朋友和原来的敌人一道，共同消除核威胁，解决全球变暖的根源。我们不会为自己的做法道歉，更不会动摇捍卫和平的决心，对于那些崇尚恐怖、滥杀无辜的人，我们的精神是强大而不可战胜的。你拖不垮我们，我们将会打败你。
我们多种族混居是一种优势。我们是一个由基督徒、穆斯林、犹太教徒、印度教徒和无神论者共同组成的国家。我们吸收了各种文化的精髓，从世界的每个角落学习。因为我们经历过内战和种族隔离的痛苦洗礼，并在黑暗中更加坚强和团结，我们无法保证，但是我们相信憎恨终将消弭，分隔终将散去。随着世界越来越紧密地联系在一起，我们共同的人性将显露出来，美国必须承担引领新时代和平的重任。
对于穆斯林世界，我们将基于共同的利益和信仰，寻找更好的合作之路。对于那些在世界各个地方挑起冲突或一味批评西方不良影响的领导者：你的人民评判你的依据是你建立了什么，而不是破坏了什么。对于那些依靠腐败和欺骗并压制异议而追求权利的人们：你们站在了人类历史的对立面。如果你们能张开紧握的拳头，我们也将伸出友谊之手。
对于那些贫穷的人们，我们保证和你们一起建设繁茂的农场和干净的水源，滋养那些饥寒交迫的身体和心灵。对于那些与我们一样相对富裕的国家，我们不能再对外界的苦难漠不关心，更不能继续大肆索取世界的资源。世界必须改变，我们都必须改变。
当我们审视前方的道路时，我们会感激那些跨越千山万水来到这里的人们。今天，他们有话对我们说，也是安息在阿林顿国家公墓里的先烈们时刻提醒我们的。我们尊敬他们不仅因为是他们捍卫了我们的自由，更因为他们正是奉献精神的化身；他们致力于寻找远高于自身的生命真谛。而此时，在这个特殊的时代，我们更需让这种精神长存。
因为归根结底，政府所能做的，也是必须做到的，是体现每个美国人的信念和决心，这也是这个国家赖以生存的精神力量。这种力量是洪灾泛滥时，陌生人之间的温暖善举；是经济困难时期，人们自损利益保全朋友工作的无私忘我。这是消防员们毅然冲入浓烟火海的勇气，也是父母培养孩子的无私之心，这些都决定了我们的命运。
或许，我们今日遇到挑战前所未有，所有的情况完全陌生。但是，我们赖以走向成功的价值观从未改变——诚实、勤勉、勇敢、公正、宽容、好学、忠贞和爱国。我们的历史亦由这些真理推进，亘古不变。如今，我们面对的是一个全新的责任时代——人人都需重视，对我们自己，我们的国家乃至整个世界，都有一份责任。我们会欣然接受这份责任，人生也正因此而充实。
这是公民的价值和承诺。
这是我们信心的源泉——上帝赐予我们知识以应对无常的命运。
这是我们所崇尚的自由与信念的真谛——这就是为什么今天，不同肤色，不同信仰的男女老少在此汇聚一堂；这就是为什么六十年前，一位父亲走入餐厅甚至无人理睬，而今天他的儿子可以站在这里，在你们面前许下最庄严的誓言。
所以让我们记住这一天，记住自己，记住为此的付出。在我们的国家诞生之初，先辈们在最寒冷的日子里，围聚在结冰的河边靠微弱的篝火取暖。离乡背井，后有敌军，鲜血染红了白雪。就在革命的道路如此模糊，意志也开始踌躇之时，我们的国父有这样几句话：
“告诉未来的世界……当一切陷入寒冬，万物俱灭，只有希望和勇气可以长存……这座城市和这个国家，在共同的危机下团结起来，共同面对前方的艰难。”
美国，面对我们共同的危机，在这艰难的寒冬，让我们牢记那些永恒的字句。怀着希望和美德，让我们再一次勇敢地面对冰冷的现实，迎接任何可能的风浪。让我们的子孙传唱，当我们面对挑战时，我们没有怯懦、没有退缩，更没有踟蹰不前。我们在上帝的关爱下眺望远方，我们在自由的道路上继续前进，我们的精神将永远闪耀着光芒。 收起阅读 »

一晃7年已经过去了，但得到的又是什么呢？

我和他相识已有三年了，但到现在我不知道能不能和他一起走以后人生的路。站在人生的十字路口真的很茫然，不知道自己应该做出怎么的决择。
今天是09年1/20，在20天之前，我们因为南方人与北方人的习俗问题吵架了。吵架中，他对我表示出一丝的不信任，他认为我说的都是骗他。而今天，我又不想理他，确切说又是吵架了。而且是一个在上海，一个在江西。靠着互联网。也不知是不是因为我的肚量小，或者说对待爱情我不够成熟。真的，此刻，他在上海，我在江西，我还是觉得不管是在心灵上还是实际的距离上，一切还是不够远。
也不晓得，从什么时候。我们总是吵架。吵架过后，一切都恢复到原始的生活。站在人生的十字路口，我真的不知道应该怎么做了？是要继续和他生活在一起吗？还是离开他？在这段本来就没有很多人祝福的爱情里，当我自己受伤的时候，自己舔着自己的伤疤。从来没有人知道我内心有多痛苦！！！！！！ 收起阅读 »

下午四点半,公司全体人员提前下班,到某某酒店,五点钟准时开始.席间,先是BOSS带着几个头头来回敬酒,最后发展到其它部门的人都相互敬酒,我胃不好,不能接太多,只好装了.看着他们个个拿着杯子,说着一些打哈哈的话,郁闷,这就是团年饭,跟平常吃饭喝酒有啥区别,不同的只是今天是全公司的人.还好去年我没去,早早就溜回家了.听到音响哗啦了几下,以为BOSS要讲话,结果落空.更郁闷的是明天管理人员还得多上一天班才能放假. 收起阅读 »

新年马上到了！看着大家忙忙碌碌的在搞卫生，忙完后就各自往家飞啦！
一年又过去了，来年会怎样呢？
祈盼新年好运，祈盼品质人更好运！
自私了点，呵……
恭祝6SQ的兄弟姐妹们新年发大财，生活幸福美满！

路遇熟人向我打招呼：“回家去啊？”我一愣：“——没——没有啊？”随即明白过来，熟人所说的“家”只不过是我栖身在这座陌生城市的一间小屋子，而不是在远方的有爸爸、妈妈及许多温情的“家”。　　如是多次，我才恍悟——比之别人，我是如此地吝啬“家”这个字。别人可以从心底，至少可心开心轻易地戏称暂时的栖身之所为“家”，让“家”这个温暖的字眼洋溢在自己的周身。我不知道别人是否真的感受了如沐春风的温暖，但我在称、甚至在想不是“家”的地方为“家”时，内心深处会涌出一阵阵的酸痛。　　“家”这个字，不论何时，不论何地，都会让我想起爸妈所在的那个特定的家，那人我出生、成长，留有我的欢笑、泪水的家。“家”难道不是该这样定义的吗？如果是，为何别人有那么轻易地呼出口？如果不是，又为何在我口中呼出这个字竟这样地艰难？　　作为爸妈的女儿，从小就知道，我终究要嫁人，终究会有另外一个家。可是，到何时，我才能从心底接受另外一处地方被称为“我的家”呢？　　“家”在我心底，成了一个难解的谜语。　　到了谈婚论嫁的年龄，和男友同租了个小屋，亲情不在，爱情却在，心灵也寄托于此，可是，为什么，我仍不愿称之为“家”呢？男友整天在我耳边“家”来“家”去的，渐渐地，我也习惯了。直到有一次，我也随口将“家”这个字冠给了这间小屋，先是惊诧，既而难过，我怎么能背叛心中那个永远的家呢？　　在苦想之后，得出了结论：我心中的“家”，房子不重要，重要的是心的感觉，在某个地方，心暖了，它就是家了。　　原来，“家”就是“心暖了”！ 收起阅读 »

一、食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。 有益排毒的碱性食物 1、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 2、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。 二、运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。 转载自：让身体排毒的简单方法_聪明悠然的BLOG_新浪博客 收起阅读 »

失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。 失眠属中医“不得眠”、“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等病证范畴。中医认为本病主要因长期过度疲劳、精神紧张或情绪波动，以致心失所养或心神不宁。其病位在心，但与肝胆、脾、肾等脏功能失调亦密切相关。根据临床症状一般可分为心脾亏虚、心肾不交、肝郁化火、痰热内扰等证型。 心脾亏虚 临床表现 不易入睡，多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸怔忡，口淡无味，纳呆，食后腹胀，易汗出，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 【蛤肉百合玉竹汤】 配方： 蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克。 制法： 将上三物洗净共放锅中，加清水适量煮汤。 功效： 养阴除烦。 用法： 可佐餐或作点心食用。 【双仁粥】 配方： 酸枣仁、柏子仁各10克，红枣5枚，粳米100克。 制法： 先煎酸枣仁、柏子仁、红枣，取汁去渣，同粳米煮粥，粥成调入红糖稍煮即可。 功效： 健脾益气，补血养心。 用法： 每日1～2次，空腹温热食。 【龙眼洋参饮】 配方： 龙眼肉30克，西洋参10克，白糖10克。 制法： 将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之到成膏状。 功效： 补脾养心，益气养阴。 用法： 每晚服用1次，每次1匙。 【龙眼枣仁饮】 配方： 龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。 制法： 三物合煮成汁。 功效： 补脾安神。 用法： 每日1剂，分早晚服食。 【仙传茯苓糕】 配方： 大个白茯苓2000克，蜂蜜200克。 制法：将大个或整块白茯苓入蒸笼里闷蒸，大火蒸3小时以上取出日晒1天，再蒸再晒，如此重复蒸九次。在最后一次蒸过后，趁热用刀切成薄片，晒干为度，收贮于瓷缸中，服时蘸蜂蜜。 功效： 安神益智。 用法： 随意食用，或作点心食用。 【龙眼莲子羹】 配方： 龙眼肉20克，莲子（去衣）20克，百合20克，冰糖20克。 制法： 先用开水浸泡莲子，脱去薄皮，百合洗净，开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。 功效： 补益心脾。 用法： 早晚服用或作点心服食。 心肾不交 临床表现 心烦不眠，头晕耳鸣，五心烦热，腰脊酸软，神疲倦怠，心悸健忘，男子阳萎遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细弦或细数。 【糯米小麦粥】 配方： 糯米50克，小麦米50克。 制法： 上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。 功效： 补脾胃，益心肾，安心神。 用法： 每日1次，晚临睡前服食。 【安神梨甑】 配方： 雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。 制法：雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。 功效： 滋阴养液，养心安神。 用法： 随意食之。 【竹叶莲桂羹】 配方： 新鲜苦竹叶50克，莲子20克，肉桂2克，鸡蛋1个。 制法：竹叶、莲子熬水，莲子煮熟，肉桂细研成粉，鸡蛋打散，将竹叶、莲子水（沸水）倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。 功效： 安神，交通心肾。 用法： 作早晚餐服用。 【核桃杞子煲鸡蛋】 配方： 枸杞子10克，核桃仁15克，鸡蛋2个。 制法： 三物共放煲内，加清水500毫升同煲，蛋熟后取出去壳，再煲3分钟即可食用。 功效： 滋补肝肾，安神宁志。 用法： 饮汤吃蛋，每日1次。 【咸鸭蛋牡蛎粥】 配方： 咸鸭蛋2个，牡蛎100克，粳米100克。 制法： 先将牡蛎加水1000毫升煎煮，去渣取汁，以药汁同鸭蛋及粳米同煮成粥；调味食用。 功效： 补肝肾，养心神。 用法： 作早晚餐用，可常食。 【白鸭冬瓜汤】 配方： 白鸭1只，茯神30克，麦冬30克，冬瓜500克。 制法：茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味。 功效： 宁心清热，滋阴安神。 用法： 吃鸭肉和冬瓜，喝汤汁，分2～3餐食完，可常食。 肝郁化火 临床表现急躁易怒，心烦失眠，多梦易醒，甚则彻夜不眠，焦虑不安，胸胁胀闷不舒，或伴大便秘结，小便黄赤，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦细或弦数。 【丹核佛片汤】 配方： 核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。 制法： 将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。 功效： 疏肝理气，解郁安神。 用法： 每日2次，连服数日。 【玫瑰花烤羊心】 配方： 鲜玫瑰花50克，羊心50克。 制法：先将鲜玫瑰花50克（或干品15克）放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。 功效： 舒肝解郁，补心安神。 用法： 可作点心食用。 【枣仁煎百合】 配方： 鲜百合500克；酸枣仁15克。 制法： 先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。 功效： 养血安神。 用法： 每日2次。吃百合喝汤，每次1小碗。 【桑椹茉莉饮】 配方： 桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。 制法： 桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。 功效： 补血安神开郁。 用法： 每日1剂，分早晚服食。 【阿胶佛手羹】 配方： 阿胶5克，佛手片10克，柏子仁15克，鸡肝1具，冰糖20克。 制法：柏子仁炒香研粉，阿胶加水烊化，佛手片、冰糖加水煮开，鸡肝捏烂，粗布包裹，在佛手冰糖开水中用勺来回挤压，再倒入已烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀即可食用。 功效： 补血养血，安神除烦。 用法： 作早晚餐食用。 痰热内扰 临床表现 体倦困重，胸脘痞闷，口苦呕恶，痰多，心烦不寐，舌质红，苔黄腻，脉弦滑或滑数。 【樟茶鸭子】 配方： 肥鸭1只（约1500克），樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。 制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。 功效： 健脾化痰，宽胸理气。 用法： 佐餐食用。 【杏仁糊】 配方： 杏仁10克，面粉100克。 制法： 杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。 功效： 宣肺化痰。 用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作点心。 转载自：失眠食疗方_布衣本草_新浪博客 收起阅读 »

奇迹往往在岁月的轮回里走动，而我只是在等待奇迹的出现 　　不管岁月的痕迹落在哪棵沧桑的树干上，我想奇迹的曙光一定会照耀我满是期待的心 －－题记　　我做任何事情都很努力，因为我知道，如果不努力打拼为自己创造幸福！ 童年的时候，喜欢称老大，不把一切人和事放在眼里少年的时候，喜欢称老子，牢牢记住别人对我的侮辱青年的时候，喜欢称老人，忘记所有的悲伤重新开始　　也许，每一个人的生活历练都不一样，才会造就一个又一个的性格，我不了解我自己属于哪种性格，我只知道，幸福是要靠自己创造的！因为我在等待一个又一个的奇迹． 　　透风记忆的门，我好象又回到了童年时代，那段时间是最难忘的，因为那时候的我，胆子可以大得在别人家门前大家诅骂．五岁的我拿着五六斤的铁棒追着骂我的人三四里路．也许这在别人看来我是个非常泼辣的女孩子．这一点我不否认，因为我正是如此 　　翻开岁月的痕迹，我好象又回到了那段在校读书的日子，那段岁月里有悲伤有快乐！还有同龄人共同的梦． 　　抹掉眼角的泪，我重新面对现在的自己，现在的我喜欢感伤，喜欢流泪！常常因为拥有了一个朋友而开怀大笑，同时又常常因为朋友而伤得遍体粼伤．不得不否认现在的我是感伤的，同时也是快乐的．只是表现的形式不一样，因为我在等待一个又一个的奇迹…… 　　有些事情等之不来便会消掉，有些人等之不来便会失去，在岁月越过的影子里，我们都只是在月光上一扫而过的影子，又有什么资格说，奇迹是属于我们的呢？我想，奇迹是属于一个又一个奋斗的人吧！
我是美女我怕谁
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每个人内心深处多多少少都有风流或花心的因子!今天来看你的风流DNA到底有多强?
　　题目：你最不能忍受“我的家庭”中出现哪一种状况?
　　1. 全家都讨厌我
　　2. 姐姐打我哥哥没工作
　　3. 爸爸喝酒妈妈赌博






┕◆测试诊断结果：

　　1. 选“全家都讨厌我”的朋友【你完全没有风流DNA】。
　　对感情专情又死心眼的你爱上了就看不见别人，一点风流DNA都没有：这类型的人内心深处的性格特质希望能够寻找真爱，可以找到一个心灵伴侣跟自己长长久久，所以他好不容易爱上一个人时会非常努力经营感情，眼中只有另一半的存在。


　　2. 选“姐姐打我哥哥没工作”的朋友【你的风流DNA超强】。
　　全身都是风流DNA的你，随时随地都想展现魅力，只有在四下无人的时候才会稍微安分一点：这类型的非常喜欢成为众所注目的焦点，在公共场所时会无所不用其极的展现自己的魅力，天生就带有风流因子。


　　3. 选“爸爸喝酒妈妈赌博”的朋友【你的风流DNA不太强】。
　　还算挑剔的你只有在碰到对味的异性时才会激发你的风流DNA：这类型的人自命清高，自认个性品味出众，在一般人眼里都有良好的形象，不过只要遇到梦中情人时潜在的风流因子就会蠢蠢欲动无法克制。 收起阅读 »

十秒钟之内请从下面八个不同风格的红包里面挑选一个你最喜欢的，然后参照测试结果就可以了。 A——花草图案的日式红包 B——龙凤图案的日式红包 C——樱花女子的日式红包 D——有百福图案的红包 E——招财猫图案的红包 F——有财神图案的红包 G——有KITTY图案的红包 ┕◆心理测试题目答案：A．
异性运：你在男生眼里是那种羞答答的小鸟依人的类型，当你面对自己喜欢的男孩子时，更是表现得出奇地温柔哟！无论你在学校还是别的场合，很容易就能得到异性的相助，可能这与你天生娇柔的个性分不开吧！ 　　同性运：女生们对待你的方式大致上有两种，一是喜欢你，这种情况多发生在大姐头的身上，她们看你不大参与班上的是非就会主动站出来保护你，一旦你被人欺负还会帮你出头呢！而势力眼女生则会很妒忌你哟！ 　　学业运：因为细心，所以你对待各门功课都蛮认真的，因此，你经常能得到老师的表扬和单独辅导，你希望自己对得起家长和老师，所以就会拼命K书啦！将来的你能顺利考上自己向往的大学，前途可谓一片大好哦！
　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是援助天使的化身，当别人有困难请你帮忙时，你能爽快地答应下来，然后调动手里的资源，替别人分忧解难，聪明的你常利用异性朋友的关系，他们办事的效率高，而且往往比拜托女生更加有效呢！ 　　阴暗的魔鬼心：通常情况下，你不会一口回绝别人的请求，你深知你帮别人一回别人就欠你一份人情的道理，在你的如意算盘上，是不是有好多人都欠着你的人情债呢？哪天你要收回这笔债的时候就会提出非常苛刻的要求来呢！ B．
　异性运：你在男生眼里是那种有主见有个性的女侠类型，当你面对自己喜欢的男孩子时，会豪不掩饰地反追人家哟！豪爽直率的你不管走到哪里都是一幅老大模样，男生们也很尊敬你，还会跟你以哥们儿相称呢！ 　　同性运：你就象羊群里的领头羊一样，可以说是一呼百应，女生们对待你就象对待大姐姐，平时有什么小道消息或好吃的东西，第一个孝敬的人肯定是你啦！但你也树敌不少，总之还是有那么几个死对头跟你过不去。 　　学业运：急性子的你一般不大喜欢需要精心计算或死记硬背的科目，而体育和音乐则是你的强项哦！针对这样的情况建议你将来选择大学的时候，不妨以体育学院或音乐学院为第一志愿，此外，念新闻系也粉不错哟！ 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是正义天使的化身，当看到身边的同学或好友吃了亏时，你一定是第一个跳出来说话的，就算对方比你更加强势，你也不怕，你相信自己的号召力，只要你招呼一声，各路人马都会站到你这一边来呢！ 　　阴暗的魔鬼心：凭心而论，你是不是常常深深沉醉在众人的拥戴之中呢？你认为自己在学业上的不如意可以在学校之外的朋友圈子里得到补偿，所以你十分享受被人捧的滋味，其实，你最怕的就是自己被人遗忘，哪天不吃香啦！ C．
　异性运：你在男生眼里是那种浪漫多情的类型，充满女人味的你在男生眼里完全就是一个完美的人，而要得到你的芳心却又是那么遥不可及，骄傲如公主的你越是吊男孩子们的胃口就越是令他们为你着魔甚至抓狂呢！ 　　同性运：在你的身边老是有那么几朵姐妹花心甘情愿地当你的后援团，你可不要以为她们是粉忠心的死党哟！说不定在你的追求者里正好有她们暗恋的对象，而她们跟你好只是想探听你的虚实或想捕获几条漏网之鱼哟！ 　　学业运：你的其它功课不一定好，但语文一定是拿手的，从小就躲在厕所里看爱情小说的你，深深向往着小说里动人的邂逅场面，所以，你在学习上的心思早跑到九霄云外去啦！将来的你较适合念旅游或酒店管理学校。 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是多情天使的化身，哪个男孩子因为运动受伤，你就会放下高傲的架子，主动帮他包扎伤口、嘘寒问暖，事情过去之后，你却象什么都没发生过一样，你越是这样越是勾得人家心痒痒甚至浮想联翩呢！ 　　阴暗的魔鬼心：在你的心里住着另外一个虚情假意的你，回头看看自己的表现，有时是不是有明显的作秀痕迹呢？你矛盾的交集点就在于既想和别人打成一片又怕别人小看了你，所以，你就常常玩欲擒故纵、假装矜持的把戏咯！ D．
　异性运：你在男生眼里是那种恬静而传统的淑女类型，对人和气的你总能给男孩子留下良好的印象。当你面对自己喜欢的男孩子时，会表现得格外体贴哟！异性缘颇好的你既能得到心上人的爱慕又能得到他死党的好评。 　　同性运：女生们对你的态度十分友好，你的善良和质朴是大家有目共睹的，所以即使是班上的是非女王也不大会跟你过不去，只要你在今后的日子里继续保持平和的心态和动人的微笑，就能维系一份良好的人际关系。 　　学业运：在学习的道路上默默耕耘的你是一步一个脚印走的人，你坚信几分付出几分收获的道理。现实生活中的你可能天资并不如某些人聪明，但因为你以勤补拙和一直不断给自己充电，所以你的前途是无可限量的哟！ 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是爱心天使的化身，在你身上蕴藏着爱的超能量和无限的热情，就算是路边的一只小蚂蚁也能唤起你的同情心。你会尝试做义工或无偿帮助那些无家可归的人，用自己的真情去感化那些孤独寂寞的心。 　　阴暗的魔鬼心：无可否认，表面的你是那样大方得体、深得人心，可最要命的就是你过于主张用和平的方式去解决多数事情了，以至于变得较为保守。脆弱的你察觉到一点点风吹草动，立刻就会盘算起如何保全自己的对策来啦！ E．
　　异性运：你在男生眼里是那种活泼俏皮的类型，你常常很大胆地跟男孩子们开玩笑，有时还会讲笑话逗他们呢！通常，你这样的女生最吸引那些年龄和见识都跟你差不多的男生，学长则不会对你这个黄毛丫头感兴趣。 　　同性运：女生们喜欢你但也讨厌你，虽然你对姐妹们是如此热心，但你很八卦哦，别人对你千叮咛万嘱咐的事情，你一转身就会传给下一个人哦！你这个小喇叭还是改一改这种随便的个性吧！否则你会被人孤立起来哦！ 　　学业运：你的个性里有很多不安定的成份，所以，你在学习上的表现也是粉毛躁的，而且，你最讨厌被老师点名，老师找你谈话时，你的抵触情绪很强烈哟！将来的你适合念具有挑战性的学科，侦破或律师都粉不错哦！ 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是捣蛋天使的化身，不管什么场合，只要你到场，一定是好戏连台，善于搞笑的你是众人的开心果，通常情况下，你开玩笑的分寸都把握得粉好，既不会因此而得罪人，更不会给人留下不好的坏印象。 　　阴暗的魔鬼心：爱嘲弄人也是一种巨大的毛病，你打心眼里就瞧不起身边的这些人，你对你现在的处境和现实极其不满，所以，你常常会故意把嘲讽人家的话当开玩笑一样说出来，要知道，表面无心其实有意的你才是最阴险的人哟！ F．
异性运：你在男生眼里是那种比较稳重的姐姐类型，现实生活中的你处处都让着别人，这样也太缺乏个性了吧！现在的男生有哪个不爱个性女呢？所以，你的桃花运较一般般啦！还好，你跟异性的友谊还处得蛮好的。 　　同性运：女生们跟你的关系是若近若离的，表面上个个跟你都挺好，实际上知己却甚少，你对人太平均主义了，以至于让某些人觉得你简直就是敌我不分呢！这样的你是不是活得蛮压抑的，可真要你改变还是挺难的呢！ 　　学业运：交际圈子狭小的你一门心思都放在学业上，你知道自己在某些方面技不如人，所以才会削尖了脑袋往各种培训班或进修班里钻，你的前途虽平坦，但却对手不断，有时，你被学习的压力压得几乎要窒息了呢！ 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是理智天使的化身，可能是因为你太冷静了，所以大家都觉得你最该当和事佬，你身边的人有什么纠纷都爱找你帮忙调节，基本上，你能公正地帮他们分析矛盾产生的原因，及时化解他们的误会啦！ 　　阴暗的魔鬼心：在你的心里，藏着一个自私鬼，它就是你的另一面哦！常常涉足别人纠纷事件的你最怕自己遭人记恨和报复，你觉得，身边的朋友也好、亲人也好，要怎么闹都行，只要不让你的利益受损就可以了。 G．
　　异性运：你在男生眼里是那种充满孩子气的娇娇女类型，你在男生的心里就像可爱的芭比娃娃一样，需要精心地呵护和宠爱哟！你的桃花运算得上是红翻天呢！不管是酷酷的小男生还是含蓄的大男生都会被你电晕哦！ 　　同性运：美眉们很喜欢跟你探讨流行的东东，善于收集新鲜资迅的你就像一本时尚杂志，这是不少女生喜欢跟你在一起的原因哦！和你抢风头的人就很讨厌你咯，几乎是跟你水火不容呢！还好，你不大跟她们计较啦！ 　　学业运：你是个蛮要强的人，平时，你跟大家一起诅咒令你们头疼的科目，背地里你却花了不少时间和心思在上面，所以，每次大考你都能幸运地过关，可见你的潜质还是粉不错的，将来的你适合念会计或文秘专业哟！ 　　天使面VS魔鬼心 　　人前的天使面：你是美丽天使的化身，你的眼光独到，这一点十分令你的朋友们羡慕；你的口才粉出色，所以，你的朋友在冲动的时候常常被你说服，就凭这两点就可以说，你就是集美貌与智慧为一身的幸运儿哦！ 　　阴暗的魔鬼心：你一定不敢相信吧！在你的内心藏着另一个虚荣的你，当你跟人家分享美的心得体会时，你的心里不知有多瞧不起她们呢！在这些平庸的人面前，你很有满足感，有时你信口开河地乱说一通也能被她们认可呢！ 收起阅读 »

经过一切，什么都变的让我觉得很陌生了。泪水模糊了我的视线，你在哪里，他的消失了让我掉进了一个不归洞，我在堕落，我的心在此刻在颤抖，为什么让我活在这么一个飘渺复杂的世界，我只想要一个简单的生活，一个简单的生活而已。我的老大们都在激烈的斗争中，天天向我灌输着复杂思想，男友骗了我很多事情，我不可能什么都那么大度，妈妈你在我小时候教导我要善良，用心对人。可是妈妈你现在知道吗?妈妈，我好像活的好无知，不知道自己在做些什么，我脑子一片空白，我的手在颤抖，我不该做些什么，我在发抖，妈妈你是不是教错我了，还是我根本就不属于这个世界。妈妈什么我都考虑好了，结局已经无所谓了，你教的善良没有错，错的是我根本不该属于这个世界，不该这么单弱，对待什么样的人却不知道要用心计，妈妈我累了，我不想活的这么累，我想念小时候的日子，想念同学们了，我不想漂泊了，妈妈，我好累，每次想你我都把自己埋的很深深，我只有喝醉了，才会和你说好多好多话，小时候你教我不要看别人有什么好东西眼红，有本事自己去争取，妈妈，我在努力的做，可是我今天真的好难过，好难过，妈妈，我好像根本不属于这个世界，妈妈.............................
回到那里，也许才会有我原有的天真，笑容，我想要的简单。 收起阅读 »

又过年了！
想来，上次回家还是2005年的春节了，回家给老爸老妈办了60寿宴。虽然年年都把父母请到上海来走走，毕竟，那是生我养我的地方，今年也应该回去一趟了。原本打算一家三口都回去的，可是，这个该死的金融危机，搞得我们的订单忽上忽下的，一下子要加班，一下子又要放班。我也紧张，万一被老板卡擦了，那可怎么办？
所以呢，不敢请假，只能利用放假的几天回家一趟；
所以呢，也不敢一家三口都回去，费用太高了，万一失业，生活费怎么办？
想想，上次回家还是2005年的春节了，也应该回一趟。
回去的主要目的是参加高中同学毕业20周年聚会。要不是这个聚会，恐怕今年就真的不回家了。
老婆说了：是不是回去见那个女同学？真是比窦娥还冤啦！
唉，过了年再回吧，参加完聚会赶快回来准时上班，既要省点费用，还要坚守岗位，避免下岗。无论怎样，还要养家糊口啊。 收起阅读 »

以瞋报瞋者，是则为恶人；不以瞋报瞋，不瞋胜于瞋。　　——《杂阿含经》——
如斯轻声疑问点皱了那一池清水

燃烧熄灭只剩岁月的灰烬归于无营营苟苟的芸芸众生

从无中来离于苦难去往极乐完美的弧线

导读：“格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”，是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的疗法。它的实施简便易行，应用范围非常广泛。

　　 “格式塔疗法”有九项原则，基本原理为： 　　一、“生活在现在”。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。 　　二、“生活在这里”。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。 　　三、“停止猜想，面向实际”。你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。 　　四、“暂停思考，多去感受”。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成—台失去情感的机器。 　　五、“接受不愉快的情感”。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。 　　六、“不要先判断，先发表参考意见”。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 　　七、“不要盲目地崇拜偶像和权威”。现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。 　　八、“我就是我”。不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。 　　九、“对自己负责”。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“ 格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。 　　“格式塔疗法”在临床实践过程中，还在不断地发展着。据此，对珀尔斯提出来的九条原则，还可以补充一条，就是要“正确地自我估计”，也就是把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。 选自：校园心理咨询室圈子 收起阅读 »

第一句：优秀是一种习惯　　这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。　　注解：要会"装"，要持续的、不间断的"装"，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯.　　第二句：生命是一种过程。事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实　　人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗?所以最真实的说法是："我今天，此时此刻正在真心地爱着你。"明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。　　注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。　　第三句：两点之间最短的距离并不一定是直线　　在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。　　注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所以人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事智慧。　　第四句：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度　　我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗?于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。　　注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么?发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天!　　第五句：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠　　当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。 学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。　　注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃;每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。　　提示：做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值得高兴的事情啊。





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