昨晚上，朋友过生日，在莲芷留湘订了三围台。期间红包利是齐飞，个个新年新气象。寿星婆笑得见牙不见眼，在寿宴上发表了一大通激动澎湃的演说。朋友们好多都醉了。

几台车回到家，斗地主的斗地主，打麻将的打麻将，一直战斗到凌晨两点。寿星婆的朋友们大都是中学老师，但一个个也是麻坛高手，一不留神偶便被杀了个落花流水。呵呵，不管了，还有最后一天休息呢，就让我们来一次好好的疯狂吧~~~

被窝中，懒懒地不愿起床~~~ 收起阅读 »

好快哦一转眼春节就这样过去了，今天从老家很不情愿的坐车来北京上班，因为明天就要开始新的一年的工作了，感觉时间过的好快，回家没待几天就回来了！真想时光可以倒流回去可以让它不前进始终停留在一个地方！

2009档不得不看的贺岁影片

第一交响曲：《桃花运》
上映时间：11月20日
主演：葛优、范冰冰、李小璐、郭涛
看点：纯情女、拜金女、痴情女、富家女、老处女……《桃花运》上演了女人与男人“桃色”欲望的纠缠。
剧情介绍：这是一群身份、年龄各异的都市男女，他们中有想把贞操保留到世界末日的“剩女”，有绝望的主妇，也有一心只吊金龟婿的摩登女郎；有寻找靠谱伴侣的海归，也有只想追中年妇女的……桃花运以不同的方式降临在他们身上，相同的是，它们都发生得突如其来，挥之不去。





第二交响曲：《证人》
上映时间：11月20日
主演：谢霆锋、张家辉、张静初
看点：影片由谢霆锋、张静初、张家辉等一众实力派演员倾力演出，全片斥资高达二千二百万港币拍摄。
剧情介绍：一宗车祸，彻底改变了他们的一生。沙展唐飞在追捕通缉犯张日东时，发生了严重车祸，之后更开鎗误杀了一名小女孩。沉痛的他终日活在阴霾里；检控官高敏，亲眼目击大女儿被唐飞开鎗打死，从此她的爱就只能寄放于小女儿丁玲身上。车祸后三个月，昏迷的张日东终于醒来，高敏第一时间要他踏入法庭受审。
　　亡命之徒洪荆接其命令往活捉丁玲，碰巧给唐飞撞上，却未能及时把丁玲救回。高敏收到恐吓电话，要保女儿的命就得撤销对张日东控诉；一旦报警，定必撕票。唐飞誓要救回丁玲，以赎自己当日犯下的过失。
　　唐飞在旧同僚新爷的协助下，逐步迈向洪荆的贼窝。然而，最重要的线索却在高敏的手机内，高敏对他恨之入骨，绝不肯向他透露半句，唐飞在别无选择之下，唯有忍辱向昔日有争执的旧下属求助。
　　高敏面对两难局面，不知如何是好，但她仍坚决拒绝唐飞的协助。为救女儿的性命，她决定不惜一切，偷走案情的关键文件。
唐飞与新爷追踪寻到洪荆，可惜最后还是被洪荆逃去。唐飞把事情闹大，匪帮以为高敏报了警，向高敏声言要伤害丁玲以作警告。高敏得悉后，死命阻止唐飞继续调查，但唐飞却拿出有力证据，指丁玲应该就在咫尺之间……如现在放弃找寻，丁玲可能不能活过当晚……

第三交响曲：《爱情左灯右行》
上映时间：11月26日
主演：林嘉欣、邓超、范伟、古巨基
看点：《爱情左灯右行》描述了一个知性美女先后介入不同类型都市男子的感情困扰。
剧情介绍：《爱情左右》讲述的是一女与12男的爱情故事。片中，林嘉欣魅力不凡，十二位“情人”遍及社会各行各业，十二位型男邓超、范伟、黄磊、黄晓明、佟大为、陆毅、古巨基、聂远、苏有朋、保阪尚希、林申、张峻宁等扮演的角色等将与林嘉欣演绎出一段段精彩情事。《爱情左右》内容幽默又有众多偶像明星出演，因此被视为今年贺岁档的“领跑者”。
在剧情上，《爱情左右》给人的新鲜度显然要超过《非诚勿扰》，冯小刚式的喜剧已并不在于新鲜而在于厚重，《非诚勿扰》也肯定沿继这个路线，但在我个人来说，更希望中国的贺岁喜剧能在冯氏喜剧之外再拓一条新路，派格公司两续两年推出的两档贺岁片《爱情呼叫转移》和《命运呼叫转移》看来已经给出了一个准确答案，这回的《爱情左灯右行》完全是那种更具商业模式而非个性模式的喜剧风格的再确立，《爱情左右》放弃了去年的《命呼》里的系列故事的构架，重回《爱呼》里更流畅的讲故事方式，最值得期待的是它居然大胆使用12位男主角轮番上场，或者就是这12个男演员的一一亮相对某一类观众就有致命的吸引力，是赤裸裸的商业娱乐不可能失败的成功路子。
　　出品人、派格太合总裁孙健君介绍称，将邓超、范伟、黄磊、黄晓明、陆毅、林申、聂远、任泉、佟大为、张峻宁等十多位赏心悦目、各具风格的型男一网打尽，破天荒在同一部影片当中出现，实属史无前例。为了不辱这些中国最优秀的男演员的友情加盟，制片方八易剧本，他们绝不会成为配料花边或炒作的噱头。
这些型男们将在影片中各领风骚，分别呈现当代男人的极端典型，一一彰显迥异的性格特征，各自代表不同的社会阶层。他们将十二种不同的精彩汇聚而成一幅当代中国男性世界的全景图，成为这部影片的独一无二的看点，值得观众的期待。如黄晓明就是一个“酷”，他在片中也正是饰演了酷劲十足，拥有众多粉丝的“史上最帅交警”；佟大为《奋斗》、《与青春有关的日子》中则展现自己的一点点“坏”，他在正是靠着这个特质博得了众多年轻人的喜欢；黄磊的现实身份是大学教师，具有知性美，制片方出于这个考虑，让他出演一个艺术家，等等诸如此类。每一个角色的选择，都考虑了演员自身的表演风格和观众心目中的角色定位。影片力图开拓当代都市生活情感喜剧的新风尚，这对古装、功夫横行、硝烟弥漫的中国大片市场，无疑是一股咖啡加面包的清香，观众可以欢喜而来，开心而去。更过瘾的是，在林嘉欣寻找爱情的过程中，这些型男们莫不是个个吃瘪碰壁，看着这些大帅哥们在情场失意，估计不少女权主义者会心中暗爽，也圆了不少粉丝的梦想。难怪导演张建亚在开机仪式上称，《爱情呼叫转移》中一个男人和12个女人相遇，男性可以炫耀的是“征服”，而续集中女人和众多男人相遇，女性可以炫耀的是“拒绝”。


第四交响曲：《硬汉》
上映时间：11月28日
主演：刘烨、黄秋生、孙红雷、于荣光
看点：影片中，刘烨大胆转型出演“中国阿甘”，与黄秋生、孙红雷、尤勇以及于荣光一同诠释中国标志性的“硬汉”形象。
剧情介绍：他是老三（刘烨 饰）。他的智商并不高。他每天在苦练着功夫，随时准备去打击坏人。
　　老三曾是一名潜艇兵，他喜欢水，向往纯净的世界，他一直保持着军人特有的强健体魄和正义感。他留着锅盖头，斜挎迷彩水壶，手提红缨枪，穿梭于城市之间，怪异而神秘。只有不遵纪守法的骗子、凶徒才有机会和他正面碰撞！领略他的力量的后果总是很悲惨的，而老三，正是要在这个过程中找到将邪恶征服的快乐。
　　老三的偶像是宋朝的岳飞，得知偶像所使用的“沥泉枪”来市展出，老三雀跃前往，殊不知与此同时，国际级的大盗（黄秋生 饰）早已盯上了这件国宝。当正义与罪恶正面相撞，火花四溅；真实与谎言彼此交织，难以分辨，懵懂的老三不得不作出一个在他而言，非常艰难的判断。
其实一切也许很简单，因为他坚信这尘世间有一种力量，是为了消灭邪恶而存在的，那就是他，老三！

第五交响曲：《女人不坏》
上映时间：12月4日
主演：周迅、桂纶镁、张雨绮
看点：《女人不坏》是一部直接以“女人”命名的影片，试图描写三个女子的不同遭遇，充满着喜剧感。
剧情介绍：《女人不坏》中徐克大胆启用台湾偶像桂纶镁和彭于晏，除了两人都有青春无敌的魅力，而且觉得他们静起来很斯文，一旦大眼睛咕噜噜转啊转起来，立刻就变得鬼灵精。阳光小猛男彭于晏和身材超火辣的张雨绮《不坏不爱》的对手戏，据说是影片中的1大爆点。









第六交响曲：《非诚勿扰》
上映时间：12月22日
主演：葛优、舒淇、方中信、徐若瑄
看点：冯小刚告别了《夜宴》和《集结号》给老搭档葛优来了一次“一男对多女”的征婚。
剧情介绍：《非诚勿扰》这个片名来自冯小刚导演亲笔给葛优写的‘征婚启事’。”据知情者透露，电影的卖点也恰好是这个片名的反讽，虽然叫《非诚勿扰》，但葛优面对的征婚女青年将五花八门、纷扰不断。在开拍之前，冯小刚也曾表示：“这一次你要不笑，除非给自个儿打一针麻药。”为求故事“真实”，冯小刚今年“五一”秘密在婚介所进行现场“征婚”，所以剧中一些小单元都是真人真事。《非诚勿扰》是冯小刚用独有的视角记录了今天中国都市男女的众生百态，妙趣横生之处颇有些给大龄青年指点迷津的意味。

第七交响曲：《梅兰芳》
上映时间：12月5日
主演：黎明、章子怡、孙红雷
看点：影片聚焦梅兰芳人生中遇到的最重要的三个危机，分成三大段落：生离篇、死别篇及聚散篇。
剧情介绍：梅兰芳先生一生热爱祖国，热爱人民，把毕生精力献给了京剧艺术事业，在半个多世纪的舞台实践中，他继承传统、勇于创新、一丝不苟、精益求精，将我国戏曲艺术的精华集于一身，创作了众多优美而令人难忘的艺术形象，积累了大量的优秀剧目，发展并提高了京剧旦角的演唱和表演艺术，形成了具有独特风格、大家风范的表演艺术流派--梅派。他对现代中国戏曲艺术的发展起了承前启后的作用。在国内外，梅兰芳先生被誉为伟大的演员和美的化身。因此，以梅兰芳为代表的中国戏曲表演艺术被认为是当今世界三大主要表演体系之一。
　　京剧行当中梅兰芳最擅演的是“旦”，京剧中把女性统称为“旦”，其中按照人物的年龄、性格又可细分为许多行当，饰演大家闺秀和有身份的妇女称为“正旦”，正旦在京剧中俗称“青衣"，这就是因为正旦所扮演的角色常穿青色的长衫而得名。京剧《窦娥冤》中的女主角窦娥就是典型的青衣角色。青衣的表演庄重娴静，秀雅柔婉，以唱功为主，一般说来，青衣的唱腔旋律优美，细腻婉转。
　　梅兰芳先生在促进我国与国际间文化交流方面作出了卓越的贡献。他是我国向海外传播京剧艺术的先驱。他曾于1919年、1924年和1956年三次访问日本，1930年访问美国，1935年和1952年两次访问苏联进行演出，获得盛誉，并结识了众多国际著名的艺术家、戏剧家、歌唱家、舞蹈家、作家和画家，同他们建立了诚挚的友谊。他的这些活动不仅增进了各国人民对中国文化的了解，也使我国京剧艺术跻入了世界戏剧之林。
第八交响曲：《叶问》
上映时间：12月17日
主演：甄子丹、熊黛林、任达华
看点：华语动作片铁三角叶伟信、洪金宝和甄子丹此次联手为观众奉献了一道别具一格的功夫大餐。
剧情介绍：一九三零年代，中国武术之都的佛山，武风顶盛，各门各派为广纳门徒，经常集体比斗以显实力。叶问习得一身武艺但为人低调，故未有设馆授徒，只待在家中与友人闭门切磋、钻研武术。
　　好景不常，中日战争爆发，佛山沦陷，叶家大宅被日军强占，叶问被迫带着妻儿移居废屋。叶问一家生活艰苦，但叶问仍积极面对，一改阔少的态度，到煤炭厂当苦力，自力更生。众中国人默默耕耘之际，一批日军却前来生事，陪伴着日军主任佐腾旁边的翻译官，竟是昔日的佛山巡警李钊！
　　日本将军三蒲是一名武痴，故以白米作奖赏，邀请中国人到打斗场与日军切磋，藉以观摩中国武术。叶问的好友武痴林于打斗场内侮辱三蒲，被活生生击毙！叶问为寻找武痴林，到打斗场查看，甫一进场即见廖师傅被佐腾无理射杀！叶问遂把心中悲愤于打斗场上发泄出来，以一敌十，痛击日本人！三蒲对叶问的身手大为欣赏，并表示期待与叶问一战。
　　三蒲带兵至棉花厂捉拿叶问，要求叶问向日军传授中国武术。叶问不甘作汉奸，且欲替中国人挽回尊严，遂公然挑战三蒲，要以双拳唤起中国人的团结心。三蒲自视甚高，为保名声毅然应战。佐腾为保三蒲胜出竟暗设埋伏，叶问未知已身陷危机，以咏春力战三蒲的空手道，二人在擂台上展开激烈生死决战……

第九交响曲：《大搜查》
上映时间：12月30日
主演：郑秀文、陈弈迅、杜汶泽
看点：影片讲述黑白两道为拯救被无辜绑架的孩子而联手合作的故事。
剧情介绍：经营非法红油的黑道油王霍青松，因一次油车爆炸意外，成为香港警方及内地公安眼中钉，生意被迫停顿，家族中人叛意渐生，竞争对手步步进迫，腹背受敌。霍青松表面毫无招架之力，实质几个月来暗中苦心经营。岂料事成之日，扭转败局之际，独生子竟绑架！
　　高级督察司徒慕莲是警队明日之星，以精明干练见称警界，天生一颗冷冷的心，虽则利于侦查罪案，可是对感情生活却是束手无策，苦恋男友十多年一直嫁杏无期，眼看快要变成高龄产妇，决定要与男友一刀两断之时，竟接到侦查霍青松之子绑架案的任务！儿子被绑，霍青松心焦如焚，动员全帮上下追查，得到情报指竞争对手从内地调动人马对付青松！正当手下总动员准备向对手开战之时，司徒慕莲带队进驻霍家！本来开战之议，青松也是举棋不定，因他知手下都是见风驶舵之徒，儿子被绑更是有人里应外合，所有手下尽皆不可信。听着慕莲分析案情，青松为救儿子，决定与警方合作。警方启动最高行动机制，命名“成龙行动”。全港警察以至内地公安亦要随时候命！公安队长赵天河被召加入，对于行动内容毫不知情。当时的他一心只想亲手拘捕几个月前油车爆炸案的幕后黑手。
　　几个月前，赵天河接获线报，策动围捕红油集团，行动中追截的油车意外翻侧，压倒一架私家车，发生爆炸，车上一对母子在天河面前活活烧死，天河大受打击，幸得死者丈夫徐半山谅解，两人结成知交！黑白两道携手合作简直是天荒夜谭，双方冲突连连，侦查行动寸步难移，慕莲发现自己怀了身孕，陷于情感危机；青松救子心切又要保住帮派，左右做人难；赵天河发现绑架案事主竟是青松，勃然大怒！救回肉票的机会越趋渺茫之际，一次帮派大战令慕莲和青松化敌为友；同时，赵天河发现绑架案黑手竟是矢志报仇的徐半山……
　　悠长黑色，内地香港两地数十油车无端爆炸，警方公安空群而出，极速追捕！天亮之际，绑匪徐半山竟然自投罗网！与此同时，霍青松在警方海陆空保护下前往交换人质，谁料前来交易的，竟是公安队长赵天河… 收起阅读 »

走出六大误区预防口腔疾病

误区1 人人都爱去洗牙
牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。
专家指出，经研究１克牙结石中含有大约１百亿个细菌微生物，在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。不过，专家强调，洗牙并非人人必需。根据临床观察，由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。
即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例，临床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的“定期洗牙”。
不过，专家强调，定期到有资质的正规口腔医疗机构进行牙齿健康检查还是非常必要的，由口腔专业医生根据牙周健康状况来决定是否有必要进行洗牙，同时还能早期发现是否有没有症状的蛀牙，进行早期治疗。因此，提倡定期进行口腔检查，而不要单纯强调“定期洗牙”，以避免把口腔健康保健的概念引入误区。
误区2 能不拔牙坚决不拔
专家指出，牙齿出现问题，尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则，但是，有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下，仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。
专家指出，有的牙周病患者牙周袋比较深，特别是糖尿病人，在经过多次牙周治疗，仍然不能控制牙周症状，出现明显松动时，建议尽早拔除符合拔牙适应证的牙齿，避免牙周袋进一步加深，牙槽脊（即通常所说的“牙床子”）出现严重吸收，这种情况下牙周袋内不易清洁，造成的炎症很容易形成恶性循环，促使牙槽脊大量吸收，牙槽脊高度会越来越低，将来会影响到总义齿（就是常说的“全口假牙”）的固位效果。
专家提醒有上述问题的患者，出现问题牙齿符合拔牙适应证时就要尽早拔牙，如果该拔的牙不拔也会造成口腔病灶，该拔的牙不拔不仅使口腔卫生恶化还会引发其他疾病，如除呼吸道以及胃肠道疾病外国外研究还发现心脏病与牙周病具有相关性，所以拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之
误区3 漱口水代替刷牙
口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。
有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了，其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每３小时就可以繁殖一代。
此外，有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高，常用漱口水可能导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。另外，有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色，甚至可以引起可恢复性味觉消失。
因此，专家建议，牙周病人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用治疗性漱口水。此外，保健性漱口水也不要长期使用，在每次使用漱口水后要用清水再漱口，避免药物残留。
误区4 常用药物牙膏效果佳
如今市场上有很多价格不菲的药物牙膏，称添加了药物成分可以起到预防口腔疾病的作用，因此很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防保健的作用。
专家指出，尽管药物牙膏里的药物成分低于漱口水，但长期使用，同样会造成菌群失调。此外，含钙的牙膏也未必好，过度使用含钙牙膏还可能增加口腔中钙离子的浓度，唾液中的钙镁离子浓度增高是促成牙结石生成的主要要素之一。
此外在牙膏的选择上，医生建议人们尽量选择小管牙膏，而且即使是一家人最好也分开用牙膏。牙根面比较敏感的人可以选择脱敏牙膏。为了减少牙膏中含有的钙、氟剂以及摩擦剂中的化学成分对人的影响，刷牙后一定要用清水仔细漱口。而含盐牙膏高血压患者要慎用。
专家强调，如果牙病尚未形成，作为预防，抑或牙病已经治愈为了防止日后复发，在这两种情况下可应用药物牙膏。在加强口腔的清洁卫生、减轻炎症、安抚口腔黏膜组织等方面，药物牙膏还是能起到一定作用的。但如果牙病已引起了组织的器质性改变，如龋洞、牙髓炎已形成，或由于牙石的刺激，已造成龈缘组织红肿、充血、糜烂，形成了牙周炎，这时如果不治牙周炎而单纯求助于药物牙膏，是对不了症的。
误区5 牙线会加大牙缝
牙线的使用日益普遍，不过很多人担心牙线会和牙签一样，使用久了会加大牙缝。专家指出，牙线线形为扁形，厚度很薄,不会增宽牙缝。在牙线应用越来越普遍的国家，龋齿和牙周炎的发病率是相应呈下降趋势的。
专家建议，刷牙和使用牙线不能相互替代，而是互相补充的。因此每天餐后最好拿出1分钟时间来使用牙线来清除牙缝。而正确使用牙签也不会导致牙缝变大，如果牙周炎已经造成牙缝变大，是可以选择型号适当的牙签清洁菌斑的。如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这种情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。
此外，牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物。不过，牙线不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。使用牙线后要漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
误区6 刮舌苔有益健康
有人认为口腔内很多细菌残留在舌苔上不利口腔健康，因此市面上一些刮舌苔的产品也越来越多。
专家指出，舌苔是不可以随便刮的，并不是每个人都需要在刷牙时清洁舌苔，只是一小部分人舌苔变厚发腻，细菌等微生物容易残留，容易造成口腔异味的人应该刷舌苔，而其他人只要好好刷牙、漱口就可以了。
此外，舌诊是中医诊断的重要依据，就诊前刮舌会影响中医诊断病情。经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。如果有必要刷舌苔的话，可以用刷毛刷或刮舌板清洗舌面，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。 收起阅读 »

头发多久洗一次发质最好？

头发究竟几天洗一次才是最好的？很多人都有这样的疑惑，所以有的人是天天洗头！殊不知洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。 收起阅读 »

从“功夫熊猫”看家庭教育

动画影片 《功夫熊猫》 上映后引起了社会各界的广泛关注。 单从家庭教育的角度来看， 这是一部很不错的影片， 在其幽默和唯美的背后隐藏着家庭教育的 “功夫”。
人生不可复制,珍惜现在——
每一个孩子的遗传基因、性格特质都是不相同的。正如世界上没有两片相同的树叶一样，世界上也没有两个完全相同的孩子，即使是双胞胎。因此，每个孩子成长的经历与道路都是不一样的。人生无法复制，我们不能够看到某个孩子因为怎么样导致成功了，期望自己的孩子也要如此，这是不现实的。正如乌龟大师所言，你可以让桃子提前落下，在你想种的时候种下桃子，但是，种下的桃子只能长成桃树，他不可能长成梨树或是苹果树。所以，在孩子成长的过程中，我们要更多地让孩子选择他想要什么样的成长，想要什么样的生活。过多的干涉孩子，只能适得其反。
乌龟大师说的一句话很有哲理，“昨天是历史，而明天是谜团，只有今天是礼物。我们要象对待礼物一样对待今天”，说的真好。
论是父母，抑或是孩子，都要象珍惜礼物一样珍惜今天的美好生活。昨天已经远去，历史的脚步不会倒退，我们无法改变我们曾经做错的一切，也无法让过去的美好生活重头来过;我们更无法预知我们的明天将要发生什么，但我们能够做的，也是能够做好的，是珍惜我们当下的生活。
也许，我们还没有车，但这不影响我们拥有幸福;也许，我们的房子还不够大，但这依旧不影响我们拥有幸福。也许，等我们有了车，我们会觉得它不够气派;也许有了大房子，我们会觉得他不够奢华;也许，有一天，这些都如意了，我们也不再拥有青春了!
所以，当我们能够和父母、子女以及其他所爱的人共同厮守的时候，我们有理由觉得自己是幸福的，应该珍惜;当我们看到父母，虽然皱纹日渐深刻，头发日渐花白，他们还健康的时候，我们有理由觉得自己是幸福的;当我们看到儿子呀呀学语，日渐长高，虽然他还不会弹钢琴，也不会画画，但是他健康、快乐地跟泥土玩的时候，我们有理由觉得自己是幸福的!
不要停留在对过去生活的忏悔抑或是怀念，不要停留在对未来生活的憧憬抑或是梦想，珍惜现在，才能让幸福常驻!
家长要接受孩子的梦想——
每个孩子都有自己的梦想， 父母也有自己的梦想。 家长希望孩子的梦想能够和自己保持一致， 但这只是一种理想状态。 若两者相互冲突的时候又该如何解决呢? 在影片中， 阿波的梦想是做一位 “龙斗士”， 而其父亲对他的希望则是接自己的班——继续开面馆， 就连浣熊师傅开始也觉得阿波回家开面馆更合适。 最后， 在龟仙人的启发下， 浣熊师傅才决定向阿波传授武功。 因此， 作为家长， 真正要做的是支持和鼓励孩子去实现自己的梦想， 而不是去阻挠和限制。
其次，是激发孩子的兴趣。 作为家长， 要帮助孩子找到通向梦想大门的钥匙——兴趣点。 浣熊师傅向阿波传授武功时不知从何入手， 一次偶然的机会发现： 阿波很爱吃， 在他偷吃厨房里的东西时竟然没有意识到自己能做 “劈山腿” 了。 于是浣熊师傅决定就从 “吃” 这个兴趣点着手向阿波传授武功。 最终， 师傅利用 “抢吃” 的方法使阿波的武艺在不知不觉中得以突破。 同理， 家长与其抱怨孩子没有朝着自己希望的方向发展， 倒不如仔细地观察和思考一下孩子的兴趣点到底在哪儿。
总之，只有当孩子拥有了属于自己的梦想， 才会有兴趣。 把梦想还给了孩子， 也就是把兴趣还给了孩子， 而兴趣则是孩子学习的最好老师。创造机会——提供孩子自己成长的空间。 许多家长为了不让孩子输在起跑线上， 为孩子报了各种各样的兴趣班， 而全然不顾孩子的内心感受。 然而， 正如龟仙人所说： “过去的已经过去， 未来的还未可知， 现在的却是上苍的礼赠， 我们可以把握的是当下。” 孩子需要的不是所谓的 “美好的未来”， 而是当下生活的快乐。 即使作为孩子的父母， 也没有权利剥夺孩子的这一权利。 此外，作为家长， 应给予孩子自我展示和自我表现的机会。 许多家长往往给予孩子太多的照顾、 关心和保护， 以致孩子缺乏自理能力、 自主意识和自我发展机会。 其实， 只要孩子自己能够做到的， 就应该鼓励其独自完成。 正如龟仙人给了阿波一个展示自己的机会——证明自己就是龙斗士， 否则谁也不会相信那个身材臃肿而又贪吃的阿波就是和平谷的拯救者。 因此， 请家长放开您的双手， 敞开您的怀抱， 给孩子一个自己成长的空间， 使他们有更多的机会去面临各种机遇和挑战。 您会发现： 原来每个孩子都是我们的 “龙斗士”。
还记得片中大龙的成长经历吗?
师傅收养了大龙，在他身上倾注了很多的爱。师傅以为，大龙喜欢学武功，于是整天教大龙学武。可结果如何呢?当大龙越狱，打回翡翠宫的时候，大龙对师傅说，你整天让我练武，练的我骨头都断了，可最后又说大龙不是神龙大侠，又不肯给大龙神龙秘笈。是师傅，他自以为很爱大龙、了解大龙、知道大龙喜欢什么，又自作主张地帮助大龙选择了他的理想和追求，最后，当发现大龙并不适合成为大师的时候，又摧毁了大龙的梦想。所以，大龙的心中只有恨。尽管，师傅养育了他，又教了他，结果呢?



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传递自信——
正确认识自己的孩子。 自信是成功的第一步， 只有自信才能产生内在动力。 但许多家长对孩子的教育并不理想，作为家长，看到别的孩子上什么培训班了，想要自己的孩子也学。美其名曰：这是对孩子负责，不要让他输在起跑线上。平常在人前人后却每每的批评孩子：他这方面不行，那方面也太差;做事情不用心，做功课不用功……
也许，这是对孩子要求严格。但这其中有家长对自己的不相信，也有对孩子的不信任。
在影片中， 熊猫阿波没有老虎的利爪、仙鹤的翅膀、 毒蛇的毒液、 螳螂的胳膊、 猴子的灵敏，浣熊师傅开始笃定阿宝只是一只笨重的熊猫，他不会武功，甚至以他的资质也不可能学会武功。所以，他一心想赶阿宝走。是乌龟大师，告诉师傅，要相信自己，阿宝是真正的神龙大侠。“永远不会有意外发生”，“一切皆有可能”。从此，师傅有了自信，也相信了阿宝是神龙大侠，他在跟阿宝的吃饭中教阿宝武功,结果取得了成功。 这就是自信的力量。
父母的自信是教育的良好开端。 家长与孩子朝夕相处， 是最了解孩子的人， 应该相信自己能够教育好孩子。 其实， 家长的不自信往往来自不客观的比较 (例如考试、 比赛等)， 从而不能正确认识自己的孩子。 作为家长要客观、 正确地认识自己的孩子， 不要拿自己孩子的短处与他人的长处做比较， 要给自己也给孩子增 添一份自 信 。 同时 ， 父 母要 把自 信 传 递 给 孩 子 。“你真行!” “你能行!” 这样的评价是对孩子自信和关爱的表现。 研究表明， 受到父母信任和期待的孩子， 往往会用更积极的心态去面对学习和生活中的各种挑战， 因而表现得也更为出色.激发兴趣——还给孩子属于自己的梦想。 收起阅读 »

白种人是中华文明的缔造者　2009-01-24 18:00

分类：民族
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王国维大师早就考证过，大夏就是吐火罗。而吐火罗人是白种人。这就证明了，夏族、夏朝，中国的第一个文明是由白种人创造的。
《新历史》杂志发表的改写文本：
十九世纪末，在新疆发现大量吐火罗语文献，1931年有德国学者确定吐火罗语是一种已消亡的原始印欧语，讲这种语言的民族自然是一支印欧人。印欧人，是一种白种人。
这里讲述的是一个新发现，即我国上古时期的辉煌文明是由印欧人创造的。



白种人缔造中华文明-historynew-《新历史》杂志
走进古墓
当二十世纪最伟大的考古发现之一——殷墟出土后，在其西区发现了大量遗骸，一些人类学家，包括相对权威的威尔斯，认为约有八十具像是黄种人，三十具类似黑种人，还有少数明显具备白种人特征。
无独有偶，以研究北京猿人著名的德国古人类学家魏敦瑞也曾经指出山顶洞人老年男人像西欧克罗马农人，青年女人属美拉尼西亚人，中年女人属爱斯基摩人，其中的克罗马农人是更接近白种人的。
类似的研究成果还有很多，英国人类学家伯克司登在其《中国》一书论证了中国华北人及某些藏人与欧亚草原尚未分化的“原北欧人”体质的相似性。
这些研究说明了什么呢？让我们来看看最新的科技成果，中国科学院遗传研究所王沥博士曾对二千五百年前山东半岛临淄墓葬人骨作DNA检验，发现基因片断与现代欧洲白人非常接近，众所周知，临淄为齐国古都，齐鲁大地，是中国古代文明的发源地之一。
考古手段以及现代科技解读，都指向了一个事实，就是远古的华夏文明的创造者，与今日白种人有着更相近的血缘关系。
典籍中的新发现
这是个新结论吗？其实，在中国古代丰富的典籍资料中，多处出现过“大夏”这个词：《吕氏春秋·古乐篇》：“伶伦自大夏西，乃至阮隃之阴。”
《左传·昭公元年》：“迁实沉于大夏。”
《管子·小匡》：“逾太行与卑耳之貉，拘大夏，西服流沙、西虞。”
《史记·封禅书》：“西伐大夏，涉流沙，束马悬车，上卑耳之山。”
《秦始皇本纪》：“东有东海，北过大夏”。
据欧洲学者马括德、中国嘉兴学者沈乙庵研究，这个“大夏”，就是前文所述属于印欧人的吐火罗人的地域。那么大夏跟中华文明有什么关系呢，其实大夏就是华夏族：
《左传·定公四年》唐叔虞“封于夏虚，启以夏政，疆以戎索。”
《昭公·十七年》疏：“虚者，旧居之处也。”杜预注：“夏虚，大夏。”
更准确地说，“大夏”是古代人们对中国夏代夏人旧居故地的一种统称。
一种流传广泛的说法是：“中华民族”是华族与夏族通婚融合而成。但历史上其实并没有华族，华、夏两个字是一个意思，因发音差异逐渐分化成两个字，《尧典》、《汉书·安帝纪》注皆云：“夏，华夏也。”也就是说，中国的夏朝，其实就是吐火罗人——印欧人的一支创立的，而“夏”是汉语中的叫法。
上古故事的人类学解读
那时候，一支支白种印欧人活跃在历史舞台上，整个亚欧大陆到处充满了这样的情景：他们迁徙并征服新的土地，与当地土著居民作战，驱乘马车和牛车，挥舞战斧，砍杀羸弱的男子，掠妇幼为奴，烧毁不设防的居住点，在险隘处以石头建筑要塞。他们是：美索不达米亚的阿卡德人，安纳托尼亚的赫梯人、米坦尼人，希腊的迈锡尼人、多利安人，印度伊朗的雅利安人，中亚的西徐亚人、斯基泰人，迦南地的希伯来人，意大利的拉丁人，东欧日耳曼人，东亚的吐火罗人、匈奴人、突厥人等。跟其他民族一样，夏民族也在中华大地上重复着这样的历史进程。
当时，夏人从西而来，当地人因居于夏人之东，被称为东夷。史书上记载了夏代的许多政变和族群斗争，例如：启和益的权力斗争、太康失国、羿浞少康的故事、穷后羿西征击败夏国的故事、遗腹子有少康与有虞联手，反攻倒算，使夏复兴的故事等，其实讲的都是夏人和东夷的斗争。
夏、夷两族群的斗争旷日持久，夏人历太康、仲康、相、少康、杼五世才压服了东夷，然而东夷集团的新生代商族十分厉害，夏的末代王桀保不住祖先基业，败于商族的领袖成汤。夏的统治崩溃后，亡国的白种人——夏人被迫逃离“中国”（当时指黄河流域），向西返回羌戎故地，这些人就是后世史书经常提到的大夏、月氏二族。
周人是谁
东夷人与夏人的斗争，并没有因为商朝的建立而结束。后来崛起于陕西一带的周人其实是狄人的一支，他们长期臣服于商人，忍辱负重，蓄积国力，后来联合庸、蜀、羌、髳、微、卢、彭、濮等西戎八族征讨商人，决战牧野，最终击败了商王子受辛，即封神演义中的商纣王。
这轮夏夷之争，前后千余年，最后还是夏人胜了。因为周人这个民族本来起源于白种印欧人的大夏诸部落：
《康诰》：“肇造我区夏……”
《君奭》：“惟文王尚克修和我有夏……”
《立政》：“我有夏，式商受命。”
虽然周人未必是建立夏朝那支印欧人的嫡系后代，但他们的祖先可追溯到印欧种的大夏部落之一。
华夏种群的后世变迁
我们知道当代中国人基本属于黄种人，而且秦陵出土兵俑的五官体型与今天的黄种人基本相同，那为什么夏人和周人却是白种人呢？其实是因为远古的印欧人习惯于将征服制度化，并驯化当地人。例如公元前1450年，他们的一个分支在西亚建立米坦尼王国，其所管辖的臣民胡里安就不是白种人；印欧人的雅利安人进入印度，所征服的臣民主体就是肤色黧黑的南亚人种；黑发的斯拉夫民族曾请金发碧眼的瑞典人去俄国当国王；《慧超行传》记载西域诸国土人是胡，王是突厥，或言土人是胡，王及兵马是突厥……可见统治者与被治者阶级分明，而且军队未必与统治者是一族。
当然，在地质纪年的时间尺度上谈人种并没有多大意义，不管黑白棕黄肤色如何，都是“线粒体夏娃”的儿孙，我们都是十万年前走出非洲的人类祖先的后代，这是基因常识。而在以千年为单位的时间尺度上谈民族及其大义同样是毫无意义的。
作者原文：
印欧华夏考

开宗明义，本文旨在论述中国先秦夏、周及其先族文化文明为印欧吐火罗人所缔造。
十九世纪末，新疆塔里木盆地发现大量婆罗米字母书写的吐火罗语文献，1931年德人西格（E.Sieg）、西格林（W.Siegling）出版《吐火罗语法》，确定吐火罗语是一种已消亡的原始印欧语，操此种语言之民族自然是原始印欧人。
印欧语系按地理分东西两语支，差异鲜明。吐火罗语处于东支分布区，却属西方Satem语支。这情形可以解释为吐火罗人很早之前在欧洲某地脱离了西方语族，独自进入新疆，与西方语族所有交通被后来进入中亚、印度的东支雅利安人遮断。
反过来亦可解释为印欧语西支起源地本在新疆，后来“凡征伐者自东往”，其他西支民族如赫梯人、拉丁人、凯尔特人、希腊人等均陆续西徙，惟吐火罗人留居故地，直至匈奴时代。美威斯康星大学教授纳兰扬（A.K.Narain）一九九0年提出，不但西支，甚至整个印欧语族都是在中国西部形成，因为月氏人远古就居于黄河以西及西域。吾从此说。
不过许多外国学者把汉文史籍的大月氏与大夏混同了。大月氏是禺支、虞、西吴，大虞与大夏是姻族，正如姬与姜，但毕竟不能混为一谈。西人马括德（J.Marquart，《伊兰考》，1901）嘉兴沈乙庵并创“大夏即吐火罗”之说。
大夏一名，古籍咸称。《逸周书·王会解》：“禺氏騊騟，大夏兹白牛，犬戎文马”。《吕氏春秋·古乐篇》：“伶伦自大夏西，乃至阮隃之阴”。《左传·昭公元年》：“迁实沉于大夏”。〈国语·齐语〉：“逾大行与辟耳之溪拘大夏，西服流沙、西吴”。《管子·小匡》：“逾太行与卑耳之貉，拘大夏，西服流沙、西虞 ”。《史记·封禅书》：“西伐大夏，涉流沙，束马悬车上卑耳之山”。《秦始皇本纪》：“东有东海，北过大夏”。《大宛列传》张骞亲临其国：“大夏在大宛西南二千余里妫水南……其都曰篮市城……东南有身毒国”。张骞凿空西域时，大夏、月氏已被匈奴所破，逾葱岭，渡妫水，并五翖侯征服了希腊殖民地巴克特利亚。此后大夏便“字以音行”，除史记、汉书仍其故号，《后汉书》称“兜勒”，六朝佛经译“兜佉勒”、“兜佉罗”，《魏书》“吐呼罗”，《隋书》以下曰“吐火罗 ”，玄奘《大唐西域记》曰“睹货逻”。按大夏译作吐火罗，“罗”为语尾，“火”为“夏”的对音（《尚书·大诰》以“图”为大），已成不易之论。
唐玄奘经塔里木盆地丝路南道返国，过于阗国尼壤（今尼雅遗址）城“东四百余里，至睹货逻故国，国久空旷，城皆荒芜”，这是大夏人未西迁之时的国邦旧址。王静安先生考证，于阗与吐火罗本同族。而楼兰、尼雅、龟兹、焉耆、高昌诸地出土大量吐火罗语文献，哈密的原始印欧人干尸又有最近Francalacci的证据表明与吐火罗人有遗传关系。是整个塔克拉玛干沙漠乃至整个塔里木盆地为吐火罗人自古繁衍的境域。故静安先生云“今和阗以东大沙碛，唐书谓之‘图伦碛’，今谓之‘塔哈尔马干碛’，皆‘睹货逻碛之’讹变。”斯文赫定亦云：“新疆中央大沙漠，土人称之为塔克拉玛干（Takla-makan）。又余在沙漠中发现古代之城市遗迹，亦名塔克拉（Takla）。塔克拉为吐火罗之转音，毫无疑义。和阗附近有村庄名托赫拉(Tochla)……亦必吐火罗民族所遗留之名也。 ”
大夏不是异族，更不是远夷近夷，而是夏族，又称华夏族。《左传·定公四年》唐叔虞“封于夏虚，启以夏政，疆以戎索。”《昭公·十七年》疏：“虚者，旧居之处也。”杜预注：“夏虚，大夏”。可见夏人旧居故地一律统称大夏。
徐中舒解释道：“所谓大夏、小夏，太昊、少昊，大月氏、小月氏的大、小，都是指不同的地区，新旧的民族而言。新发展的、较远的地区称大，故地或较近的地区称小。民族的本支称小，分支称大。”刘起釪则说：“以其整个地区都是夏人之居，因而凡夏人居住的地方都可称大夏，夏亡后称为夏虚”。
或曰“中华民族”是华族与夏族匪寇婚媾的苗裔，但历史上并没有华族。华、夏二字字义皆训“采画”，声纽、韵部全同，实一音异写作两字。《尧典》传、《汉书·安帝纪》注皆云：“夏，华夏也”。《汉书·地理志》颜师古注：“夏，中国。”这是吐火罗人的一支（即夏后氏统率的诸夏部落军事联盟）迢迢徙来中原后，离境几百年，得大发展，对先王先祖拓殖疆域的追认。
所谓中国，原系倒文，指四夷之中、夏境之内，周人则以此指王畿，秦后遂成中央帝国的专号了。
吐火罗—有夏民族进入中原，头一件大事便是与盘踞当地的先驻民族作战。极富侵略性的印欧游牧部落“逐水草而居”的大迁徙发生得很早，是改变甚而创造历史的巨大力量。
公元前5000年近东新石器文化的瓦解普遍与之相关。甘布塔丝（MarijaGumbutas）将堆冢竖穴墓的印欧游牧文化称作“库尔干人”，并谓其对欧亚定居农耕文化有三次冲击浪潮：第一次在前4300~4200年，第二次在前3400~3200年年，第三次在前3000~2800年。史前一直徘徊于草原荒漠的“边缘孤立种群”库尔干人驱乘马车和牛车、挥舞战斧、柳叶剑、狼牙棒、戟戈等青铜武器席卷欧亚腹地，杀宰嬴弱的土著男子，掠妇幼为奴，烧毁不设防的市镇，在险隘处筑早石头要塞以守其坐寇之成。从此富饶宁谧的母系新石器时代俱往矣，孔武喋血的父权制青铜时代取而代之。美索不达米亚的阿卡德人，安纳托尼亚的赫梯人、米坦尼人，希腊的迈锡尼人、多利安人，印度伊朗的雅利安人，中亚的西徐亚人、斯基泰人，迦南地的希伯来人，意大利的拉丁人，东欧日耳曼人，东亚的吐火罗人、匈奴人、突厥人……庶或都是库尔干种族集团的佼佼者。
国之大事，惟祀与戎。库尔干吐火罗诸夏的戎事，傅孟真先生考曰“统是和夷人的斗争”。孟子诸儒书皆云禹传位于益，益又让位于启，然《古本竹书》记：益干启位，启杀之。益即伯益，《史记索隐》云伯益伯翳本一人，为嬴姓之祖、东夷之祖。启益之争即夏夷之争。嗣后又有太康失国、羿浞少康事。有穷后羿（或称夷羿）“阻穷西征”，击败夏国，“因夏民以带夏政”，全盘接收夏之国土人民。叛臣寒浞杀后羿，搞了羿的老婆，生两个儿子叫浇和殪，灭夏后相。相的遗腹子少康与有虞联手，反攻倒算，“复禹之绩”，复国中兴。是次夏夷之争旷日持久，历太康、仲康、相、少康、杼五世才压服东夷（案，古本竹书载相征淮夷、畎夷、风夷、黄夷，少康即位，方夷来宾）。然而东夷集团的新生代商族十分了得，“殷革夏命”，桀以不才子终于保不住祖先基业，败于成汤，落荒逃奔南巢氏，死在那里。案，古本竹书：“自禹至桀十七世，有王与无王，用岁四百七十二年”。
夏国虽亡，夏族未灭。亡国的吐火罗夏人被迫离开“中国”（实即晋豫，或兼山东一部），南徙一支成为越人之祖，北徙一支成为匈奴之祖（太史迁匈奴列传：匈奴，其先祖夏后氏之苗裔也，曰淳维），主部偕姻族有虞氏向西返回羌戎故地，就是后世史书上大夏、月氏二族。
徐中舒《夏史初曙》说：“汤灭夏后，虞夏两族相继西迁，夏称大夏，虞称西虞。虞夏原是古代两个联盟部落，夏之天下，授自有虞。夏既灭亡，虞亦不能自存，所以他们只能同方向逃亡……战国时代大夏西虞还停留在太行山迤西迤北之地”。
《诗·商颂·殷武》：“昔有成汤，自彼氐羌，莫敢不来享，莫敢不来王，曰商是常。”汤武以降，商人视氐、羌为仇雠，发数千之旅伐羌的武功甲骨文中不胜枚举。又将羌族战俘杀用为牲，一次多达数百人。《易·既济》爻辞有“高宗伐鬼方，三年克之”。高宗即武丁，是商代“修政行德”之先王。无论羌抑或鬼方，指的都是印欧吐火罗诸夏部落。《史记·六国年表》明载：“禹兴于西羌”，《后汉书·戴良传》：“大禹出西羌”。西羌即西戎，羌是自称，戎是被称。《左传·襄公十四年》羌戎氏子驹支云：“我诸戎是四岳之裔胄也”。而《国语·周语下》载共工从孙四岳佐伯禹治水，皇天嘉之，赐禹姓姒，氏曰有夏，“祚四岳国，命以侯伯，赐姓曰姜，氏曰有吕”。“共工”与“鲧”是同音异写，缓读共工，急读若鲧（《古史辩》第七册），鲧是禹之父，那么姜吕与姒夏就是侄与叔的亲族关系。羌即戎，而戎即狄（参静安先生《鬼方昆夷玁狁考》，戎、狄本一族之二称。戎者兵也，狄者，远也、大也）。《左传》凡狄女称“隗”氏，是狄人隗姓。隗当作鬼。溯其始本，羌、戎、狄、鬼方原系一个大部族的分异，可无疑义。这大部族就是未分化时的原始印欧游牧民集团，即甘布塔丝所谓“库尔干人”，吐火罗诸夏出于其中。
羌戎故地，一般以为只括陕、甘、青境，其实尚包有新疆。《汉书·西域传》有“婼羌国”，在新疆东部，与且末诸胡国接壤。《后汉书·西羌传》：“西羌之本，出自三苗，姜姓之别也…滨于赐支，至于河首，绵地千里……南接蜀汉徼外蛮夷，西北鄯善、车师诸国。”鄯善即楼兰国，位于塔克拉玛干沙漠罗布泊西岸，1900年斯文赫定发现其遗址。
吐火罗语有三种方言，A流行于焉耆、高昌，B见于龟兹出土文献，楼兰语是第三种方言。西域胡国，泰半是吐火罗人。一直处于游牧状态的印欧蛮族，汉籍谓之“ 羌”谓之“戎”，在西域建立城邦国家的，如乌孙、小宛，谓之“胡”，而进入中原建立城邦国家的，则谓之“华夏”。顾颉刚《九州之戎与戎禹》已谓，申、吕、齐、许与姜戎同为四岳裔胄，申吕诸国是先进中国之戎，姜戎则停滞于戎的原始状态。“由其入居中国之先后，遂有华戎之判别”，“夫戎与华本出一家，以其握有中原之政权与否，乃析分为二”。
夷商集团与吐火罗诸夏的斗争不因夏桀败亡而结束。丰岐间崛起的周人是从姬姓白狄中分化出来的，长期臣服于“大邦殷”，季历称王而被商主文丁所杀，文王囚于羑里，武王羁于玉门，还不得不在周原立庙供奉商族先王，忍辱负重，蓄积国力。至武王晚年，联合庸、蜀、羌、髳、微、卢、彭、濮西戎八族东征翦商，大战于牧野，殷旅倒戈，遂擒纣王子受辛，斩其头悬于大白之旗。夏夷之争，前后千余年，最后还是夏人胜了。
姬周源自有夏，故《尚书》中周人屡屡自称为夏。《康诰》：“肇造我区夏”，《君奭》：“惟文王尚克修和我有夏”，《立政》：“我有夏，式商受命”。姬族世代通婚的姜族与夏族已如上述。再者，如《国语》所云，姬姓乃黄帝二十五子中十二姓之一，而《史记·夏本纪》云：“夏禹，名曰文命。禹之父曰鲧，鲧之父曰颛顼，颛顼之父曰昌意，昌意之父曰黄帝。禹者，黄帝之玄孙而帝颛顼之孙也。”则夏与周同宗黄帝。姬周未必是夏后氏的嫡裔，但祖先可攀接到诸夏之一肯定错不了。跟肃慎、女真/金国、建州的关系相类。
《国语·晋语十》提到：“昔少典取于有蟜氏，生黄帝、炎帝。黄帝以姬水成，炎帝以姜水成。”炎帝、黄帝并非两个人物，而是两个部族酋长或部落、城邦联盟首领的世袭称号，恰似美索不达米亚的“基什之王”。《帝王世纪》说炎帝“至榆罔凡八世，合五百三十年”，分明有八个盟主次第而冠炎帝之号。
刘起釪诂证少典之典是氐的音转，有蟜之蟜是羌的音转，进而断定“姬”字、“周”（古声端纽、定纽，古韵萧部、尤部，读若雕）字都由“氐”字而来。氐羌是羌族一支，甲骨文有“来氐羌”，诗经有“自彼氐羌”逐渐壮大后便单称“氐”，山海经有氐人国。
那么，黄帝姬氐族的姬水、炎帝羌族的姜水究竟何处？
《汉书·地理志》说陇西郡有羌水，《水经注》说岐水就是姜水。但这是后起的地名，因姜族扩散徙播而将原始故乡的地名加诸新的拓殖地。后世英国、荷兰移民将殖民地名之曰“新英格兰”、“新西兰”等等，正合此理。
史记汉书中有两条妫水，一条是山西永济的妫水，即“釐降二女于妫汭，嫔于虞”的妫水，一条是张骞出使大夏时所见的中亚阿姆河，亦称妫水。显然长居山西的吐火罗夏族万里西迁，仍不忘故地风物，将河川旧名亦带过去了。吐火罗诸夏即从新疆塔里木盆地东迁中原，先祖炎黄二帝所居的二水当往此处寻找。
《水经·河水注》云：“河水又东注于泑泽，即《经》所谓蒲昌海也。水积鄯善之东北，龙城之西南。龙城故姜赖之虚，胡之大国也。”是故章炳麟先生《序种姓》据而言之：“姜水即蒲昌海，故其后犹曰姜赖。其南出为西羌……盖兼西域青海，内得陇西”。蒲昌海者，《山海经》又称泑泽，《史记·大宛列传》称盐泽，后元蒙回部谓之罗布淖尔，即今之罗布泊。鄯善即楼兰，吐火罗第三种方言流行之地。
这样远古传说与近世考古发现挂上钩了。
先民文化多傍河而生，如苏美尔·阿卡德之两河流域。罗布泊是塔里木盆地最低洼的聚水地，面积曾达3200平方公里，为中国最大的内陆湖，而楼兰古城正处于罗布泊西北岸。姜水、姬水可能是罗布泊本身，也可能是入湖的一些水系。孔雀河、塔里木河是流入罗布泊的两条逶迤大河，河道虽屡有变更，但一直相邻，极有可能就是姬水和姜水：中国的两河流域。《北山经》云“云：“又北三百二十里曰敦薨之山。敦薨之水出焉，而西流注于沏泽。”敦薨一名，近人考证，乃“吐火罗” 的音译，那么姬水应该就是这条“敦薨之水”，就是孔雀河。
炎黄二族怎样沿姬姜二水发育文化，于史无征，只好求诸考古学证据了。
1980年4月，新疆考古所应央视《丝绸之路》拍摄组邀请赴罗布泊，并在孔雀河下游铁板河三角洲发现古楼兰人两处墓葬，从M1号墓中掘得一具中年女性干尸。干尸上身裹以粗毛布，下身围羊皮，脚着皮鞋，头戴毡帽，帽插雁翎，身旁有草编提篓和木梳。经人类学鉴别，这具深目高鼻红发的女性干尸属古印欧人种。她就是赫赫有名的“楼兰美女”。此前半年，新疆考古所在孔雀河下游古墓沟（距罗布泊70公里）发掘一处原始氏族公社时期集体公墓，共42座墓葬，出土金黄色头发干尸多具。韩康信对其中18具头骨进行研究，认为9具属阿凡纳羡沃型，4具属安德洛诺沃型，2具介乎阿和安型之间，2具属不明古欧洲人种，还有一具（一号墓，25~30岁男性，编号79LQ2M1）接近原始欧洲人种，与欧洲旧石器时代克罗门农人相似。铁板河与古墓沟早期墓葬形制、随葬品雷同，属同一类型文化。国内学者曾提出假说，认为叶尼塞河流域的阿凡纳羡沃文化（距今5000~4000年）有一支部落到达孔雀河北岸，创造了古墓沟文化。但阿凡纳羡沃文化和安德洛诺沃文化（距今约4000年）都是有陶文化，古墓沟却不见陶器，属于先陶时期，比阿、安文化远为古老。孔雀河古墓沟古尸在上海展览时，曾送样本南京大学地理系做碳14测定，年代为距今6412±117年。结论一出，举世哗然。日人白鸟库吉在《产经新闻》上大放厥词：“如果说六千四百年前就有那样发达的文明，那么周围的中国本土文化和印度文化的年代就都被推翻了。那个木乃伊，无论怎么说，也不能认为是楼兰王国成立的汉代以前的，最古也不过二千六百年，这种说法已经达到极限”云云。随后中国社科院考古所再作测定，年代便大大缩水，成了距今3650±60年。文物局文保所碳14实验室的数据则为距今4260±80年。北大历史系数据混乱，从略。其实仅从先陶文化这点即可断言古墓沟文化比距今五千年的阿凡纳羡沃文化古老。吾意南大地理系六千四百年的结果无误。
20世纪初叶，斯坦因、黄文弼等人在罗布泊地区广泛发现大量细石器，70年代以来哈密七角井亦出土不少细石器（不见陶片），均属早期中石器时代遗物，年代距今约1万~7000年。其中的桂叶形石簇乃是欧洲旧石器时代晚期克罗门农人的典型石器。克罗门农人年代距今5万~1万年。而韩康信已经指出，孔雀河古墓沟一具古人头骨与克罗门农人相似。
综上，把考古、人类学、及历史资料组织串连起来，基本逻辑推论如次：约一万年前，欧洲克罗门农人一支徙到中亚和中国新疆定居，发展为当地的新石器文化，再向四方徙播。
从孔雀河鬼古墓沟墓葬看，古尸头戴的尖顶毡帽是后世中亚斯基泰人的衣着特征，每人所佩之麻黄枝小包是印度-伊朗人麻黄崇拜（苏摩、豪摩）的嚆矢，羊毛纺织的粗毛布衣物、毛毯与凯尔特人的织物有传承关系，草篓盛器则近于汉籍的“箪食壶浆”。
说未分化的原始印欧人集团最早居栖于新疆罗布泊一带，当今世界各地印欧人种均从此出，庶几近矣。
吐火罗诸夏及其姻族有虞离开罗布泊之后，沿青海、甘肃、内蒙东抵山西很难，一路留下了系列宗族方国，如包头阿善、山西凉城、淮阳平粮台、登封王城岗、山东城子崖诸地的夯土或石砌城堡，并发展出中原龙山文化。这一时期出现了人牲、斩首、腰斩、殉葬、财富不均等父权等级制现象。按照甘布塔丝的理论，足以表明中原龙山文化为库尔干浪潮所创造。这支库尔干吐火罗人在中原消灭了仰韶文化，在山东消灭了大汶口文化。他们带来的宗族制、等级社会、奴隶制、青铜钺、马车和大杀戮大征服终结了新石器旧时代，同时亦是华夏文明的开端。
吐火罗诸夏一度被东夷殷商挫败，但他们的后裔姬周族卷土重来，武王伐纣，召公伐武庚禄父，彻底夷平商人残余力量，如是奠定了先秦三代文明的华夏主体。秦皇扫六合，秦人嬴姓，本出东夷，故秦人灭六国，可以看作夷人胜夏人。或曰九夷即九黎，九黎之王蚩尤与轩辕黄帝的涿鹿之战已可说是史前的夷夏之争。夷人、殷人，确为东南土著民族乎？此土著何来，当作别论。
观之秦陵出土兵俑，人像无关特征与今日中国人无异。但印欧人惯以等级制度政府、驯化当地土人。雅利安米坦尼人公元前1450年在美索不达米亚、叙利亚、伊朗建立之米坦尼王国，其臣民胡里安就不是印欧人。雅利安人进入印度，所征服的臣民主体是肤色黧黑的南亚人种。黑发的斯拉夫民族曾请金发碧眼的瑞典人去俄国当国王。《慧超行传》载西域诸国土人是胡，王是突厥，或言土人是胡，王及兵马是突厥。统治者与被治者阶级分明，且军队未必与统治者一族。
《史记·秦本纪》云秦之先祖大费次子“曰若木，实费氏”，而《夏本纪》将费氏与夏后氏同列诸夏十二姓之一。又《诗·商颂·长发》：“有娀方将，帝立子生商 ”，前面说过戎是诸夏所出的印欧古族，商人先妣有娀氏又称简狄，既戎且狄（杜预《春秋释例》：“鲜虞中山，白狄，姬姓”），非白种人为何？《国语》曰：“ 商人禘舜”，商族祖神为舜，舜称虞舜，亦是有虞氏的祖神，虞氏即月氏，大月氏与大夏都是印欧白人。
殷墟西区是全躯葬墓，并有刀斧类随葬武器，为自由民或贵族遗骸，人类学家认为约有八十具类似蒙古种，卅余具海洋尼格罗种，北欧型头骨占少数。
美费城大学博物馆和哈佛大学体质人类学家郝威尔斯（W.W.Howells）、库恩（C.S.Coon）研究亦指殷墟商人骨骼具高加索人种特征。魏敦瑞曾说周口店“上洞老人”（山顶洞人，地质时代晚更新世末﹐年代为距今18865±420年）老年男人像西欧克罗马农人，青年女人属美拉尼西亚人（海洋尼格罗），中年女人属爱斯基摩人。郝威尔斯《形成中的人类》书中谓“上洞人类”与藏人和美洲印第安人同属“原蒙古人种 ”（PrimaryofBasicMongoloidType），与欧洲旧石器后期（3、4万年前）人种极似。
英国人类学家伯克司登（L.H.Buxton）《中国》一书论证中国华北人与某些藏人与欧亚草原尚未分化的“原北欧人”（TheProto— NorticType）体质相似，这种“原北欧人”类乎日本的虾夷人，又谓通古斯、蒙古和另些藏人具阿尔卑型（中欧型）体质特征，倮儸族和羌人具伊朗人种特征。
中国科学院遗传研究所王沥博士曾对二千五百年前山东半岛临淄墓葬人骨作DNA检验，发现基因片断与现代欧洲人非常接近，而二千年前人骨DNA则与西亚和中亚人群相似。众所周知，临淄为齐国古都。“齐、许、申、吕由大姜”，全是姜姓，与出于羌族的姬周世为婚姻。此亦羌人是印欧人之反证。
当然，在地质纪年（如洪积世或玉木间冰期）的时间尺度上奢谈人种是毫无意义的。不管黑白棕黄肤色若何，都是“线粒体夏娃”的儿孙，我们都是十万年前走出非洲的现代智人的嫡裔。这是基因常识，原不劳金力教授凤凰卫视现身说法启蒙我们。而本文的丰富事例足以说明，在以千年为单位的时间尺度上奢谈民族及其大义亦是毫无意义的，印欧就是华夏，华夏就是印欧。于是，我不禁要问，“裔不谋夏，夷不乱华”的夷夏之防，防的究竟是什么？天问，问天。……天不容问。
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汉族神话　2008-02-17 10:55

分类：民族
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中国神话的重要组成部分。它包含我国西北高原、中原、吴越、荆楚、巴蜀等广大汉族地区产生和流传的远古神话。神话是原始人以想象的思维方式对客观世界(主要是自然界)的认识、理解和解释的精神文化现象之一。它所反映的内容是在生产力极其低下的原始氏族社会，人们对自然现象和现实生活的幼稚幻想的认识和思想，是以原始思维的幻想方式进行不自觉地艺术加工的创作活动的产物。 　　原始神话的生活基础是运用幻想形式解释世界的起源(宇宙起源)和人类的由来。它反映了远古时期人们神幻的矛盾观点(即神话中的科学阐释律)。神话的主体大都是关于宇宙起源、人类由来、文化创造和部族战争等方面的作品。它反映的是氏族社会人们的思想意识。从奴隶社会以后的各个历史时期，只要原始人的氏族社会意识存在一天，就仍有在个别地方产生少量神话的可能，但从其生活基础和社会特征看，已经发生了不同性质的变化。我国上古神话与世界许多民族神话的基本情况是一致的。 　　汉族神话由本民族内部不同部族之间神话逐渐融合而成。这种融合，除了夏族与东夷部族集团、商周与楚民族、夏族与吴越人之间等的融合，还有中原地区的神话与西南少数民族之间神话的交融。原始神话在阶级社会的流变过程中，因渗进不同历史时期的社会、历史、宗教、信仰等因素而出现的变异现象(“异闻”)，不能与后世产生的“新神话”混为一谈。 　　汉族神话，早在先秦典籍《山海经》、《归藏·启笼》、《左传》、《国语》、《楚辞》和《吕氏春秋》中就有许多记载。汉代和三国以后的《淮南子》、《史记》、《汉书》、《论衡》、《风俗通义》、《吴越春秋》、《二五历纪》、《五运历年纪》、《搜神记》、《述异记》、《独异志》以及一些“纬书”等古籍中都载有许多片断的古典神话。其中以《山海经》、《淮南子》两书保存的中国古代神话最丰富，也比较接近原始形态。近年，在中原(河南及山东、山西、陕西、湖北部分地区)发现并采录到了相当丰富的关于汉族古典神话活的异闻。象关于盘古、女娲、伏羲、黄帝、共工、夸父、西王母、羿与嫦娥、尧；舜、禹、商场、愚公等活神话，对研究我国神话在封建社会的流变规律，具有重要作用。有的还是从未见诸文献的接近原始神话形态的珍品(如《盘古寺》、《盘古山》、《女娲补天》等)。这些新记录虽掺有后世的某些阶级意识和人为宗教因素，使其发生了变异，但它基本上还可以看出原始神话的形态，具有重要的科学史价值。 　　汉族神话以“中原神话”为巾心(参见“中原神话”)。其内容首先是开辟创世神话(包括宇宙起源和人类起源)。从文献 记载看，《淮南子·览冥篇》中的《女娲补天》最早。据称：“往古之时，四极废，九州裂；天不兼覆，地不周载，火滥炎而不灭，水浩洋而不息；猛兽食颛民，鸷鸟攫老弱。于是女娟炼五色石以补苍天，断鳌足以立四极，杀黑龙以济冀州，积芦灰以止淫水。苍天补，四极正，淫水涸，冀州平，狡虫死，颛民生。”而“盘古开天地”的开辟创世神话，却是在三国吴人徐整的《三五历纪》中始有记载的。因此，以往有的学者就认为盘古神话产生自南方，以后又流传到北方。近年，在河南济源县太行山和桐柏县盘古山先后发现了相当丰富的盘古开辟创世神话，而且自成体系。这说明，北方中原地区很早也产生了盘古神话，有的还相当原始、朴素和完整(参见“盘古寺”、“盘古山”条)。它反映了许多中国古代神话的产生时代与在实际形成书面文字的历史顺序“逆向”的奇特现象。但问题的本质在于是否符合原始思维的规律和创世神话先于其他神话。早在《述异记》、《独异志》中记载的盘古兄妹和女蜗兄妹婚神话，现在中原地区还出现了开辟创世与洪水遗民再造人类神话融合的现象(参见“盘古兄妹”、“女娲兄妹”条)。这些神话反映了北方原始氏族社会婚姻习俗与社会生活风貌，虽然掺进了后世不同历史时代的阶级和人为宗教思想因素(道教、佛教等)，但其作为原生神话的形态，基本上还是清晰的。有的还比较接近原始面貌。至于文献上汉族人类起源的“女蜗持士造人”神话，现在不仅在中原(淮·阳、桐柏等地)流行很广，而且直接与洪水遗民(盘古兄妹、女娲兄妹等)滚磨成亲，捏泥人的活的人类起源神话融为一体。 　　汉族的洪水神话除了因共工触不周山引起灾祸外，还和黄河泛滥鲸禹治水关系密切。特别是与大禹治水关系密切。古代，大禹治水神话遍布中国南北各地。而在《禹贡》中所说的“四渎”水害中，就有河、淮、济三大水系在河南中原地区。黄河三门峡、嵩岳伊洛、桐柏淮水及济源等地，此类神话非常丰富。以大禹治黄神话为中心的此类作品，因受禹的功业、声望的幅射，而在吴越；巴蜀、荆楚等地同样产生了禹治水神话。这些活神话与文献资料相比较，不仅基本情况吻合，而且大都富于地域特征。 　　其次，是自然现象的解释神话。汉族神话中关于原始人把大自然拟人化和企图“用想象和借助想象，支配自然，征服自然”的作品，其中包含有原始自然科学、哲学和宗教因素，是原人宇宙观的反映。象羲和生十日，羿射十日，夸父追日，月神嫦娥，河神河伯、巨灵，雷神、闪电神，风神、山神，水神共工、冯夷，火神祝融，旱神越等等，都是远古人类对自然现象的幼稚探索的结果。“女娲补天”，“盘古创世”，“羿射十日”，“夸父追日”，“精卫填海”，“大禹锁蛟”，“愚公移山”等，无不体现了原人对自然改造的目的论精神。羿在中原神话中他的功业显赫，与文献基本一致。在许多关丁羿的活神话中，都未曾使其与夏”代有穷后羿这一历史传说人物混为一谈(实际是史家的撮合)。它的形态都比较原始。羿射河伯，乃是出于对河伯兴起河水为害的惩治，而非为了“妻彼雒嫔”，夺人之妻。 　　第三，是文化创造英雄神话。原始人类智慧的表现，集中在不同社会阶段人类生存、生活急迫需要文化的创造、发明方面。文化创造英雄是某个社会时期物质文化发展水平的象征性代表人物。象关系原人生存的有巢氏与猛兽斗争的构木为巢；燧人氏钻木取火(河南则是狩猎击石取火)，发朋熟食；伏羲氏制网罢的狞猎、捕鱼；神农氏教民稼穑和尝百草；苍颉(也有说伏羲)从结绳记事到发明文字；黄帝发明舟车、宫室；嫘祖发明养蚕、缫丝等等。这些文化创造神话构成了汉族原始社会科技民俗文化的灿烂图景。这些神话英雄人物代表的是某一历史时期人民集体的实践经验和智慧。神话的产生经历了漫长的时间跨度，在一定程度上以幻想形式记录了汉族远古物质和精神文明的历史。劳动群众的实践和创造，对人类早期文明历史的发展起到了关键性的作用。 　　第四；部族生活和战争神话。原始社会从母系氏族到父系氏族制的发展，出现了象女娲、羲和、西王母等为中心的母系神话和以伏羲、神农、黄帝为中心的父系神话。原始社会末期(或奴隶社会初期)，随着统治阶级的出现，原始部族联盟的兼并也在不断扩大。汉族原始部族集团在经过复杂的融合之后，中原汉族地区的强大部落联盟，在政治、经济、文化各方面都居于主导地位，从而造就了带有浓厚幻想色彩的部落酋长式的权威人物。这些神话人物的神奇业绩自然是这类神话的主要题材(不是真实人物、事件的写照)。中国神话从多神向一神的发展，正是这种历史的曲折反映。上古时期，我国北方的“黄炎之战”和“黄帝蚩尤之战”规模宏大，对促进北方中原大统一局面出现具有决定性作用，在中国上古神话史上有其特殊的重要地位。继黄帝、颛顼；帝喾出现的尧、舜、禹、汤等神话，都分别表现了各自不同历史时期的文治武功的卓著成绩。这些部落首领的威望、影响对当时历史发展所产生的重要作用，乃是此类神话过早被历史化的自然趋势。黄帝等神话人物被尊为汉族的始祖和诸帝，原因就在于他们保持了原始神话的“天人合一”的观念，符合从周代起的历代统治阶级所建立的奴隶和封建统治制度的政治需要。这种过早被历史化的诸帝神话，已经经过封建史学家主观参与意识的改造之后，也不同程度地使这些神话失去了原始面貌。这种复杂文化现象，是由汉族历史的特殊情况所决定的。 　　汉族神话虽以中原神话为中心，但由于与相邻地区和少数民族甚至东南亚、东亚、南亚民族之间的迁徒、战争等所引起的民族大移动，必然因文化的交融带采神话的融合(象“女娟”’“伏羲”的分西线和南线流向云贵高原等)。这种融合都对汉民族神话的发展起到了积极作用。例如中原与楚地两大神话系统融合等就是明显的标志。 　　汉族神话不应与阶级社会产生的佛、道等宗教传说、故事混为一体。至于后世的民间诸神(土地、灶神、牛王、马王、药王、财神、戏神、路神、护卫神、娼妓神、厕所神等等)，从性质上亦不属于汉族神话范畴。 　　《山海经》中的“异国”，“殊票”，“异物”神话，除部分反映原始部族的特殊观念和习俗，表明早期不同部族的人兽二重性生物古文化奇异特性外，相当；部分属于异域少数民族的神话。它与内地的汉族神话亦应有所区别。 　　汉族神话研究，早在先秦就引起了史学家、哲学家的关注。他们在著述中(如《左传》、《庄子》、《国语》等)记录神话，也提出了片断的见解和阐释。东汉王充在《论衡》中。，曾以事理派的观点说明神话的“虚妄”，直到晚清仍有他的影响。因为这些观点是以儒家的思想作指导的，均未能言之中的。“五四”前后，近现代的一些学者，受西方进化论派和人类学派的影响，曾对中国古代汉族神话进行过热烈地讨论。例如茅盾的《中国神话研究ABc》和闻一多的《伏羲考》等，都是有影响的研究成果，同时还有一些民族学者、历史学者、民俗学者、文学评论家，结合考古发现，对神话做过许多研究。当代的袁珂在《古神话选释》、《中国古代神话》、《山海经校注》等著作中，对中国古代汉族神话作过整理和阐述。近年，中国结合科学考察对流传在汉族地区(中原、楚地、四川、吴越等)活神话的研究趋势有所发展。他们通过对文献与活神话的比较、分析，对探讨中国汉族神话在封建社会的流变规律，将产生新的成效。 收起阅读 »

面试前，你必须审视自己的64个问题　　终于有了回音，要去面试了，但，面试你准备好了吗？试问问自己这64个题目，是不是多有明确答案，成竹在胸了呢？　　Q1.描述下你自己；　　Q2.你最大的优势在哪里？　　Q3.你觉得自己哪里最薄弱？　　Q4.谈谈你过去做过的或者没有成功的，现在依然让你觉得有损颜面的事情？　　Q5.你为何（已经）离开目前的工作职位？　　Q6.HR沉默一袋，你该如何应对？　　Q7.我为什么要雇佣你？　　Q8.对这个职位而言，你是不是显得资历过高了？　　Q9.你如何看待今后五年的发展？　　Q10.描述下你最理想的公司，地点，职位；　　Q11.你为何想在我们公司就职？　　Q12.你目前的职位选择是什么？　　Q13.为何待业如此之久（职业空歇期）？　　Q14.认真谈谈你目前老板（公司，经理团队等等）的强势点和弱势点；　　Q15.最近读过什么好书？　　Q16.谈谈一次你工作受指责批评的经历？　　Q17.工作外，你有哪些兴趣爱好？　　Q18.你自己觉得有什么“致命”的缺点？　　Q19.向一个比自己年轻的人（少数派，妇女等等）汇报事情，你觉得怎样？布袋先生首藏　　Q20.谈论一些生活私密问题；　　Q21.你对公司撒过谎吗？　　Q22.回顾过去，你生活中哪些需要做不同改进的？　　Q23.你最近一份工作是不是可以做得更出色？　　Q24.能承受工作压力？　　Q25.什么使你易怒？　　Q26.目前这个职业状态下为什么不多赚点钱？　　Q27.生活中谁对你的影响最大，为什么？　　Q28.过去你经历的最难抉择的事情是什么？　　Q29.谈谈你曾经做的最厌烦的工作？　　Q30.之前的工作中有没经历过连续旷工多天的情况？　　Q31.如果你等够入职，你会做什么改变？　　Q32.我注意到了，你并具备我们工作需要的相关经验？　　Q33.如果连夜，连周加班，你如何看待？　　Q34.你愿意工作地点调职或者出差？　　Q35.能果断炒别人鱿鱼吗是否有过开除很多人的经历？　　Q36.为何有如此多的工作经历？　　Q37.如何充当一个称职的工作角色；担任一项工作任务；称职的经理；服务团体的行政人员；让公司成为行业领头羊；等等；　　Q38.当你很不认同上司的疯狂想法时，你会怎么说服他？　　Q39.你准备如何规划提升自己的职业历程？　　Q40.如果你的团队中某个执行者不够尽职而且影响到了整个部门，你会如何处理？布袋先生首藏　　Q41.你就职目前的公司已经很长时间，突然转到新的公司会不会不适应？　　Q42.我可以和你当前的雇主了解下你的情况吗？　　Q43.举个例子说明你的创造力（分析能力……管理能力等等）　　Q44.你会在哪些方面提升自己？　　Q45.你担心什么问题？　　Q46.你通常一周工作多少个小时？　　Q47.当一个尽职的工作（应聘职位）哪个方面最困难？　　Q48.一些假定的突然事件问题；　　Q49.过去面对的最具挑战性的事情？　　Q50.有没考虑过自己创业？　　Q51.有什么目标？　　Q52.当你准备雇佣别人，你会怎么做？　　Q53.如何推销这个订书机（铅笔、钟……或者其它面试者桌面上的物品）；布袋先生首藏　　Q54.薪水问题——你需要多少薪水？　　Q55.一些违法事件的处理；　　Q56.一些“秘密的违法事件”问题；　　Q57.上一份工作中有什么最困难的部分？　　Q58.如何看待成功……你如何使自己到达那样的目标？　　Q59.“评判主张性问题”——如何看待贿赂与礼物的区别（或者其它俱有争议性的问题）；　　Q60.如果你赢得100万的彩票，还会继续工作吗？　　Q61.回顾下上一份工作，你尽了最大努力了吗？　　Q62.为什么我要从公司外面雇佣你进来，我可以在公司内部考虑提升某人的？　　Q63.谈谈你听说过的关于我们公司的负面消息？　　Q64.从1到10份，给我这个面试官打个分； 收起阅读 »

日本人真实的生活水平：咱们相当于人家60年代　　最近看到中央电视台经常播放一些什么“大国崛起”，之类的片子，一不小心以为我们现在是不是真的进入了一个“盛世”呢？而对于我们的近邻--日本，在我的印象里除了参拜神社，就是经济停滞不前，等等。真实的日本是这样的吗？最广大的日本人民生活水平到底怎么样呢？看看去过日本，并生活过的人是怎么说的把。希望大家一定要耐心阅读完全文！ 　　先总地来说把，日本在下列领域掌握着领先技术。 　　超导技术：`日本开始研究超导新干线，预计时速将到达500公里。实力公司包括：日立，东芝，日本车辆，三菱重工等。 　　材料技术：NEC，东芝，日立，古河电工，神户制铁所，住友电工，东京电力，等等； 　　纳米技术：高速通信技术，NEC，日立；下一代DVD技术：SONY；东芝； 　　下下一代DVD技术：日立；平面显示屏技术：佳能，SONY，双叶电子；硅技术：东京微电子，尼康； 　　MEMS：三菱电机，夏普，松下； 　　宇宙：石川岛播磨重工；川崎重工，三菱重工；东芝，NEC，三菱电机； 　　在传统行业领域，世界现状大致如下：钢铁：第一名是卢森堡的公司，第二荷兰公司，第三名是新日本制铁；第四名是JFE制铁(日本)；中国的宝钢排在第六位(与日本合资)；化学：三菱化学排在第五位。前四名是美国和德国瓜分；旭化成第九位。汽车：GM暂时排在第一，估计会被第二位的丰田超过；日产第8；本田第九； 　　家用电器：前十五名被日本包揽：松下，日立，东芝，夏普，三菱电机是前五名；半导体：日立和三菱合资的半导体公司排第四位，英特尔高居榜首； 　　通信领域：NTT独占鳌头。 　　一般认为，新技术从研究到成熟是一个阶段，从成熟到应用是第二阶段。第二个阶段的时间10-15年。换句话说，如果现在想应用一项新技术，它必须在10年之前就已经成熟了，否则不能应用。日本正在计划建设超导新干线，也就是说，他的超导方面的研究，在十年前就已经成熟了。 　　日本在某些领域面对的强大对手依然是美国。偶尔有某些欧洲老牌公司在销售额方面领先。在可以预见的将来，中国不可能成为日本的对手，因为中国无论在传统领域还是在新技术方面，都不值得一提。上述所有行业，以前15名为基准，只能看到一个中国公司的名字：宝钢，还是采用日本的技术的合资企业。 　　普通日本人的吃学住医 　　我在日本生活十多年，博士毕业收入比日本人略高。和普通日本人的生活基本一样。可以客观的介绍普通日本人的吃学住医等，也就是他们现在的生活，教育，住房，医疗事情。首先要说明的有两点，一是在日本打工几年省吃简用回国的人过的不是普通日本人的生活，他们的观感有一定的片面性，二是请大家心平气和的看这篇介绍，做到知己知彼，思考怎样学习改变。 　　1.收入与购买力日本人固定月工资一般可以简单的计算，大约多少岁每月就可以挣多少万日元，例如30岁拿30万日元，50岁拿50万日元，再加上夏季和年终的两次共2-5个月的奖金。所以30岁年收一般是450万日元，40岁年收600万日元，以上是税后收入，低于这个数的是混的不好，高于这个数的是事业有成。税收及保险等等一般占10-20%，都在工资里扣过了由公司或银行直接缴纳给相关部门。这个夏季奖和年终奖很重要，临时工没有，只有正式职工有，在一个公司干的越长越高，买房买车等基本都靠它。临时工工资一般是700-1000日元/小时，一天工作八小时每月26天工作166400日元/月。 　　日元/人民币汇率变动较大，但一般可按1万日元为700人民币计算。还有个最粗略的计算方法就是100美元=1000元=10000日元。日本现在到处都有百元店，日常用品成千上万种什么都是100日元，也就是人民币7块，在中国要卖10多元的东西如卷尺，工具等等在那里也是100日元。超级市场里的蔬菜水果等也都是一个或一把100日元。10个鸡蛋10日元10斤大米一千日元的特例除外，100日元的购买力和1-7元人民币的购买力基本相等，也就是说在中国1-7元可以买到的东西在日本都可以用100日元买到。 　　月购买力即中国月工资/物价=1500元/7元=214件，日本30岁工人的月工资/物价=300000日元/100日元=3000件，日购买力中国214件/30天=7件/天，日本3000件/30天=100件/天。反过来理解物价/工资比就是中国物价一天工资能买7件，日本一天工资可以买100件。 　　除了新鲜蔬菜外购物都是全家开车去，水果，啤酒，零食等等都是各样一箱，到百元店也是一大筐才几千日元。东西太便宜了我们搬一次家就得给出扔掉几箱东西。从前辈留学生或日本友人那里我们经常得到物资捐助，毕业工作后我们经常给出东西，包括彩电冰箱空调电子琴汽车计算机等等。其他国家也基本这样，刚去是别人给你东西，几年后你给别人东西。我爱好旅游，去过许多国家，不论是东南亚印度还是欧美澳，客观的比较物价/工资，中国的物价/工资比是世界最贵的。你只需算一个月工资能买多少东西就足够了。大家的工资涨上10倍，物价降一半的生活就是先进国家目前的生活。 　　2.教育我孩子在日本出生长大，我在那里博士毕业，所以对小孩出生到博士毕业的整个过程的所有花费有切身经历。 　　怀上小孩go-vern-ment就开始发给营养费，每天给你家送牛奶。出生时直接到市go-vern-ment领取30万日元交医院费再买所有婴儿用品后还剩几万。幼儿园1个月就可以送去，go-vern-ment的公办幼儿园费用大约是1-3万日元/月，私立幼儿园费用大约是公办的2倍以上。幼儿园是社会福利的一部分，收入少的可以申请少交或不交。 　　小学到初中学费为零，花费就是每天中午的午餐费约3000日元/月，一年给学校的所有交费就是3万日元左右，相当于3天工资。一次从一个城市搬家到另一个城市，因为教科书不一样，那个学年的所有课本又领了一套。高中开始不是义务教育，学费大概是10多万日元，一年花费20万打住了就是不到1个月工资。 　　私立大学学费约100万日元/年，国立大学学费约50万日元/年，有各种奖学金助学贷款等等。从幼儿园到大学几乎都可以申请费用减免，我作为留学生给孩子和我自己上学都是申请的半费减免。 　　(想想我们国家的义务教育与人民教育以及所谓party的教育事业，我们发现中国真的在这方面是不行，很不行！！！) 　　3.住房日本的住房很贵，不过除了东京特别贵以外其他城市都还可以是东京房价的1/2以下。普通3口之家住旧房3-5万日元/月，我在中等城市住两层别墅前有花园后有菜园月租7万日元。普通工人按揭买房子月交3-5万日元计20年的很多，也就是住了干了几十年房子就是自己的了。普通30岁的白领30万/月或450万/年的十年工资能买套房，不过因为按揭消费有税控除的优惠，大部分都按揭。税控除就是你的所有买房，买车，看病等等的花费都控除后只有剩下的收入缴税。 　　顺便谈一下车子。一般大学生大学一年级暑假学完车就买辆旧车，5-10万日元。我的Honda车是同学给的零元，他考上研究生家里120多万日元给买了辆新Corolla，大学生刚毕业工作买的车一般都是这个档次(Corolla，Vios)和价位(80-150万日元)。也就是说大学生打工一个月可以买辆旧车，工作了借家长的奖金(2-5个月工资)可以买辆新车。我的Honda在第11年卖给回收厂，负5000元。开了8年的日产蓝鸟卖了2万日元。 　　有车还得说油，2006年4月中国汽油4.6元/升，美国汽油4.8元/升，澳洲汽油3.1元/升，日本汽油6.3元/升，印度汽油2.7元/升，油价每天变化不太精确但是误差不会超出正负1元。在国外一天工资可以买100多升汽油，在中国一天工资可以买10升汽油。 　　4.医疗日本医疗的最大特点就是所有人都加入国民健康保险。国民健康保险分3等级，分别是老板级，普通级和家属级，自己开公司或收入特别高的属老板级，绝大多数人都是普通级，没工作的家属和儿童从家长的工资里缴，从成年起必须独立缴纳。一个月约几千-几万日元主要按收入多少缴纳，直接从工资走我从来没有操心过忘了具体数也许是5%左右。看病都得带国民健康保险证，医疗费个人交10-20%，保险里出80-90%，太高了比如超过工资的几倍了还可以申请减免。 　　国家和国家之间的差别比你我想象的要大的多，达到小康水平还需要我们认真刻苦不懈的努力，二战后人家埋头苦干了几十年，我们斗了几十年。我带中国中学生十几人到日本转了两星期，回来后我说你们要好好学习努力缩短50年差距的重任就落在你们肩上了，学生说是100年的差距他们的任务太艰巨了，那天晚上我心里流泪了。然后，我回国了。 　　(我们该好好的了解一下人家，对比一下我们的差距，好好的努力，而不是每天的歌功颂德或者瞎搞！) 　　还有1点是我们社会缺少的信用。日本的社会风气是不讲信用的人，很难在社会上生存。 　　在我们的社会信用是分文不值的。即使受过良好的教育的人也是将钱看的比信用重 　　过去20多年特别是最近10多年中，中国经济建设突飞猛进，日本却陷于停滞甚至负增长的泥潭。面对中国蒸蒸日上，日本似乎走下坡路的趋势，某些人的头脑中逐渐形成一个“幻觉”：中国即将超越日本。在日本，有人炮制有人相信所谓的“中国威胁论”；在中国，一些热血青年，亦正日益表现得对日本满不在乎。 　　在我的经济学同行中，甚至也出现了高看中国轻看日本的倾向。有段时间，北京盛传着一个笑话，说将来全球只要有三个经济学家就够了，一个懂美国经济，一个懂欧洲经济，还有一个懂中国经济的。至于日本，回答是轻蔑的一笑：日本，哈哈，日本可以不用管它了！ 　　这实在是无稽之谈！ 　　中国正在快速崛起。这是事实。但只是部分事实。从诸多指标看，中日两国的差距依然十分悬殊，在许多方面中国要赶上日本，不仅非常遥远而且困难重重。中日两国的差距，中国真正的状况值得国人警省，而不能再陷于自欺欺人的幻觉之中不可自拨。 　　让我们先来看基本数据。中国的国土面积是960万平方公里，人口13亿。日本的国土面积是37.8万平方公里，人口1.3亿。中国国土面积是日本的25倍，人口是日本的10倍。从版图和人口数量而言，中国的确是大中国，日本的确是小日本。 　　但是，两国的经济总量却掉了个个。2003年，按世界银行2004年《全球发展指标》统计，中国的GDP116898亿人民币，合美元1.4万亿美元，屈居全球第七位。日本的GDP却高达4.3万亿汇率折算的经济总量比较中难免有误差的成分。然而，改以购买力平价或真实比价计算，大多数的统计结果表明，中日之间经济总量仍相差1-2倍。 　　中国近年来崛起的步伐不算慢。然而，在战后的第一个4/1世纪，日本即轻松成为全球第二号发达国家。而中国，尽管经历了过去20多年有史以来最快的增长，GDP总量仍在全球排第六、第七的位置，并且以诸多指标衡量，根本不可能进入发达国家行列。 　　日本的经济实力既表现在国内，也表现在海外。中国近年来以引进外资多多为傲，然而日本却是全世界最大的债权国。2000年底，日本的海外总资产达到3.2万亿美元，相当于2003年中国全部GDP的2.3倍，其制造业在海外的销售总额为1.3万多亿美元，与中国的GDP相当(唐淳风，2001)。如此强大的一个隐形的“海外日本”，足令开放了20年如今才雄心百倍，喊着口号，迈着步伐要“走出去”的中国企业汗颜！ 　　经济结构比较：1999年，日本的三次产业结构比例是2：36：62，早已是明显的“后工业社会”。1975年，日本第三产业的就业人员比率首次超过50%，标志着日本早在70年代就逐步进入了服务业为中心的“后工业化”时代。相比之下，2003年，中国的三次产业结构是14.7：53：32.3，中国甚至没有完成前工业化社会向工业化社会的过渡。 　　按国家统计局的工业化定义，一个国家工业化全部实现的标志：一是农业产值在15%以下，这条线中国可以说刚刚跨过；二是农业就业在20%以下，中国目前仍高达50%，可以说还远远不够线；三是城镇人口比重须在60%以上，中国目前大概只有40%，亦有很远的距离。 　　日本的城市化水平是多少呢？1950年日本的城市人口占总人口的比例为38%，大概与今天的中国相当，而今天的日本人大部分都居住在城市。 　　2003年，中国重工业增长超过轻工业4个百分点，重工业的投资开始进入旺盛期。举国上下为中国经济进入“重化工业”阶段欢欣鼓舞不已。然而，中国人很少知道，早在1955年日本就进入到了重化工业的高度加工阶段，并向资金、技术密集型经济过渡。仅从工业结构上看，中国大约只相当于日本40年前的水平。 　　中国目前的增长动力主要是来自于“世界工厂”的牵引。据笔者的测算，2003年中国工业增长对GDP的贡献高达63%。然而，从制造业总量看，2003年日本是9111亿美元，中国为3825亿美元。日本是中国的2.4倍。显然，中国远称不上“世界工厂”，日本却是名符其实的国际制造业中心。 　　(我们太高估自己了！！！) 　　按过去的赶超速度，在“世界工厂”的道路上，中国要赶上日本至少还有几十年的路要走，而且接下来会越走越艰难，能源问题、环保问题、劳工问题、市场问题都会困扰中国。 　　日本的人均资源也很贫乏，但日本人懂得通过优秀的加工而扬长避短。1955年至1975年是日本增长最快的时期，日本制造业产值占工业比重从81.4%上升到96.0%，而矿业从10.1%下降到0.62%，电力、煤气、供水等基础产业从7.74%下降到3.38%。中国也是人均资源不丰富的国家，但中国经济的增长在很大程度上仍是靠廉价出卖资源。以2000年为证，中国资源型产业占全部工业的比重高达54.5%，其中，以农产品为原料的工业占轻工业的62.0%，采掘和原料工业占重工业的50.5%。 　　中国现在开始重视经济增长的质量，在这方面，日本比中国先进得多。以单位能源每千克油当量的使用所产生的国内生产总值计，中国大约是0.7美元，不仅低于发达国家，也低于印度等许多发展中国家，而日本同样能源使用所产生的国内生产总值却高达10.5美元，为全球之冠，约相当于中国的15倍。 　　同样的资源和能源，日本人竟创造出比中国高出15倍的产值来？中国人又喜欢高谈“老子”，讲“天人合一”，可是中国人对大自然的珍惜何尝比得上日本？！ 　　中国正进入新一轮黄金增长时期。然而，2004年经济增长甫一发力，GDP总量刚刚占到世界的4%，石油消费已跃居世界第二，发电量消耗占全球消耗的13%，此外还有钢材消耗占全球的27%，水泥消耗占全球的40%，煤炭消耗占全球的31%。因此，惹得全世界的人都担心中国长期增长会否导致全球资源不足，“中国会不会饿死全世界”？ 　　事实上，中国应该谦虚地向日本学习，并且要象日本那样去倍加珍惜资源，高效地利用资源。中国眼下正进入一个苦心制订种种“能源战略”和“资源战略”的热潮，其实，大道至简，中国应该象日本那样，眼光向内、锐意挖潜，如此中国的能源和资源就可以在目前基本保持不变的水平上支撑中国经济翻上好几番。 　　中国劳工多，是中国在全球分工中的一大优势，可是中国却不能高效地利用其劳力，从而大大抵消了这方面的优势。因此，同样是高速增长时期，1960年至1975年间，日本劳动生产率年均增长11，07%；1980年至2000年间，中国的劳动生产率年均增长只有5.19%，按美元计年均增长2.59%。劳动生产率指标的对比充分表明，中国的高速增长靠的是人海战术，日本靠的却是劳动效率的提高。 　　除了靠人海战术，中国的增长还靠大量投资，可是投资质量又如何呢？都说日本坏帐严重，可是在从高速增长走向经济衰退的过程中，日本银行的坏帐率仅5%，而中国在2000年四大商业银行的不良贷款率已经高达28.78%，如将四大国有资产管理公司收购的1.4万亿元不良资产计算在内，则不良贷款率近45%。显然，同日本相比，中国的投资效率与效益要猛回头。 　　R&D(研究和开发)经费支出占GDP比重，是一组国际通用的用于衡量一个国家科技活动规模及科技投入强度的重要指标，并在一定程度上反映国家经济增长的潜力和可持续发展能力。2000年，中国在这一指标上的支出为896亿元人民币，占GDP的比重历史上第一次达到1个百分点。而同一指标，日本2000年是3.12，不仅远高于中国，也高于美国的2.65、以及德国的2.37、法国的2.17、英国的1.87，在全球又是雄居榜首。 　　事实上，1990以来日本R&D经费支出占GDP的比重一直是世界第一。这意味着什么？这意味着这个国家在科技兴国方面具有坚韧不拨的决心，也无意中泄露出这个国家富强的秘密所在，那就是科技为本、科技领先。这一指标当然还显示出“小日本”并非一些中国人所想像的是一个目光短浅的民族，恰恰相反，日本民族是一个富于远见卓识的民族----只有富于远见卓识的民族，才舍得哪些花大本钱为自己的未来投资。 　　(记住远见卓识这两个词，重要！！！) 　　相比之下，中国无论是企业，还是国家，乃至一般的国民，都显得是那样的急功近利和让人失望。中国人更喜欢喊喊“科技兴国”的口号，或者在网上大骂日本人过过嘴瘾，却不愿意花时间去补习科学知识。(很惭愧！！！) 　　专利发明方面：1995年，中国申请专利数只全世界的1.45%，批准量占全世界的0.48%，日本申请专利数占全世界的13.48%，批准数占全世界的15.3%。韩国产业银行日前发表的调查结果显示，若以韩国为基准(100)予以换算，则中国为76.5、日本为110.5。 　　中国人还必须时时记住的一个数字就是：日本人中获诺贝尔奖的人数已达到12人，中国仍是0。一位伟人说得好：“中国应当对人类作出更大的贡献”可是，做比说要难得多！ 　　在企业层面，中国企业技术创新体系的建设尚处于起步阶段，大中型工业企业研发经费支出占销售收入比例通常不到1%，而日本企业早已建立起完善的科技创新体系，企业的研发费用一般水平都在5-10%以上。 　　中国企业中研究型人才微乎其微，并不断向外企流失。而每万名劳动人口中，日本的研究人员数又是全球之最。2000年为109.3人，高于美国的73.8人、法国的60.3人、德国的59.6人以及英国的54.8人。 　　中国以进入世界500强为企业发展之可望不可即的目标。而日本1994年的时候，在世界500强中的企业家数与美国平分秋色、并抱揽全部第1、2、3、4名，前十名当中，一大半都是日本企业。上个世纪90年代以来，全球唱衰日本，可是2003年，日本企业在世界500强中仍高居88席之多。而中国只有12席，而且多是垄断型国有企业，最排前的是中石油，名列第69名。 　　你敢想像中国什么时候能够成为世界500强中家数最多的国家吗？你敢想像中国企业占据世界500强头席，并且包揽前四名的盛景呢？这样的日子也许有一天会到来。可是，我们的邻居，早在上个世纪90年代就做到了。任何一个诚实的中国人，一个立志全球的中国企业家，是否应对此表示一分敬意？！ 　　经济再好，不能改善百姓的生活是白搭。我们再来比较一下百姓的生活水平。2003年，中国人均收入首次超过1000美元，接近1080美元；日本是33077美元，为中国的31倍。仅以人均GDP作为收入计，中国只相当于日本1966年的水平。 　　居民消费的恩格尔系数(即居民家庭食品消费支出占家庭消费总支出的比重)是反映生活水准的指标。2002年，日本的恩格尔系数是22.3%，而中国目前城市为37.1%，农村为45.6%。也就是说，中国人目前生活支出主要是忙乎吃，日本却将主要支出花在食物之外的其他方面，中国是生存消费，日本是发展消费。 　　然而，最可悲的莫过于，生活水平仅相当于日本“60年代”、消费支出只够吃喝的中国人往往在感觉中自己很富，并且经常会表现得大手大脚(如有人主张大。大办奥运会)，而生活水平位居全球最高之列的日本人却经常在国际上哭穷，并且处处厉行节约，常常“小气”得惊人！ 　　谁比谁傻？谁是真傻？ 　　(这是一种深刻的反思！！！我们中国人真的应该好好想想，好好反思！！！) 　　住房：2003年中国城镇居民人均居住面积为18平方米，日本是25平方米。国土面积极为狭小的日本是中国的1.4倍。 　　百姓生活不仅看人均收入，还要看收入差距。2000年，中国的基尼系数为0.414，已达到国际警戒线水平，中国被公认为全世界收入分配最不公平的国家之一。相反，又是很多人想不到的，日本虽然是资本主义国家，却是全世界上收入分配最公平的国家之一，基尼系数0.285，可以堪比中国历史上任何最公平的时期。 　　失业率指年6月底，全国城镇登记失业率为4.2%，失业人数为795万人，分别比去年底上升0.2%和25万人。但这个数据遗漏太多，学者们估计，目前中国城镇失业率，包括登记失业、下岗职工和其他类型的失业，总计大约在8%至10%(王梦奎，2003)。 　　中国的媒体经常报道日本这些年经济困难、失业率很高，似乎日本人都快活不下去了。其实，日本失业率最高时也不过5.5%。2003年，随着经济回升，平均失业率很快回落至5.3%。 　　教育：中国人一向自认为最重视教育，并且一再强调“再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”。中国的父母也的确是对孩子不惜一切，可是，由于国家教育经费的缺乏，由于普通教育制度的缺陷，今天的中国人中，成人识字率才81.5%，文盲半文盲人数约占人口的15%以上，离教育现代化的起限相差8.5%；大学毛入学率为5%，离教育现代化起限30%相差25%。 　　相比之下，日本才不愧重视教育的美名。日本早已达到了100%的小学教育和100%的初中教育；大学毛入学率为40.3%，受过大学教育的人数占总人口的比例高达48%；成人识字率近100%。 　　中日两国的教育相差多远呢？据估计，中国的初级教育大约相当于日本1900年的水平，落后100年；中等教育大约相当于日本1910年的水平，落后90年；高等教育大约相当于日本1920年的水平，落后80年。 　　其中的一个重要原因，就是中国的教育经费只相当于日本1920年左右的水平。 　　再来看与百姓智力开密切相关的信息化指标：2003年底，中国网民数已接近8000万，一个庞大的“E国”诞生，但全中国上网普及率却很低，才6.2%。(关键还要看上网做什么！) 　　日本的人口比中国少得多，但同一时期上网人数达到7730万人，普及率突破60%，几乎所有14-75岁的日本人都可以上网。 　　此外，日本的网络更加发达，宽带通信费用低速度快，宽带上网费占每个家庭收入的比例才0.8%，被评为世界第一。而中国的网络速度慢，服务差，宽带网使用处于起步阶段，走在全国前列的深圳的住宅宽带普及才超过30%，全国一般地方水平则相当低。 　　中国的个人电脑普及率为27%，移动电话普及率为30%；日本个人电脑普及率为36%，移动电话普及率69%。两者的差距亦是明显的。 　　也许有人说了，日本不过是强在经济和科技，强在物质而已，日本文明却没有什么可夸的。文明的题目是一个大题目，笔者不敢在这里进行比较，但可以通过一些中国人非常关心的社会性指标，来管中窥豹。 　　众所周知，从社会信用和国民素质看，日本人普遍被认为工作认真、讲求效率，守时、重信用、讲礼节；日本的企业亦以讲究信用、产品质量精良着称于世；在日本的大街小巷，你看不到垃圾，无论是走到拥挤的地铁，还是人头攒动的商场，地面都光洁如新，地铁的墙壁上也看不到乱写乱画的现象；日本人很少在公共场所抽烟和吃零食，更没有随地吐痰、随手扔垃圾的习惯；日本人遵守交通规则，无论是繁华的东京、大阪，还是古老的京都，大街上看不到一个JJ，汽车、人流严格按红绿灯指示行动，一丝不苟。 　　反观“文明古国”的我国，情况如何呢？ 　　如果说，那是因为中国人的物质文明还不够，“仓禀实而知礼节”。中国人大概是世界上最强调“客观原因”的民族了。可是，我来问你，中国人如今的收入水平相当于1960年的日本，文明礼貌却远不及，也比不上人均收入水平相差好几倍的上个世纪50年代的时候，更没有盛唐时期的风雅儒爱，真的是“仓禀实而知礼节”吗？ 　　企业信用：前面已提到中国各商业银行的呆坏帐记录举世无双，这说明中国企业的信用记录是很差的。除此之外，企业拖欠亦是世上少有。据统计，2001年，我国国有企业相互拖欠货款已经超过1.6万亿元，造假经济的规模高达1270多亿元，国家为此每年损失税收250多亿元。 　　另据有关部门调查，2001年全国有283家名优企业的650多种产品被假冒产品侵权伪造，上半年全国工商管理系统共查处各类合同欺诈等违法犯罪案件5338起，比前年同期上升61%(候云春，2002)。这又说明什么，说明中国的企业坑蒙拐骗正在严重侵蚀这个国家的市场经济。 　　近年来，又添一个新的现象，就是企业拖欠民工工资愈演愈炽。据全国总工会公布，目前中国民工被拖欠的工资估计有1000亿元左右，其中建筑业占70%以上。有些地方，包工头欠民工的钱，建筑商欠包工头的钱，追到最后，发现竟然是地方go-vern-ment欠建筑商的钱。据国家统计局统计，全国各地go-vern-ment拖欠工程款占全部拖欠工程款的四分之一以上。 　　信用正在让中国年轻的市场经济付出代价。而中国的学者现在终于开始明白，信用问题的解决，光靠外部的法律监管、内部的企业治理结构都是不够的，还要靠人们心中的文化，乃至信仰。可是，中国的传统文化资源被破坏得差不多了，要构建文化资源，中国人不知从何入手。而日本却是利用传统文化资源来完成现代化转型的成功案例，日本人居然将武士对于主人的忠诚转变成了企业员工对于企业的忠诚，进而建立起全社会的工商信用。 　　离婚率：中国人无论想不到 　　2001年，“后现代化社会”的日本离婚率才0.23%，是亚洲各国中最低的。而传统上一向注重家庭的中国社会却每况愈下：1980年，中国的离婚率为4.75%到1997年上升到13%，上升了8.25个百分点。其中，上海在过去20年中，离婚率增加了20倍，令全球侧目：中国人怎么啦？ 　　家庭是社会的细胞，婚姻包含两性之间神圣的关系。日益缺乏稳定的中国家庭生活，会给中国人带来什么？是更加不负责任，更加追求私欲还是更多的心灵自由、更多的个性解放？ 　　腐败：你可以不喜欢日本，但你必须承认一个事实，日本还是世界上较为廉洁的国家之一。今年3月25日，着名的反腐败国际性非go-vern-ment组织“透明国际”发布了《2004年全球反腐败年度报告》，对世界各地区腐败形势进行了评估。在133个国家和地区中，中国的清廉指数得分为3.4分，与斯里兰卡和叙利亚并列第66位，日本却处于最清廉的前30个国家之列。 　　中国现在正从追求GDP转向“科学发展观”。可是，中国已经付出了过多的代价。截止到2000年底，中国森林面积只剩下15.8亿公顷，森林覆盖率才16.55%，仅相当于世界森林覆盖率的61.3%，全国人均森林面积0.128公顷，只相当于世界人均0.6公顷的21.3%。而日本的国内森林覆盖率近64%，是世界上森林覆盖率最高的国家之一。 　　那布满绿树、风光秀丽、诗意盎然、滋养了李白和杜甫的古国，如今已沦为中国人的了然残梦！日益被工业污染的大地、荒漠化占1/3以上的奄奄一息的国土，断流的黄河，黄河化的长江，以及春天刮过北京的漫漫沙尘，就像是中华大地母亲的叹息，又像是天地间最严厉的一声声警告。中国，已经禁不住折腾，已经不堪重负了。 　　与大地一同干涸的还有中国人的心灵。比荒漠更加荒漠的也是中国人的心灵。 　　日本人何以在经济起飞的过程中依然让国土保持锦绣，何以不让GDP蒙蔽了头脑，何以比中国人早走了半个世纪的科学发展观之路。中国人，是否应该放下“高贵”的身份，去认真地研究一下，学习一下？ 　　中国的人均寿命是比较高的。2000年统计的男女平均寿命分别为69.63岁和73.33岁。在中国人眼里，日本人是天底不劳动强度最大的国家，工作压力极大，可是，你想不到的是，日本却是世界最长寿的国家。2003年，日本女性的平均寿命为85.33岁，男性为78.33岁，均创下全球最高纪录。日本男女平均寿命已连续4年名列世界第一，而女性寿命从1985年以来一直名列第一。显然，中国人虽然强调“以人为本”，但没有日本人活得长寿。 　　日本是个什么国家呢？在许多人眼里，它似乎是一个野蛮的国家，一个从不知道认错的国家，一个生活压力大、国民不幸福的国家，一个甚至是无法理喻的国家。可是，从一个个统计数据的比较，我们却发现，日本是个经济先进、百姓富足、社会公平、吏治良好、教育优秀、家庭稳定、环境优美、预期寿命高，富于远见，并且对世界作出了重大贡献的国家。中国要达到和日本目前的经济发展水平，在许多方面可能还需要几十年的努力，有些方面甚至可能需要上百年的努力。 　　日本，决非等闲之辈，决非那个“幻觉”中日薄西山的国家，而是一个在许多方面都出类拨萃，值得中国人认真借鉴和学习的国家。而中国，也并非“幻觉”中已经崛起并即将超过周边这个伟大邻居的国家。中国，只是一个刚刚恢复元气，有着远大前程，同时需要在各方面倍加努力的国家而已。 　　也许，在一些中国愤青朋友的眼里，从来不耻于与日本人为伍，更别提向日本人学习，日本人，不过是仇人而已。就算是这样罢，但千万请记住一句话：对于你的仇人，最好的报复是“比他活得更好”，而不是不计代价地让对方活得更糟。 　　而要做到生活得比人家好，光有满腔的热血和喊破了天的口号是不够的，更加需要的是辛勤的汗水、真正的智慧以及扎扎实实的行动。 　　很希望中央电视台等大众宣传媒体多做些开启民智的事情，让老百姓开阔一下眼界，多些忧患意识，危机意识，多说实话，多反思反思我们的不足，少些冠冕堂皇的话，少些浮躁的心态，少些大国情结。唉，不知道中央电视台领导能看到我的帖子不？只有我们老百姓们一起共勉把。 收起阅读 »

可爱的“鸡蛋碗”,蒸鸡蛋的升級版
我某天看到一个新奇的鸡蛋做法。不过，因为只记得了个大概的做法，却忘记这道菜叫个什么名字了，只好根据自己的感觉，给胡乱安了一个中文的名字“鸡蛋碗”。因为，我觉得，做好了之后的样子，很像一只鸡蛋皮做的碗里装了一些蔬菜呢。
这个菜式的做法很简单，家里有小朋友的朋友，可以带着小朋友一起动手试试？挺有趣的过程，做法如下：1）主要原料：既然是鸡蛋碗，原料里自然要用到鸡蛋，按照每人吃一个鸡蛋的标准来准备吧，所以几个人吃饭就需要几个鸡蛋。
2）配料：可以看看家里的冰箱里，有什么蔬菜就随便放点儿什么就成，比如，我这次放的是：一个白蘑菇切碎，几片菠菜叶子切碎，一点火腿丁切碎，一小段葱切碎，一点儿红甜椒切碎。反正，我觉得，可以随意搭配就好了，比如，还可以加点儿玉米粒儿，虾皮儿，绿豌豆，胡萝卜丁，等等，都可以的。
3）准备一个小的饭碗，撕下一张保鲜膜，把保鲜膜铺在饭碗上，注意哦，不是盖在碗口上面，而是沿着碗底铺在碗壁上，然后，把一只鸡蛋敲开，倒入铺在碗上的保鲜膜里，加点儿盐，用筷子轻轻打散。把切好的那些配料各取一点儿，放在打散的蛋液里。

4）揪起保鲜膜的边角，提起来，用橡皮筋在靠近底部的地方绑上封口。用这个方法，再做剩下的鸡蛋。

5）等全都做好以后，锅烧开水，把包好的保鲜膜一个一个放到水里，封口朝上。

6）转中火煮8到10分钟就好了。取出的时候，用干净的剪刀剪开保鲜膜，拿出来放在盘子里就是了。看看，象不象一个鸡蛋皮做的碗呢？呵呵。

7）切开看，里面是这样的。

注：1）这个菜，有点儿像做蒸鸡蛋羹的感觉，不过，做鸡蛋羹是要加水，而且用蒸的方式，而这个做法不加水，用煮的办法。
2）要点其实很简单，就是要用保鲜膜把蛋液和菜码用保鲜膜包起来再煮熟，因为蛋液是流动性的，所以包的时候，要借助一个小碗，包好之后，用皮筋在底部靠近蛋液的地方绑起来。 收起阅读 »

10类人最适合参加自考
高考录取结束，民办高校进入招生旺季，许多无缘普通高校的学生将目光投向民办高校。民办教育专家陈宝瑜从自考助学类型等问题出发，认为10类人适合学自考。
陈宝瑜指出，目前自考助学机构呈多元化发展，归纳起来主要有5类：民办高校助学、普通高校助学、成人高校助学、部门助学和普通中专学校助学。
民办高校助学是自考助学体系中的重要力量。民办大学担负着教育、教学重任，将国家规定的自考专业考试计划用教育、教学手段来实现。普通高校和成人高校参与自考助学有丰富的教学资源，课程实践也有优势。不过，按教育部规定，今年9月起，教育部直属重点高校将不再招收全日制自考社会助学班。部分行业等为满足本行业对专门人才的需求，提高干部和职工队伍素质，委托自考开考所需专业。委托部门往往同时负责考生的助学任务。普通中专校助学是近几年逐渐发展起来的，这种助学方式有别于上述类型助学，对象多为本校在校生，学员易组织、好管理。普通中专助学专业多是本校已开设、自学考试也开考的专业，使中专教育和大学教育能较好衔接，二者相得益彰。
据了解，多元化发展的助学机构采取了多种助学方式，以满足考生的不同需求。陈宝瑜指出，社会上的助学形式主要分全日制、业余、函授和其他形式四种。
全日制助学有完善的管理、配套的教学设备和良好的校园氛围等优势，自考生可同样感受到校园文化的熏陶和影响。同时，作为有效缓解我国高等教育资源不足的措施之一，它促进了学校教育与社会化教育的沟通与融合。业余面授教学主要针对在职人员，一般利用晚上或节假日时间上课。优势是时间安排更灵活、教育成本低廉、工学矛盾小。函授是利用通信方式进行的一种远距离教育活动。以学员自学为主、集中面授为辅的教学形式。其他形式包括短训班、电大、注册视听、网络教育及远程教育等。其中，网络教育使教育突破了传统教学的时空限制，使教育资源共享变为现实，也为学习者提供了个性化学习的条件，有助于实现交互式学习。
自考开放、灵活的形式适合10类人学习。陈宝瑜建议，达到录取分数线的考生中，想自由选择专业或缩短学制提前毕业的考生可选择自考。自考专业一般设15门左右课程，一年有两三次考试机会，考生经过努力可以提前取得专科或本科毕业；决意报考北京院校，但由于计划招生名额所限而未被北京普通高校录取的考生，到北京读自考是第二条进京求学的通道。高考落榜或未参加高考的高中、中专、职高毕业生及往届毕业生，通过自考可另辟蹊径，继续求学。
业余制自考助学班是最适合已就业的考生，可边工作边学习；已有学历的考生，可读自考，拿个二学历；未考进名牌大学的考生，自考毕业，也能取得名校的毕业证。自考专业由重点院校担任主考院校，如清华、北大、北师大、人大等重点院校主考北京市的多个自考专业。
家庭贫困的学生，可参加费用较低的自考，许多学校还给出高额奖学金、助学金，帮助学生顺利完成学业；自考不光能拿毕业证，还可获得相关行业的资格证。无法继续求学的初中毕业生，参加自考，可将高中、专科、本科一起读下来，可以弥补不能上大学的遗憾。 收起阅读 »

自考临考复习时间巧安排
有效地安排复习时间
　　科学研究表明，人每天有四个高潮记忆点：
　　第一点是清晨六至七点。此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作，加上没有前后识记材料的干扰，识记印象清晰，记忆效率高。第二点是上午八至十点 .此时精力旺盛，识记材料的效率高，记忆量较大。第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时，其一是因为发生记忆后不再输入其他信息，故不存在“后摄抑制”的影响；其二是大脑会无意识地进行信息编码整理，使识记材料条理化、系统化，有利于记忆的保持和摄取。考生应根据此记忆规律，按排好各门功课的复习时间表，以期收到好的学习效果。
　　合理规划日程表
　　到临考前十天左右，复习大局已定，应收缩到教材上来，通过看书上的目录标题、自己平时勾画的重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补充一下；已经掌握了的内容，可以一带而过。还可以看看自己总结的提纲及图表、重要公式、定理等，集中知识抓知识的主干，尤如动动员大赛前的准备活动或适应性练习一样，通过这十天的收缩复习，强化记忆，为自考进一步打下牢靠的知识基础，以便能在考场上根据主干线索，迅速回忆。熟悉地掌握知识的整体框架，才能应试中八九不离十。
　　考试前几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“先退几步，再跳得更远”的效果，保持大脑皮层中适宜的兴奋程度（既不放松也不紧张）。
　　复习要诀
　　复习要围绕一个中心内容来进行。从内容上来说不要超越教学大纲，也不要离开教材范围。每次复习的内容不要太多，要适当；要注意文理交替，也就是说尽量不把内容相近的科目放在一起复习。
　　要有集中的时间和安静的环境。订一个复习计划，某一科的复习时间相对集中。复习时尽量减少干扰，保证有安静环境以集中注意力。
　　要做好复习前的准备工作。平时要利用零星时间，把与复习有关的书、笔记、作业试卷、参考题准备好，以便复习时综合比较，避免浪费时间。
　　认真做好复习笔记。在复习中应及时把自己思考总结出的完整而系统的知识记下尽量简明，有的可用图表。汇总起来，就是编织的知识之网。由厚厚一本书变成薄薄几页纸上的东西，既起到提纲挈领又有利于下次复习，强化记忆的作用。
　　用回忆法进行复习。在复习每个具体问题时，最好先独立想一想再看书；在复习每第二个章节时，最好先把前面的回忆一下。在全面复习完后，最好把整个的知识点在脑中过一次电影。
　　要适当看点题，做点题。在复习知识的同时再做些题目练一练。做题时应先回忆解题思路。做题应围 绕复习的中心选题，题目宜精不宜多，应注意题目的类型和综合性。
　　消除复习中的心理疲劳
　　康伟是位自考生，已经自考四年了，他很想加快自考的进程，然而每天晚上他一拿起书本复习，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。然而只要一坐在电视机旁，就马上生龙活虎，一点儿困意都没有了。
　　温书往往很单调，很乏味，伤脑筋，耗精力，十分容易产生心理上的疲劳感。
　　有两个“秘方”，可解除上述这种疲劳。
　　一是切除“懒根”。狠一点没关系，对自己实行强迫性的“劳动改造”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑，或者更重的“刑罚”，罚到自己懒意全消。
　　二是适当调剂一下心理。一件自己厌恶的事，天天强迫自己去做，容易产生心理的抵触。所以你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。还可以试图改变一下自己的学习方法，让复习更有乐趣。比如自己考考自己，来点刺激，也可自己扮成老师，用讲解的形式来温习；还可把复习的内容用卡拉OK的形式唱出来，或者来一段评书。
　　学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书，甚至嗑嗑瓜子也无碍。
　　此外，还应有意识地为自己制造一个轻松愉快的气氛，放些背景音乐，收拾干净书房，让你的精神也为之振奋起来。
　　考前不宜强行重复复习
　　科学研究证明：考试前的一两天不宜再重复已复习过的东西。因为重复复习，会在考生心理上产生不良效应，紧张状态下的强行突击记忆的东西会对保持或回忆以前学习的材料有干扰作用。因此，考试的前一天，应当舒舒服服地睡个午觉，出去玩，听听音乐，看场电影，松弛一下，这样做对第二天考出好成绩是有利的。
　　增进记忆力的按摩
　　你想增进记忆力吗？现介绍一种后颈按摩法，只要经常做，就可收到解除大脑疲劳，增进记忆力的效果。
　　在后颈的颈窝外侧的发际处，有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点，又有一个叫“风池”的穴位。按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应，使脑功能增进，而且对于头疼，也有治疗效果。
　　按摩方法，将两手指交合起来，连同掌部一起放在后颈处，用姆指的第一关节均匀地上下轻揉这两个穴位。按摩时要抬起下巴，脑袋后仰，效果才会明显。按摩五秒钟，间歇二秒，如此反复五到十次，头脑就会感到舒畅。
　　另外，在两耳尖向上的交叉处，有一个叫“百会”的穴位，用两手的中指按摩 此处，可以消除头晕眼花。
　　科学的复习方法
　　这里介绍一种科学的学习方法，供同学们备考时参考。国外流行一种叫SQ3R的学习法。SQ3R是观察（S）、提问（Q）、阅读（R）、背诵（R）和复习（R）的总称。
　　观察：就是先把复习大纲和课本、补充读物大致地翻阅一遍。把与自己备考有关的材料找出来，把与备考无关或与“大纲”要求不一致的材料弃去。
　　提问：即是把找到的有关考试的书、材料速读一遍，找出重点，去粗取精，边读边按大纲要求，逐个提出问题，然后找出答案。这就是经常强调的培养学生分析问题和解决问题的能力。
　　阅读：认真仔细地阅读、复习课本的每一个重要章节、每一段落。并做好笔记，特别是每章节的大、小标题要熟记。因为这都是这段主要内容的概括。
　　背诵：每读过一个章节后，要记住 其基本要点。然后合上书本，回忆所读过的内容。这就是所说的加深记忆和理解能力。实践证明，要掌握一门课程，需要阅读和背诵4至5遍。
　　复习：在听串讲或老师辅导后，回忆一下主要内容。即刻复习，要比几天后再复习效果高出几十倍。我国著名科学家钱伟长教授，介绍自己青少年时的学习情况时说：“每当听完一堂课，就用1——2分钟回忆一下主要内容。也就是这堂课的中心思想，将其中最重要的记录下来。这样慢慢地归纳、积累，便总结出这门课程的精髓。记住这些东西，可以说就掌握了这门课程。”
　　苦干、实干、巧干
　　每位考生的基础不同，复习的态度和方法也不一样，考生的复习过程中大致可分为苦干、实干、巧干三种类型。
　　苦干型的表现是，在时间安排上不够合理，每天十几个小时，经常早起晚睡，加班加点，苦熬时间。在学习方法上不够科学，只求数量，不重质量，加大练习量，误以为多多益善。苦干的效果很不理想，隐性的损失更大，累坏了身体，心理状态不佳。这种苦干性的复习方法效率低、效果差，得不偿失，不足效法。
　　实干型的表现是：不象苦干那样搞疲劳战术，而是合理安排作息时间，脚踏实地，按部就班，一步一个脚印的复习，步步为营，战则必胜，不做虚功，讲求实效。实干的效果明显高于苦干型。
　　巧干型的表现是：在时间安排上科学、合理，按时作息，有一定的时间进行体育锻炼和文娱活动，还能抽出时间帮助学习上有困难的同学。在学习方法上，他们不是全面出击，而是重点突破，既重进度，又重效率。
　　巧干型同学成功的学习经验，值得大家学习和借鉴。首先，他们按照课本目录和听课笔记，把书读薄，抓住复习的重点，重视课本中“总之”“综上所述”等关键部分，加深理解，以点带面。其次是攻破难点和疑点，对于尚未理解和牢固掌握的内容，对于似是而非、似懂非懂得内容，集中全力，各个击破。再次是掌握特点，各个学科的性质、内容不同，每个学科的各个部分也有差异，通过比计较异同，抓住了这些不同的特点，就抓住了事物的本质和规律，就会记忆牢固、理解深刻、运用灵活。还有，从自己的实际出发，在全面复习的基础上分出轻重缓急，抓住薄弱环节，把课内学习和课外学习、社会生活结合起来；把知识学活，运用科学的学习方法，不断归纳、整理学过的知识，理出头绪，便于掌握，养成勤于思考、勤于动笔、勤于质疑、勤于积累、勤于提炼等良好的学习习惯。
　　三种类型的复习，方法不同，效果大不一样。苦干不如实干，实干不如巧干。 收起阅读 »

新年好,第一次在6SQ上寫日志,希望自己的質量知識能愈來愈強化
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小宝贝的乳牙照料宝典

最近你那已经半岁大的宝宝是不是会经常流口水？还喜欢张开小嘴儿乱啃东西？或者居然含着你的手指用力磨呀磨的？那么，恭喜你，你的宝宝很可能就要完成成长中的重要一步——长牙齿啦！
宝宝牙齿A & Q：
对宝宝牙齿的了解
当宝宝乳牙长齐了的时候应该一共有多少颗？
认真想一想，然后仔细回答下面的问题，看看你对于宝宝牙齿的了解究竟够不够？
1． 宝宝开始长牙齿的时候应该是多大年纪？
2． 乳牙在何时基本全部萌出？
3． 当宝宝乳牙长齐了的时候应该一共有多少颗？
4． 乳牙会不会生龋齿？
5． 宝宝在多大的时候将乳牙换成恒牙？
6． 到底什么时期教会宝宝正确的刷牙才正是时候呢？
正确回答：
1．宝宝开始长牙最早在4个月大、最晚可在1岁上下。
2．一般全副乳牙出齐大约是在宝宝2岁半左右。
3．乳牙在小宝宝的口腔里一共有20颗之多呢！
4．照顾不好，乳牙一样可以变成龋齿。
5．大多数情况下，当宝宝长到6岁时就开始萌出第一颗恒牙啦。
6． 妈妈应该在孩子2周岁左右就带他去看牙医、检查牙齿，并开始耐心的教会他刷牙。
谁知道宝宝的小嘴里发生了什么事儿？
郁闷妈妈：马晓燕
甜糖宝宝：迎迎
迎迎今年2岁多了，那天她噘着小嘴找妈妈要巧克力吃，可马晓燕却突然发现宝宝原本洁白的小牙上有了一些黏糊糊的斑点！
Trouble现形：遭遇牙菌斑
牙菌斑可以存在于宝宝的牙龈和牙齿上，也可以出现在宝宝的牙缝中，它又软又粘、不容易被清除，是寄居在牙齿上的以细菌为主的“生态环境”，即使是人工把它清除掉，大约1到6个小时内又会重新形成。
护牙行动：刷牙+漱口
妈妈可以每过一段时间便让宝宝长开小嘴，细心查找牙齿上不健康的蛛丝马迹，必要时带宝宝找牙科医生帮忙，当然更重要的是教会宝宝漱口、刷牙！在宝宝还不会向外吐口水的时候，可以用清水轻轻的刷牙，待到宝宝能熟练的按指令吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
TIPS：护理口腔Yes or No
● N：发现刚出生的小宝宝的口腔里有“牙齿”状物，妈妈急忙拿布去擦拭。那只是俗称“马牙”的上皮小珠，而婴儿的口腔粘膜很薄嫩，容易因此被擦伤造成感染。
● Y：要尽量采取母乳喂养，这将有利于宝宝通过吸吮来帮助颌面部的正常发育。人工喂养时应选择设计合理的奶嘴，注意及时清洗，以免给口腔因此造成不必要的损害。
郁闷妈妈：李一茗
甜糖宝宝：陶陶
李一茗的宝宝长的像棵小豆芽、经常生病，除了冰淇淋他几乎什么都不爱吃，结果才四岁多就已经长了三颗虫牙！
Trouble现形：缺乏矿物质
一颗完整的牙齿从外形上分为牙冠、牙颈、牙根三部分，我们通常最为注意的就是牙冠。牙冠的表面应该是乳白色的牙釉质，它含有96%的无机盐，而里面则是淡黄色的牙本质，也含有70%的无机盐，可见当身体缺乏矿物质时牙齿怎么会坚固呢？！
护牙行动：餐桌大营救
人体必需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维（或粗纤维），不是哪一样重要就多吃哪一样，而是要尽量保证均衡的摄入全部营养，请记住，含钙高的食物包括海带、豆腐干、黄豆，含磷高的食物则有猪肝、蘑菇、燕麦片，含钙磷二者皆高的有芝麻、牛奶粉……
TIPS：钙磷吸收Yes or No
● N：妈妈为了给小宝宝补钙，经常安排他躺在阳光充足的屋子里好好晒太阳。紫外线的确能促进活性维生素D3的生成，协助钙的吸收，但是隔着玻璃窗却没有效果。
● Y：食物中的钙、磷含量不足或比例不适宜均不易于吸收，甚至导致疾病的发生。生长快、比例不当、过多食用谷类食物、感染性疾病、酸碱度不合适都会影响钙磷吸收。
郁闷妈妈：姜鸿
甜糖宝宝：豆豆
姜鸿的宝宝在8个月的时候已经骄傲的长出了4颗牙齿，可是从那以后就再也不见了动静，现在都1岁半了，只吃母乳的豆豆还是孤零零的那几颗“老牙”！
Trouble现形：乳牙萌出迟缓
2岁以内的宝宝应该萌出的牙齿数=“月龄－4”或“月龄－6”，也就是说18个月大的豆豆本来可以拥有12至14颗牙齿，可为什么现在才4颗牙齿呢？事实证明，只吃母乳的豆豆已经严重缺少了使牙齿茁壮成长的原料。
护牙行动：及时断奶+添加辅食
到底什么时候断奶才最为合适呢？一般在8至12个月左右就可以了，而添加辅食则要早得多——2个月开始加米汤；4至5个月加蛋黄、菜泥等食糊糊状的食物，以便锻炼喉部肌肉以逐渐协调吞咽功能；6至8个月开始尝试软烂的食品，使口腔内的舌、咽配合更加默契；10个月的宝宝已经能够磨碎具有一定硬度的美味了，这时牙床也变得更加坚固。
TIPS：辅食添加Yes or No
● N：既然宝宝一直抗拒吃食物，不如等他长大一点再尝试断乳、改吃其他食物吧！如果宝宝只靠母乳喂养，不仅会导致食欲减退、体重减轻，还会引发贫血、造成感染。
● Y：正常情况下母乳的营养很高，但也有一些质量欠佳的母乳会造成宝宝腹泻。母乳维生素的含量取决于母亲的膳食，比如新鲜白菜和萝卜能增减母乳中的维生素C。
郁闷妈妈：冯芝兰
甜糖宝宝：朋朋
5岁的朋朋已经上幼儿园中班啦，他最喜欢的就是午餐后的甜食——粘粘的、甜甜的糖果、点心，结果那天他的牙齿突然疼得不得了，芝兰不得不带他去了医院……


Trouble现形：龋齿已经长成
龋齿按病情的严重程度分为浅龋、中龋和深龋三种，浅龋大多伤害到牙釉质或牙骨质；中龋可形成龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激便会疼痛；深龋则到达了牙髓腔，常对温度和化学刺激非常敏感。现在朋朋的虫牙现在已经是中龋程度咯！
护牙行动：以牙齿的名义同甜食Bye-Bye
蛋糕、饼干、糖果，这些美味的食物令意志薄弱的宝宝无法抗拒，但它们非常容易附着并粘滞在牙齿的表面，为龋齿的发生提供了良好的环境，因此这些食物只能偶尔为之，最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物、使之无法发酵。
TIPS：龋齿治疗Yes or No
● N：乳牙发生龋齿不用治疗，等到换成恒牙以后自然而然就会变成好牙齿了。龋齿伤害的可不仅仅是牙齿本身，甚至还连带了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也会受到影响。
● Y：既然过多的蔗糖会诱发龋齿形成，不如找些其他的糖类替代品来代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好帮手，调查显示它可以减少85至90%的口腔龋齿发生率呢！
快给甜糖宝宝的牙齿做“窝沟封闭”吧！
小朋友最怕去医院看牙了。现在不用怕了，有一种技术可以使你的牙齿免着龋坏。这种技术叫做窝沟封闭。窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。3-6岁的宝宝最爱引发龋齿，因为在这个年龄，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是龋齿的最容易发生的部位。现在，解决的方法是采用窝沟封闭剂把这些窝沟、点隙都封闭起来，其防龋效果达90%以上。


Trouble现形：龋齿已经长成
龋齿按病情的严重程度分为浅龋、中龋和深龋三种，浅龋大多伤害到牙釉质或牙骨质；中龋可形成龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激便会疼痛；深龋则到达了牙髓腔，常对温度和化学刺激非常敏感。现在朋朋的虫牙现在已经是中龋程度咯！
护牙行动：以牙齿的名义同甜食Bye-Bye
蛋糕、饼干、糖果，这些美味的食物令意志薄弱的宝宝无法抗拒，但它们非常容易附着并粘滞在牙齿的表面，为龋齿的发生提供了良好的环境，因此这些食物只能偶尔为之，最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物、使之无法发酵。
TIPS：龋齿治疗Yes or No
● N：乳牙发生龋齿不用治疗，等到换成恒牙以后自然而然就会变成好牙齿了。龋齿伤害的可不仅仅是牙齿本身，甚至还连带了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也会受到影响。
● Y：既然过多的蔗糖会诱发龋齿形成，不如找些其他的糖类替代品来代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好帮手，调查显示它可以减少85至90%的口腔龋齿发生率呢！
快给甜糖宝宝的牙齿做“窝沟封闭”吧！
小朋友最怕去医院看牙了。现在不用怕了，有一种技术可以使你的牙齿免着龋坏。这种技术叫做窝沟封闭。窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。3-6岁的宝宝最爱引发龋齿，因为在这个年龄，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是龋齿的最容易发生的部位。现在，解决的方法是采用窝沟封闭剂把这些窝沟、点隙都封闭起来，其防龋效果达90%以上。


Trouble现形：龋齿已经长成
龋齿按病情的严重程度分为浅龋、中龋和深龋三种，浅龋大多伤害到牙釉质或牙骨质；中龋可形成龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激便会疼痛；深龋则到达了牙髓腔，常对温度和化学刺激非常敏感。现在朋朋的虫牙现在已经是中龋程度咯！
护牙行动：以牙齿的名义同甜食Bye-Bye
蛋糕、饼干、糖果，这些美味的食物令意志薄弱的宝宝无法抗拒，但它们非常容易附着并粘滞在牙齿的表面，为龋齿的发生提供了良好的环境，因此这些食物只能偶尔为之，最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物、使之无法发酵。
TIPS：龋齿治疗Yes or No
● N：乳牙发生龋齿不用治疗，等到换成恒牙以后自然而然就会变成好牙齿了。龋齿伤害的可不仅仅是牙齿本身，甚至还连带了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也会受到影响。
● Y：既然过多的蔗糖会诱发龋齿形成，不如找些其他的糖类替代品来代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好帮手，调查显示它可以减少85至90%的口腔龋齿发生率呢！
快给甜糖宝宝的牙齿做“窝沟封闭”吧！
小朋友最怕去医院看牙了。现在不用怕了，有一种技术可以使你的牙齿免着龋坏。这种技术叫做窝沟封闭。窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。3-6岁的宝宝最爱引发龋齿，因为在这个年龄，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是龋齿的最容易发生的部位。现在，解决的方法是采用窝沟封闭剂把这些窝沟、点隙都封闭起来，其防龋效果达90%以上。


Trouble现形：龋齿已经长成
龋齿按病情的严重程度分为浅龋、中龋和深龋三种，浅龋大多伤害到牙釉质或牙骨质；中龋可形成龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激便会疼痛；深龋则到达了牙髓腔，常对温度和化学刺激非常敏感。现在朋朋的虫牙现在已经是中龋程度咯！
护牙行动：以牙齿的名义同甜食Bye-Bye
蛋糕、饼干、糖果，这些美味的食物令意志薄弱的宝宝无法抗拒，但它们非常容易附着并粘滞在牙齿的表面，为龋齿的发生提供了良好的环境，因此这些食物只能偶尔为之，最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物、使之无法发酵。
TIPS：龋齿治疗Yes or No
● N：乳牙发生龋齿不用治疗，等到换成恒牙以后自然而然就会变成好牙齿了。龋齿伤害的可不仅仅是牙齿本身，甚至还连带了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也会受到影响。
● Y：既然过多的蔗糖会诱发龋齿形成，不如找些其他的糖类替代品来代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好帮手，调查显示它可以减少85至90%的口腔龋齿发生率呢！
快给甜糖宝宝的牙齿做“窝沟封闭”吧！
小朋友最怕去医院看牙了。现在不用怕了，有一种技术可以使你的牙齿免着龋坏。这种技术叫做窝沟封闭。窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，我国牙防组织也向全国的小朋友推荐了这种保护牙的新方法。3-6岁的宝宝最爱引发龋齿，因为在这个年龄，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是龋齿的最容易发生的部位。现在，解决的方法是采用窝沟封闭剂把这些窝沟、点隙都封闭起来，其防龋效果达90%以上。
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> 1）背你上楼的男人> > 她是城市的白领，他是城市的扛包工人。高中毕业后，两个人划着完全不同的青春轨> > 迹。可是，他们依然保持着恋人的关系。仅仅是保持着。> > 白天，她在公司里喝正宗的雀巢咖啡，下班后，她吃他买来的廉价的冰棍;中午，她品> >> > 味着公司里精致的饭菜，晚上，他带她去脏兮兮的饭馆吃并不正宗的兰州拉面。> > 她认为，自己的生活太不协调。> > 这样的恋情，从开始的那一天，便仿佛注定了某一种结局。> > 他每天去接她，然后送到她所居住的白领公寓的电梯口，道一声晚安，匆匆离去。那> > 天她突然想撒娇，她说背我上去吧!他看了看电梯，电梯运转良好，然后他回> > 头，说，好。他没问理由。> > 他背着她，从一楼开始，慢慢向上爬。爬到一半他累了，他说休息一下好不好，她突> > 然来了兴致，娇嗔着说不行。他就真的没有休息，一直爬到她的寓所所在的13楼。她> > 问他累不累，他说累，比扛包累。她知道他说的是真的，她有了一丝感动。> > 但他们还是分手了。因为有时候，仅有感动，并不能够将爱情维持。爱情的本身，除> > 了感动，好象还有太多的琐碎。> > 城市里并不缺少一个扛包工人，所以他回到乡下。他偶尔会给她打电话，告诉她他现> > 在种着大棚，挣了一些钱。她听着，淡淡的。那时她已经有了新的男友，门当户对> > 的，可以充门面，协调生活的那种。> > 然后某一天，他有一次打来电话，说他攒够了五千元钱，这些钱可以在乡下娶老婆> > 了。她发现，突然间，自己的眼角，竟然有些湿润。> > 她新交的男友也是每天接她下班，送她至电梯，很绅士地道一声晚安，然后离去。> > 某一天她说，背我上去吧。男友说，行。那时电梯停在一楼，男友背起她，飞快地冲> > 进电梯。> > 她伏在男友的背上，与电梯一起爬升，心却在飞快地下沉。> > 男友嘿嘿笑着，好象对自己这个带着幽默的小伎俩很是满意。> > 那一天，她没有接受男友照例的吻别。> > 她给他打电话，她问他那五千块钱花出去了吗？然后她便发现自己泪流满面。他说花> > 出去了。> > 她扔掉了电话，那一刻，她觉得自己正在失去整个世界。> > 几天后她在电梯门口看到他，他的手里拿着一枚戒指，很高档。他把戒指扬了> > 扬，说，五千块。她乐了。> > 然后她开始哭泣，哭得一塌糊涂。> > 她说背我上去？他说好。然后他背着她，一步步爬着楼梯。途中他累了，他说这次让> > 不让休息，她说不行不行。> > 他就沉默着，一直爬到了13层。这时她想，如果一个男人，肯背着一个女人爬最漫长> > 的楼梯，甚至可以不问理由，那么，这个女人，还有什么理由拒绝他呢？她给了他一> > 个长久热烈的吻。> >> > 2）一杯鲜奶> > 一个穷苦学生郝武德。凯礼，为了付学费，挨家挨户地推销货品。到了晚上，发现自> > 己的肚子很饿，而口袋里只剩下一个小钱。然而当一位年轻貌美的女孩子打开门> > 时，他却失去了勇气。他没敢讨饭，却只要求一杯水喝。女孩看出来他饥饿的样> > 子，于是给他端出一大杯鲜奶来。他不慌不忙地将它喝下。而且问说，『应付多少> > 钱？』> > 而她的答复却是：「你不欠我一分钱。母亲告诉我们，不要为善事要求回报。」于是> > 他说：「那么我只有由衷地谢谢了」当郝武德.凯礼离开时，不但觉得自己的身体强壮> >> > 了不少，而且对天主与对人的信心也增强了起来。他原来已经陷入绝境，准备放弃一> > 切的。> > 数年后，那个年轻女孩病情危急。当地医生都已束手无策。家人终于将她送进大都> > 市，以便请专家来检查她罕见的病情。他们请到了郝武德？凯礼医生来诊断。当他听> > 说，病人是某某城的人时，他的眼中充满了奇特的光辉。他立刻穿上医生服装，走向> > 医院大厅，进了她的病房。医生一眼就认出了她。他立刻回到诊断室，并且下定决心> > 要尽最大的努力来挽救她的性命。从那天起，他特别观察她的病情。经过一次漫长的> > 奋斗之后，终于让她起死回生，战胜了病魔。最后批价室将出院的帐单送到医生手> > 中，请他签字。医生看了帐单一眼，然后在帐单边缘上写了几个字，就将帐单转送到> > 她的病房里。她不敢打开帐单，因为她确定，需要她一辈子才能还清这笔医药费。> > 但最后她还是打开看了，而且帐单边缘上的一些东西，特别引起她的注目。> > 她看到了这么一句话：「一杯鲜奶已足以付清全部的医药费！」签署人：郝武德。凯> > 礼医生。> > 眼中泛滥着泪水，她心中高兴地祈祷着：「天主啊！感谢您，感谢您的慈爱，藉由众> > 人的心和手，不断地在传播着。」> >> > 现在你有两种选择：> > 1。你可将它传扬出去或传播一些积极的信息> > 2。或者你根本不去理会它，就像你无动于衷一样> > 收起阅读 »

习惯从细节做起

1. 从容从大方开始

1. 培养自信的语言
2. 让你的笑容像阳光一样
3. 积极表露你的热情
4. 让表达自己成为一种习惯
5. 让你的肢体语言更有感染力
6. 谈吐讲究"不凡"
7. 站坐走要"有形"
8. 让你的行动更干练
9. 用知识来武装自己
10. 用音乐来熏陶自己
11. 让自己的穿着大方得体
12. 时时注意自己的形象
13. 做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

1. 关键时刻要放松
2. 紧张的时候深呼吸
3. 别为小事生气
4. 学会控制自己的情绪
5. 让自己冷静而不狂躁
6. 及时给自己减压
7. 悲观时，进行自我暗示
8. 自觉保持谦逊
9. 人生不时要冒险
10. 用变通打破困境
11. 让自己充实起来
12. 虚心接受别人批评
13. 偶尔吃亏心要宽
14. 时时提醒自己要从容
15. 经常进行自我对话
16. 定期进行自我评估
17. 每天自省一小时
18. 进行适当的自我肯定
19. 正确认识自己的缺点
20. 做你害怕的事

好习惯造就好生活

1. 每天晨炼半小时
2. 养成用早餐的习惯
3. 吃饭只吃八分饱
4. 要养成吃鱼的习惯
5. 蔬菜水果天天吃
6. 充分利用纤维食品
7. 多喝水，再多喝一点儿
8. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
9. 经常服用维生素
10. 戒烟戒酒，戒掉恶习
11. 要养成按时作息的习惯
12. 静心养神一刻钟
13. 随时随地活动身体
14. 走走楼梯好处多
15. 带上绳子去运动
16. 学会用游泳强健心肺
17. 永远是跑步一族
18. 保持快速步行
19. 爬爬山，出出汗
20. 定时走进健身房
21. 爱上单车瘦身运动
22. 隐形体操，忙里偷闲
23. 定期体检，为健康护航
24. 经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

1. 制定有效目标的习惯
2. 经常进行战略思考
3. 用计划来掌控全局
4. 遵循规则，尊重规则
5. 大事化小，分段完成
6. 要事第一，主次分明
7. 管理好你的时间
8. 心动就快行动
9. 效率从办公桌开始
10. 每天一张图表
11. 全力以赴地做事
12. 注重细节
13. 快速处理小事
14. 一次只做一件事
15. 让电话变简洁
16. 养成不屈不挠的风格
17. 尽善尽美，方成就大事
18. 把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘

1. 准时赴约
2. 用"眼睛"去倾听
3. 记住别人的姓名
4. 认认真真去握手
5. 少谈些自己，多谈些他人
6. 投其所好来交流
7. 欣赏之感溢于言表
8. 做个好听众
9. 多多鼓励，善于激励
10. 双赢思维
11. 不要抱怨别人
12. 别总指责别人
13. 学会交流，与人协作
14. 尊重别人的隐私
15. 善待他人
16. 宽容是交友之道
17. 用心经营你的家庭
18. 充满爱与感激的小纸条
19. 每天说句"我爱你"
20. 别把工作带回家
21. 温情的家庭日
22. 小礼物的惊喜
23. 把他的优点说出来

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有一对恋人，很幸福地恋爱了。可是不幸的事情总是在极致的幸福中发生，那位小伙子在一次意外事故中死去。

少女悲痛欲绝，痛不欲生。后来她做了一个梦，梦里有仙人指点，二十年后她的恋人会再次投胎，她会在山坡那条小路上遇到他，但是到那时候她已经衰老了。

她问仙人，那怎么办呢？

仙人说，除非……除非你现在也去投胎。

"就是现在去死吗？"少女问仙人。

仙人说："对。但是人死再投胎就会把前生的事情忘掉，除非……"

"除非什么？你快说，怎么都行，只要让我能见到他。"少女在梦里急切的问仙人。

仙人说："除非你一定记着，死后，你的灵魂经过奈何桥时千万不要喝迷魂汤。再渴也不能喝。"

少女一梦醒来，梳妆打扮，留下遗嘱，自尽了。遗嘱中说她要去投胎，希望家人多给烧点纸钱，好通融一下阎罗，让她顺利投胎转世。后来她投胎转世再为女儿身。

由于没有喝迷魂汤，她还记着前世的事情，等她20岁的时候，她就天天在山坡那条小路上翘首等待她心中的爱人出现……

等啊等啊……

等得少女慢慢变成了老婆婆，她心中的爱人也没有出现。

后来老婆婆死了。

在老婆婆死前，她又做了一个梦。

梦里仙人又出现了。

她声泪俱下地问仙人，为什么？为什么他没出现？

仙人说："唉，他死的时候喝了迷魂汤。那天你在小路上遇到的那家迎亲的队伍里，骑在马上的就是他。……但是他从马上看到了你。"

"在他和你对视了一下眼神之后，他的心就哭了，但他不知道为什么。在他娶妻之后，丝毫没有感到幸福，她的妻子嘴馋手懒也不孝道，于是他一气之下出家了……"

老婆婆（就是原来的少女）问："那我还能见到他吗？"

仙人说，你们俩来世还能投胎做人，而且他还是他，你还是"女尔"

老婆婆死了，在过奈何桥时，口渴得都没力气了，但是她还是坚持没喝水---迷魂汤。

又过了二十年，又是一次少女的期盼。在那山坡小路上……少女期待着前世的前世的他的出现

但是，少女等成了老婆婆，还是没有等到她的心上人。

老婆婆死了。

死前又做了一个梦。梦里还是那个仙人。

老婆婆已经有气无力了，但是她还是要问，为什么又错过了？！

仙人说，唉！那天你在小路上遇到的那对吵架的夫妻，在争夺孩子的那个男人就是他。

"他前世在佛前受了点启发，也没有喝迷魂汤。并且也在20年之后在那条小路上找过你。可是他早来了几天。也巧了，那天在那条小路上他遇到了一位找相公的少妇，他就认为她是你，那女子见他比自己那赌博的相公好多了，就跟她成亲了……但是，那女子见他很穷，又后悔了。于是就闹离婚……离婚之后，他非常伤心，认为没有找到你，就悔恨不已，一气之下自尽了。唉，他比你早死了50年。"

老婆婆在梦里听着仙人的讲述，泪流满面，"哎呀，当初看到那场景，我就想上去劝劝那对夫妻，如果知道那就是他，……唉，50年啊！"

仙人劝道："修得夫妻一场何谈容易！那前世的一切错过都是有因缘的。你们再次走到一起之前，还要经历一次很长的等待……"

老婆婆做着梦就死去了。

老婆婆还是没喝迷魂汤。

但是这次她投胎变成了一棵小树，生长在那山坡的小路旁，一棵相思树。

这棵相思树是有灵魂的，她有前世的记忆。相思树就想，这下可好了，我可以活好多年，我有的是时间，我一定要等到他！

小树就在这山坡地小路上等着，长着……

春夏秋冬，花开花落，一年又一年……10年……20年……50年……100年……

一等就是500年！

这一年秋天，秋风渐起，无边落叶萧萧下，不尽长江滚滚来。

唯独这棵相思树，叶子还是碧绿的。因为她要格外醒目地生长着，好引起她所期待的人的注目。

在一个落日黄昏，相思树正在伤心地回忆起前世的前世的前世，他的如意郎君的那场意外的死去……

这时，一头老黄牛从远方缓缓地走来……

不对，是一头青牛。

青牛站在了这棵相思树下。

青牛哭了。泪流满面……

青牛跪下了。

他们这次相互终于认出了对方……

青牛就是她的他，相思树就是他的她呀！

相思树一下子落了满地的叶子。

青牛就一个劲地吃落下的叶子，那叶子就是少女几百年来期待的泪水啊！

相思树死了，青牛也死了。

他和她的灵魂拥抱在了一起，手拉着手走了。

去哪里了呢？没人知道。但是这次，他们肯定不再分开了。

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昨天跟他闹了别扭，也算是丰富了这几天和睦的生活。 起因是我吃午饭时掉了块鸭肉，才吃了两口。 他问我掉了什么，我说掉了块鸭肉。 他说我不应该掉，我说不是故意的。 他说不是第一次掉了，我说不就是块鸭肉吗。 他说不是鸭肉问题，是习惯问题，我说我也不希望它掉。 他说捡起来，我不肯。 僵持下，我终于弯下我的身躯，但是怎么也找不到那块鸭肉了，竟然失踪了。 我一气之下脱了鞋子趴在电脑桌下，还是不见，这时他说在他裤脚里。 我突然觉得委屈便一屁股坐在地上，他说坐了地就不能坐床，我一听，爬起来就往床上躺。 他把音响声加大播放着千百年前的老歌，我说把声音再加大点，他还真加大了。 我从床上爬起来，穿戴好，趁他不注意跑了出去。他跟下楼问我去哪里，我说走走。 走了一段距离，他还跟在后面，硬要把我推回去，我怎么能屈服？ 走了一个小时便回去了，朝他发了顿脾气，算是有些解气。 我说我要玩升级，他把电脑让出来，自己爬到床上躺着。 一玩就玩到晚上九点，感觉饿了，我去做晚饭，他说不吃，我还是做了，他还是不吃。 我用尽百般温柔他仍然不吃，自己做面吃，然后又躺到床上。 我说起来洗澡，他不听，我说快给我起来，他说把床单换了，我妥协了。 今天，又是个和睦的一天。 收起阅读 »

心理养生四大要素 标签：
现代人越来越关注心理养生，以下是心理专家为心理养生总结的四大要素：
善良是心理养生营养素
　　心存善良，就会与人为善、乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落、乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
　　宽容是心理养生的调节阀
　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
　　乐观是心理养生的不老丹
　　乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
　　淡泊是心理养生的免疫剂
　　淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，追逐名利就不会对身外之物得而大喜、失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。 收起阅读 »

企业管理：三重境界四大要术 标签：
李雪峰／文 中国社会正处于大发展、大变革、大转折时期，市场经济体制的不完善和商业文明不够发达都使得更多的企业没有动力去追求经营的大智慧和高境界。突出的表现是，某些不负责任的企业的行为已经危及到了公民利益、社会利益乃至和谐社会的建设。比起市场经济体制成熟的国家，“损人利己”、“见利忘义”的现象在中国似乎更为普遍和严重。这反映出我们的一些企业经营境界不高，缺少应有的“道”与“德”。然而，境界不高，难以致远。企业发展的长久之计还是要研究企业的境界问题，实施“境界管理”。 企业有“术”、“道”、“德”三重境界 纵观企业所追求的目的目标和行为举止，我们看到不同的企业有着不同的追求。具体说，有“术”、“道”、“德”三重境界。 “术”的境界是追求方法、效率的境界。怎样提高生产效率、怎样获得最大的收益是企业的主要目标。单纯追求“术”，往往以自身利益最大化为基本指针，这虽然无可厚非，但却是最低层次的发展思路。企业在追求“术”的过程中，就可能顾不上是不是会“损人”了。损人的术是歪术，是不正的术。因此，“术”有“正术”有“歪术”，单纯追求“术”很容易正邪不分，自觉不自觉地选择“歪术”。如果不心黑手狠，我就赚不了钱，企业就生存不下去。你说怎么办？我们说，这说明你还不够有智慧，缺少“道”与“德”的大智慧。 “道”的境界是追求按照规律行事、顺势而动的境界。“道”的境界指的是企业的经营能够自觉地符合企业和产业发展的根本规律。违背企业经营规律势必要走向末路。比如，经营之“道”要求以顾客为核心，以服务为导向。如果一个企业能够把更多的精力放在如何更好地满足顾客和市场的需要，而不是自身的利益和竞争的谋略，就能够不断通过质量和创新赢得顾客等。 企业最高境界是“德”。企业之“德”要求企业要以义气对事。一个企业如能以凛然正义之气对待所面临的各种事情，就能够始终行得端、做得正，经得起社会的考察、历史的考验、法律的考问。尽管社会商业环境不是真空的，不能指望企业每时每刻都有纯而又纯的正派行为，但是尽力而为确是必要的。企业之“德”要求企业要言行有信。 企业境界管理从四方面入手 高境界，高收益。追求“道”与“德”的经济收益不见得总是高于追求“术”的收益，但是，从长远来看，追求“道”与“德”的收益在总量上和种类上显然会超过单纯追求“术”的收益。企业的“境界管理”是追求更高境界的管理，是不断追求符合社会发展要求的“道”与“德”的管理。 企业的“境界管理”要从如下方面入手： 第一，企业要系统地反思自己的经营理念。在“道”的境界方面，要通过对于所在行业、市场的深刻思考和自身发展历程和自身特点的深刻反思，探索本企业的经营之“道”。这种经营之“道”往往反映在企业的使命表述上。沃尔玛的企业使命定位为“让普通人享受到富人一样的购物感觉”，迪斯尼的企业使命定位为“让人们更快乐”，其中都暗含着对于自身成功的关键因素的准确把握。在“德”的境界方面，要通过回顾历史、展望未来，明确企业的核心价值观，也就是企业之“德”。通用电气把“坚持诚信? 注重业绩? 渴望变革”作为核心价值观，华为把“质量就是我们的自尊心”作为核心的质量观，都是对于作为企业的行为准则的“德”的很好把握。 第二，企业要坚定地履行自己的“道”与“德”的理念。企业理念如果是深思熟虑的结果，就应该有决心一以贯之。例如，如果坚持了企业的价值观，企业会遭受经济损失，企业怎么办？一个成熟的企业会说，我们宁可损失也要履行自己的理念。当年联想电脑事业部把价值数百万元的有问题的电脑召回，首先想到的是顾客的利益和自己的声誉，而不是短期利益。它所体现的就是一种思想上的成熟，是企业具备了较高境界的表现。实践证明，这种做法对于企业的根本利益、长远利益是有好处的。 第三，企业的“道”与“德”的理念要靠合理有效的制度措施来保障。我们不要一般性地提倡企业应该怎么样，而要尽量细化有关措施。企业要循“道”而为，就要把战略管理具体化、制度化。我们要像通用电气公司那样，把一系列战略会议、战略性学习举措等整合成为一套战略“运营体系”，以此保证企业理念的实现。企业要落实企业之“德”，就要通过制度化安排来落实企业对于员工、顾客、社会的责任，使企业的道德“付出”与企业的发展结合起来。以企业的社会捐赠为例，西方大企业的捐赠往往是有详细规划的，把捐赠与企业形象塑造、企业产品推介、企业公关战略联系在一起。一场意外灾害来临之后，我们一些企业首先感到措手不及，然后实实在在地捐出现金一笔；而一些外企则会借此大张旗鼓地宣传自己捐出价值若干的自产设备若干套等等。相比之下，我们在管理上的确需要细化，需要与“道”和“德”相配套的“术”。因此，高境界的高收益是建立在以高境界驾驭低境界的前提之上的。企业只有从根本上修“德”，获得“人助”，再按一定的经营之“道”办事，获得“天地之助”，最后在操作层面上用正确的方法，即用“术”，才能不断取得更大的成功。 第四，企业要把循“道”而为和据“德”而行当作是一个自我培养和修炼的过程。通过持续的、长期的对管理者和员工的，使“道”与“德”的观念内化成每个人的自觉行为准则。这里的前提当然是企业最高领导者的自我修炼与觉悟。在这方面，企业文化建设的过程也应当被视为一个企业不断进入更高境界的修炼过程。 最后要强调的是，企业“境界管理”的第一责任人是企业的最高领导人和主要决策者。他（们）的境界高低决定了企业的境界高低。一个合格的领导人必然是企业的真正的精神领袖。 （作者系国家行政学院教授） 文章出处:中国企业报 收起阅读 »

团体迷思

寻求团体共识。 Irving Janis的Groupthink[团体迷思]详解。 (‘72)
团体迷思，是美国心理学家Irving Janis根据其所从事的团体决策研究发展起来的一项理论， 它的理论基础是现实的人类社会行为，根据Janis的研究，人们团体决策过程中，往往会为了维护团体的和谐和凝聚力，而弃事实真相于不顾。 Janis为团体迷思做了如下定义：
什么是团体迷思？ 释义
团体成员在集体主意精神感召下， 积极追求团体的和谐与共识，却忽略了团体的真实决策目的，从而无法进行准确判断的一种思考模式。
团体迷思是团体凝聚力导致的一个负面结果，这一现象早在20世纪30年代就引起了Lewin的注意，认为它是一个非常重要的因素，会影响各种类型的组织决策，如工作组、研讨会、委员会，等等。
团体迷思的诱发因素

团体有很强的凝聚力。
团体排斥孤立不同意见。
团体由命令式领导人所领导。
团体迷思的后果

团体讨论局限于有限的几个方案。
被大多数团体成员所接受的方案，其负面影响得不到反复深入研究。
团体轻易放弃那些不被大多数成员所接受的选择方案。
团体讨论中听不到专家的意见、声音。
团体只专著于收集、选择那些可以获得到的信息。
团体迷信于既定决策，不考虑发生意外时的替代方案。
防止团体迷思

在团体里安排一个故意唱反调的角色。
鼓励每一位团体成员都要做评论家。
领导者不应该持有任何倾向、立场。
设立独立讨论团队。
将讨论团队在细分为讨论小组。
与团体之外的人士交流意见。
邀请团体之外的专家参与团体讨论，为讨论引入源头活水。
征集匿名反馈意见和建议， 既可以用传统的意见箱，也可以采用网络论坛。 参见： Delphi Method[德尔菲法]
团体迷思典型表现
Janis指出了将团体决策引入歧途的团体迷思八大症状， 其中第一、二条源于团体领导权威的过分自信， 第三、四条反映了团体成员看待问题的狭隘目光， 最后四条则反映了高度一致所造成的团体压力。

产生无懈可击的错觉： Janis用一句话总结了这一态度，“什么都是对的，我们是与众不同的团队”。 缺少对选择方案的审查。
对群体道德深信不疑： 在群体迷思支配下，团体成员想当然地相信群体决策的正义性。 比较： Seven Signs Of Ethical Collapse[伦理的崩溃七个标志]
集体合理化： 通过集体意志将团体做出的决策合理化，忽视外来挑战， 在收集信息时暴露出高度的选择性。
党同伐异的成见。
缺少自我审查： 团体成员即便对讨论、决策有疑虑时，也只会提供模棱两可的观点， 不会想到去征求专家意见，或与外部人士交流， 团体压力使人们趋于高度一致， 没有批评性意见。
产生团体一致的错觉。 团体成员的意见看起来互为一致，并由此造成团体和谐统一的错觉。
直接打压不同意见者。 用压力保护团体，将不同观点、负面信息拒之于门外。
自命的卫道士： 这些团体里的卫道士会运用各种方法，自觉保护团体领导免遭异见骚扰。


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情绪类型问卷


我们在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制?在这方面，人与人之间很不相同，这一是因为气质(主要是遗传的)；二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象；三是因为素养；四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪与环境变化相匹配。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。
□测试题目
请在下列30个问题所提供的备选答案中选择一个你认为最符合自己的答案。请如实并尽快作答。
1．如果要你选择，你更愿意：
A．和许多人一道工作，亲密接触。
B．和一些人一起工作。
C．独自工作。
2．当你为了解闷而读书时，你喜欢：
A．选择真实的书：史书、秘闻、传记及记实文学。
B．记实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。
C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。
3．你对恐怖影片反映如何?
A．不能忍受。
B．害怕。
C．很喜欢。
4．哪种最适合你?
A．对他人的事很少关心。
B．对熟人的生活关心。
C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。
5．在你去外地时，你会：
A．为亲戚们的平安感到高兴。
B．陶醉于自然风光。
C．希望去更多的地方。
6．你看电影时哭或觉得要哭吗?
A．经常。
B．有时。
C．从不。
7．你遇见朋友时，通常是
A．点头问好。
D．微笑，握手和问候。
C．拥抱他们。
8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样?
A．显示出你颇有同感。
B．真的很感兴趣。
C．打断他，看你自己的书。
9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿?
A．绝对不想。
B．有可能想。
C．想过。
10．在一次工作会见中，你被问及私人问题。你会怎样?
A．感到不快和气愤，拒绝回答。
B．平静地说出你认为适当的话。
C．虽然不快，但还是回答。
D.易受情绪左右。
11．你在咖啡店里要了杯咖啡，这时你发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样?
A．想说些安慰的话，但却羞于启口。
B．问她一下，你能帮助她吗。
C．移开你的座位。
12．你在一对夫妇家参加了聚餐之后，那一对和你很好的夫妻激烈地吵了起来，你会怎样?
A．觉得不快但却无能为力。
B．赶快离开。
C．尽力为他们排解。
13．你送朋友礼物：
A．仅仅在圣诞节和生日。
B．全凭感情，只要你感到对他们特别亲切就送。
C．在你觉得愧疚时或忽视了他们时。
14．某个你刚认识的人对你说了些恭维话，你会怎样?
A．感到窘迫。
B．谨慎地观察他或她。
C．非常喜欢听，并开始喜欢他或她。
15．如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会：
A．继续不快，并显露出来。
B．工作起来，把烦恼丢在一边。
C．尽力想理智些，可是却忍不住地发脾气。
16．你生活里的一个重要关系破裂了，你会：
A．感到伤心，但尽可能正常地继续你的生活。
B．至少在短时间内感到痛心。
C．耸耸肩摆脱忧伤之情。
17．你家里闯进一只迷路的小猫，你会：
A．收养并照顾它。
B．扔出去。
C．想给它找个主人，找不到时，便把它无痛苦地弄死。
18．你是：
A．无情地将信或旧纪念品丢掉，甚至在你刚收到它们时。
B．将它们保存多年。
C．每两年清理一次这些东西。
19．你是否因内疚或后悔而痛苦。
A．是的，甚至为了很久以前的事。
B．偶尔是这样。
C．不，我从来不后悔。
20．当你必须同一个显然很羞怯或紧张的人谈话时，你
A．感到不安，多少也受到他的影响。
B．觉得有意思，并且逗他讲话。
C．稍微有点生气。


21．你喜欢孩子们：
A．在他们小的时候，而且有点可怜巴巴。
B．在他们长大了的时候。
C．在他们能与你谈话，并且形成了自己的个性时。
22．你的配偶怨你花在工作上的时间太多了，你会怎样?
A．解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做。
B．试图把时间更多地花在家庭上。
C．对两方面的要求感到矛盾，试图使两方面都令人满意。
23．在一次特别好的剧场演出看完之后，你会
A．用力鼓掌。
B．勉强地鼓掌。
C．加入鼓掌，可是觉得很不自在。
24．当你拿到一份母校出的刊物时，你会：
A．扔掉之前通读一遍，
B．仔细阅读，并保存起来。
C．还没看就丢进了垃圾桶。
25．你在马路对面看到一个熟人，你会：
A．走开。
B．穿过马路和他问好。
C．招手，如果没反应，便走开。
26．你听人说一个朋友误解了你的行为，并且在生你的气，你会怎样?
A．尽快和他联系，作出解释。
B．让他自己清醒过来。
C．等待一个比较自然的时机与他联系，但对误解的事不说什么。
27．你怎样处置不喜欢的礼物?
A．马上扔掉。
D．热情地保存起来。
C．把它们藏起来，仅仅是赠送者来的时候才摆出来。
28．你对示威游行，爱国主义活动，宗教仪式态度如何?
A．冷淡。
B．感动得流泪。
C．使你窘迫。
29．你有没有毫无理由地觉得害怕?
A．经常。
B．偶尔。
C．从不。
30．哪种情况最与你相符?
A．我十分留心自己的感情。
B．我总是凭感情办事。
C．感情没什么要紧，结局才是重要的。 收起阅读 »

卓越管理的八个属性[Eight Attributes of Management Excellence] 标签： 卓越管理

追求卓越组织。 Tom Peters和Bob Waterman的Eight Attributes of Management Excellence[卓越管理的八个属性]解析。
Tom Peters和Bob Waterman的“卓越管理的八个属性”阐述于他们的那本大名鼎鼎的管理经典： 《追求卓越》（In Search of Excellence》）。 这本书的理论基础是麦肯锡的7-S模型。
Eight Attributes of Management Excellence[卓越管理的八个属性]
1、崇尚行动。 2、贴近顾客。 3、自主创新。 4、以人助产。 5、价值驱动。 6、不离本行。 7、精兵简政。 8、宽严并济。
根据Peters和Waterman，最后一条属性（宽严并济）是对前面七条属性的总结。 “宽严并济的本质就是要实现企业的高度集中与员工的最大化自治共存。。。 遵循宽严并济原则的企业一方面控制严格， 另一方面，又允许（事实上是鼓励、坚持） 普通员工的自治和创新活动”。
在2001年所做的访谈之后，Peters认为还应该再加入第九条属性，即
9、追求理想、自由与速度。 参考书： Tom Peters and Bob Waterman - In Search of Excellence [中译本《追求卓越》，台湾天下文化出版，1988；中央编译出版社，2003] 收起阅读 »

开水理论

昨天在饭桌上一朋友讲了一个“开水理论”，感触颇多，总结一二拿来分享：


开水理论：尽可能快地烧开水是你的目标。估计１００％的朋友都目睹过烧水的过程，那么我们就由此来引发一些职业理论。


总结：


一、烧开水可以比作我们的职业生涯规划。在烧水的时候，我们经常式的打开锅盖来看是否已开，这样只能延缓水开的时间，而是要看准时机，在其刚刚达到沸点的时候打开锅盖，这就要求你对机遇的把握能力和对环境及事物的观察能力；


二、在烧水的时候需要不断的加柴，这样才能保证充足的热能以帮助水达到沸点。此时的柴就如同知识，我们在职业的发展中要不断的进行充电，补充知识，提高自己的能力，以避免前进的道路上弹尽粮绝；


三、加柴不仅要加大柴，也不要忽略小柴；不仅要需要形状较正的，还需要形状不规则的。大柴就好比大量系统的知识，保障职业的系统、健康发展；小柴就好比一些业余的信息，随时你给予一些灵感，不规则的小柴就好比一些“野知识”，能让你在处理问题时吸收充足的养分、另辟蹊径；


四、在烧水的过程中，还有可能需要人工扇风，以更快更好达到水开的目的。工作中也是一样，有时单靠自身的力量是有限的，此时就要考虑融合别人的资源、寻求与别人的合作；
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归因理论

人们如何解释因果关系。 Fritz Heider的Attribution Theory[归因理论]解析。
什么是归因理论？ 释义
由Fritz Heider创立的归因理论（Attribution Theory）是一种可以用来评估人们如何感知他们自己和别人行为的方法。 归因理论就是关于人们如何进行因果关系解释的理论。 在Heider1958年出版的《人际关系心理学》一书中，他这样写道，所有的行为都被认为可以是由外部或内部因素所决定。
* 外部归因： 因果关系是由一个外界因素，代理或者力量导致。 外界因素是不受你的意志控制的。 你感觉到你没有选择。 于是你的行为就收到了影响，局限或者甚至完全由不受你控制的外界力量所决定。 所以，你就会觉得没有责任。 一个普通的例子就是天气。 或者被称为： 情境归因。
* 内部归因： 因果关系是由一个内部因素，代理或者力量导致。 内部因素是受你自己控制的。 你能选择用某种特定方式行事或不。 所以你的行为是不受不被你控制的外界影响，局限或者甚至所完全决定。 于是，你就感觉到责任感。 一个典型的例子是，你的智商。 或者被称为： 部署归因。
人类最令人惊奇的特征之一就是我们相信我们能够解释一切事情。 由心理学家进行的研究已经揭示了这一点，那就是大多数人在判断谁应该为一个事情或者一个行为动作负责的时候有偏差：
* 我们趋向于把别人的成功和我们自己的失败归结到外部因素上。 我们这样认识这些，即不是他们自己的优点潜质和不是我们自己的错误。
* 我们趋向于把我们自己的成功和别人的失败归结到内部因素上。 我们这样认识，即这些是我们自己的优点和他们自己的错误。
其他被认为与归因有关的因素有：
我们喜欢别人或不吗？ 如果是，内部归因更可能出现在成功的案例上。 在一个行为上是否附加了一个奖励或者惩罚？ 如果是，那外部归因就更可能。 * 另外一个人是否非常高的动机来达成与否？ 根据Weiner(80)的研究，一个总能达成目的的人将：
1、接近而不是拒绝那些随后的任务。 因为他相信成功是源于搞能力和他自己自信的努力。 失败被认为是由于运气差或者不认真，等等，不是他自己的错。 这样，失败不会伤害到他的自尊心，但是成功则增长他的自尊和自信。
2、当工作越来越难，坚持而不是放弃。 因为失败是被假定为由于缺少努力，而这个是他可以通过更努力来改变的。
3、选择中度难度的挑战（50%的成功概率）。 因为从这些任务的反馈更能告诉你关于你做得如何，而非常困难和非常简单的任务，只能告诉你一点有关你的能力或者效力的反馈。
4、投入更多精力工作，因为这些结果被认为是由你的努力程度来决定的。
* Kelley（1967）的归因因素： Kelley促进了海德的理论通过增加假说关于影响归属的成立的因素：
一致性信息 行动者在不同场合下针对同一事物执行同一行为的程度。 特殊性信息 行动者针对不同事物执行不同行为的程度。 舆论信息 其他行动者针对相同事物进行的相同行为程度。
* 导致成功或者失败的原因是可以控制的还是不能？ 一个可以控制的因素是那种我们相信我们自己能够改变，只要我们想这么做。 一个不能控制的因素是那种我们不相信我们可以轻易改变的。
成功可以归因于至少四个因素：
1、努力。 一个内部的不稳定的因素，通过它我们可以进行大量控制的。 2、能力。 一个相对内在稳定的因素，通过它我们不会进行太多的直接控制。 3、任务困难程度。 一个外部的稳定的因素，它很大程度上不再我们控制之中。 4、运气。 一个外部的不稳定的因素，我们对它的控制很少。
归因理论的起源。 历史
Heider第一次写道归因理论是在他的那本《人际关系的心理学》（1958）一书中。 这本书在归因理论的发源和定义上起到了主要作用。 Jones和Davis的关于意图的理解的系统性假定是在1965年的一篇题为《从行动到部署》的文章中提出。 Kelley1967年发表了《社会心理学的归因》。 Kelley(1967)进一步提升了Heider的理论，通过增加了影响归因形成的因素的假设： 一致性，特殊性和多数性。
归因理论的运用。 应用
心理学，刑法，道德，决策。 理解认知偏好。 人力资源管理。 评估，自我评估，对等评估，等等。 教育。 营销传播。 应用做广告，归属理论论证消费者能归因于要求登广告者的欲望出售产品(片面做广告)或一名诚实的登广告者传达的产品的实际属性(双面做广告)。 这个理论暗示，双边的信息包括产品的负面信息可能导致受众认为广告商正在说真话。 这种广告客户可信度的放大感知增强了关于广告商的诉求与产品有关的正面归结。
归因理论的步骤。 流程
有三个层次隐含在归因里：
1、感知。 观察。 人必须感知和观察行为。 2、判断。 决定是否是故意的。 人必须相信一个行为是故意做的。 3、归结。 人必须决定另一个人是被迫作出一个行为（在环境所迫下），还是不是（被别人所迫）。 收起阅读 »

5s的50个问答

1问：在推行5S管理活动中，切入点在哪里？ 　　答：因企业具体情况而异。笔者辅导的企业中，有一家从搞好员工的饭堂洗碗池及洗衣台环境开始，投入少量的资金整理好与员工利益切身相关的环境，拉近他们心理与5S管理活动的距离。另有一家从设备零配件仓库开始，在厂方的密切配合下，13天时间将此仓库改变为人见人叹的样板区。此两家企业的5S管理活动均取得巨大的成功。　　2问：在推行5S管理活动中，有没有先后次序？ 　　答：有，并且按步骤推行是非常重要的。反之，很可能因推行不当，造成许多阻力，事倍功半，甚至半途而废。按本书中所列步骤推进时，一定要视企业的情况，视推行中所遇到的问题进行调整，这样才能事半功倍，取得良好的效果。　　3问：推行5S管理一般有3种方法：自己组织学习、推行；请人讲课，自己推行；全程请顾问师辅导推行。对于中小企业来讲，可能没有过多的资金请顾问师来辅导推行，往往5S管理活动难以实施得很好，此种矛盾应如何解决？　　答：若没有一本既全面、有深度，又具有可操作性的关于5S管理活动推行的书籍可做参考，自己推行是件不容易的事情。此外，光有知识是不够的，较好地处理推行过程中遇到的问题是需要丰富的5S管理活动推行经验的。出于资金方面的考虑，请顾问师入厂讲课，自己推行，适当的时候请顾问师入厂指导几天，不失为一种可取的选择。　　4问：5S管理推行事务局的成员需要什么样的素质、水平、观念？ 　　答：事务局负责人要有威信，对5S管理活动的好处深信不疑，其它成员大部分是主要推行部门的领导，外加善于沟通的干事及文员。　　5问：如何轻松、愉快地推行5S管理活动？ 　　答：这不是一件轻松、愉快的事情，相反，是一件十分艰苦的工作。谁能够轻松、愉快提升一个人的品质？不过，合适的步骤、方法会使5S管理活动的推进相对顺利。 　　6问：有何快捷、行之有效的方法推行5S管理活动？ 　　答：请有丰富经验的顾问师进行辅导是最为快捷的方法，至于行之有效之说，要根据企业具体情况选用合适的方法及步骤。　　7问：推行5S管理活动，应该从上往下推，还是从下往上推？ 　　答：从上往下。5S管理活动不是员工自发性的一项活动。 　　8问：推行5S管理活动会不会给企业带来丰厚的利润？ 　　答：如果将问题改为有效地推进5S管理活动会不会给企业带来丰厚的利润？的话，回答是毫无疑问。 　　9问：5S管理活动的导入可能会造成哪些误导？对企业机制会有何影响？ 　　答：从本书此篇的问答中，可以看出可能造成的误导非常多。因此，找一本好书，或有丰富经验的顾问师讲课辅导是很重要的。5S管理活动对企业机制没有坏的影响。 　　10问：请问5S管理活动对所有公司都适用吗？ 　　答：对一切生产型企业都适合。当然，能否取得好成绩是有许多因素的。如最高领导是否有决心，推行人员是否有经验等等。　　11问：5S管理活动在公司处于什么状况时开展最适合？ 　　答：一般说来，不要在大家被订单压得喘不过气来的生产旺季及无动摇军心的事情发生（如：重大人事变更）的时期均可。　　12问：5S管理推行会不会造成浪费更多的时间在表面形式的管理上？ 　　答：花在表面上的时间，会有几倍，甚至几十倍的回报。 　　13问：任何事物既有共性、又有个性。5S管理活动强调团体精神，要求所有员工秩序化、规范化，会不会影响个人的聪明才智的发挥？会不会限制个人的自由？ 　　答：不会影响个人聪明才智的发挥。5S管理活动只是要求对日常工作中定型的部分规范化，效率化。对需要发挥智慧的工作没有任何限制。至于是否限制个人的自由，那种只顾自己方便，不管别人是否方便，不顾整体利益的自由将会受到限制。我认为与其说限制了个人的自由，不如说是提升了人的品质，养成了依规定办事的良好习惯。当个人所追求的自由损坏到团队整体的提升时，这种人对团队来说是多余的。　　14问：5S管理活动对于生产管理是否可认为是万能药？ 　　答：不是。生产管理系统包含诸如定单管理、采购管理、仓库管理、制程管理、生产计划、进度控制等子系统，而5S管理活动是一项规范现场、现物，革除马虎之心，提升人的品质的基础工程，它并不专门去改变这些子系统。当然，5S管理活动的实施，客观上会对生产管理系统带来良好的影响。　　15问：5S管理活动能否覆盖企业所有的管理？ 　　答：全员都要参加5S管理活动，人的品质得以提升，工作更加有效率、工作品质更加有保障，从此意义上来讲，5S管理活动覆盖了企业所有的管理。　　16问：对于不能脱岗的班组长，怎样在生产过程中对部下进行5S管理考核？ 　　答：首先，不能脱岗的程度如何，若像某些设备操作岗位，离开一会没有关系的话，自然不定时地巡视就已可能，若像流水线上岗位一秒都不能脱岗的话，在生产过程中对部下进行5S管理考核就不可能了，此时应考虑由其它人员来进行考核。此外，应该注意的一点是：考核是多层次的，要结合车间、工厂的考核来进行综合评价。比方说，某某负责的区域在工厂组织的不定时巡视时被判定有欠点，将对该员工进行扣分处理。　　17问：请问有没有频临破产的企业通过推行5S管理活动而启死回生的？ 　　答：5S管理活动会带来巨大的效果，但在频临破产时才想起要推行5S管理活动，恐怕已为时过晚。居安思危，建议在企业陷入困境之前，推行5S管理活动，强练内功，领先竞争对手一步。　　18问：要与不要的基准可由主管制定，若发生不适合某些岗位的情况怎么办？ 　　答：尽量与部下多沟通，制定出合理、可操作性强的基准。万一出现不合适条款，请尽快修正。　　19问：5S管理活动包括五个方面，但最终在于素养，而素养的提高不是靠一些制度就能提高的，对于员工普遍素养较差的企业也适用吗？ 　　答：5S管理活动是改变现场、提升人的品质的一项活动，良好的素养就是通过5S管理活动而建立起来的。　　20问：5S管理活动开展的同时，再配合些什么活动会更好些？ 　　答：5S管理活动本身是一项艰苦的工作，应该投入较多的精力。当然，在5S管理活动推行中，视情况配合一些诸如目视管理强化月、礼貌活动月、节约能源活动月等会使5S管理活动的推行取得更加满意的有形及无形的效果。　　21问：5S管理活动的开展是否是建立企业文化的一部分？ 答：是，并且是非常重要的一部分。从身边的事做起，认真对待每一件事情，这样的团队无疑将成为一个魔鬼军团
22问：5S管理活动能否使公司产品扩大销路？ 　　答：品质提高、成本降低、服务变好，产品的销路扩大是可以期待的事情。 　　23问：行销人员或外勤人员如何参与到5S管理活动中去？ 　　答：5S管理活动是基础工程，不是教导市场营销技巧、战略。不过，将拜访客户、促销等外出时必备的物品作成 外出必备物品查核表，外出前逐项检查，保证你不会对客户说：对不起，某某东西忘带了。　　24问：一个新办的企业在初期招聘人才时，是否可以用5S管理的标准去衡量应聘者的人品？ 　　答：恐怕没有这样的标准。还是建议根据组织机构中岗位说明书的要求进行招聘。一个人的品质可以通过5S活动来加以改变。 　　25问：为避免5S管理活动流于形式，应注意哪些方面的内容？ 　　答：5S管理活动一时做好容易，长期做好不容易。人的本性是喜新厌旧，长期不变的东西会使人逐渐失去新鲜感，流于形式（仅仅应付而已）。因此，5S管理活动需要不断地创新、强化，如导入目视管理强化月等等。此外，在5S管理活动有很好的基础后，推行TPM（全面生产管理）不失为一个较好的选择。　　26问：5S管理活动不应该流于形式，当5S管理活动开展有一定基础后，如何让工人保持遵守规则的习惯？如何对工人进行习惯的培养呢？ 　　答：一时的做好并不困难，而长期的坚持靠的是全体员工的素养的提高。一方面，在5S管理活动推行过程中，通过具体的改善事例让员工切实体会到5S管理活动给大家带来的好处，使其自愿地去做；另一方面，在5S管理活动有一定的基础后，通过各种强化月（如：目视管理强化月、礼貌活动强化月等）使得5S管理活动不断深化。　　27问：5S管理活动是一个长期的过程，许多企业往往难以善始善终，容易流于简单的卫生大扫除，应如何才能保证其顺利发展？ 　　答：流于简单的卫生大扫除的原因通常有3种：　　1、 未真正了解5S管理活动的内容，将5S管理活动理解为大扫除。此种情况可考虑请人到厂讲课。 　　2、 推行方法不当或主要推行人员经验不足，不能及时解决出现的问题，导致大家产生不了共鸣，最后以简单的大扫除来完成5S管理活动。此种情况可考虑适当的时候请顾问师到厂辅导几天。 　　3、 领导不重视或只是口头重视，需要他拍板的事情迟迟没有决定，导致大家无法推行下去，最终以最轻松的大扫除来应付。此种情况需要想办法让领导去实施得好的企业参观，使其认识到5S管理活动可能带来的巨大效益。　　28问：请问5S管理是否有重复之感？所谓的清扫、清洁 完全可以包含在整理、整顿中，如此便可简化为3S了
答：清扫的内容并不包含在整理、整顿中（请仔细阅读本书）。清洁指的是靠标准化、制度化来维持以上3S的成果。一项大的工作要有计划、按步骤推行才会有良好的效果。5S管理活动也正是按此想法来进行的。　　29问：听说还有6S、7S？ 　　答：是的。有些企业在5S管理的基础上，根据自身生产特点，将安全（SAFETY）单独提出，成为6S。有些将持之以恒、坚信（日文均以S开头）等加以提出，成为7S，8S。不过，基础的东西仍然是5S。　　30问：请问在企业基础管理方面，除了5S管理活动外，是否有其它更好的方法？ 　　答：根据笔者的了解，我们国内企业最不足的就是企业的基础管理。一是太随意，各自有一套做法，或虽然有统一的规定但很少执行；二是工作太粗糙使得许多问题无法清楚地把握，根本谈不上不断改善、不断进步。5S管理活动是解决前者的良药。后者的解决方法敬请关注另一本书：现场管理实务。此外，除了5S管理活动外，尚未发现其它更好的方法。就现场管理而言，日本的现场管理方法比较适合东方人，韩国、台湾等东南亚国家十分推崇日本式的现场管理方法，这也是这些国家的商品品质能让人称道的原因。　　31问：5S管理活动与资源配置有何关系？科研、训练费用等等逐渐在企业的预算方案中占到一定的比例，5S管理活动长期开展下去，是否也应纳入预算范围？5S管理活动往往不能直接创造效益，如何更好地处理5S管理活动与短期利益、长期利益的关系？　　答：①在管理较好的企业里，往往非常重视对费用预算的管理。5S管理活动中，视企业具体情况，有时可能需要一些投入，纳入预算范围较好。　　②5S管理活动的推行只要合理地安排好工作时间，在顾问师的指导下短期内就能见效，无论对短期利益还是长期利益均有良好的影响，与短期利益及长期利益并不冲突。　　32问：公共范围是统一管理好，还是分开管理好？ 　　答：洗手间、饭堂、楼梯的公用区域建议统一管理。　　33问：请论述5S管理活动与稳定品质、提高效益的关系？ 　　答：简单地说，凡事认真，革除马虎之心，加之大量目视管理的导入，自然会减少出错的可能性；良好的整顿，减少大量寻找的浪费，自然效率得以提升，此外，定量管理消除多余的物品，减少浪费，自然效益得以提高。　　34问：管理技术（编著：厦门福友企管--林荣瑞）123页最后一句：5S管理活动就是要除去马虎，品质就会有保障，工作马虎可以引起品质问题，但影响品质除工作马虎外，还可能有很多因素，如何理解保障两字？　　答：影响品质的因素确实很多，5S管理活动虽然能除去马虎之心，养成凡事认真的习惯，但工作光有认真是远远不够的，工作方法也非常重要。因此，从绝对的意义上来说，我不赞同5S管理活动就是要除去马虎，品质就会有保障这句话。　　35问：怎样将5S管理活动很好地引入到除生产与办公现场管理以外的无形管理，以便更好地推动有形管理？ 　　答：无形指的是个人素养、企业文化、企业形象、企业精神等无形的东西，5S管理活动的推行，正是籍着对现场、现物的规范及合理、细致的管理来提升人的品质，提高个人素养，创造一个非常乐意别人来参观的良好的企业形象，塑造一种追求完美的企业精神，同时5S活动培养人们说具体话、办具体事，而非大道理一堆，细致（重要）的工作都不做，也即是培养一种对现场来说非常重要的共同的语言，这是企业文化建设的一部分。因此应该说5S管理活动通过对生产与办公现场管理的有形管理的意识的改变，更好地推动了公司的无形管理。当然，无形管理的变化反过来又有助于有形管理的进一步深化及长期展开。　　36问：家族、亲裙关系多，观念又较落后，对推行5S管理会有影响吗？怎么办好呢？ 　　答：有影响是肯定的，可以选择某个部门（此部门负责人有较好的观念，了解5S管理活动的好处）或某区域作为突破口，将实实在在的好处展现在公司领导面前，促使其下定决心，亲自督导，坚决推行5S管理活动。　　37问：在推行5S管理过程中，高层领导口头上很支持，但在实际过程中却并不太支持，怎么办？　　答：找机会安排领导们去实施5S管理活动效果显著的企业参观；或通过样本区域的实施，将效果充分反映给领导，使其切实能体会到5S管理活动可能带来的好处。 　　38问：5S管理的成败在于人的意识，如何去指导人的意识转变？ 　　答：此话不完全正确。领导对5S管理的认识及其决心，加上有效的教育与推行方法，将会改变人的意识。 　　39问：任何企业推行5S管理都可行吗？假如一家水泥厂，纯属粉尘多、环境恶劣的场所，要推行5S管理活动，想要保持职场干干净净、明明亮亮，可行吗？
　答：笔者在日本一家生产复印机用碳粉的工厂研修企业管理一个月，其产品比水泥要细得多。几年前的照片显示设备上布满污垢，当笔者去时在机器上摸不到一点灰尘。而由于员工意识的改变，全员智慧得到发挥，几年下来收益是投入的十几倍！　　40问：如何理解心态决定一切 　　答：当5S管理活动效果不理想，不从推进方法、自身努力上找问题，却说是因为员工来自全国各地，习惯差异大，不好推行，此种心态能期待有好的效果吗？ 　　41问：目视管理的实施会不会对其它部门产生不良的影响，不同意见？怎么办？ 　　答：有可能，此时与相关部门的沟通是必须的。不过，通常说来，目视管理都会带来良好的效果，建议大量使用。 　　42问：对办公室人员来说，整理、整顿、清扫的对象不仅仅是有形的东西，而且在信息社会里，电脑中的文件、网上摘录的信息也要加以整理、整顿，不要的加以消除，要的加以备份。　　答：说得非常正确。 　　43问：是否对现场员工一定要看得很紧？ 　　答：否。通过一些多层次的考核来约束员工的行为。 　　44问：如何有效地对现场员工进行教育？ 　　答：使用本书进行教育，或采用定点摄影的方法使其产生一种成就感，或集中力量做好一个样板区域，让员工们亲身体会到5S管理活动的好处。 　　45问：5S管理与ISO9000有一定的具体区别，但推行ISO9000后可以得到国际认证，国际上认可。而5S管理活动通过后，国际上对企业认可吗？ 　　答：通过ISO9000后可以得到有关机构的认证，大部分是国内机构作出的认证，国际上也认可。但遗憾的是有些机构只是为了赚钱，并不是真正地为企业提高管理水平，也有些企业申请认证的出发点只是为了有证书，以便装点门面，或获得能向欧洲等地区出口的通行证。但他们似乎忘了市场竞争靠的是高品质、低成本、优质服务。即使有了通行证，能否卖出产品是另一回事。笔者入厂讲课、辅导时，发现不少所谓通过了ISO9000认证的企业，现场管理水平很低，不合理、浪费、脏乱等不良现象到处可见。至于5S管理活动，是一项长期、不断向上的活动，没有5S管理活动已通过这一说法，也没有机构对其进行认证，自然国际上也没有此方面的认可。但是，5S管理活动对企业来说确实是一项非常好的活动，能扎扎实实地提高企业管理水平，提升人的品质。　　46问：听了5S管理讲座，我的理解是从现场入手，注重方法和技巧，而ISO9000依据的是质量手册、程序文件、作业指导书等，实施5S管理后，这些程序文件、工作标准是否仍然需要？　　答：需要。5S管理活动对ISO9000制定的各类标准、指导书没有不良的影响，相反，通过5S管理活动，工作会变得更加顺畅。 　　47问：实施5S管理活动是否要做成大量的标准、资料? 　　答：必须做成的标准、资料的种类非常少。 　　48问：目视管理与ISO9000会不会在文件管理上有冲突？　　答：完全没有冲突。 　　49问：TPM更好，为何不直接做TPM，省去做5S管理呢？ 　　答：TPM是一种挑战自我、挑战极限的企业管理全方面的改善活动，是建立在5S管理活动基础上的，5S管理活动的基本意识都不具有的话，是无法推行TPM的。 　　50问：TPM认证和ISO9000认证，两者间存在着何种关联？ 　　答：两着没有任何关系，分别由不同机构进行认证。ISO9000系列认证重点在于企业各部门质量体系的建立，而TPM活动的认证重点在于各部门改善的实绩、不断改善体系的建立及要求创建一个充满活力的工作环境。由于TPM是近3、4年才在国内一些企业开始推行，目前国内尚无TPM认证机构。 收起阅读 »

健康生活小常识 标签：

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
注意：不能饭后马上喝，也不宜喝浓茶。3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；同时醋还能护发。5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝（要养肝，就少喝酒、抽烟、熬夜啦^_^）11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；饭后立即刷牙也不科学哦~~~13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅（铅这个东东很可怕的，爱美的女生们小心哦，有些化妆品含铅，对皮肤和身体都不好涅````） 收起阅读 »

食客准备着 健康生活每一天 标签：
民以食为天，每天，我们都要接触各种各样的食物，每种食物都能给我们的身体带来不同的影响，从现在起，让我们时刻关注饮食，健康生活每一天！一、日常生活1. 天热，出门前吃根香蕉夏季出汗多，容易丢失钾元素，使人感到四肢无力、食欲不振等，含钾量高的香蕉可以缓解这些症状。 2. 保温杯泡茶，味苦茶叶长时间浸泡于高温水中，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶有苦味，最好用紫砂或陶瓷茶具冲泡。3. 蔬果放冰箱前，不要洗蔬果在清洗后，其表面蜡质层会遭到破坏，细菌很容易进入内部，导致水果变质、腐烂。4. 嘴里有蒜味，喝杯奶牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，能有效去除蒜味。喝温牛奶或用小口慢咽的方式，效果更好。5. 巧克力放冰箱会变质冰箱内低温、潮湿，会使巧克力表面出现糖霜或因出油而引起反霜，其最佳储存温度是5℃-18℃。6. 发烧别吃鸡蛋鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，会使体温升高，最好吃清淡、富含维生素的食物。7. 吃得太饱，最好侧卧人吃饱时，胃内容物增多，胃壁变薄，如果四处溜达，会增加胃的负担，引起胃下垂，诱发急性胃扩张等。8. 食用油别放灶台在高温下，油脂的氧化反应会加快，损失维生素A、D、E，并产生对人体有害的醛、酮类物质。9. 一天最好吃4顿饭英国科学家发现，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐吃，对降低胆固醇更有利。二、营养与健康1. 西红柿保护前列腺 红的西红柿含有大量可以保护前列腺的番茄红素。2. 多吃鱼可以保护心脏鱼、豆类、黑芝麻、燕麦、菠菜、胡萝卜、木耳、绿茶对心脏都有很好的保护作用。3. 香蕉可以缓解关节炎香蕉、虾、绿茶、三文鱼、奶酪、甜椒、豆制品对于缓解关节疼痛都有不错的效果。4. 红枣可以保护肝脏可以抑制肝炎病毒的活性，具有保护肝脏、增强免疫力的作用。5. 喝玫瑰花茶，抗抑郁玫瑰花药性温和，能温养心肝，舒发体内郁气，起到镇静、抗抑郁的作用。6. 吃核桃可以美容核桃含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以润泽肌肤、乌发生发。7. 多吃姜糖防感冒可以祛风散寒，治疗风寒感冒，还可以缓解关节疼痛，降低血压。8. 胃寒的人吃点孜然不仅可以祛除胃中的寒气，还具有杀菌消毒的作用。9. 绿豆芽可以防便秘绿豆芽、魔芋、乌塌菜都对便秘有很好的缓解作用。10. 孕妇多吃西兰花美国研究显示，吃西兰花可以缓解孕期焦虑，保护胎儿心脏。三、饮食误区1. 水果不如蔬菜有营养水果含糖量过高可能导致发胖，而蔬菜含有大量的膳食纤维，具有清理肠胃的作用。2. 有胃病，少吃盐食盐会刺激胃酸分泌，容易引起反胃和烧心。3. 糖尿病人也能吃甜食水果、酸奶可以吃点，点心、饼干、巧克力热量高，容易使餐后血糖快速升高，最好别吃。4. 累了，喝功能饮料没用功能饮料并不能真正起到消除疲劳的效果，含糖过多可能会导致脱水、蛀牙和肥胖。5. 吃肉太多，易得骨质疏松每天的蛋白质摄入量最好别超过150克，蛋白质摄入过多会导致骨质疏松。6. 蛋白粉，儿童不宜吃过量补充氨基酸会造成便秘，甚至引发对肾脏的伤害。7. 甜食吃多了伤眼睛高糖食物会诱发近视、白内障、视神经炎等疾病。8. 饭后喝汤易发胖容易导致营养过剩。科学的方法是在午饭前，慢慢喝，可以促进食物消化、控制食量。9. 豆吃多了伤肾蛋白质和嘌呤含量都很高，容易对肾脏造成负担，还可能引起痛风。10. 西兰花不宜生吃西兰花、菠菜、大头菜、荸荠最好焯一下再次吃，不仅口感更好，还能去除部分草酸。四、食品安全1. 炒肉颜色太艳，不正常添加了色素或亚硝酸盐，对人体有害。2. 白斩鸡，夏天少吃加热不充分，细菌很难被杀死，容易导致食物中毒。3. 人体90%的铅，来自食物蔬菜多洗几遍，果脯、蜜饯、膨化食品最好少吃，松花蛋尽量别吃。4. 食物过敏须警惕鸡蛋、乳制品、腰豆、香蕉、芝麻等食品最容易导致过敏。5. 鱼罐头打开，只能放一天长时间存放会产生组胺，引起食物中毒。6. 油炸食品，越薄越有害薯片致癌物含量比薯条高出10倍，油饼等也不宜多吃。7. 洗草莓，别去蒂去蒂后清洗草莓更容易被污染，用淡盐水或淘米水浸泡5分钟再洗最好。8. 臭豆腐最好少吃含有致癌物质，极易被细菌污染，引发食物中毒。9. 糖炒栗子，别吃开口的糖精钠等甜味剂和锅里的焦炭等杂质会渗进栗子的开口部位，非常不健康。10. 吃野菜，小心过敏马齿苋等野菜含有致敏物，可导致日光性皮炎等过敏性疾病。五、关注家常菜1. 炒菜加醋保存维生素维生素C在碱性环境中容易受到破坏，而在酸性环境中则比较稳定。2. 煮玉米粥，加点小苏打玉米中所含的尼克酸对健康非常有利，加点小苏打有利于尼克酸的释放。3. 炒肉最好放花椒可以祛除各种肉类的腥臊臭气，并且促进唾液分泌、增进食欲。而姜主要用来祛除鱼腥味。4. 作菜勾芡，保护胃淀粉能在胃壁上形成一层保护膜，减少胃酸对胃的刺激。5. 温水泡米，有助钙吸收40℃—60℃的水温可以使米中的植酸分解，避免其对钙质吸收产生影响。6. 白酒不能代替料酒白酒中乙醇含量过高，会破环肉类中的蛋白质，且提味作用也不明显。7. 煎炸食物，最好用荤油动物油热稳定性好，在高温下产生的有害物质更少。8. 猪肝炒前必须浸泡冲洗后再浸泡30分钟可以清除肝血和胆汁中的有毒物质。9. 香菇别用开水泡开水浸泡会使其中的多糖、氨基酸等大量流失，温水浸泡一小时左右最佳。10. 鸡精和味精差别不大主要成分都是谷氨酸钠，不要长时间高温加热。 收起阅读 »