我喜欢青春走过泥泞,更喜欢走过泥泞后青春所带给我的一切!

竟然在昌祺这样的恶心公司里面待了一年多，直到合同到期才走！
-------真的很佩服自己！
合同到期走的，都要被公司恶心到，这是一个何其让人无语的公司：
老板从加拿大打电话威胁我说：要到我新公司去说我坏话！还发信息再次威胁我！--------超级郁闷！
工作这么多年，从来没有见过，听说过这样的老板！
最后还不发我最后一月工资！ 收起阅读 »

亲爱的朋友们，在这里请教一个问题，关于化工厂的检验抽样应该按什么标准来进行？

我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？ 佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼 没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心 我把它赐给每一个女子 可有人让它蒙上了灰 我问佛：世间为何有那么多遗憾？ 佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾 没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐 我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？ 佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的 多数带着这种残缺度过一生 只因与能使它圆满的另一半相遇时 不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格 我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？ 佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变 和有情人，做快乐事 别问是劫是缘 我问佛：如何才能如你般睿智？ 佛曰：佛是过来人，人是未来佛 佛把世间万物分为十界：佛,菩萨,声闻,缘觉,天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱； 天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱.为六道众生； 六道众生要经历因果轮回,从中体验痛苦。 在体验痛苦的过程中,只有参透生命的真谛,才能得到永生。 凤凰，涅盘 佛曰，人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。 佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。 佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。 佛说：万法皆生，皆系缘份，偶然的相遇，暮然的回首，注定彼此的一生，只为眼光交汇的刹那。 缘起即灭，缘生已空。 我也曾如你般天真 佛门中说一个人悟道有三阶段：“勘破、放下、自在。” 的确，一个人必须要放下，才能得到自在。 我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪 佛说：冬天就要过去，留点记忆 我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚 佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽 我问佛:那过几天还下不下雪 佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬 收起阅读 »

你见，或者不见我 　　我就在那里 　　不悲不喜 　　你念，或者不念我 　　情就在那里 　　不来不去 　　你爱，或者不爱我 　　爱就在那里 　　不增不减 　　你跟，或者不跟我 　　我的手就在你手里 　　不舍不弃 　　来我的怀里 　　或者 　　让我住进你的心里 　　默然相爱 　　寂静欢喜 收起阅读 »

听说过很多关于女人体香的报道，有人说美女大多有体香，还有人说把茶叶放在处女如花蕾般含苞待放的胸部会增加茶香。而我第一次嗅到体香却是在良的脖颈附近，不同于任何一款香水的味道，那么自然，那么神秘，或许那就是传说中的男人味。恨不得把这种味道装进瓶子里，像鼻烟壶那样的装置，或是氧气罐头，总之，那种味道让我朝思暮想。 　　张爱玲在《红玫瑰与白玫瑰》中说：“男子憧憬一个女子身体的时候，就关心到她的灵魂，自己骗自己说是爱上了她的灵魂。惟有占有了她的身体后才能忘记她的灵魂。”我最先爱上的是他的体香，接下来爱上了他的长腿和宽肩，最后才是爱上了他的灵魂，也就彻底的爱上了他。 良入选到校足球队，踢前锋的位置，大冬天只穿短裤背心上阵，我和几个‘球队家属’坐在看台忍受冷风的蹂躏，不无担心的自言自语：“会不会冻感冒？”旁边的女生说：“别人会，良也不会，他穿着毛裤呢。”我这才发现他的腿毛可以辫小辫了。回到班里我对他说：“你有返祖现象。”他马上意识到我在说什么，脸红了一下，故作镇定的笑，又坏坏的问了句：“喜欢吗？”这下脸红的是我。那段时间我总在研究他的身体，他伸出的手指细长白皙，他的手臂长满只有通过锻炼才有的肌肉，他多毛的腿，三角形的后背还有结实上翘的臀部，有时我甚至幻想那些我看不到的部位，伴着莫名的冲动。这和我在高中时的初恋不同，那时有的只是喜欢的心情，而此时，我幻想的多为儿童不宜的情节。并没有因此觉得自己肮脏，而是欣喜自己长大了，不再惧怕男女的肉体之爱，充满了对此的美好幻想。此时的良，只是我幻想的对象，就像男人幻想梦露，女人幻想小贝，思恋一个人的肉体未必是爱情，我深刻的知道这一点，因此那时的良只是我眼里的一个性感男人，并非我的爱人。 　　我马虎邋遢的出名，作为一名设计系的学生，遇到我这样的同桌是件倒霉的事。良绘制了两个星期的作业被我不小心裁了一刀，他得知后一个劲的安慰我：“我早就看它不顺眼了，一直没下了决心毁，算你帮我一忙了！”那幅作业是他一笔一笔趴在上面画了两个星期的，像印刷的效果一样，多少同学都过来取经，结果就被我这一刀裁下，像是我嫉妒的故意之举。接下来的一个月我还是老犯错误，把颜料泼在他的素描上，把水粉抹到他的衣服上，把水倒到他球鞋里…他被我害的经常早晨５点起床晚上１０点离班，在教室赶被我毁掉的作业，即便这样，他也从无怨言。每次都是先来安慰我，然后自己补救。那种善解人意的微笑像严寒里的骄阳。不仅对我如此，他对身边的每一个人都那么宽容，那种温柔透露出阳刚和涵养，女生私下里议论说：谁嫁给他一定会成为非常幸福的妻子。 　　开学不久，我便找到一份工作，在一家快餐店做小时工，每天放学赶到，晚上１０点下班，一天可以赚１２元钱。下班时已经没有公车，只能一个人在冰天雪地里顶着冷风往回骑一辆二手的破自行车，时常感觉有人跟踪我，于是加快速度，到宿舍时已经吓出一身冷汗。在北京或南方的人很难想象到那个城市的冬天，寒冷逼迫我把美丽放在最后，穿的像一只企鹅，这样的装扮，怎么会引起歹徒的兴趣？无论是劫财还是劫色都不该轮到我。 　　有天感觉跟踪我的那个人已经离我很近了，一加速不小心骑到路边的冰面上，这一跤把头摔出鸡蛋大小的包。我咧开大嘴哭嚎时良已经出现在我面前，他一边拦出租车送我去医院，一边逗我说：“你哭的时候嘴张的好大，我看到你的虫牙了！”自从我在快餐店打工以来，他一直悄悄接我，保护我。那天我们到医院挂了急诊，医生把我们当成情侣，一个劲埋怨他没有保护好我，他也一个劲道歉，细长的手指轻轻捂着我头上的大包。他为我交了那天所有的诊疗费，我们也一直牵着手，只是四目一直没有相对，似乎都在回避着对方的眼睛。出事的那天晚上，他太着急，忘记锁他的漂亮山地车。他笑着说：“哪个哥们把我的车借走了？也不说一声。你明天开始不许这么晚出去打工。”沉默片刻他很严肃的说：“我不放心。” 　　我继续着丰富的业余生活，优秀的男生满目皆是。只是我不再为他们的存在感到兴奋，不知从何时开始，我已经变成渴望吃窝边草的兔子。从来没发现自己竟是如此专一的一个人，除了良，谁也提不起我的兴趣，我为他一点点的成就感到莫大骄傲，他在球场上进球后的欢呼隔着八丈远我都能听到，那时的心跳是——咚！咚！咚！我知道，我不只爱着他的肉体，更深深爱上了他的灵魂。对他的评价不想用形容词，只想用一个名词——男人。 　　我终于学会了去爱。 收起阅读 »

不知道为什么你的心变了
昨天还是微笑的
今天怎么如此苦涩
我从来没问过你理由
是怕两个人难受
爱要走．别强求
心不见了．不要留
到底什么原因
我的心平静
说不难过是假的
故作坚强．应付选择
你从来没有问过我感受
是怕不能说分手
你要走．放开手
眼泪落在你身后
我不恨你什么
谢谢你让我幸福过
那些过去残留的美好
足以让我回忆到老
我不恨你什么
谢谢你让我明白了
那些现在所谓的等待
没有机会可以重来
重来 收起阅读 »

回首再回首一切都已将成为最值得回忆的历史，历史只可记住但不可重演，这是不可改变的事实，虽很想回到过去很想和他们一起重新来过，但是一切是无法挽回的，过去的朋友和事，在这块曾经给予我快乐同时也带给悲伤的地方让我想起了一起风雨同舟的铁哥们，如今他们都一一离我远去，去寻找真正属于自已的一块天地，现在的我对这句古话真是深有感触呀天下哪有不散的宴席． 收起阅读 »

我们太相信自己的耳朵和眼睛，总以自己听到看到的为事实，但这个世界并不是这么简单，通过现象透析本质需要更多观察和分析。
有这样一个笑话：在一个精神病院里，有一天院长想看看三个精神病人的恢复情况如何，于是在他们每人面前放了一只小白兔，第一个精神病人坐在小白兔的上面，揪着小白兔的两只耳朵，嘴里嚷着“驾”，院长摇了摇头；第二个人背对着小白兔，拍着它的屁股，嘴里说着“给我追”，院长叹了口气；第三个蹲在那里一个劲儿的摸着小白兔，院长看后，满意地点点头，只听他说了一句：“小样的，放你300米，等我擦好车再追你！”院长倒地晕倒……
如果仅凭自己看到或听到的就下结论，我们可能会像笑话中的院长般大跌眼镜。
什么是真相？
有两个员工打架，打完后各自都说自己是受害者，到底谁是肇事者呢？你了解真相吗？
我看到一个案例，有一个员工，向上级反馈别的部门不配合工作，上级一听当然很生气，跑去把这个部门的领导说了一顿，后来上级又听到这个部门的另一位员工说其实并不是他们不配合，而是那位的员工要求太高，且看不起生产部的员工而导致的矛盾，这个时候你认为真相是什么？
我们总认为自己的眼睛看到的和耳朵听到的就一定是事实，因为不相信自己的眼睛和耳朵哪还有什么可以相信？但是我们眼睛看到的和耳朵听到的就一定是事实吗？这个世界有太多的假象，也正因为这些假象，掩蔽了我们的视线，让我们看不到真正的情况，既然我们很多时候看到的不是真相，那么真正的真相又是什么呢？
前段时间我休息回家了，就让我下面的一位员工代理我的职务，我回来后接到这位员工的电话，说是出了点事，然后跟我说有另一位员工对他在一次异常中提出的建议有看法，不执行他的意见，作为代理，我当然先要保护他反馈问题的热情，但是他所说的就一定是真相吗？不一定。我在安慰他之后立即给另一位员工打了电话，我说我刚回来回公司看记录看到有些问题，就询问他是怎么回事（我没有一下子就认定他有问题，而是先了解情况，也没有把举报人爆出来），他也跟我说了代理的不是，到这一步我基本明白了问题并非单向的，在了解完以后，我又给代理打了电话，把我了解的情况跟他说了，然后问他怎么看，最后问了一句：在这个事情当中，你觉得你就没有处理不当的地方吗？他想了想，说这么一说可能我的态度不太好，就这样我基本了解到两人的问题所在，但是还不是最终结果，于是我给两个人打电话说既然我们都有些问题，那么为什么不能相互道歉呢，如果把问题放在那里，难受的是自己，最后两人都说会先打电话。在第二天我又向另外一个人询问事件经过，才知道当时代理在其他人不同意他的解决方法时做了一个动作：一边笑一边摇头。这是让人非常难接受的事，等于你是在否定他人，又嘲笑别人不懂。于是我在一次开会中提及此事，让大家在平时的工作中注意言行举止，并强调执行力，至此后团队的沟通都还比较顺畅，冲突少了。
我们在了解真相的时候，经常会碰到下面的障碍：
1、反应问题的人是自己部门的，反应的问题是别的部门的，接收到信息的领导或多或少也就会认为自己部门反应的是真实的；
2、反应问题的人是自己信任的人，这大概是最常见的障碍了，自己的人不信信谁，但往往我们就是因为太相信自己人而造成大问题；
3、自己的偏见，本来自己就这么认为，出现问题自然也就这样看了，还记得有这样的故事吗？有个农夫丢了一把斧子，他怀疑是隔壁的人偷的，结果他每次看到那个人，怎么看怎么像偷斧子的，后来农夫在深山找到自己的斧子，再看隔壁的那个人时，却怎么看都不像了。我们身为管理者，在对待一些事情上肯定也很容易戴有色眼镜，对一部分人很相信，对一部分人却一直持怀疑态度，在出现一些事情后就会根据自己的理解判断事情的真相，这样的结果又是谁想看到的？
有没有技巧？我想还是那句老话，多观察，不轻易下结论，把事情看准了再下结论，就算有些事情可能真的看错了，但至少我们可以错得少一点。 收起阅读 »

此文转载惠州七海光电网站实验室中常常会遇到一些意想不到的“小麻烦”，如瓶塞粘固打不开，仪器上的污垢难以除去，分液时发生乳化现象等等。如能采取适当方法或技巧加以处理，这些麻烦就会迎刃而解。 1．打开粘固的玻璃磨口 当玻璃仪器的磨口部位因粘固而打不开时，可采取以下几种方法进行处理。 1敲击用木器轻轻敲击磨口部位的一方，使其因受震动而逐渐松动脱离。对于粘固着的试剂瓶、分液漏斗的磨口塞等，可将仪器的塞子与瓶口卡在实验台或木桌的棱角处，再用木器沿与仪器轴线成约70°角的方向轻轻敲击，同时间歇地旋转仪器，如此反复操作几次，一般便可打开粘固不严重的磨口。 2加热有些粘固着的磨口，不便敲击或敲击无效，可对粘固部位的外层进行加热，使其受热膨胀而与内层脱离。如用热的湿布对粘固处进行“热敷”、用电吹风或游动火焰烘烤磨口处等等。 3浸润有些磨口因药品侵蚀而粘固较牢，或属结构复杂的贵重仪器，不宜敲击和加热，可用水或稀盐酸浸泡数小时后将其打开。如急用仪器，也可采用渗透力较强的有机溶剂如苯、乙酸乙酯、石油醚及琥珀酸二辛酯磺酸钠等滴加到磨口的缝隙间，使之渗透浸润到粘固着的部位，从而相互脱离。 2．打开紧固的螺旋瓶盖 当螺旋瓶盖拧不开时，可用电吹风或小火焰烘烤瓶盖周围，使其受热膨胀，再用于布包住瓶盖用力将其旋开。 如果瓶内装有不宜受热或易燃物质时，可取一段结实的绳子，一端拴在固定的物体上如门窗把手，再把绳子按顺时针方向在瓶盖上绕一圈，然后一手拉紧绳子的另一端，一手握住瓶体用力向前推动，就能使瓶盖打开。 3．取出被胶塞粘结的温度计 当温度计或玻璃管与胶塞或胶管粘结在一起而难以取出时，可用小改锥或刀锉的尖端插入温度计或玻璃管与胶塞或胶管之间，使之形成空隙，再滴上几滴水，如此操作并沿温度计或玻璃管周围扩展，同时逐渐深入，很快就会取出。也可用恰好能套进温度计或玻璃管的钻孔器，蘸上少许甘油或水，从温度计的一端套入，轻轻用力，边旋转边推进，当难以转动时，拔出再蘸上润滑剂，继续旋转，重复几次后，便可将温度计或玻璃管取出来。 4．清除仪器上的特殊污垢 当玻璃仪器上粘结了特殊的污垢，用一般的洗涤方法难以除去时，应先分辨出污垢的性质，然后有针对性地进行处理。 对于不溶于水的酸性污垢，如有机酸、酚类沉积物等，可用碱液浸泡后清洗；对于不溶于水的碱性污垢，如金属氧化物、水垢等，可用盐酸浸泡后清洗；如果是高锰酸钾沉积物，可用亚硫酸钠或草酸溶液清洗；二氧化锰沉积物可用浓盐酸使其溶解；沾有碘时，可用碘化钾溶液浸泡；硝酸银污迹可用硫代硫酸钠溶液浸泡后清洗；银镜或铜镜反应后的银或铜，加入稀硝酸微热后即可溶解；焦油或树脂状污垢，可用苯、酯类等有机溶剂浸溶后再用普通方法清洗。对于用上述方法都不能洗净的玻璃仪器，可用稀的氢氟酸浸润污垢边缘，污垢就会随着被蚀掉的玻璃薄层脱落，然后用清水清洗。而玻璃虽然受到腐蚀，但损伤很小，一般不影响继续使用。 5．溶解烧瓶内壁上析出的结晶 在回流操作或浓缩溶液时，经常会有结晶析出在液面上方的烧瓶内壁上，且附着牢固，不仅不能继续参加反应，有时还会因热稳定性差而逐渐分解变色。遇此情况，可轻轻振摇烧瓶，以内部溶液浸润结晶，使其溶解。如果装置活动受限，不能振摇烧瓶时，可用冷的湿布敷在烧瓶上部，使溶剂冷凝沿器壁流下时，溶解析出的结晶。 6．收拾洒落的汞 实验室中常用充汞压力计和水银温度计。如果操作不当或温度计破损时，都会发生“洒汞事故”。汞蒸气对人体危害极大，必须及时、彻底清理洒落的汞，不可任其流失。清理方法较多，可依不同情况，选择使用。 1吸收洒落少量的汞，可用普通滴管，将汞珠一点一滴吸起，收集在容器中。若汞量较大或洒落在沟槽缝隙中，可将吸滤瓶与一支75°玻璃弯管通过胶塞连接在一起，自制一个“减压吸汞器”，利用负压将汞粒通过玻璃管吸人滤瓶内。吸滤瓶与减压泵之间的连接线可稍长些，以免将汞吸入泵中。 2粘附洒落在桌面或地面上的汞，若已分散成细小微粒，可用胶带纸粘附起来，然后浸入水下，用毛刷刷落至容器中。此法简便易行，效果好。 3冷冻 汞的熔点为-38．87℃。如果在洒落的汞上面覆盖适量的干冰一丙酮混合物，汞就会在几秒钟之内被冷冻成固态而失去流动性，此时可较为方便地将其清理干净。 4转化对于洒落在角落中，用上述方法难以收起的微量汞，可用硫磺粉覆盖散失汞粒的区域，使汞与硫化合生成毒性较小的硫化汞，再加以清除。 7．消除乳化现象 在使用分液漏斗进行萃取、洗涤操作时，尤其是用碱溶液洗涤有机物，剧烈振荡后，往往会由于发生乳化现象不分层，而难以分离。如果乳化程度不严重，可将分液漏斗在水平方向上缓慢地旋转摇动后静置片刻，即可消除界面处的泡沫状，促进分层。若仍不分层，可补加适量水后，再水平旋转摇动或放置过夜，便可分出清晰的界面。 如果溶剂的密度与水接近，在萃取或洗涤时，就容易与水发生乳化。此时可向其中加入适量乙醚，降低有机相密度，从而便于分层。 对于微溶于水的低级酯类与水形成的乳化液，可通过加入少量氯化钠、硫酸铵等无机盐的方法，促使其分层。 8．快速干燥仪器 当实验中急需使用干燥的仪器，又来不及用常规方法烘干时，可先用少量无水乙醇冲洗仪器内壁两次，再用少量丙酮冲洗一次，除去残留的乙醇，然后用电吹风吹烘片刻，即可达到干燥效果。 9．稳固水浴中的烧瓶 当用冷水或冰浴冷却锥形瓶中的物料时，常会由于物料量少、浴液浮力大而使烧瓶漂起，影响冷却效果，有时还会发生烧瓶倾斜灌入浴液的事故。如果用长度适中的铅条做成一个小于锥形烧瓶底径的圆圈，套在烧瓶上，就会使烧瓶沉浸入浴液中。若使用的容器是烧杯，则可将圆圈套住烧杯，用铁丝挂在烧杯口上，使其稳固并达到充分冷却的目的。 10．制作简易的恒温冷却槽 当某些实验需要恒温槽的温度较长时间保持低于室温时，用冷水或冰浴冷却往往达不到满意的效果。这时可自制一个简易的恒温冷却槽：用一个较大些的纸箱试剂或仪器包装箱即可作外槽，把恒温槽放入纸箱中作内槽，内外槽之间放上适量干冰，再用泡沫塑料作保温材料，填充空隙并覆盖住上部。干冰的用量可根据实验所需温度与时间来调整。这种冷却槽制作简便，保温效果好。本文来自中国计量论坛 http://www.520cal.cn/, 详细出处参考:http://www.520cal.cn/thread-36431-1-1.html 收起阅读 »

Ryan走了,但自己一点都没有开心,反面觉得有些凄凉.
Ryan,台湾人,业务部经理,原驻公司台北办,今年7月因小三关系申请到大陆.
我俩的怨仇结于去年8月.当时公司扩大,体制合并,人资调动,由我接手原来另一个事业处的品管.但这个事业处所生产的东西(在我看来就是一些辅料,没有什么技术含量),我没有一点经验,更没有可以做这件事的得力下属.但很庆幸,老板和执行副总还比较信任,让我放手去做.于是,把自己以前熟知的行业模式运用到了一处.但以前的模式是属于相对较高技术含量的,流程很细,所有管制制程相对冗长,正好,新的ERP导入,ISO文件修订,重新认证...很多事情堆到一起做.结果,自己累到不行,交期延迟,产线品管都相互指责...总之,这个事业处是一团糟糕,自己特别沮丧.
此时 Ryan出差大陆,鉴于他对此行较为精通,副总就安排他去管理产线.本以为换一个懂行的人自己会更轻松,谁料他依仗业务优势,凡不良品均强行要求出货,对品管的异常单不理不问,客诉直线上升....一切的一切,导致了我们的争论由邮件发展到了正面的冲突,最终我们在会议室进行了一场畅快淋漓的较量.第三天后,他打包回了台北,至此我们永不交流.
今年7月,他申请回大陆,回来前副总一再提醒我们要在公开场合给他面子.但,结很久的怨怎么可能消失,即使表面的笑容也是带着面具,此次回来的他,更是一会趾高气昂的样子.看着他嚣张的面孔,不只一次让我想起那句经典的台词"我胡汉山又回来了",更甚的是他总是有公开不公开的场合对我的部门讲一些含砂射影的话,于是对他的一言一行,更是厌恶.
也许是太过于嚣张了,也许是权力欲望太强了,也许太不是男人了...公司所有干部都对他起了强烈的厌恶.

待续~ 收起阅读 »

過完春節後上班，總感覺身心俱疲，實在不想在這邊做了！

南京公交司机遭遇“碰瓷” 跪求乘客作证(图)
















童师傅一跪求乘客留下来作证。


童师傅二跪谢乘客作证。市民钱先生提供

昨天下午，一辆82路公交车刚刚驶离站台，一乘客突然在车厢尾部摔倒，并称自己受伤。司机怀疑该乘客“碰瓷”敲诈，哀求乘客出来证明自己无责，看不少乘客陆续离开，他竟跪倒在马路上，恳请乘客留下作证。四五位乘客被他的诚意感动了，愿意留下作证。司机随后再次在公交车上跪倒，感谢乘客。
下午2点30分许，这辆牌号为苏A69696的82路公交车，自东向西行驶，行驶至大中桥站时，最后上车的是一位中年男子。然而，就在司机童师傅将车启动后，行驶了10余米远，突然车后传来叫声：“有人跌倒了，有人跌倒了。”
童师傅后来告诉记者，听到喊声，他在后视镜里看到确实有人跌倒了，立即打了双跳，紧急靠边停车，然后到后面去看个究竟，发现正是最后上车的乘客。“我的心猛地下沉了，感觉是遇到了碰瓷的人，这下麻烦大了。”童师傅说，当时车刚起步，速度不快，也没有刹车，男子无来由的突然跌倒，除了碰瓷，没有更好的解释。
跌倒的中年男子被其他乘客扶起来后，先说肚子疼，又说脚疼，头昏。“我决定报警，同时请乘客为我作个证，我没有过错，否则我就麻烦大了。”童师傅说。
但不少乘客可能赶时间纷纷下车，童师傅见乘客越来越少，情急之下，跑下车跪在路边，求乘客不要走。童师傅回忆说，自己跪了大概有2分多钟，嘴里还不停地说“大家都看到了，我并没有过错。”就在这时，有一个男乘客和四名年龄较大的阿姨过来拉起他，称愿意替他作证。20多分钟后警察做完笔录，童师傅在车厢内再次跪倒。“我是为了答谢愿意作证的王阿姨等人的，他们能证明我的清白。” 收起阅读 »

请问各位高手，你们有谁知道ISO的管理流程，请不赐教？谢谢了！

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！

聊起品质工作,大家都觉得繁杂为什么呢?

它就像保姆时刻围着产品转,围着产线转,围着客户投诉转,没完没了!~

夏天的风
暖暖的吹
疼惜的心
永不疲惫
你的笑脸
灿烂明媚
紧握双手无限体会
春天的花
千娇百魅
世界太大
容易沉醉
我的宝贝
你别在睡
尽情享受快乐的飞
大手牵小手
一起向前走
宽厚肩膀会为你守候
大手牵小手
一起向前走
一步一步踏向未来
你涂写的天空
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1. mother 母亲

1. passion 激情

1. smile 微笑

1. love 爱

1. eternity 永恒

1. fantastic 幻想的

1. destiny 命运

1. freedom 自由

1. liberty 自主

1. tranquillity 安宁

1. peace 和平

1. blossom 花丛

1. sunshine 阳光

1. sweetheart 情人，爱人

1. gorgeous 绚丽的

1. cherish 珍爱

1. enthusiasm 热情

1. hope 希望

1. grace 优美

1. rainbow 彩虹

1. blue 蓝色

1. sunflower 向日葵

1. twinkle 闪烁，闪耀

1. serendipity 意外新发现

1. bliss 福佑

1. lullaby 催眠曲

1. sophisticated 精细的

1. renaissance 文艺复兴

1. cute 可爱

1. cosy 舒适的

1. butterfly 蝴蝶

1. galaxy 银河

1. hilarious 欢闹的

1. moment 瞬间

1. extravaganza 娱乐表演

1. aqua 水

1. sentiment 情感

1. cosmopolitan 四海为家的人

1. bubble 气泡

1. pumpkin 南瓜

1. banana 香蕉

1. lollipop 棒棒糖

1. if 如果

1. bumblebee 大黄蜂

1. giggle 咯咯笑

1. paradox 似非而是的隽语

1. delicacy 微妙

1. peek-a-boo 躲猫猫

1. umbrella 雨伞

1. kangaroo 袋鼠

1. flabbergasted 目瞪口呆地

1. hippopotamus 河马

1. gothic 哥特风格的

1. coconut 椰子

1. smashing 极好的

1. whoops 哎哟！

1. tickle 发痒，胳肢

1. loquacious 多话的

1. flip-flop 夹趾拖鞋

1. smithereens 碎片

1. oi 打招呼，引起注意

1. gazebo 凉亭

1. hiccup 打嗝

1. hodgepodge 大杂烩

1. shipshape 整齐

1. explosion 迸发

1. fuselage (飞机的)机身

1. zing 生命力

1. gum 口香糖

1. hen-night 女子婚前单身派对

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很喜欢看排球赛，当然是有中国队参加的，，
东亚运动会的的比赛几乎全看了的说，，，，不过有点儿遗憾的是日本，韩国都是以练兵为目的，全是二线球员，每次都是中国队3:0,男排决赛还算是有点儿紧张，女排正在打，估计应该还是3：0赢她们的说，，
中国队虽然是一线人员，但主要上场的也是新队员，目的就是练下打法和新人，王一梅都没首发的说，先写到这里，看看第二局的说，， 收起阅读 »

婚姻的质量方针： 1、老婆永远是对的！ 2、老婆如果错了，参照第一条！ 婚姻的质量目标： 1、三全丈夫： －剩饭100％全包 －工资100％全交 －家务100％全干 2、下班回家时间误差在0.5－1分

昨天凌晨一点半关掉电脑爬上床，躺在床上却依然是辗转反侧难以入睡！就这样开着灯，开着电视躺在那里，恨自己出门在外就没有办法睡觉的怪癖。早晨5点闹钟响起却是爬不起来，赖到5点半不得不离开温暖的被窝出发去往客户公司开他们品质部的晨会。在车开出去20分钟后我想起要打电话确认开会的地点，一摸包包才发现手机落在宾馆了，郁闷的是车已经上了高架要回头必须还要开出5KM左右，哎！找出口下高架返回吧！本想赶在学生和上班的人还没有出门的时候走，路上堵车会好些，谁知道还是。。。。找到电话赶紧打电话确认开会地点，并告之可能会迟到几分钟。
会议由客户公司的品质经理主持，说实话并不喜欢他的态度！同去参加会议的有个供应商在阐述异常的原因分析及改善对策时表达的不清楚，他当时就打断那位的话说“你是这家公司干啥的”？回答是员工，他愤怒了，“你觉得你能够代表公司吗？你知道什么啊？”并吩咐会议室的工作人员当时请那位先生出去。
还好我昨天晚上在房间时有充分准备，上周的会议中我已经说到我们公司的产品尺寸与图纸不符是经过客户公司研发部门确认后送样的。可是今天他却发飙说“你明知道不符合干嘛送来”？等他发完飙后偶才开口说“关于这个问题，贵公司的研发部门已经将图纸升版，并在上次的会议后第二天就已经将升版后的图纸发布到PDM系统中，我们目前的产品与图纸完全是相符的。并且我司在上次小批量的生产过程中发现产品之间配合处卡扣存在问题，但是贵公司的研发部疏忽了此问题，外检站试装时也没有发现。我司主动跟研发部联系免费帮忙修改这套（六付）模具的卡扣装配部位，确保卡扣处配合不存在隐患。偶的答复虽说让他下不来台，但是他却让我散会后去他的办公室，偶在想是福是祸呢？不管怎么样还是去看看吧！
在他的办公室里，我打开电脑将昨天晚上整理的客户公司所有产品在我司生产产品所有与图纸不符合的产品名称，型号，图纸要求尺寸，实测结果，图纸要求单重，实际生产单重的明细给他看了。而且这些产品都已经在批量生产供货，客户公司并没有任何部门说这些产品不符合，是什么原因？他无话可说，最后承诺尽快要求研发部门修改这些产品的图纸，并答应我提出以后再发生类似问题时，我需要拿到研发升版后的图纸或者是由他们将模具退回模具生产厂家将尺寸修改到图纸要求尺寸时我司再试制送样，以免再次发生今天会议上的检讨内容。呵呵！本想只解决客户公司提出的那套模具的问题的，谁知道还有意外的收获！
下午回家直奔医院看望老爸！ 收起阅读 »

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。 　　№1.治皮肤病： 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病； 　　№2.美容、防衰老： 　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳； 　　№3.防癌： 　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用； 　　№4.治高血压： 　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显； 　　№5.治贫血： 　　将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血； 　　№6.治溃疡： 　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈； 　　№7.治肝炎： 　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳； 　　№8.防中暑： 　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑； 　　№9.退高烧： 　　将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧； 　　№10.治牙龈出血： 　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。 收起阅读 »

1． 全面的抗癌食品——芦笋营养价值芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，但热量和碳水化合物都低，蛋白质较高。芦笋中也含有适量维生素B1、B2，烟酰胺，绿色主茎的芦笋比白色的含更多的维生素A。值得注意的是罐装芦笋含有大量的钠，有忌钠饮食的人（如高血压、糖尿病和肾衰病人等）应避免食用，但可食用新鲜和冷冻品，或者低钠含量的罐装芦笋。芦笋性味甘寒，有清热利小便的作用，夏季食用有清凉降火作用，能消暑止渴。 对疾病和健康的影响经常食用芦笋对心脏病、高血压、心动过速、疲劳症、肾炎、膀胱炎、胆结石、肝功能异常和肥胖有效。芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克的叶酸，可满足每日需求量的25%，所以多吃芦笋能补充叶酸。芦笋可以促使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的作用，国际癌症病友协会研究认为，它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效。［ 贴心提示 ］芦笋虽好，但不宜生吃（生吃易腹胀、腹泻）。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。2． 菜中之王——卷心菜营养价值卷心菜的水分含量高（90%）而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高五倍，因为色拉含有富于油脂的调料。因此控制饮食减肥的人最好用低热量的调料做色拉。酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。各种卷心菜都是钾的良好来源。对疾病和健康的影响卷心菜与芦笋、菜花一样，具有良好的防衰老、抗氧化效果。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出大白菜一半左右。卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些卷心菜。它也是重要的美容品。卷心菜还能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品，多吃卷心菜可增进食欲，促进消化，预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。［ 贴心提示 ］卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量称为致甲状腺肿的物质，可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体代偿甲状腺激素不足时，就使甲状腺变大（形成甲状腺肿）。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量补充碘来消除，如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘。3．“餐桌上的降压药”——芹菜营养价值芹菜叶柄含水分高（94%），热量低（13千卡/100克），是钾的优质来源，但维生素C和维生素A含量一般，芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A的含量明显低于不发白的绿色品种。只要可能，芹菜叶柄应该尽可能与叶子一起食用，因为叶子中钙、铁、钾、维生素A和C的含量比叶柄要丰富得多。芹菜种子是蔬菜种子中重量最轻的一种，72000粒种子重仅28克，然而种子含有丰富的热量（392千卡/100克）、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、镁、钾、铁和锌。对疾病、健康的影响芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳品。芹菜中含有丰富的钾，是治疗高血压病及其并发症的首选食品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好的效果。芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。草本植物学家广泛使用芹菜治疗各种小疾病，最普通的是消除浮肿（人体组织过分积水）等，因为吃了芹菜叶、柄和根能够利尿，可促进人体组织内过量水分的排泄。［ 贴心提示 ］芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜有降血压的作用，故血压偏低者慎用。4． 初春第一菜——韭菜营养价值韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。对疾病、健康的影响韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲的作用。同时，可能有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。它含有硫化合物，具有一定杀菌消炎作用。蒜氨酸是韭菜和大蒜独特气味的来源成分，这种物质在蒜氨酸酶的催化下可以转变为大蒜素，大蒜素具有强烈的气味。之后大蒜素又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，同时不论在小肠内吸收的效率还是吸收后再向身体组织内转移的速度都高于维生素B1。由于蒜硫胺素能够加速乳酸分解，因此具有抗疲劳促恢复的作用。此外，它还具有增进食欲、稳定情绪、促进发汗等不同的作用。［ 贴心提示 ］春季食用有益健康。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量为每人每次约1两。5．“果中皇后”——草莓营养价值草莓所含的热量较低，碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素含量较为丰富。草莓中的营养成分容易被人体消化、吸收。甜草莓所含热量和碳水化合物的水平比生果和不甜的草莓大约高3倍，但其他营养成分则与不甜的草莓相似。草莓因含有花色素苷色素天竺葵色素3-单葡糖苷，属于生物类黄酮族化合物，所以呈红色。对疾病、健康的影响草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝之功。草莓还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。除预防坏血病外，草莓对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。它是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。美国把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。［ 贴心提示 ］草莓中含有的草酸盐较多，尿路结石病人不宜吃得过多。 草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或洗洁桶浸泡10分钟，既可以杀菌又较易洗净。6． 心血管的保护神——番茄营养价值鲜番茄和番茄汁水分含量高（约94%），热量低，是维生素A、维生素P和维生素C的较好来源。与还在发绿时就被摘而快速熟透的西红柿相比，自然成熟的西红柿中维生素C和β-胡萝卜素的含量更高，而且，还含有许多形成美味成分的谷酰氨酸，营养和口味都较好。对疾病、健康的影响番茄中的番茄红素对心血管具有保护作用，并能减少心脏病发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。国内外专家经研究认为，番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用番茄对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。 番茄含有一种果胶的膳食纤维，有预防便秘的作用。西红柿的酸味中含有柠檬酸、苹果酸及乳酸等，能消除导致人体产生疲劳的物质。番茄中维生素C的含量很多，它参与骨胶原的合成，保持皮肤的弹性，防止病毒的入侵。番茄还含有与维生素C一起具有降低血压作用的芦丁和钾，对改善高血压有很大的作用。［贴心提示］青色未熟的番茄不宜食用。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。7．最优质钙源——牛奶营养价值牛奶中的碳水化合物：最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于吸收。有些人由于乳糖酶水平下降不能代谢乳糖，被称为乳糖不耐性。牛奶含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白、少量的乳清蛋白和共同沉淀物（是从鲜奶中沉淀的总奶蛋白质，它们的独特之处在于既有酪蛋白又含有乳清蛋白，具有较高的营养价值，并且乳清含量低），其生物学价值为85，而谷蛋白蛋白质为50—65。它包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。此外，牛奶中的蛋白质与热量之比也很完善，能保证消费者不至摄入“纯”热量。牛奶中的乳脂提供约48%的全奶热量，脂肪牛奶香味浓郁。乳脂是高度乳化的，有利于消化，其含有500多种不同的脂肪酸和脂肪酸衍生物，一般而言，含66%饱和脂肪酸，30%单不饱和脂肪酸，4%多不饱和脂肪酸。牛奶中的钙含量高且容易被人体吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。对疾病、健康的影响牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发病率也较少。牛奶中的钙最容易被吸收。孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。睡前饮用能帮助睡眠。它还是美容护肤的佳品。牛奶引起的变态反应（牛奶过敏）：常见症状是呼吸困难、皮肤过敏反应、呕吐、腹痛、腹泻等。建议用下面方法改变膳食：①用羊奶代替；②改变牛奶的形式，采用酸奶、炼乳、奶粉等；③从膳食中去掉牛奶或乳制品，用配方代替，其中的蛋白质取自肉或大豆。牛奶性贫血：是婴幼儿长期饮用牛奶而没有添加含铁的食物所引起，因牛奶含铁极少，不能满足孩子自身需要。需在饮用牛奶的同时添加含铁丰富的副食。8． 通便减肥良方——燕麦营养价值燕麦片可口，并富含碳水化合物，但麦片煮熟膨胀后，其热量很低，每碗粥（约240ml）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，而烟酸的含量比小麦低得多。燕麦中缺少维生素A和维生素C，矿物质也不多，尤其是钙，煮熟后，维生素和矿物质含量更少。燕麦片中的蛋白质比小麦多，但不是麦谷蛋白类型，因此单用燕麦粉做面包是不适宜的，但可用它来制作蛋糕、饼干、早餐食品。燕麦所含蛋白质在质量和数量上都不足，如干燕麦片蛋白质含量约14%，熟燕麦片粥只含2%，此外燕麦片中还缺少必需氨基酸（赖氨酸）。对疾病、健康的影响燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥作用。燕麦粥有通大便的作用。它还可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力；其中的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的作用。［ 贴心提示 ］吃燕麦一次不宜太多，推荐量40克/次，具体应个体化决定，否则会造成胃痉挛或胀气。9． 主食的最佳替代品——红薯营养价值熟甘薯所含热卡与熟马铃薯大约相等，但蛋白质和维生素C较少，维生素A含量更高。甘薯是维生素A的主要植物来源之一。蜜饯的甘薯块根与未加糖煮的块根相比，几乎可多提供50%热量。对疾病、健康的影响红薯的蛋白质质量高，可弥补大米白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。红薯中膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，可用来治疗痔疮和肛裂等。对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。脱氢表雄甾酮是红薯所独有的成分，这种物质既防癌又益寿，是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇，国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩和胶原病的发生。红薯是一种理想的减肥食品。相同数量的红薯只有大米热量的1/3，而且还富含纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。［ 贴心提示 ］红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象，只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免上述不适感。食用凉红薯也可致上腹部不适。红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。烂红薯（带有黑斑的红薯）和发芽的红薯可使人中毒，不能食用。红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积，对健康不利。10． 明目良品——胡萝卜营养价值大多数品种的胡萝卜水分含量很高，热量低，维生素A含量高。胡萝卜泥和蒸熟的胡萝卜所供给的热量仅仅是生胡萝卜和胡萝卜汁的2/3，而水分含量高于后者。脱水胡萝卜提供的热量最高，所提供的蛋白质占干谷物和大米所供给量的3/4。对疾病、健康的影响胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜素能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜可清除致人衰老的自由基。所含B族维生素和C族维生素等营养成分有润皮肤、抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。［ 贴心提示 ］胡萝卜中所含的能够转化成维生素A的胡萝卜素的含量十分丰富，由于维生素A是脂溶性维生素，所以和油一起烹调能够促进吸收。胡萝卜中含有丰富的食物纤维，能够消除便秘。和洋白菜、西芹等一起烹调有更好的食疗效果。因为它含有一种能够使维生素C酸化的物质，所以除了生吃还可以和其他维生素C含量丰富的蔬菜一同食用，而且有必要加入一点醋。但不要过量食用（推荐每餐食用不超过70克为宜）。大量食用会令皮肤产生变化，变成橙黄色。酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。11． 慢性疾病克星——魔芋营养价值魔芋中97%是水分，剩下3%的主要营养成分是葡萄糖和甘露多糖，它们以1∶2的比例相结合，形成了植物纤维魔芋甘露多糖。植物纤维中有易溶于水和不易溶于水的类型，魔芋甘露多糖是易溶于水的。魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高。对疾病、健康的影响魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，可预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。魔芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，可防治癌瘤。魔芋所含纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便，可防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道疾病的治疗。魔芋是低热量食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨胀，可增大至原体积的30—100倍，因而食后有饱腹感，是理想的减肥食品。魔芋能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，从而减轻胰腺的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，把血糖值保持在一定范围内。魔芋有保温的作用，古代的民间疗法就把魔芋作成保温布的材料，治疗胃疼和肩膀酸痛。把蒸好的魔芋用毛巾等包起来，放在患处可以缓解疼痛。魔芋有补钙、平衡盐分、排毒等作用。［ 贴心提示 ］生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，每次不宜多食。推荐量每人每餐80克左右。12．“全方位的健康水果”——苹果营养价值鲜苹果含水85%，每100克苹果约含有57千卡热量。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病、健康的影响含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁，活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用。还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。我们知道，中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水储留，促发高血压。钾恰恰能够使促发高血压的钠从肾脏的排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。苹果还能防癌，预防铅中毒。苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人得感冒的几率，远比不吃或少吃苹果的人要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。［ 贴心提示1 ］男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降低胆固醇的作用。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。准妈妈每天吃1个苹果，可以减轻孕期反应。［ 贴心提示2 ］数数你每天吃的蔬菜水果，有5种吗？大家每天至少要吃5个种类的蔬菜和水果，它们可以是新鲜的，也可以是冷冻的，可以是听装的，也可以是各种饮料——总之，你得保证吃够5种。当然，最典型而有效的方法就是，在某一餐吃份水果蔬菜沙拉，外加一个橙子或一杯果汁。它们的妙处是：一、能使你摄取足够的碱性矿物质（如钙、钾、钠、镁、磷、铁、铜、锌、钼等），既可使血液维持较理想的弱碱性状态，又可防病健身。二、使你摄取充足的维生素。各种维生素均和皮肤健美关系密切。缺乏维生素A、维生素D，易致皮肤干燥粗糙；缺乏维生素A、维生素B1、维生素B2，会加速皮肤衰老，缺乏维生素C易使皮肤色素沉着，易受紫外线的伤害。三、使你能够摄取到足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。13． 维C王——猕猴桃营养价值猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。对疾病、健康的影响最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素，具有稳定情绪的作用。另外，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑，那么建议你饭后吃上一个猕猴桃。猕猴桃含有微量脂肪、较高的膳食纤维和维生素C、E、K等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对便秘、减肥和美容有一定功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，能够为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累，能防止因斑点恶化而导致的永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。猕猴桃病虫害少，一般无须使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。［ 贴心提示 ］猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。14． 优质植物蛋白——豆腐营养价值大豆含有丰富的营养。以下是几种主要动植物蛋白食品蛋白质价（以标准蛋白质价为100时）的比较：鸡蛋为100，牛肉为83，鱼肉平均为70，稻米为67，全麦粉为53，玉米为59，大豆粉为74，这说明大豆的蛋白质价可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属全价蛋白，其氨基酸组成比较好，人体所需的必需氨基酸它几乎都有。大豆中含有18%左右的油脂，其绝大部分可以转移到豆腐中去。大豆油脂的亚油酸（人体必需的主要脂肪酸）比例较大，且不含胆固醇，不但有益人体神经、血管、大脑的发育生长，而且还可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生。食用用大豆直接制成的食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用，消化吸收率就可以提高到92%—95%。对疾病、健康的影响大豆所含的豆固醇进入人体后，能较多地吸收肠道胆固醇分解的胆汁酸，从而降低血胆固醇。不仅可以抑制结肠癌，而且有助于预防心血管疾病。大豆中所含晶状物质，是一种弱雌激素作用的植物雌激素，可调整乳腺对雌激素的反应，使雌激素不易引起乳腺组织发生异常。日本妇女尿中异黄酮浓度为美国、芬兰妇女的100—1000倍，这与日本人常多食大豆食品有关，也是造成日本与欧美国家相比乳腺癌发病率较低的一个主要原因。异黄酮也可减少男士发生前列腺癌的危险。此外，大量试验证明，异黄酮还可有效地抑制白血病、结肠癌、肺癌、胃癌等疾病的发生。大豆中的皂苷，为三萜烯类苷，可清除体内自由基，具有抗氧化和降低过氧化脂质的作用，并可降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，这无疑对预防动脉硬化和心脑血管疾病有一定效果。大豆皂苷还有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞生长的作用。它还可抑制血小板减少，具有抗血栓作用。据国外报道，大豆皂苷对艾滋病病毒感染也有一定抑制作用。豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。据中医典籍记载：豆腐，味甘性凉，入脾胃大肠经，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等症，并解硫磺、烧酒之毒。这些功能都陆续被现代医学、营养学所肯定。［贴心提示］胃寒，易腹泻，腹胀者不宜多食。15．“液体黄金”——橄榄油营养价值橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55%—83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，人体不能自身合成，但食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的。橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、B、K及抗氧化物，极易被人体消化吸收。对疾病、健康的影响促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。改善消化系统功能：橄榄油有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。还可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。保护皮肤：橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。另外，用橄榄油涂抹皮肤，能抗击紫外线，防止皮肤癌。提高内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。对骨骼系统的益处：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质（如钙、磷、锌等）的吸收，可以促进骨骼生长。另外，ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。防辐射作用：橄榄油含有的多酚和脂多糖成分，有防辐射的功能。制作婴儿食品：橄榄油营养成分中亚麻酸和亚油酸（这些成分人体不能合成）的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，是妇女产后和哺乳期很好的滋补品。抗衰老：橄榄油含有抗氧化剂，可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。 预防心脑血管疾病：橄榄油它可以从多方面保护心血管系统。［ 贴心提示1 ］橄榄油虽然价格偏贵，但是每次使用只要一点点，所以整体来说还是既经济又营养丰富。［ 贴心提示2 ］橄榄油营养丰富，冷热皆宜。直接作为冷餐油。橄榄油直按使用会使菜有的特点发挥到极致。在新解的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物口感更为丰富。用橄榄油煎炸。橄榄油比较适合煎炸食品，它对氧化所起的变质具有较强的抵御能力，但既便这样，煎炸食品还且不宜多吃。16． 冬天的小人参——萝卜萝卜是大家都喜爱的菜蔬，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“十月萝卜小人参”“萝卜熟，医生哭”“萝卜上了街，药铺取招牌”等谚语。现代医学认为，吃萝卜可降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。营养价值萝卜的热量较低，水分含量较高（约94%），膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以生吃萝卜泥是比较好的食用方法。对疾病、健康的影响萝卜含有淀粉酶，这种酶不但可以分解淀粉，还能够预防胃下垂、胃炎、胃溃疡等病症。它还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒作用的氧化酶等。萝卜中的维生素C能够增强皮肤和细胞间结合的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成，有美容的作用。萝卜叶含有β-胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质，把它晒干后装入袋子中，可以作为药浴材料，能够温煦身体，对治疗肢冷症、痔疮和各种妇科疾病方面等有很好的效果。萝卜所含热量较少、纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜可降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。［ 贴心提示1 ］萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。单纯性甲状腺肿大患者慎食萝卜，因萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种对甲状腺有损害的物质——硫氰酸，从而诱发或加重甲状腺肿大。腹胀、先兆流产、子宫脱垂的病人慎食萝卜，以免加重不适。因食萝卜胀气，萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳的吸收。［ 贴心提示2 ］烹调注意事项：1．萝卜含有丰富的维生素C，很容易被氧化，据说萝卜切完20分钟后维生素C含量减少8成，所以一定要在食用之前再切萝卜。2．萝卜的叶片是绿色蔬菜，如果不立即食用可以将其腌渍或放在冰箱里冷藏起来，尽量不要浪费。3．萝卜皮比萝卜心维生素C的含量更为丰富，所以最好把剥下的皮用盐或者酱油腌渍食用。4．萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食，若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。17． 最古老、最完美的食品——鸡蛋营养价值鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。它被人们称作“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。鸡蛋中的蛋白质部分有很高的消化率和营养品质，它含有维持生命和促进生长发育所需要的全部的必须氨基酸。对疾病和健康的影响鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素也具有防癌作用。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。冠心病人吃鸡蛋不宜过多，每日不宜超过1个。高胆固醇血症者，尤其重度患者，应尽量少吃或不吃，可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式。［ 贴心提示 ］鸡蛋必须煮熟后食用，不要生吃，打蛋时也须小心，以免沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮（带皮的鸡蛋放入过中煮熟）、蒸（将鸡蛋磕入碗中加适量水打匀后蒸熟）和甩（将鸡蛋在碗中打散慢慢倒入锅煮熟）为好。 毛蛋、臭蛋不能吃。18． 粗粮中的保健佳品——玉米营养价值玉米含有丰富的碳水化合物（淀粉）和脂肪。其脂肪含量比水稻、小麦高。但玉米的蛋白质含量较低（8—11%）、质量也较差（其赖氨酸与色氨酸的含量特别低）；而且缺乏矿物质，特别是钙和尼克酸。对疾病和健康的影响玉米中的膳食纤维含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。玉米还有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，能抑制、延缓皱纹产生。玉米有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻、助消化等作用。玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，中美洲印第安人不易患高血压，与他们主要食用玉米有关。［ 贴心提示 ］吃玉米时，应把玉米粒的胚尖全部吃尽，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米中的蛋白质缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生癞皮病，所以宜与豆类食品搭配食用。玉米熟吃效果更佳，尽管烹煮玉米会损失部分维生素C，但提高了抗氧化剂的活性。玉米发霉后能产生致癌物，故发霉玉米绝对不能食用。19．“第二面包”——土豆营养价值土豆是一种以淀粉为主要成分的优质食品，含有丰富维生素C和钙、钾。土豆中维生素C的含量丰富且耐加热。土豆蛋白质含有大量谷类所缺少的赖氨酸，土豆与谷类混合进食，可提高蛋白质利用率。对疾病和健康的影响食用土豆很容易产生饱腹感，所以土豆十分耐饿。加上土豆没有异常的味道，所以常被人们作为主食。土豆中的淀粉在体内被缓慢吸收，不会导致血糖过高。土豆所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，具有一定的通便作用。土豆钾含量很高，能够排除体内多余的钠，可降低血压。中医理论认为，土豆形平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃炎等症。［ 贴心提示 ］除非污物已侵入皮内，否则切勿削皮削得太狠。因块茎的外皮较内皮更富含营养素，正确的方法是用一把刷菜的刷子把外皮充分弄干净。油炸薯条、薯片时，油脂不宜加热到烟点，否则会分解产生苦味和有害物质，被土豆吸收。因此，必须注意，不能吃用暗黑色油或发烟油炸的土豆和其他食物。 土豆切开后容易氧化变黑，对身体不会造成危害，因此食用时不必担心。人们经常把切好的土豆丝、土豆片放入水中，去掉过多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久，而使其营养流失。20． 保健多面手——洋葱营养价值洋葱中含量最多的营养成分是碳水化合物。洋葱中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质。洋葱刚被切开，和空气一接触，在蒜酶的作用下转化为蒜氨酸，从而形成特殊味道。但是洋葱一经加热，具有催泪作用的蒜氨酸又变成了硫醇，可以产生甜味。洋葱含有臭气成分的蒜素，其可以杀菌，也可以和维生素B1相结合形成蒜硫胺素，促进维生素B1的吸收。最近的研究结果显示：蒜硫胺素具有抑制血小板的凝集，降低血液粘稠的作用。它可以预防因血流不畅而导致的脑梗塞、心肌梗塞这类疾病的发生。洋葱的外皮中含有增强毛细血管作用的维生素P等物质，具有防止高血压、动脉硬化发生的作用。洋葱是蔬菜中唯一含前列腺素A的，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠脉血流，预防血栓形成的作用。绿洋葱叶状顶部的营养成分要比绿洋葱及成熟洋葱高；叶状顶部是钾的较好来源，维生素A极好来源，维生素C的好来源。对疾病和健康的影响洋葱中含有前列腺素A、维生素P和蒜硫胺素等成分，所以经常食用洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱中含有植物杀菌素，如大蒜素，因而有很强的杀菌能力，嚼生洋葱可以预防感冒。洋葱中所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的作用。［ 贴心提示 ］对患有皮肤瘙痒性疾病和眼部疾病者应少食生洋葱，因洋葱中挥发的刺激性气味会加重患者不适。不可过量食用，推荐量每餐50克左右，因其易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。 收起阅读 »

下午请假去复查了胎心监护，因为头一天有很仔细的数了胎动，大致知道宝宝那个时间点比较活跃，所以这次很顺利的通过了。
可能我收集的数据还不是很多，就最近几天来看，宝宝早上8~9点是比较活跃的，9点过后就动得很少。一直到吃完午饭，吃完后午睡没注意到吃完饭是不是特别活泼。下午的话3点过后才会动得多一些。周一下午1点半后数，前两个小时加起来才三四次，完全就是不及格。还害我担心的很，但是过了三点半，小臭宝半个小时就能踢我四五下了，而且力道还蛮大的。所以下午我差不多3点半去做胎心监护，小臭宝和昨天的作息一样，动的很好，表扬下。
下午还顺便去取了公积金，吼吼，钱不多，不过比自己想象中的多，那就蛮开心了。
台风过后开始发布高温预警，秋老虎到来。下午在外面跑来跑去热，晚上回家肚子又开始痒。肚子上痱子又开始狂欢了。洗完澡后看了下肚子，发现痒的地方在肚子下面自己看不到，于是让小M帮忙看下是不是痱子长了很多。小M看了下说痱子还好的，不多。然后愣了几秒，好奇地问这个一条一条红红的是什么，我把肚子稍微往上抬，艰难的歪着脖子，简直郁闷死了，肚子竟然默默地长妊娠纹了！
臭小M看我一脸郁闷的样子，让我赶紧擦乳液。之前因为一直没有长，我以为我是可以不长妊娠纹的幸运儿，橄榄油或者是专门的乳液买了但是都懒得擦。哪想竟然长在我看不到的地方···不过这一切因为有小臭宝的即将到来，都可以忽略。 收起阅读 »

问:你想掐死我吗？回：。。。（我真没听清楚，晕死） 不知道明天会怎样，今天附着种种人性恶俗，又抱着点点人性的真善美。 当一天和尚撞一天钟！ 硄~~~~~硄~~~~~~~~~~~

俞校长您好：
我先对照一下新东方最新的招聘要求：
1、有很强的英语水平，英语发音标准
英语水平还好，发音非常标准，我得承认比王强老师的发音差一点。很多发音恐怖的人(宋昊、陈圣元之流)也可以是新东方的品牌教师，我不知道为什么要要求这一条，尽管我没这方面的问题。
2、大学本科或以上学历，英语专业者优先
真不喜欢这么势利的条件，这本来应该是××之流的学校的要求。
3、有过考TOEFL、GRE的经验
GRE考过两次。
4、有教学经验者，尤其是教过以上科目者优先
教过后来被国家明令禁止的传销课，半年。
5、口齿伶俐，中文表达能力强，普通话标准岂止伶俐，简直凌厉，普通话十分标准，除了对卷舌音不太在意(如果在意，平舌音也会发错，所以两害相衡取其轻)。
6、具备较强的幽默感，上课能生动活泼
我会让他们开心。
7、具备较强的人生和科学知识，上课能旁征博引除了陈圣元，我在新东方上过课的老师(张旭、王毅峰、王昆嵩)都和文盲差不多，当然他们还小。说到底，陈圣元的全部知识也只是在于让人看不出他没有知识而已。
8、具备现代思想和鼓动能力，能引导学员为前途奋斗
新东方的学员是最合作，最容易被鼓动的，因为他们来上课的最大目的就是接受鼓动，这个没有问题。
9、年龄在40岁以下
28岁。
下面是我的简历或是自述：
罗永浩，男，1972年生于吉林省和龙县龙门公社。
在吉林省延吉市读初中时，因为生性狷介，很早就放弃了一些当时我讨厌的主课，比如代数、化学、英文，后来只好靠走关系才进了当地最好的一所高中，这也是我刚正不阿的三十来年里比较罕见的一个污点。因为我和我国教育制度格格不入又不肯妥协，1989年高中二年级的时候就主动退学了。
有时候我想其实我远比那些浑浑噩噩地从小学读到硕士博士的人更渴望高等教育，我们都知道钱钟书进清华的时候数学是零分(后来经证实其实是15分)，卢冀野入东南大学的时候也是数学零分，臧克家去山东国立青岛大学的时候也是差不多的情况。今天的大学校长们有这样的胸襟吗？当然，发现自己文章写的不如钱钟书是多年后的事情了，还好终于发现了。
退学之后基本上我一直都是自我教育(当然我的自我教育远早于退学之前)，主要是借助书籍。因为家境还勉勉强强，我得以相对从容地读了几年书，“独与天地精神往来“。
基于“知识分子要活得有尊严，就得有点钱”这样的认识(其实主要是因为书价越来越贵)，我从1990年至1994年先后筛过沙子，摆过旧书摊，代理过批发市场招商，走私过汽车，做过期货，还以短期旅游身份去韩国销售过中国壮阳药及其他补品。令人难堪的是做过的所有这些都没有让我“有点钱“，实际上，和共同挣扎过的大部分朋友们比起来，我还要庆幸我至少没有赔钱。
我渐渐意识到我也许不适合经商，对一个以知识分子自许的人来说，这并不是很难接受的事情，除非这同时意味着我将注定贫穷。
1994年夏天，我找了个天津中韩合资企业的工作，并被派去韩国学习不锈钢金属点焊技术，1995年夏天回国的时候，很不幸我姐姐也转到了这家天津的公司并担任了副总经理，为了避嫌我只好另谋出路。
1995年8月至1996年初，经一位做传销公司(上海雅婷)的老同学力邀，我讲了半年左右的传销课，深受广大学员爱戴。遗憾的是国家对这种有争议的商业形式采取的不是整顿而是取缔的政策，所以看到形势不对，我们就在强制命令下达之前主动结束了生意。
因为那时候我爱上了西方音乐(古典以外的所有形式)，大概收有上千张英文唱片，为了听懂他们在唱些什么，我在讲传销课的同时，开始学习一度深恶痛绝的英文。我在一个本地的三流私立英语学校上了三个月的基础英语课，后来因为他们巧立名目，拒付曾经答应给我的奖金(我去法院起诉过，又被法院硬立名目拒绝受理)，我只好又自学了。
实在不知道困在一个小地方可以做些什么，所以1996年夏天我到天津安顿下来(那时候我很喜欢北京，但是北京房价太丧心病狂了)，靠给东北的朋友发些电脑散件，以及后来零星翻译一些机械设备的英文技术文章维生，因为生性懒散不觉蹉跎至今。
我要感谢那本莫名其妙的预言书“诸世纪”，尽管我不是一个迷信的人，但是去年五一我看到那段著名的预言“1999年7月，恐怖的大王将从天而降……”的时候还是有些犹豫，我认真地考虑自己可能即将结束的生命里有什么未了的心愿，结果发现只有减肥。
从我有记忆以来我就是个痛苦的胖子，因为胖，我甚至不得不隐藏我性格里比较敏感忧郁的一面，因为胖子通常被大众潜意识里不由分说地认为应该嘻嘻哈哈，应该性情开朗，应该徐小平。他们对一个矫矫不群的胖子的性格，能够容忍的上限是严肃，再出格一点就不行了，比如忧郁。
虽然他们从来不能如此准确地说出这种想法，但是如果看到一个忧郁的胖子，他们就会直觉哪里不对了，他们的这种直觉的本质是，“你是个胖子，你凭什么忧郁呢？你还想怎么样？你已经是个胖子了。”所以很难见到一个肥胖的并且影响广泛的诗人，因为公众不能接受，任凭他的诗歌惨绿无比。
当然胖子的痛苦永远不值得同情(除非是因为病理或基因导致)，因为他们胖通常是因为缺乏坚强的意志(也许除了丘吉尔)。我就是个典型，我的肥胖完全是因为厌恶运动造成的，我有过十几次失败的减肥经历，我试过节食、锻炼、气功和几乎所有流行过的药物，包括在西方严禁非处方使用的芬弗拉明，我总怀疑我不如小时候开朗，是因为误用芬弗拉明造成的，它减肥的药理竟然是通过使人情绪低落从而降低食欲，事实上，它根本就不是研制用来减肥的，它本是用来使轻度狂躁型精神病患者稳定情绪的药。我是中国落后的药检制度的严重受害者。
过了去年的五一节之后，我制定了严格的计划：每天只吃蔬菜、豆腐、全麦面包、鱼肉、橙汁、脱脂牛奶和善存，每天用一个小时跑10公里，也就是标准跑道的25圈。我不得不骄傲的是，我只用了58天就减掉了48斤体重，去掉休息的星期天，几乎是一天一斤。然后我心情平静地迎接了什么事情都没发生的7月。
这件事过后我发现其实我还是很有毅力的一个人。但是我不知道我的毅力应该用来做什么，末日虽然没有来，但是新世纪来了，30岁也快来了，这真是一件让人坐立不安的事情。
后来我一度想移民加拿大，所以一边找资料看，一边到天津大学夜间开办的口语学习班上课，一个班20多个人，一个外国教师(更多的时候是外国留学生)和我们天南地北地胡聊，除了政治。我一共上了四期这样的班，口语就差不多了，当然还是停留在比较普通的交流水平上，至少我看英文电影时还是需要看字幕，尽管在天津的四年间我看过大概600部英文电影。
过了元旦，一个小朋友在和我吃饭的时候突然问我，为什么不去新东方教书，你应该很适合去新东方教书。我说我倒是喜欢讲课，但是一个民办教师有什么前途呢？他说如果年薪百万左右的工作不算前途，那他就没什么可说的了。我得说我很吃惊。
不管怎么样，我仔细地把我能找到的关于新东方的材料都看了一遍，我觉得这个工作很适合我，尤其是看到杨继老师在网页上说“做一个自由而又敬业的人是我的梦想，新东方是实现它的好地方”的时候。在我尽管懒散无为却又是勤于思考的三十来年里，好像还是第一次看到一个很适合我，并且我也有兴趣去做的工作。杨继还转述席勒的话“忠于你年轻时的梦想”。我没看过席勒的东西，光知道有两个能写字儿的席勒，不知道是哪一个说的这话，但是我宁愿把它当成是新东方的精神。
我听说教托福和教GRE薪水差不多，但是GRE的学习要苦得多。
我想了想还是选择了GRE，毕竟托福是专门给非英语国家的学生考的，教书的满足感上逊色很多。
旧历新年的时候，因为不确定是不是需要大学文凭才行，我试着写了一封应聘信给俞老师，提到我只有高中文凭，结果得到的答复是欢迎来面试，除了感激我还能说什么呢？我是说即便没有文凭不行，我还是会来新东方做教师的，但是可能不得不伪造证件，作为一个比大多数人都更有原则、以知识分子自诩的人，如果可能，我还是希望不搞这些虚假的东西，俞校长的开明，使得我不必去做大违我的本性和原则的事情，得以保持了人格的完整，这是我时常感念的。
过了春节处理了一些杂事，很快就到了6月份，我买了本“红宝书”就上山了。鹫峰山上的学习气氛和恶劣条件我都非常喜欢，应该是因为生活有了明确目标的关系吧。但是我很快发现，讲课教师的水平和他们的报酬，以及新东方的声誉比起来还是很不理想的。我看到身边大多数的同学对所有的老师评价都很好，听到那些愚蠢的笑话、对ETS肤浅的分析导致的轻浮谩骂和充满种族歧视、宗教歧视的言论的时候，大多数人都笑得很开心。
这最终再次有力地证实了我一直怀有的一个看法：任何一个相对优秀的群体里面都是笨蛋居多。无论台下是300名来听传销的社会闲散人员，还是300名来听GRE的大学毕业生，对于一个讲课的人来说并没有多少区别，这也是他们在台上信口开河、吹牛放炮的信心来源。
当然这里大多数同学专业都很出色，都很勤奋刻苦，积极上进，性格上也远比我更具备成功的素质，我只是说他们缺少情趣，他们聪明(至少他们都敢考GRE的数学，这是我想都不敢想的)，但是没有灵气，人品也未必差，只是缺乏独立思考能力。
我只喜欢陈圣元一个人的课，所以后来也就只去上他一个人的课，其他的时候一个人在宿舍背单词。陈圣元除了胡扯闲聊比较有水准之外，治学态度曾经也让我觉得很好，说起charter这个单词的时候，他说为了找到那个填空句子里面表达的意思，查遍了所有的词典都找不到满意的解释，最后花了一千多块钱买了一本巨大沉重的韦氏词典(显然是指Merriam Webster’s Third New International Dictionary Unabridged)，才终于在该词典所列的关于charter的25条释义中的最后一条里找到了答案。
说起市面上粗制滥造的填空参考书的时候，他很不以为然，“我以三年的教学经验也精心编写了一本，那些作者对题目绝对没有我钻研得深，他们就会胡编乱造，然后急忙出版抓紧骗钱，我这本可以说是这方面的集大成者，现在正在印刷当中，很快就可以和大家见面”。
由于在山上的时候，单词还没怎么背，题目都没做过，所以他这些态度和表现曾经让我很景仰。发现不对头是下山之后开始的，我录了他的全部课堂录音，我听着录音大量做题的时候，才发现他的分析讲解漏洞百出，尽管他批评过去的新东方老师，都是拿了正确答案再进行分析讲解，可是他的工作显然也是一样，这样才能解释为什么他总是能用错误的分析推理，给你一个正确的答案。
另外我发现所有的三流词典，包括英汉词典，都在charter的第一个释义上就解释了，他声称在韦氏第三版未删节新国际词典的25条释义的最后一条中找到的答案，“由君主或立法机关发给城市或大学，规定其特权及宗旨的特许状”，所以我也买了本十多斤重的韦氏第三版回来，发现只有13条释义，而且在第2条里就解释了这个问题。
现在他的那本填空教程就在我手边，仅在No.4的52道题中，我就找到了18处错误，如果说翻译的错误对学生不重要，那么解题分析的错误也有10处之多。这也最终使得我改了主意，决定做填空老师，本来我想做词汇老师，那样可以海阔天空地胡扯。
我以这样的条件敢来新东方应聘，除了脸皮厚这个最显而易见的表面原因之外，主要还是教填空课的自信。第二次考试之后我一直做填空的备课，最消耗时间的是把NO.4到1994年的全部填空题翻译成中文，400多个句子的翻译，居然用了我整整一个月的时间，基本上是一个小时翻译三个句子，当然快的时候两分钟一个，慢的时候几个小时翻不好一句。
翻译这些句子是我本来的备课计划之外的工作，最终使我不得不做这个工作的原因是，钱坤强和陈圣元那两本“惨不忍睹”的教材。钱坤强的那本就不必说了，此人中文都有问题，尽管我坚信他的英文要远比我的水平高(也许应该说熟练)，但是理论上一个人如果母语都掌握不好(这意味着他对语言本身不敏感)，那么他肯定掌握不好任何其他语言，即便他能熟练运用，也不适合做语言方面的工作，比如文字翻译。他那本超级填空教程在新东方地下室卖了两年都没正式出版，一定程度上说明了这本书的水准。
至于我非常喜欢的陈圣元，他在那本书的前言中说道：“翻译时尽量体现原文的结构，以便考生能对照原文体会原文句子结构的特征，从而体会结构与答案选项设计之间的关系……这样做会使得句子略显得欧化而不自然……不会去套用貌似华丽实则似是而非的成语。”
作为一个考试学习用的教材，他声称的翻译原则和宗旨是很好的，但是很遗憾，我看到的绝不仅仅是一个欧化或是不自然的问题。首先“体现原文结构”应该表现为翻译成中文之后，原文中的各个句子成分最大限度地在译文中充当同样的成分，而不是把所有的成分不变动位置地翻译成对应的中文单词，这样的做法和那些《金山快译》之类的拙劣软件的翻译结果有什么区别呢？
实际上《金山快译》这一类翻译软件的译文虽然狗屁不通，但是我们即使看不到原文，通过猜测也能大致明白它想说些什么，这就如同没学过日文的中国人看日文电器说明书里面夹杂的汉字，也能隐约猜出大意一样。陈圣元的译文本质上就是这样的一种东西，当然程度上有些区别。
其实欧化并不可怕，尤其是在一本学习用的教材中，即使是在文学中，一些恶性的欧化今天也成了现代白话文的组成部分。陈圣元的译文根本不是欧化的问题，他的译文和钱坤强的一样，最恐怖也让人难以置信的是，作为所谓的译文，如果脱离了原文的对照，没有一个中国人知道这些句子在说什么，我是说这些句子字面上在说什么都没人看得懂，而不是因为句意晦涩难解而使人看不懂它想表达的内涵。
另外，看得懂的很多句子又翻错了，即便看不懂句子的意思真的不影响正确答案的选择，但是作为一本教学参考书，如果参考译文都翻错了，还怎么让学生信服呢？除非是以一种变态的方式，比如“陈老师的译文都翻错了，可是他的GRE考分那么高，可见看不懂句子对答题反而有帮助”这一种。
我的译文体现了这样几个原则，首先由于不是文学翻译，我注意了最大限度地使用原文的结构，使译文中的句子成分尽量充当原文中的对应成分。为了这种对应，有时候会有些比较不符合中文习惯的句子结构，比如一些在英文中可以置后的定语从句，按照中文的语法放到了修饰对象的前面之后，句子显得臃肿不堪，另外还可能导致断句困难。
针对这样的问题，我在这类句子中大量地使用了括号和破折号，很多时候，如果只读括号外边的内容，读到的就是这个句子完整的主干，那些使句子结构变得复杂的修饰成分都在括号里边，但是如果假定这些括号不存在，把它们连起来读，也是一个通顺完整毫无语病的句子，这样和原文对照阅读时，对应的成分和原句的主干结构清晰可辨。
(注：由于阅读的需要，我删去了罗永浩大量的修正例证。我请一位英语相当不错的博士看过这些例证，他说，水平相当高。)
在解题思路上我修正了陈圣元的书中所有不严谨的地方，难以置信的是这些不严谨的错误，在他的书中竟有三成之多。我的草稿还有很多优点，虽然这些优点是我完成的，但是我不想为了向别人解释“我做的工作牛就牛在……”这样的东西浪费太多的时间，所以不再分析了。
如果我们都接受“不存在完美的东西”这样一个假设，那么我想说的是，我的这本填空教材是离完美最近的那一个。希望我的坦率不会倒了您的胃口，当然我知道新东方的开明气度才会这样讲话。
如果新东方出版参考书的惟一标准是书的质量，而不权衡其他方面的因素，那么陈圣元的那本书的寿命，不会也不应该超过一年。需要做一个效果未必理想的声明是，我并非有意攻击陈圣元，他在课上说起，新东方的同仁们的一个优点是互相不会拆台，也许私下并无深交但是不会互相诋毁，这对事业或是人生的成功起到了相对积极的作用。
这种观点虽然不合我的本性，但是我也知道如果大家都是书生意气，新东方也没有今天。所以我接受了他的这个看法，基于这一点，我也不想对他做更多的攻击，很大程度上我对他的看法现在都坦率地说了出来，是因为他已经离开了，不存在和睦相处的问题。何况，他出色的幽默感和极佳的亲和力都是我很佩服的，毕竟他是新东方我见过的最喜欢的老师(如果不是惟一喜欢的)。对于他的工作和治学态度，我更多的是感到遗憾。
当然我知道会有一些年轻教师不屑地说，教教GRE，算个屁治学？那好吧。
我想我多半看起来像是个怪物，高中毕业，不敢考数学，居然要来做教师。但是我到新东方应聘不是来做教师的，我是来做优秀教师的，所以不适合以常理判断。即使新东方的声誉和报酬使得它从来都不缺教师，我也知道优秀的教师永远都是不嫌多的，如果新东方从来都不缺优秀教师，那么我也知道更优秀的教师从来都是新东方迫切需要的。
龚自珍劝天公“不拘一格降人才”，如果“不拘一格”的结果是降下了各方面发展严重失衡的，虽然远不是全面但又是十分优秀的畸形人才，谁来劝新东方“不拘一格用人才”呢？想想王强老师的经历，所以我也来试试说服您，我们都知道那个美国老头，虽然觉得他很荒唐，但是他还是给了王强老师一个机会去见他，一个机会去说服他，所以我想我需要的也就是这么个机会而已。给我个机会去面试或是试讲吧，我会是新东方最好的老师，最差的情况下也会是“之一”。
如果几年以后你来新东方看到一个人，咦，面熟，就是想不起来是谁，好像是罗永浩的弟弟，注意，我没有弟弟。 收起阅读 »