浅谈情绪管理---将情绪物归原主

有没有莫名其妙被骂，委屈愤怒不已的经验？
有没有因做错事被父母、老师、主管甚至朋友骂的狗血淋头的经验？
你怎么去面对这些情绪呢？
压抑？
埋怨？
计较？
愤怒？
吵架？
情绪其实是一种不成系统的杂念或习性
是累积在我们心里面
拉拉杂杂、骯肮脏脏、鬼鬼祟祟的念头
如果情绪一直闷在心里出不来
就会在身体里胡乱打转
像闹鬼一样
这样的暗鬼是很可怕的
我们在遇到困扰而有烦恼时，可以先分析状况，并告诉自己
受到他人的曲解或冤枉，已经是不舒服的事，
如果自己再生气，犹如受到二度伤害，是双倍的不划算
遇到让人生气的情况时
该怎么面对、处理？
别人骂你，你听到了；别人打你一个耳光，你也可以感觉得到
但是这时候也应该认知到，
每一个人都有他自己的性格、想法、情绪，他骂的、打的，
都是他自己的，不是我的。
在人际关系里、职场智慧里又或是感情世界里，你都能优游自在吗？
朋友间的误会、上司的责骂、同事间的相处、情人的任性……
你都有足够的智慧去化解情绪吗？