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[原创]松懈工作压力的四种方法-----送给所有做品质的朋友!

松懈工作压力的四种方法
常在一些公司看到、听到过这样的情况,大型贸易公司、业务人员每月必须完成销售定额,且完成的更多才能达到理想的收入,手头上有一大堆工作要完成,有的老板已经问过了,但是还需要做最后的修改;上司凡是需要完美,有的时候完全没有必要,但是作为下属的你依然要遵循上司的意图;有一段时间没有得到上司的表扬了,是否近来工作不够出色了?
工作压力确实很大。我也曾经问过一些的企业的负责人:你们是怎麽帮助员工解决压力问题的?通常他们会列出一系列措施,包括调整工作计划的方案,时间的有效利用,改善工作环境 ,和提供咖啡等等。
其实,这都是一些客观的因素,真正改变员工对压力的感觉要需要从他们的内心加以引导和调节,从改变它们对于压力的看法开始,最终改变它们对于工作的看法,从而增强他们对于工作的承受力,当然,压力并不会像人们希望的那样消失,而只能通过某种积极的方式加以控制。以下是一些我认为非常有效的方法,大家也不妨尝试以下。
1、 你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素?也许你想,当然不可能,如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步,眼界更开阔时我们会了解,有些原来我们认为马上完成的任务事实上完全根据重要性分出轻重缓急来,重要的工作马上完成,次要的何不那麽重要的可以先放一放,带时间充裕时完成。每一个新的压力源都可以使我们感到的压力成几何级数上升,幸运的是,压力也会成几何级数下降。
2、 如果无法控制压力源,你能否改变对待压力源的态度?我们对事物的看法实际上决定了我们感到有多大的压力。我发现碰到一些问题时,只要我不停的提醒自己,从长远的角度来看,类似事件将使我们离目标更紧,我就能控制住自己,感觉压力没有那麽大。当然这种方法并不能完全消除压力,但至少能使压力变得更容易接受。
3、 掌握80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上,并不需要总这样,并不是所有的工作都得尽善尽美。当你发现有数不清的事情需要你集中精力时,不妨先排出先後顺序。不那麽重要的工作只要达到抓分就够了,把100分留给最大、最重要的项目,其他事完全可以放到一边不做。
4、 勇于尝试以前惧怕的事情。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。战胜恐惧后迎来的是安全有益的东西。哪怕走出小小的一步,也会增强你的信心。如果一味回避恐惧,他们也会一直对你穷追不舍。尝试遭到办公室几分钟,尝试新的工作方法,尝试在公司教几个知心朋友,尝试与上司聊聊天,这些都能帮你减轻压力。

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东方宁 (威望:1) (广东 深圳) 机械制造 经理

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说的很好,谢谢了!!!

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