早睡早起

上次老大離開的時候，另外留了一本《人-體使用手冊》給我，我每天上班電腦開機的時看上幾分鐘，然後就是中午的時間看看，快看完了，越來越覺得著說得有道理。目前167的體重讓我有人到中年的感覺，有點害怕。曾經也想減肥，每餐隻吃一碗飯，即使有愛吃的土豆也隻吃一碗。書中的觀點，人-體結構非常完美，有自我修復能力，動力來源與身體的能量（即血氣）。我們胖子，血氣不足是肥胖的主要原因。血氣不足影響心臟功能，從而影響血液輸送體內垃圾，所以垃圾沉澱，開始發胖。另一個原因，身體積累寒氣很多，造成膽汁分泌不足，從而影響營養吸收，使得造血不足，所以表現為血氣不足。中醫很有趣，邏輯性強，五臟六腑對應關系明確，看它就象看一些完美的體系文件一樣，是種享受。《人-體使用手冊》教我們三招：1）早睡早起，給身體充足的造血時間;2) 勤敲膽經，促進膽汁分泌，吸取更多的造血材料;3) 按-摩心包經，消除心臟外的心包積液，解除心臟不必要壓力，增強血液輸送能力;此外，做到不生氣，保持腸胃清潔，這樣正確使用身體，有利於健康。聽老媽說，我出生時在夜裡天又冷，然後第二天才來接生婆，凍了一夜。莫非從小就受了寒氣？這些年又不好好睡覺，身體垃圾越來越多了.....