有关平均链长ARL的理解

1.失控过程的ARL，一直没有理解清楚。This means from the time the process shifted, the chart needs  2 samples to detect the shift.这句话意思是：过程失控后，在第二样本（控制图上第二个点）才会超出控制线，才能判定过程失控？还是需要有2个点都超出控制线，才能判定过程失控。
2.ARLs （平均链长）是用于计算样本尺寸和抽样频率的有效办法，这句话能给个实际的例子不，不知道怎么运用。
3.实例麻烦帮忙看下，具体怎么做。
   在你的工厂中准备实施X bar-R控制图，你的管理层有如下要求:
False Alarm （误报警次数）:
    每500小时的生产最多可以有一次错误警报
Exposure （响应时间）:
    Not more than 3 hrs exposure if process has shifted.
Allowable Shift （允许的偏移）:
    从历史数据来看, Cp  2.2.
    客户对你工艺能力的最低要求, Cpk  1.5
Question  1）请利用上面的条件设计一个正确的SPC控制图.（还有抽样方案怎么设计）？