男人福音 喝酒不伤肝7妙招

亲朋挚友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏安闲情理之中。我国的喝酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们经常喝上几杯酒，来温暖身子，以为喝酒可以御寒，这种俗习实在是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能饮酒联络感情又能不伤身呢?教你几招： 　　1.忌空腹饮酒：喝酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹饮酒，以免刺激胃黏膜; 　　2.B族维生素：估计喝酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量; 　　3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 　　4.忌豪饮：饮酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒; 　　5.多吃绿叶蔬菜：饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 　　6.多吃豆制品：饮酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; 　　7..不要喝碳酸饮料：饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。