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瓦伦达心态

瓦伦达是美国一个著名的商家走钢丝表演者,却在一次重大的表演中不幸失足身亡!

  事后,他的妻子说:“‘我知道这次一定要出事。’因为他在出场前就这样不断的说,‘这次太重要了,不能失败’。在以前每次成功的表演,他只是想着走好钢丝这事的本身,不去管这件事可能带来的一切。”后来,人们就把专心去做某事,而不去管这件事的意义,不患得患失的这种心态,叫做“瓦伦达心态”。

  所以,我们在做事情的时候,有时我们不必去思虑的太多。不去多想,马上去做,打断反复去思维的逻辑和习惯,走出一步,往往做事情的勇气就随之产生了。这就是由“瓦伦达心态”产生的效应。


  那么怎样摆脱瓦伦达心态?

  (1) 摘掉假面具

  坦白自己的态度可以使自己和对方都觉得轻松自在,如果掩饰自己的感受,

  只会使气氛更紧张,并且使人看起来很虚伪。坦白是把双方距离拉近的有效方法。

  (2)多留意你的谈话对象

  我们常被迫要在很不自在的情况下跟人谈话,要是你脑子里当时一片空白,

  你会怎么办?不妨把对方作为谈话的焦点,你可以向对方提出一些问题,减轻自

  己的紧张程度。

  (3)把恐惧逐步祛除

  焦虑会制造出假象,使我们误以为自己不能胜任某项工作。此时,绝不要向

  紧张低头认输,要不顾一切写下报告的第一句,或者在游泳比赛中做出第一个划

  水动作,一旦你开始了,你便会发觉你能做得比想像的要好。

  (4)化焦虑为力量

  每个人在当众表演时,都会感到紧张,克服的方法是让紧张情绪反过来帮你

  的忙。心理学家称其为“积极性重构”,意即以不同观点来看问题———是从好

  处看,而不是从坏处看。当你对自己有信心,又具有表达自己感受的勇气时,你

  就能把自己的焦虑减轻,使之化为力量,从而坚强起来。

  (5)不要拿自己跟别人比较

  也许你会觉得别人不会重视你,原因是他们比你更自信、更有成就、更聪明、

  更具有吸引力。这种想法其实一点也站不住脚。要跟别人相处愉快,让别人接受

  你,惟一的秘诀就是首先必须找到自我,并接受自我。不论你是身价亿万,还是

  居无定所;倾国倾城,还是貌不惊人;学贯中西,还是胸无点墨,在你的生命中,

  总会有一些人喜欢你。当然,也会有另一些人看不起你。但要记住:世界上没有

  十全十美的人,也没有一个人是人人喜爱的“万人迷”。只要你一点一点地从心

  里接受你自己,你受到更多人欢迎的那一天就会离你越来越近。

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  • 发布时间: 2009-09-04 15:49
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