决定改变锻炼方式

这几天早上都是六点半左右醒的，躺在床上赖到七点，大脑越来越兴奋，于是起床，于是突然有了去公园走走的冲动。好久好久好久好久没有去公园了。
洗濑完毕，喝了两杯热开水，七点十几分下楼了。起床的时候还看不到太阳，才十几分钟，黄灿灿的太阳就出来了，有一点点晒，好在出门前涂了防晒霜。走到公园时，已经有好多人在跑步，跳舞，打球了，很是热闹。看到了我以前每次跑步会遇到的那个四五十岁的男人，看来他一直在坚持跑步，真是佩服他。也难怪他能给人瘦但是很健康的感觉。记得去年我每次来跑步时，他已经跑了不少圈了，当我勉强跑完三圈时，他还在继续跑。
绕着那条道走了一圈，边走边深呼吸，偶尔还能闻到花香，虽然没有特别舒服的感觉，但我想有这么多树，空气应该是不错的。走回公园入口处，找到了一块草坪，暗地里打算好了以后作为我跳绳的基地。
提着拖鞋，光着脚踩在小鹅卵石上，脚底硌得不是一般的痛，于是蹑手蹑脚的走，那样子肯定很好笑。其他踩石子的人自然的边走边聊天，好象一点也不痛似的。奇怪！
走出公园的时候，一个锻炼计划酝酿出来了。以后早睡早起，晚上睡觉不能超过十一点了。早上六点半起床，到公园隔天跳一次绳，不跳绳那天就在公园走走，坐坐，深呼吸，让大脑多一点新鲜空气，头也就不会老痛了。试行一段时间看看。