的确三楼说的不是我想要的。 我再说我们领导不长脑子。 1、没有工作目标思路，不清楚所管部门该干什么。 2、妄自狂大觉得谁都不如他，总裁不如他各部门不如他，下级就更别提了，我说的很专业的方案他根本不关注，但是他要是不会，他自己就买书断章…

程序指的是一个模块从头到位的流程，往往涉及到多职能，多岗位。它低于贯穿始终的一级手册，又高于三级的作业指导书、规范、指南。同时，往往三级作业指导书也有可能有流程，但是相关的岗位、职能范围就比较狭小了。不要混淆。

呵呵，职业病了，现在我有增加新的考核目标了，从明天开始。也算是改进与变更。 改进的原因：减肥容易进入平台期，及体重无变化，好多减肥的达人会因此影响心态，导致恢复原始状态，结果反弹。 所以，引入纬度测量的目标。当体重不变是，仍能发现变瘦了…

已经八天了，我瘦掉3.4KG，其中周六周日没有减肥。还反弹过0.6KG，现在很是后悔，如果周六周日坚持，估计现在能见到5KG了。 因此周末将至，我要控制。 同时已经连续两晚有做40分钟的快走，效果不过，最起码把周六周日的罪过弥补了。

楼上的妈妈，我不建议你节食减肥，那样太伤元气了。 首先，我对减肥方法做了一下调研，节食是最上身体，而且容易反弹。 介于你的现状，你可以晚餐只喝蔬菜汤，不放油，只放少许盐，你尝试一周，估计能掉3-5斤。如果一周没有大的变化，就有可能是生理…

目前减下6斤，只是饮食的调整，告别油腻的饮食，还没有开始做早晚的运动。 不过这周我开始增加晚上慢跑40分钟的项目了。

吃很难控制，是真的。 但是我现在每天都吃的很多，还有很多水果，就是吃的东西热量都不高。 建议你吃，南瓜，洋白菜，西芹，西红柿，香菇，木耳，茄子，小白菜，油菜，菠菜。 目前我中午和晚上都是上面的菜变样的吃。口感还是不错的。 晚上我就熬…

单独打乒乓球或羽毛球对我都没有什么作用的

女孩减肥是有生理周期影响的，因为我刚执行6天，会继续跟进具体情况的

本帖最后由 永夜yl 于 2012-3-6 14:53 编辑 [b]执行记录与完成情况，及体重变化记录[/b] 2/23 2/24 早锻炼 1.1 × √ 1.2 × × 1.3 × √ 晚锻炼 1.1 × …